“Ne znam što želim” — Što znači kada se tako osjećaš

Živjeti život je poput plivanja kroz ogromnu i otvorenu rijeku.

Struja vas gura naprijed. Udarate nogom kako biste zadržali glavu iznad vode. Okrenete glavu dok dišete, vidite odakle ste došli, a zatim se okrenete da vidite kamo idete.

Imate odredište. Možeš vidjeti. Možete osjetiti kako vas struja gura naprijed.

Osim što se to ponekad ne događa. Ponekad struja nestane. Magla se nadvija. Odjednom, to odredište u daljini gotovo je nevidljivo.

Gdje si uopće plivao? Zašto ste tamo plivali?

Kako magla postaje gušća, sve što možete učiniti je gaziti vodu, polako se udarati nogama da biste se održali na površini.

Osjećate li se poznato?

Vi' ponovno izgubljeno. Ne znaš kamo da ideš, ne znaš zašto da ideš. Život se u ovim trenucima čini mutnim, neizvjesnim i neprobojnim.

Ovo su trenuci kada kažete: "Ne znam što želim" - izvan svoje karijere, vaših veza, samog života.

Pa što radiš? Što radite kada ne znate što želite? Kad se izgubiš u vodama života?

Pa….

Zaustavi život na trenutak

Ok, znam ne možete doslovno pauzirati svoj život, kao s daljinskim iz filma “Klik”, ali možete odahnuti.

Zamislite da ste se vratili na tu rijeku života. Umjesto da gazite vodu, preokrenite se na leđa i plutajte.

Nije tako teško, zar ne? Uz malo ravnoteže, možeteono što ti je najvažnije.

Vjerujte mi, to je najfunkcionalniji način da počnete živjeti svoj život punim plućima!

Ovdje preuzmite svoj besplatni kontrolni popis.

4) Zapitajte se "što volim raditi?"

Pogledajte aktivnosti svog života: svoj posao, svoje hobije, svoje petljanje, svoje strasti.

Volite li ovo?

Koje od ovoga biste voljeli da možete više raditi?

Recimo da je to igranje nogometa (ili nogometa za gotovo sve koji nisu Amerikanci). To je ono što volite raditi.

Sad, izgledi su da, osim ako niste skriveni Messi, vjerojatno nećete igrati profesionalno. Ali to je u redu! Još uvijek možete smisliti načine da dobijete više nogometa u svom životu.

Možda to znači pridružiti se susjedskoj ligi.

Možda to znači preusmjeriti svoj raspored rada tako da možete otići s posla jednom tjedno na 5 na točku kako biste mogli vježbati.

Što god bilo, kada počnete aktivno donositi odluke da povećate aktivnosti koje volite, steći ćete golem osjećaj slobode izbora u svom vremenu i životu.

Donošenje ovih definiranih, usklađenih odluka učinit će vas zaštitničkim stavom prema vašim aktivnostima.

Iznenada, oko organiziranja tog nogometnog treninga četvrtkom se ne može pregovarati. To je sveto. To je nešto čemu se radujete, što vas utemeljuje i daje svrhu vašem tjednu.

Možda se čini glupim, a možda čak i prenapuhanim, ali pronađite vrijeme da biste ostvarili svojestrasti će smanjiti vašu bezvoljnost, osjećaj da gazite u vodi i zamijeniti je smjerom i svrhom.

5) Prihvatite neizvjesnost

Život je neizvjestan.

Ti mogao bi se sutra probuditi dobivši na lutriji. Mogli biste se probuditi i otkriti da imate rak.

Život nije siguran, život nije riješen.

Riješen?

Da. Razmislite o igri tic-tac-toe.

Tic-tac-toe je ono što se naziva "riješena igra", što znači da postoji optimalan potez za svakog igrača i da ako svaki igrač igra optimalno, partija će uvijek rezultirati neriješenim rezultatom.

Šah, s druge strane, ostaje neriješen. To znači da ni čovjek ni računalo ne mogu odrediti tko pobjeđuje prije početka igre ili na prvom potezu. To također znači da “savršena igra” nije određena.

U stvari, mnogi teoretičari vjeruju da je šah toliko složen da se nikada neće riješiti.

Život je, jasno, beskrajno više složeniji od šaha. Život nije riješen. To znači da u životu ne postoji "savršena igra".

Vizija savršenog života koju ste možda hranili u društvu (posao, auto, žena, kuća, djeca, mirovina) je upravo to: vizija. To nije nužno smjer u kojem trebate krenuti u životu.

A ako jest, ne postoji formula za "savršenu igru" da tamo stignete.

