7 فایده غیرمنتظره نداشتن چشم ذهن

بیشتر ما جنبه بصری قوی در تخیل خود داریم. وقتی چشمانمان را می بندیم به معنای واقعی کلمه می توانیم تصاویر را ببینیم. با این حال، برای همه اینطور نیست.

افراد مبتلا به بیماری موسوم به آفانتازی، در دیدن تصاویر در ذهن خود ناتوان هستند.

اما به دور از "اختلال" بودن، نه داشتن چشم ذهن فقط یک تغییر در تجربه انسانی است.

یکی که مزایای بالقوه شگفت انگیزی دارد.

آفانتازیا: نداشتن چشم ذهنی

اگر به تصاویر فکر می کنید درک کامل مفهوم نداشتن چشم ذهن می تواند دشوار باشد. به طور مشابه، اگر این کار را نکنید، این تصور که مردم به معنای واقعی کلمه چیزها را در سر خود می بینند، می تواند به همان اندازه گیج کننده باشد.

اکثر مردم تصاویر و صحنه هایی از زندگی روزمره - تجربیاتی که داشته اند، مردم را دوباره پخش می کنند. آنها می دانند، مناظری را که دیده اند، و غیره.

اما برای افراد مبتلا به آفانتازی، تخیل آنها عملاً کور است. از تصاویر استفاده نمی کند.

این مفهوم از سال 1800 شناخته شده است. فرانسیس گالتون در مقاله ای که درباره تصویرسازی ذهنی نوشت، درباره این پدیده اظهار نظر کرد.

او مشاهده کرد که نه تنها تفاوت هایی در نحوه تلقی افراد از چیزها در ذهنشان وجود دارد - برای مثال با درجات متفاوتی از وضوح - بلکه همچنین برخی از مردم اصلاً چیزی نمی‌بینند.

اما تا این اواخر، در سال 2015، پروفسور آدام زمان، متخصص مغز و اعصاب شناختی و رفتاری ازدانشگاه اکستر سرانجام اصطلاح "آفانتازیا" را ابداع کرد. تحقیقات او مبنای بسیاری از چیزهایی است که امروزه در مورد آن می دانیم.

پس از مطالعه موردی مردی که پس از عمل جراحی قلب ذهن خود را از دست داده بود، ستونی در مورد آن در مجله Discover نوشت. . پس از انجام این کار، او پاسخ‌های زیادی از مردم دریافت کرد که می‌گفتند در وهله اول هرگز چشم ذهنی نداشتند.

چگونه تشخیص دهیم که آیا افانتازی دارید

آزمایش اینکه آیا چشم ذهن ندارید در واقع بسیار ساده است.

این یک صبح سرد و بارانی زمستانی است، بنابراین شما چشمان خود را می بندید و تصور می کنید در یک روز گرم تابستانی در مقصدی دور افتاده در کنار استخر استراحت می کنید.

منطقه گرم آفتاب بر روی پوست شما می تابد نور بعد از ظهر یک درخشش نارنجی ایجاد می کند که از ساختمان های اطراف منعکس می شود.

چگونه صحنه ای مانند این را تجربه می کنید؟ اگر چشمان خود را ببندید می توانید آن را تصویر کنید؟ یا اگر سعی کنید فقط سیاهی می بینید؟

اگر فقط تاریکی را می بینید، پس احتمالاً چشم ذهن ندارید.

بیشتر افرادی که چشم ذهنی ندارند متوجه نشده اند. اینکه دیگران چیزها را متفاوت تجربه می‌کنند.

آنها جملاتی مانند "آن را در ذهن خود ببینید" یا "منظره را تصویر کنید" بیشتر به عنوان یک شکل گفتار در نظر گرفتند.

این می‌تواند به شکلی بیان شود این یک شوک است که متوجه شوید چیزها را به گونه ای متفاوت با دیگران می بینید. اما اگرچه آفانتازی نادر است، شاید آنقدرها هم که فکر می کنید غیر معمول نیست.

چقدر نادر است.aphantasia؟

دانشمندان تخمین می زنند که ده ها میلیون نفر تجسم نمی کنند.

