"Nuk e di se çfarë dua" - Çfarë do të thotë kur ndihesh kështu

Të jetosh jetën është si të notosh nëpër një lumë të gjerë dhe të hapur.

Rryma të shtyn përpara. Ju shkelmoni për të mbajtur kokën mbi ujë. Ju ktheni kokën ndërsa merrni frymë, duke parë se nga keni ardhur, pastaj ktheheni për të parë se ku po shkoni.

Ju keni një destinacion. Mund ta shihni. Mund ta ndjeni rrymën që ju shtyn përpara.

Përveçse, ndonjëherë, kjo nuk ndodh. Ndonjëherë, rryma zhduket. Mjegulla rrokulliset brenda. Papritur, ai destinacion në distancë është i padukshëm.

Gjithsesi, ku po notonit? Pse po notonit atje?

Ndërsa mjegulla bëhet më e dendur, gjithçka që mund të bëni është të shkelni ujin, duke goditur ngadalë për të mbajtur veten në këmbë.

Ndiheni të njohur?

Ju' e humbur. Ju nuk dini ku të shkoni, nuk dini pse të shkoni. Jeta, në këto momente, ndihet e turbullt, e pasigurt dhe e padepërtueshme.

Këto janë momentet kur thoni, "Unë nuk e di se çfarë dua" - jashtë karrierës suaj, marrëdhënieve tuaja, vetë jetës.

Pra, çfarë bëni? Çfarë bëni kur nuk dini çfarë dëshironi? Kur je i humbur në ujërat e jetës?

Epo….

Ndalo jetën për një moment

Ok, e di ju nuk mund ta ndaloni fjalë për fjalë jetën tuaj, si me një telekomandë nga filmi "Click", por mund të merrni një frymë.

Imagjinoni se jeni kthyer në atë lumë të jetës. Në vend që të shkelni ujin, kthehuni mbi shpinë dhe notoni.

Jo aq fort, apo jo? Me pak ekuilibër, mundeniajo që ka më shumë rëndësi për ju.

Më beso, kjo është mënyra më funksionale për të filluar të jetosh plotësisht jetën tënde!

Shkarkoni listën tuaj të kontrollit falas këtu.

4) Pyete veten "çfarë më pëlqen të bëj?"

Shikoni aktivitetet e jetës suaj: punën tuaj, hobi tuaj, ngatërresat tuaja, pasionet tuaja.

A ju pëlqejnë këto?

Cilën prej tyre dëshironi të bëni më shumë?

Le të themi se është të luash futboll (ose futboll për pothuajse të gjithë jashtë amerikanëve). Kjo është ajo që ju pëlqen të bëni.

Tani, shanset janë që, nëse nuk jeni një Messi i fshehur, ndoshta nuk do të luani profesionalisht. Por kjo është në rregull! Mund të gjesh ende mënyra për të pasur më shumë futboll në jetën tënde.

Ndoshta kjo do të thotë të bashkohesh në një ligë lagjeje.

Ndoshta kjo do të thotë të riorientosh orarin tënd të punës në mënyrë që të mund të largohesh nga puna një herë në javë në 5 në pikë që të mund të praktikoni.

Sido që të jetë, kur të filloni të merrni vendime aktive për të rritur aktivitetet që doni, do të fitoni një ndjenjë të pamasë lirie të lirë gjatë kohës dhe jetës suaj.

Dhe marrja e këtyre vendimeve të përcaktuara dhe të bashkërenduara do t'ju bëjë mbrojtës ndaj aktivitetit tuaj.

Papritmas, bërja e praktikës së futbollit të së enjtes është e panegociueshme. është e shenjtë. Është diçka që ju e prisni me padurim, që ju motivon dhe i jep qëllimin tuaj të javës.

Mund të duket budallallëk, dhe ndoshta edhe e tepërt, por skadon kohë për të ndjekurpasionet do të zvogëlojnë pagjumësinë tuaj, ndjenjën që keni për të shkelur ujin dhe do ta zëvendësojnë atë me drejtim dhe qëllim.

5) Përqafoni pasigurinë

Jeta është e pasigurt.

Ju mund të zgjohet nesër pasi të ketë fituar llotarinë. Mund të zgjohesh dhe të zbulosh se ke kancer.

Jeta nuk është e sigurt, jeta nuk është zgjidhur.

U zgjidh?

Po. Mendoni për lojën tic-tac-toe.

