"Ez dakit zer nahi dudan" - Zer esan nahi du horrela sentitzen zarenean

Bizitza bizitzea ibai zabal eta ireki batean zehar igeri egitea bezalakoa da.

Korronteak aurrera egiten zaitu. Ostikada ematen duzu burua uretatik kanpo mantentzeko. Arnasa hartzen duzun bitartean buruari buelta ematen diozu, nondik etorri zaren ikusiz, eta gero atzera egiten duzu nora zoazen ikusteko.

Helmuga duzu. Ikus dezakezu. Korronteak aurrera bultzatzen zaituela suma dezakezu.

Batzuetan, hori ez da gertatzen izan ezik. Batzuetan, korrontea desagertzen da. Lainoa sartzen da. Bat-batean, urruneko helmuga hori ikusezina da.

Non ibili zinen igerian, hala ere? Zergatik ari zinen han igerian?

Lainoa loditzen den heinean, egin dezakezun bakarra ura zapaltzea da, poliki-poliki ostikoka joatea urrantz eusteko.

Ezagutzen zaituzte?

Zuk' berriro galdu. Ez dakizu nora joan, ez dakizu zergatik joan. Bizitza, une hauetan, iluna, ziurgabea eta penetrezina sentitzen da.

«Ez dakit zer nahi dudan» esaten duzun uneak dira, zure karreratik, harremanetatik, bizitzatik kanpo.

Beraz, zer egiten duzu? Zer egiten duzu zer nahi duzun ez dakizunean? Bizitzaren uretan galduta zaudenean?

Beno….

Pasatu bizitza une batez

Ados, badakit ezin duzu zure bizitza hitzez hitz pausatu, “Click” filmeko urrutiko batekin bezala, baina arnasa hartu dezakezu.

Imajina ezazu bizitzaren ibai horretara itzuli zarela. Ura zapaldu beharrean, itzuli bizkarrean eta flotatu.

Ez da hain gogorra, ezta? Oreka apur batekin, ahal duzugehien axola zaizuna.

Ezin iezadazu, hori da zure bizitza osorik bizitzen hasteko modurik funtzionalena!

Deskargatu doako kontrol-zerrenda hemen .

4) Galdetu zeure buruari "zer egitea gustatzen zait?"

Begiratu zure bizitzako jarduerak: zure lana, zure zaletasunak, zure zaletasunak, zure pasioak.

Maite al dituzu hauek?

Horietako zein nahi zenuke gehiago egitea?

Demagun futbolean jokatzen ari dela (edo futbolean estatubatuarrez kanpoko ia denentzat). Hori da gustatzen zaizuna egitea.

Orain, probabilitateak dira, ezkutuko Messi bat izan ezean, ziurrenik ez zarela profesionalki jokatuko. Baina hori ondo dago! Oraindik futbol gehiago lortzeko moduak aurki ditzakezu zure bizitzan.

Agian horrek auzoko ligan bat egitea esan nahi du.

Agian horrek zure lan-egutegia berbideratzea esan nahi du, astean behin lana utzi ahal izateko. 5 puntuan, praktika egin ahal izateko.

Dena dela, maite dituzun jarduerak areagotzeko erabaki aktiboak hartzen hasten zarenean, zure denboran eta bizitzan zehar eragiletasun-sentsazio izugarria lortuko duzu.

Eta erabaki zehatz eta adostuak hartzeak zure jardueraren aurrean babesgarri bihurtuko zaitu.

Bat-batean, osteguneko futbol-praktika hori egitea negoziaezina da. Sakratua da. Itxaroten duzun zerbait da, oinarritu egiten zaituena eta zure astearen helburua ematen duena.

Tela dirudi, eta agian gehiegizkoa ere bai, baina zure segitzeko denbora ateratzea.pasioek zure naigabetasuna, ura zapaltzearen sentipena gutxituko dute, eta norabidea eta xedea ordezkatuko dute.

5) Ziurgabetasuna besarkatu

Bizitza ziurgabea da.

Zuk. Bihar esnatu zitekeen loteria irabazita. Esna zaitezke minbizia duzula aurkitzeko.

Bizitza ez da ziurra, bizitza ez dago konponduta.

