"Non so cosa voglio": cosa significa quando ci si sente così

Vivere la vita è come nuotare in un fiume vasto e aperto.

La corrente vi spinge avanti, scalciate per tenere la testa fuori dall'acqua, girate la testa mentre respirate, vedendo da dove venite e poi voltandovi indietro per vedere dove state andando.

Avete una meta, la vedete e sentite la corrente che vi spinge in avanti.

A volte, però, questo non accade. A volte la corrente scompare, arriva la nebbia e improvvisamente la meta in lontananza è quasi invisibile.

Ma dove stavate nuotando? Perché stavate nuotando lì?

Man mano che la nebbia si fa più fitta, tutto ciò che si può fare è camminare sull'acqua, scalciando lentamente per tenersi a galla.

Vi sembra familiare?

Ci si sente persi, non si sa dove andare, non si sa perché andare. La vita, in questi momenti, sembra torbida, incerta e impenetrabile.

Questi sono i momenti in cui si dice: "Non so cosa voglio" - dalla carriera, dalle relazioni, dalla vita stessa.

E allora cosa fare, cosa fare quando non si sa cosa si vuole, quando ci si perde nelle acque della vita?

Bene....

Mettere in pausa la vita per un momento

Ok, so che non potete mettere letteralmente in pausa la vostra vita, come con il telecomando del film "Click", ma potete prendere una pausa.

Immaginate di essere di nuovo sul fiume della vita e, invece di camminare sull'acqua, giratevi sulla schiena e galleggiate.

Non è così difficile, vero? Con un po' di equilibrio, si può fare il pieno di energia.

In pratica, questo significa mettere da parte le cose minute che si fanno per galleggiare.

Che cos'è il "treading water"?

• Distrarsi con contenuti che intorpidiscono, come sfogliare i social media, guardare Netflix ininterrottamente, o altre attività che intorpidiscono la mente e che non impegnano.
• Produrre lavoro solo per il gusto di lavorare, andare agli appuntamenti per il gusto di andarci.
• Qualsiasi attività per il gusto di fare un'attività

In sostanza, si parla di "galleggiare" quando si svolge un'attività che richiede uno sforzo, ma che ci lascia nello stesso posto. Non è la stessa cosa che sopravvivere, ma è un'attività in cui si spende uno sforzo e si ottiene poco in cambio.

È necessario, invece, capovolgersi sulla schiena, anche solo per un breve momento.

Come capovolgersi sulla schiena

Prima di tutto, individuate e poi eliminate i modi in cui state arrancando.

A questo punto, sedetevi con voi stessi, anche attraverso qualcosa di semplice come la meditazione, in cui calmate la mente, vi concentrate sul respiro e diventate semplicemente consapevoli dei pensieri e dei sentimenti che entrano nel vostro cervello.

Oppure, se siete una persona più attiva, potreste uscire e fare esercizio fisico, uscendo per una passeggiata o una corsetta per liberare la mente.

La chiave non è aggiungere "lavoro", ma entrare in una mentalità positiva che permetta di comprendere meglio le proprie emozioni e i propri sentimenti.

Perché?

Perché quando "non sapete cosa volete", è probabile che non siate in contatto con voi stessi.

Conoscere se stessi

"Voglio" sembra un concetto semplice, ma quando lo si analizza, è un po' più complicato.

Dovete sapere "io", cioè sapere chi siete. Poi, oltre a questo, dovete sapere qualcosa che vi manca nel presente e che vorreste avere nel futuro.

Per essere un concetto di due parole, è piuttosto complicato. Facciamo quindi un passo indietro e guardiamo a "Io sono".

"Io sono" è nel presente, è ciò che siete.

Quando galleggiate sulla schiena, prendetevi un po' di tempo per rispondere alla domanda "chi sono io?".

Qual è la prima cosa che vi viene in mente? Il vostro lavoro?

È piuttosto comune. È quello che la maggior parte delle persone dice quando si presenta: "Sono Nathan, sono uno scrittore".

Il vostro lavoro, però, è ciò che fate, è una componente di ciò che siete, ma non risponde completamente a "chi siete".

Pensate a più risposte alla domanda "chi sono io?" Nessuna risposta sarà perfetta, ma più risposte darete, più inizierete a capire voi stessi.

Mentre esaminate le vostre risposte, verificate se ce n'è qualcuna che non corrisponde alla realtà.

