“Tôi không biết mình muốn gì” - Điều đó có nghĩa là gì khi bạn cảm thấy như vậy

Sống cuộc sống giống như bơi qua một dòng sông rộng lớn và rộng mở.

Dòng nước đẩy bạn về phía trước. Bạn đá để giữ đầu của bạn trên mặt nước. Bạn quay đầu lại khi thở, nhìn xem bạn đến từ đâu, sau đó quay lại để xem bạn sẽ đi đâu.

Bạn có một đích đến. Bạn có thể nhìn thấy nó. Bạn có thể cảm thấy dòng điện đang đẩy bạn về phía trước.

Ngoại trừ, đôi khi, điều đó không xảy ra. Đôi khi, hiện tại biến mất. Sương mù cuộn vào. Đột nhiên, điểm đến ở phía xa gần như vô hình.

Dù sao thì bạn cũng đã bơi ở đâu rồi? Tại sao bạn lại bơi ở đó?

Khi sương mù dày đặc hơn, tất cả những gì bạn có thể làm là đạp nước, đá từ từ để giữ cho mình nổi.

Bạn có cảm thấy quen thuộc không?

Bạn' lại bị mất. Bạn không biết phải đi đâu, bạn không biết tại sao phải đi. Cuộc sống, trong những khoảnh khắc này, cảm thấy âm u, bấp bênh và không thể thấu hiểu.

Đây là những khoảnh khắc bạn nói: “Tôi không biết mình muốn gì” — ngoài sự nghiệp, các mối quan hệ của bạn, và cả cuộc sống.

Vậy bạn làm gì? Bạn làm gì khi bạn không biết mình muốn gì? Khi bạn lạc lối trong dòng nước của cuộc sống?

Chà….

Hãy tạm dừng cuộc sống trong giây lát

Ok, tôi biết bạn không thể tạm dừng cuộc sống của mình theo đúng nghĩa đen, giống như điều khiển từ xa trong phim “Click”, nhưng bạn có thể hít thở.

Hãy tưởng tượng bạn đang quay trở lại dòng sông cuộc sống đó. Thay vì đạp nước, hãy lật ngửa và nổi.

Không khó lắm phải không? Với một chút cân bằng, bạn có thểnhững gì quan trọng với bạn nhất.

Hãy tin tôi, đó là cách thiết thực nhất để bắt đầu tận hưởng cuộc sống của bạn một cách trọn vẹn nhất!

Tải xuống danh sách kiểm tra miễn phí của bạn tại đây .

4) Hãy tự hỏi bản thân “tôi thích làm gì?”

Hãy nhìn vào các hoạt động trong cuộc sống của bạn: công việc, sở thích, mày mò, đam mê của bạn.

Bạn có thích những điều này không?

Bạn muốn mình có thể làm được nhiều hơn điều nào trong số những điều này?

Giả sử đó là chơi bóng đá (hoặc Bóng đá dành cho hầu hết mọi người bên ngoài người Mỹ). Đó là điều bạn thích làm.

Bây giờ, rất có thể, trừ khi bạn là một Messi giấu mặt, nếu không bạn có thể sẽ không thi đấu chuyên nghiệp. Nhưng không sao đâu! Bạn vẫn có thể tìm ra cách để chơi bóng nhiều hơn trong cuộc sống của mình.

Có thể điều đó có nghĩa là tham gia một giải đấu khu phố.

Có thể điều đó có nghĩa là sắp xếp lại lịch làm việc của bạn để bạn có thể nghỉ làm mỗi tuần một lần ở mức 5 trên dấu chấm để bạn có thể thực hành.

Dù đó là gì, khi bạn bắt đầu đưa ra các quyết định tích cực để tăng cường các hoạt động mà bạn yêu thích, bạn sẽ có được ý thức to lớn về quyền tự quyết đối với thời gian và cuộc sống của mình.

Và việc đưa ra những quyết định được xác định rõ ràng, có sự phối hợp này sẽ giúp bạn bảo vệ hoạt động của mình.

