فهرست
ژوند د یو پراخ او خلاص سیند په اوږدو کې د لامبو وهلو په څیر دی.
روانتیا تاسو مخ ته اړوي. تاسو د خپل سر د اوبو پورته ساتلو لپاره ټوپ وهئ. تاسو خپل سر د تنفس کولو په وخت کې وګرځوئ، وګورئ چې تاسو له کوم ځای څخه راغلي یاست، بیا بیرته وګرځئ ترڅو وګورئ چې چیرته ځئ.
تاسو یو منزل لرئ. تاسو یې لیدلی شئ. تاسو کولی شئ اوسنی احساس وکړئ چې تاسو پرمخ وړي.
پرته له دې چې ځینې وختونه داسې نه کیږي. ځینې وختونه، اوسنی ورک کیږي. دښته راوتلې ده، ناڅاپه، هغه منزل چې په لرې واټن کې دی هر څه نه لیدل کیږي.
تاسو چیرته لامبو وهلې وه؟ ته ولې هلته لامبو وهلې؟
لکه څنګه چې دښتې زیاتیږي، تاسو ټول هغه څه کولی شئ چې په اوبو کې ودریږي، په تدریجي ډول د خپل ځان د ساتلو لپاره لامبو وهي.
آشنا احساس کوي؟
تاسو' بیا ورک شوی تاسو نه پوهیږئ چې چیرته لاړ شئ، تاسو نه پوهیږئ چې ولې لاړ شئ. ژوند، په دې شیبو کې د خړپړ، ناڅرګنده او د نه منلو وړ احساس کوي.
دا هغه شیبې دي کله چې تاسو ووایاست، "زه نه پوهیږم چې زه څه غواړم" - ستاسو د مسلک، ستاسو اړیکو، ژوند څخه بهر.
نو تاسو څه کوئ؟ تاسو څه کوئ کله چې تاسو نه پوهیږئ څه غواړئ؟ کله چې تاسو د ژوند په اوبو کې ورک شوي یاست؟
ښه….
ژوند د یوې شیبې لپاره ودروئ
0>
ښه، زه پوهیږم تاسو نشئ کولی په لفظي ډول خپل ژوند ودروئ، لکه د فلم "کلک" څخه د ریموټ سره، مګر تاسو کولی شئ یو ساه واخلئ.
تصور وکړئ چې تاسو د ژوند په سیند کې بیرته راغلی یاست. د اوبو د پښو کولو پر ځای، خپل شا ته وګرځئ او تیر کړئ.
دومره سخت نه، سمه ده؟ د لږ توازن سره، تاسو کولی شئهغه څه چې تاسو ته خورا مهم دي.
په ما باور وکړئ، دا ستاسو د ژوند بشپړ ژوند پیل کولو لپاره ترټولو فعاله لار ده!
خپل وړیا چک لیست دلته ډاونلوډ کړئ.
4) له ځانه وپوښتئ چې "زه څه کول خوښوم؟"
د خپل ژوند فعالیتونو ته وګورئ: ستاسو کار، ستاسو شوق، ستاسو خندا، ستاسو لیوالتیا.
ایا تاسو له دې سره مینه لرئ؟
تاسو له دې څخه کوم یو غواړئ چې تاسو ډیر څه وکړئ؟
راځئ چې ووایو دا د فوټبال لوبه ده (یا د امریکایانو څخه بهر د هرچا لپاره فوټبال). دا هغه څه دي چې تاسو یې کول خوښوئ.
اوس، توپیرونه دا دي، که تاسو پټ میسي نه یاست، تاسو شاید مسلکي لوبه ونه کړئ. مګر دا سمه ده! تاسو اوس هم کولی شئ په خپل ژوند کې د لا ډیر فوټبال ترلاسه کولو لارې ومومئ.
شاید دا پدې معنی وي چې د ګاونډ لیګ کې ګډون وکړئ.
