"Ich weiß nicht, was ich will" - Was es bedeutet, wenn man sich so fühlt

Das Leben ist wie das Schwimmen in einem großen, offenen Fluss.

Die Strömung treibt dich vorwärts. Du trittst, um deinen Kopf über Wasser zu halten. Du drehst deinen Kopf beim Atmen, um zu sehen, woher du gekommen bist, und drehst dich dann zurück, um zu sehen, wohin du gehst.

Du hast ein Ziel, du kannst es sehen, du spürst die Strömung, die dich vorwärts treibt.

Aber manchmal ist das nicht der Fall. Manchmal verschwindet die Strömung. Der Nebel zieht auf. Plötzlich ist das Ziel in der Ferne fast unsichtbar.

Wo waren Sie überhaupt schwimmen? Warum waren Sie dort schwimmen?

Wenn der Nebel dichter wird, kann man nur noch auf dem Wasser gehen und sich mit langsamen Tritten über Wasser halten.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Du bist verloren. Du weißt nicht, wohin du gehen sollst, du weißt nicht, warum du gehen sollst. Das Leben fühlt sich in diesen Momenten düster, unsicher und undurchdringlich an.

Das sind die Momente, in denen Sie sagen: "Ich weiß nicht, was ich will" - in Ihrer Karriere, Ihren Beziehungen, im Leben selbst.

Was tun Sie also, wenn Sie nicht wissen, was Sie wollen, wenn Sie sich in den Wassern des Lebens verirrt haben?

Nun....

Das Leben für einen Moment anhalten

Ok, ich weiß, Sie können Ihr Leben nicht buchstäblich anhalten, wie mit einer Fernbedienung aus dem Film "Click", aber Sie können eine Pause einlegen.

Stellen Sie sich vor, Sie sind wieder auf dem Fluss des Lebens, und anstatt auf dem Wasser zu treten, drehen Sie sich auf den Rücken und lassen sich treiben.

Gar nicht so schwer, oder? Mit ein bisschen Gleichgewicht können Sie sich selbst auftanken.

In der Praxis bedeutet dies, dass Sie die kleinen Dinge, die Sie tun, um auf der Stelle zu treten, beiseite legen sollten.

Was bedeutet "auf der Stelle treten"?

• Sich mit betäubenden Inhalten ablenken, z. B. durch soziale Medien blättern, Netflix schauen oder andere betäubende Aktivitäten, bei denen man nicht beschäftigt ist
• Arbeiten nur um der Arbeit willen, Verabredungen um der Verabredungen willen
• Jede Tätigkeit um der Tätigkeit willen

Auf der Stelle zu treten bedeutet, dass man eine Tätigkeit ausübt, die Anstrengung erfordert, aber einen an derselben Stelle zurücklässt. Das ist nicht dasselbe wie Überleben, sondern eine Tätigkeit, bei der man sich anstrengt, aber wenig gewinnt.

Stattdessen müssen Sie sich auf den Rücken drehen - wenn auch nur für einen kurzen Moment.

Wie man sich auf den Rücken dreht

Stellen Sie zunächst fest, auf welche Weise Sie auf der Stelle treten, und hören Sie dann damit auf.

Das kann etwas so Einfaches wie eine Meditation sein, bei der Sie Ihren Geist beruhigen, sich auf Ihre Atmung konzentrieren und einfach achtsam mit den Gedanken und Gefühlen umgehen, die in Ihrem Kopf entstehen.

Wenn Sie sich selbst für einen aktiveren Menschen halten, könnten Sie sich auch sportlich betätigen und draußen spazieren gehen oder joggen, um den Kopf frei zu bekommen.

Dabei geht es nicht darum, sich mit "Arbeit" zu beschäftigen, sondern darum, eine positive Einstellung zu entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, Ihre eigenen Emotionen und Gefühle besser zu verstehen.

Warum ist das so?

Denn wenn Sie "nicht wissen, was Sie wollen", sind Sie wahrscheinlich nicht in Kontakt mit sich selbst.

Lernen Sie sich selbst kennen

"Ich will" scheint ein einfaches Konzept zu sein, aber wenn man es auseinander nimmt, ist es etwas komplizierter.

Man muss das "Ich" kennen, das heißt, man muss wissen, wer man ist, und darüber hinaus muss man etwas wissen, was einem in der Gegenwart fehlt und was man in der Zukunft gerne hätte.

Für ein Konzept mit zwei Wörtern ist es ziemlich kompliziert. Gehen wir also einen Schritt zurück und betrachten wir "Ich bin".

