„Ne znam šta želim“ — Šta znači kada se tako osećate

Živjeti život je poput plivanja kroz ogromnu i otvorenu rijeku.

Struja te gura naprijed. Udarate da držite glavu iznad vode. Okrećete glavu dok dišete, vidite odakle ste došli, a zatim se okrećete da vidite kuda idete.

Imate odredište. Možete to vidjeti. Možete osjetiti kako vas struja gura naprijed.

Osim što se to ponekad ne dešava. Ponekad struja nestane. Navila se magla. Odjednom, to odredište u daljini je gotovo nevidljivo.

Gdje si uopće plivao? Zašto ste plivali tamo?

Kako magla postaje sve gušća, sve što možete da uradite je da gazite po vodi, polako udarajući nogom da biste se održali na površini.

Osjećate li se poznato?

Ti' ponovo izgubljen. Ne znate gde da idete, ne znate zašto da idete. Život je u ovim trenucima mutan, nesiguran i neprobojan.

Ovo su trenuci kada kažete: „Ne znam šta želim“ — od svoje karijere, vaših veza, samog života.

Pa čime se bavite? Šta radite kada ne znate šta želite? Kad se izgubiš u vodama života?

Pa….

Zaustavi život na trenutak

U redu, znam ne možete doslovno pauzirati svoj život, kao sa daljinskim iz filma “Klik”, ali možete odahnuti.

Zamislite da ste se vratili na rijeku života. Umjesto da gazite po vodi, okrenite se na leđa i plutajte.

Nije tako teško, zar ne? Uz malo balansa, možetešta vam je najvažnije.

Vjerujte mi, to je najfunkcionalniji način da počnete živjeti svoj život punim plućima!

Preuzmite svoju besplatnu kontrolnu listu ovdje.

4) Zapitajte se „šta volim da radim?“

Pogledajte aktivnosti svog života: svoj posao, svoje hobije, svoje petljanje, svoje strasti.

Volite li ovo?

Šta od ovoga biste voljeli da radite više?

Recimo da se igra fudbal (ili fudbal za skoro sve osim Amerikanaca). To je ono što volite raditi.

Sad, šanse su da, osim ako niste skriveni Messi, vjerovatno nećete igrati profesionalno. Ali to je u redu! Još uvijek možete smisliti načine da unesete više fudbala u svoj život.

Možda to znači pridružiti se susjedskoj ligi.

Možda to znači da promijenite raspored rada tako da možete odlaziti s posla jednom sedmično na 5 na tački tako da možete vježbati.

Šta god da je, kada počnete donositi aktivne odluke o povećanju aktivnosti koje volite, steći ćete ogroman osjećaj za djelovanje u svom vremenu i životu.

I donošenje ovih definiranih, usklađenih odluka učinit će vas zaštitničkim u odnosu na svoju aktivnost.

Odjednom, ne može se pregovarati o tome da se nogometni trening četvrtkom napravi. To je sveto. To je nešto čemu se radujete, što vas zasniva i daje svrhu vaše sedmice.

Može izgledati glupo, a možda čak i prenapuhano, ali izdvajanje vremena za ostvarivanjestrasti će smanjiti vašu bezvoljnost, osjećaj koji imate da gazite po vodi i zamijenit će ga smjerom i svrhom.

5) Prihvatite neizvjesnost

Život je neizvjestan.

Vi mogao bi se probuditi sutra nakon što je dobio na lutriji. Mogli biste se probuditi i otkriti da imate rak.

Život nije siguran, život nije riješen.

Riješeno?

Da. Razmislite o igri tic-tac-toe.

Kic-tac-toe je ono što se zove "riješena igra", što znači da postoji optimalan potez za svakog igrača i da ako svaki igrač igra optimalno, igra će uvijek rezultirati neriješenim rezultatom.

S druge strane, šah ostaje neriješen. To znači da ni čovjek ni kompjuter ne mogu odrediti ko pobjeđuje prije početka igre ili na početnom potezu. To također znači da “savršena igra” nije određena.

Zapravo, mnogi teoretičari vjeruju da je šah toliko složen da se nikada neće riješiti.

Život je, jasno, beskonačno više složeniji od šaha. Život nije riješen. To znači da ne postoji "savršena igra" u životu.

Vizija savršenog života koji vam je društvo možda hranilo (posao, auto, žena, kuća, djeca, penzija) je upravo to: a viziju. To nije nužno smjer u kojem trebate voditi svoj život.

A ako jeste, ne postoji formula za “savršenu igru” da biste do toga došli.

