„Не знам шта желим“ — Шта значи када се тако осећате

Живети живот је као пливати кроз огромну и отворену реку.

Струја те гура напред. Удараш да држиш главу изнад воде. Окрећете главу док дишете, видите одакле сте дошли, а затим се окрећете да видите куда идете.

Имате одредиште. Можете га видети. Можете осетити како вас струја гура напред.

Осим што се то понекад не дешава. Понекад струја нестане. Навила се магла. Одједном, та дестинација у даљини је скоро невидљива.

Где си уопште пливао? Зашто си пливао тамо?

Како магла постаје све гушћа, све што можеш да урадиш је да газиш по води, полако ударајући да би се одржао на површини.

Осећаш се познато?

Ти' поново изгубљен. Не знате где да идете, не знате зашто да идете. Живот је у овим тренуцима мутан, неизвестан и непробојан.

Ово су тренуци када кажете: „Не знам шта желим“ — од своје каријере, ваших веза, самог живота.

Па шта радиш? Шта радите када не знате шта желите? Када се изгубиш у водама живота?

Па….

Заустави живот на тренутак

У реду, знам не можете буквално да зауставите свој живот, као са даљинским из филма „Клик“, али можете да одахнете.

Замислите да сте поново на тој реци живота. Уместо да газите по води, окрените се на леђа и плутајте.

Није тако тешко, зар не? Уз мало баланса, можетеоно што вам је најважније.

Верујте ми, то је најфункционалнији начин да почнете да живите свој живот пуним плућима!

Преузмите бесплатну контролну листу овде.

4) Запитајте се „шта волим да радим?“

Погледајте активности свог живота: свој посао, своје хобије, своје петљање, своје страсти.

Да ли волите ово?

Шта од овога бисте желели да радите више?

Рецимо да се игра фудбал (или фудбал за скоро све осим Американаца). То је оно што волите да радите.

Сад, шансе су да, осим ако нисте скривени Меси, вероватно нећете играти професионално. Али то је у реду! Још увек можете да смислите начине да унесете више фудбала у свој живот.

Можда то значи да се придружите лиги у комшилуку.

Можда то значи да промените распоред рада тако да можете да напуштате посао једном недељно на 5 на тачки да бисте могли да вежбате.

Шта год да је, када почнете да доносите активне одлуке о повећању активности које волите, стећи ћете огроман осећај за посредништво у свом времену и животу.

И доношење ових дефинисаних, усклађених одлука учиниће да будете заштитнички настројени према својим активностима.

Одједном се не може преговарати о тренингу у четвртак у фудбалу. То је свето. То је нешто чему се радујете, што вас заснива и даје сврху ваше недеље.

Можда делује глупо, а можда чак и пренапухано, али се издваја време да сестрасти ће смањити вашу безвољност, осећај који имате да газите по води и заменити га смером и сврхом.

5) Прихватите неизвесност

Живот је неизвестан.

Ви могао да се пробуди сутра након што је добио на лутрији. Могли бисте да се пробудите и откријете да имате рак.

Живот није сигуран, живот није решен.

Решено?

Да. Размислите о игри тик-так-тое.

Киц-тац-тое је оно што се зове „решена игра“, што значи да постоји оптималан потез за сваког играча и да ако сваки играч игра оптимално, игра ће увек резултирати нерешеним резултатом.

С друге стране, шах остаје нерешен. То значи да ни човек ни компјутер не могу да одреде ко побеђује пре него што игра почне или на почетном потезу. То такође значи да „савршена игра“ није одређена.

У ствари, многи теоретичари верују да је шах толико сложен да никада неће бити решен.

Живот је, очигледно, бесконачно више сложенији од шаха. Живот није решен. То значи да не постоји „савршена игра“ у животу.

Визија савршеног живота који вам је друштво можда хранило (посао, ауто, жена, кућа, деца, пензија) је управо то: а визију. То није нужно правац у којем треба да одведете свој живот.

А ако јесте, не постоји формула за „савршену игру“ да бисте тамо стигли.