شاید دا پدې معنی وي چې خپل کاري مهالویش بیا تنظیم کړئ ترڅو تاسو په اونۍ کې یو ځل کار پریږدئ د 5 په نقطه کې تاسو تمرین کولی شئ.
هر څه چې وي، کله چې تاسو د هغه فعالیتونو د زیاتولو لپاره فعال پریکړې پیل کړئ چې تاسو یې خوښوي، تاسو به د خپل وخت او خپل ژوند په اړه د ادارې ډیر احساس ترلاسه کړئ.
او دا تعریف شوي، ګډې پریکړې کول به تاسو د خپل فعالیت په اړه محافظت وکړي.
ناڅاپه، د پنجشنبې د فوټبال تمرین کول د خبرو اترو وړ نه دي. دا مقدس دی. دا هغه څه دي چې تاسو ورته سترګې په لار یاست، دا تاسو ته زمینه برابروي، او ستاسو د اونۍ هدف درکوي.
هم وګوره: د شمانیک بیدارۍ 14 کلاسیک نښېدا ممکن احمقانه ښکاري، او شاید حتی د پام وړ وي، مګر د خپل تعقیب لپاره وخت نیسي.لیوالتیا به ستاسو بې خوبۍ کمه کړي، هغه احساس چې تاسو د اوبو د پښو لاندې لرئ، او د سمت او هدف سره یې ځای په ځای کړئ.
5) ناڅرګندتیا ومني
ژوند ناڅرګند دی.
تاسو کولی شي سبا د لاټرۍ ګټلو وروسته پاڅي. تاسو کولی شئ له خوبه راویښ شئ ترڅو ومومئ چې تاسو سرطان لرئ.
ژوند ډاډمن نه دی، ژوند نه دی حل شوی.
حل شوی؟
هو. د tic-tac-toe لوبې په اړه فکر وکړئ.
Tic-tac-toe هغه څه ته ویل کیږي چې "حل شوې لوبه" ده، پدې معنی چې د هر لوبغاړي لپاره یو غوره حرکت شتون لري او که هر لوبغاړی په ښه توګه لوبه وکړي، لوبه به تل د مساوي پایله وي.
شطرنج، له بلې خوا، بې حله پاتې کیږي. دا پدې مانا ده چې نه یو انسان او نه هم کمپیوټر کولی شي دا معلومه کړي چې څوک د لوبې پیل یا په ابتدايي حرکت کې وګټي. دا پدې مانا هم ده چې "بشپړ لوبه" نه ده ټاکل شوې.
په حقیقت کې، ډیری تیوریسټان پدې باور دي چې شطرنج دومره پیچلی دی چې هیڅکله به حل نشي. د شطرنج په پرتله پیچلي. ژوند نه حل کیږي. دا پدې مانا ده چې د ژوند لپاره هیڅ "بشپړ لوبه" شتون نلري.
د بشپړ ژوند لید چې تاسو یې د ټولنې لخوا تغذیه شوي وي (کار، موټر، ښځه، کور، ماشومان، تقاعد) یوازې دا دي: a لید دا اړینه نه ده چې تاسو خپل ژوند ته اړتیا ولرئ.
او که دا وي، هلته د رسیدو لپاره د "بشپړ لوبې" فورمول شتون نلري.
پرځای یې، تاسو خپل یاست خپله ټوټه، په خپله تخته کې، ستاسو د مقرراتو سره ستاسو خپل پای ته لوبې کول.
تاسو خپل لامبو وهئخپل سیند دا یوه ډالۍ ده!
دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ د هغه څه په لور لامبو وټاکئ چې تاسو یې ارزښت لرئ. او که تاسو یو ټاکلي لوري ته ارزښت ورکول بند کړئ، تاسو کولی شئ بیرته بلې لارې ته لاړ شئ.
کله چې زه په لیسه کې وم، زه ډاډه وم چې ما غوښتل بهرنیو خدماتو ته لاړ شم. څو کاله وروسته، زه د لوبې لیکلو لپاره د هنر ښوونځي ته لاړم.
