"Ne istediğimi bilmiyorum" - Bu şekilde hissetmeniz ne anlama geliyor?

Hayatı yaşamak, engin ve açık bir nehirde yüzmek gibidir.

Akıntı sizi ileri iter, başınızı suyun üstünde tutmak için tekme atarsınız. Nefes alırken başınızı çevirirsiniz, nereden geldiğinizi görürsünüz, sonra nereye gittiğinizi görmek için geri dönersiniz.

Bir hedefiniz var. Onu görebiliyorsunuz. Akıntının sizi ileriye doğru ittiğini hissedebiliyorsunuz.

Ancak bazen böyle olmaz. Bazen akıntı kaybolur, sis çöker. Birdenbire uzaktaki o hedef görünmez olur.

Nerede yüzüyordunuz? Neden orada yüzüyordunuz?

Sis yoğunlaştıkça, yapabileceğiniz tek şey suya basmak, kendinizi su üstünde tutmak için yavaşça tekmelemektir.

Tanıdık geldi mi?

Kayboldunuz. Nereye gideceğinizi, neden gideceğinizi bilmiyorsunuz. Hayat bu anlarda bulanık, belirsiz ve içinden çıkılmaz geliyor.

Bunlar, kariyerinizden, ilişkilerinizden, hayatın kendisinden "Ne istediğimi bilmiyorum" dediğiniz anlardır.

Peki ne yaparsınız? Ne istediğinizi bilmediğinizde, hayatın sularında kaybolduğunuzda ne yaparsınız?

İyi....

Hayatı bir an için durdurun

Tamam, "Click" filmindeki kumanda gibi hayatınızı tam anlamıyla duraklatamayacağınızı biliyorum, ancak bir nefes alabilirsiniz.

Hayat nehrine geri döndüğünüzü hayal edin. Suyun üzerinde yürümek yerine, sırt üstü dönün ve yüzün.

O kadar da zor değil, değil mi? Biraz denge ile kendinizi yüzdürebilirsiniz.

Pratik olarak konuşmak gerekirse, bu, suda yürümek için yaptığınız küçük şeyleri bir kenara bırakmak anlamına gelir.

Suda yüzmek nedir?

• Sosyal medyada gezinmek, Netflix izlemek, meşgul olmadığınız diğer zihin uyuşturan aktiviteler gibi uyuşturan içeriklerle dikkatinizi dağıtmak
• Sadece iş olsun diye iş üretmek, randevulara gitmek için randevulara gitmek
• Bir faaliyette bulunmak için yapılan herhangi bir faaliyet

Temel olarak, suda ilerlemek, çaba gerektiren ancak sizi aynı yerde bırakan bir faaliyet gerçekleştirmenizdir. Hayatta kalmakla aynı şey değildir, ancak çaba harcadığınız ve karşılığında çok az şey kazandığınız yerdir.

Bunun yerine, kısa bir süre için bile olsa sırt üstü dönmeniz gerekir.

Sırt üstü nasıl dönülür

Önce, suda debelenme yöntemlerinizi belirleyin, sonra da bunları durdurun.

Bu, zihninizi sakinleştirdiğiniz, nefesinize odaklandığınız ve beyninize giren düşünce ve duyguların farkında olduğunuz meditasyon kadar basit bir şey olabilir.

Ya da kendinizi daha aktif bir insan olarak görüyorsanız, zihninizi boşaltmak için dışarı çıkıp egzersiz yapabilir, yürüyüşe çıkabilir veya koşabilirsiniz.

Buradaki anahtar, "yoğun iş" eklemek değil, kendi duygularınızı ve hislerinizi daha iyi anlayabileceğiniz olumlu zihniyetlere girmektir.

Neden böyle oldu?

Çünkü "ne istediğinizi bilmediğinizde", kendinizle temas halinde olmama ihtimaliniz yüksektir.

Kendinizi tanıyın

"İstiyorum" basit bir kavram gibi görünebilir, ancak biraz açtığınızda biraz daha karmaşık olduğunu görürsünüz.

"Ben "i bilmelisiniz, yani kim olduğunuzu bilmelisiniz. Sonra, bunun ötesinde, şu anda eksikliğini hissettiğiniz ve gelecekte sahip olmak istediğiniz bir şeyi bilmelisiniz.

İki kelimelik bir kavram için oldukça karmaşıktır. Bu yüzden bir adım geri atalım ve "Ben "e bakalım.

