"Es nezinu, ko gribu" - Ko nozīmē, ja jūs tā jūtaties?

Dzīve ir kā peldēšana pa plašu un atklātu upi.

Straume jūs dzen uz priekšu. Jūs raujaties, lai noturētu galvu virs ūdens. Elpojot pagriežat galvu, redzot, no kurienes esat nākuši, un tad pagriežaties atpakaļ, lai redzētu, kurp dodaties.

Jums ir mērķis. Jūs to redzat. Jūs jūtat, kā straume jūs dzen uz priekšu.

Tikai reizēm tā nenotiek. Reizēm straume pazūd, ieplūst migla. Pēkšņi galamērķis tālumā ir gandrīz neredzams.

Kur jūs peldējāties? Kāpēc jūs tur peldējāties?

Kad migla kļūst arvien biezāka, tu vari tikai slīkstēt ūdenī, lēnām raustoties, lai noturētos virs ūdens.

Jūtaties pazīstami?

Jūs esat apmaldījies. Jūs nezināt, kur iet, nezināt, kāpēc iet. Šādos brīžos dzīve šķiet miglaina, neskaidra un nepārredzama.

Tie ir brīži, kad jūs sakāt: "Es nezinu, ko es gribu" - no karjeras, attiecībām, dzīves kā tādas.

Ko jūs darāt? Ko jūs darāt, kad nezināt, ko vēlaties? Kad esat apmaldījies dzīves ūdeņos?

Well....

Uz brīdi apturēt dzīvi

Labi, es zinu, ka jūs nevarat burtiski apturēt savu dzīvi kā ar pulti no filmas "Klikšķis", bet jūs varat uz brīdi atvilkt elpu.

Iedomājieties, ka esat atpakaļ šajā dzīves upē. Tā vietā, lai slīpētu ūdeni, apgriezieties uz muguras un peldiet.

Tas nav tik grūti, vai ne? Ar nelielu līdzsvaru jūs varat peldēt.

Praktiski tas nozīmē, ka ir jāatliek malā viss, ko darāt, lai ietu uz ūdens.

Kas ir ūdens staigāšana?

• Sevis novēršana ar nomācošu saturu, piemēram, sociālo mediju pāršķirstīšana, Netflix skatīšanās, citas prātu nomācošas darbības, kurās jūs neesat iesaistīts.
• Darba radīšana tikai darba dēļ, došanās uz randiņiem tikai tāpēc, lai dotos uz randiņiem.
• Jebkura darbība darbības veikšanas dēļ.

Būtībā "staigāšana pa ūdeni" ir tad, ja veicat darbību, kas prasa piepūli, bet atstāj jūs tajā pašā vietā. Tas nav tas pats, kas izdzīvošana, bet ir gadījums, kad jūs tērējat piepūli, bet pretī iegūstat maz.

Tā vietā jums ir jāapgāžas uz muguras - kaut uz īsu brīdi.

Kā apgriezties uz muguras

Vispirms apzini un pēc tam pārtrauc to, kā esi staigājis pa ūdeni.

Tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā meditācija, kuras laikā jūs nomierināt prātu, koncentrējaties uz elpošanu un vienkārši apzināties domas un sajūtas, kas ienāk jūsu smadzenēs.

Vai arī, ja esat aktīvāks cilvēks, varat doties ārā un vingrot, iziet pastaigā vai skriet, lai attīrītu prātu.

Galvenais ir nevis veikt "aizņemtu darbu", bet gan pozitīvi noskaņoties, lai labāk izprastu savas emocijas un jūtas.

Kāpēc tas tā ir?

Jo, ja "nezināt, ko vēlaties", ir liela varbūtība, ka neesat kontaktā ar sevi.

Iepazīstiet sevi

"Es gribu" šķiet vienkāršs jēdziens, taču, kad to izšķiram, tas ir nedaudz sarežģītāks.

Jums ir jāzina "es", tas ir, jāzina, kas jūs esat. Turklāt jums ir jāzina kaut kas tāds, kā jums šobrīd trūkst un ko jūs vēlētos iegūt nākotnē.

Divu vārdu jēdzienam tas ir diezgan sarežģīts jēdziens. Tāpēc atkāpsimies soli atpakaļ un aplūkosim vārdu "Es esmu".

"Es esmu" ir tagadnē. Tas ir tas, kas tu esi.

Kad peldat uz muguras, veltiet laiku, lai atbildētu uz jautājumu "Kas es esmu?".