Umjesto toga, vi ste vlastitu figuru, na vlastitoj ploči, igrajući po vlastitim pravilima do vlastite krajnje točke.

Plivaš u svomvlastitu rijeku. To je dar!

To znači da možete odlučiti plivati ​​u smjeru onoga što cijenite. A ako prestanete cijeniti određeni smjer, možete se vratiti drugim putem.

Kada sam bio u srednjoj školi, bio sam siguran da želim ići u službu vanjskih poslova. Nekoliko godina kasnije završio sam s umjetničkom školom za pisanje drama.

I hej, još uvijek pišem! Sljedeći mjesec izlazi mi knjiga poezije

Možeš se predomisliti

Pa kažeš: "Ne znam što želim." Čujem te. I želim da znate da je ono što osjećate valjano i da može biti zastrašujuće.

Ali želim da shvatite da rješenja koja možete poduzeti za ovaj problem nisu uklesana u kamenu. To su opcije — načini na koje možete postići samoispunjenje, samozadovoljstvo i osjećaj svrhe.

Ali nisu čudotvoran odgovor. A ako primijetite da ste agresivno plivali u jednom smjeru, samo da bi struja opet popustila, to je u redu. Odvojite vrijeme da se bacite na leđa i plutate rijekom onoliko dugo koliko vam je potrebno.

To je život. Uživajte.

Praktično govoreći, to znači ostaviti po strani sitne stvari koje radite da biste gazili vodu.

Što je gaziti vodu?

• Odvraćanje pažnje s zatupljujućim sadržajem kao što je listanje društvenih medija, pretjerivanje s Netflixom, druge zatupljujuće aktivnosti u kojima niste angažirani
• Proizvodnja posla samo radi posla, odlazak na spojeve radi nastavka datumi
• Bilo koja aktivnost radi obavljanja aktivnosti

U osnovi, gaženje vode je kada obavljate aktivnost koja zahtijeva napor, ali vas ostavlja na istom mjestu. To nije isto što i preživljavanje, ali tu ulažete trud i malo dobivate zauzvrat.

Umjesto toga, trebate se okrenuti na leđa — čak i nakratko.

Kako se okrenuti vaša leđa

Prvo, identificirajte, a zatim prestanite s načinima na koje ste gazili vodu.

Odatle, sjednite sami sa sobom. To bi moglo biti kroz nešto tako jednostavno kao što je meditacija, gdje umirujete svoj um, fokusirate se na svoje disanje i jednostavno postajete svjesni misli i osjećaja koji ulaze u vaš mozak.

Ili, ako smatrate da ste aktivnija osoba, mogli biste izaći van i vježbati, izaći vani u šetnju ili trčati kako biste razbistrili misli.

Ključ ovdje nije dodati "užurban posao", već ući u pozitivna razmišljanja gdje možete bolje razumjeti vlastite emocije i osjećaje.

Zašto je to tako?

Jer kada“ne znam što želiš”, izgledi su da niste u kontaktu sa samim sobom.

Upoznajte sebe

“Želim” izgleda kao da bi bilo jednostavno koncept, ali kada ga razdvojite, malo je kompliciranije.

Morate znati "ja", to jest morate znati tko ste. Zatim, osim toga, morate znati nešto što vam nedostaje u sadašnjosti, a željeli biste imati u budućnosti.

Za koncept od dvije riječi, to je prilično komplicirano. Dakle, vratimo se korak unatrag i pogledajmo "ja jesam."

"Ja jesam" je u sadašnjosti. To je tko si ti.

Kad lebdiš na leđima, odvoji malo vremena da odgovoriš na pitanje "tko sam ja?"

Što ti prvo padne na pamet? Vaš posao?

To je prilično uobičajeno. To je ono što većina ljudi kaže kada se predstavlja. “Ja sam Nathan. Ja sam pisac."

Međutim, vaš je posao ono što radite. To je sastavni dio onoga što ste vi, ali ne daje u potpunosti odgovor na to "tko ste".

Sjednite s tim. Razmislite o više odgovora na pitanje "tko sam ja?" Nijedan odgovor neće biti savršen, ali što više budete odgovarali, to ćete više razumjeti sebe.

Dok budete prolazili kroz svoje odgovore, pogledajte ima li onih koji ne odgovaraju točno.

Možda ste rekli: "Ja sam u marketingu," i to vam je ostavilo kiseo okus u ustima. Zašto je to? Obratite pozornost na odgovore koji vam se ne sviđaju.

Sada se možda pitate kako je moguće zapravo upoznatisebe i približite se svojoj nutrini.

