15 belas formas de investir em si própria como mulher

Imagine a sua vida como um jardim. Se não cuidar dele ou não plantar sementes que acabarão por se transformar em flores, o seu jardim permanecerá seco e estéril.

Se não o regar com conhecimento e amor, nunca verá a beleza e a vivacidade que um jardim saudável deve ter.

O mesmo se aplica a si - precisa de investir em si próprio se quiser fazer sobressair o potencial que tem dentro de si. Mais ainda se quiser ter um bom futuro pela frente.

Por isso, neste artigo, vou dar-lhe 15 belas formas de investir em si próprio e de viver uma vida plena! Vamos lá começar...

1) Continuar a desenvolver as suas competências

Uma das melhores formas de investir em si próprio é actualizar continuamente o seu conjunto de competências.

Isto não só aumentará as suas perspectivas de emprego futuro, como também o manterá interessado e interessante!

Estas são duas qualidades que vos servirão para o resto da vossa vida.

E o bónus adicional?

Aprender novas competências também:

• Aumenta a confiança
• Melhora a função cerebral
• Aumenta a concentração e o foco
• Cria ligações entre diferentes conjuntos de competências
• Melhora a auto-estima

Por isso, quer queira aperfeiçoar as suas competências informáticas ou aprender a mergulhar no mar, nunca deixe de acrescentar competências ao seu "CV de vida", como gosto de lhe chamar.

O seu futuro eu vai agradecer-lhe por isso!

2) Mantenha-se a par das suas finanças

Antigamente, as finanças eram normalmente deixadas ao cuidado dos maridos ou dos pais.

O facto de as mulheres controlarem o seu dinheiro não era muito promovido - graças a Deus que isso mudou!

Não se pode realmente investir em si próprio sem ter consciência e conhecimento financeiro.

Mesmo que seja independente, esteja a trabalhar e a viver a sua melhor vida, saber como..:

• Orçamento
• Guardar
• Investir
• Evitar dívidas

Todos eles são essenciais para melhorar a sua qualidade de vida e garantir a sua preparação para o futuro.

Pode parecer muito complicado, mas existem actualmente muitas aplicações que o ajudarão a gerir o seu dinheiro passo a passo.

3) Aprender a estabelecer limites

Limites... por onde começar!

Estes limites são muito importantes se quer mesmo investir em si próprio. Há dois tipos de limites que precisa de ter:

• Limites para si próprio: saber o que o esgota, o que perturba a paz na sua vida e quais os comportamentos tóxicos a evitar.
• Limites para os outros - Que comportamentos está disposto a aceitar de outras pessoas? Que limites não devem ser ultrapassados?

Pode ser assustador estabelecer limites, especialmente quando se trata de entes queridos.

Mas, sem elas, corremos o risco de as outras pessoas ultrapassarem os limites e nos tratarem de uma forma que prejudica a nossa paz interior.

A minha sugestão é que, em primeiro lugar, crie uma lista dos limites importantes para si e, em seguida, comunique-os calma e claramente aos outros, sempre que necessário.

Os que o respeitam vão aderir, os que não o respeitam .... bem, já sabe o que fazer com eles!

4) Mostre amor ao seu corpo através do exercício

Tem dificuldade em fazer exercício?

Mas apercebi-me de que tinha de mudar a minha perspectiva sobre o assunto para passar a gostar de mexer o meu corpo.

Em vez de o ver como uma tarefa que tem de ser cumprida, vejo agora o exercício como uma forma de mostrar amor ao meu corpo.

O exercício não só me ajudará no futuro, como também me permite libertar o stress, limpar a mente e aumentar as hormonas do bem-estar!

Mesmo que se limite a fazer 15 minutos de ioga por dia ou a correr algumas vezes por semana, começará muito rapidamente a ver a diferença no seu corpo e na sua mente.

5) Reserve tempo para a sua saúde mental e emocional

E já que estamos a falar de amar o nosso corpo, é importante amar também a nossa mente e as nossas emoções!

Mas nem sempre é fácil, eu sei.

Mas reservar tempo para a sua saúde mental e emocional AGORA e não mais tarde irá poupar-lhe um mundo de sofrimento.

Porque quanto mais tempo reprimirmos os nossos sentimentos ou escondermos as nossas ansiedades, mais elas se agravam.

Quando me senti mais perdido na vida, fui apresentado a um vídeo de trabalho de respiração gratuito invulgar criado pelo xamã Rudá Iandê, que se concentra na dissolução do stress e no aumento da paz interior.

A minha relação estava a falhar, sentia-me sempre tensa, a minha auto-estima e confiança bateram no fundo. Tenho a certeza que se identifica com isso - o desgosto não alimenta muito o coração e a alma.

Não tinha nada a perder, por isso experimentei este vídeo gratuito de trabalho de respiração e os resultados foram incríveis.

Mas antes de continuarmos, porque é que vos estou a falar disto?

Sou uma grande crente na partilha - quero que os outros se sintam tão capacitados como eu. E, uma vez que me ajudou a investir em mim e nas minhas emoções, também o pode ajudar a si!

