"Ik weet niet wat ik wil" - Wat betekent het als je je zo voelt?

Het leven is als zwemmen door een grote en open rivier.

De stroming duwt je voort. Je trapt om je hoofd boven water te houden. Je draait je hoofd terwijl je ademt, ziet waar je vandaan komt en draait dan terug om te zien waar je naartoe gaat.

Je hebt een bestemming. Je kunt het zien. Je kunt de stroom voelen die je voortdrijft.

Maar soms gebeurt dat niet. Soms verdwijnt de stroom. De mist trekt op. Plotseling is die bestemming in de verte zo goed als onzichtbaar.

Waar was je eigenlijk aan het zwemmen? Waarom zwom je daar?

Als de mist dikker wordt, kun je alleen nog maar watertrappelen, langzaam schoppend om jezelf drijvend te houden.

Voel je je bekend?

Je bent verdwaald. Je weet niet waar je heen moet, je weet niet waarom. Het leven voelt dan troebel, onzeker en ondoordringbaar.

Dit zijn de momenten waarop je zegt: "Ik weet niet wat ik wil" - uit je carrière, je relaties, het leven zelf.

Wat doe je dan? Wat doe je als je niet weet wat je wilt? Als je verdwaald bent in de wateren van het leven?

Nou....

Zet het leven even op pauze

Ok, ik weet dat je je leven niet letterlijk op pauze kunt zetten, zoals met een afstandsbediening uit de film "Click", maar je kunt wel even op adem komen.

Stel je voor dat je terug bent op de rivier van het leven. In plaats van watertrappelen, draai je op je rug en drijf je.

Niet zo moeilijk, toch? Met een beetje evenwicht kun je jezelf boeien.

Praktisch gezien betekent dit dat je de minieme dingen die je doet om water te halen opzij moet zetten.

Wat is watertrappelen?

• Jezelf afleiden met afstompende inhoud, zoals bladeren door sociale media, binge-watching Netflix, andere geestdodende activiteiten waarbij je niet betrokken bent.
• Werk maken om het werk, uitgaan om het uitgaan...
• Elke activiteit omwille van het doen van een activiteit

In wezen is watertrappelen wanneer je een activiteit uitvoert die inspanning kost, maar je op dezelfde plaats achterlaat. Het is niet hetzelfde als overleven, maar het is waar je moeite doet en er weinig voor terug krijgt.

In plaats daarvan moet je op je rug gaan liggen - al is het maar voor even.

Hoe flip je op je rug?

Identificeer eerst en stop dan de manieren waarop u watertrappelt.

Dit kan door middel van zoiets simpels als meditatie, waarbij je je geest tot rust brengt, je concentreert op je ademhaling, en je gewoon bewust wordt van de gedachten en gevoelens die je hersenen binnenkomen.

Of, als u vindt dat u een actiever persoon bent, zou u naar buiten kunnen gaan om te sporten, buiten te wandelen of te joggen om uw geest leeg te maken.

De sleutel hier is niet om "druk werk" toe te voegen, maar om in een positieve mindset te komen waarin je je eigen emoties en gevoelens beter begrijpt.

Waarom?

Want als je "niet weet wat je wilt", is de kans groot dat je niet in contact staat met jezelf.

Leer jezelf kennen

"Ik wil" lijkt een eenvoudig concept, maar als je het uit elkaar haalt, is het iets ingewikkelder.

Je moet "ik" kennen, dat wil zeggen je moet weten wie je bent. En verder moet je weten wat je nu mist en wat je in de toekomst zou willen hebben.

Voor een concept van twee woorden, is het nogal ingewikkeld. Dus laten we een stap terug doen, en kijken naar "Ik ben."

"Ik ben" is in het heden. Het is wie je bent.

Als je op je rug drijft, neem dan de tijd om de vraag "wie ben ik?" te beantwoorden.

Wat is het eerste waar je aan denkt? Je baan?

Dat is vrij normaal. Dat is wat de meeste mensen zeggen als ze zich voorstellen. "Ik ben Nathan. Ik ben een schrijver."

Maar je baan is wat je doet. Het is een onderdeel van wie je bent, maar het beantwoordt niet helemaal aan "wie je bent".

Bedenk meer antwoorden op "wie ben ik?" Geen enkel antwoord zal perfect zijn, maar hoe meer je antwoordt, hoe meer je jezelf begint te begrijpen.

Als u uw antwoorden doorneemt, kijk dan of er antwoorden zijn die niet kloppen.

Misschien zei je, "Ik zit in de marketing," en dat liet een zure smaak in je mond achter. Waarom is dat? Let op antwoorden die je niet leuk vindt.

