Tartalomjegyzék
Az élet olyan, mintha egy hatalmas és nyílt folyóban úsznánk.
Az áramlat előrefelé hajt. Rúgkapálsz, hogy a fejed a víz fölött tartsd. Lélegzés közben elfordítod a fejed, látod, honnan jöttél, majd visszafordulsz, hogy lásd, merre tartasz.
Van egy célod, látod, érzed, hogy az áramlat előrevisz.
Kivéve, hogy néha ez nem történik meg. Néha az áramlat eltűnik. A köd beborul. Hirtelen az a cél a távolban szinte láthatatlanná válik.
Egyébként hol úsztál, és miért úsztál ott?
Ahogy a köd egyre sűrűbbé válik, csak a vizet taposhatod, lassan rugdosva, hogy a felszínen maradj.
Ismerősnek érzed?
Elveszett vagy. Nem tudod, hová menj, nem tudod, miért menj. Az élet ezekben a pillanatokban homályosnak, bizonytalannak és áthatolhatatlannak tűnik.
Ezek azok a pillanatok, amikor azt mondod: "Nem tudom, mit akarok" - a karrieredtől, a kapcsolataidtól, magától az élettől.
Mit teszel, mit teszel, amikor nem tudod, mit akarsz, amikor elveszel az élet vizein?
Nos....
Állítsuk meg az életet egy pillanatra
Oké, tudom, hogy nem tudod szó szerint szüneteltetni az életed, mint egy távirányítóval a "Click" című filmből, de szusszanhatsz egy kicsit.
Képzeld el, hogy újra az élet folyóján vagy. Ahelyett, hogy a vizet taposnád, fordulj a hátadra, és ússz a vízen.
Nem is olyan nehéz, ugye? Egy kis egyensúlyozással fel tudod magad bíztatni.
Gyakorlatilag ez azt jelenti, hogy tegye félre azokat az apró dolgokat, amiket a víz taposásáért tesz.
Mi az a vízben taposás?
- Elvonja a figyelmét zsibbasztó tartalmakkal, mint például a közösségi média átlapozása, a Netflix nézése, egyéb agyzsibbasztó tevékenységek, ahol nem vesz részt.
- Munkát gyártani csak a munka kedvéért, randizni csak a randizás kedvéért.
- Bármilyen tevékenység a tevékenység végzése kedvéért
Alapvetően a vízben taposás az, amikor olyan tevékenységet végzel, amely erőfeszítést igényel, de ugyanott maradsz. Ez nem ugyanaz, mint a túlélés, de ez az, amikor erőfeszítést fejtesz ki, és kevés hasznot húzol belőle.
Ehelyett a hátadra kell fordulnod - akár egy rövid időre is.
Hogyan kell a hátadon átfordulni
Először is, azonosítsa, majd szüntesse meg azokat a módokat, amelyekkel eddig a vizet taposta.
Ez történhet olyan egyszerű módon, mint a meditáció, ahol lecsendesíted az elmédet, a légzésedre koncentrálsz, és egyszerűen tudatában vagy az agyadba beáramló gondolatoknak és érzéseknek.
Vagy ha aktívabb embernek találja magát, akkor kimehetne mozogni, sétálni vagy kocogni, hogy kitisztítsa az elméjét.
A kulcs itt nem az, hogy "elfoglalt munkát" adjunk hozzá, hanem az, hogy pozitív gondolkodásmódba kerüljünk, ahol jobban megérthetjük saját érzelmeinket és érzéseinket.
Miért van ez így?
Mert ha "nem tudod, mit akarsz", akkor nagy valószínűséggel nem vagy kapcsolatban önmagaddal.
Ismerje meg önmagát
Az "akarom" egyszerű fogalomnak tűnik, de ha szétbontjuk, kicsit bonyolultabbnak tűnik.
Tudnod kell az "én"-t, vagyis tudnod kell, hogy ki vagy. Ezen túlmenően tudnod kell valamit, ami hiányzik a jelenben, és amit szeretnél a jövőben.
Egy két szóból álló fogalomhoz képest elég bonyolult, úgyhogy lépjünk hátra egy kicsit, és nézzük meg az "én vagyok"-ot.
Az "én vagyok" a jelenben van, ez az, aki te vagy.