او هو، زه لاهم لیکم! ما په راتلونکې میاشت کې د شعرونو کتاب ترلاسه کړ
تاسو کولی شئ خپل فکر بدل کړئ
نو تاسو ووایاست، "زه نه پوهیږم چې زه څه غواړم." زه تاسو اورم. او زه غواړم تاسو پوه شئ چې هغه څه چې تاسو احساس کوئ اعتبار لري، او ډارونکی کیدی شي.
مګر زه غواړم تاسو پوه شئ چې هغه حلونه چې تاسو کولی شئ دې ستونزې ته ورسیږئ په ډبرو کې نه وي. دا اختیارونه دي - هغه لارې چې تاسو کولی شئ د ځان بشپړتیا، ځان رضایت، او د هدف احساس ترلاسه کړئ.
مګر دا یو معجزه ځواب نه دی. او که تاسو خپل ځان په یو اړخ کې په جارحانه ډول تیر کړئ ، یوازې د دې لپاره چې جریان بیا سست شي ، دا سمه ده. وخت ونیسئ چې بیرته خپل شا ته وغورځئ او تر هغه وخته پورې چې تاسو اړتیا لرئ په سیند کې تیر کړئ.
دا ژوند دی. خوند ترې واخلئ.
خپل ځان وخورئ.په عملي ډول، د دې معنی دا ده چې هغه دقیقې شیان پریږدئ چې تاسو یې د اوبو د پښو کولو لپاره کوئ.
د اوبو تیریدل څه شی دی؟
- خپل ځان ته پام کول د بې هوښه کولو مینځپانګې سره لکه د ټولنیزو رسنیو له لارې فلپ کول ، د Netflix لیدل ، نور د ذهن ګډوډونکي فعالیتونه چیرې چې تاسو بوخت نه یاست
- یوازې د کار لپاره کار تولید کول ، د دوام لپاره نیټو ته تلل نیټې
- د یو فعالیت د ترسره کولو لپاره هر ډول فعالیت
اساسا، د اوبو تیریدل هغه وخت دی چې تاسو یو فعالیت ترسره کوئ چې هڅه کوي مګر تاسو په ورته ځای کې پریږدي. دا د ژوندي پاتې کیدو په څیر ندي بلکه هغه ځای دی چیرې چې تاسو هڅې مصرف کوئ او په بدل کې لږ څه لاسته راوړئ.
پر ځای تاسو اړتیا لرئ په خپل شا وګرځئ - حتی د یوې لنډې شیبې لپاره.
څنګه فلیپ کول ستا شاته
لومړی وپیژنئ او بیا هغه لارې بندې کړئ په کومو کې چې تاسو په اوبو پسې ګرځئ. دا کیدای شي د مراقبت په څیر یو څه ساده وي، چیرې چې تاسو خپل ذهن آرام کړئ، په خپل تنفس تمرکز وکړئ، او په ساده ډول د فکرونو او احساساتو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو دماغ ته ننوځي. ډیر فعال کس، تاسو کولی شئ بهر لاړ شئ او تمرین وکړئ، د تګ یا جوګ لپاره بهر شئ ترڅو خپل ذهن پاک کړئ.
دلته کلیدي د "مستقیم کار" اضافه کول ندي، بلکې مثبت ذهنیت ته ورسیږئ چیرې چې تاسو خپل احساسات او احساسات په ښه توګه درک کولی شئ.
دا ولې دی؟
ځکه کله چې تاسو"نه پوهېږم چې څه غواړې،" توپیر دا دی چې تاسو له ځان سره په تماس کې نه یاست.
خپل ځان وپیژنئ
"زه غواړم" داسې ښکاري چې دا به ساده وي مفهوم، مګر کله چې تاسو دا جلا کړئ، دا یو څه نور پیچلي دي.
تاسو باید "زه" وپیژنئ، دا تاسو باید پوه شئ چې تاسو څوک یاست. بیا، له دې هاخوا، تاسو باید په هغه څه پوه شئ چې تاسو په اوسني کې نشتوالی لرئ چې تاسو یې غواړئ په راتلونکي کې ولرئ.