Umjesto toga, vi ste vaš svoju figuru, na vlastitoj tabli, igrajući po vlastitim pravilima do svoje krajnje tačke.

Plivaš u svomvlastita rijeka. To je dar!

To znači da možete izabrati da plivate u smjeru onoga što cijenite. A ako prestanete cijeniti određeni smjer, možete plivati ​​u drugom smjeru.

Kada sam bio u srednjoj školi, bio sam siguran da želim ići u diplomatsku službu. Nekoliko godina kasnije, završio sam u Umjetničkoj školi za pisanje drama.

I hej, još uvijek pišem! Sljedećeg mjeseca izlazi mi knjiga poezije

Možeš se predomisliti

Pa kažeš: "Ne znam šta želim." Čujem te. I želim da znate da ono što osjećate vrijedi i može biti zastrašujuće.

Ali želim da shvatite da rješenja koja možete poduzeti za ovaj problem nisu urezana u kamen. To su opcije — načini na koje možete postići samoispunjenje, samozadovoljstvo i osjećaj svrhe.

Ali oni nisu čudesan odgovor. A ako otkrijete da ste agresivno plivali u jednom smjeru, samo da bi struja opet opustila, u redu je. Odvojite vrijeme da se vratite na leđa i plutate rijekom koliko god vam je potrebno.

To je život. Uživajte.

Praktično govoreći, ovo znači ostaviti po strani i sitnice koje radite da biste gazili po vodi.

Šta je gaziti vodu?

• Ometati sebe sa zatupljujućim sadržajem kao što je listanje društvenih medija, netrpeljivo gledanje Netflixa, druge aktivnosti koje zatrpavaju um u kojima niste angažovani
• Proizvodnja rada samo radi posla, izlazak na sastanke radi daljeg datumi
• Svaka aktivnost radi obavljanja aktivnosti

U osnovi, gaženje vode je kada izvodite aktivnost koja zahtijeva napor, ali vas ostavlja na istom mjestu. To nije isto što i preživljavanje, ali tu ulažete trud i dobijate malo zauzvrat.

Umjesto toga, morate se okrenuti na leđa - čak i na kratak trenutak.

Kako se okrenuti vaša leđa

Prvo identificirajte, a zatim prestanite s načinima na koje ste gazili vodu.

Odatle, sjedite sa sobom. To bi moglo biti kroz nešto tako jednostavno kao što je meditacija, gdje smirujete svoj um, fokusirate se na svoje disanje i jednostavno postajete svesni misli i osjećaja koji ulaze u vaš mozak.

Ili, ako otkrijete da ste aktivnija osoba, mogli biste izaći van i vježbati, izaći napolje u šetnju ili džogirati da razbistrite misli.

Ključno ovdje nije dodati „zauzeti posao“, već da uđete u pozitivan način razmišljanja gdje možete bolje razumjeti vlastite emocije i osjećaje.

Zašto je to?

Jer kada„ne ​​znam šta želiš“, velika je vjerovatnoća da nisi u kontaktu sa samim sobom.

Upoznaj sebe

„Želim“ izgleda kao da bi to bilo jednostavno koncept, ali kada ga razdvojite, malo je komplikovanije.

Morate znati "ja", odnosno morate znati ko ste. Zatim, osim toga, morate znati nešto što vam nedostaje u sadašnjosti, a što biste željeli imati u budućnosti.

Za koncept od dvije riječi, to je prilično komplikovano. Dakle, hajde da se vratimo korak unazad i pogledajmo "Ja jesam."

"Ja jesam" je u sadašnjosti. To ste vi.

Kada lebdite na leđima, odvojite malo vremena da odgovorite na pitanje "ko sam ja?"

Šta vam prvo padne na pamet? Vaš posao?

To je prilično uobičajeno. To je ono što većina ljudi kaže kada se predstavljaju. „Ja sam Nathan. Ja sam pisac.”

Vaš je posao, međutim, ono što radite. To je sastavni dio onoga ko ste, ali ne odgovara u potpunosti na "ko ste".

Sjedite s tim. Razmislite o više odgovora na "ko sam ja?" Nijedan odgovor neće biti savršen, ali što više odgovorite, to ćete više početi razumjeti sebe.

Dok budete prolazili kroz svoje odgovore, pogledajte da li postoje neki koji se ne uklapaju kako treba.

Možda ste rekli: „Ja sam u marketingu,“ i to je ostavilo kiseli ukus u vašim ustima. Žašto je to? Obratite pažnju na odgovore koji vam se ne sviđaju.

Sada se možda pitate kako je moguće zapravo upoznatisebe i zbližite se sa svojim unutrašnjim ja.

