"I don't know what I want" — 당신이 이런 식으로 느낄 때의 의미

인생은 넓고 탁 트인 강에서 수영하는 것과 같습니다.

물류는 당신을 앞으로 밀어냅니다. 당신은 물 위에 머리를 유지하기 위해 발차기. 숨을 쉬면서 고개를 돌려 자신이 어디에서 왔는지 확인한 다음 다시 돌아서 어디로 가는지 확인합니다.

목적지가 있습니다. 당신은 그것을 볼 수 있습니다. 현재가 당신을 앞으로 밀어내는 것을 느낄 수 있습니다.

때로는 그런 일이 일어나지 않습니다. 때로는 전류가 사라집니다. 안개가 자욱합니다. 갑자기 멀리 있는 목적지가 거의 보이지 않습니다.

그나저나 어디에서 수영하고 계셨나요? 그곳에서 수영을 한 이유는 무엇입니까?

안개가 짙어질수록 물 위를 천천히 걷어차며 물에 떠 있을 뿐입니다.

익숙한 느낌이 드나요?

당신은' 다시 잃었다. 당신은 어디로 가야할지, 왜 가야할지 모릅니다. 이러한 순간의 삶은 어둡고 불확실하며 뚫을 수 없는 것처럼 느껴집니다.

직업, 관계, 삶 자체에서 "내가 원하는 것이 무엇인지 모르겠습니다."라고 말하는 순간입니다.

그럼 어떻게 하세요? 원하는 것이 무엇인지 모를 때 어떻게 합니까? 인생의 바다에서 길을 잃었을 때?

글쎄….

인생을 잠시 멈춰라

그래, 알아 영화 "클릭"의 리모컨처럼 문자 그대로 삶을 일시 중지할 수는 없지만 숨을 쉴 수는 있습니다.

다시 생명의 강에 있다고 상상해 보세요. 물을 밟는 대신 등을 대고 둥둥 뜨세요.

그렇게 어렵지 않죠? 약간의 균형으로 할 수 있습니다.당신에게 가장 중요한 것.

저를 믿으세요. 이것이 인생을 최대한 살기 시작하는 가장 기능적인 방법입니다!

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4) "나는 무엇을 좋아합니까?"라고 스스로에게 물어보십시오.

일, 취미, 손재주, 열정 등 삶의 활동을 살펴보십시오.

이것들이 마음에 드십니까?

이 중 더 하고 싶은 것은 무엇입니까?

축구(또는 미국인 이외의 거의 모든 사람들을 위한 축구)를 한다고 가정해 보겠습니다. 그것이 당신이 좋아하는 일입니다.

자, 당신이 숨겨진 메시가 아닌 이상 프로 경기를 하지 않을 확률이 높습니다. 하지만 괜찮아! 여전히 인생에서 더 많은 축구를 할 수 있는 방법을 알아낼 수 있습니다.

아마도 그것은 이웃 리그에 가입하는 것을 의미할 것입니다.

아마도 그것은 일주일에 한 번 퇴근할 수 있도록 작업 일정을 조정하는 것을 의미할 것입니다. 연습할 수 있도록 5시에 시작합니다.

무엇이든 좋아하는 활동을 늘리기 위해 적극적인 결정을 내리기 시작하면 시간과 삶에 대해 엄청난 주체성을 얻게 될 것입니다.

그리고 이러한 정의되고 일치된 결정을 내리면 활동을 보호할 수 있습니다.

갑자기 목요일 축구 연습을 하는 것은 타협할 수 없는 일입니다. 신성합니다. 그것은 당신이 기대하고, 당신을 근거로 삼고, 당신의 한 주의 목적을 제공하는 것입니다.

어리석고 심지어 과장된 것처럼 보일 수도 있지만, 당신의 목표를 추구하기 위해 시간을 내십시오.열정은 무기력함, 물을 밟고 있는 느낌을 줄이고 방향과 목적으로 대체합니다.

5) 불확실성을 포용

인생은 불확실합니다.

당신 복권에 당첨되어 내일 일어날 수 있습니다. 암에 걸렸다는 사실을 알게 될 수도 있습니다.

인생은 불확실하고 인생은 해결되지 않았습니다.