Amikor a hátadon lebegsz, szánj egy kis időt arra, hogy válaszolj a "ki vagyok én?" kérdésre.
Mi jut eszedbe először? A munkád?
Ez elég gyakori. A legtöbb ember ezt mondja, amikor bemutatkozik: "Nathan vagyok, író."
A munkád azonban az, amit csinálsz. Ez az egyik összetevője annak, hogy ki vagy, de nem ad teljes választ arra, hogy "ki vagy".
Ülj le ezzel. Gondolkodj el több válaszon a "Ki vagyok én?" kérdésre, és egyik válasz sem lesz tökéletes, de minél többet válaszolsz, annál jobban kezded majd megérteni önmagad.
Miközben végigmegy a válaszainkon, nézze meg, hogy van-e olyan, ami nem illik a képbe.
Talán azt mondtad, hogy "marketingszakember vagyok", és ez savanyú szájízt hagyott benned. Miért van ez? Figyelj oda a válaszokra, amelyek nem tetszenek.
Most talán azon tűnődsz, hogyan lehetséges, hogy valóban megismerd önmagad és közel kerülj a belső énedhez.
Valami, ami segített nekem abban, hogy megtaláljam a módját annak, hogyan szabadítsam fel a személyes erőmet és találjam meg a belső énemet, az az volt, hogy megnéztem ezt a kiváló ingyenes videót Rudá Iandê sámántól.
Tanításai segítettek megérteni, hogy az önmagunk megismerésének kulcsa az, hogy egészséges és teljes értékű kapcsolatot alakítsunk ki önmagunkkal.
Hogyan kell ezt megtenni?
Koncentrálj magadra!
Ne keress külső megoldásokat az életed rendbetételére, mélyen legbelül tudod, hogy ez nem működik.
Ehelyett magadba kell nézned, és fel kell szabadítanod a személyes erődet, hogy megtaláld a keresett elégedettséget.
R udá tanításait azért találom olyan inspirálónak, mert egyedi megközelítést alkalmaz, és a hagyományos ősi sámántechnikákat egy modern kori csavarral kombinálja.
Ez egy olyan megközelítés, amely nem használ mást, mint a saját belső erődet - nincsenek trükkök vagy hamis állítások a felhatalmazásról.
Ha tehát belefáradtál abba, hogy frusztrációban élsz, álmodozol, de sosem érsz el semmit, és önbizalomhiányban élsz, akkor meg kell hallgatnod az életet megváltoztató tanácsait, és meg kell ismerned valódi énedet.
Itt van egy link az ingyenes videóhoz.
Néha a "van" könnyebb, mint a "vagyok".
Amikor azt mondod, hogy "nem tudom, mit akarok", hasznos visszatérni az alapokhoz. Az egyik ilyen alap a "ki vagyok én?" kérdés megválaszolása.
De még a "ki vagy" meghatározása is nehéz lehet. A válaszok nyomasztóak lehetnek.
Ezen a ponton egy lépéssel egyszerűbbé válhatsz. Kérdezd meg magadtól, hogy "mim van"?
Van egy lakásom, van egy számítógépem, amin írhatok, van egy kutyám.
Evolúciós szempontból van egy olyan érv, hogy a "mineness" fogalma, mint az "ez az enyém", vagyis "van", megelőzheti az öntudatosságot, vagyis az "én vagyok" fogalmát.
Röviden, talán egyszerűbb meghatározni, mint amilyen vagyok. Fogadd el ezt. Sorold fel azokat a dolgokat, amid van és amit birtokolsz - azokat, amelyek értékesek számodra.
Rakd össze őket
A következőt szeretném, ha megtennéd:
Azt akarom, hogy fogd a "ki vagyok én?" kérdésre adott válaszaidat, és rakd össze őket a "mim van" kérdéssel.
Aztán szeretném, ha hozzáadnátok még egy komponenst: "mit tudok?".
A "mit tudok" olyan dolgok, amiket tudsz magadról. Olyan egyszerű dolgok, mint "tudom, hogy szeretem a fagylaltot", vagy "tudom, hogy a Trónok harca fináléja szörnyű volt".
Vagy lehet bonyolultabb is: "Tudom, hogy félek az egyedülléttől".
