"Mi ne scias, kion mi volas" - Kion signifas kiam vi sentas tiel

Vivi la vivon estas kiel naĝi tra vasta kaj malfermita rivero.

La fluo forpuŝas vin. Vi piedbatas por teni vian kapon super akvo. Vi turnas la kapon dum vi spiras, vidante de kie vi venis, poste turnas sin por vidi kien vi iras.

Vi havas celon. Vi povas vidi ĝin. Vi povas senti, ke la fluo puŝas vin antaŭen.

Krom, foje, tio ne okazas. Kelkfoje, la fluo malaperas. La nebulo ruliĝas. Subite, tiu celloko en la malproksimo estas preskaŭ nevidebla.

Kie vi naĝis, ĉiuokaze? Kial vi naĝis tie?

Dum la nebulo densiĝas, vi povas nur treti akvon, malrapide piedbati por teni vin flosante.

Sentiĝi konata?

Vi' re perdita. Vi ne scias kien iri, vi ne scias kial iri. La vivo, en ĉi tiuj momentoj, sentas sin malklara, necerta kaj nepenetrebla.

Jen la momentoj, kiam vi diras, "Mi ne scias, kion mi volas" — ekster via kariero, viaj rilatoj, vivo mem.

Kion vi do faras? Kion vi faras kiam vi ne scias, kion vi volas? Kiam vi estas perdita en la akvoj de vivo?

Nu...

Paŭzu la vivon momente

Bone, mi scias vi ne povas laŭvorte paŭzi vian vivon, kiel kun telecomando de la filmo “Klaku”, sed vi povas preni spiradon.

Imagu, ke vi estas reen sur tiu rivero de vivo. Anstataŭ treti akvon, turnu vin sur vian dorson kaj flosu.

Ne tiel forte, ĉu ne? Kun iom da ekvilibro, vi povaskio plej gravas al vi.

Fidu min, tio estas la plej funkcia maniero komenci vivi vian vivon plene!

Elŝutu vian senpagan kontrolon ĉi tie.

4) Demandu vin "kion mi amas fari?"

Rigardu la agadojn de via vivo: via laboro, viaj ŝatokupoj, viaj tuŝoj, viaj pasioj.

Ĉu vi amas ĉi tiujn?

Kiuj el ĉi tiuj vi deziras, ke vi povus fari pli?

Ni diru, ke ĝi ludas futbalon (aŭ Futbalon por preskaŭ ĉiuj ekster usonanoj). Tion vi amas fari.

Nun, probableco, krom se vi estas kaŝita Messi, vi verŝajne ne ludos profesie. Sed tio estas en ordo! Vi ankoraŭ povas eltrovi manierojn akiri pli da futbalo en via vivo.

Eble tio signifas aliĝi al najbara ligo.

Eble tio signifas reorientigi vian laborhoraron por ke vi povu forlasi laboron unufoje semajne. je la 5a punkto por ke vi povu ekzerci.

Kia ajn ĝi estas, kiam vi komencas preni aktivajn decidojn por pliigi la agadojn, kiujn vi amas, vi akiros grandegan senton de agentejo dum via tempo kaj via vivo.

Kaj fari ĉi tiujn difinitajn, kunordigitajn decidojn faros vin protekta super via agado.

Subite, fari tiun ĵaŭdan futbalan ekzercon estas nenegocebla. Ĝi estas sankta. Ĝi estas io, pri kio vi antaŭĝojas, kiu bazigas vin kaj donas vian semajnon celon.

Ĝi povas ŝajni stulta, kaj eble eĉ troa, sed eltranĉante tempon por sekvi vianpasioj malpliigos vian malviglecon, la senton, kiun vi havas treti akvon, kaj anstataŭigos ĝin per direkto kaj celo.

5) Akceptu la necertecon

La vivo estas malcerta.

Vi. povus vekiĝi morgaŭ gajninte la loterion. Vi povus vekiĝi por trovi ke vi havas kanceron.

Vivo ne estas certa, vivo ne solvita.

Sovita?

Jes. Pensu pri la ludo tic-tac-toe.

Tic-tac-toe estas tio, kion oni nomas "solvita ludo", tio signifas, ke ekzistas optimuma movo por ĉiu ludanto kaj ke se ĉiu ludanto ludas optimume, la ludo ĉiam rezultigos egalecon.