Kas jums pirmais nāk prātā? Jūsu darbs?

Tas ir diezgan izplatīts. Tā saka lielākā daļa cilvēku, kad viņi iepazīstina ar sevi. "Es esmu Natans. Es esmu rakstnieks."

Taču jūsu darbs ir tas, ko jūs darāt. Tas ir daļa no tā, kas jūs esat, bet tas pilnībā neatbild uz jautājumu, kas jūs esat.

Sēdi ar to. Izdomā vairāk atbilžu uz jautājumu "Kas es esmu?" Neviena atbilde nebūs perfekta, bet, jo vairāk atbildi, jo vairāk sāksi sevi saprast.

Pārbaudiet savas atbildes un pārliecinieties, vai ir tādas, kas neatbilst pareizajām.

Varbūt jūs atbildējāt: "Es nodarbojos ar mārketingu," un tas atstāja skābu piegaršu mutē. Kāpēc tā? Pievērsiet uzmanību atbildēm, kas jums nepatīk.

Tagad jūs, iespējams, aizdomājaties, kā ir iespējams iepazīt sevi un tuvināties savam iekšējam "es".

Kaut kas, kas man palīdzēja atrast veidus, kā atraisīt savu personīgo spēku un atrast savu iekšējo "es", bija šī lieliskā šamana Rudā Iandê bezmaksas video noskatīšanās.

Viņa mācības man palīdzēja saprast, ka galvenais, lai iepazītu sevi, ir veidot veselīgas un pilnvērtīgas attiecības ar sevi.

Kā to izdarīt?

Koncentrējieties uz sevi!

Beidz meklēt ārējus risinājumus, lai sakārtotu savu dzīvi, jo dziļi sirdī tu zini, ka tas nedarbojas.

Tā vietā jums ir jāmeklē sevī un jāatbrīvo savas personīgās spējas, lai atrastu gandarījumu, ko meklējat.

Iemesls, kāpēc es uzskatu, ka Ruda mācības ir tik iedvesmojošas, ir tas, ka viņam ir unikāla pieeja, apvienojot tradicionālās senās šamaniskās tehnikas ar mūsdienīgu ievirzi.

Tā ir pieeja, kurā tiek izmantots tikai jūsu iekšējais spēks - nekādu triku vai viltus apgalvojumu, ka jums tiek piešķirtas pilnvaras.

Tātad, ja esat noguris dzīvot neapmierinātībā, sapņot, bet nekad nesasniegt un dzīvot šaubās par sevi, jums ir jāizlasa viņa padomi, kas maina dzīvi, un jāiepazīst sava patiesā būtība.

Šeit ir saite uz bezmaksas video vēlreiz.

Dažreiz "man ir" ir vieglāk nekā "es esmu".

Kad sakāt: "Es nezinu, ko es gribu," ir noderīgi atgriezties pie pamatiem. Viens no šiem pamatiem ir atbilde uz jautājumu "Kas es esmu?".

Taču pat noteikt, "kas tu esi", var būt grūti. Atbildes var būt nepārprotamas.

Šajā brīdī varat spert vienkāršāku soli. Uzdodiet sev jautājumu: "Kas man ir?"

Man ir dzīvoklis. Man ir dators, ar kuru rakstīt. Man ir suns.

No evolūcijas viedokļa pastāv arguments, ka jēdziens "mineness", kas nozīmē "tas ir mans", t.i., "man ir", varētu būt radies pirms pašapziņas, kas nozīmē "es esmu".

Īsāk sakot, man ir varbūt vienkāršāk definēt, nekā es esmu. Pieņemiet to. Uzskaitiet lietas, kas jums ir un ko turat - tās, kas jums ir vērtīgas.

Salieciet tos kopā

Lūk, ko es vēlos, lai jūs darītu tālāk:

Es vēlos, lai jūs paņemtu atbildes uz jautājumu "Kas es esmu?" un apvienotu tās ar jautājumu "Kas man ir?".

Tad es vēlos, lai jūs pievienotu vēl vienu komponentu: "ko es zinu?"

"Ko es zinu" ir lietas, kuras jūs zināt par sevi. Tādas vienkāršas lietas kā "Es zinu, ka man patīk saldējums" vai "Es zinu, ka "Troņu spēles" fināls bija briesmīgs.".

Vai arī var būt sarežģītāk: "Es zinu, ka man ir bail būt vienam."