Rudá não se limitou a criar um exercício de respiração normalizado - combinou inteligentemente os seus muitos anos de prática de respiração e xamanismo para criar este fluxo incrível - e a sua participação é gratuita.

Se sente uma desconexão com as suas emoções e está a lutar para investir na sua vida, recomendo que veja o vídeo gratuito de Rudá sobre o trabalho de respiração.

Clique aqui para ver o vídeo.

6) Faça algo de que gosta todos os dias

Vivemos numa sociedade que nos condiciona a trabalhar, trabalhar, trabalhar.

A maioria de nós luta para conseguir um equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal - mas esta é uma forma fundamental de investir em si próprio.

Por isso, comece com pouco.

O que é que o faz feliz e lhe permite desligar-se por uma hora ou mais?

Será que é ficar enrolado com um bom livro e um café quente? Será que é sair e caminhar na sua floresta local?

Talvez tenha um passatempo que gostaria de voltar a praticar?

Seja o que for, faça-o! A vida é demasiado curta para esperar pelos fins-de-semana para se divertir. Mesmo que reserve apenas 30 minutos ou uma hora por dia para fazer algo de que gosta, valerá a pena.

Vai conseguir concentrar-se melhor no trabalho, a sua saúde mental e emocional vai melhorar e, essencialmente, vai injectar felicidade no seu dia, todos os dias!

7) Saia da sua zona de conforto

Sabes aquela sensação estranha que tens na barriga quando algo te excita mas também te assusta?

Sempre que isto acontecer, aprenda a ultrapassar o medo!

Os benefícios de sair da sua zona de conforto e experimentar coisas novas ultrapassam de longe os potenciais riscos de "falhar".

Aprenderá quais são os seus pontos fortes e fracos, ganhará auto-confiança e poderá até descobrir uma paixão surpreendente.

Por isso, quer se trate daquela viagem a solo com que tem andado a flirtar, ou de um negócio paralelo que sonha iniciar, vá em frente!

Nunca se sabe o que pode acontecer até se tentar...

8) Verifique a sua utilização das redes sociais

Outra forma importante de investir em si própria como mulher é viver o momento.

Para isso, TEM de controlar a sua presença nas redes sociais.

Sabe como é, cinco minutos de scroll podem facilmente transformar-se em 20 minutos... uma hora... quando damos por nós, perdemos uma noite inteira a ver vídeos de gatos online.

Outra razão para verificar a sua utilização das redes sociais é que metade das coisas que vê online não reflectem a realidade.

Especialmente para as mulheres, pode ser prejudicial para a nossa auto-estima ver constantemente mulheres "perfeitas" online, estilos de vida "perfeitos" e relações "perfeitas".

Podemos cair na armadilha de nos compararmos com uma versão do perfeito que na realidade não existe!

Por isso, invista em si mesmo, tirando os olhos do ecrã e concentrando-se na SUA bela e imperfeita (mas muito real) vida.

9) Criar uma rotina de mimos revigorante

Há duas rotinas em que tem de investir para si próprio:

Uma rotina matinal energizante e rejuvenescedora, e uma rotina nocturna calmante e tranquila.

De manhã:

• Reserve uma hora para si próprio. Utilize esse tempo para comer e beber um pequeno-almoço saudável, ler, esticar o corpo, ouvir música e fazer tudo o que desperte a sua mente, alma e corpo.
• Tome um duche, vista a sua roupa preferida, use um bom creme hidratante e saia de casa com o seu melhor aspecto e a sua melhor sensação, o que o preparará para o resto do dia!

E à noite?

• Uma hora antes de se deitar, desligue o telemóvel/laptop/tablet, ponha música relaxante e beba chá de camomila para descontrair.
• Utilize um bom hidratante nocturno, espalhe um pouco de lavanda na almofada e faça uma leitura ligeira ou escreva um diário. Antes de dormir, pratique a gratidão, concentrando-se em todos os aspectos positivos do seu dia e da sua vida em geral.

Depois de se habituar a uma boa rotina matinal e nocturna, vai desejar tê-la iniciado mais cedo!

Lembre-se: ao dedicar a si próprio uma hora de manhã e uma hora à noite, não só está a investir na sua aparência e no seu bem-estar, como também está a voltar a controlar o seu dia.

10) Leia para limpar a sua alma e activar a sua imaginação

Como antiga professora primária, sempre me disseram que a leitura era importante para as crianças pequenas, pois acalmava-as e, ao mesmo tempo, activava a sua imaginação.

Melhora também o vocabulário, a capacidade de escrita e a compreensão.

Mas aqui está o senão:

Estes benefícios não se ficam pela infância!

Por isso, quer se trate de um livro educativo sobre auto-desenvolvimento ou de um romance passado no espaço sideral sobre um romance alienígena, ponha os seus óculos de leitura!

A cereja no topo do bolo é que a leitura é também um óptimo aliviador do stress - pode baixar a pressão arterial e reduzir a fadiga mental, dando ao seu cérebro uma pausa da sua realidade.

