"Ek weet nie wat ek wil hê nie" - Wat dit beteken as jy so voel

Lewe is soos om deur 'n uitgestrekte en oop rivier te swem.

Die stroom stoot jou voort. Jy skop om kop bo water te hou. Jy draai jou kop terwyl jy asemhaal, sien waar jy vandaan kom, en draai dan terug om te sien waarheen jy gaan.

Jy het 'n bestemming. Jy kan dit sien. Jy kan voel hoe die stroom jou vorentoe stoot.

Behalwe dat dit soms nie gebeur nie. Soms verdwyn die stroom. Die mis rol in. Skielik is daardie bestemming in die verte amper onsigbaar.

Waar het jy in elk geval geswem? Hoekom het jy daar geswem?

Namate die mis dikker word, kan jy net water trap, stadig skop om jouself kop bo water te hou.

Voel jy bekend?

Jy' weer verlore. Jy weet nie waarheen om te gaan nie, jy weet nie hoekom om te gaan nie. Die lewe, in hierdie oomblikke, voel troebel, onseker en ondeurdringbaar.

Dit is die oomblikke wanneer jy sê: "Ek weet nie wat ek wil hê nie" - uit jou loopbaan, jou verhoudings, die lewe self.

Wat doen jy dan? Wat doen jy as jy nie weet wat jy wil hê nie? Wanneer jy verlore is in die waters van die lewe?

Wel….

Pas die lewe vir 'n oomblik op

Ok, ek weet jy kan nie letterlik jou lewe onderbreek nie, soos met 'n afstandbeheerder van die fliek “Click”, maar jy kan ’n blaaskans neem.

Stel jou voor jy is terug op daardie rivier van die lewe. In plaas daarvan om water te trap, draai op jou rug en dryf.

Nie so hard nie, reg? Met 'n bietjie balans kan jywat vir jou die meeste saak maak.

Vertrou my, dit is die mees funksionele manier om jou lewe voluit te begin leef!

Laai jou gratis kontrolelys hier af.

4) Vra jouself af "wat hou ek daarvan om te doen?"

Kyk na die aktiwiteite van jou lewe: jou werk, jou stokperdjies, jou geknoei, jou passies.

Hou jy hiervan?

Watter hiervan wens jy jy kon meer doen?

Kom ons sê dit speel sokker (of sokker vir byna almal buite Amerikaners). Dit is wat jy graag doen.

Nou is die kans dat, tensy jy 'n versteekte Messi is, jy waarskynlik nie professioneel gaan speel nie. Maar dis reg! Jy kan steeds maniere uitvind om meer sokker in jou lewe te kry.

Miskien beteken dit om by 'n buurtliga aan te sluit.

Miskien beteken dit dat jy jou werkskedule heroriënteer sodat jy een keer per week werk kan verlaat by 5 op die punt sodat jy kan oefen.

Wat dit ook al is, wanneer jy aktiewe besluite begin neem om die aktiwiteite waarvan jy hou te vermeerder, sal jy 'n geweldige gevoel van agentskap oor jou tyd en jou lewe kry.

En om hierdie gedefinieerde, gesamentlike besluite te neem, sal jou beskermend maak oor jou aktiwiteit.

Skielik is dit ononderhandelbaar om daardie Donderdag-sokkeroefening te maak. Dis heilig. Dit is iets waarna jy uitsien, wat jou grond gee en jou week doel gee.

Dit lyk dalk dom, en dalk selfs oorwaai, maar om tyd uit te kerf om jou na te streef.passies sal jou lusteloosheid verminder, die gevoel wat jy het om water te trap, en dit met rigting en doel te vervang.

5) Omhels die onsekerheid

Die lewe is onseker.

Jy kan môre wakker word nadat hy die lotto gewen het. Jy kan wakker word om te sien dat jy kanker het.

Die lewe is nie seker nie, die lewe is nie opgelos nie.

Opgelos?

Ja. Dink aan die speletjie tik-tak-toe.