Уместо тога, ви сте своју фигуру, на својој табли, играјући по сопственим правилима до своје крајње тачке.

Пливаш у свомсопствена река. То је поклон!

То значи да можете изабрати да пливате у правцу онога што цените. А ако престанете да цените одређени правац, можете пливати назад.

Када сам био у средњој школи, био сам сигуран да желим да идем у дипломатску службу. Неколико година касније, завршио сам у Уметничкој школи за писање драма.

И хеј, још увек пишем! Следећег месеца излази ми књига поезије

Можете се предомислити

Па кажете: „Не знам шта желим.“ Чујем те. И желим да знате да је оно што осећате валидно и да може бити застрашујуће.

Али желим да разумете да решења која можете да предузмете за овај проблем нису урезана у камен. То су опције — начини на које можете да постигнете самоиспуњење, самозадовољство и осећај сврхе.

Али они нису чудесни одговор. А ако откријете да сте агресивно пливали у једном правцу, само да би струја поново опустила, у реду је. Одвојите време да се вратите на леђа и плутате на реци онолико дуго колико вам је потребно.

То је живот. Уживајте.

Практично говорећи, ово значи да оставите по страни и ситнице које радите да бисте газили по води.

Шта је то гажење по води?

• Ометање себе са затупљујућим садржајем као што је листање друштвених медија, претерано гледање Нетфлик-а, друге активности које затрпавају ум у којима нисте ангажовани
• Произвођење посла само ради посла, излазак на састанке да бисте наставили датуми
• Свака активност ради обављања активности

У основи, гажење воде је када обављате активност која захтева напор, али вас оставља на истом месту. То није исто што и преживљавање, али улажете труд и добијате мало заузврат.

Уместо тога, морате да се окренете на леђа — чак и на кратко.

Како да се окренете ваша леђа

Прво идентификујте, а затим престаните са начинима на које сте газили воду.

Одатле, седите сами са собом. Ово може бити кроз нешто једноставно као што је медитација, где смирујете свој ум, фокусирате се на своје дисање и једноставно постајете свесни мисли и осећања који улазе у ваш мозак.

Или, ако откријете да сте активнија особа, могли бисте да изађете и вежбате, изађете напоље у шетњу или џогирате да бисте разбистрили ум.

Кључ овде није да додате „заузет посао“, већ да уђете у позитиван начин размишљања где можете боље да разумете сопствене емоције и осећања.

Зашто је то?

Зато што када„не знам шта желиш“, велика је вероватноћа да ниси у контакту са собом.

Упознај себе

„Желим“ изгледа као да би то било једноставно концепт, али када га раздвојите, то је мало компликованије.

Морате знати „ја“, односно морате знати ко сте. Затим, поред тога, морате знати нешто што вам недостаје у садашњости, а што бисте желели да имате у будућности.

За концепт од две речи, то је прилично компликовано. Дакле, хајде да се вратимо корак уназад и погледамо „Ја јесам“.

„Ја сам“ је у садашњости. То сте ви.

Када лебдите на леђима, одвојите мало времена да одговорите на питање „ко сам ја?“

Шта вам прво падне на памет? Ваш посао?

То је прилично уобичајено. То је оно што већина људи каже када се представљају. „Ја сам Натхан. Ја сам писац.”

Ваш је посао, међутим, оно што радите. То је саставни део онога ко сте, али не одговара у потпуности на „ко сте“.

Седите са тим. Размислите о више одговора на "ко сам ја?" Ниједан одговор неће бити савршен, али што више одговорите, то ћете више почети да разумете себе.

Док будете пролазили кроз своје одговоре, погледајте да ли постоје неки који се не уклапају како треба.

Можда сте рекли: „Ја сам у маркетингу“, а то је оставило кисели укус у вашим устима. Зашто је то? Обратите пажњу на одговоре који вам се не свиђају.

Сада се можда питате како је могуће заправо упознатисебе и зближите се са својим унутрашњим ја.

