"Nevím, co chci" - Co to znamená, když se tak cítíte?

Žít život je jako plavat v rozlehlé a otevřené řece.

Proud tě tlačí vpřed. Kopeš, abys udržel hlavu nad vodou. Při nádechu otáčíš hlavu, vidíš, odkud jsi přišel, a pak se otáčíš zpátky, abys viděl, kam jdeš.

Máte cíl, vidíte ho a cítíte, jak vás proud tlačí kupředu.

Až na to, že někdy se to nestane. Někdy proud zmizí. Válí se mlha. Najednou je cíl v dálce téměř neviditelný.

Kde jste vlastně plavali? Proč jste tam plavali?

Jak mlha houstne, nezbývá než šlapat vodu a pomalu kopat, abyste se udrželi na hladině.

Připadá vám to povědomé?

Jste ztraceni. Nevíte, kam jít, nevíte, proč jít. Život se v těchto chvílích zdá být kalný, nejistý a neproniknutelný.

To jsou chvíle, kdy si řeknete: "Nevím, co chci" - z kariéry, ze vztahů, ze života jako takového.

Co tedy děláte, když nevíte, co chcete? Když se ztrácíte ve vodách života?

Well....

Zastavte na chvíli život

Dobře, vím, že nemůžete svůj život doslova pozastavit jako ovladačem z filmu Klik, ale můžete si dát pauzu.

Představte si, že jste se vrátili do řeky života. Místo šlapání vody se otočte na záda a nechte se unášet.

Není to tak těžké, že? S trochou rovnováhy se můžete vzpružit.

V praxi to znamená, že musíte odložit drobnosti, které děláte, abyste šlapali vodu.

Co je to šlapání vody?

• Rozptylování se otupujícím obsahem, jako je listování sociálními médii, sledování Netflixu a další činnosti, které vás nezajímají.
• Vytváření práce jen pro práci, chození na rande jen pro chození na rande.
• Jakákoli aktivita pro samotnou aktivitu

V podstatě jde o přešlapování na místě, kdy vykonáváte činnost, která vás stojí úsilí, ale zanechává vás na stejném místě. Není to totéž jako přežívání, ale je to situace, kdy vynakládáte úsilí a málo za to získáváte.

Místo toho se musíte otočit na záda - i na krátký okamžik.

Jak se převrátit na záda

Nejprve zjistěte, jakým způsobem jste přešlapovali na místě, a pak s tím přestaňte.

Odtud se posaďte sami k sobě. Může to být něco tak jednoduchého jako meditace, při níž zklidníte svou mysl, soustředíte se na dýchání a jednoduše si uvědomíte myšlenky a pocity, které vám vstupují do mozku.

Nebo pokud jste aktivnější člověk, můžete si jít zacvičit a projít se venku nebo si zaběhat, abyste si pročistili mysl.

Klíčem k úspěchu není přidat si "spoustu práce", ale pozitivně se naladit a lépe porozumět vlastním emocím a pocitům.

Proč tomu tak je?

Protože když "nevíte, co chcete", je pravděpodobné, že nejste v kontaktu sami se sebou.

Poznejte sami sebe

"Chci" se zdá být jednoduchým pojmem, ale když ho rozdělíte, je to trochu složitější.

Musíte znát své "já", tedy vědět, kdo jste. Kromě toho musíte vědět, co vám v současnosti chybí a co byste chtěli mít v budoucnosti.

Na to, že se jedná o dvě slova, je to docela složité. Udělejme tedy krok zpět a podívejme se na "jsem".

"Já jsem" je v přítomnosti. Je to to, kým jste.

Když se vznášíte na zádech, odpovězte si na otázku "Kdo jsem?".

Co vás napadne jako první? Vaše práce?

To je docela běžné. Většina lidí to říká, když se představují: "Já jsem Nathan. Jsem spisovatel."

Vaše práce je to, co děláte. Je součástí toho, kdo jste, ale neodpovídá zcela na to, "kdo jste".

Posaďte se s tím. Přemýšlejte o dalších odpovědích na otázku "kdo jsem?" Žádná odpověď nebude dokonalá, ale čím více jich budete odpovídat, tím více začnete rozumět sami sobě.

Až budete procházet své odpovědi, zjistěte, zda některé z nich nesedí.

Možná jste odpověděli: "Pracuji v marketingu," a zanechalo to ve vás kyselou pachuť. Proč tomu tak je? Věnujte pozornost odpovědím, které se vám nelíbí.

