"Ne vem, kaj hočem" - Kaj pomeni, ko se tako počutite

Živeti življenje je kot plavati po veliki in odprti reki.

Tok te potiska naprej. Odrivaš se, da bi obdržal glavo nad vodo. Med dihanjem obračaš glavo, gledaš, od kod si prišel, in se obračaš nazaj, da bi videl, kam greš.

Imate cilj, ki ga vidite in čutite, kako vas tok potiska naprej.

Včasih se to ne zgodi. Včasih tok izgine, pojavi se megla in cilj v daljavi je naenkrat skoraj neviden.

Kje ste sploh plavali? Zakaj ste plavali tam?

Ko se megla zgosti, lahko le še stopate po vodi in počasi kopljete, da bi se obdržali na površju.

Se vam zdi znano?

Izgubljeni ste. Ne veste, kam naj greste, ne veste, zakaj naj greste. Življenje se v teh trenutkih zdi mračno, negotovo in neprehodno.

To so trenutki, ko rečete: "Ne vem, kaj hočem" - v karieri, odnosih, življenju samem.

Kaj torej storite? Kaj storite, ko ne veste, kaj hočete? Ko ste izgubljeni v vodah življenja?

Dobro....

Za trenutek ustavite življenje

Vem, da ne morete dobesedno zaustaviti svojega življenja kot z daljincem iz filma Klik, lahko pa si vzamete sapo.

Predstavljajte si, da ste se vrnili v reko življenja. Namesto da bi stopali po vodi, se obrnite na hrbet in odplavajte.

Ni tako težko, kajne? Z malo ravnotežja se lahko odženete.

V praksi to pomeni, da odložite vse, kar počnete, da bi se izognili težavam.

Kaj je stopanje po vodi?

• Odvračanje pozornosti z otopelo vsebino, kot je listanje po družbenih medijih, gledanje Netflixa in druge dejavnosti, ki vas ne zanimajo.
• Ustvarjanje dela samo zaradi dela, zmenki zaradi zmenkov.
• Kakršna koli dejavnost zaradi opravljanja dejavnosti.

V bistvu gre za "tekanje po vodi", ko opravljate dejavnost, ki zahteva napor, vendar ostajate na istem mestu. To ni enako preživetju, vendar gre za dejavnost, pri kateri porabite napor, v zameno pa pridobite le malo.

Namesto tega se morate obrniti na hrbet - tudi za kratek trenutek.

Kako se obrniti na hrbet

Najprej prepoznajte in nato prenehajte s tem, kako ste se v preteklosti trudili, da bi se izognili težavam.

To je lahko nekaj tako preprostega, kot je meditacija, pri kateri umirimo um, se osredotočimo na dihanje in se preprosto zavedamo misli in občutkov, ki prihajajo v naše možgane.

Če pa ste bolj aktivna oseba, se lahko odpravite ven in telovadite, se sprehajate ali tečete, da si zbistrite misli.

Ključno pri tem ni, da bi se dodatno ukvarjali z delom, temveč da se usmerite v pozitivno miselnost, v kateri lahko bolje razumete svoja čustva in občutke.

Zakaj je tako?

Če namreč "ne veste, kaj si želite", je verjetno, da niste v stiku s seboj.

Spoznajte se

"Hočem" se zdi preprost pojem, vendar je, če ga razčlenimo, nekoliko bolj zapleten.

Poznati morate "jaz", torej vedeti, kdo ste. Poleg tega morate vedeti, česa vam trenutno primanjkuje, kar bi radi imeli v prihodnosti.

Za pojem z dvema besedama je precej zapleten. Zato stopimo korak nazaj in si oglejmo besedo "sem".

"Jaz sem" je v sedanjosti. To je to, kar ste.

Ko lebdite na hrbtu, si vzemite nekaj časa in si odgovorite na vprašanje "Kdo sem?"

Kaj vam najprej pride na misel? Vaše delo?

To je precej pogosto. To večina ljudi reče, ko se predstavi. "Sem Nathan. Sem pisatelj."

Vaše delo je tisto, kar počnete. Je sestavni del tega, kar ste, vendar ne odgovarja v celoti na vprašanje, kdo ste.

Sedite s tem. Razmislite o več odgovorih na vprašanje "kdo sem?" Noben odgovor ne bo popoln, a več kot jih boste odgovorili, bolj se boste začeli razumeti.

Med prebiranjem odgovorov preverite, ali se kateri od njih ne ujemajo z odgovorom.

Morda ste odgovorili: "Ukvarjam se s trženjem," in vam je to pustilo kisel priokus v ustih. Zakaj? Bodite pozorni na odgovore, ki vam niso všeč.