Ha már van egy szilárd listád az "én tudom" -ról, akkor itt az ideje, hogy ezeket hozzáadd az előző listádhoz.
Ez a lista, ha kombináljuk, egy erős tervrajzot ad arról, hogy ki vagy.
Nézd meg: nézd meg, hogyan definiálod magad. Nézd meg a listán, hogy mivel rendelkezel, mit tudsz, kinek hiszed magad.
Tetszik, amit látsz?
Van olyan dolog a listán, amit nem szeretnél? Van olyan dolog a listán, ami hiányzik?
Érezd az áramlatot
Ha végignézi ezt a listát, nagy eséllyel talál valamit, ami nem a helyén van.
Talán megnézted a "van" listádat, és láttad, hogy nem házad, hanem lakásod van. Milliárdok számára ez fantasztikus. Én személy szerint imádok lakásban élni.
De önnek, amikor ránézett erre a listára, a "lakás" nem tűnt megfelelőnek. Az ideális "van" listáján azt remélte, hogy ez egy ház lesz.
Lásd még: 14 tagadhatatlan jele annak, hogy nyitva tartja a lehetőségeit (teljes lista)Ez kell.
Vagy talán megnézted az "Én vagyok" listádat, és láttad, hogy az első dolog, amit tettél, az az volt, hogy a munkád alapján határoztad meg magad. És ez valamiért megrázott.
Bankár vagyok.
Tényleg csak egy bankár vagyok?
Abban a pillanatban, amikor zavarodottságot éreztél az "én vagyok"-oddal kapcsolatban, éreztél valamit - egy csípést, hogy el akarsz távolodni a "bankártól", hogy rájöjj, ki vagy.
Ez kell.
Gondolj ezekre az apró kívánságokra úgy, mint áramlatokra a folyódban.
Amikor a vizet taposod, szinte lehetetlen érezni ezeket az apró áramlatokat. De amikor a hátadra fordultál, végre érezheted, ahogy a víz nyom téged.
Hagyd magad egy kicsit sodródni, e szinte észrevétlen áramlatok által vezérelve. Ha egyszer elkezdtél sodródni, rájössz valamire: az irányodra.
Mit tegyek, ha már megvan az irány?
Az irányítás hatalmas előrelépés a "nem tudom, mit akarok" kérdésre adott válasz kitalálásához.
Amikor kitalálod az irányodat, alapvetően azt mondod: "Még mindig nem tudom pontosan, hogy mit akarok, de azt tudom, hogy merre akarok menni".
Lehet, hogy az irány, amit felfedeztél, egyszerűen távolabb van attól, ahol korábban voltál.
Ha miután leültél magaddal, rájöttél, hogy nem szeretsz a baráti társaságoddal lenni, vagy nem szereted a munkádat a hosszú munkaidő és a stressz miatt, akkor kitaláltál egy irányt: bárhová, csak ne ide.
Ez nagyszerű.
Onnan a következő lépések az lesz, hogy ebbe az irányba nyomulj.
Nem kell tudnod, hogy mit akarsz. El kell indulnod a helyes irányba.
Tehát nem tudod pontosan, hogy mit akarsz, de van egy sejtésed arról, hogy hová szeretnél eljutni. Ez nagyszerű.
Ilyen körülmények között a legjobb, ha odamegyünk.
Érezd az áramlatot magad alatt, és ússz abba az irányba Ez más, mint a vízben taposás.
Amikor a vizet taposod, akkor az életed mozdulatain mész keresztül, csak azért, hogy egyszerűen a helyeden maradj. Amikor egy irányba úszol, akkor a cselekedeteid egy másik helyre mozdítanak el.
Ha úgy döntöttél, hogy " Igen, itt az ideje, hogy elköltözzek a szüleim házából. ," akkor minden cselekvés, amit elkezdesz tenni, ezt a célt szolgálja.
Minden jövőbeli döntésedet úgy hozhatod meg, hogy megkérdezed magadtól: "ez segít abban, hogy a helyes irányba tereljem magam?".
Mi akadályozza meg?
Az élet áramlásának vize lehet csendes, háborgó, zavaros vagy tiszta. Néha azonban az áramlás lelassul, mert a folyóban gát van.
