"Jeg ved ikke, hvad jeg vil" - Hvad det betyder, når du har det sådan

At leve livet er som at svømme gennem en stor og åben flod.

Strømmen skubber dig fremad. Du sparker for at holde hovedet over vandet. Du drejer hovedet, mens du trækker vejret, for at se, hvor du kom fra, og så vender du dig tilbage for at se, hvor du er på vej hen.

Du har et mål, du kan se det, og du kan mærke, at strømmen driver dig fremad.

Men nogle gange sker det ikke. Nogle gange forsvinder strømmen, tågen trækker ind, og pludselig er destinationen i det fjerne næsten usynlig.

Hvor svømmede du egentlig, og hvorfor svømmede du der?

Efterhånden som tågen bliver tykkere, er det eneste, du kan gøre, at træde på vandet og langsomt sparke for at holde dig flydende.

Føler du dig bekendt?

Du er fortabt. Du ved ikke, hvor du skal gå hen, du ved ikke, hvorfor du skal gå. I disse øjeblikke føles livet uklart, usikkert og uigennemtrængeligt.

Det er de øjeblikke, hvor du siger: "Jeg ved ikke, hvad jeg vil have" - i din karriere, dine forhold, livet selv.

Hvad gør man så, når man ikke ved, hvad man vil, når man er fortabt i livets vand?

Brønd....

Hold en pause i livet et øjeblik

Okay, jeg ved godt, at du ikke bogstaveligt talt kan sætte dit liv på pause, som med en fjernbetjening fra filmen "Click", men du kan tage en pause.

Forestil dig, at du er tilbage på livets flod. I stedet for at træde på vandet, kan du vende dig om på ryggen og flyde.

Det er ikke så svært, vel? Med lidt balance kan du holde dig selv oppe.

I praksis betyder det, at du skal lægge de små ting til side, som du gør for at holde dig på vandet.

Hvad er at træde på vandet?

• Distraher dig selv med afstumpende indhold som f.eks. at bladre gennem sociale medier, binge-watching Netflix, andre tankeløse aktiviteter, hvor du ikke er engageret
• At producere arbejde for arbejdets skyld, at gå på dates for at gå på dates for at gå på dates
• Enhver aktivitet for at udføre en aktivitet

I bund og grund er det at træde i vandet, når man udfører en aktivitet, der kræver en indsats, men som efterlader en på samme sted. Det er ikke det samme som at overleve, men det er en aktivitet, hvor man bruger kræfter og får lidt igen.

I stedet skal du vende dig på ryggen - selv i et kort øjeblik.

Sådan vender du dig på ryggen

Først skal du identificere og derefter stoppe de måder, hvorpå du har trådt vande.

Derfra skal du sidde med dig selv. Det kan være gennem noget så simpelt som meditation, hvor du beroliger dit sind, fokuserer på din vejrtrækning og blot bliver opmærksom på de tanker og følelser, der kommer ind i din hjerne.

Eller hvis du er en mere aktiv person, kan du gå ud og motionere og gå en tur eller løbe en tur udenfor for at få tankerne renset.

Nøglen her er ikke at tilføje "travlt arbejde", men at komme ind i en positiv tankegang, hvor du bedre kan forstå dine egne følelser og følelser.

Hvorfor er det sådan?

For når du "ikke ved, hvad du vil have", er der stor sandsynlighed for, at du ikke er i kontakt med dig selv.

Lær dig selv at kende

"Jeg vil have" virker som et simpelt begreb, men når man skiller det ad, er det lidt mere kompliceret.

Du skal kende "jeget", dvs. du skal vide, hvem du er, og derudover skal du vide noget, som du mangler i nutiden, og som du gerne vil have i fremtiden.

Det er et ret kompliceret begreb med to ord, så lad os tage et skridt tilbage og se på "jeg er".

"Jeg er" er i nuet. Det er den, du er.

Når du svæver på ryggen, kan du tage dig tid til at besvare spørgsmålet "Hvem er jeg?"

Hvad er det første, du tænker på? Dit arbejde?

Det er ret almindeligt. Det er det, de fleste mennesker siger, når de præsenterer sig. "Jeg hedder Nathan. Jeg er forfatter."

Dit job er dog det, du laver, og det er en del af den person, du er, men det er ikke svaret på "hvem du er" helt og holdent.

Sid med det. Tænk på flere svar på spørgsmålet "Hvem er jeg?" Intet svar vil være perfekt, men jo flere svar du giver, jo mere vil du begynde at forstå dig selv.

Når du gennemgår dine svar, kan du se, om der er nogle af dem, der ikke passer rigtigt.