Nešto što mi je pomoglo da pronađem načine da oslobodim svoju ličnu moć i pronađem svoje unutrašnje ja bilo je gledanje ovog odličnog besplatnog videa šamana Rudá Iandêa.

Njegova učenja su mi pomogla da shvatim da je ključ za upoznavanje sebe izgraditi zdrav i ispunjen odnos sa samim sobom.

Kako to učiniti?

Fokusiraj se na sebe !

Prestanite tražiti vanjske popravke da sredite svoj život, duboko u sebi, znate da ovo ne funkcionira.

Umjesto toga, morate pogledati u sebe i osloboditi svoju ličnu moć kako biste pronašli zadovoljstvo koje tražite.

Razlog zašto smatram da su R udina učenja tako inspirativna je taj što on ima jedinstven pristup, kombinujući tradicionalne drevne šamanske tehnike sa modernim zaokretom.

To je pristup koji ne koristi ništa osim vaše vlastite unutrašnje snage – bez trikova ili lažnih tvrdnji o osnaživanju.

Dakle, ako ste umorni od života u frustraciji, sanjarenja, ali nikad ne postizanja, i života u sumnji u sebe, trebate pogledati njegov savjet koji će vam promijeniti život i upoznati sebe.

Evo opet linka do besplatnog videa.

Ponekad je lakše "imam" nego "jesam".

Kada kažete: "Ne znam šta želim", korisno je vratiti se osnovama. Jedna od tih osnova je odgovaranje „ko sam ja?“

Ali čak i definiranje „ko si ti“ može biti teško. Odgovori mogu bitineodoljivo.

U ovom trenutku možete ići korak jednostavnije. Zapitajte se “šta ja imam?”

Imam stan. Imam kompjuter za pisanje. Imam psa.

Evolucijski, postoji argument da koncept "moje" kao u "ovo je moje", što znači "imam" može prethoditi samosvijesti, što znači "ja jesam."

Ukratko, mene je možda lakše definirati nego što jesam. Prihvati ovo. Navedite stvari koje imate i držite — one koje su vam vrijedne.

Spojite ih

Evo što želim sljedeće:

Želim te da biste dobili odgovore koje imate na "ko sam ja?" i spojite ih sa "šta ja imam?"

Onda želim da dodate još jednu komponentu: "šta ja znam?"

Za "šta znam" ove bi trebalo budite stvari koje znate o sebi. Jednostavne stvari kao što su: “Znam da volim sladoled” ili “Znam da je finale Igre prijestolja bilo užasno.”

Ili možete biti komplikovanije: “Znam da se bojim biti sam.”

Kada budete imali čvrstu listu svojih “ja znam”, onda je vrijeme da ih dodate na prethodnu listu.

Ova lista, kada se kombinuje, će vam dati snažan nacrt onoga ko ste.

Pogledajte ga: vidite kako sebe definirate. Pogledajte na listi šta imate, šta znate, ko verujete da jeste.

Da li vam se sviđa ono što vidite?

Ima li nešto na toj listi što ne želite ? Ima li nešto na toj listinedostaje?

Osjetite trenutnu

Gledajući tu listu, velika je vjerovatnoća da ste pronašli nešto što vam se čini neumjesnim.

Možda ste pogledali svoju listu “ja imam” i vidjeli da nemate kuću, već stan. Za milijarde ljudi, to je sjajno. Ja lično volim stan u stanu.

Ali vama je, gledajući tu listu, vidjeti “stan” bilo loše. Na vašoj idealnoj listi "imam" nadali ste se da će to biti kuća.

To je želja.

Ili ste možda gledali svoju listu "ja sam" i vidjeli da je prva ono što si uradio je da se definišeš svojim poslom. I, iz nekog razloga, to vas je natjeralo da se trgnete.

Ja sam bankar.

Jesam li ja stvarno samo bankar?

U tom trenutku kada ste osjetili zbunjenost u svom "Ja jesam", osjetio si nešto - ubod želje da se distanciraš od "bankara" da shvatiš tko si.

To je želja.

Zamislite ove male želje kao struje u vaša rijeka.

Kada gazite po vodi, gotovo je nemoguće osjetiti ove male struje. Ali kada se prevrnete na leđa, konačno možete osjetiti kako vas voda gura.

Pustite se da se malo zanesete, vođeni ovim gotovo neprimjetnim strujama. Kada počnete da lutate, shvatit ćete nešto: svoj smjer.

Šta da radim kada dobijem smjer?

Smjer je ogroman korak naprijed u pronalaženju odgovora na „Ne znam šta jaželim.”