해결되었습니까?

예. tic-tac-toe 게임을 생각해 보세요.

Tic-tac-toe는 '해결된 게임'입니다. 게임은 항상 무승부가 됩니다.

반면 체스는 미해결 상태로 남아 있습니다. 이것은 인간이나 컴퓨터가 게임이 시작되기 전에 또는 초기 이동에서 누가 이길지 결정할 수 없음을 의미합니다. 또한 "완벽한 플레이"가 결정되지 않았다는 의미이기도 합니다.

사실 많은 이론가들은 체스가 너무 복잡해서 결코 풀 수 없을 것이라고 믿습니다.

분명히 인생은 훨씬 더 많은 것입니다. 체스보다 복잡합니다. 인생은 해결되지 않습니다. 이것은 인생에 "완벽한 놀이"가 없다는 것을 의미합니다.

사회(직장, 자동차, 아내, 집, 자녀, 은퇴)가 제공하는 완벽한 삶의 비전은 바로 다음과 같습니다. 비전. 그것이 반드시 당신의 삶을 영위하는 데 필요한 방향은 아닙니다.

그렇다면 거기에 도달하기 위한 "완벽한 플레이" 공식은 없습니다.

대신 당신은 당신의 자신의 말을 자신의 보드에서 자신의 규칙에 따라 자신의 종점까지 플레이합니다.

당신은 자신의자신의 강. 그것은 선물입니다!

당신이 소중히 여기는 방향으로 헤엄칠 수 있다는 것을 의미합니다. 그리고 특정 방향에 대한 가치 평가를 중단하면 다른 방향으로 헤엄칠 수 있습니다.

고등학교에 다닐 때 저는 외교관이 되고 싶다고 확신했습니다. 몇 년 후, 저는 극작가로 미술 학교에 다니게 되었습니다.

그리고 저는 여전히 글을 쓰고 있습니다! 다음 달에 시집이 나옵니다

마음을 바꾸셔도 됩니다

그래서 "내가 뭘 원하는지 모르겠어"라고 말하세요. 나는 당신을 듣는다. 그리고 당신이 느끼는 것이 타당하고 무서울 수 있다는 것을 알기를 바랍니다.

하지만 이 문제에 대해 취할 수 있는 해결책이 확정된 것이 아니라는 점을 이해하시기 바랍니다. 자기 충족, 자기 만족, 목적 의식을 달성할 수 있는 방법입니다.

하지만 기적의 답은 아닙니다. 그리고 만약 당신이 한 방향으로 공격적으로 헤엄쳤다가 다시 물살이 느슨해지면 괜찮습니다. 시간을 내어 등을 대고 필요한 만큼 강에 떠 있는 시간을 가져보세요.

인생입니다. 즐기세요.

사실상 이것은 물을 밟기 위해 하고 있는 사소한 일을 제쳐두는 것을 의미합니다.

물을 밟는 것이 무엇입니까?

• 혼란 소셜 미디어 넘기기, Netflix 몰아보기, 기타 정신이 마비되는 활동과 같은 무감각한 콘텐츠로
• 단지 일을 위한 작업 제작, 계속 진행하기 위해 데이트하기 날짜
• 활동을 하기 위한 모든 활동

기본적으로 트레드 워터는 노력이 필요하지만 같은 위치에 머무르는 활동을 수행하는 것입니다. 그것은 살아남는 것과 같지는 않지만 노력을 기울이고 거의 얻는 것이 없는 곳입니다.

대신, 잠시라도 등을 뒤로 젖혀야 합니다.

뒤집는 방법 허리

먼저 식별한 다음 물을 밟아온 방식을 중지합니다.

여기에서 자신과 함께 앉으십시오. 마음을 가라앉히고 호흡에 집중하며 단순히 뇌에 들어오는 생각과 느낌에 주의를 기울이는 명상과 같은 간단한 일을 할 수 있습니다.

또는 더 활동적인 사람이라면 밖에 나가서 운동하고 산책이나 조깅을 통해 마음을 비울 수 있습니다.

여기서 핵심은 '바쁜 일'을 더하는 것이 아니라 긍정적인 마음가짐을 갖는 것입니다. 자신의 감정과 감정을 더 잘 이해할 수 있습니다.

