7 sintomas poderosos da Noite Escura da Alma (lista completa)

Está num lugar escuro e pergunta-se se está a viver a Noite Escura da Alma?

Não confundir esta experiência com a depressão, que acontece na mente. A Noite Escura da Alma é vivida no fundo do nosso espírito.

Este artigo explica o que é e os seus poderosos sintomas reveladores.

O que é a Noite Escura da Alma?

Comecemos com uma definição da Noite Escura da Alma dada por alguém que já passou por isso e escreveu extensivamente sobre todas as coisas relacionadas com a espiritualidade.

Eckhart Tolle, o autor do best-seller "O Poder do Agora", diz:

"É um termo utilizado para descrever aquilo a que se poderia chamar um colapso da percepção do sentido da vida... uma erupção na nossa vida de um profundo sentimento de falta de sentido. O estado interior, nalguns casos, está muito próximo daquilo a que se convencionou chamar depressão. Já nada faz sentido, já não há propósito para nada. Por vezes, é desencadeado por um acontecimento externo, talvez uma catástrofe, a um nível externo.A morte de alguém que lhe é próximo pode desencadeá-la, especialmente a morte prematura, por exemplo, se o seu filho morre. Ou se construiu a sua vida e lhe deu um sentido - e o sentido que tinha dado à sua vida, às suas actividades, às suas realizações, para onde vai, o que é considerado importante, e o sentido que tinha dado à sua vida, por alguma razão, desmorona-se".

Essencialmente, a Noite Escura da Alma é uma ruptura naquilo a que dá sentido e que o faz questionar a sua própria existência. É o colapso do sentido.

Mas as boas notícias da experiência da Noite Escura da Alma? Eckhart diz: "Muitas vezes é a partir daí que as pessoas acordam do seu sentido conceptual da realidade, que entrou em colapso".

Trata-se de uma oportunidade de reenquadramento e de renascimento, em que os resultados são positivos.

No entanto, pode não parecer assim no momento em que a sua estrutura conceptual do mundo se desmorona.

Se está a ler isto, é provável que pense que você ou alguém próximo de si está a passar pela Noite Escura da Alma.

Continue a ler para conhecer os sintomas poderosos que o confirmarão.

1) Perda de significado e objectivo

Como Eckhart explica a partir da sua experiência pessoal, um profundo sentimento de falta de sentido é central para a Noite Escura da Alma.

Há muitas razões para termos uma sensação devastadora de perda de significado e objectivo nas nossas vidas.

Pode ser algo aparentemente pequeno para os outros mas incrivelmente significativo para si, ou algo claramente trágico.

Pode ser que tenha dado significado a coisas que antes não tinham importância - e agora que as despojou e retirou, está a perguntar-se o que é que realmente importa.

Pode acontecer que tenha baseado a sua identidade no local onde vivia, na pessoa com quem namorava e nos amigos com quem passava o tempo - apenas para perder todas essas coisas de uma só vez ao mudar-se.

Talvez tenha valorizado o facto de ter um emprego de luxo e de ganhar uma certa quantia por mês, mas, desde que se tornou mais espiritual, decidiu recentemente reavaliar o que é importante e abandonou algumas coisas.

Lembro-me de uma pessoa que conheço que era banqueiro, mas que decidiu tornar-se professor primário porque reavaliou o que era importante para si. Queria sair da corrida dos ratos e dar algo em troca. Fazia sentido em teoria, mas o único problema é que o trabalho de professor primário também não parecia corresponder às expectativas, o que causou muito stress a essa pessoa.

Sentiram-se realmente perdidos e questionaram o seu objectivo, o que os levou a uma espiral de depressão, pois não sabiam o que deviam fazer e sentiam-se completamente perdidos.

Agora: digo-vos isto porque é apenas um exemplo de um acontecimento que vos pode fazer entrar numa espiral de escuridão.

