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生活就像在一条广阔无垠的河流中游泳。
水流推着你前进，你踢着水，让你的头在水面上。 你一边呼吸一边转头，看看你从哪里来，然后回头看看你要去哪里。
你有一个目的地，你可以看到它，你可以感觉到水流在推动你前进。
但是，有时候，这种情况并没有发生。 有时候，水流消失了，雾气滚滚，突然间，远处的目的地就完全看不见了。
你到底在哪里游泳？ 你为什么在那里游泳？
随着雾气越来越浓，你能做的就是踩着水，慢慢地踢着，让自己浮起来。
感觉熟悉吗？
你迷失了，你不知道该去哪里，你不知道为什么要去。 生活，在这些时刻，感觉是阴暗的，不确定的，和不可渗透的。
这些是你说 "我不知道我想要什么 "的时刻--出于你的事业、你的关系、生活本身。
那么，你会怎么做？ 当你不知道自己想要什么时，你会怎么做？ 当你在生活的水中迷失方向时，你会怎么做？
Well....
让生活暂停一下
好吧，我知道你不能从字面上暂停你的生活，就像电影 "Click "中的遥控器，但你可以喘口气。
想象一下，你又回到了生命之河上。 与其踩水，不如翻过身来漂浮。
不是那么难，对吗？ 只要有一点平衡，你就能为自己浮动。
实际上，这意味着要把你为了踩水而做的细微事情放在一边。
什么是踩水？
- 用麻木的内容来分散自己的注意力，如翻阅社交媒体、狂看Netflix、其他让人麻木的活动，而你并没有参与其中。
- 只为工作而工作，为约会而约会。
- 为做某项活动而做的任何活动
基本上，"踩水 "是指你进行一项需要付出努力的活动，但却让你在原地踏步。 这与生存不一样，是指你花费了努力，却没有得到什么回报。
相反，你需要翻身--哪怕是短暂的一刻。
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首先，识别，然后停止你一直在踩水的方式。
这可以通过像冥想这样简单的方式，让你的头脑平静下来，专注于你的呼吸，并简单地注意到进入你大脑的想法和感觉。
或者，如果你发现自己是一个比较活跃的人，你可以出去锻炼，到外面去散步或慢跑，以清理你的头脑。
这里的关键不是增加 "繁忙的工作"，而是进入积极的心态，使你能更好地理解自己的情绪和感受。
这是为什么呢？
因为当你 "不知道自己想要什么 "时，很可能是你没有与自己接触。
了解自己
"我想 "似乎是一个简单的概念，但当你把它拆开时，它就有点复杂了。
你必须知道 "我"，也就是你必须知道你是谁。 然后，除此之外，你必须知道你现在所缺乏的、你希望在未来拥有的东西。
对于一个两个字的概念，它是相当复杂的。 因此，让我们退一步，看看 "我是"。
"我是 "是在当下，它是你是谁。
当你仰面漂浮时，花些时间来回答 "我是谁 "的问题。
你首先想到的是什么？ 你的工作？
这很常见，大多数人在自我介绍时都这么说，"我是内森，我是个作家"。
不过，你的工作是你所做的事情。 它是你是谁的一个组成部分，但它并不完全回答 "你是谁"。
思考更多关于 "我是谁 "的答案，没有答案是完美的，但你回答得越多，你就越能开始了解自己。
当你浏览你的答案时，看看是否有任何不合适的地方。
也许你说："我是做市场营销的，"这句话在你嘴里留下了酸味。 为什么会这样？ 注意你不喜欢的答案。
现在你可能想知道，如何才能真正了解自己，并逐渐接近自己的内心。
帮助我找到释放个人力量和找到内在自我的方法的东西是看了萨满Rudá Iandê的这个优秀的免费视频。
他的教诲让我明白，认识自己的关键是与自己建立健康和充实的关系。
如何做到这一点？
专注于自己!