Forse avete detto "Mi occupo di marketing" e questo vi ha lasciato l'amaro in bocca. Perché? Fate attenzione alle risposte che non vi piacciono.

Ora vi starete chiedendo come sia possibile conoscere davvero se stessi e avvicinarsi al proprio io interiore.

Una cosa che mi ha aiutato a trovare il modo di liberare il mio potere personale e di trovare il mio sé interiore è stata la visione di questo eccellente video gratuito dello sciamano Rudá Iandê.

I suoi insegnamenti mi hanno aiutato a capire che la chiave per conoscere se stessi è costruire un rapporto sano e soddisfacente con se stessi.

Come fare?

Concentratevi su voi stessi!

Smettete di cercare soluzioni esterne per risolvere la vostra vita: in fondo, sapete che non funziona.

Invece, dovete guardare dentro di voi e liberare il vostro potere personale per trovare la soddisfazione che cercate.

Il motivo per cui trovo gli insegnamenti di R udá così stimolanti è che ha un approccio unico, che combina le antiche tecniche sciamaniche tradizionali con un tocco moderno.

Si tratta di un approccio che non utilizza altro che la vostra forza interiore, senza espedienti o false affermazioni di potenziamento.

Quindi, se siete stanchi di vivere nella frustrazione, di sognare ma di non raggiungere mai i vostri obiettivi e di vivere nel dubbio, dovete ascoltare i suoi consigli che vi cambieranno la vita e conoscere il vostro vero io.

Ecco il link al video gratuito.

A volte "ho" è più facile di "sono".

Quando si dice "non so cosa voglio", è utile tornare alle basi. Una di queste basi è rispondere a "chi sono io?".

Ma anche definire "chi siete" può essere difficile e le risposte possono essere schiaccianti.

A questo punto, si può fare un passo più semplice: chiedersi "cosa ho?".

Ho un appartamento, ho un computer su cui scrivere, ho un cane.

Dal punto di vista evolutivo, si sostiene che il concetto di "mineness", ovvero "questo è mio", cioè "io ho", possa essere antecedente all'autocoscienza, cioè "io sono".

In breve, ho forse una definizione più semplice di quella che ho. Accogliete questo aspetto. Elencate le cose che avete e che possedete, quelle che sono preziose per voi.

Metteteli insieme

Ecco cosa voglio che facciate adesso:

Voglio che prendiate le risposte che avete a "chi sono?" e le mettiate insieme a "cosa ho?".

Poi voglio che aggiungiate un'altra componente: "cosa so?".

Per "cosa so" dovrebbero essere cose che conoscete di voi stessi, come ad esempio: "So che mi piace il gelato" o "So che il finale di Game of Thrones è stato terribile".

Oppure, si può essere più complicati: "So che ho paura di stare da solo".

Una volta che avete un elenco solido dei vostri "io so", è il momento di aggiungerli all'elenco precedente.

Questo elenco, una volta combinato, vi darà una forte impronta di chi siete.

Guardate: vedete come vi definite, vedete nell'elenco ciò che avete, ciò che sapete, chi credete di essere.

Vi piace quello che vedete?

C'è qualcosa in quella lista che non volete? C'è qualcosa in quella lista che manca?

Sentire la corrente

Guardando l'elenco, è probabile che abbiate trovato qualcosa che vi sembra fuori posto.

Forse, guardando la vostra lista di "ho", avete visto che non avete una casa, ma un appartamento. Per miliardi di persone, questo è fantastico. Io, personalmente, amo vivere in appartamento.

Ma per te, guardando quell'elenco, vedere "appartamento" era un'idea sbagliata. Nella tua lista ideale di "ho", speravi che fosse una casa.

Questo è volere.

O forse, guardando la vostra lista "Io sono", avete visto che la prima cosa che avete fatto è stata definire voi stessi in base al vostro lavoro e, per qualche motivo, questo vi ha fatto trasalire.

Sono un banchiere.

Sono davvero solo un banchiere?

In quel momento in cui vi siete sentiti confusi dal vostro "io sono", avete sentito qualcosa, una fitta di desiderio di allontanarvi dal "banchiere" per capire chi siete.

Questo è volere.

Pensate a questi piccoli desideri come a delle correnti nel vostro fiume.

Quando si cammina nell'acqua, è quasi impossibile percepire queste piccole correnti, ma quando si è capovolti sulla schiena, si può finalmente sentire il modo in cui l'acqua ci spinge.