Kad esat izveidojis stabilu sarakstu ar saviem "es zinu", ir pienācis laiks tos pievienot iepriekšējam sarakstam.

Apvienojot šo sarakstu, jūs iegūsiet spēcīgu priekšstatu par to, kas jūs esat.

Paskaties tajā: paskaties, kā tu sevi definē. Sarakstā ieraugi, kas tev ir, ko tu zini, par ko tu sevi uzskatīsi.

Vai jums patīk tas, ko redzat?

Vai šajā sarakstā ir kaut kas, ko jūs nevēlaties? Vai šajā sarakstā ir kaut kas, kā trūkst?

Sajūtiet strāvu

Aplūkojot šo sarakstu, ir iespējams, ka esat atradis kaut ko, kas jums šķiet nevietā.

Varbūt jūs paskatījāties uz savu "man ir" sarakstu un ieraudzījāt, ka jums nav mājas, bet gan dzīvoklis. Miljardiem cilvēku tas ir lieliski. Man personīgi patīk dzīvot dzīvoklī.

Bet, skatoties uz šo sarakstu, jums šķita, ka "dzīvoklis" ir nevietā. Savā ideālajā "man ir" sarakstā jūs cerējāt, ka tā būs māja.

Tas ir vēlme.

Vai varbūt jūs aplūkojāt savu sarakstu "Es esmu" un redzējāt, ka pirmais, ko esat izdarījis, ir definējis sevi pēc darba. Un kaut kāda iemesla dēļ tas lika jums nopriecāties.

Es esmu baņķieris.

Vai es tiešām esmu tikai baņķieris?

Tajā mirklī, kad sajutāt apjukumu par savu "es esmu", jūs kaut ko sajutāt - vēlmi distancēties no "baņķiera", lai noskaidrotu, kas jūs esat.

Tas ir vēlme.

Domājiet par šīm mazajām vēlmēm kā par straumēm savā upē.

Kad slīdat ūdenī, ir gandrīz neiespējami sajust šīs mazās straumes. Taču, kad esat apgāzies uz muguras, beidzot varat sajust, kā ūdens jūs spiež.

Ļaujiet sev nedaudz dreifēt, vadoties no šīm gandrīz nemanāmajām straumēm. Kad būsiet sācis dreifēt, jūs kaut ko sapratīsiet - savu virzienu.

Ko man darīt, kad esmu ieguvis virzienu?

Virziens ir milzīgs solis uz priekšu, lai noskaidrotu atbildi uz jautājumu "Es nezinu, ko es gribu."

Kad noskaidrojat savu virzienu, jūs būtībā sakāt: "Es joprojām precīzi nezinu, ko vēlos, bet es zinu, kur gribu iet."

Varbūt jūsu atklātais virziens ir vienkārši tālu no tā, kur bijāt iepriekš.

Ja pēc kopā būšanas ar sevi esi atklājis, ka tev nepatīk uzturēties draugu kompānijā vai nepatīk darbs garās darba stundas un stresa dēļ, tad esi sapratis, kurp doties: uz jebkuru citu vietu, tikai ne uz šejieni.

Tas ir lieliski.

Tālāk jūsu nākamie soļi būs virzīties šajā virzienā.

Jums nav jāzina, ko vēlaties. Jums ir jāiet pareizajā virzienā.

Tātad jūs nezināt, ko tieši vēlaties, bet jums ir priekšstats par to, kur vēlaties doties. Tas ir lieliski.

Šādos apstākļos vislabāk ir doties uz turieni.

Sajūtiet straumi zem sevis un peldiet šajā virzienā Tas ir kas cits, nekā soļošana ūdenī.

Kad jūs peldat ūdenī, jūs veicat savas dzīves kustības, lai vienkārši paliktu uz vietas. Kad peldat kādā virzienā, jūsu darbības jūs virza uz citu vietu.

Ja esat nolēmis, ka " jā, ir pienācis laiks pārvākties no vecāku mājas. ", tad visas darbības, ko sāksiet veikt, būs saistītas ar šo mērķi.

Katru turpmāko lēmumu var pieņemt, uzdodot sev jautājumu: "Vai šis lēmums palīdz man virzīties pareizajā virzienā?"

Kas jūs aptur?

Dzīves straumes ūdeņi var būt mierīgi, līkumaini, duļķaini vai dzidri. Tomēr dažkārt straume ir palēnināta, jo upē ir kāds aizsprosts.