Kada shvatite svoj smjer, u suštini kažete: “Još uvijek ne znam tačno šta želim, ali znam gdje želim ići.”

Možda je smjer koji ste otkrili jednostavno udaljen od onoga gdje ste prije bili.

Ako ste nakon što ste sjedili sami sa sobom otkrili da ne volite biti sa svojom grupom prijatelja ili ne volite svoj posao jer dugih sati i stresa, onda ste smislili neki pravac: bilo gdje samo ne ovdje.

To je sjajno.

Odatle, vaši sljedeći koraci će biti guranje u tom smjeru .

Ne morate znati šta želite. Morate krenuti u pravom smjeru

Tako da ne znate tačno šta želite. Ali imate nagovještaj kuda želite ići. To je sjajno.

Najbolje što možete učiniti u ovim okolnostima je otići tamo.

Osjetite tu struju ispod sebe i plivajte u tom smjeru. Ovo je drugačije nego gaziti vodu.

Kada gazite po vodi, prolazite kroz pokrete svog života samo da biste jednostavno ostali na mjestu. Kada plivate u pravcu, radnje koje poduzmete pomjeraju vas na drugo mjesto.

Ako ste odlučili da “ da, vrijeme je da se iselite iz kuće mojih roditelja ,” onda sve akcije koje počnete poduzeti idu u taj cilj.

Svaku buduću odluku koju donesete možete donijeti tako što ćete se zapitati, “da li me ovo pomaže u pravom smjeru?”

Šta zaustavljati?

Vode životne struje mogu biti mirne, nemirne, mutne ili bistre. Ponekad, međutim, struja je usporena zbog brane u rijeci.

Vratimo se na „vrijeme je da se iselim iz kuće mojih roditelja“ — smjer struje koji ste otkrili.

Ranije sam rekao da svaka odluka koju donesete može pomoći da idete u tom smjeru. To je tačno, ali prije nego što počnete plivati ​​naprijed, morate se zapitati: šta vas sprječava?

Šta vas sprječava da se iselite iz roditeljske kuće?

Koji su neki odgovori?

• Novac
• Porodične obaveze
• Anksioznost
• Nisam stigao do toga

Ako je jedina “brana ” na vaš način je da jednostavno niste stigli do toga, čestitam! Prilično neopterećeno plivate.

Ali što ako vam se na putu nađu neke prepreke? Šta ako je malo novca? Nemate novca da platite akontaciju ili depozit.

Pa, ovdje počinjete donositi odluke u prilog tom smjeru.

Ako nedostaje novca je brana, onda je vrijeme da se fokusirate na zaradu i uštedu novca. Pronalaženje posla (ili drugog posla, ili boljeg posla) i smanjenje ekscesa su odlični prvi koraci.

Zatim, kada budete imali dovoljno ušteđenog novca, uklonite tu branu iz struje vašeg život.

A ti nastavi plivati.

Plivam, ali nisam zadovoljan

Ok,recimo da ste osjetili struju, počeli ste plivati ​​u pravcu, uklonili ste prepreke na putu, a i dalje se osjećate...neispunjeno.

Šta onda radite?

1) Zapamtite da niste sami

Prvo, shvatite da niste sami u osjećaju da ne znate šta želite. To je uobičajeno iskustvo kroz koje će većina ljudi proći u svom životu.

Utješite se znajući da niko nije sve shvatio.

2) Pronađite stvari na kojima možete biti zahvalni

Baš kao što ste ranije trošili vrijeme na zapisivanje ko ste i šta imate, odvojite malo vremena da navedete stvari na kojima ste zahvalni.

Stvari koje trenutno imate mogu biti stvari koje ljudi troše njihov život pokušava postići.

Postigli ste ih! Budite sretni i zahvalni što ste do sada uspjeli.

3) Definirajte svoje vrijednosti

Jeste li ikada pokušali razmisliti o sebi i definirati vrijednosti koje smatrate najvažnijim u svom životu?

Pa, ispostavilo se da većina nas nije ni sigurna šta određuje naše postupke. Međutim, naše osnovne vrijednosti u velikoj mjeri utiču na to koliko se osjećamo ispunjeno i zadovoljno u našim životima.

Zato vjerujem da bi se trebali fokusirati na definiranje svojih osnovnih vrijednosti.

Kako je to moguće?

Jednostavno pogledajte ovu besplatnu kontrolnu listu.

Ova besplatna kontrolna lista sa kursa Jeanette Brown Life Journal će vam pomoći da jasno definirate svoje vrijednosti i shvatite