د دوه کلمو مفهوم لپاره، دا خورا پیچلې ده. نو راځئ چې یو ګام شاته واخلو، او وګورو چې "زه یم."
"زه یم" په اوسني وخت کې دی. دا تاسو څوک یاست.
کله چې تاسو په شا کې ځئ، د دې پوښتنې ځواب لپاره یو څه وخت ونیسئ چې "زه څوک یم؟"
لومړی څه شی دی چې ستاسو په ذهن کې راځي؟ ستاسو دنده؟
دا ډیر عام دی. دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې وايي کله چې دوی خپل ځان معرفي کوي. "زه ناتن یم. زه یو لیکوال یم."
ستاسو دنده، که څه هم، هغه څه دي چې تاسو یې کوئ. دا د دې یوه برخه ده چې تاسو څوک یاست، مګر دا په بشپړ ډول "تاسو څوک یاست" ځواب نه ورکوي.
له هغه سره ناست شئ. د نورو ځوابونو په اړه فکر وکړئ "زه څوک یم؟" هیڅ ځواب به بشپړ نه وي، مګر هرڅومره چې تاسو ځواب ووایاست، هومره به تاسو په خپل ځان پوهیدل پیل کوئ.
کله چې تاسو خپلو ځوابونو ته ځئ، وګورئ چې داسې کوم شتون لري چې سم نه وي.
شاید تاسو وویل، "زه په بازارموندنه کې یم،" او دا ستاسو په خوله کې خوندور خوند پریښود. ولې دغه دی؟ هغو ځوابونو ته پام وکړئ چې تاسو یې نه خوښوئ.
اوس تاسو فکر کوئ چې دا څنګه ممکنه ده چې واقعیا پوه شئخپل ځان او خپل باطن ته نږدې شئ.
هغه څه چې ما سره یې د خپل شخصي ځواک د خلاصولو او د خپل ځان د موندلو لارې موندلو کې مرسته وکړه د شمن رودا ایانډی څخه دا عالي وړیا ویډیو لیدل.
د هغه لارښوونو له ما سره مرسته وکړه چې پوه شم چې د خپل ځان د پیژندلو کلیدي له خپل ځان سره د سالمې او بشپړې اړیکې جوړول دي.
دا څنګه وکړو؟
په خپل ځان تمرکز وکړئ !
د خپل ژوند د ترتیبولو لپاره د بهرني فکسونو لټون بند کړئ، ژوره، تاسو پوهیږئ چې دا کار نه کوي.
پرځای یې، تاسو باید خپل ځان دننه وګورئ او خپل شخصي ځواک خلاص کړئ ترڅو هغه رضایت ومومئ چې تاسو یې په لټه کې یاست.
دلیل چې ولې زه د R udá تعلیمات دومره الهام بخښونکي وموم هغه دا دی چې هغه یو ځانګړی چلند لري ، د دودیز لرغوني شمانیک تخنیکونه د عصري دورې سره یوځای کوي.
دا یوه داسې طریقه ده چې ستاسو د خپل داخلي ځواک پرته بل څه نه کاروي - هیڅ چالونه یا د ځواکمنۍ جعلي ادعاګانې.
نو که تاسو په مایوسۍ کې د ژوند کولو څخه ستړي شوي یاست، خوبونه ګورئ مګر هیڅکله یې نه ترلاسه کوئ، او په ځان شک کې ژوند کوئ، تاسو اړتیا لرئ چې د هغه د ژوند بدلولو مشورې وګورئ او خپل ریښتینی ځان وپیژنئ.
دلته بیا د وړیا ویډیو لپاره لینک دی.
کله ناکله "زه لرم" د "زه یم" په پرتله اسانه وي.
کله چې تاسو ووایاست، "زه نه پوهیږم چې زه څه غواړم،" دا ګټوره ده چې بیرته اساساتو ته ورشئ. د دې اساساتو څخه یو ځواب ورکول دي چې "زه څوک یم؟"
مګر حتی "تاسو څوک یاست" تعریف کول ستونزمن کیدی شي. ځوابونه کیدی شيپه زړه پورې.