Tic-tac-toe është ajo që quhet "lojë e zgjidhur", që do të thotë se ka një lëvizje optimale për çdo lojtar dhe se nëse secili lojtar luan në mënyrë optimale, Loja do të rezultojë gjithmonë në barazim.

Shahu, nga ana tjetër, mbetet i pazgjidhur. Kjo do të thotë që as një njeri dhe as një kompjuter nuk mund të përcaktojnë se kush fiton para fillimit të lojës ose në lëvizjen fillestare. Kjo do të thotë gjithashtu se "loja perfekte" nuk përcaktohet.

Në fakt, shumë teoricienë besojnë se shahu është aq kompleks sa nuk do të zgjidhet kurrë.

Jeta, natyrisht, është pafundësisht më shumë komplekse se sa shahu. Jeta nuk zgjidhet. Kjo do të thotë se nuk ka "lojë perfekte" në jetë.

Vizioni i një jete të përsosur që mund të jeni ushqyer nga shoqëria (punë, makinë, grua, shtëpi, fëmijë, pension) është pikërisht ai: a vizion. Nuk është domosdoshmërisht drejtimi në të cilin duhet të marrësh jetën.

Dhe nëse është, nuk ka një formulë "loje perfekte" për të arritur atje.

Në vend të kësaj, ju jeni juaji pjesë e vet, në tabelën tuaj, duke luajtur sipas rregullave tuaja deri në pikën tuaj përfundimtare.

Ju jeni duke notuar nëlumi i vet. Kjo është një dhuratë!

Do të thotë që ju mund të zgjidhni të notoni në drejtimin e asaj që vlerësoni. Dhe nëse ndalon së vlerësuari një drejtim të caktuar, mund të kthehesh me not në anën tjetër.

Kur isha në shkollë të mesme, isha i sigurt se doja të shkoja në Shërbimin e Jashtëm. Disa vjet më vonë, shkova në Shkollën e Arteve për Shkrim Dramatik.

Dhe hej, unë jam ende duke shkruar! Kam një libër me poezi që do të dalë muajin tjetër

Mund të ndryshoni mendje

Kështu që ju thoni, "Unë nuk e di se çfarë dua". Të dëgjoj. Dhe unë dua që ju të dini se ajo që ndjeni është e vlefshme dhe mund të jetë e frikshme.

Por unë dua që ju të kuptoni se zgjidhjet që mund të merrni për këtë problem nuk janë të skalitura në gurë. Ato janë opsione - mënyra se si mund të arrini vetë-përmbushje, vetëkënaqësi dhe një ndjenjë qëllimi.

Por ato nuk janë një përgjigje e mrekullueshme. Dhe nëse e shihni veten duke notuar në mënyrë agresive në një drejtim, vetëm që rryma të zvogëlohet përsëri, kjo është në rregull. Gjeni kohë për t'u kthyer në shpinë dhe për të notuar në lumë për aq kohë sa ju nevojitet.

Është jeta. Shijojeni.

Praktikisht, kjo do të thotë të lini mënjanë gjërat e vogla që po bëni për të shkelur ujin.

Çfarë është uji i kulluar?

• Të shpërqendroni veten me përmbajtje të mpirë, të tilla si shfletimi i mediave sociale, shikimi i Netflix-it, aktivitete të tjera që të mpijnë mendjen ku nuk je i angazhuar
• Prodhimi i punës vetëm për hir të punës, dalja në takime për hir të vazhdimit datat
• Çdo aktivitet për hir të kryerjes së një aktiviteti

Në thelb, shkelja e ujit është kur kryeni një aktivitet që kërkon përpjekje, por ju lë në të njëjtin vend. Nuk është njësoj si të mbijetosh, por është vendi ku shpenzon përpjekje dhe fiton pak në këmbim.

Në vend të kësaj, duhet të rrokullisesh me shpinë — qoftë edhe për një moment të shkurtër.

Si të rrokulliset shpinën tuaj

Së pari, identifikoni, pastaj ndaloni mënyrat në të cilat keni shkelur ujin.

Nga aty, uluni me veten. Kjo mund të jetë përmes diçkaje aq të thjeshtë si meditimi, ku ju qetësoni mendjen tuaj, përqendroheni në frymëmarrjen tuaj dhe thjesht bëheni të ndërgjegjshëm për mendimet dhe ndjenjat që hyjnë në trurin tuaj.