不要再寻找外部解决方法来整理你的生活，在内心深处，你知道这是不可行的。
相反，你必须审视自己的内心，释放你的个人力量，找到你所寻找的满足。
我之所以觉得R udá的教诲如此鼓舞人心，是因为他有一个独特的方法，将传统的古代萨满技术与现代的扭曲结合起来。
这是一种只使用你自己内在力量的方法--没有噱头或虚假的赋权声明。
因此，如果你厌倦了生活在挫折中，有梦想但从未实现，以及生活在自我怀疑中，你需要看看他改变生活的建议，了解真正的自我。
这里又有一个免费视频的链接。
有时 "我有 "比 "我是 "更容易。
当你说 "我不知道我想要什么 "时，回到基础知识是有帮助的。 其中一个基础知识是回答 "我是谁"？
但是，即使定义 "你是谁 "也可能是困难的。 答案可能会让人不知所措。
在这一点上，你可以再简单一点，问问自己 "我有什么"？
我有一个公寓，我有一台可以写作的电脑，我有一只狗。
从进化角度看，有一种观点认为，"这是我的 "中的 "mineness "概念，即 "我有"，可能早于自我意识，即 "我是"。
简而言之，我的定义也许比我自己更简单。 拥抱这一点。 列出你所拥有和持有的东西--那些对你有价值的东西。
把它们放在一起
以下是我想让你做的事情：
我希望你把你对 "我是谁？"的答案与 "我有什么？"放在一起。
然后我希望你再加上一个成分："我知道什么？"
对于 "我知道什么"，这些应该是你自己知道的事情，就像 "我知道我喜欢吃冰淇淋 "或 "我知道《权力的游戏》的结局很糟糕 "这样简单。
或者，你可以变得更复杂："我知道，我害怕孤独"。
一旦你有了一份可靠的 "我知道 "的清单，那么是时候将这些内容添加到你之前的清单中。
这份清单，如果结合起来，将给你一个关于你是谁的强大蓝图。
看看：看看你是如何定义自己的。 看看清单上你拥有什么，你知道什么，你认为自己是谁。
你喜欢你看到的东西吗？
那张清单上有什么是你不想要的吗？ 那张清单上有什么是缺失的吗？
感受电流
看一下这份清单，你有可能发现一些感觉不合适的东西。
也许你看了看你的 "我有 "清单，发现你没有房子，而是有一套公寓。 对于数十亿人来说，这很了不起。 我个人，我喜欢公寓生活。
但对你来说，看着那张清单，看到 "公寓 "感觉不对劲。 在你理想的 "我有 "清单中，你希望它是一栋房子。
这就是想要的。
或者你在看你的 "我是谁 "清单时，看到你做的第一件事就是用你的工作来定义自己。 而且，出于某种原因，这让你感到不安。
我是一名银行家。
我真的只是一个银行家吗？
在你对自己的 "我是 "感到困惑的那一刻，你感觉到了什么--一种想要与 "银行家 "保持距离以弄清自己是谁的刺痛。
这就是想要的。
把这些小愿望看作是你河里的水流。
当你踩着水的时候，几乎不可能感觉到这些微小的水流。 但是当你翻转到你的背部时，你终于可以感觉到水对你的推动。
一旦你开始漂流，你就会弄清楚一些事情：你的方向。
一旦我有了方向，我应该怎么做？
方向是向前迈出的一大步，以找出 "我不知道我想要什么 "的答案。
当你想清楚你的方向时，你基本上是在说："我仍然不知道我到底想要什么，但我知道我想去哪里。"
也许你所发现的方向只是远离了你以前的位置。
如果和自己坐在一起后，你发现你不喜欢和你的朋友圈在一起，或者你不喜欢你的工作，因为工作时间长，压力大，那么你已经想好了一些方向：除了这里，其他地方。
这很好。
从那里，你的下一步将是朝这个方向推进。
你不需要知道你想要什么，你需要朝着正确的方向前进
所以你不知道你到底想要什么。 但你确实对你想去的地方有一个预感。 这很好。
在这种情况下，最好的办法是去那里。
感受你脚下的水流，并向那个方向游去 这与踩水不同。
当你踩水的时候，你在经历你的生活，只是为了简单地停留在原地。 当你在一个方向上游泳的时候，你所采取的行动会把你带到一个不同的地方。
如果你已经决定，" 是的，现在是时候搬出我父母的房子了 ，"然后你开始采取的所有行动都进入这个目标。
你所做的每一个未来的决定都可以通过问自己，"这是否有助于把我放在那个正确的方向上？"
是什么阻止了你？
生命的水流可以是静止的，汹涌的，浑浊的，或清澈的。 然而，有时水流会因为河中的水坝而变得缓慢。
让我们回到 "是时候搬出我父母的房子了"--你所发现的水流的方向。
早些时候，我说过，你所做的每一个决定都可以支持向这个方向发展。 这是真的，但在你开始向前游动之前，你需要问自己：是什么阻止了你？
是什么阻止了你搬出父母的房子？
有哪些答案？
- 奖金
- 家庭义务
- 焦虑
- 还没来得及做
如果阻碍你的唯一 "水坝 "是你根本没有去做，那么恭喜你！你几乎是无拘无束地游泳。
但如果在你的道路上有一些障碍呢？ 如果资金紧张怎么办？ 你没有钱支付首付或保证金。
那么，这就是你开始做出支持这一方向的决定的地方。
如果缺钱是大坝，那么是时候把重点放在赚钱和存钱上了。 找到一份工作（或第二份工作，或更好的工作），并减少过度消费是很好的第一步。
然后，一旦你攒够了钱，你就把这个大坝从你生活的洪流中移除。
而你一直在游泳。
我在游泳，但我并不满足
好吧，假设你感觉到了水流，你开始朝一个方向游泳，你清除了路上的障碍，但你仍然感到......不满足。
那你是怎么做的？
1) 记住你并不孤单
首先，要明白你不知道自己想要什么的感觉并不孤单。 这是大多数人一生中都会经历的常见经历。
感到欣慰的是，没有人把一切都想清楚了。
2）寻找值得感激的事情
就像早些时候，你花时间写下你是谁和你拥有什么一样，花点时间列出你所感激的事情。
你目前所拥有的东西可能是人们一生都在努力实现的东西。
你实现了它们！为你迄今为止的成功感到高兴和感激。
3) 界定你的价值观
你是否曾尝试反思自己，并确定你认为在你的生活中最重要的价值观？
然而，事实证明，我们大多数人甚至不确定是什么决定了我们的行动。 然而，我们的核心价值观严重影响了我们对生活的满足感和满意度。
这就是为什么我认为你应该专注于定义你的核心价值。
这怎么可能呢？
仅仅通过检查这个免费的检查表.
