"Mən nə istədiyimi bilmirəm" - Bu şəkildə hiss etdiyiniz zaman nə deməkdir

Həyat geniş və açıq çayda üzmək kimidir.

Cərəyan sizi irəli aparır. Başını suyun üstündə saxlamaq üçün təpik vurursan. Nəfəs alarkən başınızı çevirirsiniz, haradan gəldiyinizi görürsünüz, sonra hara getdiyinizi görmək üçün geri dönürsüz.

Hədəf yeriniz var. Siz bunu görə bilərsiniz. Siz cərəyanın sizi irəli çəkdiyini hiss edə bilərsiniz.

Bəzən bu baş vermir. Bəzən cərəyan yox olur. Duman içəri yuvarlanır. Birdən uzaqda olan o hədəf görünməz olur.

Hər halda harda çimirdin? Niyə orada çimirdin?

Duman qatılaşdıqca, edə biləcəyiniz tək şey suda ayaqda qalmaq üçün yavaş-yavaş təpikləməkdir.

Tanış hiss edirsiniz?

Sizə' yenidən itirdi. Hara gedəcəyinizi bilmirsiniz, niyə getdiyinizi bilmirsiniz. Həyat, bu anlarda özünü qaranlıq, qeyri-müəyyən və keçilməz hiss edir.

Bu, karyeranızdan, münasibətlərinizdən, həyatın özündən, “Mən nə istədiyimi bilmirəm” dediyiniz anlardır.

Bəs siz nə edirsiniz? Nə istədiyinizi bilmədiyiniz zaman nə edirsiniz? Həyat sularında itəndə?

Yaxşı....

Həyatı bir anlığa dayandırın

Yaxşı, bilirəm "Klik" filmindəki pultla olduğu kimi, həyatınızı sözün əsl mənasında dayandıra bilməzsiniz, ancaq nəfəs ala bilərsiniz.

Təsəvvür edin ki, yenidən o həyat çayına qayıtmısınız. Suyu ayaqlamaq əvəzinə, kürəyinizə dönün və üzün.

O qədər də çətin deyil, elə deyilmi? Bir az balansla, edə bilərsinizsizin üçün ən vacib olanı.

İnanın mənə, bu, həyatınızı tam şəkildə yaşamağa başlamağın ən funksional yoludur!

Pulsuz yoxlama siyahınızı buradan endirin.

4) Özünüzdən soruşun: “Mən nə etməyi sevirəm?”

Həyatınızın fəaliyyətlərinə baxın: işinizə, hobbinizə, ehtiraslarınıza.

Bunları sevirsiniz?

Bunlardan hansını daha çox etmək istərdiniz?

Tutaq ki, bu, futbol oynayır (və ya amerikalılar xaricində demək olar ki, hamı üçün Futboldur). Bunu etməyi sevdiyiniz işdir.

İndi ehtimallar var ki, gizli Messi olmasanız, yəqin ki, peşəkar şəkildə oynaya bilməyəcəksiniz. Amma bu yaxşıdır! Siz hələ də həyatınızda daha çox futbol əldə etməyin yollarını tapa bilərsiniz.

Bəlkə bu, qonşuluq liqasına qoşulmaq deməkdir.

Bəlkə bu, həftədə bir dəfə işdən çıxa bilmək üçün iş qrafikinizi yenidən istiqamətləndirmək deməkdir. 5-də məşq edə biləsiniz.

Nə olursa olsun, sevdiyiniz fəaliyyətləri artırmaq üçün aktiv qərarlar qəbul etməyə başlayanda vaxtınız və həyatınız boyunca böyük bir səlahiyyət hissi qazanacaqsınız.

Və bu müəyyən edilmiş, razılaşdırılmış qərarların qəbulu sizi fəaliyyətinizə qarşı qoruyucu edəcək.

Birdən o cümə axşamı futbol məşqini müzakirə etmək mümkün deyil. müqəddəsdir. Bu, səbirsizliklə gözlədiyiniz, sizi əsaslandıran və həftənizin məqsədini verən bir şeydir.