"Ich bin" ist in der Gegenwart, es ist das, was du bist.

Wenn Sie auf dem Rücken schweben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Frage "Wer bin ich?" zu beantworten.

Was fällt Ihnen als Erstes ein? Ihr Job?

Das sagen die meisten Leute, wenn sie sich vorstellen: "Ich bin Nathan, ich bin Schriftsteller."

Ihr Beruf ist jedoch das, was Sie tun. Er ist ein Teil dessen, was Sie sind, aber er ist nicht die Antwort auf die Frage, "wer Sie sind".

Überlegen Sie sich weitere Antworten auf die Frage "Wer bin ich?". Keine Antwort wird perfekt sein, aber je mehr Sie antworten, desto mehr werden Sie sich selbst verstehen.

Wenn Sie Ihre Antworten durchgehen, sehen Sie nach, ob es welche gibt, die nicht richtig passen.

Vielleicht haben Sie gesagt: "Ich bin im Marketing", und das hat bei Ihnen einen sauren Geschmack hinterlassen. Warum ist das so? Achten Sie auf Antworten, die Sie nicht mögen.

Jetzt fragen Sie sich vielleicht, wie es möglich ist, sich selbst kennen zu lernen und sich selbst näher zu kommen.

Etwas, das mir geholfen hat, Wege zu finden, meine persönliche Kraft freizusetzen und mein inneres Selbst zu finden, war, dieses ausgezeichnete kostenlose Video des Schamanen Rudá Iandê anzusehen.

Seine Lehren halfen mir zu verstehen, dass der Schlüssel, um sich selbst kennenzulernen, darin liegt, eine gesunde und erfüllende Beziehung zu sich selbst aufzubauen.

Wie kann man das tun?

Konzentrieren Sie sich auf sich selbst!

Hören Sie auf, nach äußeren Lösungen zu suchen, um Ihr Leben in Ordnung zu bringen, denn tief im Inneren wissen Sie, dass das nicht funktioniert.

Stattdessen müssen Sie in sich gehen und Ihre persönliche Kraft freisetzen, um die Zufriedenheit zu finden, nach der Sie suchen.

Der Grund, warum ich R udás Lehren so inspirierend finde, ist, dass er einen einzigartigen Ansatz verfolgt, der traditionelle, alte schamanische Techniken mit einer modernen Wendung verbindet.

Es ist ein Ansatz, der nichts anderes als Ihre eigene innere Stärke nutzt - keine Gimmicks oder falsche Behauptungen von Macht.

Wenn Sie es also leid sind, in Frustration zu leben, zu träumen, aber nichts zu erreichen, und in Selbstzweifeln zu leben, dann sollten Sie sich seine lebensverändernden Ratschläge zu Gemüte führen und Ihr wahres Selbst kennen lernen.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

Manchmal ist "ich habe" einfacher als "ich bin".

Wenn Sie sagen: "Ich weiß nicht, was ich will", ist es hilfreich, sich auf die Grundlagen zu besinnen. Eine dieser Grundlagen ist die Antwort auf die Frage: "Wer bin ich?"

Aber selbst die Definition dessen, "wer man ist", kann schwierig sein. Die Antworten können überwältigend sein.

An diesem Punkt können Sie noch einen Schritt weiter gehen und sich fragen: "Was habe ich?"

Ich habe eine Wohnung, ich habe einen Computer, an dem ich schreiben kann, ich habe einen Hund.

Aus evolutionärer Sicht gibt es ein Argument dafür, dass das Konzept der "Mineness" im Sinne von "das gehört mir", d. h. "ich habe", dem Selbstbewusstsein im Sinne von "ich bin" vorausgehen könnte.

Kurz gesagt, ich bin vielleicht einfacher zu definieren als ich bin. Machen Sie sich das zu eigen. Listen Sie die Dinge auf, die Sie haben und halten - die, die für Sie wertvoll sind.

Stellen Sie sie zusammen

Als Nächstes möchte ich, dass Sie Folgendes tun:

Ich möchte, dass Sie die Antworten, die Sie auf die Frage "Wer bin ich?" haben, mit der Frage "Was habe ich?" zusammenbringen.

Dann möchte ich, dass Sie eine weitere Komponente hinzufügen: "Was weiß ich?"

Bei "Was weiß ich" sollte es sich um Dinge handeln, die du über dich selbst weißt, z. B. "Ich weiß, dass ich Eiscreme mag" oder "Ich weiß, dass das Finale von Game of Thrones schrecklich war".

Oder man kann auch komplizierter werden: "Ich weiß, dass ich Angst vor dem Alleinsein habe."