بر اساس جدیدترین تحقیقات با استفاده از نظرسنجی ها، دکتر Zeman و همکارانش دریافته اند که 0.7٪ از مردم تصور نمی کنند. فکر نمی کنم.

اما تخمین ها در مورد اینکه چند نفر واقعاً به این بیماری مبتلا هستند بین 1 تا 5 درصد افراد متفاوت است. چشم عقل ندارند بنابراین بله، نادر است، اما به نظر می‌رسد که ما تازه در حال کشف تفاوت‌های واقعی در نحوه دیدن همه‌ی ما از جهان هستیم.

پس، چرا برخی از مردم چشم‌انداز دارند و برخی نه؟ 1>

حقیقت این است که هنوز روشن نیست. اما تحقیقاتی که در مورد فعالیت و مدارهای مغزی انجام می‌شود، تفاوت‌هایی را بین افراد مبتلا به آفانتازی و بدون آفانتازی پیدا کرده است.

به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که وقتی به ذهن آنها اجازه سرگردانی داده می‌شود، فعالیت‌های کمتری در بخش‌هایی از مغز صورت می‌گیرد که ارتباط بین آنها وجود دارد. جلو و عقب در افراد مبتلا به آفانتازی.

به نظر می رسد که تا حدودی در خانواده ها نیز دیده می شود. اگر چشم انداز ندارید، مثل این است که یکی از بستگان نزدیک شما نیز احتمالاً اینطور نیست.

چیزی که جالب است این است که به نظر می رسد همه ما به طور متفاوتی "سیم کشی شده ایم" که باعث ایجاد تنوع بسیار بیشتری در ادراکات ذهنی ما بیش از آن چیزی است که شاید تا به حال تصور می کردیم.

اما نقاط قوت ناشی از این تفاوت خاص عدم چشم انداز چیست؟

7 فواید غیرمنتظرهنداشتن چشم ذهنی

1) حضور شما بیشتر است

یکی از بزرگترین مزایای عدم بینایی ذهنی این است که به این معنی است که حضور کامل در لحظه آسان تر است.<1 پروفسور آدام زمن به مجله بی بی سی فوکوس گفت: "شاید زندگی در زمان حال کمی سخت تر باشد اگر تصاویر بصری بسیار واضحی دارید." . ما به محرک‌های درونی توجه می‌کنیم تا آنچه در اطرافمان اتفاق می‌افتد.

هرکسی که تا به حال متهم به خیال‌پردازی و "فراموش کردن" در زمانی که باید توجه داشته باشد، می‌داند که تجسم می‌تواند کاملاً حواس‌پرت کننده باشد.

وقتی ذهن ذهنی دارید، ممکن است راحت‌تر متوجه شوید که در حال منحرف شدن برای تمرکز بر آینده یا گذشته هستید.

این بدان معناست که در حال حاضر زندگی را از دست می‌دهید. اما به نظر می رسد افرادی که چشم ذهن ندارند، راحت تر روی زمان حال متمرکز می شوند.

بعضی از افراد مبتلا به آفانتازی می گویند مزیت آن این است که آنقدر در مورد گذشته یا آینده نگران نیستند. تقریباً مثل این است که نداشتن چشم ذهنی به شما کمک می‌کند که یک صفحه تمیز داشته باشید و روی زمان حال تمرکز کنید.

2) شما روی چیزها تمرکز نمی‌کنید

وقتی تجسم می‌کنیم، احساسات تشدید می‌شوند. همانطور که نیویورک تایمز توضیح می دهد:

«چشم ذهن به عنوان تقویت کننده عاطفی عمل می کند و احساسات مثبت و منفی حاصل از تجربیات ما را تقویت می کند. افراد مبتلا به آفانتازی می توانند همین موارد را داشته باشنداحساسات ناشی از تجربیاتشان است، اما بعداً آنها را از طریق تصویرسازی ذهنی تقویت نمی‌کنند.»

هر چه یک تجربه و موقعیت شدیدتر باشد، احتمال تثبیت آن در حافظه ما بیشتر می‌شود. ما همچنین تمایل داریم که رویدادهای دردناک را دوباره و دوباره به تصویر بکشیم.