이유가 무엇인가요?

왜냐하면"당신이 무엇을 원하는지 모른다"는 것은 당신이 자신과 연락이 되지 않을 확률이 높습니다.

자신에 대해 알아보기

"내가 원하는 것"은 간단할 것 같습니다. 개념은 있지만 애타게 구분하면 조금 더 복잡합니다.

"나"를 알아야 합니다. 즉, 자신이 누구인지 알아야 합니다. 그리고 그 이상으로 현재 부족한 것, 미래에 갖고 싶은 것을 알아야 합니다.

두 단어의 개념으로는 상당히 복잡합니다. 그러니 한 걸음 물러서서 "I am"을 살펴보겠습니다.

"I am"은 현재에 있습니다. 그것이 당신 자신입니다.

등에 기대고 있을 때 "나는 누구입니까?"라는 질문에 답하는 데 시간을 할애하십시오.

가장 먼저 떠오르는 것은 무엇입니까? 당신의 직업은?

매우 일반적입니다. 대부분의 사람들이 자신을 소개할 때 이렇게 말합니다. “나는 네이선입니다. 저는 작가입니다.”

하지만 당신의 직업은 당신이 하는 일입니다. 그것은 당신이 누구인지에 대한 구성 요소이지만 "당신이 누구인지"에 완전히 대답하지는 않습니다.

그것과 함께 앉으세요. "나는 누구인가?"에 대한 더 많은 답변을 생각해 보십시오. 완벽한 답변은 없지만 답변을 많이 할수록 자신을 더 잘 이해하게 될 것입니다.

답변을 검토하면서 적절하지 않은 답변이 있는지 확인하세요.

아마도 "저는 마케팅 분야에 종사하고 있습니다."라고 말했을 때 입안에 신 맛이 났을 것입니다. 왜 그런 겁니까? 마음에 들지 않는 답변에 주의를 기울이세요.

이제 실제로 알게 되는 것이 어떻게 가능한지 궁금할 것입니다.

무당 Rudá Iandê의 이 훌륭한 무료 동영상을 보고 개인적인 힘을 발휘하고 내면을 찾는 데 도움이 된 것이 있습니다.

그의 가르침은 자신을 알아가는 열쇠가 자신과 건강하고 만족스러운 관계를 구축하는 것임을 이해하는 데 도움이 되었습니다.

그 방법은 무엇입니까?

자신에게 집중하세요 !

삶을 정리하기 위해 외부 수정 검색을 중지하세요.

대신, 자신의 내면을 들여다보고 원하는 만족을 찾기 위해 개인적인 힘을 발휘해야 합니다.

루다의 가르침이 감동을 주는 이유는 그가 전통적인 고대 무속 기술과 현대적 변형을 결합한 독특한 접근 방식을 가지고 있기 때문입니다.

자신의 내면의 힘만을 사용하는 접근 방식입니다. 기믹이나 권한 부여에 대한 가짜 주장이 없습니다.

그러니 좌절 속에 사는 것이 지겹고, 꿈은 꾸지만 이루지 못하고, 자기 의심 속에 사는 것이 지겹다면 그의 삶을 바꾸는 조언을 확인하고 진정한 자신을 알아가야 합니다.

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때로는 "내가 있다"가 "내가 있다"보다 더 쉽습니다.

"내가 무엇을 원하는지 모르겠습니다"라고 말할 때 기본으로 돌아가는 것이 도움이 됩니다. 그 기본 중 하나는 "나는 누구인가?"에 대답하는 것입니다.

하지만 "당신이 누구인가"를 정의하는 것조차 어려울 수 있습니다. 답은 다음과 같습니다.압도적입니다.

이 시점에서 한 단계 더 간단하게 진행할 수 있습니다. "내가 뭘 갖고 있지?"라고 자문해 보세요.

아파트가 있습니다. 나는 쓸 수 있는 컴퓨터가 있다. 나는 개가 있습니다.

진화론적으로, "이것은 내 것입니다"에서 "나는 가지고 있다"를 의미하는 "내 것"의 개념이 "나는 있다"를 의미하는 자기 인식보다 선행할 수 있다는 주장이 있습니다.