Há inúmeros outros, incluindo o meu:

Acabei com o meu namorado de longa data no Verão passado, depois de cinco anos juntos ao longo dos nossos vinte anos. Vivi no apartamento que partilhávamos durante dois anos e fiz amigos na zona, e liguei a minha identidade ao sítio onde vivia e às pessoas semelhantes que viviam nas redondezas.

Quando acabámos, não tencionava abalar todo o meu mundo e identidade, o que foi bastante ingénuo, pois foi exactamente isso que aconteceu.

Ao mudar-me para fora da zona (apesar de inicialmente ter pensado que seria temporário), distanciei-me de amigos com quem me encontrava regularmente e perdi todos os meus pontos de ancoragem diários, como o meu café local e o meu ginásio, que podem parecer muito triviais, mas que eram importantes para mim e contribuíam para o meu sentido de identidade.

Se ouvissem o meu monólogo interno, seria mais ou menos assim:

Sou alguém que bebe café neste sítio e cumprimenta esta pessoa todos os dias, e sou alguém que faz ioga neste sítio ao domingo.

De repente, sem todos estes pontos de ancoragem e de volta a casa da minha mãe, dei por mim a entrar numa espiral de escuridão, questionando-me sobre quem era quando estava sem todas as coisas externas que formavam a minha identidade.

A separação já foi difícil por si só, mas a perda de todas as coisas que eu pensava que faziam de mim foi ainda mais difícil. Tendo falado com outras pessoas, compreendo que esta quantidade de mudanças é bastante normal depois de uma separação - mas parecia que eu era a única pessoa a ter passado por isto.

De volta a casa da minha mãe, enquanto chorava e começava a processar a separação, caí num lugar escuro.

Eu sabia que estava a viver a Noite Escura da Alma quando, literalmente, não conseguia ver o significado de nada.

A minha mãe disse-me que esta fase da minha vida era para encontrar coragem e eu lembro-me de gritar: "para que serve a coragem? Não conseguia ver através das nuvens; tudo me parecia inútil.

O que é que isto significa para si?

Se isto se parece com o que está a sentir, pode ser que esteja apenas a navegar na Noite Escura da Alma.

E a boa notícia?

Vai passar por isso com uma nova perspectiva, mas leva tempo.

Confie que o Universo tem um plano para si que é ainda maior do que imaginou.

2) Sente-se desmotivado e preguiçoso

Notou uma mudança na sua atitude em relação às coisas - está a ser muito mais preguiçoso do que o habitual e sente-se desmotivado para terminar o dia?

Por vezes pensa: para que é que serve levantarmo-nos? Para que serve qualquer coisa?

Este é um sintoma poderoso que sugere que está a atravessar a Noite Escura da Alma. Acha que parece uma depressão?

Não é sempre.

Numa publicação de blogue para um programa de retiro, Bethany, uma toxicodependente em recuperação, explica que a Noite Escura da Alma é frequentemente confundida com depressão clínica.

Porquê? diz ela:

"A Noite Escura da Alma atinge o âmago do seu ser e enche-o com uma forma agonizante de tristeza. Parece surgir do nada e parece que nunca mais vai desaparecer. Imita todos os sintomas da depressão. Pode estar a sentir alguns destes "sintomas"."

• Tristeza extrema sem explicação para o facto de estar triste
• Choro incontrolável
• Uma sensação de vazio
• Perda de motivação em actividades que antes apreciava

Se recorrer a um psicólogo para obter apoio, só o conseguirá se ele acreditar que o problema está na sua cabeça. O mais provável é que ele tente "curá-lo" com comprimidos antidepressivos.

A verdade é que a raiz do problema está na sua alma e está a passar por uma dolorosa transformação espiritual.

Os sinais que revelo neste artigo dar-lhe-ão uma boa ideia sobre a Noite Escura da Alma.

Mas será que poderia obter ainda mais clareza se falasse com um conselheiro talentoso?