"Ben" şimdiki zamandır. Sen busun.

Sırt üstü yüzerken, "ben kimim?" sorusunu yanıtlamak için biraz zaman ayırın.

Aklınıza ilk gelen şey nedir? İşiniz mi?

Bu oldukça yaygın. Çoğu insan kendini tanıtırken böyle der. "Ben Nathan. Yazarım."

İşiniz, yaptığınız şeydir; kim olduğunuzun bir bileşenidir, ancak "kim olduğunuzu" tam olarak yanıtlamaz.

Bununla oturun. "Ben kimim?" sorusuna daha fazla yanıt düşünün. Hiçbir yanıt mükemmel olmayacaktır, ancak ne kadar çok yanıt verirseniz, kendinizi o kadar çok anlamaya başlayacaksınız.

Cevaplarınızı gözden geçirirken, tam olarak uymayanlar olup olmadığına bakın.

Belki de "Pazarlama işindeyim" dediniz ve bu ağzınızda ekşi bir tat bıraktı. Neden? Hoşunuza gitmeyen cevaplara dikkat edin.

Şimdi kendinizi gerçekten tanımanın ve içsel benliğinize yakınlaşmanın nasıl mümkün olduğunu merak ediyor olabilirsiniz.

Kişisel gücümü açığa çıkarmanın ve içsel benliğimi bulmanın yollarını bulmama yardımcı olan bir şey, şaman Rudá Iandê'nin bu mükemmel ücretsiz videosunu izlemekti.

Onun öğretileri, kendinizi tanımanın anahtarının kendinizle sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki kurmak olduğunu anlamama yardımcı oldu.

Bunu nasıl yapabilirim?

Kendinize odaklanın!

Hayatınızı düzene sokmak için dışarıdan çözümler aramayı bırakın, derinlerde bir yerde bunun işe yaramadığını biliyorsunuz.

Bunun yerine, aradığınız tatmini bulmak için kendi içinize bakmalı ve kişisel gücünüzü açığa çıkarmalısınız.

R udá'nın öğretilerini bu kadar ilham verici bulmamın nedeni, geleneksel kadim şaman tekniklerini modern bir dokunuşla birleştiren benzersiz bir yaklaşıma sahip olması.

Bu, kendi içsel gücünüzden başka hiçbir şey kullanmayan bir yaklaşımdır - hile veya sahte güçlenme iddiaları yoktur.

Hayal kırıklığı içinde yaşamaktan, hayal kurmaktan ama asla başaramamaktan ve kendinden şüphe ederek yaşamaktan bıktıysanız, onun hayatınızı değiştirecek tavsiyelerine göz atmalı ve gerçek benliğinizi tanımalısınız.

İşte yine ücretsiz videoya bir bağlantı.

Bazen "varım" demek "varım" demekten daha kolaydır.

"Ne istediğimi bilmiyorum" dediğinizde, temel konulara geri dönmek faydalı olacaktır. Bu temel konulardan biri de "ben kimim?" sorusuna cevap vermektir.

Ancak "kim olduğunuzu" tanımlamak bile zor olabilir. Cevaplar bunaltıcı olabilir.

Bu noktada, daha basit bir adım atarak kendinize "neyim var?" diye sorabilirsiniz.

Bir dairem var. Yazmak için bir bilgisayarım var. Bir köpeğim var.

Evrimsel olarak, "bu benim", yani "sahibim" anlamındaki "mineness" kavramının, "ben varım" anlamındaki öz farkındalıktan önce gelmiş olabileceğine dair bir argüman vardır.

Kısacası, belki de olduğumdan daha basit bir tanımım var. Bunu kucaklayın. Sahip olduğunuz ve elinizde tuttuğunuz şeyleri listeleyin - sizin için değerli olanları.

Onları bir araya getirin

Şimdi yapmanı istediğim şey şu:

"Ben kimim?" sorusuna verdiğiniz yanıtları almanızı ve bunları "neye sahibim?" sorusuyla birleştirmenizi istiyorum.

O zaman bir bileşen daha eklemenizi istiyorum: "Ben ne biliyorum?"

"Ne biliyorum" sorusu için bunlar kendiniz hakkında bildiğiniz şeyler olmalıdır. "Dondurma sevdiğimi biliyorum" veya "Game of Thrones'un finalinin berbat olduğunu biliyorum" gibi basit şeyler.