په دې وخت کې، تاسو یو ګام ساده لاړ شئ. له ځانه وپوښتئ "زه څه لرم؟"
زه یو اپارتمان لرم. زه د لیکلو لپاره کمپیوټر لرم. زه یو سپی لرم.
په تکامل ډول، یو دلیل شتون لري چې د "ماینیت" مفهوم لکه څنګه چې "دا زما دی" معنی "زه لرم" کیدای شي د ځان پوهاوي دمخه وړاندې کړي، پدې معنی چې "زه یم."
په لنډه توګه، زه د تعریف کولو لپاره شاید زما په پرتله ساده یم. دا په غیږ کې ونیسئ. هغه شیان لیست کړئ چې تاسو یې لرئ او ساتئ - هغه څه چې تاسو ته ارزښت لري.
دوی سره یوځای کړئ
دلته هغه څه دي چې زه یې غواړم له تاسو څخه وروسته وکړئ:
زه تاسو غواړم د ځوابونو اخیستلو لپاره تاسو باید "زه څوک یم؟" او د "زه څه لرم؟" سره یوځای کېږدم
بیا زه غواړم چې تاسو یوه بله برخه اضافه کړئ: "زه څه پوهیږم؟"
د "زه څه پوهیږم" دا باید هغه شیان ولرئ چې تاسو د خپل ځان په اړه پوهیږئ. شیان لکه څنګه چې ساده دي، "زه پوهیږم چې زه آیس کریم خوښوم،" یا "زه پوهیږم چې د تخت د لوبې پای خورا ویرونکی و."
یا، تاسو ډیر پیچلي کولی شئ: "زه پوهیږم چې زه ویره لرم یوازیتوب.
کله چې تاسو د خپل "زه پوهیږم" یو کلک لیست ولرئ، نو دا وخت دی چې دا په خپل پخواني لیست کې اضافه کړئ.
دا لیست، کله چې یوځای شي، تاسو به تاسو ته درکړي یو قوي نقشه چې تاسو څوک یاست.
دې ته وګورئ: وګورئ چې تاسو څنګه خپل ځان تعریف کوئ. په لیست کې وګورئ چې تاسو څه لرئ، څه پوهیږئ، تاسو په خپل ځان باور لرئ.
ایا تاسو هغه څه خوښوي چې تاسو یې ګورئ؟
ایا په دې لیست کې داسې څه شته چې تاسو یې نه غواړئ ؟ ایا په دې لیست کې کوم څه شتون لري؟ورک دی؟
اوسنۍ احساس وکړئ
دې لیست ته په کتلو سره، احتمال دا دی چې تاسو داسې څه موندلي چې د ځای څخه لرې احساس کوي.
شاید تاسو خپل د "زه لرو" لیست وګورئ او ولیدل چې تاسو کور نه لرئ، مګر اپارتمان لرئ. د ملیاردونو خلکو لپاره ، دا خورا ښه دی. زه په شخصي توګه، زه د اپارتمان ژوند خوښوم.
مګر ستاسو لپاره، دې لیست ته په کتلو سره، د "اپارتمان" په لیدلو سره زړه بد شو. ستاسو په مثالي "زه لرم" لیست کې، تاسو هیله درلوده چې دا به یو کور وي.
دا غوښتل.
یا شاید تاسو خپل "زه یم" لیست ته ګورئ، او ولیدل چې لومړی هغه څه چې تاسو وکړل د خپل کار له مخې ځان تعریف کړئ. او، د ځینو دلیلونو له امله، دې کار ته زړه ښه کړ.
زه یو بانکدار یم.
ایا زه واقعیا یوازې یو بانکدار یم؟
په هغه شیبه کې چې تاسو په خپل فکر کې ګډوډي احساس کړې وه. "زه یم،" تاسو یو څه احساس کړی - د "بانکر" څخه د ځان لرې کولو یو څنډه غواړي ترڅو معلومه کړي چې تاسو څوک یاست.