Đột nhiên, việc tổ chức buổi tập bóng đá vào thứ Năm đó là điều không thể thương lượng. Nó thiêng liêng. Đó là điều bạn mong đợi, tạo nền tảng cho bạn và đưa ra mục đích trong tuần của bạn.

Điều này có vẻ ngớ ngẩn và thậm chí có thể bị thổi phồng quá mức, nhưng hãy dành thời gian để theo đuổi mục tiêu của bạn.đam mê sẽ làm giảm sự bơ phờ của bạn, cảm giác bạn đang đạp nước và thay thế nó bằng phương hướng và mục đích.

5) Chấp nhận sự không chắc chắn

Cuộc sống là không chắc chắn.

Bạn có thể thức dậy vào ngày mai đã trúng xổ số. Bạn có thể thức dậy và phát hiện ra mình bị ung thư.

Cuộc sống không chắc chắn, cuộc sống không thể giải quyết được.

Có giải quyết được không?

Có. Hãy nghĩ về trò chơi tic-tac-toe.

Tic-tac-toe được gọi là “trò chơi đã giải”, nghĩa là mỗi người chơi sẽ có một nước đi tối ưu và nếu mỗi người chơi chơi tối ưu thì trò chơi sẽ luôn có kết quả hòa.

Mặt khác, cờ vua vẫn chưa được giải quyết. Điều này có nghĩa là cả con người và máy tính đều không thể xác định ai thắng trước khi trò chơi bắt đầu hoặc ở nước đi đầu tiên. Điều đó cũng có nghĩa là "ván bài hoàn hảo" không được xác định.

Trên thực tế, nhiều nhà lý thuyết tin rằng Cờ vua quá phức tạp nên sẽ không bao giờ giải được.

Rõ ràng, cuộc sống còn nhiều điều hơn thế nữa phức tạp hơn cờ vua. Cuộc sống không được giải quyết. Điều này có nghĩa là không có “vở kịch hoàn hảo” nào trong cuộc sống.

Tầm nhìn về một cuộc sống hoàn hảo mà bạn có thể được xã hội nuôi dưỡng (công việc, xe hơi, vợ, nhà, con cái, nghỉ hưu) chỉ là: a tầm nhìn. Đó không nhất thiết phải là hướng bạn cần để cuộc đời mình đi theo.

Và nếu đúng như vậy, thì cũng không có công thức “chơi hoàn hảo” để đạt được điều đó.

Thay vào đó, bạn là chính mình quân của riêng bạn, trên bàn cờ của riêng bạn, chơi theo luật của riêng bạn đến điểm cuối của riêng bạn.

Bạn đang bơi trongsông riêng. Đó là một món quà!

Điều đó có nghĩa là bạn có thể chọn đi theo hướng mà bạn coi trọng. Và nếu bạn ngừng định giá theo một hướng nhất định, bạn có thể bơi ngược lại.

Khi còn học trung học, tôi đã chắc chắn rằng mình muốn thi vào Bộ Ngoại giao. Vài năm sau, tôi quyết định theo học Trường nghệ thuật viết kịch.

Và này, tôi vẫn đang viết! Tôi có một tập thơ sắp ra mắt vào tháng tới

Bạn có thể đổi ý

Vì vậy, bạn nói, “Tôi không biết mình muốn gì.” Tôi nghe bạn. Và tôi muốn bạn biết rằng những gì bạn cảm thấy là có cơ sở và có thể đáng sợ.

Nhưng tôi muốn bạn hiểu rằng các giải pháp mà bạn có thể thực hiện cho vấn đề này không khắc vào đá. Chúng là những lựa chọn — những cách mà bạn có thể đạt được sự thỏa mãn, hài lòng với bản thân và ý thức về mục đích.

Nhưng chúng không phải là câu trả lời thần kỳ. Và nếu bạn thấy mình đang bơi mạnh về một hướng, chỉ để dòng nước chảy chậm lại, điều đó không sao cả. Dành thời gian để nằm ngửa và lênh đênh trên sông bao lâu tùy thích.

