„Не знам што сакам“ - Што значи кога се чувствуваш вака

Животот е како пливање низ огромна и отворена река.

Струјата те турка напред. Удираш за да ја држиш главата над вода. Ја вртиш главата додека дишиш, гледајќи од каде дошол, а потоа се вртиш назад за да видиш каде одиш.

Имаш дестинација. Можете да го видите. Може да почувствувате како струјата ве турка напред.

Освен, понекогаш, тоа не се случува. Понекогаш струјата исчезнува. Маглата се навива. Зошто пливаше таму?

Како што маглата станува се погуста, сè што можете да направите е да газите вода, полека да клоцате за да се одржите на површина.

Се чувствувате познато?

Вие' повторно се изгуби. Не знаете каде да одите, не знаете зошто да одите. Животот, во овие моменти, се чувствува матно, несигурно и непробојно.

Тоа се моменти кога велите: „Не знам што сакам“ - надвор од вашата кариера, вашите врски, самиот живот.

Па што правиш? Што правите кога не знаете што сакате? Кога ќе се изгубиш во водите на животот?

Па….

Паузирај го животот за момент

Во ред, знам не можете буквално да го паузирате животот, како со далечинското од филмот „Кликнете“, но можете да земете здив.

Замислете дека сте повторно на таа река на животот. Наместо да газите вода, превртете се на грб и пловете.

Не толку тешко, нели? Со малку рамнотежа, можетешто ти е најважно.

Верувај ми, тоа е најфункционалниот начин да почнеш да го живееш својот живот во потполност!

Преземете ја вашата бесплатна листа за проверка овде .

4) Запрашајте се „што сакам да правам?“

Погледнете ги активностите во вашиот живот: вашата работа, вашите хоби, вашите манипулации, вашите страсти.

Дали ви се допаѓаат овие?

Кое од нив сакате да го направите повеќе?

Да речеме дека е играње фудбал (или фудбал за речиси сите надвор од Американците). Тоа е она што сакаш да го правиш.

Сега, шансите се дека, освен ако не сте скриен Меси, веројатно нема да играте професионално. Но, тоа е во ред! Сè уште можете да смислите начини како да добиете повеќе фудбал во вашиот живот.

Можеби тоа значи да се придружите на лига од соседството.

Можеби тоа значи да го преориентирате распоредот за работа за да можете да ја напуштите работата еднаш неделно на 5 на точката за да можете да вежбате.

Што и да е, кога ќе почнете да донесувате активни одлуки за да ги зголемите активностите што ги сакате, ќе стекнете огромно чувство на одлучност во текот на вашето време и вашиот живот.

И донесувањето на овие дефинирани, усогласени одлуки ќе ве направи заштитен од вашата активност.

Одеднаш, не може да се преговара за да се направи тој четврток фудбалски тренинзи. Тоа е свето. Тоа е нешто на што со нетрпение очекувате, што ве приземјува и ја дава целта на вашата недела.

Можеби изгледа глупаво, а можеби дури и претерано, но одвојувате време за да ги следите вашитестрастите ќе ја намалат вашата безволност, чувството за газење со вода и ќе го заменат со насока и цел.

5) Прегрнете ја неизвесноста

Животот е неизвесен.

Вие би можел да се разбуди утре откако добил лотарија. Може да се разбудите и да откриете дека имате рак.

Животот не е сигурен, животот не е решен.

Решено?

Да. Размислете за играта tic-tac-toe.

Tic-tac-toe е она што се нарекува „решена игра“, што значи дека постои оптимален потег за секој играч и дека ако секој играч игра оптимално, играта секогаш ќе резултира со нерешено.

Шахот, од друга страна, останува нерешен. Ова значи дека ниту човек, ниту компјутер не можат да одредат кој ќе победи пред да започне играта или при почетниот потег. Тоа исто така значи дека „совршената игра“ не е одредена.

Всушност, многу теоретичари веруваат дека шахот е толку сложен што никогаш нема да биде решен.

Животот, очигледно, е бескрајно повеќе комплекс од шах. Животот не е решен. Ова значи дека не постои „совршена игра“ во животот.

Визијата за совршен живот што можеби сте ја нахранило општеството (работа, автомобил, сопруга, куќа, деца, пензија) е токму тоа: визија. Тоа не е нужно насоката во која треба да го однесете животот.

И ако е така, не постои формула за „совршена игра“ за да стигнете таму.