요컨대, 나는 정의하기가 나보다 더 간단할 수 있습니다. 이것을 받아들이십시오. 당신이 가지고 있고 가지고 있는 것, 즉 당신에게 가치 있는 것들을 나열하세요.

그것들을 모으세요

다음에 당신이 하기를 바라는 것은 다음과 같습니다:

나는 당신을 원합니다 "나는 누구인가?"에 대한 답을 얻기 위해 "내가 무엇을 가지고 있습니까?"로 조합합니다.

그런 다음 "내가 무엇을 알고 있습니까?"라는 구성 요소를 하나 더 추가합니다.

"내가 무엇을 알고 있습니까?" 자신에 대해 알고 있는 것이어야 합니다. "내가 아이스크림을 좋아한다는 걸 알아" 또는 "왕좌의 게임의 피날레가 끔찍했다는 걸 알아"와 같은 단순한 것.

또는 더 복잡해질 수 있습니다. 혼자 있는 것."

'알고 있습니다'에 대한 확실한 목록이 있으면 이전 목록에 추가할 때입니다.

이 목록을 결합하면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다. 자신이 누구인지에 대한 강력한 청사진입니다.

보세요: 자신을 어떻게 정의하는지 확인하세요. 당신이 가지고 있는 것, 당신이 알고 있는 것, 당신이 누구라고 생각하는지 목록에서 확인하세요.

당신이 보는 것이 마음에 드나요?

당신이 원하지 않는 것이 목록에 있습니까? ? 그 목록에 그런 것이 있습니까?이(가) 없나요?

현재를 느껴보세요

그 목록을 보면 적절하지 않은 것을 발견했을 가능성이 큽니다.

"내가 가진 것" 목록을 보고 집이 아니라 아파트인 것을 보았을 것입니다. 수십억의 사람들에게 그것은 굉장합니다. 저는 개인적으로 아파트 생활을 좋아합니다.

하지만 그 목록을 보면 '아파트'가 불편하게 느껴졌습니다. 이상적인 'I have' 목록에서 집이기를 바랐습니다.

원하는 것입니다.

또는 'I am list'를 보고 첫 번째 항목을 보았을 수도 있습니다. 당신이 한 일은 당신의 직업으로 자신을 정의한 것입니다. 그리고 어떤 이유에서인지 움찔했습니다.

저는 은행원입니다.

제가 정말 은행원인가요?

당황했던 그 순간에 "나는", 당신은 당신이 누구인지 알아내기 위해 "은행가"와 거리를 두고 싶은 두근거림을 느꼈습니다.

그것은 원하는 것입니다.

이러한 작은 욕구를 흐름으로 생각하십시오. 당신의 강.

물을 밟고 있을 때 이 작은 흐름을 느끼는 것은 거의 불가능합니다. 하지만 몸을 뒤로 젖히고 나면 마침내 물이 나를 밀어내는 방식을 느낄 수 있습니다.

거의 감지할 수 없는 이 흐름에 따라 약간 표류하도록 하세요. 표류하기 시작하면 자신의 방향을 파악할 수 있습니다.

방향을 알게 되면 어떻게 해야 합니까?

방향은 답을 찾기 위한 거대한 단계입니다. "나는 내가 무엇인지 모른다.원합니다."

방향을 파악하는 것은 기본적으로 "내가 원하는 것이 정확히 무엇인지는 모르지만 어디로 가고 싶은지는 알고 있습니다."라고 말하는 것입니다.

어쩌면 당신이 발견한 방향이 당신이 이전에 있던 곳에서 멀어졌을 수도 있습니다.

자신과 함께 앉아 있다가 친구 그룹과 함께 있는 것이 싫거나 직업이 싫다는 것을 알게 된다면 긴 시간과 스트레스에서 벗어날 수 있다면 여기가 아닌 다른 곳으로 방향을 잡았을 것입니다.

좋습니다.

다음 단계는 그 방향으로 나아가는 것입니다. .

무엇을 원하는지 알 필요가 없습니다. 올바른 방향으로 가야 합니다

그래서 원하는 것이 무엇인지 정확히 알 수 없습니다. 그러나 당신은 당신이 가고 싶은 곳을 어렴풋이 알고 있습니다. 훌륭합니다.