Bu, axmaq və bəlkə də həddən artıq şişirdilmiş görünə bilər, lakin öz məqsədinizə çatmaq üçün vaxt ayırır.ehtiraslar sizin laqeydliyinizi, suda gəzmək hissini azaldacaq və onu istiqamət və məqsədlə əvəz edəcək.

5) Qeyri-müəyyənliyi qəbul edin

Həyat qeyri-müəyyəndir.

Siz sabah lotereya qazanaraq oyanmaq olar. Oyanıb xərçəng olduğunuzu görə bilərsiniz.

Həyat müəyyən deyil, həyat həll olunmayıb.

Həll olundu?

Bəli. tic-tac-toe oyunu haqqında düşünün.

Tic-tac-toe "həll edilmiş oyun" adlanan şeydir, yəni hər bir oyunçu üçün optimal hərəkət var və hər bir oyunçu optimal şəkildə oynayırsa, oyun həmişə bərabərliklə nəticələnəcək.

Şahmat isə həll olunmamış qalır. Bu o deməkdir ki, nə insan, nə də kompüter kimin qalib gələcəyini oyun başlamazdan əvvəl və ya ilkin gedişdə müəyyən edə bilməz. Bu, həm də “mükəmməl oyunun” müəyyən edilməməsi deməkdir.

Əslində, bir çox nəzəriyyəçilər Şahmatın o qədər mürəkkəb olduğuna inanırlar ki, heç vaxt həll olunmayacaq.

Həyat, aydındır ki, sonsuz dərəcədə daha çoxdur. şahmatdan daha mürəkkəbdir. Həyat həll olunmur. Bu o deməkdir ki, həyatda "mükəmməl oyun" yoxdur.

Cəmiyyət tərəfindən bəslənmiş ola bildiyiniz mükəmməl həyat (iş, avtomobil, arvad, ev, uşaqlar, pensiya) yalnız belədir: a görmə. Bu, mütləq həyatınızı götürməli olduğunuz istiqamət deyil.

Və əgər belədirsə, oraya çatmaq üçün "mükəmməl oyun" formulumuz yoxdur.

Əvəzində, siz özünüzsünüz. öz əsərinizi, öz lövhənizdə, öz qaydalarınıza uyğun olaraq öz son nöqtənizə qədər oynayırsınız.öz çayı. Bu, hədiyyədir!

Bu o deməkdir ki, siz dəyər verdiyiniz istiqamətdə üzməyi seçə bilərsiniz. Müəyyən bir istiqamətə dəyər verməyi dayandırsanız, başqa yolla üzə bilərsiniz.

Mən orta məktəbdə oxuyanda Xarici Xidmətə daxil olmaq istədiyimə əmin idim. Bir neçə il sonra mən İncəsənət Məktəbinə Drama Yazıçılığı üzrə getdim.

Və hey, mən hələ də yazıram! Gələn ay çıxan bir şeir kitabım var

Fikrinizi dəyişə bilərsiniz

Beləliklə, "Mən nə istədiyimi bilmirəm" deyirsiniz. səni eşidirəm. Və bilmənizi istəyirəm ki, hiss etdiyiniz şey etibarlıdır və qorxulu ola bilər.

Ancaq mən başa düşməyinizi istəyirəm ki, bu problemin həlli yolları daşa həkk olunmayıb. Bunlar seçimlərdir – özünü yerinə yetirmək, özündən razılıq və məqsəd hissinə nail olmaq yollarıdır.

Lakin bunlar möcüzəvi cavab deyil. Və əgər özünüzü bir istiqamətdə aqressiv üzdüyünüzü görürsünüzsə, ancaq cərəyanın yenidən zəifləməsi üçün bu, yaxşıdır. Kürəyinizə yıxılmağa və ehtiyacınız olduğu qədər çayda üzməyə vaxt ayırın.

Bu, həyatdır. Həzz alın.

Praktiki desək, bu, suda gəzmək üçün etdiyiniz ən kiçik işləri bir kənara qoymaq deməkdir.