Sobald Sie eine solide Liste Ihrer "Ich weiß" haben, ist es an der Zeit, diese zu Ihrer vorherigen Liste hinzuzufügen.

Wenn Sie diese Liste zusammenstellen, erhalten Sie ein klares Bild davon, wer Sie sind.

Schauen Sie sich an, wie Sie sich selbst definieren: Sehen Sie auf der Liste, was Sie haben, was Sie wissen, wer Sie glauben zu sein.

Gefällt Ihnen, was Sie sehen?

Gibt es etwas auf dieser Liste, das Sie nicht wollen? Gibt es etwas auf dieser Liste, das fehlt?

Spüren Sie den Strom

Wenn Sie sich diese Liste ansehen, werden Sie wahrscheinlich etwas finden, das sich fehl am Platz anfühlt.

Vielleicht haben Sie auf Ihrer "Ich habe"-Liste gesehen, dass Sie kein Haus, sondern eine Wohnung haben. Für Milliarden von Menschen ist das großartig. Ich persönlich liebe das Leben in einer Wohnung.

Aber als Sie sich die Liste ansahen, kam es Ihnen so vor, als wäre "Wohnung" nicht das Richtige für Sie, denn Sie hatten gehofft, dass auf Ihrer idealen "Ich habe"-Liste ein Haus stehen würde.

Das ist gewollt.

Oder Sie haben sich Ihre "Ich bin-Liste" angeschaut und festgestellt, dass Sie sich als Erstes über Ihren Job definiert haben, und das hat Sie aus irgendeinem Grund zusammenzucken lassen.

Ich bin ein Banker.

Bin ich wirklich nur ein Banker?

In dem Moment, in dem du Verwirrung über dein "Ich bin" empfunden hast, hast du etwas gefühlt - den Wunsch, dich vom "Banker" zu distanzieren, um herauszufinden, wer du bist.

Das ist gewollt.

Betrachten Sie diese kleinen Wünsche als Strömungen in Ihrem Fluss.

Wenn du auf dem Wasser gehst, ist es fast unmöglich, diese winzigen Strömungen zu spüren, aber wenn du dich auf den Rücken gedreht hast, kannst du endlich spüren, wie das Wasser dich drückt.

Lassen Sie sich ein wenig treiben, geleitet von diesen fast unmerklichen Strömungen. Wenn Sie einmal angefangen haben zu treiben, werden Sie etwas herausfinden: Ihre Richtung.

Was soll ich tun, wenn ich die Richtung weiß?

Die Richtung ist ein großer Schritt nach vorn, um die Antwort auf die Frage "Ich weiß nicht, was ich will" herauszufinden.

Wenn Sie Ihre Richtung festlegen, sagen Sie im Grunde: "Ich weiß noch nicht genau, was ich will, aber ich weiß, wo ich hin will."

Vielleicht ist die Richtung, die Sie entdeckt haben, einfach eine andere als die, in der Sie bisher waren.

Wenn Sie, nachdem Sie sich mit sich selbst zusammengesetzt haben, festgestellt haben, dass Sie nicht gerne mit Ihrer Freundesgruppe zusammen sind oder dass Sie Ihren Job wegen der langen Arbeitszeiten und des Stresses nicht mögen, dann haben Sie eine Richtung gefunden: irgendwo anders als hier.

Das ist großartig.

Von dort aus müssen Sie Ihre nächsten Schritte in diese Richtung lenken.

Sie müssen nicht wissen, was Sie wollen, Sie müssen nur in die richtige Richtung gehen.

Sie wissen also nicht genau, was Sie wollen, aber Sie haben eine Ahnung, wo Sie hinwollen. Das ist großartig.

Das Beste, was man unter diesen Umständen tun kann, ist, dorthin zu gehen.

Spüren Sie die Strömung unter sich und schwimmen Sie in diese Richtung. Das ist etwas anderes als auf der Stelle zu treten.

Wenn du auf der Stelle trittst, gehst du durch die Bewegungen deines Lebens, nur um an Ort und Stelle zu bleiben. Wenn du in eine bestimmte Richtung schwimmst, bringen dich die Handlungen, die du unternimmst, an einen anderen Ort.

Wenn Sie beschlossen haben, dass " Ja, es ist an der Zeit, aus meinem Elternhaus auszuziehen. dann werden alle Aktionen, die Sie beginnen, auf dieses Ziel ausgerichtet.

Jede zukünftige Entscheidung, die Sie treffen, können Sie mit der Frage treffen: "Hilft mir das, in die richtige Richtung zu gehen?"