Atgriezīsimies pie "ir pienācis laiks pārvākties no vecāku mājas" - jūsu atklātā straumes virziena.

Iepriekš es teicu, ka katrs jūsu lēmums var būt atbalsts virzībai šajā virzienā. Tā ir taisnība, bet, pirms sākat peldēt uz priekšu, jums ir sev jājautā: kas jūs kavē?

Kas jūs attur no pārcelšanās no vecāku mājas?

Kādas ir dažas atbildes?

• Nauda
• Ģimenes pienākums
• Trauksme
• Neesmu ticis pie tā

Ja vienīgais "aizsprosts" jūsu ceļā ir tas, ka jūs vienkārši neesat pie tā ticis, apsveicam! Jūs esat diezgan labi peldējis bez apgrūtinājumiem.

Bet ko darīt, ja jūsu ceļā ir kādi šķēršļi? Ko darīt, ja jums trūkst naudas? Jums nav naudas, lai samaksātu pirmo iemaksu vai drošības naudu.

Šeit jūs sākat pieņemt lēmumus, lai atbalstītu šo virzienu.

Ja aizsprosts ir naudas trūkums, tad ir pienācis laiks pievērsties naudas pelnīšanai un taupīšanai. Pirmie soļi ir atrast darbu (vai otru darbu, vai labāku darbu) un samazināt pārmērības.

Tad, kad būsiet sakrājis pietiekami daudz naudas, noņemiet šo aizsprostu no savas dzīves straumes.

Un tu turpini peldēt.

Es peldos, bet neesmu apmierināts

Labi, teiksim, jūs sajutāt straumi, sākāt peldēt kādā virzienā, likvidējāt šķēršļus savā ceļā, bet joprojām jūtaties... nepiepildīts.

Ko tad jūs darāt?

1) Atcerieties, ka neesat viens

Pirmkārt, saprotiet, ka neesat vienīgais, kas jūtas nezināms, ko vēlaties. Tā ir izplatīta pieredze, ko lielākā daļa cilvēku izjūt savā dzīvē.

Nomierinieties, zinot, ka nevienam viss nav skaidrs.

2) Atrodiet lietas, par kurām būt pateicīgiem

Līdzīgi kā iepriekš veltījāt laiku, lai pierakstītu, kas jūs esat un kas jums ir, veltiet laiku, lai uzskaitītu lietas, par kurām esat pateicīgs.

Tas, kas jums pašlaik ir, var būt tas, ko cilvēki visu mūžu cenšas sasniegt.

Jūs tos sasniedzāt! Esiet laimīgi un pateicīgi, ka līdz šim jums tas ir izdevies.

3) Definējiet savas vērtības

Vai esat kādreiz mēģinājis pārdomāt sevi un noteikt vērtības, kas jums šķiet vissvarīgākās dzīvē?

Izrādās, ka lielākā daļa no mums pat nav pārliecināti par to, kas nosaka mūsu rīcību. Tomēr mūsu pamatvērtības lielā mērā ietekmē to, cik apmierināti un apmierināti mēs jūtamies savā dzīvē.

Tāpēc es uzskatu, ka jums ir jākoncentrējas uz savu pamatvērtību definēšanu.

Kā tas ir iespējams?

Vienkārši pārbaudiet šo bezmaksas kontrolsarakstu .

Šis bezmaksas kontrolsaraksts no Žanetas Braun (Jeanette Brown) kursa "Dzīves žurnāls" palīdzēs jums skaidri definēt savas vērtības un saprast, kas jums ir vissvarīgākais.

Ticiet man, tas ir visfunkcionālākais veids, kā sākt pilnvērtīgi dzīvot savu dzīvi!

Lejupielādējiet savu bezmaksas kontrolsarakstu šeit .

4) Uzdodiet sev jautājumu: "Ko man patīk darīt?"

Pārlūkojiet savas dzīves aktivitātes: darbu, hobijus, hobijus, hobijus un kaislības.

Vai jums tās patīk?

Kuru no šīm lietām jūs vēlētos darīt vairāk?

Pieņemsim, ka tā ir futbola spēlēšana (vai futbols, ko spēlē gandrīz visi, kas nav amerikāņi). Tas ir tas, ko jums patīk darīt.

Tagad, ja vien jūs neesat slēptais Mesi, jūs, visticamāk, profesionāli nespēlēsiet. Bet tas nekas! Jūs joprojām varat atrast veidus, kā savā dzīvē iesaistīt vairāk futbola.