Tic-tac-toe is wat 'n "opgeloste speletjie" genoem word, wat beteken dat daar 'n optimale skuif vir elke speler is en dat as elke speler optimaal speel, die spel sal altyd gelykop tot gevolg hê.

Skaak, aan die ander kant, bly onopgelos. Dit beteken dat nie 'n mens of 'n rekenaar kan bepaal wie wen voor die wedstryd begin of by die aanvanklike skuif nie. Dit beteken ook dat “perfekte spel” nie bepaal word nie.

Trouens, baie teoretici glo dat skaak so kompleks is dat dit nooit opgelos sal word nie.

Die lewe is duidelik oneindig meer kompleks as skaak. Die lewe is nie opgelos nie. Dit beteken dat daar geen "perfekte spel" in die lewe is nie.

Die visie van 'n perfekte lewe wat jy dalk deur die samelewing (werk, motor, vrou, huis, kinders, aftrede) gevoed is, is net dit: 'n visie. Dit is nie noodwendig die rigting wat jy nodig het om jou lewe in te neem nie.

En as dit is, is daar nie 'n "perfekte speel"-formule om daar te kom nie.

In plaas daarvan, is jy jou eie stuk, op jou eie bord, speel volgens jou eie reëls na jou eie eindpunt.

Jy swem in joueie rivier. Dis 'n geskenk!

Dit beteken dat jy kan kies om te swem in die rigting van wat jy waardeer. En as jy ophou om ’n sekere rigting na waarde te skat, kan jy anderpad terugswem.

Toe ek op hoërskool was, was ek seker ek wou in die Buitelandse Diens ingaan. 'n Paar jaar later het ek uiteindelik Kunsskool vir Toneelskryf gegaan.

En hey, ek skryf steeds! Ek het 'n gedigteboek wat volgende maand uitkom

Jy kan van plan verander

So jy sê: "Ek weet nie wat ek wil hê nie." Ek hoor jou. En ek wil hê jy moet weet dat wat jy voel geldig is, en skrikwekkend kan wees.

Maar ek wil hê jy moet verstaan ​​dat die oplossings wat jy vir hierdie probleem kan neem, nie in klip geëts is nie. Hulle is opsies — maniere waarop jy selfvervulling, selfbevrediging en 'n gevoel van doel kan bereik.

Maar dit is nie 'n wonderwerk-antwoord nie. En as jy agterkom dat jy aggressief in een rigting geswem het, net vir die stroom om weer slap te gaan, is dit ok. Neem die tyd om terug te flop op jou rug en dryf op die rivier so lank as wat jy nodig het.

Dis die lewe. Geniet dit.

Prakties gesproke beteken dit om die klein dingetjies wat jy doen om water te trap, opsy te sit.

Wat is watertrap?

• Leid jou aandag af met verdoofde inhoud soos blaai deur sosiale media, binge-kyk Netflix, ander mind-mbing aktiwiteite waar jy nie verloof is nie
• Produseer werk net ter wille van werk, gaan op datums ter wille van aangaan datums
• Enige aktiwiteit ter wille van 'n aktiwiteit

Basies is watertrap wanneer jy 'n aktiwiteit uitvoer wat moeite verg, maar jou op dieselfde plek laat. Dit is nie dieselfde as om te oorleef nie, maar dit is waar jy moeite doen en min terug verdien.

In plaas daarvan moet jy op jou rug draai - selfs vir 'n kort oomblik.

Hoe om aan te blaai jou rug

Identifiseer eers en staak dan die maniere waarop jy water getrap het.

Sit van daar af met jouself. Dit kan wees deur iets so eenvoudig soos meditasie, waar jy jou gedagtes kalmeer, op jou asemhaling fokus en bloot bewus word van die gedagtes en gevoelens wat jou brein binnedring.

Of, as jy vind dat jy 'n meer aktiewe persoon, kan jy uitgaan en oefen, buite gaan stap of draf om jou gedagtes skoon te maak.