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4）问自己 "我喜欢做什么？"
看看你的生活活动：你的工作、你的爱好、你的修补工作、你的激情。
你喜欢这些吗？
你希望自己能多做哪一件事？
比方说，你喜欢踢足球（对美国人以外的人来说，几乎是足球）。 这是你喜欢做的事情。
现在，除非你是隐藏的梅西，否则你可能不会参加职业比赛。 但这没关系！你仍然可以想办法在你的生活中获得更多的足球。
也许这意味着加入一个邻里联盟。
也许这意味着重新调整你的工作日程，以便你可以每周一次在5点离开工作岗位，这样你就可以进行练习。
不管是什么，当你开始积极决定增加你喜欢的活动时，你将获得对你的时间和生活的巨大代理感。
而做出这些确定的、一致的决定将使你对你的活动有保护作用。
突然间，让周四的足球训练成为没有商量余地的事情。 它是神圣的。 它是你期待的事情，它为你提供依据，并给你的一周带来目标。
这可能看起来很傻，甚至可能过于夸张，但抽出时间来追求你的激情，会减少你的无精打采，减少你踩水的感觉，并以方向和目的取代它。
5) 拥抱不确定性
生活是不确定的。
你可能明天醒来就中了彩票，也可能一觉醒来发现自己得了癌症。
生活并不确定，生活并没有得到解决。
解决了吗？
是的，想想井字棋游戏。
井字棋是所谓的 "已解游戏"，这意味着每个玩家都有一个最佳棋步，如果每个玩家都以最佳方式下棋，游戏结果总是平局。
另一方面，国际象棋仍未得到解决。 这意味着无论是人类还是计算机都无法在游戏开始前或在最初的行动中确定谁是赢家。 这也意味着 "完美发挥 "并不确定。
事实上，许多理论家认为，国际象棋是如此复杂，永远不会被解决。
显然，生活比国际象棋复杂得多。 生活是无法解决的。 这意味着生活没有 "完美的游戏"。
社会可能向你灌输的完美生活愿景（工作、汽车、妻子、房子、孩子、退休）仅仅是一个愿景。 它不一定是你需要的生活方向。
如果是这样，也没有一个 "完美发挥 "的公式来达到目的。
相反，你是你自己的棋子，在你自己的棋盘上，按照你自己的规则玩到你自己的终点。
你在自己的河里游泳，这是个礼物!
这意味着你可以选择向你所珍视的方向游去。 如果你不再珍视某个方向，你可以向另一个方向游回去。
当我在高中时，我确定我想进入外交部门。 几年后，我最终去了艺术学校学习剧本创作。
嘿，我还在写作！我有一本诗集将在下个月出版。
你可以改变你的想法
所以你说，"我不知道我想要什么。" 我听到了，我想让你知道，你的感觉是有效的，而且可能是可怕的。
但我想让你明白，你可以采取的解决这个问题的办法并不是刻在石头上的。 它们是选项--你可以实现自我实现、自我满足和目标感的方法。
See_also: 约会一年后你必须期待的8件事（没有废话）。但它们并不是奇迹般的答案。 如果你发现自己朝一个方向积极游动，但水流又变得松弛，那也没关系。 花点时间翻回你的背部，在河上漂浮，只要你需要。
这就是生活，享受它吧。
