Edukien taula
Gutako gehienok ikusmen-alderdi handia dugu gure irudimenean. Literalki irudiak ikus ditzakegu begiak ixten ditugunean. Hala ere, ez da guztiontzat.
Aphantasia izenez ezagutzen den gaixotasuna duten pertsonek ezin dute beren buruan irudiak ikusteko.
Baina "nahaste" izatetik urrun, ez. adimenaren begia izatea giza esperientziaren aldakuntza bat besterik ez da.
Abantaila harrigarriak izan daitezkeen bat.
Aphantasia: begirik ez izatea
Argazkietan pentsatzen baduzu. zaila izan daiteke gogorik ez izatearen kontzeptua guztiz jabetzea. Era berean, hala egiten ez baduzu, jendeak bere buruan gauzak literalki ikusten dituelako ideia berdintsu senti daiteke.
Pertsonen gehiengoak eguneroko bizitzako irudiak eta eszenak errepikatzen ditu: bizitako esperientziak, jendeak. badakite, ikusi dituzten parajeak, etab.
Baina aphantasia duten pertsonentzat irudimena itsua da. Ez du irudirik erabiltzen.
Kontzeptua 1800. hamarkadatik ezagutzen da. Francis Galton-ek irudimen mentalari buruz idatzi zuen artikulu batean fenomenoa komentatu zuen.
Hortan ikusi zuen jendeak bere buruan gauzak ikusteko moduan ezberdintasunak zeudela ez bakarrik —bizitasun maila ezberdinekin adibidez—, baina halaber, batzuek ez zutela ezer ikusi.
Baina duela gutxi arte, 2015era arte, ez zen izan Adam Zeman neurologo kognitibo eta jokabideko irakaslea.Exeterreko Unibertsitateak azkenean "aphantasia" terminoa sortu zuen. Haren ikerketak gaur egun horretaz dakigunaren oinarria izan du.
Bihotzeko kirurgia baten ostean begia galdu zuen gizon baten kasuaren azterketa ezagutu ondoren, horri buruzko zutabe bat idatzi zuen Discover aldizkarian. . Hori egin eta gero, jendearen erantzun asko jaso zituen, esanez ez zutela inoiz buruko begirik izan lehenik.
Nola jakin aphantasia duzun ala ez
Gogoko begirik ez duzun probatzea da. Egia esan, nahiko sinplea.
Neguko goiz hotza eta euritsua da, eta beraz, begiak itxi eta udako egun bero batean igerilekuan atseden hartzen imajinatzen duzu urruneko helmuga batean.
Epela. eguzkia zure larruazalean jotzen. Arratsaldeko argiak inguruko eraikinetan islatzen duen distira laranja sortzen du.
Nola bizi duzu horrelako eszena bat? Irudikatu dezakezu begiak ixten badituzu? Edo beltza ikusten duzu saiatzen bazara?
Iluntasuna bakarrik ikusten baduzu, ziurrenik ez duzu buruko begirik.
Gogorako begirik ez duen jende gehienak ez ziren konturatu. besteek gauzak modu ezberdinean bizitzen dituztela.
«Ikusi ezazu zure buruan» edo «irudikatu eszena» bezalako esaerak adierazpen-figura gisa hartu zituzten.
Pixka bat bezala etor daiteke. gauzak beste modu batera ikusten dituzula konturatzeko harridura. Baina aphantasia arraroa den arren, agian ez da uste bezain arraroa.
Ikusi ere: 19 modu mutil bat probatzeko benetan maite zaituen ikustekoZe arraroa den.aphantasia?
Zientzialariek kalkulatzen dute dozenaka milioi pertsonak ez dutela bistaratzen.
Inkestak erabiliz egindako azken ikerketetan oinarrituta, Zeman doktoreak eta bere lankideek pertsonen % 0,7k aurkitu dute. Ez daukat begirik.
Baina zenbat pertsona duten benetan gaixotasuna duten kalkuluak pertsonen %1-5etik aldatzen dira.
Horrek esan nahi du 76 milioitik 380 milioi pertsona bitartekoak direla. ez izan gogorik. Beraz, bai, arraroa da, baina badirudi mundua denok ikusten dugun moduan zenbat desberdintasun dauden deskubritzen ari garela.
Beraz, zergatik dute pertsona batzuek begia eta beste batzuek ez?
Egia da oraindik ez dagoela argi. Baina garunaren jarduera eta zirkuituak aztertzen dituzten ikerketek desberdintasunak aurkitu dituzte aphantasia duten pertsonen eta ez duten pertsonen artean.
Adibidez, ikerketa batek aurkitu zuen adimenak noraezean uzten zutenean, aktibazio gutxiago zegoela lotzen zituzten garunaren zatietan. afantasia duten pertsonen aurrean eta atzealdean.
Familietan ere ibiltzen omen da neurri batean. Ez baduzu adimen-begirik, zure senide hurbil batek ere ziurrenik ez duen bezala da.