Nu vraag je je misschien af hoe het mogelijk is om jezelf te leren kennen en dicht bij je innerlijke zelf te komen.

Iets dat me hielp om manieren te vinden om mijn persoonlijke kracht te ontketenen en mijn innerlijke zelf te vinden, was het bekijken van deze uitstekende gratis video van de sjamaan Rudá Iandê.

Zijn lessen hielpen me begrijpen dat de sleutel tot het leren kennen van jezelf is het opbouwen van een gezonde en bevredigende relatie met jezelf.

Hoe?

Concentreer je op jezelf!

Stop met zoeken naar externe oplossingen om je leven op orde te brengen, diep van binnen weet je dat dit niet werkt.

In plaats daarvan moet je in jezelf kijken en je persoonlijke kracht vrijmaken om de voldoening te vinden die je zoekt.

De reden waarom ik R udá's lessen zo inspirerend vind, is dat hij een unieke aanpak heeft, waarbij hij traditionele oude sjamanistische technieken combineert met een hedendaagse draai.

Het is een aanpak die niets anders gebruikt dan je eigen innerlijke kracht - geen gimmicks of valse claims van empowerment.

Dus als je moe bent van het leven in frustratie, dromen maar nooit bereiken, en leven in zelftwijfel, moet je zijn levensveranderende advies bekijken en je ware zelf leren kennen.

Hier is weer een link naar de gratis video.

Soms is "ik heb" makkelijker dan "ik ben".

Als je zegt: "Ik weet niet wat ik wil", is het nuttig om terug te gaan naar de basis. Een van die basisprincipes is het antwoord op de vraag "wie ben ik?".

Maar zelfs het definiëren van "wie je bent" kan moeilijk zijn. De antwoorden kunnen overweldigend zijn.

Op dit punt kun je een stap eenvoudiger gaan. Vraag jezelf af: "Wat heb ik?"

Ik heb een appartement. Ik heb een computer om op te schrijven. Ik heb een hond.

Evolutionair gezien is er een argument dat het concept van "mineness" als in "dit is van mij", wat betekent "ik heb", kan dateren van vóór het zelfbewustzijn, wat betekent "ik ben".

Kortom, ik heb misschien eenvoudiger te definiëren dan ik ben. Omarm dit. Maak een lijst van de dingen die je hebt en houdt - de dingen die waardevol voor je zijn.

Zet ze bij elkaar

Dit is wat ik wil dat je nu doet:

Ik wil dat je de antwoorden die je hebt op "wie ben ik?" combineert met "wat heb ik?".

Dan wil ik dat je nog een component toevoegt: "wat weet ik?"

Voor "wat weet ik" moeten dit dingen zijn die je over jezelf weet. Dingen zo simpel als, "Ik weet dat ik van ijs hou," of "Ik weet dat de finale van Game of Thrones verschrikkelijk was."

Of je kunt het ingewikkelder maken: "Ik weet dat ik bang ben om alleen te zijn."

Heb je eenmaal een degelijke lijst van je "I knows", dan is het tijd om deze toe te voegen aan je vorige lijst.

Deze lijst, gecombineerd, geeft je een sterke blauwdruk van wie je bent.

Kijk ernaar: zie hoe je jezelf definieert. Zie op de lijst wat je hebt, wat je weet, wie je denkt dat je bent.

Bevalt het je wat je ziet?

Is er iets op die lijst dat je niet wilt? Is er iets op die lijst dat ontbreekt?

Voel de stroom

Als je die lijst bekijkt, is de kans groot dat je iets hebt gevonden dat niet op zijn plaats is.

Misschien keek je naar je lijstje van "I haves" en zag je dat je geen huis hebt, maar een appartement. Voor miljarden mensen is dat geweldig. Ik persoonlijk hou van een appartement.

Maar voor jou, kijkend naar die lijst, voelde "appartement" niet goed. In je ideale "ik heb" lijst, hoopte je dat het een huis zou zijn.

Dat is willen.

Of misschien keek je naar je "Ik ben lijst," en zag je dat het eerste wat je deed was jezelf definiëren door je baan. En, om wat voor reden, dat deed je huiveren.

Ik ben een bankier.

Ben ik echt alleen maar een bankier?

In dat moment waarop je verwarring voelde over je "ik ben", voelde je iets - een steek van afstand willen nemen van "bankier" om uit te zoeken wie je bent.

Dat is willen.

Zie deze kleine wensen als stromingen in je rivier.

Als je watertrappelt, is het bijna onmogelijk om deze kleine stromingen te voelen. Maar als je op je rug bent geklapt, kun je eindelijk voelen hoe het water je duwt.