Наместо тоа, вие сте вашиот сопствено парче, на своја табла, играјќи по ваши правила до вашата крајна точка.

Пливате во вашатасопствена река. Тоа е подарок!

Тоа значи дека можете да изберете да пливате во насока на она што го цените. И ако престанете да вреднувате одредена насока, можете да пливате назад на другата страна.

Кога бев во средно училиште, бев сигурен дека сакам да одам во службата за надворешни работи. Неколку години подоцна, отидов во уметничко училиште за драматургија.

И еј, сè уште пишувам! Добив поетска книга која ќе излезе следниот месец

Можете да се премислите

Па велите: „Не знам што сакам“. Те слушам. И сакам да знаете дека она што го чувствувате е валидно и може да биде страшно.

Но, сакам да разберете дека решенијата што можете да ги преземете за овој проблем не се врежани во камен. Тие се опции - начини на кои можете да постигнете самоисполнување, самозадоволство и чувство за цел.

Но, тие не се чудесен одговор. И ако откриете дека пливате агресивно во една насока, само за струјата повторно да забави, тоа е во ред. Одвојте време да се вратите на грб и да лебдите на реката онолку долго колку што ви треба.

Тоа е живот. Уживајте.

Практично кажано, ова значи да ги оставите настрана малите работи што ги правите за да газите вода.

Што е газење вода?

• Да се ​​одвлекува вниманието со вкочанети содржини како што се прелистување низ социјалните медиуми, прекумерно гледање Netflix, други активности кои го отепуваат умот каде што не сте ангажирани
• Произведување на работа само заради работата, одење на состаноци за да продолжите датуми
• Секоја активност заради вршење активност

Во основа, газењето вода е кога вршите активност која бара труд, но ве остава на истото место. Тоа не е исто како да преживувате, но е местото каде што трошите напор и добивате малку за возврат.

Наместо тоа, треба да се превртите на грб — дури и за краток момент.

Како да се превртите вашиот грб

Прво, идентификувајте се, а потоа престанете со начините на кои сте газеле вода.

Оттаму, седете со себе. Ова може да биде преку нешто едноставно како медитација, каде што го смирувате вашиот ум, се фокусирате на вашето дишење и едноставно станувате свесни за мислите и чувствата што влегуваат во вашиот мозок.

Или, ако сметате дека сте поактивна личност, можете да излезете и да вежбате, да излезете надвор на прошетка или да џогирате за да го расчистите вашиот ум.

Клучот овде не е да додадете „зафатена работа“, туку да влезете во позитивни размислувања каде можете подобро да ги разберете сопствените емоции и чувства.

Зошто е ова?

Бидејќи кога„Не знам што сакаш“, шансите се дека не си во контакт со себе.

Запознај се себеси

„Сакам“ изгледа како да е едноставно концепт, но кога ќе го разделите, тоа е малку покомплицирано.

Морате да знаете „јас“, односно да знаете кој сте. Потоа, надвор од тоа, треба да знаете нешто што ви недостасува во сегашноста, а што би сакале да го имате во иднина.

За концепт со два збора, тоа е доста комплицирано. Затоа, да направиме чекор назад и да погледнеме во „Јас сум“.

„Јас сум“ е во сегашноста. Тоа е она што сте.

Кога лебдите на грб, одвојте малку време за да одговорите на прашањето „кој сум јас?“

Што е првото нешто што ви паѓа на ум? Вашата работа?

Тоа е прилично вообичаено. Тоа го велат повеќето луѓе кога се претставуваат. „Јас сум Нејтан. Јас сум писател.“

Вашата работа, сепак, е она што го работите. Тоа е компонента на тоа кој сте, но не одговара целосно „кој сте“.

Седете со тоа. Размислете за повеќе одговори на „кој сум јас?“ Ниту еден одговор нема да биде совршен, но колку повеќе одговарате, толку повеќе ќе почнете да се разбирате себеси.

Додека ги разгледувате одговорите, проверете дали има такви што не одговараат точно.

Можеби рековте: „Јас сум во маркетинг“, а тоа остави кисел вкус во устата. Зошто е тоа? Обрнете внимание на одговорите што не ви се допаѓаат.

Сега можеби се прашувате како е можно навистина да се запознаетесебе си и зближи се со твоето внатрешно јас.

Нешто што ми помогна да најдам начини да ја ослободам мојата лична моќ и да го пронајдам моето внатрешно јас беше гледањето на ова одлично бесплатно видео од шаманот Руда Ианде.