이런 상황에서 가장 좋은 방법은 거기에 가는 것입니다.

그 물살을 몸 밑에서 느끼고 그 방향으로 헤엄치는 것은 물을 밟는 것과는 다릅니다.

당신이 물을 밟을 때, 당신은 단순히 제자리에 머물기 위해 당신의 삶의 움직임을 겪고 있는 것입니다. 한 방향으로 헤엄치고 있을 때 취하는 행동이 다른 곳으로 이동합니다.

“ 그래, 부모님 집에서 이사할 시간이다 ,' 그런 다음 시작하는 모든 조치는 해당 목표로 이동합니다.

미래에 내리는 모든 결정은 "이것이 나를 올바른 방향으로 인도하는 데 도움이 되나요?"

멈추는 것당신은?

생명의 흐름은 고요하거나 고르지 않거나 흐리거나 맑을 수 있습니다. 그러나 간혹 강의 댐 때문에 유속이 느려지는 경우가 있습니다.

'부모님 집에서 이사를 가야 할 때'로 돌아가서 발견한 조류의 방향입니다.

앞서 여러분이 내리는 모든 결정이 그 방향으로 나아가는 데 도움이 될 수 있다고 말씀드렸습니다. 그것은 사실입니다. 하지만 앞으로 수영을 시작하기 전에 스스로에게 질문해야 합니다. 무엇이 당신을 막고 있습니까?

부모님 집에서 이사하는 것을 막는 것은 무엇입니까?

대답은 무엇입니까?

• 돈
• 가족의 의무
• 불안
• 여전히 해결되지 않은

유일한 "댐" ” 당신의 방식은 당신이 단순히 그것에 익숙해지지 않았다는 것입니다, 축하합니다! 거의 아무 방해 없이 헤엄치고 있습니다.

하지만 도중에 장애물이 있으면 어떻게 할까요? 돈이 빡빡하다면? 계약금이나 보증금을 지불할 돈이 없습니다.

음, 여기에서 그 방향을 지지하는 결정을 내리기 시작합니다.

돈이 부족한 경우 돈을 벌고 저축하는 데 집중할 때입니다. 직업(또는 부업 또는 더 나은 직업)을 찾고 과도한 지출을 줄이는 것이 좋은 첫 번째 단계입니다.

그런 다음 충분한 돈을 모으면 현재 흐름에서 댐을 제거할 수 있습니다. 삶입니다.

그리고 계속 수영을 하세요.

수영을 하고 있지만 만족스럽지 않습니다

좋아요.해류를 느끼고 한 방향으로 헤엄치기 시작했고 앞을 가로막는 장애물을 제거했는데도 여전히… 당신은 혼자가 아님을 기억하십시오

먼저, 당신이 원하는 것이 무엇인지 모른다고 느끼는 것은 당신 혼자가 아니라는 것을 이해하십시오. 대부분의 사람들이 일생 동안 겪게 될 일반적인 경험입니다.

아무도 모든 것을 파악하지 못했다는 사실에 안심하세요.

2) 감사할 일 찾기

지난번에 당신이 누구인지, 당신이 가진 것을 적는 시간을 가졌던 것처럼, 당신이 감사한 것들을 나열하는 시간을 가져보세요.

현재 당신이 가진 것들은 사람들이 소비하는 것일 수 있습니다 달성하려는 삶.

당신이 달성했습니다! 지금까지 성공한 것에 대해 기뻐하고 감사하세요.

3) 가치 정의하기

자신을 돌아보고 인생에서 가장 중요하다고 생각하는 가치를 정의해 본 적이 있나요?

음, 우리 대부분은 무엇이 우리의 행동을 결정하는지조차 확신하지 못하는 것으로 나타났습니다. 하지만 우리의 핵심 가치는 우리 삶의 성취감과 만족감에 큰 영향을 미칩니다.

그래서 핵심 가치를 정의하는 데 집중해야 한다고 생각합니다.

어떻게 이것이 가능할까요?

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Jeanette Brown의 Life Journal 과정에서 제공하는 이 무료 체크리스트는 자신의 가치를 명확하게 정의하고 이해하는 데 도움이 됩니다.