Đó là cuộc sống. Hãy tận hưởng nó.

Nói một cách thực tế, điều này có nghĩa là bỏ qua một bên những việc nhỏ nhặt mà bạn đang làm để giẫm nước.

Dẫm nước là gì?

• Làm bản thân mất tập trung với nội dung gây tê như lướt qua mạng xã hội, xem Netflix say sưa, các hoạt động gây tê đầu óc khác mà bạn không tham gia
• Làm việc chỉ vì công việc, hẹn hò vì mục đích tiếp tục ngày
• Bất kỳ hoạt động nào vì mục đích thực hiện một hoạt động

Về cơ bản, giẫm nước là khi bạn thực hiện một hoạt động tốn nhiều công sức nhưng lại dậm chân tại chỗ. Nó không giống với việc sống sót mà là khi bạn nỗ lực và nhận lại rất ít.

Thay vào đó, bạn cần phải nằm ngửa — dù chỉ trong một khoảnh khắc ngắn ngủi.

Cách lật ngửa lưng của bạn

Đầu tiên, hãy xác định, sau đó chấm dứt những cách mà bạn đã giẫm phải nước.

Từ đó, hãy ngồi lại với chính mình. Điều này có thể thông qua điều gì đó đơn giản như thiền định, trong đó bạn làm dịu tâm trí, tập trung vào hơi thở và chỉ cần chú ý đến những suy nghĩ và cảm xúc xâm nhập vào não bạn.

Hoặc, nếu bạn thấy mình là một năng động hơn, bạn có thể ra ngoài và tập thể dục, ra ngoài đi dạo hoặc chạy bộ để giải tỏa tâm trí.

Chìa khóa ở đây không phải là thêm vào “công việc bận rộn”, mà là có được suy nghĩ tích cực khi bạn có thể hiểu rõ hơn cảm xúc và cảm xúc của chính mình.

Tại sao lại như vậy?

Bởi vì khi bạn“không biết mình muốn gì”, khả năng cao là bạn không tiếp xúc với chính mình.

Tìm hiểu bản thân

“Tôi muốn” có vẻ như là một việc đơn giản khái niệm, nhưng khi bạn tách nó ra, nó sẽ phức tạp hơn một chút.

Bạn phải biết “tôi”, tức là bạn phải biết mình là ai. Sau đó, ngoài điều đó, bạn phải biết điều gì đó mà bạn thiếu ở hiện tại mà bạn muốn có trong tương lai.

Đối với khái niệm hai từ, nó khá phức tạp. Vì vậy, hãy lùi lại một bước và nhìn vào “Tôi hiện hữu”.

“Tôi hiện hữu” là ở hiện tại. Đó chính là con người bạn.

Khi bạn đang nổi trên lưng, hãy dành chút thời gian để trả lời câu hỏi “tôi là ai?”

Điều đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn là gì? Công việc của bạn?

Điều đó khá phổ biến. Đó là những gì hầu hết mọi người nói khi họ giới thiệu bản thân. “Tôi là Nathan. Tôi là một nhà văn.”

Tuy nhiên, công việc của bạn là những gì bạn làm. Nó là một thành phần của con người bạn, nhưng nó không trả lời hoàn toàn “bạn là ai”.

Hãy chấp nhận điều đó. Nghĩ thêm câu trả lời cho “tôi là ai?” Sẽ không có câu trả lời nào là hoàn hảo, nhưng bạn càng trả lời nhiều, bạn sẽ càng bắt đầu hiểu chính mình hơn.

Khi bạn xem qua các câu trả lời của mình, hãy xem liệu có câu nào không phù hợp không.

Có thể bạn đã nói, “Tôi làm tiếp thị,” và điều đó để lại vị chua trong miệng bạn. Tại sao vậy? Hãy chú ý đến những câu trả lời mà bạn không thích.

Bây giờ, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để thực sự hiểu đượcbản thân và phát triển gần gũi với nội tâm của bạn.