Nešto što mi je pomoglo da pronađem načine da oslobodim svoju osobnu moć i pronađem svoju nutrinu bilo je gledanje ovog izvrsnog besplatnog videa šamana Rudá Iandêa.

Njegova učenja pomogla su mi shvatiti da je ključ za upoznavanje samog sebe izgradnja zdravog i ispunjavajućeg odnosa sa samim sobom.

Kako to učiniti?

Usredotočite se na sebe !

Prestanite tražiti vanjske popravke kako biste sredili svoj život, duboko u sebi znate da ovo ne funkcionira.

Umjesto toga, morate pogledati unutar sebe i osloboditi svoju osobnu moć kako biste pronašli zadovoljstvo koje tražite.

Razlog zašto smatram da su Rudáova učenja tako inspirativna je taj što on ima jedinstven pristup, kombinirajući tradicionalne drevne šamanske tehnike s modernim obratom.

To je pristup koji ne koristi ništa osim vaše vlastite unutarnje snage – bez trikova ili lažnih tvrdnji o osnaživanju.

Dakle, ako ste umorni od života u frustraciji, sanjarenja ali nikad neostvarivanja i života u sumnji u sebe, trebate pogledati njegove savjete koji vam mijenjaju život i upoznati sebe.

Evo ponovno veze na besplatni video.

Ponekad je "imam" lakše nego "jesam."

Kada kažete "Ne znam što želim", korisno je vratiti se osnovama. Jedna od tih osnova je odgovoriti "tko sam ja?"

Ali čak i definiranje "tko si ti" može biti teško. Odgovori mogu bitineodoljivo.

U ovom trenutku možete ići korak jednostavnije. Zapitajte se "što ja imam?"

Imam stan. Imam računalo za pisanje. Imam psa.

Evolucijski, postoji argument da koncept "moje" kao u "ovo je moje", što znači "imam" može prethoditi samosvijesti, što znači "ja jesam."

Ukratko, ja sam možda jednostavniji za definirati nego što jesam. Prihvati ovo. Navedite stvari koje imate i držite - one koje su vam vrijedne.

Složite ih zajedno

Evo što želim da sljedeće učinite:

Želim vas odgovoriti na pitanje "tko sam ja?" i stavite ih zajedno s "što imam?"

Zatim želim da dodate još jednu komponentu: "što znam?"

Za "što znam" ovo bi trebalo biti stvari koje znate o sebi. Jednostavne stvari kao što su: "Znam da volim sladoled" ili "Znam da je finale Igre prijestolja bilo užasno."

Ili, možete biti kompliciranije: "Znam da se bojim biti sam."

Kada budete imali solidan popis svojih "znam", vrijeme je da ih dodate svom prethodnom popisu.

Ovaj popis, kada se kombinira, dat će vam snažan nacrt onoga što jeste.

Pogledajte to: pogledajte kako se definirate. Pogledajte na popisu ono što imate, što znate, tko vjerujete da jeste.

Sviđa li vam se ono što vidite?

Postoji li nešto na tom popisu što ne želite ? Ima li na tom popisu nešto štonedostaje?

Osjetite trenutno

Gledajući taj popis, izgledi su da ste pronašli nešto što vam se čini neumjesnim.

Možda ste pogledali svoju listu “Imam” i vidjeli da nemate kuću, već stan. Za milijarde ljudi, to je sjajno. Ja osobno volim živjeti u stanu.

Ali za vas, gledajući taj popis, vidjeti "stan" se činilo lošim. Na svom idealnom popisu "Imam" nadali ste se da će to biti kuća.

To je nedostatak.

Ili ste možda gledali svoj popis "Ja sam" i vidjeli da je prvi stvar koju ste učinili je da ste se definirali svojim poslom. I, iz nekog razloga, to vas je natjeralo da se trgnete.

Ja sam bankar.

Jesam li stvarno samo bankar?

U tom trenutku kada ste osjetili zbunjenost "Ja jesam", osjetili ste nešto - ubod želje da se distancirate od "bankara" kako biste shvatili tko ste.

To je želja.

Zamislite ove male želje kao strujanja u tvoja rijeka.

Kad gaziš vodom, gotovo je nemoguće osjetiti te malene struje. Ali kad se prevrnete na leđa, konačno možete osjetiti kako vas voda gura.

Prepustite se malo plutanju, vođeni tim gotovo neprimjetnim strujama. Jednom kada počnete lutati, shvatit ćete nešto: svoj smjer.

Što da radim kada dobijem smjer?

Smjer je veliki korak naprijed ka otkrivanju odgovora do “Ne znam što jaželim."