Ya da daha karmaşık hale getirebilirsiniz: "Yalnız kalmaktan korktuğumu biliyorum."

"Ben bilirim "lerinizin sağlam bir listesini yaptıktan sonra, bunları önceki listenize eklemenin zamanı gelmiştir.

Bu liste bir araya getirildiğinde size kim olduğunuza dair güçlü bir plan verecektir.

Şuna bakın: kendinizi nasıl tanımladığınıza bakın. Listede nelere sahip olduğunuza, neler bildiğinize, kim olduğunuza inandığınıza bakın.

Gördükleriniz hoşunuza gitti mi?

Bu listede istemediğiniz bir şey var mı? Bu listede eksik olan bir şey var mı?

Akımı hissedin

Bu listeye baktığınızda, büyük olasılıkla kendinizi yersiz hissettiğiniz bir şey bulmuşsunuzdur.

Belki de "sahip olduklarım" listenize baktınız ve bir eviniz değil, bir daireniz olduğunu gördünüz. Milyarlarca insan için bu harika bir şey. Şahsen ben, apartman hayatını seviyorum.

Ama o listeye baktığınızda "apartman dairesi "ni görmek size ters geldi. İdeal "sahip olduklarım" listenizde bunun bir ev olmasını umuyordunuz.

Bu bir istek.

Ya da belki de "Ben listemize" bakıyordunuz ve ilk yaptığınız şeyin kendinizi işinizle tanımlamak olduğunu gördünüz. Ve nedense bu sizi irkiltti.

Ben bir bankacıyım.

Ben gerçekten sadece bir bankacı mıyım?

"Ben "inizle ilgili kafa karışıklığı hissettiğiniz o anda bir şey hissettiniz - kim olduğunuzu anlamak için kendinizi "bankacı "dan uzaklaştırma isteği duydunuz.

Bu bir istek.

Bu küçük istekleri nehrinizdeki akıntılar olarak düşünün.

Suda yüzerken, bu küçük akıntıları hissetmek neredeyse imkansızdır. Ancak sırt üstü döndüğünüzde, nihayet suyun sizi nasıl ittiğini hissedebilirsiniz.

Bu neredeyse algılanamaz akıntıların rehberliğinde kendinizi biraz sürüklenmeye bırakın. Bir kez sürüklenmeye başladığınızda, bir şeyi anlayacaksınız: yönünüzü.

Yönlendirmeyi aldıktan sonra ne yapmalıyım?

Yönlendirme, "Ne istediğimi bilmiyorum" sorusunun cevabını bulma yolunda atılmış büyük bir adımdır.

Yönünüzü belirlediğinizde, temelde "Hala tam olarak ne istediğimi bilmiyorum ama nereye gitmek istediğimi biliyorum" demiş olursunuz.

Belki de keşfettiğiniz yön, daha önce bulunduğunuz yerden çok uzaktadır.

Kendinizle oturup konuştuktan sonra arkadaş grubunuzla birlikte olmaktan hoşlanmadığınızı ya da uzun saatler ve stres nedeniyle işinizi sevmediğinizi fark ettiyseniz, o zaman bir yön bulmuşsunuz demektir: burası dışında herhangi bir yer.

Bu harika.

Bundan sonraki adımlarınız bu yönde ilerlemek olacaktır.

Ne istediğinizi bilmek zorunda değilsiniz. Doğru yönde ilerlemeniz gerekiyor

Yani tam olarak ne istediğinizi bilmiyorsunuz. Ama nereye gitmek istediğinize dair bir fikriniz var. Bu harika.

Bu koşullarda yapılacak en iyi şey oraya gitmektir.

Altınızdaki akıntıyı hissedin ve o yöne doğru yüzün Bu, suda yürümekten farklıdır.

Suya bastığınızda, sadece olduğunuz yerde kalmak için hayatınızın hareketlerini sürdürürsünüz. Bir yöne doğru yüzdüğünüzde, yaptığınız eylemler sizi farklı bir yere taşır.

Eğer karar verdiyseniz " Evet, ailemin evinden taşınma vakti geldi. " dedikten sonra gerçekleştirmeye başladığınız tüm eylemler bu hedefe yönelir.

Gelecekte alacağınız her kararı kendinize "bu beni doğru yöne götürmeye yardımcı olacak mı?" sorusunu sorarak verebilirsiniz.

Seni durduran ne?