Suyu süzmək nədir?

• Özünüzü yayındırmaq. sosial mediada dolaşmaq, Netflix-i çox izləmək, məşğul olmadığınız digər zehni yorucu fəaliyyətlər kimi uyuşdurucu məzmunla
• Sadəcə iş üçün iş hazırlamaq, davam etmək üçün görüşlərə getmək tarixlər
• Hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olmaq üçün edilən hər hansı fəaliyyət

Əsasən, suda ayaq basmaq zəhmət tələb edən, lakin sizi eyni yerdə qoyan bir fəaliyyət göstərdiyiniz zamandır. Bu, sağ qalmaqla eyni deyil, ancaq səy sərf etdiyiniz və əvəzində az qazandığınız yerdir.

Əvəzində, hətta qısa bir anlıq da olsa, kürəyinizi üstə çevirməlisiniz.

Necə çevirmək olar kürəyiniz

Əvvəlcə, müəyyən edin, sonra suda gəzdiyiniz yolları dayandırın.

Oradan özünüzlə oturun. Bu, meditasiya kimi sadə bir şey vasitəsilə ola bilər, burada zehnini sakitləşdirirsən, nəfəs almağa diqqət yetirirsən və sadəcə olaraq beyninə daxil olan fikir və hisslərə diqqət yetirirsən.

Yaxud, əgər özünüzü bir insan kimi görürsünüzsə. daha aktiv insan olsan, bayıra çıxıb məşq edə, ağlını təmizləmək üçün gəzintiyə çıxa və ya qaça bilərdin.

Burada əsas odur ki, "məşğul işə" əlavə etmək deyil, müsbət düşüncə tərzinə yiyələnməkdir. siz öz emosiyalarınızı və hisslərinizi daha yaxşı başa düşə bilərsiniz.

Bu niyə belədir?

Çünki“Nə istədiyinizi bilmirəm” ehtimalı özünüzlə əlaqə saxlamamağınızdır.

Özünüzü tanıyın

“İstəyirəm” deyəsən, bu sadə bir şey olardı. anlayışdır, lakin siz onu bir-birindən ayırdığınız zaman bir az daha mürəkkəb olur.

Siz “mən”i bilməlisiniz, yəni kim olduğunuzu bilməlisiniz. Bundan əlavə, indiki zamanda çatışmayan və gələcəkdə sahib olmaq istədiyiniz bir şeyi bilməlisiniz.

İki sözdən ibarət anlayış üçün bu, olduqca mürəkkəbdir. Gəlin bir addım geri çəkilib “Mən varam”a baxaq.

“Mən varam” indiki zamandadır. Bu, sənsən.

Arxa üstə üzən zaman “mən kiməm?” sualına cavab vermək üçün bir az vaxt ayırın

Ağlınıza gələn ilk şey nədir? İşiniz?

Bu, olduqca yaygındır. İnsanların çoxu özlərini təqdim edərkən bunu deyirlər. “Mən Natanam. Mən yazıçıyam.”

Sizin işiniz isə sizin gördüyünüz işdir. Bu, kim olduğunuzun tərkib hissəsidir, lakin “kim olduğunuza” tam cavab vermir.

Bununla oturun. “Mən kiməm?” sualına daha çox cavab düşünün. Heç bir cavab mükəmməl olmayacaq, lakin nə qədər çox cavab versəniz, bir o qədər özünüzü dərk etməyə başlayacaqsınız.

Cavablarınızı nəzərdən keçirdikcə düzgün uyğun olmayanların olub-olmadığına baxın.

Bəlkə siz "marketinqlə məşğulam" dediniz və bu, ağzınızda turş dad buraxdı. Niyə belədir? Bəyənmədiyiniz cavablara diqqət yetirin.

İndi siz həqiqətən necə tanış olmağın mümkün olduğunu düşünə bilərsiniz.özünüzə və daxili mənliyinizə yaxınlaşın.