Lasciatevi un po' andare alla deriva, guidati da queste correnti quasi impercettibili. Una volta che avrete iniziato a navigare, capirete qualcosa: la vostra direzione.

Cosa devo fare una volta ottenuta la direzione?

La direzione è un enorme passo avanti per capire la risposta a "Non so cosa voglio".

Quando decidete la vostra direzione, in pratica state dicendo: "Non so ancora esattamente cosa voglio, ma so dove voglio andare".

Forse la direzione che avete scoperto è semplicemente lontana da quella in cui eravate prima.

Se, dopo esservi seduti con voi stessi, avete scoperto che non vi piace stare con il vostro gruppo di amici, o che non vi piace il vostro lavoro a causa delle lunghe ore e dello stress, allora avete capito la direzione da seguire: ovunque tranne che qui.

È fantastico.

Da lì, i passi successivi saranno quelli di spingere in quella direzione.

Non è necessario sapere cosa si vuole, ma è necessario andare nella direzione giusta.

Quindi non sapete esattamente cosa volete, ma avete un'idea di dove volete andare. È fantastico.

La cosa migliore da fare in queste circostanze è andarci.

Sentite la corrente sotto di voi e nuotate in quella direzione È diverso dal camminare nell'acqua.

Quando si nuota nell'acqua, si procede con i movimenti della vita solo per rimanere fermi, mentre quando si nuota in una direzione, le azioni che si compiono ci portano in un luogo diverso.

Se avete deciso che " Sì, è ora di lasciare la casa dei miei genitori. Tutte le azioni che iniziate a intraprendere sono finalizzate a quell'obiettivo.

Ogni decisione futura può essere presa chiedendosi: "Questo mi aiuta a mettermi nella giusta direzione?".

Cosa la ferma?

Le acque della corrente della vita possono essere ferme, agitate, torbide o limpide, ma a volte la corrente è rallentata da una diga nel fiume.

Torniamo a "è ora di lasciare la casa dei miei genitori": la direzione della corrente che avete scoperto.

Prima ho detto che ogni decisione che prendete può essere di supporto per andare in quella direzione. È vero, ma prima di iniziare a nuotare in avanti, dovete chiedervi: cosa vi blocca?

Cosa vi impedisce di lasciare la casa dei vostri genitori?

Quali sono le risposte?

• Il denaro
• Obbligo familiare
• Ansia
• Non ho ancora avuto modo di farlo

Se l'unica "diga" che vi ostacola è che non siete ancora riusciti a farlo, congratulazioni! State nuotando senza ostacoli.

Ma se ci sono degli ostacoli sulla vostra strada? Se i soldi sono pochi? Se non avete i soldi per pagare un anticipo o un deposito cauzionale.

È qui che si iniziano a prendere decisioni a sostegno di questa direzione.

Se il problema è la mancanza di denaro, allora è il momento di concentrarsi sul guadagno e sul risparmio. Trovare un lavoro (o un secondo lavoro, o un lavoro migliore) e ridurre gli eccessi sono ottimi primi passi.

Poi, quando avrete risparmiato abbastanza denaro, toglierete quella diga dalla corrente della vostra vita.

E si continua a nuotare.

Sto nuotando, ma non sono contento

Ok, diciamo che avete sentito la corrente, avete iniziato a nuotare in una direzione, avete rimosso gli ostacoli sul vostro cammino e vi sentite ancora... insoddisfatti.

Cosa fare allora?

1) Ricordate che non siete soli

Per prima cosa, sappiate che non siete soli quando sentite di non sapere cosa volete: è un'esperienza comune che la maggior parte delle persone affronta nel corso della propria vita.

Consolatevi sapendo che nessuno ha capito tutto.

2) Trovare le cose di cui essere grati

Proprio come prima avete dedicato del tempo a scrivere chi siete e cosa avete, prendetevi del tempo per elencare le cose per cui siete grati.

Le cose che avete attualmente possono essere quelle che le persone passano la vita a cercare di ottenere.

Siate felici e grati di esserci riusciti finora.

3) Definire i propri valori

Avete mai provato a riflettere su voi stessi e a definire i valori che ritenete più importanti nella vostra vita?

È emerso che la maggior parte di noi non è nemmeno sicura di cosa determini le nostre azioni, ma i nostri valori fondamentali influenzano pesantemente il grado di realizzazione e di soddisfazione che proviamo nella nostra vita.

Ecco perché credo che dovreste concentrarvi sulla definizione dei vostri valori fondamentali.

Come è possibile?