دا هیله ده.
د دې کوچنیو غوښتنو په اړه د جریان په توګه فکر وکړئ. ستاسو سیند.
کله چې تاسو په اوبو کې تیریږئ، دا تقریبا ناممکن دي چې دا کوچني سیندونه احساس کړئ. مګر کله چې تاسو خپل شا ته وګرځئ، تاسو په پای کې احساس کولی شئ هغه لاره چې اوبه تاسو فشار راوړي.
پریږدئ چې یو څه لږ حرکت وکړئ، د دې تقریبا د نه منلو وړ جریانونو لخوا الرښوونه وکړئ. یوځل چې تاسو په حرکت پیل وکړ، تاسو به یو څه وپیژنئ: ستاسو سمت.
یوځل چې زه لار وموم څه وکړم؟
سمت د ځواب موندلو لپاره یو لوی ګام دی "زه نه پوهیږم چې زه څهغواړم."
هم وګوره: 15 روښانه نښې چې تاسو د ځان حقدارۍ سره مخ یاستکله چې تاسو خپل سمت معلوم کړئ، تاسو اساسا دا وایئ، "زه لا تر اوسه نه پوهیږم چې زه څه غواړم، مګر زه پوهیږم چې زه چیرته ځم."
کیدای شي هغه لار چې تاسو موندلې وي په ساده ډول د هغه ځای څخه لرې وي چې تاسو مخکې یاست.
که چیرې، له ځان سره د ناستې وروسته، تاسو وموندل چې تاسو د خپل ملګري ګروپ سره مینه نه لرئ، یا تاسو خپل کار نه خوښوي ځکه چې تاسو د اوږده ساعتونو او فشار څخه، بیا تاسو یو څه الرښوونه معلومه کړې ده: هرچیرې مګر دلته.
دا ډیر ښه دی.
له هغه ځایه، ستاسو راتلونکی ګامونه به هغه لوري ته ځي .
تاسو اړتیا نلرئ پوه شئ چې تاسو څه غواړئ. تاسو اړتیا لرئ سم لوري ته لاړشئ
نو تاسو په ریښتیا نه پوهیږئ چې تاسو څه غواړئ. مګر تاسو داسې انګیرنه لرئ چې تاسو چیرته ځئ. دا ښه خبره ده.
په دې حالاتو کې تر ټولو ښه کار دا دی چې هلته لاړشئ.
د خپل لاندې جریان احساس کړئ، او په هغه لوري کې لامبو وهئ. دا د اوبو د تیرولو څخه توپیر لري.
کله چې تاسو اوبه وخورئ، تاسو د خپل ژوند د حرکتونو څخه تیریږي یوازې د دې لپاره چې پاتې شي. کله چې تاسو په یو لوري کې لامبو وهئ، هغه کړنې چې تاسو یې کوئ یو بل ځای ته لیږدوي.
که تاسو پریکړه کړې وي چې " هو، دا د خپل مور او پلار له کور څخه د وتلو وخت دی نو بیا ټول هغه کړنې چې تاسو یې پیل کوئ هغه هدف ته ځي.
هره راتلونکې پریکړه چې تاسو یې کوئ د ځان څخه د پوښتنې په واسطه ترسره کیدی شي، "ایا دا زما سره په سم لوري کې مرسته کوي؟"
څه شی ودرويتاسو؟
د ژوند د جریان اوبه کیدای شي ثابت، چپه، خړ، یا روښانه وي. په هرصورت، ځینې وختونه، په سیند کې د بند له امله جریان ورو کیږي.
راځئ چې بیرته لاړ شو "دا د خپل مور او پلار له کور څخه د وتلو وخت دی" - د جریان سمت چې تاسو موندلی دی.