Možná si teď říkáte, jak je vlastně možné poznat sám sebe a sblížit se se svým vnitřním já.

Něco, co mi pomohlo najít způsob, jak uvolnit svou osobní sílu a najít své vnitřní já, bylo sledování tohoto skvělého bezplatného videa od šamana Rudy Iandê.

Jeho učení mi pomohlo pochopit, že klíčem k poznání sebe sama je vybudování zdravého a naplňujícího vztahu k sobě samému.

Jak na to?

Zaměřte se na sebe!

Přestaňte hledat vnější řešení, jak si uspořádat život, v hloubi duše víte, že to nefunguje.

Místo toho se musíte podívat do svého nitra a uvolnit svou osobní sílu, abyste našli uspokojení, které hledáte.

Důvodem, proč považuji Rudovo učení za tak inspirativní, je jeho jedinečný přístup, který kombinuje tradiční starobylé šamanské techniky s moderním přístupem.

Je to přístup, který nevyužívá nic jiného než vaši vlastní vnitřní sílu - žádné triky ani falešná tvrzení o posílení.

Pokud už vás nebaví žít ve frustraci, snít, ale nikdy ničeho nedosáhnout, a pochybovat o sobě samém, musíte si přečíst jeho rady, které vám změní život, a poznat své pravé já.

Zde je opět odkaz na bezplatné video .

Někdy je snazší říct "mám" než "jsem".

Když říkáte: "Nevím, co chci," je užitečné vrátit se k základům. Jedním z těchto základů je odpověď na otázku "Kdo jsem?".

Ale i definování toho, "kdo jste", může být obtížné. Odpovědi mohou být zdrcující.

V tomto okamžiku můžete jít o krok dál. Zeptejte se sami sebe: "Co mám?".

Mám byt, mám počítač, na kterém mohu psát, mám psa.

Z evolučního hlediska existuje argument, že pojem "mineness" ve smyslu "toto je moje", tedy "mám", mohl vzniknout dříve než sebeuvědomění, tedy "jsem".

Zkrátka, mám možná jednodušší definici, než jsem. Přijměte to. Vyjmenujte věci, které máte a držíte - ty, které jsou pro vás cenné.

Dejte je dohromady

Chci, abyste udělali následující kroky:

Chci, abyste vzali odpovědi na otázku "kdo jsem?" a spojili je s otázkou "co mám?".

Pak chci, abyste přidali ještě jednu složku: "co vím?"

V případě "co vím" by to měly být věci, které o sobě víte. Tak jednoduché věci jako: "Vím, že mám rád zmrzlinu" nebo "Vím, že finále Hry o trůny bylo hrozné."

Nebo to může být složitější: "Vím, že se bojím být sám."

Jakmile máte pevný seznam svých "já vím", je čas přidat je k předchozímu seznamu.

Když tento seznam zkombinujete, získáte pevnou představu o tom, kdo jste.

Podívejte se na něj: podívejte se, jak se definujete. Podívejte se na seznam, co máte, co umíte, za koho se považujete.

Líbí se vám, co vidíte?

Je na tom seznamu něco, co nechcete? Je na tom seznamu něco, co tam chybí?

Vnímejte proud

Při pohledu na tento seznam je pravděpodobné, že jste našli něco, co vám připadá nepatřičné.

Možná jste se podívali na svůj seznam "mám" a zjistili jste, že nemáte dům, ale byt. Pro miliardy lidí je to úžasné. Já osobně miluji bydlení v bytě.

Ale když jste se na ten seznam díval, připadalo vám, že vidíte "byt". Ve svém ideálním seznamu "Mám" jste doufal, že to bude dům.

To je nedostatek.

Nebo jste se možná dívali na svůj seznam "Já jsem" a viděli jste, že první věc, kterou jste udělali, je, že jste se definovali podle své práce. A z nějakého důvodu vás to zarazilo.

Jsem bankéř.

Jsem opravdu jen bankéř?

V tom okamžiku, kdy jste pocítili zmatek ve svém "já jsem", jste něco pocítili - záchvěv touhy distancovat se od "bankéře", abyste zjistili, kdo jste.

To je nedostatek.

Představte si tyto malé touhy jako proudy ve vaší řece.

Když šlapete vodu, je téměř nemožné tyto drobné proudy vnímat. Když se ale převrátíte na záda, můžete konečně cítit, jak vás voda tlačí.