Was hält Sie davon ab?

Die Strömung des Lebens kann ruhig, kabbelig, trüb oder klar sein, aber manchmal wird die Strömung durch einen Damm im Fluss gebremst.

Kehren wir zurück zu "Es ist an der Zeit, aus meinem Elternhaus auszuziehen" - die Richtung der Strömung, die Sie entdeckt haben.

Vorhin habe ich gesagt, dass jede Entscheidung, die Sie treffen, dazu beitragen kann, in diese Richtung zu gehen. Das stimmt, aber bevor Sie anfangen, vorwärts zu schwimmen, müssen Sie sich fragen: Was hält Sie davon ab?

Was hält dich davon ab, aus deinem Elternhaus auszuziehen?

Wie lauten einige Antworten?

• Geld
• Familiäre Verpflichtung
• Ängste
• Ich bin noch nicht dazu gekommen.

Wenn der einzige "Damm", der Ihnen im Weg steht, darin besteht, dass Sie einfach noch nicht dazu gekommen sind, dann herzlichen Glückwunsch - Sie schwimmen so gut wie unbelastet.

Aber was ist, wenn Ihnen einige Hindernisse im Weg stehen? Was ist, wenn das Geld knapp ist? Sie haben nicht das Geld, um eine Anzahlung oder eine Kaution zu leisten.

An dieser Stelle müssen Sie Entscheidungen treffen, die diese Richtung unterstützen.

Wenn Geldmangel der Damm ist, dann ist es an der Zeit, sich darauf zu konzentrieren, Geld zu verdienen und zu sparen. Einen Job zu finden (oder einen zweiten Job oder einen besseren Job) und Exzesse zu reduzieren sind gute erste Schritte.

Wenn Sie dann genug Geld gespart haben, nehmen Sie diesen Damm aus dem Strom Ihres Lebens.

Und du schwimmst weiter.

Ich schwimme, aber ich bin nicht zufrieden

Okay, sagen wir, Sie haben die Strömung gespürt, Sie haben angefangen, in eine bestimmte Richtung zu schwimmen, Sie haben die Hindernisse, die sich Ihnen in den Weg stellen, beseitigt, und Sie fühlen sich immer noch... unerfüllt.

Was tun Sie dann?

1) Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind

Zunächst einmal sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie mit dem Gefühl, nicht zu wissen, was Sie wollen, nicht allein sind. Das ist eine häufige Erfahrung, die die meisten Menschen im Laufe ihres Lebens machen werden.

Trösten Sie sich mit der Gewissheit, dass niemand alles im Griff hat.

2) Dinge finden, für die man dankbar sein kann

So wie Sie vorhin Zeit damit verbracht haben, aufzuschreiben, wer Sie sind und was Sie haben, so nehmen Sie sich jetzt die Zeit, die Dinge aufzulisten, für die Sie dankbar sind.

Die Dinge, die Sie im Moment haben, können die Dinge sein, die die Menschen ihr Leben lang zu erreichen versuchen.

Seien Sie froh und dankbar, dass Sie es bis jetzt geschafft haben.

3) Definieren Sie Ihre Werte

Haben Sie jemals versucht, über sich selbst nachzudenken und die Werte zu definieren, die Sie in Ihrem Leben am wichtigsten finden?

Es stellt sich heraus, dass die meisten von uns nicht einmal sicher sind, was unser Handeln bestimmt. Unsere Grundwerte haben jedoch einen großen Einfluss darauf, wie erfüllt und zufrieden wir uns in unserem Leben fühlen.

Deshalb bin ich der Meinung, dass Sie sich darauf konzentrieren sollten, Ihre Grundwerte zu definieren.

Wie ist das möglich?

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Glauben Sie mir, das ist der beste Weg, um Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen!

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4) Fragen Sie sich: "Was mache ich gerne?"

Betrachten Sie die Aktivitäten in Ihrem Leben: Ihre Arbeit, Ihre Hobbys, Ihre Basteleien, Ihre Leidenschaften.

Lieben Sie diese?

Was davon würden Sie gerne öfter machen?

Sagen wir, es ist Fußball (oder Football für so ziemlich jeden außerhalb Amerikas), was Sie gerne tun.

Wenn du nicht gerade ein versteckter Messi bist, wirst du wahrscheinlich nicht als Profi spielen, aber das ist in Ordnung, denn du kannst immer noch Wege finden, mehr Fußball in dein Leben zu bringen.

Vielleicht bedeutet das, einer Nachbarschaftsliga beizutreten.