Şəxsi gücümü boşaltmaq və daxili mənliyimi tapmaq yollarını tapmaqda mənə kömək edən bir şey şaman Rudá Iandêdən bu mükəmməl pulsuz videoya baxmaq idi.

Onun təlimləri mənə başa düşməyə kömək etdi ki, özünüzü tanımağın açarı özünüzlə sağlam və dolğun münasibət qurmaqdır.

Bunu necə etməli?

Diqqətinizi özünüzə yönəldin !

Həyatınızı tənzimləmək üçün xarici düzəlişlər axtarmağı dayandırın, bunun işləməyəcəyini bilirsiniz.

Əvəzində özünüzə baxmalı və axtardığınız məmnunluğu tapmaq üçün şəxsi gücünüzü ortaya qoymalısınız.

Rudanın təlimlərini bu qədər ruhlandırıcı tapmağımın səbəbi odur ki, o, ənənəvi qədim şaman üsullarını müasir dövrə uyğun şəkildə birləşdirən unikal yanaşmaya malikdir.

Bu, öz daxili gücünüzdən başqa heç nə istifadə etməyən bir yanaşmadır - heç bir hiylə və ya səlahiyyətlə bağlı saxta iddialar.

Beləliklə, məyusluq içində yaşamaqdan, xəyal qurmaqdan, lakin heç vaxt nail ola bilməməkdən və özünüzə şübhə ilə yaşamaqdan yorulmusunuzsa, onun həyatını dəyişdirən məsləhətlərinə baxmalı və əsl mənliyinizi tanımalısınız.

Burada yenidən pulsuz videoya keçid var.

Bəzən "məndə var" ifadəsi "mən varam"dan daha asandır.

"Mən nə istədiyimi bilmirəm" dediyiniz zaman əsaslara qayıtmaq faydalı olar. Bu əsaslardan biri “mən kiməm?” cavabıdır

Lakin hətta “sən kimsən”i müəyyən etmək çətin ola bilər. Cavablar ola bilərheyrətamizdir.

Bu nöqtədə daha sadə addım ata bilərsiniz. Özünüzdən soruşun: “Mənim nəyim var?”

Mənim mənzilim var. Yazmaq üçün kompüterim var. Mənim itim var.

Təkamül baxımından belə bir arqument var ki, “bu mənimdir” ifadəsindəki kimi “mənimlik” anlayışı “məndə” mənasını verən özünüdərkdən, yəni “mən varam”dan əvvəl yarana bilər.

Qısaca desəm, məndən daha asan müəyyən edə bilərəm. Bunu qucaqlayın. Sahib olduğunuz və saxladığınız şeyləri sadalayın — sizin üçün dəyərli olanları.

Onları bir yerə toplayın

Sonra bunu etməyinizi istəyirəm:

Mən sizi istəyirəm. "Mən kiməm?" sualına cavab vermək üçün və onları “məndə nə var?” ilə birləşdirin

Sonra daha bir komponent əlavə etməyinizi istəyirəm: “mən nə bilirəm?”

“Mən nə bilirəm” üçün bunlar lazımdır özünüz haqqında bildiyiniz şeylər olun. “Dondurmanı xoşladığımı bilirəm” və ya “Taxtların Oyununun finalının dəhşətli olduğunu bilirəm” kimi sadə şeylər.

Və ya daha da mürəkkəbləşə bilərsiniz: “Mən bilirəm ki, qorxuram. tək qalmağın.”

“Mən bilirəm” sözlərin dəqiq siyahısını əldə etdikdən sonra onları əvvəlki siyahınıza əlavə etməyin vaxtıdır.

Bu siyahı birləşdirildikdə sizə məlumat verəcəkdir. kim olduğunuzun güclü planı.

Ona baxın: görün özünüzü necə müəyyənləşdirirsiniz. Siyahıda nəyə sahib olduğunuza, nə bildiyinizə, kim olduğunuza baxın.

Gördüklərinizi bəyənirsinizmi?

Bu siyahıda istəmədiyiniz bir şey varmı? ? O siyahıda belə bir şey varmıyoxdur?