حتی وقتی این باعث درد ما می شود، به نظر نمی رسد که به خودمان کمک کنیم و آن را زنده و تازه نگه می دارد. ممکن است چیزی 20 سال پیش اتفاق افتاده باشد، اما شما آن را در ذهن خود طوری تصور می کنید که انگار دیروز بوده است.

وقتی چشم ذهن ندارید، ممکن است کمتر به گذشته دچار شوید. و بنابراین احتمالاً کمتر مستعد پشیمانی، اشتیاق، ولع یا سایر احساسات منفی هستید که ناشی از ماندن در رویدادهای دردناک است.

3) کمتر تحت تأثیر غم و اندوه قرار می گیرید

یکی چیزی که معمولاً در میان افرادی که گزارش می‌دهند که چشم عقل ندارند، متذکر می‌شود، شیوه متفاوت تجربه غم و اندوه آنهاست.

الکس ویلر (در صحبت با Wired) گفت که دید خانواده‌اش چگونه واکنش متفاوتی به مرگ مادرش نشان دادند.

«زمان فوق‌العاده سختی برای من بود، اما من با آن متفاوت از بقیه اعضای خانواده‌ام برخورد کردم، زیرا می‌توانستم خیلی سریع ادامه دهم. اینطور نیست که آن احساسات وجود نداشته باشند، زیرا آنجا بودند. اما اکنون می توانم کاملاً بالینی در مورد آن با شما صحبت کنم و از نظر احساسی هیچ پاسخی ندارم. «

دیگران، مانند این شخص که به طور ناشناس در Reddit صحبت می کند، نظر داده اند که چگونه فکر نمی کنندداشتن چشم ذهنی، حرکت را آسان‌تر می‌کند.

«واقعاً به نظر چیزی دور از ذهن است. البته منظورم این است که می‌دانم او رفته است، اما مثل زمانی است که به طور خاص به آن فکر نمی‌کنم، به آن یادآوری نمی‌کنم، این چیزی نیست که مرا آزار دهد. آیا من به اندازه خواهرم صدمه دیده ام زیرا نمی توانم او را در ذهنم تصویر کنم؟ چون نمی توانم خاطرات تصویری با هم را به یاد بیاورم؟ یا با تصور کردن او در عروسی یا در آغوش گرفتن اولین فرزندم مانند خواهرم، آینده را چگونه خواهد بود؟ آنها هنوز هم دقیقا همان احساسات را احساس می کنند. بنابراین، وقتی با از دست دادن یک نفر سروکار دارید، به این معنا نیست که آنها کمتر اهمیت می دهند.

بیشتر این است که ناتوانی آنها در تصور چیزها در ذهنشان تأثیر گاه ناتوان کننده غم و اندوه را کاهش می دهد.

4) شما ممکن است از دیدن کابوس جلوگیری کند

یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به آفانتازیا نشان داد که حدود 70٪ از مردم گفتند که در هنگام خواب برخی از تصاویر را می بینند، حتی اگر این تصاویر فقط درخشش تصویر باشد.

اما. بقیه این کار را نکردند و 7.5 درصد گفتند که اصلاً خواب ندیده‌اند. افرادی که فاقد چشم فکری هستند، معمولاً رویاهای واضح کمتری را گزارش می کنند.

این بدان معناست که داشتن آفانتازی شما را بسیار کمتر در معرض کابوس ها یا وحشت های شبانه قرار می دهد.

همانطور که رون کولینی، که هیچ ذهنیتی ندارد. چشم در مورد Quora اظهار نظر کرد:

"من با کلمات (افکار) خواب می بینم. مزیت: من هرگز خواب بد ندیده ام! آکابوس خواب آزاردهنده ای است که با احساسات منفی همراه است، مانند اضطراب یا ترس که شما را بیدار می کند."

5) شما در درک مفاهیم پیچیده مهارت دارید

افراد بدون چشم ذهن اغلب گزارش می دهند که زندگی خود را بر اساس حقایق انجام می دهند.

تحقیقات نشان داده است که بسیاری از افراد مبتلا به آفانتازی ممکن است مهارت های قوی تری در برخی از مشاغل داشته باشند. به نظر می رسد استدلال انتزاعی یک مهارت اصلی در بین افراد بدون چشم انداز باشد.