Laat je een beetje drijven, geleid door deze bijna onmerkbare stromingen. Als je eenmaal begint te drijven, zul je iets ontdekken: je richting.

Wat doe ik als ik eenmaal richting heb?

Richting is een grote stap vooruit naar het antwoord op "Ik weet niet wat ik wil".

Als je je richting bepaalt, zeg je eigenlijk: "Ik weet nog niet precies wat ik wil, maar ik weet waar ik heen wil."

Misschien is de richting die je hebt ontdekt gewoon weg van waar je eerder was.

Als je, na met jezelf te hebben gezeten, hebt ontdekt dat je niet graag bij je vriendengroep bent, of dat je een hekel hebt aan je baan vanwege de lange uren en de stress, dan heb je een richting bedacht: ergens anders dan hier.

Dat is geweldig.

Vanaf daar zullen je volgende stappen in die richting zijn.

Je hoeft niet te weten wat je wilt. Je moet in de goede richting gaan...

Dus je weet niet precies wat je wilt. Maar je hebt wel een idee waar je heen wilt. Dat is geweldig.

Het beste is om in deze omstandigheden daarheen te gaan.

Voel die stroming onder je, en zwem in die richting Dit is anders dan watertrappelen.

Als je watertrappelt, doorloop je de bewegingen van je leven om gewoon te blijven zitten. Als je in een bepaalde richting zwemt, bewegen de acties die je onderneemt je naar een andere plaats.

Als je hebt besloten dat " ja, het is tijd om uit mijn ouderlijk huis te gaan... dan gaan alle acties die je onderneemt naar dat doel.

Elke toekomstige beslissing die u neemt, kunt u nemen door u af te vragen: "helpt dit me in de juiste richting?"

Wat houdt je tegen?

Het water van de levensstroom kan stil, woelig, troebel of helder zijn, maar soms wordt de stroom afgeremd door een dam in de rivier.

Laten we teruggaan naar "het is tijd om te verhuizen uit mijn ouderlijk huis" - de richting van de stroom die je hebt ontdekt.

Eerder zei ik dat elke beslissing die je neemt in die richting kan gaan. Dat is waar, maar voordat je vooruit gaat zwemmen, moet je jezelf afvragen: wat houdt je tegen?

Wat houdt je tegen om uit je ouderlijk huis te gaan?

Wat zijn enkele antwoorden?

• Geld
• Familiale verplichting
• Angst
• Ik ben er nog niet aan toegekomen.

Als de enige "dam" in je weg is dat je er gewoon nog niet aan toe bent gekomen, gefeliciteerd! Je zwemt vrijwel onbelast.

Maar wat als er obstakels zijn? Wat als geld krap is? Je hebt geen geld voor een aanbetaling of een borgsom.

Nou, dit is waar je begint met het nemen van beslissingen ter ondersteuning van die richting.

Als een gebrek aan geld de dam is, dan is het tijd om je te concentreren op geld verdienen en sparen. Een baan vinden (of een tweede baan, of een betere baan), en bezuinigen op excessen zijn goede eerste stappen.

Als je dan genoeg geld hebt gespaard, haal je die dam uit de stroom van je leven.

En jij blijft zwemmen.

Ik zwem, maar ik ben niet tevreden.

Ok, laten we zeggen dat je de stroming voelde, je begon in een richting te zwemmen, je verwijderde de obstakels op je weg, en je voelt je nog steeds... onvervuld.

Wat doe je dan?

1) Onthoud dat je niet alleen bent

Ten eerste, begrijp dat je niet de enige bent die niet weet wat hij wil. Het is een veel voorkomende ervaring die de meeste mensen in hun leven zullen meemaken.

Troost je met de wetenschap dat niemand alles weet.

2) Zoek dingen om dankbaar voor te zijn

Net zoals je eerder de tijd nam om op te schrijven wie je bent en wat je hebt, neem nu de tijd om op te schrijven waar je dankbaar voor bent.

De dingen die je nu hebt kunnen de dingen zijn die mensen hun leven lang proberen te bereiken.

Je hebt ze bereikt! Wees blij en dankbaar dat het je tot nu toe gelukt is.

3) Bepaal uw waarden

Heb je ooit geprobeerd na te denken over jezelf en de waarden te definiëren die je het belangrijkst vindt in je leven?

Nou, het blijkt dat de meesten van ons niet eens zeker weten wat onze daden bepaalt. Maar onze kernwaarden hebben grote invloed op hoe voldaan en tevreden we ons voelen in ons leven.

Daarom geloof ik dat je je moet richten op het definiëren van je kernwaarden.

Hoe is dit mogelijk?