Liluragarria dena da badirudi denok "kableatuta" gaudela ezberdin, eta horrek asko aldakuntza gehiago sortzen ditu. gure buruko pertzepzioak agian inoiz imajinatuko genituzkeen baino.
Baina zeintzuk dira begirik ez izatearen alde berezi honetatik datozen indarguneak?
7 ustekabeko onuraadimen-begirik ez izatearen
1) Presenteagoa zara
Ikusmena ez izatearen onura handienetako bat momentuan guztiz presente egotea errazagoa dela esan nahi du.
"Agian pixka bat zailagoa da oraina bizitzea oso irudi bisual biziak badituzu" esan zion Adam Zeman irakasleak BBC Focus aldizkariari.
Ikusten dugunean benetan gure mundu txikira erretiratzen ari garela. . Gure inguruan gertatzen ari denari baino, barne-estimuluei erreparatzen diegu.
Inoiz amets egitea eta arreta jarri behar dutenean "erretiratzea" leporatu dioten edonork jakingo du bistaratzeak nahiko distraigarria izan daitekeela.
Begirada daukazunean, errazagoa izan daiteke etorkizunean edo iraganean zentratzen ari zarenean aurkitzea.
Horrek esan nahi du une honetan bizitza galdu egiten duzula. Baina begirik gabeko pertsonei badirudi errazagoa dela orainaldian zentratuta egotea.
Aphantasia duten batzuek diote abantaila dela iraganaz edo etorkizunaz hainbeste kezkatzen ez dutela. Ia begirik ez izateak arbel garbi mantentzen eta orainean zentratzen laguntzen dizu.
2) Ez zara gauzetan gelditzen
Bistaratzen ditugunean, emozioak areagotu egiten dira. New York Times-ek azaltzen duenez:
“Gogoaren begiak anplifikatzaile emozional gisa jokatzen du, gure esperientziek sortzen dituzten sentimendu positiboak zein negatiboak indartuz. Aphantasia duten pertsonek hori bera izan dezaketeberen bizipenetatik sortutako sentimenduak, baina ez dituzte gerora irudimen mentalaren bidez handitzen.”
Zenbat eta esperientzia eta egoera biziagoa izan, orduan eta litekeena da gure memorian finkatzea. Gertaera mingarriak errepikatzeko joera ere badugu, behin eta berriz irudikatuz.
Horrek mina eragiten digun arren, badirudi ezin dugula geure buruari lagundu eta bizirik eta fresko mantentzen du. Baliteke duela 20 urte zerbait gertatu izana, baina zure buruan atzokoa balitz bezala imajinatzen duzu.
Begirik ez duzunean iraganean zintzilik egotea litekeena da. Beraz, ziurrenik, gertaera mingarriei eustearen ondorioz sortzen diren damu, irrika, irrika edo beste emozio negatibo batzuk izateko joera gutxiago izango duzu.
3) Doluak gutxiago larritzen zaitu
Bat. Adimen-begirik ez dutela esaten duten pertsonen artean ohikoa den gauza mina bizitzeko duten modu ezberdina da.
Alex Wheeler-ek (Wired-ekin hitz eginda) esan zuen ikusi zuela bere familiak nola erreakzionatu zuen bere amaren heriotzaren aurrean.
“Niretzat oso garai zaila izan zen, baina familiako gainerako kideek baino modu ezberdinean egin nion aurre, nahiko azkar mugitu nintzelako. Ez da emozio horiek hor ez zeudenik, hor baitzeuden. Baina orain nahiko klinikoki hitz egin dezaket zuri eta ez dut emozionalki erantzunik. "
Beste batzuek, Reddit-en modu anonimoan hitz egiten duen pertsona hau bezala, nola uste duten komentatu duteadimenaren begia izateak aurrera egitea errazten du.
«Zintzotasunez, begiz kanpoko gauza bat bezala sentitzen da. Esan nahi dut, noski, badakit joan dela, baina berariaz pentsatzen ez dudanean bezala da, ez dudanean gogoratzen, ez da kezkatzen nauen zerbait. Ez al naiz nire ahizpa bezain minduta, ezin dudalako nire buruan irudikatu? Ezin ditudalako elkarrekin guri buruzko oroitzapen bisualak gogoratzen? Edo espekulatu nolakoa izango litzatekeen etorkizuna nire ezkontzan imajinatuz edo nire lehen haurra nire ahizpa bezala hartuta?”
Ez da begirik gabeko jendeak gutxiago maite duela. Emozio berdinak sentitzen dituzte oraindik. Beraz, norbaiten galerari aurre egitean, ez da gutxiago axola zaiela.
Gehiago da beren buruan gauzak imajinatzeko ezintasunak atsekabearen eragin ahulgarria gutxitzen duela.
4) Zuk. amesgaiztoak izatea saihestu liteke
Aphantasia duten pertsonei buruzko ikerketa batean, pertsonen % 70 inguruk esan zuen ametsetan irudi batzuk ikusten zituela, nahiz eta irudien distira besterik ez izan.