Cari hiss edirsiniz

Siyahıya nəzər saldıqda, yersiz hiss etdiyiniz bir şey tapmağınız ehtimalı yüksəkdir.

Bəlkə “Mənim var” siyahısına baxanda evin yox, mənzilin olduğunu görmüsən. Milyarlarla insan üçün bu, möhtəşəmdir. Şəxsən mən mənzildə yaşamağı sevirəm.

Ancaq bu siyahıya baxanda “mənzil” görmək sizin üçün xoşagəlməz hissdir. İdeal "məndə var" siyahınızda siz bunun ev olacağını ümid edirdiniz.

Bu, arzuolunandır.

Yaxud bəlkə də "Mən siyahınıza" baxırsınız və ilkin etdiyiniz şey, özünüzü işinizlə müəyyən etmək idi. Və nədənsə bu, səni ürkütdü.

Mən bankirəm.

Mən həqiqətən sadəcə bankirəmmi?

Sizin işinizdə çaşqınlıq hiss etdiyiniz o an. “Mən varam” siz nəyisə hiss etdiniz – kim olduğunuzu anlamaq üçün “bankir”dən uzaqlaşmaq istəyinin bir səmtəsidir.

Bu, istəkdir.

Bu kiçik istəkləri daxili cərəyanlar kimi düşünün. sizin çayınız.

Su ilə üzən zaman bu kiçik axınları hiss etmək demək olar ki, mümkün deyil. Ancaq kürəyinizə əyildikdə, nəhayət, suyun sizi necə itələdiyini hiss edə bilərsiniz.

Bu, demək olar ki, hiss olunmayan axınları rəhbər tutaraq, özünüzü bir az sürükləyin. Drift etməyə başladıqdan sonra bir şeyi anlayacaqsınız: öz istiqamətinizi.

İstiqamətim olduqda nə etməliyəm?

İstiqamət cavabı tapmaq üçün irəliyə doğru böyük bir addımdır. "Mən nə etdiyimi bilmirəmistəyirəm.”

İstiqamətinizi müəyyənləşdirəndə siz əsasən deyirsiniz: “Mən hələ də nə istədiyimi dəqiq bilmirəm, amma hara getmək istədiyimi bilirəm”

Ola bilsin ki, kəşf etdiyiniz istiqamət sadəcə olaraq əvvəllər olduğunuz yerdən uzaqdır.

Əgər özünüzlə oturduqdan sonra dost qrupunuzla olmağı sevmədiyinizi və ya işinizi ona görə bəyənmədiyinizi aşkar etmisinizsə. uzun saatlar və stressdən sonra siz hansısa istiqamət tapmısınız: buradan başqa hər yerdə.

Bu, əladır.

Oradan, növbəti addımlarınız bu istiqamətdə irəliləmək olacaq. .

Nə istədiyinizi bilməyə ehtiyac yoxdur. Siz düzgün istiqamətdə getməlisiniz

Ona görə də siz nə istədiyinizi dəqiq bilmirsiniz. Ancaq hara getmək istədiyinizə dair bir təsəvvürünüz var. Bu, əladır.

Bu şəraitdə ediləcək ən yaxşı şey ora getməkdir.

Aşağınızdakı cərəyanı hiss edin və o istiqamətdə üzün. 0>Suyu tapdalayanda, sadəcə yerində qalmaq üçün həyatınızın hərəkətlərindən keçirsiniz. Bir istiqamətdə üzərkən, etdiyiniz hərəkətlər sizi başqa yerə aparır.

Əgər “ bəli, valideynlərimin evindən köçməyin vaxtıdır qərarına gəldinizsə ,” sonra etməyə başladığınız bütün hərəkətlər bu məqsədə doğru gedir.

Gələcəkdə verəcəyiniz hər bir qərar özünüzə sual verməklə verilə bilər: “Bu, məni düzgün istiqamətə yönəltməyə kömək edirmi?”

Nə dayanırsiz?