Nechte se trochu unášet, vedeni těmito téměř nepostřehnutelnými proudy. Jakmile se necháte unášet, na něco přijdete: na svůj směr.

Co mám dělat, když už mám směr?

Směr je obrovským krokem vpřed k nalezení odpovědi na otázku "Nevím, co chci".

Když si ujasníte svůj směr, v podstatě říkáte: "Ještě nevím přesně, co chci, ale vím, kam chci jít."

Možná, že směr, který jste objevili, je prostě jinde, než jste byli dříve.

Pokud jste po sezení sami se sebou zjistili, že vás nebaví být s partou přátel nebo že se vám nelíbí vaše práce kvůli dlouhé pracovní době a stresu, pak jste přišli na směr: kamkoli, jen ne sem.

To je skvělé.

Odtud budou vaše další kroky směřovat tímto směrem.

Nemusíte vědět, co chcete. Musíte se vydat správným směrem.

Takže nevíte přesně, co chcete, ale tušíte, kam chcete jít. To je skvělé.

Za těchto okolností je nejlepší se tam vydat.

Vnímejte proud pod sebou a plavte tím směrem. To je něco jiného než šlapání vody.

Když šlapete vodu, procházíte svým životem jen proto, abyste zůstali na místě. Když plavete určitým směrem, činnosti, které děláte, vás posouvají na jiné místo.

Pokud jste se rozhodli, že " ano, je čas odstěhovat se od rodičů. ," pak všechny akce, které začnete provádět, směřují k tomuto cíli.

Každé budoucí rozhodnutí, které učiníte, může být učiněno na základě otázky: "Pomůže mi to jít správným směrem?"

Co vám brání?

Vody životního proudu mohou být klidné, rozbouřené, kalné nebo průzračné. Někdy je však proud zpomalený kvůli přehradě v řece.

Vraťme se k tématu "je čas odstěhovat se z domu rodičů" - směr proudu, který jste objevili.

Dříve jsem řekl, že každé rozhodnutí, které uděláte, může podpořit cestu tímto směrem. To je pravda, ale než začnete plavat vpřed, musíte se sami sebe zeptat: Co vám brání?

Co vám brání odstěhovat se od rodičů?

Jaké jsou některé odpovědi?

• Peníze
• Rodinná povinnost
• Úzkost
• Ještě jsem se k tomu nedostal

Pokud vám v cestě stojí jen to, že jste se k tomu prostě nedostali, gratulujeme vám! Plavete v podstatě bez zátěže.

Ale co když vám v cestě stojí nějaké překážky? Co když máte málo peněz? Nemáte peníze na zálohu nebo kauci.

No a tady začněte přijímat rozhodnutí na podporu tohoto směru.

Pokud je příčinou nedostatek peněz, je na čase zaměřit se na jejich vydělávání a šetření. Najít si práci (nebo druhou či lepší práci) a omezit excesy jsou skvělé první kroky.

Až budete mít našetřeno dost peněz, odstraníte tuto hráz z proudu svého života.

A vy plavete dál.

Plavu, ale nejsem spokojený.

Dobře, řekněme, že jste ucítili proud, začali jste plavat určitým směrem, odstranili jste překážky, které vám stály v cestě, a stále se cítíte... nenaplněni.

Co tedy uděláte?

1) Pamatujte, že nejste sami

Nejprve si uvědomte, že nejste sami, kdo má pocit, že neví, co chce. Je to běžná zkušenost, kterou si během života projde většina lidí.

Utěšujte se tím, že nikdo nemá všechno promyšlené.

2) Najděte věci, za které můžete být vděční

Stejně jako jste předtím strávili čas sepisováním toho, kdo jste a co máte, věnujte nějaký čas seznamu věcí, za které jste vděční.

Věci, které v současnosti máte, mohou být těmi, o které se lidé celý život snaží.

Dosáhli jste jich! Buďte šťastní a vděční, že se vám to zatím podařilo.

3) Definujte své hodnoty

Zkoušeli jste se někdy zamyslet sami nad sebou a určit hodnoty, které považujete ve svém životě za nejdůležitější?

Ukazuje se, že většina z nás si ani není jistá, co určuje naše jednání. Naše základní hodnoty však silně ovlivňují to, jak naplnění a spokojení se ve svém životě cítíme.

Proto se domnívám, že byste se měli zaměřit na definování svých základních hodnot.

Jak je to možné?

Stačí se podívat na tento bezplatný kontrolní seznam .