Неговите учења ми помогнаа да разберам дека клучот за запознавање со себе е да изградиш здрава и исполнета врска со себе.

Како да го стори тоа?

Фокусирајте се на себе !

Престанете да барате надворешни поправки за да го средите вашиот живот, длабоко во себе, знаете дека ова не функционира.

Наместо тоа, треба да погледнете во себе и да ја ослободите вашата лична моќ за да го најдете задоволството што го барате.

Причината зошто ги сметам учењата на Руда толку инспиративни е тоа што тој има уникатен пристап, комбинирајќи ги традиционалните антички шамански техники со модерниот пресврт.

Тоа е пристап кој не користи ништо друго освен вашата внатрешна сила - без трикови или лажни тврдења за зајакнување.

Значи, ако сте уморни да живеете во фрустрација, да сонувате, но никогаш да не постигнувате и да живеете во сомнеж во себе, треба да ги проверите неговите совети кои ќе ви го променат животот и да го запознаете вашето вистинско јас.

Еве линк до бесплатното видео повторно.

Понекогаш „имам“ е полесно отколку „јас сум“.

Кога ќе речете „не знам што сакам“, корисно е да се вратите на основите. Една од тие основи е да се одговори „кој сум јас?“

Но, дури и да се дефинира „кој си ти“ може да биде тешко. Одговорите можат да бидатогромно.

Во овој момент, можете да одите чекор поедноставно. Запрашајте се „што имам?“

Имам стан. Имам компјутер за пишување. Имам куче.

Еволуциски, постои аргумент дека концептот на „мое“ како „ова е мое“, што значи „имам“ може да претходи на самосвесноста, што значи „Јас сум“. 1>

Накратко, имам можеби поедноставно дефинирање отколку што сум. Прегрнете го ова. Наброј ги работите што ги имаш и ги држиш — оние што се вредни за тебе.

Собери ги

Еве што сакам да направиш следно:

Те сакам за да ги земете одговорите што ги имате на „кој сум јас?“ и стави ги заедно со „што имам?“

Потоа сакам да додадеш уште една компонента: „што знам?“

За „што знам“ овие треба да бидете работи што ги знаете за себе. Работите се толку едноставни како „Знам дека сакам сладолед“ или „Знам дека финалето на Game of Thrones беше страшно“.

Или, може да станете покомплицирани: „Знам дека се плашам да се биде сам.“

Откако ќе имате солидна листа на вашите „Знам“, тогаш е време да ги додадете овие на вашата претходна листа.

Оваа листа, кога ќе се комбинира, ќе ви даде силен план за тоа кој сте.

Погледнете го: видете како се дефинирате себеси. Видете на списокот што имате, што знаете, кој верувате дека сте.

Дали ви се допаѓа тоа што го гледате?

Има ли нешто на таа листа што не го сакате ? Дали има нешто тоа на таа листанедостасува?

Почувствувајте го моменталното

Гледајќи ја таа листа, шансите се дека сте нашле нешто што не е на место.

Можеби сте ја погледнале вашата листа на „имам“ и сте виделе дека немате куќа, туку стан. За милијарди луѓе, тоа е прекрасно. Мене лично, го сакам станбеното живеење.

Но, за вас, гледањето на тој список, гледањето „стан“ не се чувствуваше. Во вашата идеална листа „Јас имам“, се надевавте дека тоа ќе биде куќа.

Тоа е желба.

Или можеби ја гледавте вашата листа „Јас сум“ и видовте дека првиот нешто што го направи беше да се дефинираш според својата работа. И, поради некоја причина, тоа те натера да се натераш.

Јас сум банкар.

Дали навистина сум само банкар?

Во тој момент кога почувствувавте збунетост во вашето „Јас сум“, почувствувавте нешто - трошка желба да се дистанцирате од „банкар“ за да дознаете кој сте.

Тоа е желба.

Замислете ги овие мали желби како струи во вашата река.

Кога газите вода, речиси е невозможно да ги почувствувате овие мали струи. Но, кога ќе се превртите на грб, конечно ќе почувствувате како водата ве турка.

Оставете се малку да лебдите, водени од овие речиси незабележливи струи. Откако ќе почнете да се движите, ќе сфатите нешто: вашата насока.

Што да правам кога имам насока?