Die sleutel hier is nie om by te voeg op "besige werk" nie, maar om in positiewe ingesteldhede te kom waar jy kan jou eie emosies en gevoelens beter verstaan.

Hoekom is dit?

Want wanneer jy“weet nie wat jy wil hê nie,” die kans is groot dat jy nie met jouself in aanraking is nie.

Leer jouself ken

“Ek wil hê” lyk asof dit 'n eenvoudige konsep, maar wanneer jy dit uitmekaar terg, is dit 'n bietjie meer ingewikkeld.

Jy moet "ek" ken, dit wil sê jy moet weet wie jy is. Dan, verder as dit, moet jy iets weet wat jy in die hede kort wat jy graag in die toekoms wil hê.

Vir 'n tweewoordkonsep is dit nogal ingewikkeld. So kom ons neem 'n tree terug, en kyk na "Ek is."

"Ek is" is in die hede. Dit is wie jy is.

Wanneer jy op jou rug sweef, neem 'n bietjie tyd om die vraag "wie is ek?"

Wat is die eerste ding wat in jou gedagtes opkom, te beantwoord? Jou werk?

Dis redelik algemeen. Dit is wat die meeste mense sê wanneer hulle hulself voorstel. “Ek is Nathan. Ek is ’n skrywer.”

Jou werk is egter wat jy doen. Dit is 'n komponent van wie jy is, maar dit antwoord nie "wie jy is" heeltemal nie.

Sit daarmee. Dink aan meer antwoorde vir "wie is ek?" Geen antwoord sal perfek wees nie, maar hoe meer jy antwoord, hoe meer sal jy jouself begin verstaan.

Soos jy deur jou antwoorde gaan, kyk of daar enige is wat nie reg pas nie.

Miskien het jy gesê: "Ek is besig met bemarking," en dit het 'n suur smaak in jou mond gelaat. Hoekom is dit? Gee aandag aan antwoorde waarvan jy nie hou nie.

Nou wonder jy dalk hoe dit moontlik is om werklik te leer kenjouself en groei naby aan jou innerlike self.

Iets wat my gehelp het om maniere te vind om my persoonlike krag te ontketen en my innerlike self te vind, was om hierdie uitstekende gratis video van die sjamaan Rudá Iandê te kyk.

Sy leerstellings het my gehelp om te verstaan ​​dat die sleutel om jouself te leer ken is om 'n gesonde en vervullende verhouding met jouself te bou.

Hoe om dit te doen?

Fokus op jouself !

Hou op soek na eksterne regstellings om jou lewe uit te sorteer, diep binne, jy weet dit werk nie.

In plaas daarvan moet jy in jouself kyk en jou persoonlike krag ontketen om die bevrediging waarna jy soek, te vind.

Die rede hoekom ek R udá se leringe so inspirerend vind, is dat hy 'n unieke benadering het, wat tradisionele antieke sjamanistiese tegnieke kombineer met 'n hedendaagse kinkel.

Dit is 'n benadering wat niks anders as jou eie innerlike krag gebruik nie - geen foefies of vals aansprake van bemagtiging nie.

As jy dus moeg is daarvoor om in frustrasie te leef, te droom, maar nooit te presteer nie, en in selftwyfel te leef, moet jy sy lewensveranderende raad nagaan en jou ware self leer ken.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

Soms is "Ek het" makliker as "Ek is."

Wanneer jy sê: "Ek weet nie wat ek wil hê nie," is dit nuttig om terug te keer na die basiese beginsels. Een van daardie basiese beginsels is om te antwoord “wie is ek?”

Maar selfs om “wie jy is” te definieer, kan moeilik wees. Die antwoorde kan weesoorweldigend.

Op hierdie stadium kan jy 'n stap eenvoudiger gaan. Vra jouself af "wat het ek?"

Ek het 'n woonstel. Ek het 'n rekenaar om op te skryf. Ek het 'n hond.

Evolusionêr is daar 'n argument dat die konsep van "mynheid" soos in "dit is myne", wat beteken "ek het" kan voorafgaan aan selfbewustheid, wat beteken "ek is."