Baina. gainerakoek ez, eta %7,5ek ez dutela batere amets egin esan dute. Adimen-begirik ez duten pertsonek, oro har, amets biziak ez dira hain biziak adierazten.
Horrek esan nahi du aphantasia izateak amesgaiztoak edo gaueko izuak jasaten dituela. begiak Quorari komentatu zion:
“Hitzekin (pentsamenduekin) amets egiten dut. Abantaila: ez dut inoiz amets txarrik izan! Aamesgaiztoa sentimendu negatiboekin lotutako amets kezkagarria da, hala nola esnatzen zaituen antsietatea edo beldurra.”
5) Kontzeptu konplexuak ulertzen trebe zara
Begirik gabeko pertsonek gertakarietan oinarritutako bizitza bizi dutela esaten dute maiz.
Ikerketek iradoki dute aphantasia duten pertsona askok trebetasun sendoagoak garatu ditzaketela lanbide jakin batzuetan. Arrazoimendu abstraktua adimen-begirik gabeko pertsonen artean oinarrizko trebetasun bat dela dirudi.
Baldintza duten askok esperientzia, objektu, pertsonei edo egoerei lotuta ez dauden ideia konplexuak ulertzeko gaitasuna dute.
Kontzeptu hipotetiko edo sinbolikoen jabetze irmo honek esan nahi du zientzia, matematika eta sektore teknikoa bezalako arloetan bikain daudela.
Craig Venter, mundu osoko genetista ospetsuak, taldearen lehen zirriborroaren sekuentziaren berri eman zuen. giza genoma, eta aphantasia du.
Haren ustetan, bere egoerak bere arrakastaren alde egin duela:
«Lider zientifiko gisa aurkitu dut aphantasia asko laguntzen duela informazio konplexua ideia eta planteamendu berrietan asimilatzen. Kontzeptuak eta gertakariak memorizatzea ulertuz, talde konplexu eta diziplina anitzekoak gidatu nitzake haien xehetasun-maila ezagutu beharrik gabe.”
6) Ez zara galduko fantasiazko mundu batean
Bada handia. bistaratzea auto-garapenaren munduan zure helburuak eta ametsak lortzeko bistaratzeaz. Baina bistaratzeak badu alde txarraere.
«Bizitza hobea» bat bistaratzeak hura sortzen lagun zaitzakeen ideiak itsatsita mantentzen zaitu. Nahi duzuna baino guztiz kontrako efektua izatea.
Nola? Zure buruan benetako bizitzak bete ezin duen irudi perfektua sortzen duzulako.
Ikusi ere: Senar behartsua izateari uzteko 12 moduAmets egitea eldarnio bihur daiteke. Adimen-begirik ez izateak, hutsune hau saihesten duzula esan nahi du.
Bistaratzeko balizko alde iluna eraldaketa-metodo gisa hobeto baloratzen hasi nintzen Justin Brownen doako "Hidden Trap" klase magistrala ikusi ondoren.
Hortan azaltzen du nola erori zen bera bisualizazio-teknikekin:
«Etorkizunean irudimenezko bizitza batekin obsesionatuko nintzateke. Nire fantasietan bakarrik existitzen zelako inoiz iritsi ez den etorkizuna.”
Fantasiak gustura senti daitezkeen arren, haiekin gozatzen dugunean, arazoa da inoiz ez direla bizitza errealean pilatzen.
Hori. itxaropen irrealistak sor ditzakete, bizitzak buruan sortzen duzun irudiarekin bat ez datorrenean huts egiten dutenak.
Benetan gomendatuko nuke Justinen masterclass-a ikustea.
Bertan, berak bistaratzea zergatik ez den nahi duzun bizitza sortzeko erantzuna azaltzen dizu. Eta garrantzitsua dena, barruko zein kanpoko bizitzaren eraldaketarako irtenbide hobea eskaintzen du.
Hona berriro lotura hori.
7) Baliteke traumaren aurkako babes naturalagoa izatea
Zelako bizien arteko lotura sendoen arteanikusmen-irudiak eta memoriak, adimen-begirik gabe egoteak trauma eta PTSD bezalako baldintzen aurkako babes natural bat eskain dezake.
Neesa Sunar gizarte-langileak Psyche-n azaldu zuenez:
«Gaixotasun mentala bizi izan dut. urte askotan, eta nire aphantasia hainbat sintoma gutxitzen ditu. Lehenago estres post-traumatikoa (PTSD) izan nuen txikitan aitaren tratu txar emozionalak jasan zituelako. Baina emozionalki astinduta nengoen arren, ez nuen flashback edo amesgaiztorik izan. Nire traumaren oroitzapena nire aitak etxean sortzen zuen auran errotu zuen. Baina orain 20 urte baino gehiago daramatzadan inguruan egon ez naizenez, oso gutxitan gogoratzen dut sentimendu hori.”
Badirudi begirik ez izateak jendea oroitzapen traumatikoetatik errazago urruntzea ahalbidetuko duela.