Varbūt tas nozīmē pievienoties kaimiņu līgai.

Varbūt tas nozīmē pārorientēt savu darba grafiku tā, lai reizi nedēļā no darba varētu aiziet pulksten piecos, un jūs varētu trenēties.

Lai kas tas arī nebūtu, kad sāksiet aktīvi pieņemt lēmumus, lai palielinātu aktivitātes, kas jums patīk, jūs iegūsiet milzīgu vadības sajūtu pār savu laiku un savu dzīvi.

Šādu noteiktu, saskaņotu lēmumu pieņemšana palīdzēs jums aizsargāt savu darbību.

Pēkšņi ceturtdienas futbola treniņš kļūst neaizstājams. Tas ir svēts. Tas ir kaut kas tāds, ko tu gaidi ar nepacietību, kas tevi piepilda un kas piešķir tavai nedēļai jēgu.

Tas var šķist muļķīgi un, iespējams, pat pārspīlēti, taču, atvēlot laiku savām kaislībām, samazināsies bezdarbība, sajūta, ka staigājat pa ūdens virsu, un tā tiks aizstāta ar virzību un mērķi.

5) Pieņemt nenoteiktību

Dzīve ir neskaidra.

Jūs varat pamosties rīt un laimēt loterijā. Jūs varat pamosties un atklāt, ka jums ir vēzis.

Dzīve nav droša, dzīve nav atrisināta.

Atrisināts?

Jā. Padomājiet par spēli "tik-tak-toe".

Tic-tac-toe ir tā sauktā "atrisinātā spēle", kas nozīmē, ka katram spēlētājam ir optimāls gājiens, un, ja katrs spēlētājs spēlē optimāli, spēle vienmēr beigsies neizšķirti.

Savukārt šahs joprojām nav atrisināts. Tas nozīmē, ka ne cilvēks, ne dators nevar noteikt, kurš uzvarēs pirms spēles sākuma vai pirmajā gājienā. Tas nozīmē arī to, ka nav noteikta "perfekta spēle".

Patiesībā daudzi teorētiķi uzskata, ka šahs ir tik sarežģīts, ka tas nekad netiks atrisināts.

Dzīve, protams, ir bezgalīgi sarežģītāka par šahu. Dzīve nav atrisināta. Tas nozīmē, ka dzīvē nav "perfektas spēles".

Ideālas dzīves vīzija, ko jums, iespējams, ir iedāvājusi sabiedrība (darbs, automašīna, sieva, māja, bērni, pensija), ir tikai vīzija. Tā ne vienmēr ir virziens, kurā jums jāattīsta sava dzīve.

Un, ja tā ir, tad nav "perfektas spēles" formulas, kā to panākt.

Tā vietā jūs pats esat sava figūra uz sava dēļa, spēlējat pēc saviem noteikumiem līdz savam gala punktam.

Tu peldi savā upē. Tā ir dāvana!

Tas nozīmē, ka jūs varat izvēlēties peldēt tajā virzienā, kuru jūs vērtējat. Un, ja jūs pārstājat vērtēt kādu noteiktu virzienu, jūs varat peldēt atpakaļ uz otru pusi.

Kad mācījos vidusskolā, biju pārliecināts, ka gribu doties uz ārlietu dienestu. Pēc dažiem gadiem beidzu studijas mākslas skolā, kur mācījos dramaturģiju.

Un, hei, es joprojām rakstu! Nākamajā mēnesī man iznāks dzejoļu grāmata.

Jūs varat mainīt savas domas

Jūs sakāt: "Es nezinu, ko es gribu." Es jūs uzklausu. Un es vēlos, lai jūs zinātu, ka tas, ko jūs jūtat, ir pamatoti un var būt biedējoši.

Taču es vēlos, lai jūs saprastu, ka risinājumi, ko varat izmantot, lai atrisinātu šo problēmu, nav akmenī iekalti. Tie ir izvēles iespējas - veidi, kā jūs varat sasniegt pašrealizāciju, apmierinātību ar sevi un mērķa sajūtu.

Taču tās nav brīnumaina atbilde. Un, ja jums šķiet, ka esat agresīvi peldējis vienā virzienā, lai tikai straume atkal atslābtu, viss ir kārtībā. Atrodiet laiku, lai atgāztos uz muguras un peldētu pa upi tik ilgi, cik nepieciešams.

Tā ir dzīve. Baudi to.