É claro que tem de encontrar alguém em quem possa confiar. Com tantos falsos especialistas por aí, é importante ter um bom detector de mentiras.

Depois de ter passado por uma separação complicada, experimentei recentemente o Psychic Source, que me deu a orientação de que precisava na vida, incluindo a pessoa com quem estou destinada a estar.

Fiquei realmente impressionado com a gentileza, o cuidado e a verdadeira ajuda que me deram.

Clique aqui para obter a sua própria leitura do amor.

Um conselheiro talentoso não só pode dizer se está a passar pela Noite Escura da Alma, como também pode revelar todas as suas possibilidades amorosas.

3) Quer afastar-se das relações sociais

Um sinal revelador da Noite Escura da Alma é o facto de se sentir isolado e, ao mesmo tempo, afastar-se das relações sociais.

Pode sentir que ninguém está lá para si e que ninguém se preocupa consigo, ao mesmo tempo que não responde às pessoas nem se dá ao trabalho de as contactar.

Desde que deixei a zona onde vivia com o meu companheiro de longa data, não tenho a rotina de ver os meus amigos regularmente. Não posso simplesmente ir tomar um café ao fundo da rua ou ir a uma aula de fitness com eles.

Não só isso, como também me retirei digitalmente quando regressei a casa da minha mãe.

Durante muito tempo, senti que não tinha nada de positivo a dizer ou a partilhar, por isso deixei de participar em chats e nas redes sociais.

Agora, lentamente, comecei a retomar o contacto e a fazer um esforço para ver as pessoas, mas sou inconsistente e continuo a ter dificuldade em fazer com que os encontros aconteçam. Até um telefonema pode parecer demasiado, pois receio ser demasiado negativo.

Por vezes, pergunto-me como explicarei a minha situação e receio o julgamento.

Com toda a honestidade, acho que ainda posso estar a passar pela Noite Escura da Alma - mas sei que estou a sair do outro lado e a ganhar uma nova perspectiva.

Por exemplo, embora tenha alguns amigos que me enviaram mensagens e tentaram encontrar-se comigo ao longo dos últimos seis meses, apercebi-me de que há outros a quem só envio mensagens e de quem, por vezes, nunca recebo resposta. Alguns destes amigos até foram encontrar-se comigo, mas acabaram por cancelar no próprio dia. Isto mostrou-me quem está realmente disponível para mim e quem realmente se preocupa.

O que é que isto significa para si?

Se está a sentir o desejo de se retirar das suas relações sociais, saiba que é apenas uma fase temporária e que não tem de ser a sua realidade para sempre.

Até sairá com uma nova perspectiva e aprenderá algo novo sobre si próprio e sobre a sua verdadeira rede de pessoas leais.

Lembre-se, as pessoas que quer na sua vida vão aceitá-lo de todas as formas - incluindo o bom, o mau e o feio.

4) Sente a necessidade de reduzir o tamanho da sua vida

Outro sintoma que sugere que está a atravessar a Noite Escura da Alma é o facto de ter um desejo irresistível de querer reduzir o tamanho da sua vida.

Com isto, quero dizer que quer livrar-se dos seus bens materiais.

Quer vender ou dar a maior parte das suas coisas e despojar-se da sua vida.

É válido notar que as nossas posses guardam memórias e, por isso, desfazer-se delas é verdadeiramente uma forma de libertação e de purga - é um acto de deixar ir e de limpar o espaço.

Tal como limpamos as nossas casas com palo santo e sálvia e lavamos o nosso corpo com água e sabão, ao deitarmos fora os nossos bens estamos a organizar a nossa mente e a simplificar a nossa vida.

Não é um mau exercício para fazer regularmente, mas se esta vontade surgiu de repente e parece realmente extrema, pode ser que esteja a passar pela Noite Escura da Alma.