In kort, ek het miskien makliker om te definieer as wat ek is. Omhels dit. Maak 'n lys van die dinge wat jy het en vashou — die wat vir jou waardevol is.

Stel dit saam

Hier is wat ek wil hê jy moet volgende doen:

Ek wil jou hê om die antwoorde wat jy het te neem na "wie is ek?" en sit dit saam met “wat het ek?”

Dan wil ek hê jy moet nog een komponent byvoeg: “wat weet ek?”

Vir “wat weet ek” moet hierdie dinge wees wat jy van jouself weet. Dinge so eenvoudig soos: "Ek weet ek hou van roomys," of "Ek weet dat die finale van Game of Thrones verskriklik was."

Of jy kan meer ingewikkeld raak: "Ek weet ek is bang. van alleen wees."

Sodra jy 'n stewige lys van jou "Ek weet" het, dan is dit tyd om dit by jou vorige lys te voeg.

Hierdie lys, wanneer dit gekombineer word, sal jou gee 'n sterk bloudruk van wie jy is.

Kyk daarna: kyk hoe jy jouself definieer. Sien op die lys wat jy het, wat jy weet, wie jy glo jouself is.

Hou jy van wat jy sien?

Is daar iets op daardie lys wat jy nie wil hê nie ? Is daar iets op daardie lys watontbreek?

Voel die huidige

As jy na daardie lys kyk, is die kans dat jy iets gevind het wat uit plek voel.

Miskien het jy na jou lys van “ek het” gekyk en gesien dat jy nie 'n huis het nie, maar 'n woonstel. Vir miljarde mense is dit wonderlik. Ek persoonlik, ek is mal oor woonstellewe.

Maar vir jou, om na daardie lys te kyk, het dit nie gevoel nie om "woonstel" te sien. In jou ideale "Ek het"-lys het jy gehoop dat dit 'n huis sou wees.

Dit is gebrek.

Of dalk het jy na jou "Ek is-lys" gekyk en gesien dat die eerste ding wat jy gedoen het, was om jouself te definieer deur jou werk. En om een ​​of ander rede het dit jou laat huiwer.

Ek is 'n bankier.

Is ek regtig net 'n bankier?

In daardie oomblik toe jy verwarring gevoel het by jou "Ek is," het jy iets gevoel - 'n steek van die wil om jouself van "bankier" te wil distansieer om uit te vind wie jy is.

Dit is gebrek.

Dink aan hierdie klein begeertes as strominge in jou rivier.

Wanneer jy water trap, is dit amper onmoontlik om hierdie klein stroompies te voel. Maar wanneer jy op jou rug omgeslaan het, kan jy uiteindelik voel hoe die water jou druk.

Laat jouself 'n bietjie dryf, gelei deur hierdie amper onmerkbare strome. Sodra jy begin dryf het, sal jy iets uitvind: jou rigting.

Wat moet ek doen sodra ek rigting het?

Rigting is 'n groot stap vorentoe om die antwoord uit te vind tot “Ek weet nie wat ekwil hê.”

Wanneer jy jou rigting uitvind, sê jy basies: “Ek weet steeds nie presies wat ek wil hê nie, maar ek weet waarheen ek wil gaan.”

Miskien is die rigting wat jy ontdek het bloot weg van waar jy voorheen was.

As jy, nadat jy met jouself gesit het, ontdek het jy hou nie daarvan om by jou vriendegroep te wees nie, of jy hou nie van jou werk nie, want van die lang ure en stres, dan het jy 'n rigting uitgepluis: enige plek behalwe hier.

Dit is wonderlik.

Van daar af gaan jou volgende stappe wees om in daardie rigting te druk .

Jy hoef nie te weet wat jy wil hê nie. Jy moet in die regte rigting aan die gang kom

So jy weet nie presies wat jy wil hê nie. Maar jy het 'n benul van waarheen jy wil gaan. Dis wonderlik.