Térjünk vissza a "ideje kiköltözni a szülői házból" - az általad felfedezett áramlat irányához.
Korábban azt mondtam, hogy minden döntésed támogathatja, hogy ebbe az irányba haladj. Ez igaz, de mielőtt elkezdenél előre úszni, meg kell kérdezned magadtól: mi akadályoz meg?
Mi akadályozza meg, hogy elköltözz a szülői házból?
Milyen válaszok vannak?
- Money
- Családi kötelezettség
- Szorongás
- Még nem jutottam el odáig.
Ha az egyetlen "gát" az utadban az, hogy egyszerűen még nem jutottál el odáig, akkor gratulálok! Nagyjából tehermentesen úszol.
De mi van, ha akadályok állnak az útjában? Mi van, ha szűkös a pénz? Nincs pénze az előlegre vagy a kaucióra.
Nos, ez az a pont, ahol elkezdhetsz döntéseket hozni az adott irány támogatására.
Ha a pénzhiány a gát, akkor itt az ideje, hogy a pénzkeresésre és a megtakarításra összpontosítson. A munkakeresés (vagy egy másodállás, vagy egy jobb állás), és a feleslegek visszaszorítása nagyszerű első lépések.
Aztán, ha már elég pénzt gyűjtöttél össze, kivonod ezt a gátat az életed sodrából.
Te pedig úszol tovább.
Úszom, de nem vagyok elégedett.
Oké, tegyük fel, hogy érezted az áramlatot, elkezdtél úszni egy irányba, elhárítottad az utadban lévő akadályokat, és még mindig úgy érzed... beteljesületlen vagy.
Akkor mit csinálsz?
1) Ne feledd, hogy nem vagy egyedül
Először is, értsd meg, hogy nem vagy egyedül azzal az érzéssel, hogy nem tudod, mit akarsz. Ez egy gyakori tapasztalat, amin a legtöbb ember átmegy az élete során.
Vigasztaljon az a tudat, hogy senki sem tud mindent.
2) Találj dolgokat, amiért hálás lehetsz
Ahogyan korábban azzal töltötted az idődet, hogy leírd, ki vagy és mire vagy képes, úgy most is szánj egy kis időt arra, hogy felsorolod azokat a dolgokat, amelyekért hálás vagy.
A dolgok, amelyekkel jelenleg rendelkezel, lehetnek olyan dolgok, amelyek elérésére az emberek egész életüket azzal töltik, hogy megpróbálják elérni.
Elérted őket! Légy boldog és hálás, hogy eddig sikerült.
3) Határozza meg értékeit
Próbáltál már valaha is elgondolkodni magadon, és meghatározni azokat az értékeket, amelyeket a legfontosabbnak tartasz az életedben?
Nos, kiderült, hogy a legtöbben nem is vagyunk biztosak abban, hogy mi határozza meg a cselekedeteinket. Az alapvető értékeink azonban nagyban befolyásolják, hogy mennyire érezzük magunkat kiteljesedettnek és elégedettnek az életünkben.
Ezért hiszem, hogy az alapvető értékek meghatározására kell összpontosítania.
Hogyan lehetséges ez?
Egyszerűen csak nézze meg ezt az ingyenes ellenőrző listát .
Ez az ingyenes ellenőrzőlista Jeanette Brown Life Journal című kurzusából segít abban, hogy világosan meghatározd az értékeidet, és megértsd, mi az, ami a legfontosabb számodra.
Hidd el, ez a legfunkcionálisabb módja annak, hogy elkezdj teljes életet élni!
Töltse le az ingyenes ellenőrző listát itt .
4) Kérdezd meg magadtól: "Mit szeretek csinálni?"
Nézd meg az életed tevékenységeit: a munkádat, a hobbidat, a barkácsolásodat, a szenvedélyeidet.
Szereted ezeket?
Melyikből szeretnél többet csinálni?
Tegyük fel, hogy ez a foci (vagy az amerikaiakon kívül szinte mindenki másnak a futball). Ezt szereted csinálni.
Nos, nagy az esélye annak, hogy hacsak nem vagy egy rejtett Messi, valószínűleg nem fogsz profin játszani. De ez nem baj! Még mindig kitalálhatod, hogyan tudsz több focit beiktatni az életedbe.