Måske sagde du: "Jeg arbejder med markedsføring", og det gav dig en sur smag i munden. Hvorfor er det sådan? Vær opmærksom på svar, du ikke kan lide.

Nu undrer du dig måske over, hvordan det er muligt at lære dig selv at kende og komme tættere på dit indre jeg.

Noget, der hjalp mig med at finde måder at frigøre min personlige kraft og finde mit indre selv på, var at se denne fremragende gratis video fra shamanen Rudá Iandê.

Hans undervisning hjalp mig til at forstå, at nøglen til at lære dig selv at kende er at opbygge et sundt og tilfredsstillende forhold til dig selv.

Hvordan gør man det?

Fokuser på dig selv!

Hold op med at søge efter eksterne løsninger til at få styr på dit liv, for inderst inde ved du, at det ikke virker.

I stedet skal du kigge ind i dig selv og frigøre din personlige kraft for at finde den tilfredsstillelse, du leder efter.

Grunden til, at jeg finder R udás undervisning så inspirerende, er, at han har en unik tilgang, der kombinerer traditionelle gamle shamanistiske teknikker med et moderne twist.

Det er en tilgang, der kun bruger din egen indre styrke - ingen gimmicks eller falske påstande om styrke.

Så hvis du er træt af at leve i frustration, drømme, men aldrig opnå noget, og leve i selvtvivl, skal du læse hans livsændrende råd og lære dit sande jeg at kende.

Her er et link til den gratis video igen .

Nogle gange er "jeg har" nemmere end "jeg er".

Når du siger: "Jeg ved ikke, hvad jeg vil have", er det nyttigt at vende tilbage til det grundlæggende. Et af disse grundlæggende spørgsmål er svaret på "hvem er jeg?"

Men selv det kan være svært at definere, "hvem du er". Svarene kan være overvældende.

På dette tidspunkt kan du gå et skridt mere simpelt frem og spørge dig selv: "Hvad har jeg?"

Jeg har en lejlighed, jeg har en computer at skrive på, jeg har en hund.

Evolutionært set er der et argument for, at begrebet "mineness" som i "dette er mit", der betyder "jeg har", kan være fra før selvbevidstheden, der betyder "jeg er".

Kort sagt, jeg er måske mere enkel at definere, end jeg er. Tag det til dig. Lav en liste over de ting, du har og har - de ting, som er værdifulde for dig.

Sæt dem sammen

Her er, hvad jeg vil have dig til at gøre som det næste:

Jeg vil have dig til at tage de svar, du har på "hvem er jeg?", og sætte dem sammen med "hvad har jeg?"

Så vil jeg bede dig tilføje endnu en komponent: "Hvad ved jeg?"

For "hvad ved jeg" bør det være ting, som du ved om dig selv, f.eks. så enkle ting som "jeg ved, at jeg kan lide is" eller "jeg ved, at finalen af Game of Thrones var forfærdelig".

Eller du kan gøre det mere kompliceret: "Jeg ved, at jeg er bange for at være alene."

Når du har en solid liste over dine "jeg ved det", er det tid til at tilføje dem til din tidligere liste.

Denne liste vil tilsammen give dig et stærkt billede af, hvem du er.

Se på den: Se, hvordan du definerer dig selv. Se på listen, hvad du har, hvad du ved, hvem du tror, du er.

Kan du lide det, du ser?

Er der noget på denne liste, som du ikke ønsker, eller er der noget, som du mangler på listen?

Mærk strømmen

Når du kigger på listen, er der stor sandsynlighed for, at du har fundet noget, der ikke passer ind.

Måske har du kigget på din liste over "jeg har" og set, at du ikke har et hus, men en lejlighed. For milliarder af mennesker er det fantastisk. Jeg personligt elsker at bo i en lejlighed.

Men for dig føltes det forkert at se "lejlighed" på den liste, for på din ideelle "jeg har"-liste håbede du, at det ville være et hus.

Det er ønsket.

Eller måske kiggede du på din "Jeg er-liste" og så, at det første, du gjorde, var at definere dig selv ud fra dit job, og af en eller anden grund fik det dig til at trække vejret.

Jeg er bankmand.

Er jeg virkelig bare en bankmand?

I det øjeblik, hvor du følte dig forvirret over dit "jeg er", følte du noget - en følelse af at ville distancere dig fra "bankmand" for at finde ud af, hvem du er.

Det er ønsket.

Tænk på disse små ønsker som strømme i din flod.

Når du træder på vandet, er det næsten umuligt at mærke disse små strømme. Men når du har vendt dig om på ryggen, kan du endelig mærke, hvordan vandet skubber dig.

Lad dig drive en smule, styret af disse næsten umærkelige strømme. Når du først er begyndt at drive, vil du finde ud af noget: din retning.