Zdaj se morda sprašujete, kako se je mogoče dejansko spoznati in približati svoji notranjosti.

Nekaj, kar mi je pomagalo najti načine, kako sprostiti svojo osebno moč in najti svoj notranji jaz, je bil ogled tega odličnega brezplačnega videoposnetka šamana Rudá Iandêja.

Njegovo učenje mi je pomagalo razumeti, da je ključ do spoznavanja samega sebe v tem, da zgradimo zdrav in izpolnjujoč odnos s samim seboj.

Kako to storiti?

Osredotočite se nase!

Prenehajte iskati zunanje rešitve za ureditev svojega življenja, saj globoko v sebi veste, da to ne deluje.

Namesto tega se morate za zadovoljstvo, ki ga iščete, obrniti vase in sprostiti svojo osebno moč.

Razlog, zakaj se mi zdijo R udájevi nauki tako navdihujoči, je njegov edinstven pristop, ki združuje tradicionalne starodavne šamanske tehnike s sodobnim preobratom.

Gre za pristop, ki ne uporablja ničesar drugega kot vašo notranjo moč - nobenih trikov ali lažnih trditev o opolnomočenju.

Če ste utrujeni od življenja v razočaranju, sanjarjenja, ki ga nikoli ne dosežete, in dvomov vase, morate preveriti njegove nasvete, ki spreminjajo življenje, in spoznati svoj pravi jaz.

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.

Včasih je "imam" lažje kot "sem".

Ko rečete: "Ne vem, kaj hočem," je koristno, da se vrnete k osnovam. Ena od teh osnov je odgovor na vprašanje "kdo sem?".

Vendar je tudi opredelitev tega, kdo ste, lahko težka. Odgovori so lahko preobsežni.

Na tej točki lahko naredite korak enostavneje. Vprašajte se: "Kaj imam?"

Imam stanovanje, računalnik za pisanje, psa.

Evolucijsko gledano obstaja argument, da je koncept "mineness" v smislu "to je moje", kar pomeni "imam", morda nastal pred samozavedanjem, kar pomeni "sem".

Skratka, morda me je preprosteje opredeliti, kot sem. Sprejmite to. Naštejte stvari, ki jih imate in posedujete - tiste, ki so za vas dragocene.

Sestavite jih skupaj

Nato vam povem, kaj morate storiti:

Želim, da vzamete odgovore, ki jih imate na vprašanje "kdo sem?", in jih združite z vprašanjem "kaj imam?".

Potem naj dodate še eno komponento: "kaj vem?"

Za "kaj vem" naj bodo to stvari, ki jih veste o sebi: "Vem, da imam rad sladoled," ali "Vem, da je bil finale Igre prestolov grozen."

Lahko pa je tudi bolj zapleteno: "Vem, da me je strah biti sam."

Ko boste imeli natančen seznam svojih "jaz vem", je čas, da jih dodate na prejšnji seznam.

Če ta seznam združite, boste dobili močan načrt, kdo ste.

Oglejte si ga: poglejte, kako se opredeljujete. Na seznamu poglejte, kaj imate, kaj znate, za koga se imate.

Ali vam je všeč, kar vidite?

Ali je na tem seznamu kaj, česar ne želite? Ali na tem seznamu kaj manjka?

Občutite tok

Če pogledate ta seznam, obstaja verjetnost, da ste našli nekaj, kar se vam zdi neprimerno.

Morda ste pogledali na svoj seznam stvari, ki jih imam, in videli, da nimate hiše, ampak stanovanje. Za milijarde ljudi je to super. Meni osebno je všeč življenje v stanovanju.

Vendar se vam je ob pogledu na ta seznam zdelo, da se vam "stanovanje" ne zdi primerno. Na svojem idealnem seznamu "imam" ste upali, da bo to hiša.

To je želja.

Morda pa ste si ogledali svoj seznam "Jaz sem" in videli, da ste se najprej opredelili glede na službo, in to vas je iz nekega razloga zmotilo.

Sem bančnik.

Ali sem res samo bančnik?

V tistem trenutku, ko ste začutili zmedo glede svojega "jaz sem", ste začutili nekaj - občutek, da se želite oddaljiti od "bankirja", da bi ugotovili, kdo ste.

To je želja.

O teh majhnih željah razmišljajte kot o tokovih v svoji reki.

Ko stopate po vodi, je te drobne tokove skoraj nemogoče občutiti. Ko pa se obrnete na hrbet, lahko končno začutite, kako vas voda potiska.