Na minha experiência, quando voltei a viver com a minha mãe, coloquei a maior parte dos meus pertences do meu apartamento no quarto de hóspedes dela e deixei-os lá durante quase seis meses.

Seis meses.

Não conseguia olhar para as caixas de roupa, livros e objectos que me lembravam o apartamento e a nossa relação. Lembro-me de ter ficado destroçada quando peguei num saco, pois visualizei a porta onde costumava estar pendurado no apartamento e como eu o agarrava todos os dias quando saía.

Durante muito tempo, tudo era demasiado desencadeante, mas depois veio uma mudança no processo de cura.

Decidi que estava pronta para arrumar o quarto e começar a livrar-me das coisas. Claro que isto foi depois de ter abraçado estes artigos e de ter removido e reenviado as listas de produtos, duvidando que me pudesse separar deles.

Foi catártico quando acabei por me desfazer de muitos dos objectos que pertenciam ao meu ex-companheiro ou que ele me tinha oferecido.

No fundo, eu sabia que seria recompensada pelo Universo ao limpar e criar espaço. É verdade: senti uma mudança de energia dentro de mim desde que me desfiz destas coisas.

É comum na Noite Escura da Alma que reexaminemos todos os aspectos da nossa vida, por isso é natural que as nossas posses sejam escrutinadas e reexaminadas.

Há outra coisa que gostaria de acrescentar:

Anteriormente, mencionei a ajuda que os conselheiros da Psychic Source deram quando eu estava a enfrentar problemas de relacionamento.

Apesar de podermos aprender muito sobre uma situação através de artigos como este, nada se compara a receber uma leitura personalizada de uma pessoa dotada.

Desde o esclarecimento da situação até ao apoio na tomada de decisões que mudam a sua vida, estes conselheiros dar-lhe-ão a possibilidade de tomar decisões com confiança.

Clique aqui para obter a sua leitura personalizada.

5) Não se interessa por actividades que antes adorava

Ora bem: isto é um pouco como o primeiro sintoma de sentir que a vida não tem sentido combinado com o sintoma de sentir preguiça.

Se estiver a viver a Noite Escura da Alma, o que pode acontecer é sentir um desinteresse pelas actividades que costumava adorar.

Faça uma lista das actividades e dos passatempos que lhe davam prazer e analise porque é que já não fazem parte da sua vida, se é que já não fazem hoje.

Consegue perceber porque é que não está interessado?

Se não, parece que está a passar pela Noite Escura da Alma.

Crie a intenção de começar lentamente a introduzir actividades que possam trazer alguma alegria para o ajudar a sair da escuridão, mas lembre-se que para ultrapassar a Noite Escura da Alma é essencial render-se e confiar no processo.

Permita-se estar no ponto em que se encontra e retome intencionalmente as actividades quando estiver pronto, o que lhe dará algo a que aspirar e esperar, o que por vezes é suficiente.

Como alguém que passou pela Noite Escura da Alma, Bethany, de quem falei anteriormente, explica que dar a si própria permissão para ser foi uma das acções mais valiosas que tomou na sua jornada.

Trabalhou com o mantra "estás exactamente onde deves estar", que é um dos meus favoritos de sempre para me ajudar a centrar e a encontrar a minha calma.

No seu guia de sobrevivência para a Noite Escura da Alma, Bethany explica que, muito provavelmente, será um conceito difícil de abraçar quando se está no meio da escuridão. Mas ela diz

"A dor e a agonia da experiência consomem-no por completo, o que o levará a acreditar que deve fazer tudo o que estiver ao seu alcance para lhe escapar. Lembre-se apenas que a sua dor tem um objectivo."

Pessoalmente, penso que isto é verdade em todas as situações da vida e que é uma óptima lição para levar para a frente.

6) Não tem esperança de que a sua situação mude

Por esta altura, já sabem um pouco sobre a minha situação pessoal, que inclui voltar a viver com a minha mãe por causa da minha separação.