11) Cultivar relações saudáveis com pessoas de bem

O que se passa é que não se pode investir em si próprio sem investir em boas pessoas à sua volta.

Se está numa missão para melhorar a sua vida, mas todos à sua volta são tóxicos ou não são dignos de confiança, terá de travar uma batalha difícil.

Pense nas suas amizades; quem traz amor e paz à sua vida? Quem o incentiva a ser a melhor versão de si mesmo?

É nessas pessoas que deve concentrar o seu tempo e as suas emoções.

É preciso uma aldeia para criar uma criança, mas eu digo que é preciso uma comunidade para apoiar um adulto, especialmente um que está a tentar investir em si próprio para ter uma vida melhor.

12) Aprender a gostar da sua própria empresa

A triste verdade da vida é que não se pode confiar em mais ninguém a não ser em nós próprios.

Por isso, quanto mais depressa se habituar à sua própria companhia, melhor!

Sei que pode parecer assustador, por isso vai com calma.

Comece por dar um passeio ao ar livre sozinho, vá jantando sozinho ou veja um filme no cinema.

Antes de dar por isso, vai aperceber-se do muito que tem para oferecer a si próprio.

Isto é extremamente importante, pois deixará de perder o seu tempo com pessoas que não são boas para si só porque não consegue suportar a ideia de estar sozinho!

13) Tentar novas experiências com a maior frequência possível

Falámos anteriormente sobre a importância de sair da sua zona de conforto e isto está muito relacionado.

Experimentar novas experiências é uma excelente forma de investir em si próprio, seja aprendendo uma nova língua ou praticando um novo desporto.

Talvez queira juntar-se a um clube de leitura ou a uma oficina de artes e ofícios.

Novas experiências abrem a nossa mente e permitem-nos explorar potenciais novas paixões.

Mas, mais do que isso, aumentam o nosso "conjunto de competências" e podem ajudar-nos a fazer novos amigos pelo caminho!

14) Começar uma actividade paralela numa área que o apaixone

Esta é uma forma de se preparar para o futuro - uma actividade secundária.

Imagine o seguinte: está preso no escritório, sonhando em trabalhar numa área que adora.

Não se pode deixar de trabalhar por causa das contas e da renda.

Mas pode investir as suas noites e fins-de-semana num projecto que o apaixone. Uma amiga minha que trabalha em finanças começou o seu próprio negócio de confecção de brownies como actividade paralela.

Principalmente porque ela adora cozinhar... e comer brownies!

Dois anos mais tarde, despediu-se do seu emprego e começou a cozinhar a tempo inteiro. Não podia estar mais feliz.

E mesmo que não queira deixar o seu emprego actual, ter um pouco mais de dinheiro para poupar ou investir todos os meses nunca é mau!

É tudo uma questão de encontrar aquilo que nos apaixona e ir em frente, utilizando métodos testados e comprovados que garantem o seu sucesso.

Aprendi isto com o Life Journal, criado pela professora e treinadora de vida de grande sucesso Jeanette Brown.

A força de vontade só nos leva até certo ponto quando criamos um negócio paralelo... a chave para transformar a nossa vida em algo que nos apaixona e entusiasma exige perseverança, uma mudança de mentalidade e uma definição eficaz de objectivos.

E embora isto possa parecer uma tarefa difícil de realizar, graças à orientação da Jeanette, tem sido mais fácil do que alguma vez imaginei.

Clique aqui para saber mais sobre o Life Journal.

Pode ser o impulso de que precisa para criar a sua actividade secundária e começar a trabalhar numa área de que gosta!

15) Investir em terapia ou aconselhamento

E, finalmente, se quer mesmo investir em si próprio, procure um bom terapeuta ou conselheiro.

Todos nós, por muito feliz que tenha sido a nossa infância, temos problemas com que lidar.

Algumas podem ser resolvidas por nós próprios ou com o apoio da família e dos amigos, mas outras questões são demasiado grandes para serem resolvidas por nós próprios.

É aí que entra a ajuda de um profissional, que lhe pode dar as ferramentas de que necessita para ultrapassar quaisquer traumas ou problemas que o estejam a impedir de avançar na vida.

Que melhor maneira de investir em si próprio?

Considerações finais

Aqui está, 15 belas formas de investir em si própria como mulher.

Agora, eu percebo, a intenção de investir em si mesmo pode estar lá, mas provavelmente vai achar que o compromisso para o fazer vem e vai.

É natural que assim seja - eu também me sinto muitas vezes assim.

Então, uma forma de manter os olhos na bola?

Pense no seu "eu" futuro.

Isto é o que me ajuda sempre que me falta a motivação: imagino a mulher que quero ser daqui a 5, 10 ou 20 anos.

Será que ela vai olhar para trás e sentir-se orgulhosa do esforço que fiz durante os meus 20 e 30 anos? Será que ela vai ficar contente por eu ter trabalhado arduamente e investido em mim?

Espero que sim, e espero que o mesmo aconteça com o teu futuro eu!