مخکې، ما وویل چې هره پریکړه چې تاسو یې کوئ د هغه لوري ته د تګ په ملاتړ کې کیدی شي. دا ریښتیا ده، مګر مخکې لدې چې تاسو لامبو وهل پیل کړئ ، تاسو اړتیا لرئ له ځانه وپوښتئ: څه شی تاسو منع کوي؟
څه شی تاسو د خپل مور او پلار له کور څخه د وتلو مخه نیسي؟
ځینې ځوابونه څه دي؟<1
- پیسې
- کورنۍ مکلفیت
- خپګان
- تر اوسه دې ته نه دي رسیدلي
که یوازې "بند" وي "ستاسو په لاره کې دا دی چې تاسو په ساده ډول دې ته نه یاست رسیدلی، مبارک! تاسو ډیر بې له بار لامبو وهئ.
مګر که ستاسو په لاره کې ځینې خنډونه شتون ولري؟ څه که پیسې سختې وي؟ تاسو پیسې نلرئ چې د ټیټ تادیې یا امنیتي زیرمو لپاره تادیه وکړئ.
ښه، دا هغه ځای دی چې تاسو د دې لوري په ملاتړ پریکړې کول پیل کړئ.
که د پیسو نشتوالی بند دی، نو دا وخت دی چې د پیسو په جوړولو او سپمولو تمرکز وکړئ. د کار موندنه (یا دوهمه دنده، یا غوره دنده)، او د زیاتو کارونو څخه مخنیوی کول خورا ښه لومړي ګامونه دي.
بیا، یوځل چې تاسو کافي پیسې خوندي کړې، تاسو هغه بند د خپل اوسني حالت څخه لرې کړئ. ژوند.
او تاسو لامبو ته دوام ورکوئ.
زه لامبو وهم خو راضي نه یم
ښه،راځئ چې ووایو چې تاسو جریان احساس کړ، تاسو په یو لوري لامبو وهل پیل کړل، تاسو په لاره کې خنډونه لیرې کړل، او تاسو لاهم احساس کوئ ... نه بشپړ شوی.
بیا تاسو څه کوئ؟
1) په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست
لومړی، پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست احساس کوئ چې تاسو نه پوهیږئ څه غواړئ. دا یوه عامه تجربه ده چې ډیری خلک به یې په خپل ژوند کې تیریږي.
په دې پوهیدلو کې آرام اوسئ چې هیڅوک دا ټول نه پوهیږي.
2) د مننه کولو لپاره شیان ومومئ
0>لکه څنګه چې پخوا، تاسو وخت په لیکلو کې تیر کړی چې تاسو څوک یاست او څه لرئ، د هغه شیانو لیست کولو لپاره یو څه وخت ونیسئ چې تاسو یې مننه کوئ.هغه شیان چې تاسو اوس لرئ ممکن هغه شیان وي چې خلک یې مصرفوي. د دوی ژوند د لاسته راوړلو هڅه کوي.
تاسو دوی ترلاسه کړل! خوښ او منندوی اوسئ چې تر دې دمه بریالي شوي یاست.
3) خپل ارزښتونه تعریف کړئ
ایا تاسو کله هم هڅه کړې چې خپل ځان ته انعکاس وکړئ او هغه ارزښتونه تعریف کړئ چې تاسو په خپل ژوند کې خورا مهم یاست؟
ښه، دا معلومه شوه چې زموږ څخه ډیری حتی ډاډه نه یو چې زموږ کړنې ټاکي. په هرصورت، زموږ اصلي ارزښتونه خورا ډیر تاثیر کوي چې موږ په خپل ژوند کې څومره بشپړ او مطمئن احساس کوو.
له همدې امله زه باور لرم چې تاسو باید د خپلو اصلي ارزښتونو په تعریف تمرکز وکړئ.
دا څنګه ممکنه ده؟
په ساده ډول د دې وړیا چک لیست په کتلو سره.
د جینیټ براون کورس لائف ژورنال څخه دا وړیا چک لیست به تاسو سره ستاسو د ارزښتونو په روښانه توګه تعریف او پوهیدو کې مرسته وکړي