Ose, nëse e shihni veten si një person më aktiv, mund të dilni jashtë dhe të ushtroheni, të dilni jashtë për një shëtitje ose vrap për të pastruar mendjen.

Çelësi këtu nuk është të shtoni "punën e zënë", por të futeni në mendësi pozitive ku ju mund t'i kuptoni më mirë emocionet dhe ndjenjat tuaja.

Pse është kjo?

Sepse kur ju"nuk e di se çfarë dëshiron", gjasat janë që nuk jeni në kontakt me veten tuaj.

Njihuni me veten

"Unë dua" duket sikur do të ishte e thjeshtë koncepti, por kur e ngacmoni, është pak më i ndërlikuar.

Duhet të dini "Unë", domethënë duhet të dini se kush jeni. Pastaj, përtej kësaj, ju duhet të dini diçka që ju mungon në të tashmen dhe që do të dëshironit ta kishit në të ardhmen.

Për një koncept me dy fjalë, është mjaft e ndërlikuar. Pra, le të bëjmë një hap prapa dhe të shohim "Unë jam".

"Unë jam" është në të tashmen. Kjo është ajo që jeni.

Kur jeni duke lundruar në shpinë, merrni pak kohë për t'iu përgjigjur pyetjes "kush jam unë?"

Cila është gjëja e parë që ju vjen në mendje? Puna juaj?

Kjo është mjaft e zakonshme. Kjo është ajo që thonë shumica e njerëzve kur prezantojnë veten. "Unë jam Nathan. Unë jam një shkrimtar.”

Puna jote, megjithatë, është ajo që bën. Është një komponent i asaj se kush je, por nuk përgjigjet plotësisht "kush je".

Ulu me këtë. Mendoni për më shumë përgjigje për "kush jam unë?" Asnjë përgjigje nuk do të jetë e përsosur, por sa më shumë të përgjigjeni, aq më shumë do të filloni të kuptoni veten.

Ndërsa i kaloni përgjigjet tuaja, shikoni nëse ka ndonjë që nuk përshtatet siç duhet.

Ndoshta ke thënë, "Unë jam në marketing" dhe kjo të ka lënë një shije të thartë në gojë. Pse eshte ajo? Kushtojini vëmendje përgjigjeve që nuk ju pëlqejnë.

Tani mund të pyesni veten se si është e mundur të njiheniveten dhe afrohu me brendësinë tënde.

Diçka që më ndihmoi të gjeja mënyra për të çliruar fuqinë time personale dhe për të gjetur brendësinë time ishte shikimi i kësaj video të shkëlqyer falas nga shamani Rudá Iandê.

Mësimet e tij më ndihmuan të kuptoj se çelësi për të njohur veten është të ndërtosh një marrëdhënie të shëndetshme dhe përmbushëse me veten.

Si ta bëj këtë?

Përqëndrohu te vetja !

Ndaloni së kërkuari për rregullime të jashtme për të rregulluar jetën tuaj, thellë thellë, ju e dini që kjo nuk po funksionon.

Në vend të kësaj, ju duhet të shikoni brenda vetes dhe të çlironi fuqinë tuaj personale për të gjetur kënaqësinë që po kërkoni.

Arsyeja pse më duken kaq frymëzuese mësimet e R udá është se ai ka një qasje unike, duke kombinuar teknikat tradicionale të lashta shamanike me një kthesë moderne.

Është një qasje që nuk përdor asgjë përveç forcës suaj të brendshme – pa marifete apo pretendime të rreme për fuqizim.

Pra, nëse jeni të lodhur duke jetuar në zhgënjim, duke ëndërruar, por duke mos arritur kurrë, dhe duke jetuar në dyshime për veten, duhet të shikoni këshillat e tij që të ndryshojnë jetën dhe të njihni veten tuaj të vërtetë.

Këtu keni një lidhje për videon falas.

Ndonjëherë "kam" është më e lehtë se "unë jam".

Kur thoni, "Unë nuk e di se çfarë dua", është e dobishme t'i kthehemi bazave. Një nga ato bazat është përgjigjja “kush jam unë?”

Por edhe përcaktimi i “kush je ti” mund të jetë i vështirë. Përgjigjet mund të jenëdërrmuese.

Në këtë pikë, mund të bëni një hap më të thjeshtë. Pyete veten “çfarë kam unë?”

Unë kam një apartament. Unë kam një kompjuter për të shkruar. Unë kam një qen.