Насоката е огромен чекор напред за да го дознаам одговорот до „Не знам што јассакате.“

Кога ќе ја дознаете вашата насока, во основа велите: „Сè уште не знам точно што сакам, но знам каде сакам да одам“.

Можеби правецот што сте го откриле е едноставно подалеку од местото каде што сте биле претходно.

Ако, откако сте седнале со себе, сте откриле дека не ви се допаѓа да бидете со вашата група пријатели или не ви се допаѓа вашата работа затоа што од долгите часови и стресот, тогаш сте смислиле некоја насока: каде било освен овде.

Тоа е одлично.

Оттаму, вашите следни чекори ќе бидат да се притисне во таа насока .

Не мора да знаете што сакате. Треба да тргнете во вистинската насока

За да не знаете што точно сакате. Но, имате навестување каде сакате да одите. Тоа е одлично.

Најдоброто нешто што може да се направи во овие околности е да одите таму.

Почувствувајте ја струјата под вас и пливајте во таа насока. Ова е различно од газењето вода.

0>Кога газите вода, поминувате низ движењата на вашиот живот само за едноставно да останете на место. Кога пливате во насока, дејствијата што ги преземате ве преместуваат на друго место.

Ако сте решиле дека „ да, време е да се иселиме од куќата на мојот родител , тогаш сите активности што почнувате да ги преземате одат кон таа цел.

Секоја идна одлука што ќе ја донесете може да се донесе со тоа што ќе се запрашате себеси, „дали ова ме става во вистинската насока?“

Што запиравие?

Водите на струјата на животот може да бидат мирни, немирни, матни или бистри. Меѓутоа, понекогаш струјата е забавена поради брана во реката.

Да се ​​вратиме на „време е да се иселиме од куќата на мојот родител“ - насоката на струјата што ја откривте.

Претходно реков дека секоја одлука што ќе ја донесете може да биде поддршка за одење во таа насока. Тоа е вистина, но пред да почнете да пливате напред, треба да се запрашате: што ве спречува?

Што ве спречува да се иселите од домот на вашиот родител?

Кои се некои одговори?

• Пари
• Семејна обврска
• Анксиозност
• Не успеав да го зафатам

Ако единствената „брана “ на ваш начин е тоа што едноставно не сте стигнале до тоа, честитки! Прилично пливате неоптоварено.

Но, што ако има некои пречки на вашиот пат? Што ако парите се тесни? Немате пари да платите за аванс или за обезбедување депозит.

Па, овде почнувате да донесувате одлуки за поддршка на таа насока.

Ако немате пари е браната, тогаш е време да се фокусираме на правење и заштеда на пари. Наоѓањето работа (или втора работа, или подобра работа) и намалувањето на ексцесите се одлични први чекори.

Потоа, штом ќе заштедите доволно пари, ќе ја отстраните таа брана од струјата на вашиот животот.

А ти продолжи да пливаш.

Јас пливам, но не сум задоволен

Во ред,да речеме дека ја почувствувавте струјата, почнавте да пливате во правец, ги отстранивте пречките на вашиот пат и сè уште се чувствувате ... неисполнето.

Што правите тогаш?

1) Запомнете дека не сте сами

Прво, разберете дека не сте сами во чувството дека не знаете што сакате. Тоа е вообичаено искуство низ кое повеќето луѓе ќе поминат во нивниот живот.

Утешете се знаејќи дека никој не сфатил сè.

2) Најдете работи за кои треба да бидете благодарни

Исто како порано, поминавте време за пишување кои сте и што имате, одвојте малку време за да ги наведете работите за кои сте благодарни.

Работите што ги имате моментално можеби се работите што луѓето ги трошат нивниот живот се обидува да го постигне.

Ти ги постигна! Бидете среќни и благодарни што сте успеале досега.

3) Дефинирајте ги своите вредности

Дали некогаш сте се обиделе да размислите за себе и да ги дефинирате вредностите што ги сметате за најважни во вашиот живот?

Па, излегува дека повеќето од нас не се ни сигурни што ги одредува нашите постапки. Сепак, нашите основни вредности силно влијаат на тоа колку исполнето и задоволно се чувствуваме во нашите животи.

Затоа верувам дека треба да се фокусирате на дефинирање на вашите основни вредности.

Како е тоа можно?

Едноставно со проверка на оваа бесплатна листа за проверка .

Оваа бесплатна листа за проверка од курсот Life Journal на Jeanette Brown ќе ви помогне јасно да ги дефинирате вашите вредности и да разберете