Konpondu?

Bai. Pentsa ezazu tic-tac-toe jokoan.

Tic-tac-toe "ebatzitako jokoa" deitzen dena da, hau da, jokalari bakoitzarentzako mugimendu optimoa dagoela eta jokalari bakoitzak modu egokian jokatzen badu, partidak beti berdinketa ekarriko du.

Xakeak, berriz, konpondu gabe jarraitzen du. Horrek esan nahi du ez gizaki batek ez ordenagailu batek ezin duela zehaztu nork irabazten duen jokoa hasi aurretik edo hasierako mugimenduan. Era berean, esan nahi du "joko perfektua" ez dagoela zehaztuta.

Izan ere, teorialari askok uste dute Xakea hain konplexua dela ez dela inoiz konponduko.

Bizitza, argi eta garbi, infinituagoa da. xakea baino konplexua. Bizitza ez da konpontzen. Horrek esan nahi du ez dagoela "jolas perfekturik" bizitzan.

Gizarteak elikatzen dizun bizitza perfektu baten ikuspegia (lana, autoa, emaztea, etxea, seme-alabak, erretiroa) hau da: ikusmena. Ez da zertan zure bizitza hartu behar duzun norabidea.

Eta hala bada, ez dago "joko perfektu" formularik horra iristeko.

Hala ere, zurea zara. pieza propioa, zure taulan, zure arauen arabera jolasten zure amaierara.

Zurean igeri egiten ari zara.ibai propioa. Hori opari bat da!

Esan nahi du baloratzen duzunaren norabidean igeri egitea aukeratu dezakezula. Eta norabide jakin bat baloratzeari uzten badiozu, igeri egin dezakezu beste aldera.

Lizeoan nengoela, ziur nengoen Kanpo Zerbitzuan sartu nahi nuela. Urte batzuk geroago, Antzerkigintzarako Arte Eskolara joan nintzen.

Eta tira, oraindik idazten ari naiz! Datorren hilabetean poesia liburu bat aterako dut

Iritziz alda dezakezu

Beraz, esaten duzu: "Ez dakit zer nahi dudan". Entzuten zaitut. Eta jakitea nahi dut sentitzen duzuna baliozkoa dela, eta beldurgarria izan daitekeela.

Baina uler dezazun nahi dut arazo honi har ditzakezun irtenbideak ez daudela harrian grabatuta. Aukerak dira, norbere burua betetzea, norberaren asebetetzea eta helburu zentzua lortzeko moduak.

Baina ez dira erantzun miragarri bat. Eta norabide batean oldarkor igeri egin duzula ikusten baduzu, korrontea berriro moteltzeko bakarrik, ondo dago. Hartu denbora bizkarrean erortzeko eta ibaian flotatzeko behar duzun denboran.

Bizitza da. Gozatu.

Praktikoki hitz eginez, honek ura zapaltzeko egiten ari zaren gauza txikiak alde batera uztea esan nahi du.

Zer da ura zapaltzea?

• Zeure burua distraitzea. Eduki lazgarriekin, hala nola sare sozialak arakatzea, Netflix-en binge-ikustea, buru-belarri ez zauden beste jarduera batzuk. datak
• Jarduera bat egiteko edozein jarduera

Funtsean, ura zapaltzea esfortzua eskatzen duen baina leku berean uzten zaituen jarduera egiten duzunean da. Ez da bizirik irautea, baina esfortzua gastatzen duzun eta trukean ezer gutxi irabazten duzun.

Horren ordez, bizkarrean irauli behar duzu, nahiz eta une labur batean.

Nola irauli zure bizkarra

Lehenengo, identifikatu, gero utzi ura zapaldu dituzun bideak.

Hortik, eseri zurekin. Hau meditazioa bezain sinplea izan daiteke, non zure burua lasaitu, arnasketa bideratu eta burmuinean sartzen diren pentsamenduak eta sentimenduak gogoan izan. pertsona aktiboagoa, ariketa fisikoa atera dezakezu, kalera paseo bat edo korrika egitera burua garbitzeko.

Hemen gakoa ez da "lanpetuta" gehitzea, pentsamolde positiboetan sartzea baizik. zure emozioak eta sentimenduak hobeto uler ditzakezu.