Evolucionarisht, ekziston një argument se koncepti i "e imja" si në "kjo është e imja", që do të thotë "kam" mund të jetë para vetëdijes, që do të thotë "unë jam". 1>

Me pak fjalë, unë e kam ndoshta më të thjeshtë për të përcaktuar se sa jam. Përqafoje këtë. Rendisni gjërat që keni dhe mbani - ato që janë të vlefshme për ju.

Mblidhi ato

Ja çfarë dua të bësh më pas:

Të dua për të marrë përgjigjet që keni për "kush jam unë?" dhe vendosini ato së bashku me "çfarë kam unë?"

Pastaj unë dua që ju të shtoni një komponent tjetër: "çfarë di unë?"

Për "çfarë di unë" këto duhet të bëhuni gjëra që dini për veten tuaj. Gjëra kaq të thjeshta si: "E di që më pëlqen akullorja" ose "E di që finalja e Game of Thrones ishte e tmerrshme."

Ose, mund të bëheni më të ndërlikuara: "E di që kam frikë të qenurit vetëm."

Pasi të keni një listë solide të "Unë e di", atëherë është koha për t'i shtuar ato në listën tuaj të mëparshme.

Kjo listë, kur të kombinohet, do t'ju japë një plan i fortë se kush jeni.

Shikoni: shikoni se si e përcaktoni veten. Shihni në listë atë që keni, atë që dini, kush besoni se jeni.

A ju pëlqen ajo që shihni?

A ka ndonjë gjë në atë listë që nuk e dëshironi ? A ka ndonjë gjë në atë listëmungon?

E ndjeni momentin

Duke parë atë listë, ka gjasa që të keni gjetur diçka që nuk duket në vendin e duhur.

Ndoshta ke parë listën tënde të “Unë kam” dhe ke parë që nuk ke shtëpi, por apartament. Për miliarda njerëz, kjo është e mrekullueshme. Mua personalisht, më pëlqen të jetoj në apartament.

Por për ju, duke parë atë listë, duke parë "apartamentin" ndihet keq. Në listën tuaj ideale "Unë kam", keni shpresuar se do të ishte një shtëpi.

Kjo është e dëshpëruar.

Ose ndoshta po shikonit në listën tuaj "Unë jam" dhe patë se e para gjëja që bëre ishte të përcaktoje veten nga puna jote. Dhe, për disa arsye, kjo ju bëri të tërhiqesh.

Unë jam një bankier.

A jam vërtet vetëm një bankier?

Në atë moment kur ndjetë konfuzion në "Unë jam," ndjeve diçka - një grimcë e dëshirës për t'u distancuar nga "bankieri" për të kuptuar se kush je.

Kjo është dëshira.

Mendoni këto dëshira të vogla si rryma në lumi juaj.

Kur jeni duke shkelur ujin, është pothuajse e pamundur të ndjeni këto rryma të vogla. Por kur të jeni kthyer në shpinë, më në fund mund të ndjeni mënyrën se si po ju shtyn uji.

Lëreni veten të lëvizni pak, të udhëhequr nga këto rryma pothuajse të padukshme. Pasi të keni filluar të lëvizni, do të kuptoni diçka: drejtimin tuaj.

Çfarë të bëj pasi të kem drejtim?

Drejtimi është një hap i madh përpara për të kuptuar përgjigjen tek “Nuk e di çfarë jamdua."

Kur kupton drejtimin tënd, në thelb po thua, "Unë ende nuk e di saktësisht se çfarë dua, por e di se ku dua të shkoj."

Ndoshta drejtimi që keni zbuluar është thjesht larg vendit ku keni qenë më parë.

Nëse, pasi jeni ulur me veten, keni zbuluar se nuk ju pëlqen të jeni me grupin tuaj të miqve, ose nuk ju pëlqen puna juaj sepse nga orët e gjata dhe stresi, atëherë ju keni gjetur një drejtim: kudo, por këtu.

Kjo është e mrekullueshme.

Nga aty, hapat tuaj të ardhshëm do të jenë të shtyni në atë drejtim .

Ju nuk keni pse të dini se çfarë dëshironi. Ju duhet të ecni në drejtimin e duhur

Kështu që nuk e dini saktësisht se çfarë dëshironi. Por ju keni një ide se ku dëshironi të shkoni. Kjo është e mrekullueshme.

Gjëja më e mirë për të bërë në këto rrethana është të shkoni atje.

Ndjeni atë rrymë poshtë jush dhe notoni në atë drejtim. Kjo është ndryshe nga shkelja e ujit.