Hvad skal jeg gøre, når jeg har fået en vejledning?

Retning er et stort skridt fremad i forhold til at finde svaret på "Jeg ved ikke, hvad jeg vil have".

Når du finder ud af din retning, siger du i bund og grund: "Jeg ved stadig ikke præcis, hvad jeg vil, men jeg ved, hvor jeg vil hen."

Måske er den retning, du har fundet, blot væk fra det sted, du tidligere var.

Hvis du efter at have talt med dig selv har opdaget, at du ikke kan lide at være sammen med din vennegruppe, eller hvis du ikke kan lide dit job på grund af de lange arbejdstider og stress, så har du fundet ud af, hvilken retning du skal gå: et andet sted end her.

Det er fantastisk.

Derfra vil dine næste skridt være at skubbe i den retning.

Du behøver ikke at vide, hvad du vil, du skal bare komme i gang i den rigtige retning

Du ved altså ikke præcis, hvad du vil, men du har en anelse om, hvor du vil hen. Det er godt.

Det bedste, man kan gøre under disse omstændigheder, er at tage dertil.

Mærk strømmen under dig, og svøm i den retning Det er noget andet end at træde på vandet.

Når du træder i vandet, går du gennem dit liv for blot at blive stående. Når du svømmer i en retning, flytter de handlinger, du foretager dig, dig til et andet sted.

Hvis du har besluttet, at " ja, det er på tide at flytte ud af mine forældres hus ," så vil alle de handlinger, du begynder at foretage, gå til dette mål.

Alle fremtidige beslutninger, du træffer, kan du tage ved at spørge dig selv: "Hjælper dette med at bringe mig i den rigtige retning?"

Hvad forhindrer dig i at gøre det?

Livets strøm kan være stille, ujævn, uklar eller klar, men nogle gange er strømmen bremset på grund af en dæmning i floden.

Lad os vende tilbage til "det er på tide at flytte ud af mine forældres hus" - den retning af den strøm, du har opdaget.

Tidligere sagde jeg, at enhver beslutning, du træffer, kan være med til at støtte dig i den retning. Det er sandt, men før du begynder at svømme fremad, skal du spørge dig selv: Hvad er det, der forhindrer dig i det?

Hvad forhindrer dig i at flytte fra dine forældre?

Hvad er nogle af svarene?

• Penge
• Familiemæssig forpligtelse
• Angst
• Jeg har ikke fået tid til det

Hvis den eneste "dæmning", der står i vejen for dig, er, at du simpelthen ikke har fået tid til at gøre det, så tillykke! Du svømmer stort set ubesværet rundt.

Men hvad nu, hvis der er nogle forhindringer på din vej? Hvad nu, hvis pengene er knappe? Du har ikke penge til at betale udbetaling eller depositum.

Det er nu, du begynder at træffe beslutninger til støtte for denne retning.

Hvis det er mangel på penge, der er årsagen, er det på tide at fokusere på at tjene og spare penge. At finde et job (eller et andet job eller et bedre job) og skære ned på overskuddet er gode første skridt.

Når du så har sparet penge nok op, fjerner du denne dæmning fra dit liv.

Og du bliver ved med at svømme.

Jeg svømmer, men jeg er ikke tilfreds

Okay, lad os sige, at du kunne mærke strømmen, du begyndte at svømme i en retning, du fjernede forhindringerne på din vej, og du føler dig stadig ... uopfyldt.

Hvad gør du så?

1) Husk, at du ikke er alene

Først og fremmest skal du forstå, at du ikke er alene om at føle, at du ikke ved, hvad du vil have. Det er en almindelig oplevelse, som de fleste mennesker vil gå igennem i løbet af deres liv.

Det er en trøst at vide, at ingen har styr på det hele.

2) Find ting at være taknemmelig for

Ligesom du tidligere brugte tid på at skrive ned, hvem du er, og hvad du har, skal du også bruge tid på at liste de ting, du er taknemmelig for.

De ting, du har i øjeblikket, kan være de ting, som folk bruger deres liv på at forsøge at opnå.

Du har opnået dem! Vær glad og taknemmelig for, at det er lykkedes indtil nu.

3) Definer dine værdier

Har du nogensinde prøvet at reflektere over dig selv og definere de værdier, som du finder vigtigst i dit liv?

Det viser sig, at de fleste af os ikke engang er sikre på, hvad der bestemmer vores handlinger. Men vores kerneværdier har stor indflydelse på, hvor tilfredse og tilfredse vi føler os i vores liv.

Derfor mener jeg, at du bør fokusere på at definere dine kerneværdier.