Zergatik da hau?

Zergatik"Ez dakit zer nahi duzun", litekeena da zure buruarekin harremanetan ez egotea.

Ezagutu zeure burua

"Nahi dut" erraza izango litzatekeela dirudi. kontzeptua, baina bereizten duzunean, pixka bat konplexuagoa da.

«Ni» ezagutu behar duzu, hau da, nor zaren jakin behar duzu. Gero, hortik haratago, orainean falta zaizun zerbait ezagutu behar duzu, etorkizunean eduki nahiko zenukeena.

Bi hitzez osatutako kontzeptu baterako, nahiko konplikatua da. Beraz, eman dezagun pauso bat atzera, eta begiratu “naiz”.

“Naiz” orainaldian dago. Zu nor zaren.

Zure bizkar gainean flotatzen ari zarenean, hartu denbora pixka bat “nor naiz ni?” galderari erantzuteko.

Zer da burura etortzen zaizun lehen gauza? Zure lana?

Hori nahiko ohikoa da. Hori da jende gehienak bere burua aurkezten ari direnean esaten duena. «Nathan naiz. Idazlea naiz.”

Zure lana, ordea, egiten duzuna da. Zu zarenaren osagai bat da, baina ez du "nor zaren" guztiz erantzuten.

Eseri horrekin. Pentsa ezazu erantzun gehiago "nor naiz ni?" Erantzun ez da perfektua izango, baina zenbat eta gehiago erantzun, orduan eta gehiago ulertzen hasiko zara zure burua.

Erantzunak aztertu ahala, ikusi ondo egokitzen ez den bat dagoen.

Agian, "Marketing-ean nago" esan duzu eta horrek zapore garratza utzi dizu ahoan. Zergatik da hori? Erreparatu gustatzen ez zaizkizun erantzunei.

Orain galdetzen ari zara nola litekeen benetan ezagutzea.zeure burua eta zure barnera hurbildu.

Nire botere pertsonala askatzeko eta nire barrua aurkitzeko moduak aurkitzen lagundu zidan zerbait Rudá Iandê xamanaren doako bideo bikain hau ikustea izan zen.

Bere irakaspenek zure burua ezagutzeko gakoa zurekin harreman osasuntsu eta betegarria sortzea dela ulertzen lagundu zidan.

Nola egin?

Zure buruari arreta jarri. !

Utzi zure bizitza konpontzeko kanpoko konponketak bilatzeari, sakonean, badakizu honek ez duela funtzionatzen.

Horren ordez, zure barnera begiratu eta zure botere pertsonala askatu behar duzu bilatzen ari zaren gogobetetasuna aurkitzeko.

Rudá-ren irakaspenak hain inspiratzaileak iruditzen zaizkidan arrazoia ikuspegi berezia duela da, antzinako teknika xamaniko tradizionalak gaur egungo bira batekin uztartuz.

Zure barne-indarra besterik ez erabiltzen ez duen planteamendu bat da, ez du trikimailurik edo ahalduntze-adierazpen faltsurik.

Beraz, frustrazioan bizitzeaz, ametsez baina inoiz lortzen ez baduzu eta norbere buruaz zalantzan bizitzeaz nekatuta bazaude, bere bizitza aldatzeko aholkuak begiratu eta zure benetako nia ezagutu behar duzu.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

Batzuetan, "dut" errazagoa da "naiz" baino.

"Ez dakit zer nahi dudan" esaten duzunean, oinarrizkoetara itzultzea lagungarria da. Oinarri horietako bat “nor naiz ni?” erantzutea da.

Baina “nor zaren” definitzea ere zaila izan daiteke. Erantzunak izan daitezkeerabatekoa.

Une honetan, urrats bat errazagoa egin dezakezu. Galdetu zeure buruari “zer daukat?”

Apartamentu bat daukat. Ordenagailu bat daukat idazteko. Txakur bat daukat.

Eboluzioari dagokionez, argudio bat dago "niretasuna" kontzeptua "hau da nirea" esatean, "dut" esan nahi duena, autokontzientzia baino lehenagokoa izan daitekeela, "ni naiz" esan nahi duena.