Pustite se malo popeljati po skoraj neopaznih tokovih. Ko boste začeli pluti, boste nekaj ugotovili: svojo smer.

Kaj naj storim, ko dobim smer?

Usmeritev je velik korak naprej pri iskanju odgovora na vprašanje "Ne vem, kaj hočem".

Ko določite svojo smer, pravzaprav rečete: "Še vedno ne vem točno, kaj hočem, vendar vem, kam želim iti."

Morda je smer, ki ste jo odkrili, preprosto oddaljena od tiste, v kateri ste bili prej.

Če ste po tem, ko ste se pogovarjali s seboj, ugotovili, da ne marate biti v skupini prijateljev ali da ne marate svoje službe zaradi dolgih ur in stresa, potem ste ugotovili smer: kamorkoli, vendar ne sem.

To je odlično.

Od tam naprej boste morali v tej smeri narediti naslednje korake.

Ni vam treba vedeti, kaj si želite. Morate se usmeriti v pravo smer.

Torej ne veste točno, kaj želite, vendar že slutijo, kam bi radi šli. To je odlično.

V takšnih okoliščinah je najbolje, da se odpravite tja.

Začutite tok pod seboj in plavajte v tej smeri To je nekaj drugega kot lebdenje v vodi.

Ko stopate po vodi, se v svojem življenju gibljete samo zato, da ostanete na mestu. Ko plavate v smeri, vas dejanja, ki jih izvajate, premaknejo na drugo mesto.

Če ste se odločili, da " ja, čas je, da se preselim iz hiše mojih staršev ," potem se vsa dejanja, ki jih začnete izvajati, nanašajo na ta cilj.

Pri vsaki prihodnji odločitvi se lahko vprašate: "Ali mi to pomaga, da grem v pravo smer?"

Kaj vas ustavlja?

Življenjski tok je lahko miren, razburkan, moten ali čist. Včasih pa je tok upočasnjen zaradi zapornice na reki.

Vrnimo se k "čas je, da se odselim iz hiše staršev" - smer toka, ki ste ga odkrili.

Prej sem dejal, da lahko vsaka odločitev, ki jo sprejmete, pripomore k temu, da greste v to smer. To je res, toda preden začnete plavati naprej, se morate vprašati: kaj vas ustavlja?

Kaj vas ovira pri selitvi od staršev?

Kakšni so nekateri odgovori?

• Denar
• Družinska obveznost
• Anksioznost
• Še nisem prišel do tega

Če je edini "jez" na vaši poti ta, da se ga preprosto še niste lotili, vam čestitam! Plavate precej neobremenjeno.

Kaj pa, če so na vaši poti ovire? Kaj pa, če vam primanjkuje denarja? Nimate denarja za začetno plačilo ali varščino.

Tu je čas, da začnete sprejemati odločitve, ki podpirajo to smer.

Če je zapora pomanjkanje denarja, potem je čas, da se osredotočite na ustvarjanje in varčevanje denarja. Iskanje zaposlitve (ali druge zaposlitve ali boljše zaposlitve) in zmanjšanje presežkov sta odlična prva koraka.

Ko boste prihranili dovolj denarja, odstranite ta jez iz toka svojega življenja.

In še naprej plavaš.

Plavam, a nisem zadovoljen

Ok, recimo, da ste začutili tok, začeli plavati v določeno smer, odstranili ovire na svoji poti, a se še vedno počutite... neizpolnjeni.

Kaj storite potem?

1) Zapomnite si, da niste sami

Najprej se zavedajte, da niste edini, ki imate občutek, da ne veste, kaj si želite. To je pogosta izkušnja, ki jo bo v svojem življenju doživela večina ljudi.

Tolažite se z zavedanjem, da nihče ne ve vsega.

2) Poiščite stvari, za katere ste lahko hvaležni

Podobno kot ste si prej vzeli čas za zapisovanje tega, kdo ste in kaj imate, si vzemite nekaj časa za seznam stvari, za katere ste hvaležni.

Stvari, ki jih trenutno imate, so lahko stvari, za katere si ljudje prizadevajo vse življenje.

Dosegli ste jih! Bodite srečni in hvaležni, da vam je uspelo.

3) Opredelite svoje vrednote

Ali ste kdaj poskušali razmisliti o sebi in opredeliti vrednote, ki se vam zdijo najpomembnejše v vašem življenju?

Izkazalo se je, da večina od nas niti ni prepričana, kaj določa naša dejanja. Vendar pa naše temeljne vrednote močno vplivajo na to, kako izpolnjeni in zadovoljni se počutimo v svojem življenju.