Điều gì đó đã giúp tôi tìm ra cách giải phóng sức mạnh cá nhân và tìm thấy nội tâm của mình là xem video miễn phí xuất sắc này của pháp sư Rudá Iandê.

Những lời dạy của anh ấy đã giúp tôi hiểu rằng chìa khóa để hiểu rõ bản thân là xây dựng mối quan hệ lành mạnh và trọn vẹn với chính mình.

Làm thế nào để làm được điều đó?

Tập trung vào bản thân !

Hãy ngừng tìm kiếm các bản sửa lỗi bên ngoài để sắp xếp lại cuộc sống của bạn, trong thâm tâm, bạn biết điều này không hiệu quả.

Thay vào đó, bạn phải nhìn vào bên trong bản thân và giải phóng sức mạnh cá nhân để tìm thấy sự hài lòng mà bạn đang tìm kiếm.

Lý do tại sao tôi thấy những lời dạy của R udá rất truyền cảm là vì anh ấy có một cách tiếp cận độc đáo, kết hợp các kỹ thuật pháp sư truyền thống cổ xưa với một khuynh hướng hiện đại.

Đó là một cách tiếp cận không sử dụng gì ngoài sức mạnh bên trong của chính bạn – không có mánh lới quảng cáo hay tuyên bố trao quyền giả tạo.

Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc sống trong thất vọng, mơ ước nhưng không bao giờ đạt được và sống trong sự nghi ngờ bản thân, thì bạn cần tham khảo lời khuyên thay đổi cuộc sống của anh ấy và tìm hiểu con người thật của mình.

Đây lại là liên kết đến video miễn phí .

Đôi khi, “Tôi có” dễ hơn “Tôi hiện tại”.

Khi bạn nói, “Tôi không biết mình muốn gì”, bạn nên quay lại những điều cơ bản. Một trong những điều cơ bản đó là trả lời “tôi là ai?”

Nhưng ngay cả việc xác định “bạn là ai” cũng có thể khó khăn. Các câu trả lời có thể làáp đảo.

Tại thời điểm này, bạn có thể thực hiện một bước đơn giản hơn. Hãy tự hỏi “tôi có gì?”

Tôi có một căn hộ. Tôi có một máy tính để viết. Tôi có một con chó.

Về mặt tiến hóa, có lập luận cho rằng khái niệm “của tôi” như trong “cái này là của tôi”, nghĩa là “tôi có” có thể có trước nhận thức về bản thân, nghĩa là “tôi là”.

Tóm lại, tôi có thể dễ dàng định nghĩa hơn con người tôi. Nắm lấy điều này. Liệt kê những thứ bạn có và nắm giữ — những thứ có giá trị đối với bạn.

Ghép chúng lại với nhau

Đây là điều tôi muốn bạn làm tiếp theo:

Tôi muốn bạn để có câu trả lời bạn có cho "tôi là ai?" và đặt chúng cùng với “tôi có gì?”

Sau đó, tôi muốn bạn thêm một thành phần nữa: “tôi biết gì?”

Đối với “tôi biết gì”, những điều này nên là những điều mà bạn biết về bản thân mình. Những điều đơn giản như “Tôi biết tôi thích ăn kem” hoặc “Tôi biết rằng phần cuối của Trò chơi vương quyền thật kinh khủng”.

Hoặc, bạn có thể phức tạp hơn: “Tôi biết rằng tôi sợ khi ở một mình.”

Sau khi bạn có một danh sách chắc chắn về “Tôi biết”, thì đã đến lúc thêm những điều này vào danh sách trước đó của bạn.

Danh sách này, khi được kết hợp, sẽ cung cấp cho bạn một bản thiết kế mạnh mẽ về con người bạn.

Hãy nhìn vào nó: xem cách bạn xác định bản thân. Xem trong danh sách những gì bạn có, những gì bạn biết, bạn tin mình là ai.

Bạn có thích những gì mình thấy không?

Có điều gì trong danh sách đó mà bạn không muốn ? Có bất cứ điều gì trong danh sách màbị thiếu?