بسیاری از مبتلایان به این بیماری توانایی درک ایده های پیچیده ای را دارند که به تجربیات، اشیا، افراد یا موقعیت ها مرتبط نیستند.

این درک محکم از مفاهیم فرضی یا نمادین به این معنی است که آنها در زمینه هایی مانند علوم، ریاضیات و بخش های فنی برتر هستند. ژنوم انسان، و آفانتازی دارد.

او معتقد است که شرایطش از موفقیت او حمایت کرده است:

"من به عنوان یک رهبر علمی دریافتم که آفانتازی کمک زیادی به جذب اطلاعات پیچیده در ایده ها و رویکردهای جدید می کند. با درک مفاهیم در مقابل به خاطر سپردن حقایق، می‌توانم تیم‌های پیچیده و چند رشته‌ای را بدون نیاز به دانستن سطح جزئیات آنها رهبری کنم." در مورد استفاده از تجسم در دنیای خودسازی برای رسیدن به اهداف و رویاهای خود صحبت می کنید. اما تجسم یک نقطه ضعف داردهمچنین.

این ایده که تجسم یک "زندگی بهتر" می تواند به شما در ایجاد آن کمک کند، در واقع می تواند شما را گیر کند. داشتن اثری کاملاً متضاد از آنچه در نظر داشتید.

چگونه؟ زیرا شما یک تصویر کامل در ذهن خود ایجاد می کنید که زندگی واقعی نمی تواند آن را برآورده کند.

خیال پردازی می تواند به توهم تبدیل شود. نداشتن چشم عقل به این معنی است که شما از این دام اجتناب می کنید.

من بعد از تماشای مسترکلاس رایگان جاستین براون "The Hidden Trap" شروع کردم به درک بیشتر جنبه تاریک بالقوه تجسم به عنوان روشی برای دگرگونی. 0>در آن او توضیح می‌دهد که چگونه خودش با تکنیک‌های تجسم تبلیغ شده مخالفت کرده است:

«در آینده درگیر یک زندگی خیالی می‌شوم. آینده ای که هرگز به دست نیامد زیرا فقط در خیالات من وجود داشت.»

در حالی که خیال پردازی ها زمانی که ما به آنها افراط می کنیم احساس خوشایندی می کنند، مشکل این است که آنها هرگز در زندگی واقعی روی هم نمی نشینند.

این می تواند منجر به انتظارات غیرواقعی شود که فقط زمانی ناامید می شوند که زندگی با تصویری که در ذهن خود ایجاد می کنید مطابقت نداشته باشد.

من واقعاً توصیه می کنم از کلاس استاد جاستین دیدن کنید.

در آن، او دقیقاً به شما نشان می دهد که چرا تجسم پاسخی برای ایجاد زندگی مورد نظر شما نیست. و مهمتر از همه، او راه حل بهتری برای دگرگونی درونی و بیرونی زندگی ارائه می دهد.

این پیوند دوباره وجود دارد.

7) ممکن است محافظت طبیعی بیشتری در برابر ضربه داشته باشید

زیرا از ارتباطات قوی بین واضحتصویرسازی و حافظه بصری، بدون چشم ذهن بودن ممکن است محافظت طبیعی در برابر ضربه و شرایطی مانند PTSD ارائه دهد.

همانطور که مددکار اجتماعی نسا سونار در روان توضیح داد:

"من بیماری روانی را تجربه کرده ام. این شرایط برای سال‌هاست و آفانتازی من علائم مختلف را کاهش می‌دهد. من قبلاً به دلیل تجربه آزار عاطفی پدرم در کودکی به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مبتلا بودم. اما با اینکه از نظر احساسی متزلزل شده بودم، هیچ فلاش بک یا کابوس نداشتم. خاطره من از تروما ریشه در هاله ای داشت که پدرم در خانه ایجاد کرد. اما اکنون که بیش از 20 سال است که در کنار او نبوده‌ام، به ندرت این احساس را به یاد می‌آورم.»

به نظر می‌رسد نداشتن هوشیاری ممکن است به افراد اجازه دهد راحت‌تر از خاطرات آسیب‌زا فاصله بگیرند.