Hvordan er det muligt?

Du skal blot tjekke denne gratis tjekliste .

Denne gratis tjekliste fra Jeanette Browns kursus Life Journal vil hjælpe dig med at definere dine værdier og forstå, hvad der betyder mest for dig.

Tro mig, det er den mest funktionelle måde at begynde at leve livet fuldt ud på!

Download din gratis tjekliste her .

4) Spørg dig selv: "Hvad elsker jeg at lave?"

Se på dine aktiviteter i dit liv: dit arbejde, dine hobbyer, dine hobbyer, dit arbejde, dine passioner.

Er du vild med disse?

Hvilke af disse ønsker du, at du kunne gøre mere af?

Lad os sige, at du elsker at spille fodbold (eller fodbold for stort set alle andre end amerikanere). Det er det, du elsker at lave.

Medmindre du er en skjult Messi, er der gode chancer for, at du ikke kommer til at spille professionelt. Men det er helt i orden, for du kan stadig finde ud af at få mere fodbold i dit liv.

Måske betyder det, at du skal melde dig ind i en naboforening.

Måske betyder det, at du skal omlægge din arbejdstid, så du en gang om ugen kan gå fra arbejde kl. 17.00, så du kan komme til træning.

Uanset hvad det er, vil du få en enorm følelse af at have kontrol over din tid og dit liv, når du begynder at træffe aktive beslutninger for at øge de aktiviteter, du elsker, og du vil få en enorm følelse af at have kontrol over din tid og dit liv.

Og ved at træffe disse definerede og samordnede beslutninger vil du kunne beskytte din aktivitet.

Pludselig er torsdagens fodboldtræning ikke til forhandling. Den er hellig. Det er noget, du ser frem til, som giver dig grund til at træne og giver din uge et formål.

Det kan virke fjollet og måske endda overdrevet, men hvis du tager dig tid til at forfølge dine passioner, vil det mindske din lystløshed, følelsen af at træde på vandet, og erstatte den med retning og målrettethed.

5) Omfavn usikkerheden

Livet er usikkert.

Du kan vågne op i morgen og have vundet i lotto, eller du kan vågne op og opdage, at du har kræft.

Livet er ikke sikkert, livet er ikke løst.

Løst?

Ja. Tænk på spillet tic-tac-toe.

Tic-tac-toe er et såkaldt "løst spil", hvilket betyder, at der er et optimalt træk for hver spiller, og at hvis hver spiller spiller spiller optimalt, vil spillet altid ende uafgjort.

Skak er derimod stadig uløst. Det betyder, at hverken et menneske eller en computer kan afgøre, hvem der vinder, før spillet begynder eller ved det første træk. Det betyder også, at det "perfekte spil" ikke kan bestemmes.

Faktisk mener mange teoretikere, at skak er så komplekst, at det aldrig vil blive løst.

Livet er tydeligvis uendeligt meget mere komplekst end skak. Livet er ikke løst. Det betyder, at der ikke findes noget "perfekt spil" i livet.

Den vision om et perfekt liv, som du måske er blevet fodret med af samfundet (job, bil, kone, hus, børn, pensionering), er bare det: en vision. Det er ikke nødvendigvis den retning, du skal tage dit liv.

Og hvis det er tilfældet, findes der ikke en formel for at opnå det "perfekte spil".

I stedet er du din egen brik på dit eget bræt, der spiller efter dine egne regler til dit eget slutpunkt.

Du svømmer i din egen flod. Det er en gave!

Det betyder, at du kan vælge at svømme i den retning, som du værdsætter, og hvis du holder op med at værdsætte en bestemt retning, kan du svømme tilbage i den anden retning.

Da jeg gik i gymnasiet, var jeg sikker på, at jeg ville være i udenrigstjenesten, men et par år senere endte jeg med at gå på kunstskole for at skrive teaterstykker.

Og jeg skriver stadig! Jeg har en poesibog, der udkommer i næste måned

Du kan ændre mening

Så du siger: "Jeg ved ikke, hvad jeg vil have." Jeg hører dig, og du skal vide, at det, du føler, er gyldigt og kan være skræmmende.

Men jeg vil gerne have dig til at forstå, at de løsninger, du kan vælge på dette problem, ikke er mejslet i sten. De er muligheder - måder, hvorpå du kan opnå selvopfyldelse, selvtilfredshed og en følelse af formål.

Men de er ikke noget mirakelmiddel. Og hvis du oplever, at du har svømmet aggressivt i én retning, men at strømmen så bliver slap igen, er det helt i orden. Tag dig tid til at lægge dig på ryggen og flyde på floden så længe, du har brug for det.

Det er livet. Nyd det.