Laburbilduz, agian nagoena baino errazagoa dut definitzeko. Besarkatu hau. Zerrendatu dituzun eta eduki dituzun gauzak — zuretzat baliotsuak direnak.

Jarri itzazu elkarrekin

Hona hemen zer egitea nahi dudana:

Nahi zaitut. "Nor naiz ni?"-ri behar dituzun erantzunak hartzeko eta jarri itzazu “zer daukat?”

Ondoren, beste osagai bat gehitzea nahi dut: “zer dakit?”

“zer dakit”-ren kasuan, hauek beharko lukete. izan zeure buruari buruz dakizun gauzak. Gauza sinpleak: "Badakit izozkia gustatzen zaidala" edo "Badakit Game of Thrones-en finala izugarria izan zela".

Edo, korapilatsuagoa izan zaitezke: "Badakit beldur naizela". bakarrik egoteagatik."

Zure "Badakit" zerrenda sendoa duzunean, orduan hauek zure aurreko zerrendara gehitzeko garaia da.

Zerrenda honek, konbinatuta, emango dizu. nor zarenaren plano sendoa.

Begira ezazu: ikusi nola definitzen duzun. Ikusi zerrendan zer duzun, zer dakizun, nor zaren zure burua uste duzun.

Gustatzen al zaizu ikusten duzuna?

Ba al dago zerrenda horretan nahi ez duzun zerbait. ? Zerrenda horretan ba al dago horifalta al da?

Sentitu unekoa

Zerrenda hori ikusita, litekeena da lekuz kanpokoa iruditzen zaizun zerbait aurkitzea.

Agian zure “dut” zerrendan begiratu duzu eta ez duzula etxerik, apartamentu bat baizik. Mila milioi pertsonentzat, hori ikaragarria da. Niri pertsonalki, apartamentu bizitzea maite dut.

Baina zuretzat, zerrenda hori ikusita, "apartamentua" ikustea gaizki sentitu zen. Zure "dut" zerrenda idealean, etxe bat izango zela espero zenuen.

Hori nahi izatea da.

Edo agian zure "ni naizen zerrenda" ikusten ari zinen eta lehenengoa ikusi zenuen. egin zenuena zure lanaren arabera definitzea izan zen. Eta, arrazoiren batengatik, horrek kikildu egin zintuen.

Bankaria naiz.

Benetan bankari bat besterik ez al naiz?

Nahasmena sentitu zenuen une hartan. «Ni naiz», zerbait sentitu zenuen — «bankaritik» urrundu nahiaren kitzika bat nor zaren jakiteko.

Hori nahi izatea da.

Pentsatu nahi txiki hauek korronte gisa. zure ibaia.

Ura zapaltzen ari zarenean, ia ezinezkoa da korronte txiki horiek sentitzea. Baina bizkarrean iraultzen zarenean, azkenean urak bultzatzen zaituen modua suma dezakezu.

Utzi apur bat noraezean, korronte ia hautemanezin horiek gidatuta. Noraezean hasten zarenean, zerbait asmatuko duzu: zure norabidea.

Zer egiten dut norabidea dudanean?

Norabidea aurrerapauso handia da erantzuna asmatzeko. “Ez dakit zer dudannahi."

Zure norabidea asmatzen duzunean, funtsean, esaten ari zara: "Oraindik ez dakit zehazki zer nahi dudan, baina badakit nora joan nahi dudan".

Agian aurkitu duzun norabidea lehen zegoen tokitik urrun dago.

Zure buruarekin eserita egon ondoren, zure lagun taldearekin egotea gustatzen ez zaizula antzeman baduzu, edo zure lana ez duzulako gustatzen. ordu luzeen eta estresaren ondorioz, orduan asmatu duzu norabideren bat: edonondik kanpo.

Hori da.

Hortik aurrera, zure hurrengo urratsak norabide horretan bultzatzea izango dira. .

Ez duzu zer nahi duzun jakin behar. Norabide onean joan behar duzu

Beraz, ez dakizu zehazki zer nahi duzun. Baina badakizu nora joan nahi duzun jakiteko. Oso ona da.