Die beste ding om in hierdie omstandighede te doen is om soontoe te gaan.

Voel daardie stroom onder jou, en swem in daardie rigting Dit is anders as om water te trap.

Wanneer jy water trap, gaan jy deur die bewegings van jou lewe net om net te bly staan. Wanneer jy in 'n rigting swem, beweeg die aksies wat jy neem jou na 'n ander plek.

As jy besluit het dat " ja, dit is tyd om uit my ouerhuis te trek ," dan gaan al die aksies wat jy begin neem na daardie doelwit.

Elke toekomstige besluit wat jy neem kan geneem word deur jouself te vra, "help dit my in daardie regte rigting plaas?"

Wat hou opjy?

Die waters van die lewe se stroom kan stil, woelig, troebel of helder wees. Soms word die stroom egter vertraag as gevolg van 'n dam in die rivier.

Kom ons gaan terug na “dit is tyd om uit my ouerhuis te trek” — die rigting van die stroom wat jy ontdek het.

Ek het vroeër gesê dat elke besluit wat jy neem, 'n ondersteuning kan wees om in daardie rigting te gaan. Dit is waar, maar voordat jy vorentoe begin swem, moet jy jouself afvra: wat keer jou?

Wat keer jou om uit jou ouerhuis te trek?

Wat is 'n paar antwoorde?

• Geld
• Familieverpligting
• Angs
• Het nie daarby uitgekom nie

As die enigste “dam” ” op jou manier is dat jy eenvoudig nie daarby uitgekom het nie, baie geluk! Jy swem nogal onbeswaard.

Maar wat as daar 'n paar struikelblokke in jou pad is? Wat as geld min is? Jy het nie die geld om vir 'n afbetaling of 'n sekuriteitsdeposito te betaal nie.

Wel, dit is waar jy besluite begin neem ter ondersteuning van daardie rigting.

As 'n gebrek aan geld is die dam, dan is dit tyd om te fokus op die maak en spaar geld. Om 'n werk (of 'n tweede werk, of 'n beter werk) te kry, en om bybetalings terug te sny, is goeie eerste stappe.

Dan, sodra jy genoeg geld gespaar het, verwyder jy daardie dam uit die stroom van jou lewe.

En jy hou aan swem.

Ek swem, maar ek is nie tevrede nie

Ok,kom ons sê jy het die stroom gevoel, jy het in 'n rigting begin swem, jy het die struikelblokke in jou pad verwyder, en jy voel steeds...onvervuld.

Wat doen jy dan?

1) Onthou dat jy nie alleen is nie

Verstaan ​​eerstens dat jy nie alleen is om te voel jy weet nie wat jy wil hê nie. Dit is 'n algemene ondervinding waardeur die meeste mense in hul leeftyd sal gaan.

Troos met die wete dat niemand alles uitgepluis het nie.

2) Vind dinge om voor dankbaar te wees

Net soos hoe vroeër, jy tyd spandeer het om neer te skryf wie jy is en wat jy het, neem 'n bietjie tyd om die dinge te lys waarvoor jy dankbaar is.

Die dinge wat jy tans het, kan die dinge wees wat mense spandeer hulle lewe probeer bereik.

Jy het hulle bereik! Wees bly en dankbaar dat jy tot dusver daarin geslaag het.

3) Definieer jou waardes

Het jy al ooit probeer om oor jouself te reflekteer en die waardes te definieer wat jy die belangrikste in jou lewe vind?

Wel, dit blyk dat die meeste van ons nie eers seker is wat ons optrede bepaal nie. Ons kernwaardes beïnvloed egter grootliks hoe vervuld en tevrede ons in ons lewens voel.

Daarom glo ek dat jy daarop moet fokus om jou kernwaardes te definieer.

Hoe is dit moontlik?

Kyk eenvoudig na hierdie gratis kontrolelys.

Hierdie gratis kontrolelys van Jeanette Brown se kursus Life Journal sal jou help om jou waardes duidelik te definieer en te verstaan