Нешто што ми је помогло да пронађем начине да ослободим своју личну моћ и пронађем своје унутрашње ја било је гледање овог одличног бесплатног видеа шамана Руде Иандеа.

Његова учења су ми помогла да схватим да је кључ за упознавање себе изградити здрав и испуњен однос са самим собом.

Како то учинити?

Усредсредите се на себе !

Престаните да тражите спољне поправке да бисте средили свој живот, дубоко у себи, знате да ово не функционише.

Уместо тога, морате да погледате у себе и ослободите своју личну моћ да бисте пронашли задовољство које тражите.

Разлог зашто сматрам да су Рудина учења тако инспиративна је тај што он има јединствен приступ, комбинујући традиционалне древне шаманске технике са модерним обртом.

То је приступ који не користи ништа осим ваше унутрашње снаге – без трикова или лажних тврдњи о оснаживању.

Дакле, ако сте уморни од тога да живите у фрустрацији, сањате, али никада не постижете, и живите у сумњи у себе, морате да погледате његов савет који ће вам променити живот и да упознате своје право ја.

Ево поново линка до бесплатног видеа.

Понекад је „имам“ лакше него „јесам“.

Када кажете: „Не знам шта желим“, корисно је да се вратите на основе. Једна од тих основа је одговарање на „ко сам ја?“

Али чак и дефинисање „ко си ти“ може бити тешко. Одговори могу битиогромно.

У овом тренутку можете ићи корак једноставније. Запитајте се „шта ја имам?“

Имам стан. Имам компјутер за писање. Имам пса.

Еволуцијски, постоји аргумент да концепт „моје“ као у „ово је моје“, што значи „имам“ може претходити самосвести, што значи „ја јесам“.

Укратко, имам можда једноставније за дефинисање него што јесам. Прихвати ово. Наведите ствари које имате и држите — оне које су вам драгоцене.

Сложите их

Ево шта желим да урадите следеће:

Желим те да бисте добили одговоре које имате на "ко сам ја?" и спојите их са „шта имам?“

Онда желим да додате још једну компоненту: „шта знам?“

За „шта знам“ ове би требало будите ствари које знате о себи. Једноставне ствари као што су: „Знам да волим сладолед“ или „Знам да је финале Игре престола било ужасно.“

Или можете да будете компликованији: „Знам да се плашим да будете сами.”

Када будете имали чврсту листу својих „знам”, онда је време да их додате на претходну листу.

Ова листа, када се комбинује, ће вам дати снажан нацрт онога ко сте.

Погледајте га: видите како себе дефинишете. Погледајте на листи шта имате, шта знате, ко верујете да сте.

Да ли вам се свиђа оно што видите?

Да ли постоји нешто на тој листи што не желите ? Има ли нешто на тој листинедостаје?

Осетите струју

Гледајући ту листу, велика је вероватноћа да сте пронашли нешто што вам се чини да није на месту.

Можда сте погледали своју листу „ја имам“ и видели да немате кућу, већ стан. За милијарде људи, то је сјајно. Ја лично волим да живим у стану.

Али вама је, гледајући ту листу, видети „стан“ било лоше. На вашој идеалној листи „Имам“ надали сте се да ће то бити кућа.

То је жеља.

Или сте можда гледали своју листу „Ја сам“ и видели да је прва оно што си урадио је да се дефинишеш својим послом. И, из неког разлога, то вас је натерало да се тргнете.

Ја сам банкар.

Јесам ли ја заиста само банкар?

У том тренутку када сте осетили збуњеност у „Јесам“, осетио си нешто — убод жеље да се дистанцираш од „банкара“ да би схватио ко си.

То је жеља.

Замислите ове мале жеље као струје у ваша река.

Када газите по води, скоро је немогуће осетити ове мале струје. Али када се преврнете на леђа, коначно можете да осетите како вас вода гура.

Препустите се мало плутању, вођени овим скоро неприметним струјама. Када почнете да лутате, схватићете нешто: свој правац.

Шта да радим када добијем правац?