Vielleicht bedeutet das, dass Sie Ihren Arbeitsplan so umstellen müssen, dass Sie einmal pro Woche um Punkt 5 Uhr die Arbeit verlassen können, um zum Training zu gehen.

Was auch immer es ist, wenn Sie anfangen, aktive Entscheidungen zu treffen, um die Aktivitäten, die Sie lieben, zu verstärken, werden Sie ein immenses Gefühl der Kontrolle über Ihre Zeit und Ihr Leben gewinnen.

Wenn Sie diese gezielten und abgestimmten Entscheidungen treffen, werden Sie Ihre Tätigkeit besser schützen können.

Plötzlich ist das Fußballtraining am Donnerstag nicht mehr verhandelbar. Es ist etwas, auf das man sich freut, das einen erdet und der Woche einen Sinn gibt.

Es mag albern und vielleicht sogar übertrieben erscheinen, aber wenn Sie sich Zeit nehmen, um Ihren Leidenschaften nachzugehen, wird Ihre Lustlosigkeit, das Gefühl, auf der Stelle zu treten, abnehmen und durch Richtung und Zielsetzung ersetzt.

5) Akzeptieren Sie die Unsicherheit

Das Leben ist ungewiss.

Sie könnten morgen aufwachen und im Lotto gewonnen haben oder Sie könnten aufwachen und feststellen, dass Sie Krebs haben.

Das Leben ist nicht sicher, das Leben ist nicht gelöst.

Gelöst?

Ja. Denken Sie an das Spiel Tic-Tac-Toe.

Tic-Tac-Toe ist ein so genanntes "gelöstes Spiel", d. h. es gibt für jeden Spieler einen optimalen Zug, und wenn jeder Spieler optimal spielt, wird das Spiel immer unentschieden enden.

Das Schachspiel hingegen bleibt ungelöst. Das bedeutet, dass weder ein Mensch noch ein Computer vor Beginn des Spiels oder beim ersten Zug feststellen kann, wer gewinnt. Es bedeutet auch, dass das "perfekte Spiel" nicht bestimmt wird.

Tatsächlich glauben viele Theoretiker, dass das Schachspiel so komplex ist, dass es nie gelöst werden wird.

Das Leben ist zweifellos unendlich komplexer als Schach. Das Leben ist nicht gelöst. Das bedeutet, dass es kein "perfektes Spiel" im Leben gibt.

Die Vision eines perfekten Lebens, die Sie vielleicht von der Gesellschaft vermittelt bekommen haben (Job, Auto, Frau, Haus, Kinder, Ruhestand), ist genau das: eine Vision. Sie ist nicht unbedingt die Richtung, in die Sie Ihr Leben lenken müssen.

Und wenn ja, gibt es keine Formel für das "perfekte Spiel", um dorthin zu gelangen.

Stattdessen sind Sie Ihre eigene Figur auf Ihrem eigenen Brett und spielen nach Ihren eigenen Regeln bis zu Ihrem eigenen Endpunkt.

Du schwimmst in deinem eigenen Fluss, das ist ein Geschenk!

Das bedeutet, dass Sie sich dafür entscheiden können, in die Richtung zu schwimmen, die Sie schätzen, und wenn Sie eine bestimmte Richtung nicht mehr schätzen, können Sie in die andere Richtung zurückschwimmen.

Als ich in der High School war, wollte ich unbedingt in den Auswärtigen Dienst gehen, aber ein paar Jahre später ging ich auf die Kunsthochschule, um Theaterstücke zu schreiben.

Und hey, ich schreibe immer noch! Nächsten Monat kommt ein Gedichtband heraus

Sie können Ihre Meinung ändern

Sie sagen also: "Ich weiß nicht, was ich will." Ich höre Sie. Und ich möchte, dass Sie wissen, dass Ihre Gefühle berechtigt sind und auch beängstigend sein können.

Aber ich möchte, dass Sie verstehen, dass die Lösungen, die Sie für dieses Problem wählen können, nicht in Stein gemeißelt sind. Sie sind Optionen - Wege, die Sie zur Selbstverwirklichung, Selbstzufriedenheit und einem Gefühl der Zielstrebigkeit führen können.

Aber sie sind kein Wundermittel. Und wenn Sie feststellen, dass Sie aggressiv in eine Richtung geschwommen sind und die Strömung dann wieder nachlässt, ist das in Ordnung. Nehmen Sie sich die Zeit, sich auf den Rücken zu legen und so lange wie nötig auf dem Fluss zu treiben.

So ist das Leben. Genieße es.