Cảm nhận hiện tại

Nhìn vào danh sách đó, rất có thể bạn đã tìm thấy thứ gì đó không phù hợp.

Có thể bạn đã xem danh sách “Tôi có” của mình và thấy rằng bạn không có nhà mà là một căn hộ. Đối với hàng tỷ người, điều đó thật tuyệt vời. Cá nhân tôi, tôi thích sống ở căn hộ.

Nhưng đối với bạn, nhìn vào danh sách đó, thấy “căn hộ” có vẻ xa lạ. Trong danh sách “Tôi có” lý tưởng của mình, bạn đã hy vọng đó sẽ là một ngôi nhà.

Đó là mong muốn.

Hoặc có thể bạn đang xem danh sách “Tôi có” của mình và thấy rằng danh sách đầu tiên điều bạn đã làm là xác định bản thân bằng công việc của bạn. Và vì lý do nào đó, điều đó khiến bạn nhăn mặt.

Tôi là nhân viên ngân hàng.

Tôi có thực sự chỉ là nhân viên ngân hàng không?

Trong khoảnh khắc mà bạn cảm thấy bối rối với chính mình “Tôi đây,” bạn cảm thấy điều gì đó — một thoáng muốn tách mình ra khỏi “nhân viên ngân hàng” để tìm hiểu xem bạn là ai.

Đó là mong muốn.

Hãy coi những mong muốn nhỏ nhặt này như những dòng chảy trong dòng sông của bạn.

Khi bạn đi trên mặt nước, gần như không thể cảm nhận được những dòng chảy nhỏ bé này. Nhưng khi bạn lật ngửa, cuối cùng bạn cũng có thể cảm nhận được cách nước đang đẩy bạn.

Hãy để bản thân trôi dạt một chút, được hướng dẫn bởi những dòng nước gần như không thể nhận thấy này. Sau khi bắt đầu trôi dạt, bạn sẽ nhận ra một điều: phương hướng của mình.

Tôi phải làm gì khi đã có phương hướng?

Phương hướng là một bước tiến lớn để tìm ra câu trả lời để “Tôi không biết những gì tôimuốn.”

Khi bạn tìm ra phương hướng của mình, về cơ bản, bạn đang nói: “Tôi vẫn không biết chính xác mình muốn gì, nhưng tôi biết mình muốn đi đâu.”

Có thể hướng bạn đã khám phá chỉ đơn giản là khác xa với nơi bạn đã từng đến.

Nếu sau khi ngồi lại với chính mình, bạn phát hiện ra rằng mình không thích ở cùng nhóm bạn của mình hoặc bạn không thích công việc của mình vì sau nhiều giờ làm việc và căng thẳng, thì bạn đã tìm ra một hướng đi nào đó: bất cứ đâu trừ ở đây.

Thật tuyệt.

Từ đó, các bước tiếp theo của bạn sẽ là thúc đẩy theo hướng đó .

Bạn không cần phải biết mình muốn gì. Bạn cần đi đúng hướng

Vì vậy, bạn không biết chính xác mình muốn gì. Nhưng bạn có một ý tưởng mơ hồ về nơi bạn muốn đi. Điều đó thật tuyệt.

Điều tốt nhất nên làm trong những trường hợp này là đến đó.

Hãy cảm nhận dòng nước bên dưới bạn và bơi theo hướng đó. Điều này khác với việc đạp nước.

Khi bạn bước đi trên mặt nước, bạn đang trải qua những chuyển động của cuộc đời mình chỉ để đứng yên một chỗ. Khi bạn đang bơi theo một hướng, các hành động mà bạn thực hiện sẽ đưa bạn đến một nơi khác.

Nếu bạn đã quyết định rằng “ vâng, đã đến lúc dọn ra khỏi nhà của cha mẹ tôi ,” thì tất cả các hành động bạn bắt đầu thực hiện đều hướng tới mục tiêu đó.

Mọi quyết định trong tương lai mà bạn đưa ra đều có thể được đưa ra bằng cách tự hỏi bản thân: “Điều này có giúp tôi đi đúng hướng không?”