Həyat axınının suları durğun, dalğalı, bulanıq və ya şəffaf ola bilər. Ancaq bəzən çaydakı bənd səbəbindən cərəyan yavaşlayır.

Gəlin “valideynlərimin evindən köçməyin vaxtıdır”a – kəşf etdiyiniz cərəyanın istiqamətinə qayıdaq.

Əvvəllər demişdim ki, verdiyiniz hər bir qərar bu istiqamətdə getməyə dəstək ola bilər. Bu doğrudur, lakin irəli üzməyə başlamazdan əvvəl özünüzdən soruşmalısınız: sizə nə mane olur?

Valideyninizin evindən köçməyə sizə nə mane olur?

Bəzi cavablar hansılardır?

• Pul
• Ailə öhdəliyi
• Narahatlıq
• Ona çatmadım

Əgər yeganə “dam ” yolunuzda odur ki, siz sadəcə buna nail olmamısınız, təbriklər! Demək olar ki, heç bir maneəsiz üzürsən.

Bəs yolunuzda bəzi maneələr olarsa necə? Bəs pul sıx olsa? İlkin ödəniş və ya təhlükəsizlik depozitini ödəməyə pulunuz yoxdur.

Yaxşı, bu istiqaməti dəstəkləmək üçün qərarlar qəbul etməyə buradan başlayırsınız.

Pul çatışmazlığı varsa. bənddir, onda pul qazanmağa və qənaət etməyə diqqət yetirməyin vaxtı gəldi. İş tapmaq (yaxud ikinci iş və ya daha yaxşı iş) və həddən artıq işlərin azaldılması əla ilk addımlardır.

Sonra, kifayət qədər pul yığdıqdan sonra o bəndi elektrik cərəyanından götürəcəksiniz. həyat.

Və sən üzməyə davam edirsən.

Mən üzürəm, amma qane deyiləm

Yaxşı,tutaq ki, siz cərəyanı hiss etdiniz, bir istiqamətdə üzməyə başladınız, yolunuzdakı maneələri aradan qaldırdınız və hələ də özünüzü... yerinə yetirilməmiş hiss edirsiniz.

Bundan sonra nə edirsiniz?

1) Yadda saxlayın ki, siz tək deyilsiniz

Əvvəla, anlayın ki, nə istədiyinizi bilmədiyinizi hiss edərək tək deyilsiniz. Bu, insanların çoxunun həyatları boyu keçəcəyi adi bir təcrübədir.

Hər şeyi heç kimin başa düşmədiyini bilməklə rahat olun.

2) Minnətdar olacaq şeylər tapın

Elə əvvəllər kim olduğunuzu və nəyə sahib olduğunuzu yazmağa vaxt sərf etdiyiniz kimi, minnətdar olduğunuz şeyləri sadalamaq üçün bir az vaxt ayırın.

Hazırda sahib olduğunuz şeylər insanların xərclədiyi şeylər ola bilər. nail olmağa çalışırlar.

Siz onlara nail oldunuz! İndiyə qədər uğur qazandığınız üçün xoşbəxt olun və minnətdar olun.

3) Dəyərlərinizi müəyyənləşdirin

Heç özünüz haqqında düşünməyə və həyatınızda ən vacib hesab etdiyiniz dəyərləri müəyyənləşdirməyə çalışmısınızmı?

Yaxşı, belə çıxır ki, çoxumuz hərəkətlərimizi nəyin müəyyənləşdirdiyinə belə əmin deyilik. Bununla belə, əsas dəyərlərimiz həyatımızda özümüzü nə qədər dolğun və məmnun hiss etdiyimizə çox təsir edir.

Ona görə də mən inanıram ki, siz əsas dəyərlərinizi müəyyənləşdirməyə diqqət etməlisiniz.

Bu necə mümkündür?

Sadəcə bu pulsuz yoxlama siyahısını yoxlayaraq.

Jeanette Brown-un Life Journal kursundan bu pulsuz yoxlama siyahısı sizə öz dəyərlərinizi aydın şəkildə müəyyənləşdirməyə və başa düşməyinizə kömək edəcək.