0>Kur shkel ujin, ju po kaloni lëvizjet e jetës suaj thjesht për të qëndruar në vend. Kur jeni duke notuar në një drejtim, veprimet që bëni ju çojnë në një vend tjetër.

Nëse keni vendosur që " po, është koha të largohem nga shtëpia e prindërve , atëherë të gjitha veprimet që filloni të ndërmerrni shkojnë drejt atij qëllimi.

Çdo vendim që merrni në të ardhmen mund të merret duke pyetur veten, "a më ndihmon kjo të më vendosë në atë drejtimin e duhur?"

Çfarë po ndalonju?

Ujërat e rrymës së jetës mund të jenë të qeta, të turbullta, të turbullta ose të kthjellta. Ndonjëherë, megjithatë, rryma ngadalësohet për shkak të një dige në lumë.

Le të kthehemi te "është koha për t'u larguar nga shtëpia e prindërve tim" - drejtimi i rrymës që keni zbuluar.

Më herët, thashë se çdo vendim që merrni mund të jetë në mbështetje të ecjes në atë drejtim. Kjo është e vërtetë, por përpara se të filloni të notoni përpara, duhet të pyesni veten: çfarë po ju pengon?

Çfarë po ju pengon të largoheni nga shtëpia e prindërve?

Cilat janë disa përgjigje?

• Paratë
• Detyrim familjar
• Ankthi
• Nuk e kam arritur atë

Nëse e vetmja "digë ” në mënyrën tuaj është se ju thjesht nuk e keni arritur atë, urime! Ju jeni duke notuar pak a shumë pa pengesa.

Por, çka nëse ka disa pengesa në rrugën tuaj? Po sikur paratë të jenë të shtrënguara? Ju nuk keni para për të paguar për një paradhënie ose një depozitë sigurie.

Epo, këtu filloni të merrni vendime në mbështetje të atij drejtimi.

Nëse keni mungesë parash është diga, atëherë është koha për t'u fokusuar në fitimin dhe kursimin e parave. Gjetja e një pune (ose një punë të dytë, ose një punë më të mirë) dhe zvogëlimi i teprimeve janë hapat e parë të shkëlqyer.

Më pas, pasi të keni kursyer mjaftueshëm para, ju e hiqni atë digë nga rryma juaj jeta.

Dhe ti vazhdon të notosh.

Unë jam duke notuar, por nuk jam i kënaqur

Ok,le të themi se e ndjeve rrymën, fillove të notosh në një drejtim, i largove pengesat në rrugën tënde dhe ende ndihesh… i paplotësuar.

Çfarë bën atëherë?

1) Mos harroni se nuk jeni vetëm

Së pari, kuptoni se nuk jeni vetëm në ndjenjën se nuk dini çfarë dëshironi. Është një përvojë e zakonshme që shumica e njerëzve do ta kalojnë gjatë jetës së tyre.

Merr ngushëllim duke ditur se askush nuk i ka kuptuar të gjitha.

2) Gjeni gjëra për të cilat duhet të jeni mirënjohës

Ashtu si më herët, keni shpenzuar kohë duke shkruar se kush jeni dhe çfarë keni, merrni pak kohë për të renditur gjërat për të cilat jeni mirënjohës.

Gjërat që keni aktualisht mund të jenë gjërat që njerëzit shpenzojnë jetën e tyre duke u përpjekur për të arritur.

Ju i keni arritur ato! Jini të lumtur dhe mirënjohës që keni pasur sukses deri më tani.

3) Përcaktoni vlerat tuaja

A jeni përpjekur ndonjëherë të reflektoni mbi veten tuaj dhe të përcaktoni vlerat që i konsideroni më të rëndësishmet në jetën tuaj?

Epo, rezulton se shumica prej nesh nuk janë as të sigurt se çfarë i përcakton veprimet tona. Megjithatë, vlerat tona thelbësore ndikojnë shumë në atë se sa të përmbushur dhe të kënaqur ndihemi në jetën tonë.

Kjo është arsyeja pse unë besoj se duhet të përqendroheni në përcaktimin e vlerave tuaja kryesore.

Si është e mundur kjo?

Thjesht duke kontrolluar këtë listë kontrolli falas.

Kjo listë kontrolli falas nga kursi Jeanette Brown Life Journal do t'ju ndihmojë të përcaktoni qartë vlerat tuaja dhe të kuptoni