Talán ez azt jelenti, hogy csatlakozol egy szomszédsági ligához.
Ez talán azt jelenti, hogy át kell alakítanod a munkarendedet, hogy hetente egyszer pontban 5-kor el tudj menni a munkahelyedről, hogy edzeni tudj.
Bármi legyen is az, ha elkezdesz aktív döntéseket hozni, hogy növeld a szeretett tevékenységeid számát, akkor óriási hatalmat kapsz az időd és az életed felett.
És ezeknek a meghatározott, összehangolt döntéseknek a meghozatala védelmet biztosít a tevékenységed felett.
Hirtelen a csütörtöki fociedzés nem lesz tárgyalás tárgya. Ez szent. Valami, amit már nagyon vársz, ami megalapoz, és ami célt ad a hetednek.
Lehet, hogy butaságnak tűnik, és talán még túlzásnak is, de ha időt szakítasz a szenvedélyeidre, az csökkenteni fogja a kedvetlenséget, a vízben taposás érzését, és irányt és célt ad helyette.
5) Fogadja el a bizonytalanságot
Az élet bizonytalan.
Lehet, hogy holnap úgy ébredsz fel, hogy megnyerted a lottót. Lehet, hogy arra ébredsz, hogy rákos vagy.
Az élet nem biztos, az élet nem megoldott.
Megoldva?
Lásd még: A fülcsengés 20 spirituális jelentése (teljes útmutató)Igen. Gondoljunk csak a tic-tac-toe játékra.
A Tic-tac-toe úgynevezett "megoldott játék", ami azt jelenti, hogy minden játékos számára létezik egy optimális lépés, és ha minden játékos optimálisan játszik, a játék mindig döntetlenre végződik.
A sakk ezzel szemben megoldatlan marad. Ez azt jelenti, hogy sem az ember, sem a számítógép nem tudja meghatározni, hogy ki nyer a játék kezdete előtt vagy a kezdeti lépésnél. Ez azt is jelenti, hogy a "tökéletes játék" nem határozható meg.
Valójában sok teoretikus úgy véli, hogy a sakk olyan bonyolult, hogy soha nem lesz megoldva.
Az élet nyilvánvalóan végtelenül összetettebb, mint a sakk. Az életet nem lehet megoldani. Ez azt jelenti, hogy az életnek nincs "tökéletes játéka".
A tökéletes élet víziója, amellyel a társadalom táplálta (munka, autó, feleség, ház, gyerekek, nyugdíj), csak egy vízió, és nem feltétlenül az az irány, amerre az életednek haladnia kell.
És ha igen, akkor nincs egy "tökéletes játék" formula, amellyel elérhetjük ezt a célt.
Ehelyett te vagy a saját figurád, a saját tábládon, a saját szabályaid szerint játszol a saját végpontodig.
A saját folyódban úszol. Ez egy ajándék!
Ez azt jelenti, hogy választhatod, hogy abba az irányba úszol, amit értékelsz. És ha már nem értékelsz egy bizonyos irányt, akkor visszaúszhatsz a másik irányba.
Amikor középiskolás voltam, biztos voltam benne, hogy külügyi szolgálatra akarok menni. Néhány évvel később végül a művészeti iskolába mentem drámaíró szakra.
És hé, még mindig írok! Jövő hónapban megjelenik egy verseskötetem...
Meggondolhatja magát
Azt mondod: "Nem tudom, mit akarok." Megértelek, és szeretném, ha tudnád, hogy amit érzel, az jogos, és ijesztő is lehet.
De szeretném, ha megértenéd, hogy a megoldások, amelyeket erre a problémára hozhatsz, nincsenek kőbe vésve. Ezek lehetőségek - olyan utak, amelyekkel elérheted az önkiteljesedést, az önelégedettséget és a céltudatosságot.
De ezek nem csodaválaszok. És ha azon kapod magad, hogy agresszívan úsztál egy irányba, csak azért, hogy az áramlat újra meglazuljon, az sem baj. Szánj időt arra, hogy hátradőlj a hátadra, és addig úszd a folyót, ameddig csak kell.
Ilyen az élet, élvezd ki.