Hayat akıntısının suları durgun, dalgalı, bulanık veya berrak olabilir. Ancak bazen nehirdeki bir baraj nedeniyle akıntı yavaşlar.

Keşfettiğiniz akımın yönü olan "ailemin evinden taşınma zamanı geldi" konusuna geri dönelim.

Daha önce, aldığınız her kararın bu yönde ilerlemenizi destekleyebileceğini söylemiştim. Bu doğru, ancak ileriye doğru yüzmeye başlamadan önce kendinize şunu sormanız gerekir: Sizi durduran nedir?

Sizi ailenizin evinden taşınmaktan alıkoyan nedir?

Bazı cevaplar nelerdir?

• Para
• Ailevi yükümlülük
• Anksiyete
• Henüz fırsat bulamadım.

Eğer yolunuzdaki tek "baraj" henüz bu işe girişmemiş olmanızsa, tebrikler! Neredeyse hiç engelle karşılaşmadan yüzüyorsunuz.

Peki ya yolunuzda bazı engeller varsa? Ya paranız kısıtlıysa? Peşinat ya da depozito için ödeyecek paranız yoksa.

İşte bu noktada bu yönü destekleyecek kararlar almaya başlarsınız.

Eğer sorun parasızlıksa, para kazanmaya ve biriktirmeye odaklanmanın zamanı gelmiş demektir. Bir iş bulmak (ya da ikinci bir iş veya daha iyi bir iş) ve aşırılıkları azaltmak harika ilk adımlardır.

Sonra, yeterince para biriktirdiğinizde, o barajı hayatınızın akışından çıkarırsınız.

Ve sen yüzmeye devam ediyorsun.

Yüzüyorum, ama memnun değilim

Tamam, diyelim ki akıntıyı hissettiniz, bir yöne doğru yüzmeye başladınız, yolunuzdaki engelleri kaldırdınız ve hala kendinizi... tatmin olmamış hissediyorsunuz.

O zaman ne yapacaksın?

1) Yalnız olmadığınızı unutmayın

Öncelikle, ne istediğinizi bilmediğinizi hissetme konusunda yalnız olmadığınızı anlayın. Bu, çoğu insanın hayatları boyunca yaşayacağı ortak bir deneyimdir.

Kimsenin her şeyi çözemediğini bilerek rahatlayın.

2) Minnettar olacağınız şeyler bulun

Tıpkı daha önce kim olduğunuzu ve nelere sahip olduğunuzu yazmak için zaman harcadığınız gibi, minnettar olduğunuz şeyleri listelemek için de biraz zaman ayırın.

Şu anda sahip olduğunuz şeyler, insanların hayatlarını elde etmeye çalışarak geçirdikleri şeyler olabilir.

Onları başardınız! Şimdiye kadar başardığınız için mutlu ve minnettar olun.

3) Değerlerinizi tanımlayın

Hiç kendiniz üzerine düşünmeyi ve hayatınızda en önemli bulduğunuz değerleri tanımlamayı denediniz mi?

Aslında çoğumuz eylemlerimizi neyin belirlediğinden bile emin değiliz. Ancak temel değerlerimiz yaşamlarımızda kendimizi ne kadar tatmin olmuş ve mutlu hissettiğimizi büyük ölçüde etkiliyor.

Bu yüzden temel değerlerinizi tanımlamaya odaklanmanız gerektiğine inanıyorum.

Bu nasıl mümkün olabilir?

Sadece bu ücretsiz kontrol listesine göz atarak .

Jeanette Brown'ın Life Journal kursundaki bu ücretsiz kontrol listesi, değerlerinizi net bir şekilde tanımlamanıza ve sizin için en çok neyin önemli olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır.

İnanın bana, hayatınızı dolu dolu yaşamaya başlamanın en işlevsel yolu budur!

Ücretsiz kontrol listenizi buradan indirin.

4) Kendinize "ne yapmaktan hoşlanıyorum?" diye sorun.

Hayatınızdaki faaliyetlere bakın: işiniz, hobileriniz, uğraşlarınız, tutkularınız.

Bunları seviyor musun?

Bunlardan hangisini daha fazla yapmak isterdiniz?

Diyelim ki futbol oynuyorsunuz (ya da Amerikalılar dışındaki hemen herkes için Futbol). Yapmayı sevdiğiniz şey bu.

Gizli bir Messi değilseniz, muhtemelen profesyonel olarak oynamayacaksınız. Ama sorun değil! Yine de hayatınıza daha fazla futbol katmanın yollarını bulabilirsiniz.