Смер је огроман корак напред у проналажењу одговора до „Не знам шта јажелим.”

Када схватите свој правац, у суштини кажете: „Још увек не знам тачно шта желим, али знам где желим да идем.”

Можда је правац који сте открили једноставно удаљен од онога где сте раније били.

Ако, након што сте седели сами са собом, откријете да не волите да будете са својом групом пријатеља или не волите свој посао јер дугих сати и стреса, онда сте смислили неки правац: било где само не овде.

То је сјајно.

Одатле, ваши следећи кораци ће бити да идете у том правцу .

Не морате да знате шта желите. Морате да идете у правом смеру

Тако да не знате тачно шта желите. Али имате наслутити куда желите да идете. То је сјајно.

Најбоље што можете учинити у овим околностима је да одете тамо.

Осетите ту струју испод себе и пливајте у том правцу. Ово је другачије од гажења по води.

Када газите по води, пролазите кроз покрете свог живота само да бисте једноставно остали на месту. Када пливате у правцу, радње које предузимате померају вас на друго место.

Ако сте одлучили да „ да, време је да се иселиш из куће мојих родитеља ”, онда све радње које почнете да предузимате иду ка том циљу.

Сваку будућу одлуку коју донесете можете донети тако што ћете се запитати „да ли ме ово помаже у правом смеру?“

Шта заустављати?

Воде животне струје могу бити мирне, немирне, мутне или бистре. Понекад, међутим, струја је успорена због бране у реци.

Хајде да се вратимо на „време је да се иселим из родитељске куће“ — смер струје који сте открили.

Раније сам рекао да свака одлука коју донесете може бити подршка да идете у том правцу. То је тачно, али пре него што почнете да пливате напред, морате да се запитате: шта вас спречава?

Шта вас спречава да се иселите из родитељске куће?

Који су неки одговори?

• Новац
• Породичне обавезе
• Анксиозност
• Нисам стигао до тога

Ако је једина „брана ” на ваш начин је то што једноставно нисте стигли до тога, честитам! Прилично неоптерећено пливате.

Али шта ако вам се на путу нађу неке препреке? Шта ако је новца мало? Немате новца да платите аконтацију или депозит.

Па, овде почињете да доносите одлуке које подржавају тај правац.

У случају недостатка новца је брана, онда је време да се фокусирате на зарађивање и уштеду новца. Проналажење посла (или другог посла, или бољег посла) и смањење ексцеса су одлични први кораци.

Затим, када уштедите довољно новца, уклањате ту брану из струје вашег живот.

А ти настави да пливаш.

Пливам, али нисам задовољан

Ок,рецимо да сте осетили струју, почели сте да пливате у правцу, уклонили сте препреке на путу, а и даље се осећате...неиспуњено.

Шта онда радите?

1) Запамтите да нисте сами

Прво, схватите да нисте сами у осећању да не знате шта желите. То је уобичајено искуство кроз које ће већина људи проћи током свог живота.

Утешите се сазнањем да нико није све схватио.

2) Пронађите ствари на којима ћете бити захвални

Баш као што сте раније проводили време да запишете ко сте и шта имате, одвојите мало времена да наведете ствари на којима сте захвални.

Ствари које тренутно имате могу бити ствари које људи троше њихов живот покушава да постигне.

Постигли сте их! Будите срећни и захвални што сте до сада успели.

3) Дефинишите своје вредности

Да ли сте икада покушали да размислите о себи и дефинишете вредности које сматрате најважнијим у свом животу?

Па, испоставило се да већина нас није ни сигурна шта одређује наше поступке. Међутим, наше основне вредности у великој мери утичу на то колико се осећамо испуњено и задовољно у својим животима.

Зато верујем да би требало да се усредсредите на дефинисање својих основних вредности.

Како је то могуће?

Једноставно погледајте ову бесплатну контролну листу.

Ова бесплатна контролна листа са курса Жанет Браун Лифе Јоурнал ће вам помоћи да јасно дефинишете своје вредности и разумете