Egitekorik onena hara joatea da.

Sentitu korronte hori zure azpian, eta igeri norabide horretan. Hau ura zapaltzea baino desberdina da.

Ura zapaltzen duzunean, zure bizitzako mugimenduak egiten ari zara geldirik egoteko. Norabide batean igeri egiten ari zarenean, egiten dituzun ekintzek beste leku batera mugitzen zaituzte.

« bai, nire gurasoen etxetik alde egiteko garaia da erabaki baduzu. ,” orduan egiten hasten zaren ekintza guztiak helburu horretara sartzen dira.

Hartzen duzun etorkizuneko erabaki bakoitza zeure buruari galdetuta har daiteke: “Horrek laguntzen al nau norabide egokian jartzen?”

Zer gelditzen dazu?

Bizitzaren korrontearen urak geldi, nahasiak, ilunak edo argiak izan daitezke. Batzuetan, ordea, korrontea moteldu egiten da ibaian dagoen presa baten ondorioz.

Itzul gaitezen «gurasoen etxetik ateratzeko garaia»-ra —aurkitu duzun korrontearen norabidea—.

Lehenago esan nuen hartzen duzun erabaki bakoitza bide horretatik joatearen aldekoa izan daitekeela. Egia da, baina aurrera igerian hasi aurretik, zure buruari galdetu behar diozu: zerk geldiarazten zaitu?

Zerk eragozten zaitu gurasoen etxetik ateratzea?

Zeintzuk dira erantzunak?

• Dirua
• Familiar betebeharra
• Antsietatea
• Ez dut lortu

«Presa» bakarra bada. ” Zure erara, besterik gabe, ez zarela lortu, zorionak! Zalantzarik gabe igeri egiten ari zara.

Baina, oztopo batzuk badituzu? Zer gertatzen da dirua estua bada? Ez duzu dirurik aurreikuspen bat edo segurtasun gordailua ordaintzeko.

Beno, hemen hasten zara norabide horren aldeko erabakiak hartzen.

Diru falta bada. presa da, orduan dirua irabazteko eta aurrezteko garaia da. Lan bat aurkitzea (edo bigarren lan bat, edo lan hobeago bat) eta gehiegikeriak murriztea lehen urrats bikainak dira.

Ondoren, diru nahikoa aurreztuta duzunean, presa hori zure korrontetik kentzen duzu. bizitza.

Eta igeri egiten jarraitzen duzu.

Ni igerian nago, baina ez nago konforme

Ados,Demagun korrontea sentitu duzula, norabide batean igerian hasi zarela, bidean oztopoak kendu dituzula eta oraindik... bete gabe sentitzen zara.

Zer egiten duzu orduan?

1) Gogoratu ez zaudela bakarrik

Lehenik eta behin, ulertu ez zaudela bakarrik zer nahi duzun ez dakizula sentitzean. Jende gehienek bizitzan zehar biziko duten esperientzia arrunta da.

Lasai, inork ez duela dena asmatu jakitean.

2) Bilatu eskertzeko gauzak

Lehenago bezala, denbora eman zenuen nor zaren eta zer duzun idazten, hartu denbora pixka bat eskertzen dituzun gauzak zerrendatzeko.

Gaur egun dituzun gauzak jendeak gastatzen dituenak izan daitezke. haien bizitza lortu nahian.

Lortu dituzu! Izan pozik eta eskertu orain arte lortu duzulako.

3) Zehaztu zure baloreak

Inoiz saiatu al zara zeure buruaz hausnartzen eta zure bizitzan garrantzitsuenak iruditzen zaizkizun balioak zehazten?

Beno, ikusten da gutako gehienok ez dakigula gure ekintzak zerk determinatzen dituen ere. Hala ere, gure oinarrizko baloreek eragin handia dute gure bizitzan nola bete eta pozik sentitzen garen.

Horregatik uste dut zure oinarrizko baloreak zehazten zentratu behar duzula.

Nola da posible hori?

Doako kontrol-zerrenda hau begiratuz besterik ez.

Jeanette Brown-en Life Journal-eko doako kontrol-zerrenda honek zure balioak argi definitzen eta ulertzen lagunduko dizu.