La ŝako, aliflanke, restas nesolvita. Ĉi tio signifas, ke nek homo nek komputilo povas determini kiu venkas antaŭ ol la ludo komenciĝas aŭ ĉe la komenca movo. Ĝi ankaŭ signifas, ke "perfekta ludo" ne estas determinita.

Efektive, multaj teoriuloj kredas, ke Ŝako estas tiel kompleksa ke neniam estos solvita.

Vivo, klare, estas senlime pli. kompleksa ol ŝako. La vivo ne estas solvita. Ĉi tio signifas, ke ne ekzistas "perfekta ludo" en la vivo.

La vizio de perfekta vivo, kiun vi eble estis nutrita de la socio (laboro, aŭto, edzino, domo, infanoj, emeritiĝo) estas nur tio: a vizio. Ĝi ne estas nepre la direkto, kiun vi bezonas por preni vian vivon.

Kaj se ĝi estas, ne ekzistas "perfekta ludado" formulo por atingi tien.

Anstataŭe, vi estas via propra peco, sur via propra tabulo, ludante laŭ viaj propraj reguloj al via propra finpunkto.

Vi naĝas en via propra peco.propra rivero. Tio estas donaco!

Ĝi signifas, ke vi povas elekti naĝi en la direkto de tio, kion vi taksas. Kaj se oni ĉesas taksi certan direkton, oni povas renaĝi alidirekten.

Kiam mi estis en mezlernejo, mi estis certa, ke mi volas iri en la Eksterlandan Servon. Kelkajn jarojn poste, mi finfine iris al Artlernejo por Teatraĵo.

Kaj he, mi ankoraŭ skribas! Mi ricevis poeziolibron venontmonate

Vi povas ŝanĝi vian opinion

Do vi diras: "Mi ne scias, kion mi volas." Mi aŭdas vin. Kaj mi volas, ke vi sciu, ke tio, kion vi sentas, validas, kaj povas esti timiga.

Sed mi volas, ke vi komprenu, ke la solvoj, kiujn vi povas preni al ĉi tiu problemo, ne estas gravuritaj en ŝtonon. Ili estas elektoj — manieroj, kiujn vi povas atingi memplenumon, memkontenton kaj celon.

Sed ili ne estas mirakla respondo. Kaj se vi trovas vin naĝi agreseme en unu direkto, nur por ke la fluo denove malstreĉiĝos, tio estas en ordo. Prenu la tempon por falo reen sur vian dorson kaj flosi sur la rivero tiom longe kiom vi bezonas.

Estas vivo. Ĝuu ĝin.

Praktike parolante, ĉi tio signifas flankenmeti la etajn aferojn, kiujn vi faras por treti akvon.

Kio estas treti akvon?

• Distrante vin mem. kun maltrankviliga enhavo kiel trarigardi sociajn amaskomunikilarojn, spekti Netflix, aliajn mensmalsanajn agadojn, kie vi ne estas engaĝita
• Produkti laboron nur pro laboro, iri datojn por daŭriĝi. datoj
• Ajna aktiveco por fari agadon

Esence, treti akvon estas kiam oni faras agadon, kiu postulas penon, sed lasas vin en la sama loko. Ne estas la sama kiel pluvivi, sed estas kie vi elspezas penon kaj gajnas malmulte da rekompenco.

Anstataŭe, vi devas renversiĝi — eĉ por mallonga momento.

Kiel turniĝi. via dorso

Unue identigu, poste ĉesu la manierojn, laŭ kiuj vi tretis akvon.

De tie sidu kun vi mem. Ĉi tio povus esti per io tiel simpla kiel meditado, kie vi trankviligas vian menson, koncentriĝas pri via spirado, kaj simple iĝas atenta pri la pensoj kaj sentoj, kiuj eniras vian cerbon.

Aŭ, se vi trovas vin esti estinto. pli aktiva homo, vi povus eliri kaj ekzerci, eliri promeni aŭ trotadi por malbari vian menson.

La ŝlosilo ĉi tie ne estas aldoni "okupatan laboron", sed eniri pozitivajn pensmanieron, kie vi povas pli bone kompreni viajn proprajn emociojn kaj sentojn.

Kial tio estas?

Ĉar kiam vi"Ne scias, kion vi volas", la probableco estas ke vi ne estas en kontakto kun vi mem.

Konu vin mem

"Mi volas" ŝajnas, ke ĝi estus simpla. koncepto, sed kiam vi incitetas ĝin, ĝi estas iom pli komplika.