Belki de bu, bir mahalle ligine katılmak anlamına geliyordur.

Belki de bu, çalışma programınızı yeniden düzenlemek anlamına gelir; böylece haftada bir kez saat tam 5'te işten çıkabilir ve böylece antrenman yapabilirsiniz.

Her ne olursa olsun, sevdiğiniz aktiviteleri artırmak için aktif kararlar almaya başladığınızda, zamanınız ve hayatınız üzerinde muazzam bir hakimiyet duygusu kazanacaksınız.

Ve bu tanımlanmış, uyumlu kararları almak sizi faaliyetleriniz üzerinde koruyucu hale getirecektir.

Birdenbire, Perşembe günkü futbol antrenmanını pazarlık konusu olmaktan çıkarırsınız. Bu kutsaldır. Dört gözle beklediğiniz, sizi temellendiren ve haftanıza bir amaç veren bir şeydir.

Aptalca ve hatta abartılı görünebilir, ancak tutkularınızın peşinden gitmek için zaman ayırmak, kayıtsızlığınızı, suda yüzdüğünüz hissini azaltacak ve bunun yerine yön ve amaç koyacaktır.

5) Belirsizliği kucaklayın

Hayat belirsizdir.

Yarın piyangoyu kazanmış olarak uyanabilirsiniz. Uyandığınızda kanser olduğunuzu görebilirsiniz.

Hayat kesin değildir, hayat çözülmemiştir.

Çözüldü mü?

Evet. Tic-tac-toe oyununu düşünün.

Tic-tac-toe "çözülmüş bir oyun" olarak adlandırılır, yani her oyuncu için en uygun hamle vardır ve her oyuncu en uygun şekilde oynarsa oyun her zaman berabere sonuçlanır.

Öte yandan satranç çözülememiştir. Bu, ne bir insanın ne de bir bilgisayarın oyun başlamadan önce veya ilk hamlede kimin kazanacağını belirleyemeyeceği anlamına gelir. Bu aynı zamanda "mükemmel oyunun" belirlenemediği anlamına gelir.

Aslında, birçok teorisyen satrancın asla çözülemeyecek kadar karmaşık olduğuna inanıyor.

Hayatın satrançtan çok daha karmaşık olduğu açıktır. Hayat çözülmez. Bu da hayatta "mükemmel oyun" olmadığı anlamına gelir.

Toplum tarafından beslenmiş olabileceğiniz mükemmel bir yaşam vizyonu (iş, araba, eş, ev, çocuklar, emeklilik) sadece bir vizyondur. Hayatınızı götürmeniz gereken yön bu olmak zorunda değildir.

Ve eğer öyleyse, oraya ulaşmak için "mükemmel bir oyun" formülü yoktur.

Bunun yerine, kendi tahtanızda, kendi kurallarınıza göre kendi son noktanıza doğru oynayan kendi taşınızsınız.

Kendi nehrinde yüzüyorsun. Bu bir hediye!

Bu, değer verdiğiniz yöne doğru yüzmeyi seçebileceğiniz ve belirli bir yöne değer vermeyi bırakırsanız, diğer yöne doğru yüzebileceğiniz anlamına gelir.

Lisedeyken Dışişleri Bakanlığı'na girmek istediğimden emindim. Birkaç yıl sonra, Oyun Yazarlığı için Sanat Okulu'na gittim.

Ve hey, hala yazıyorum! Gelecek ay çıkacak bir şiir kitabım var.

Fikrinizi değiştirebilirsiniz

"Ne istediğimi bilmiyorum" diyorsunuz. Sizi duyuyorum ve hissettiklerinizin geçerli olduğunu ve korkutucu olabileceğini bilmenizi istiyorum.

Ancak bu soruna getirebileceğiniz çözümlerin taşa kazınmış olmadığını anlamanızı istiyorum. Bunlar seçeneklerdir - kendini gerçekleştirmenin, kendini tatmin etmenin ve bir amaç duygusuna ulaşmanın yolları.

Ama mucizevi bir cevap değildirler. Ve eğer kendinizi bir yöne doğru agresif bir şekilde yüzerken bulursanız, sadece akıntının tekrar gevşemesi için, sorun değil. Sırt üstü yatmak ve ihtiyacınız olduğu sürece nehirde yüzmek için zaman ayırın.

Hayat bu. Tadını çıkar.