Zato menim, da se morate osredotočiti na opredelitev svojih temeljnih vrednot.

Kako je to mogoče?

Preprosto preverite ta brezplačni kontrolni seznam .

Ta brezplačni kontrolni seznam iz tečaja Life Journal Jeanette Brown vam bo pomagal jasno opredeliti vaše vrednote in razumeti, kaj je za vas najpomembnejše.

Verjemite mi, to je najbolj funkcionalen način, da začnete živeti polno življenje!

Brezplačni kontrolni seznam prenesite tukaj .

4) Vprašajte se: "Kaj rad počnem?"

Oglejte si dejavnosti svojega življenja: svoje delo, hobije, delo v kuhinji, strasti.

Ali vam je všeč?

Katerega od teh bi si želeli, da bi ga lahko naredili več?

Recimo igranje nogometa (ali nogometa za skoraj vse, ki niso Američani). To je tisto, kar radi počnete.

Če niste skriti Messi, verjetno ne boste igrali profesionalno, vendar je to v redu! Še vedno lahko najdete načine, kako v svoje življenje vključiti več nogometa.

Morda se boste pridružili sosedski ligi.

Morda to pomeni, da boste spremenili svoj delovni urnik tako, da boste lahko enkrat na teden odšli iz službe ob petih, da boste lahko opravili trening.

Ne glede na to, za kaj gre, ko se začnete aktivno odločati za več dejavnosti, ki jih imate radi, boste pridobili izjemen občutek nadzora nad svojim časom in življenjem.

S temi opredeljenimi in usklajenimi odločitvami boste zaščitili svoje dejavnosti.

Nenadoma je četrtkov trening nogometa nekaj, o čemer se ni treba pogajati. To je nekaj, česar se veseliš, kar te utrjuje in daje tvojemu tednu smisel.

Morda se zdi neumno in morda celo pretirano, a če si boste vzeli čas za svoje strasti, boste zmanjšali svojo brezvoljnost, občutek, da lebdite v vodi, in ga nadomestili z usmeritvijo in namenom.

5) Sprejmite negotovost

Življenje je negotovo.

Jutri se lahko zbudite z dobitkom na loteriji. Lahko se zbudite in ugotovite, da imate raka.

Življenje ni gotovo, življenje ni rešeno.

Rešeno?

Da. Pomislite na igro tik-tak-too.

Tic-tac-toe je tako imenovana "rešljiva igra", kar pomeni, da ima vsak igralec optimalno potezo in da se igra vedno konča neodločenim izidom, če vsak igralec igra optimalno.

Šah pa ostaja nerešen. To pomeni, da niti človek niti računalnik ne moreta določiti, kdo bo zmagal pred začetkom igre ali ob začetni potezi. To pomeni tudi, da "popolna igra" ni določena.

Mnogi teoretiki menijo, da je šah tako zapleten, da ga nikoli ne bo mogoče rešiti.

Življenje je očitno neskončno bolj zapleteno kot šah. Življenje ni rešljivo. To pomeni, da v življenju ni "popolne igre".

Vizija popolnega življenja, ki vam jo je dala družba (služba, avto, žena, hiša, otroci, upokojitev), je le vizija. Ni nujno, da je to smer, v katero morate usmeriti svoje življenje.

In če je, potem za to ne obstaja "popolna igra".

Namesto tega ste sam svoj igralni element na svoji plošči in igrate po svojih pravilih do svoje končne točke.

Plavate v svoji lastni reki. To je darilo!

To pomeni, da se lahko odločite, da boste plavali v smeri, ki jo cenite, in če nehate ceniti določeno smer, lahko plavate nazaj v drugo smer.

V srednji šoli sem bil prepričan, da želim delati v zunanji službi. Nekaj let pozneje sem se odločil za študij dramaturgije na umetniški šoli.

Še vedno pišem! Naslednji mesec bo izšla pesniška zbirka.

Lahko si premislite

Pravite: "Ne vem, kaj si želim." Slišim vas in želim, da veste, da je to, kar čutite, veljavno in da je lahko strašljivo.

Vendar želim, da razumete, da rešitve, ki jih lahko uporabite za to težavo, niso vklesane v kamen. So možnosti - načini, s katerimi lahko dosežete samouresničitev, zadovoljstvo s seboj in občutek smisla.

Vendar niso čudežni odgovor. In če se vam zgodi, da boste agresivno plavali v eno smer, a bo tok spet popustil, je to v redu. Vzemite si čas, da se zleknete na hrbet in plavate po reki toliko časa, kolikor potrebujete.

To je življenje. Uživajte v njem.