Sempre foi suposto ser temporário e continua a sê-lo.

No entanto, há ainda uma voz que diz "o que estás a fazer" e "vais ficar aqui preso para sempre".

Por exemplo, deu-me espaço e tempo para pensar e permitiu-me conhecer a minha família como um adulto.

Dito isto, ainda me sinto sem esperança de que a minha situação mude e dou por mim a pensar se esta será a minha realidade para sempre.

Sei que um dia olharei para trás e pensarei que desperdicei tanta energia a preocupar-me quando teria sido muito mais fácil adaptar-me às minhas circunstâncias.

Se lhe parece que está a passar por um modo de pensar semelhante, também pode estar a passar pela Noite Escura da Alma.

Já abordámos os sintomas que podem sugerir que está a viver este fenómeno espiritual, mas se quiser obter uma explicação completamente personalizada desta situação e para onde ela o levará no futuro, recomendo que fale com o pessoal da Psychic Source.

Quando recebi uma leitura deles, fiquei impressionada com a amabilidade e a verdadeira ajuda que me deram.

Não só lhe podem dar uma melhor orientação na Noite Escura da Alma, como também o podem aconselhar sobre o que está realmente reservado para o seu futuro.

Clique aqui para obter a sua própria leitura pessoal.

7) Toma consciência da mortalidade

Ao passar pela Noite Escura da Alma e ao entrar em contacto com a sua espiritualidade através do confronto com a dor da sua alma, é provável que se torne mais consciente da mortalidade.

É algo com que também tenho experiência pessoal.

Não é só na sua própria mortalidade que vai começar a pensar, mas também na mortalidade dos outros, o que o pode levar a lamentar mortes que ainda não aconteceram.

Dei por mim a fazer isto extensivamente - a tentar sentir a dor do que será perder os meus irmãos e pais, e a pensar quando é que o nosso tempo vai acabar.

Simplificando: causei a mim próprio dor e sofrimento desnecessários por acontecimentos que ainda não tinham acontecido. Antecipei o que poderia sentir, depois de ter tomado consciência aguda da mortalidade.

Estes pensamentos mostram alguém que não está a viver o momento presente - em vez disso, está a preocupar-se com o futuro baseado no medo. Tendo experimentado a Noite Escura da Alma, vejo agora a importância de estar no momento presente e de me render a ele.

O seu livro é sobre a atenção plena e a importância de viver no momento presente para encontrar a felicidade - recomendo a sua leitura para o ajudar na sua viagem pela Noite Escura da Alma.

Lembre-se de que a Noite Escura da Alma não é para sempre e que sairá dessa experiência mais forte. Pode ser por algumas semanas, meses ou mesmo anos, mas acabará por sair do outro lado.

Mas eu percebo, estar presente pode ser difícil, especialmente se formos novos nesta ideia.

Se for esse o caso, recomendo vivamente que vejam este vídeo gratuito de respiração, criado pelo xamã Rudá Iandê.

Rudá não é mais um autoproclamado treinador de vida. Através do xamanismo e da sua própria jornada de vida, ele criou um toque moderno para técnicas de cura antigas.

Os exercícios deste vídeo revigorante combinam anos de experiência em trabalho de respiração e crenças xamânicas antigas, concebidos para o ajudar a relaxar e a entrar em contacto com o seu corpo e alma.

Depois de muitos anos a reprimir as minhas emoções, o fluxo dinâmico do trabalho de respiração do Rudá reavivou literalmente essa ligação.

E é disso que precisas:

Uma faísca para o reconectar com os seus sentimentos, para que possa começar a concentrar-se na relação mais importante de todas - a que tem consigo próprio.

Por isso, se está pronto para dizer adeus à ansiedade e ao stress, veja os seus conselhos genuínos abaixo.

Clique aqui para ver o vídeo gratuito.

Gostou do meu artigo? Faça-me um like no Facebook para ver mais artigos como este no seu feed.