Kad shvatite u kojem smjeru, zapravo kažete: "Još uvijek ne znam točno što želim, ali znam kamo želim ići."

Možda je smjer koji ste otkrili jednostavno daleko od onoga gdje ste prije bili.

Ako ste, nakon što ste sjedili sami sa sobom, otkrili da ne volite biti sa svojom grupom prijatelja ili vam se ne sviđa vaš posao jer dugog radnog vremena i stresa, onda ste smislili neki smjer: bilo gdje samo ne ovdje.

To je sjajno.

Odatle će vaši sljedeći koraci biti guranje u tom smjeru .

Ne morate znati što želite. Morate krenuti u pravom smjeru

Dakle, ne znate točno što želite. Ali imate naslutiti kamo želite ići. To je sjajno.

Najbolje što možete učiniti u ovakvim okolnostima je otići tamo.

Osjetite struju ispod sebe i plivajte u tom smjeru. Ovo je drugačije nego gaziti vodu.

Kada gazite u vodi, prolazite kroz pokrete svog života samo da jednostavno ostanete na mjestu. Kada plivate u smjeru, radnje koje poduzimate premještaju vas na drugo mjesto.

Ako ste odlučili da “ da, vrijeme je da se iselim iz kuće mojih roditelja ," tada sve radnje koje počnete poduzimati idu u taj cilj.

Svaku buduću odluku koju donesete možete donijeti tako da se zapitate: "Pomaže li mi ovo u pravom smjeru?"

Što prestajeti?

Vode životne struje mogu biti mirne, uzburkane, mutne ili bistre. Međutim, ponekad je struja usporena zbog brane u rijeci.

Vratimo se na "vrijeme je da se iselim iz roditeljske kuće" — smjer struje koji ste otkrili.

Ranije sam rekao da svaka odluka koju donesete može biti podrška tome da idete u tom smjeru. To je istina, ali prije nego što počnete plivati ​​naprijed, morate se zapitati: što vas sprječava?

Što vas sprječava da se iselite iz roditeljske kuće?

Koji su neki odgovori?

• Novac
• Obiteljske obveze
• Tjeskoba
• Nisam stigao do toga

Ako je jedina “brana ” na vaš način je da jednostavno niste stigli do toga, čestitamo! Plivaš prilično neopterećeno.

Ali što ako su ti neke prepreke na putu? Što ako nema novca? Nemate novca da platite predujam ili sigurnosni polog.

Pa, ovdje počinjete donositi odluke u prilog tom smjeru.

Ako nedostaje novca je brana, onda je vrijeme da se usredotočite na zarađivanje i uštedu novca. Pronalaženje posla (ili drugog posla, ili boljeg posla) i smanjenje pretjerivanja izvrsni su prvi koraci.

Zatim, kada uštedite dovoljno novca, uklanjate tu branu iz svojeg toka život.

A ti nastavi plivati.

Plivam, ali nisam zadovoljan

Ok,recimo da ste osjetili struju, počeli ste plivati ​​u nekom smjeru, uklonili ste prepreke na svom putu, a još uvijek se osjećate… neispunjeno.

Što tada učiniti?

1) Upamtite da niste sami

Prvo, shvatite da niste sami u osjećaju da ne znate što želite. To je uobičajeno iskustvo kroz koje će većina ljudi proći tijekom života.

Utješite se spoznajom da nitko nije sve shvatio.

2) Pronađite stvari na kojima možete biti zahvalni

Baš kao što ste ranije provodili vrijeme zapisujući tko ste i što imate, odvojite malo vremena da navedete stvari na kojima ste zahvalni.

Stvari koje trenutno imate mogu biti stvari koje ljudi troše svoj život pokušavaju postići.

Postigli ste ih! Budite sretni i zahvalni što ste do sada uspjeli.

3) Definirajte svoje vrijednosti

Jeste li ikada pokušali razmisliti o sebi i definirati vrijednosti koje smatrate najvažnijima u svom životu?

Pa, pokazalo se da većina nas nije ni sigurna što određuje naše postupke. Međutim, naše temeljne vrijednosti uvelike utječu na to koliko se osjećamo ispunjeno i zadovoljno u našim životima.

Zato vjerujem da biste se trebali usredotočiti na definiranje svojih temeljnih vrijednosti.

Kako je to moguće?

Jednostavno provjeravanjem ovog besplatnog popisa za provjeru.

Ovaj besplatni kontrolni popis s tečaja Životni dnevnik Jeanette Brown pomoći će vam da jasno definirate svoje vrijednosti i razumijete