Semplicemente controllando questa lista di controllo gratuita.

Questa lista di controllo gratuita, tratta dal corso Life Journal di Jeanette Brown, vi aiuterà a definire chiaramente i vostri valori e a capire cosa conta di più per voi.

Credetemi, è il modo più funzionale per iniziare a vivere al meglio la vostra vita!

Scaricate qui la vostra lista di controllo gratuita.

4) Chiedetevi "cosa amo fare?".

Osservate le attività della vostra vita: il vostro lavoro, i vostri hobby, le vostre attività, le vostre passioni.

Ti piacciono questi?

Quali di queste cose vorreste poter fare di più?

Supponiamo che si tratti di giocare a calcio (o a Football per quasi tutti i non americani): è quello che si ama fare.

A meno che non siate dei Messi nascosti, probabilmente non giocherete a livello professionistico, ma va bene così: potete comunque trovare il modo di far entrare il calcio nella vostra vita.

Forse questo significa iscriversi a un campionato di quartiere.

Forse questo significa riorientare il vostro orario di lavoro in modo da poter lasciare il lavoro una volta alla settimana alle 5 in punto per poter fare pratica.

Qualunque cosa sia, quando inizierete a prendere decisioni attive per incrementare le attività che amate, acquisirete un immenso senso di controllo sul vostro tempo e sulla vostra vita.

E prendere queste decisioni definite e concertate vi renderà protettivi nei confronti della vostra attività.

Improvvisamente, l'allenamento di calcio del giovedì non è più negoziabile, è sacro, è qualcosa che non vedete l'ora di fare, che vi dà un fondamento e uno scopo alla vostra settimana.

Può sembrare sciocco e forse anche esagerato, ma ritagliarsi del tempo per perseguire le proprie passioni farà diminuire la svogliatezza, la sensazione di arrancare, e la sostituirà con una direzione e uno scopo.

5) Accogliere l'incertezza

La vita è incerta.

Domani potreste svegliarvi con una vincita alla lotteria o con un cancro.

La vita non è certa, la vita non è risolta.

Risolta la questione?

Sì. Pensate al gioco del tris.

Il tris è un cosiddetto "gioco risolto", ovvero esiste una mossa ottimale per ogni giocatore e se ogni giocatore gioca in modo ottimale, la partita si concluderà sempre con un pareggio.

Gli scacchi, invece, restano irrisolti: ciò significa che né un essere umano né un computer possono determinare chi vince prima dell'inizio della partita o alla prima mossa. Significa anche che la "giocata perfetta" non è determinata.

In effetti, molti teorici ritengono che gli scacchi siano così complessi che non saranno mai risolti.

La vita, chiaramente, è infinitamente più complessa degli scacchi. La vita non è risolta, il che significa che non esiste un "gioco perfetto" per la vita.

La visione di una vita perfetta che vi è stata data dalla società (lavoro, auto, moglie, casa, figli, pensione) è solo questo: una visione. Non è detto che sia la direzione da prendere per la vostra vita.

E se lo è, non esiste una formula di "gioco perfetto" per arrivarci.

Invece, siete il vostro pezzo, sulla vostra scacchiera, che gioca secondo le vostre regole per raggiungere il vostro obiettivo.

Stai nuotando nel tuo stesso fiume. È un dono!

Significa che potete scegliere di nuotare nella direzione di ciò che apprezzate e, se smettete di apprezzare una certa direzione, potete tornare indietro nella direzione opposta.

Quando ero al liceo, ero certo di voler entrare nel servizio estero. Qualche anno dopo, mi sono ritrovato a frequentare la scuola d'arte per la scrittura teatrale.

E poi sto ancora scrivendo! Il mese prossimo uscirà un libro di poesie.

Si può cambiare idea

Quindi dici: "Non so cosa voglio". Ti capisco e voglio che tu sappia che quello che senti è valido e può essere spaventoso.

Ma voglio che comprendiate che le soluzioni che potete adottare per risolvere questo problema non sono incise nella pietra, ma sono opzioni, modi in cui potete raggiungere l'auto-realizzazione, l'auto-soddisfazione e un senso di scopo.

Ma non sono una risposta miracolosa. E se vi ritrovate a nuotare aggressivamente in una direzione e la corrente si allenta di nuovo, non c'è problema. Prendetevi il tempo di rimettervi sulla schiena e di galleggiare sul fiume per tutto il tempo che vi serve.

È la vita, godetevela.