Gewoon door deze gratis checklist te bekijken.

Deze gratis checklist van Jeanette Brown's cursus Life Journal zal je helpen je waarden duidelijk te definiëren en te begrijpen wat voor jou het belangrijkst is.

Geloof me, dat is de meest functionele manier om je leven ten volle te leven!

Download hier uw gratis checklist.

4) Vraag jezelf af "wat doe ik graag?"

Kijk naar de activiteiten in je leven: je werk, je hobby's, je sleutelen, je passies.

Hou je van deze?

Welke van deze zou je meer willen doen?

Laten we zeggen dat het voetbal is (of Football voor bijna iedereen buiten de Amerikanen). Dat is wat je graag doet.

Nu is de kans groot dat je, tenzij je een verborgen Messi bent, waarschijnlijk niet professioneel gaat spelen. Maar dat is niet erg! Je kunt nog steeds manieren bedenken om meer voetbal in je leven te krijgen.

Misschien betekent dat meedoen aan een buurtcompetitie.

Misschien betekent dat een heroriëntatie van je werkschema, zodat je één keer per week stipt om 5 uur van je werk kunt vertrekken om te oefenen.

Wat het ook is, als je actieve beslissingen gaat nemen om de activiteiten waar je van houdt uit te breiden, krijg je een enorm gevoel van zeggenschap over je tijd en je leven.

En door deze vastomlijnde, gezamenlijke beslissingen te nemen, kunt u uw activiteit beschermen.

Opeens is die voetbaltraining op donderdag ononderhandelbaar. Het is heilig. Het is iets waar je naar uitkijkt, waar je naar uitkijkt en wat je week een doel geeft.

Het lijkt misschien gek, en misschien zelfs overdreven, maar tijd vrijmaken voor je passies zal je lusteloosheid, het gevoel dat je watertrappelt, verminderen en vervangen door richting en doelgerichtheid.

5) Omarm de onzekerheid

Het leven is onzeker.

Je kunt morgen wakker worden en de loterij winnen. Je kunt wakker worden en ontdekken dat je kanker hebt.

Het leven is niet zeker, het leven is niet opgelost.

Opgelost?

Ja. Denk aan het spel tic-tac-toe.

Tic-tac-toe is wat men noemt een "opgelost spel", wat betekent dat er een optimale zet is voor elke speler en dat als elke speler optimaal speelt, het spel altijd zal resulteren in een gelijkspel.

Schaken daarentegen blijft onopgelost. Dit betekent dat noch een mens, noch een computer kan bepalen wie er wint voordat de partij begint of bij de eerste zet. Het betekent ook dat "perfect spel" niet wordt bepaald.

Veel theoretici geloven zelfs dat schaken zo complex is dat het nooit zal worden opgelost.

Het leven is duidelijk oneindig veel complexer dan schaken. Het leven wordt niet opgelost. Dit betekent dat er geen "perfect spel" is in het leven.

De visie van een perfect leven die je misschien door de maatschappij is voorgehouden (baan, auto, vrouw, huis, kinderen, pensioen) is slechts dat: een visie. Het is niet noodzakelijkerwijs de richting die je met je leven op moet.

En als dat zo is, is er geen "perfect play" formule om daar te komen.

In plaats daarvan ben je je eigen stuk, op je eigen bord, spelend volgens je eigen regels naar je eigen eindpunt.

Je zwemt in je eigen rivier. Dat is een geschenk!

Het betekent dat je kunt kiezen om te zwemmen in de richting van wat je waardeert. En als je een bepaalde richting niet langer waardeert, kun je de andere kant op zwemmen.

Toen ik op de middelbare school zat, wist ik zeker dat ik bij de buitenlandse dienst wilde. Een paar jaar later ging ik naar de kunstacademie voor toneelschrijven.

En hé, ik schrijf nog steeds! Er komt volgende maand een dichtbundel uit...

Je kunt van gedachten veranderen

Dus je zegt: "Ik weet niet wat ik wil." Ik hoor je. En ik wil dat je weet dat wat je voelt waardevol is, en eng kan zijn.

Maar ik wil dat je begrijpt dat de oplossingen voor dit probleem niet in steen gebeiteld zijn. Het zijn opties - manieren waarop je zelfontplooiing, zelfvoldoening en een gevoel van doelgerichtheid kunt bereiken.

Maar ze zijn geen wondermiddel. En als je merkt dat je agressief in één richting hebt gezwommen, om vervolgens de stroming weer te laten verslappen, is dat oké. Neem de tijd om weer op je rug te ploffen en op de rivier te drijven zolang je nodig hebt.

Het is het leven. Geniet ervan.