Điều gì đang dừng lạibạn?

Dòng nước của cuộc sống có thể tĩnh lặng, gợn sóng, âm u hay trong vắt. Tuy nhiên, đôi khi dòng chảy bị chậm lại do có một con đập trên sông.

Hãy quay lại phần “đã đến lúc phải rời khỏi nhà của bố mẹ tôi” — hướng của dòng chảy mà bạn đã phát hiện ra.

Trước đó, tôi đã nói rằng mọi quyết định bạn đưa ra đều có thể hỗ trợ cho việc đi theo hướng đó. Điều đó đúng, nhưng trước khi bắt đầu bơi về phía trước, bạn cần tự hỏi bản thân: điều gì đang ngăn cản bạn?

Điều gì ngăn cản bạn dọn ra khỏi nhà của cha mẹ mình?

Một số câu trả lời là gì?

• Tiền bạc
• Nghĩa vụ gia đình
• Lo lắng
• Chưa giải quyết được

Nếu “con đập” duy nhất ” theo cách của bạn là bạn chưa tìm hiểu kỹ về nó, xin chúc mừng! Bạn gần như có thể bơi thoải mái.

Nhưng nếu có chướng ngại vật cản đường bạn thì sao? Nếu tiền eo hẹp thì sao? Bạn không có tiền để trả trước hoặc đặt cọc.

Đây là lúc bạn bắt đầu đưa ra quyết định theo hướng đó.

Nếu thiếu tiền là con đập, đã đến lúc tập trung vào việc kiếm tiền và tiết kiệm tiền. Tìm một công việc (hoặc một công việc thứ hai, hoặc một công việc tốt hơn) và cắt giảm chi tiêu quá mức là những bước đầu tiên tuyệt vời.

Sau đó, khi bạn đã tiết kiệm đủ tiền, bạn hãy loại bỏ con đập đó khỏi dòng chảy của mình. cuộc sống.

Và bạn tiếp tục bơi.

Tôi đang bơi, nhưng tôi không hài lòng

Ok,giả sử bạn cảm nhận được dòng nước, bạn bắt đầu bơi theo một hướng, bạn đã loại bỏ các chướng ngại vật cản đường mình và bạn vẫn cảm thấy…không hài lòng.

Sau đó, bạn sẽ làm gì?

1) Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc

Trước hết, hãy hiểu rằng bạn không đơn độc cảm thấy không biết mình muốn gì. Đó là một trải nghiệm phổ biến mà hầu hết mọi người sẽ trải qua trong cuộc đời của họ.

Hãy thoải mái khi biết rằng không ai có thể lường trước được mọi chuyện.

2) Tìm những điều để biết ơn

Giống như trước đây, bạn đã dành thời gian viết ra bạn là ai và bạn có những gì, hãy dành thời gian liệt kê những điều bạn biết ơn.

Những thứ bạn đang có có thể là những thứ mà mọi người bỏ ra cuộc sống của họ đang cố gắng đạt được.

Bạn đã đạt được chúng! Hãy hạnh phúc và biết ơn vì bạn đã thành công cho đến nay.

3) Xác định giá trị của bạn

Bạn đã bao giờ thử nhìn lại bản thân và xác định giá trị mà bạn thấy quan trọng nhất trong cuộc đời mình chưa?

Hóa ra là hầu hết chúng ta thậm chí còn không chắc điều gì quyết định hành động của mình. Tuy nhiên, các giá trị cốt lõi của chúng ta ảnh hưởng rất nhiều đến mức độ viên mãn và hài lòng mà chúng ta cảm thấy trong cuộc sống.

Đó là lý do tại sao tôi tin rằng bạn nên tập trung vào việc xác định các giá trị cốt lõi của mình.

Làm sao có thể làm được điều này?

Chỉ cần xem qua danh sách kiểm tra miễn phí này .

Danh sách kiểm tra miễn phí này từ khóa học của Jeanette Brown Life Journal sẽ giúp bạn xác định rõ ràng các giá trị của mình và hiểu