Tento bezplatný kontrolní seznam z kurzu Životní deník Jeanette Brownové vám pomůže jasně definovat vaše hodnoty a pochopit, co je pro vás nejdůležitější.

Věřte mi, je to ten nejfunkčnější způsob, jak začít žít naplno!

Stáhněte si bezplatný kontrolní seznam zde .

4) Zeptejte se sami sebe: "Co dělám rád?"

Podívejte se na činnosti svého života: na svou práci, své koníčky, své záliby, své vášně.

Líbí se vám?

Které z nich byste si přáli dělat více?

Řekněme, že je to hraní fotbalu (nebo fotbalu pro téměř všechny mimo Američany). To je to, co děláte rádi.

Je pravděpodobné, že pokud nejste skrytý Messi, pravděpodobně nebudete hrát profesionálně. Ale to nevadí! I tak můžete přijít na způsob, jak do svého života dostat více fotbalu.

Možná to znamená zapojit se do sousedské ligy.

Možná to znamená, že změníte svůj pracovní rozvrh tak, abyste mohli jednou týdně odejít z práce přesně v pět hodin a stihnout trénink.

Ať už je to cokoli, když se začnete aktivně rozhodovat o rozšíření aktivit, které máte rádi, získáte obrovský pocit kontroly nad svým časem a životem.

A díky těmto definovaným a koordinovaným rozhodnutím budete mít nad svou činností ochrannou ruku.

Najednou je ten čtvrteční fotbalový trénink něco, o čem se nedá vyjednávat. Je to něco, na co se těšíte, co vás naplňuje a dává vašemu týdnu smysl.

Může se to zdát hloupé a možná i přehnané, ale když si vyhradíte čas na své vášně, snížíte svou netečnost, pocit, že přešlapujete na místě, a nahradíte ho směřováním a cílem.

5) Přijměte nejistotu

Život je nejistý.

Můžete se zítra probudit a vyhrát v loterii. Můžete se probudit a zjistit, že máte rakovinu.

Život není jistý, život není vyřešený.

Vyřešeno?

Ano. Vzpomeňte si na hru piškvorky.

Tic-tac-toe je takzvaná "vyřešená hra", což znamená, že každý hráč má optimální tah, a pokud každý hráč hraje optimálně, hra vždy skončí remízou.

Šachy naproti tomu zůstávají nevyřešené. To znamená, že ani člověk, ani počítač nedokáže určit, kdo vyhraje před začátkem partie nebo při prvním tahu. Znamená to také, že není určena "dokonalá hra".

Mnoho teoretiků se domnívá, že šachy jsou tak složité, že je nikdy nevyřešíme.

Život je zjevně nekonečně složitější než šachy. Život není vyřešený. To znamená, že neexistuje žádná "dokonalá hra" na život.

Vize dokonalého života, kterou vám možná vnutila společnost (práce, auto, manželka, dům, děti, důchod), je jen vize. Nemusí to být nutně směr, kterým se má váš život ubírat.

A pokud ano, neexistuje žádný "dokonalý herní" vzorec, jak se k němu dostat.

Místo toho jste sami sobě figurkou na vlastní šachovnici a hrajete podle vlastních pravidel až k vlastnímu cíli.

Plavete ve své vlastní řece. To je dar!

Znamená to, že si můžete vybrat, zda budete plavat směrem, kterého si vážíte. A pokud si přestanete vážit určitého směru, můžete plavat zpět opačným směrem.

Když jsem byl na střední škole, byl jsem si jistý, že chci jít do diplomatických služeb. O několik let později jsem se dostal na uměleckou školu, obor dramaturgie.

A hele, pořád píšu! Příští měsíc mi vyjde kniha básní.

Můžete si to rozmyslet

Říkáte: "Nevím, co chci." Slyším vás. A chci, abyste věděli, že to, co cítíte, platí a může být děsivé.

Chci však, abyste pochopili, že řešení, která můžete přijmout v souvislosti s tímto problémem, nejsou vytesána do kamene. Jsou to možnosti - způsoby, jak můžete dosáhnout seberealizace, sebeuspokojení a pocitu smysluplnosti.

Nejsou však zázračnou odpovědí. A pokud zjistíte, že jste agresivně plavali jedním směrem, jen aby proud opět ochabl, je to v pořádku. Udělejte si čas, abyste se vrhli na záda a pluli po řece tak dlouho, jak potřebujete.

Je to život. Užijte si ho.