Vi devas scii "mi", tio estas vi devas scii kiu vi estas. Tiam, preter tio, vi devas scii ion, kion vi mankas en la nuntempo, kion vi ŝatus havi en la estonteco.

Por duvorta koncepto, ĝi estas sufiĉe komplika. Do ni faru paŝon malantaŭen, kaj rigardu "Mi estas."

"Mi estas" estas en la nuntempo. Estas kiu vi estas.

Kiam vi flosas sur via dorso, prenu iom da tempo por respondi la demandon "kiu mi estas?"

Kio estas la unua afero, kiu venas al via menso? Via laboro?

Tio estas sufiĉe ofta. Tion plej multaj homoj diras kiam ili prezentas sin. “Mi estas Nathan. Mi estas verkisto.”

Via tasko tamen estas kion vi faras. Ĝi estas komponanto de kiu vi estas, sed ĝi ne respondas tute "kiu vi estas".

Sidu kun tio. Pensu pri pli da respondoj al "kiu mi estas?" Neniu respondo estos perfekta, sed ju pli vi respondos, des pli vi komencos kompreni vin mem.

Dum vi trapasas viajn respondojn, vidu ĉu ekzistas iuj, kiuj ne taŭgas.

Eble vi diris, "Mi estas en merkatado," kaj tio lasis acidan guston en via buŝo. Kial estas tio? Atentu respondojn, kiujn vi ne ŝatas.

Nun vi eble demandas, kiel eblas efektive ekkoni.vin mem kaj proksimiĝu al via interna memo.

Io, kio helpis min trovi manierojn por liberigi mian personan potencon kaj trovi mian internan memon, estis spekti ĉi tiun bonegan senpagan filmeton de la ŝamano Rudá Iandê.

Liaj instruoj helpis min kompreni, ke la ŝlosilo por koni vin mem estas konstrui sanan kaj plenplenan rilaton kun vi mem.

Kiel fari tion?

Enfokusigi vin mem. !

Ĉesu serĉi eksterajn korektojn por ordigi vian vivon, profunde, vi scias, ke ĉi tio ne funkcias.

Anstataŭe, vi devas rigardi en vi mem kaj liberigi vian personan potencon por trovi la kontenton, kiun vi serĉas.

La kialo, kial mi trovas la instruojn de R udá tiel inspiraj, estas ke li havas unikan aliron, kombinante tradiciajn antikvajn ŝamanajn teknikojn kun nuntempa turno.

Ĝi estas aliro, kiu uzas nenion krom vian propran internan forton - neniujn trukojn aŭ falsajn asertojn pri povigo.

Do se vi estas laca vivi en frustriĝo, sonĝado sed neniam atinganta, kaj vivi en memdubo, vi devas kontroli liajn vivŝanĝajn konsilojn kaj ekkoni vian veran memon.

Jen ligo al la senpaga video denove.

Kelkfoje "mi havas" estas pli facila ol "mi estas."

Kiam vi diras: "Mi ne scias, kion mi volas," estas utile reveni al bazoj. Unu el tiuj bazaĵoj estas respondi "kiu mi estas?"

Sed eĉ difini "kiu vi estas" povas esti malfacila. La respondoj povas estisuperforta.

Je ĉi tiu punkto, vi povas fari paŝon pli simpla. Demandu vin "kion mi havas?"

Mi havas loĝejon. Mi havas komputilon por skribi. Mi havas hundon.

Evolue, ekzistas argumento ke la koncepto de "mineco" kiel en "ĉi tio estas mia," kun la signifo "mi havas" povas antaŭi memkonscion, kio signifas "mi estas."

Mallonge, mi havas eble pli simple difini ol mi estas. Akceptu ĉi tion. Listigu la aferojn, kiujn vi havas kaj tenas — tiujn, kiuj estas valoraj por vi.

Kunigu ilin

Jen kion mi volas, ke vi faru poste:

Mi volas vin; por preni la respondojn, kiujn vi devas al "kiu mi estas?" kaj kunmetu ilin kun "kion mi havas?"

Tiam mi volas, ke vi aldonu unu plian komponanton: "kion mi scias?"

Por "kion mi scias" ĉi tiuj devus. estu aferoj, kiujn vi scias pri vi mem. Aferoj tiel simplaj kiel "Mi scias, ke mi ŝatas glaciaĵon", aŭ "Mi scias, ke la finalo de Ludo de Tronoj estis terura."

Aŭ, vi povas pli kompliki: "Mi scias, ke mi timas. de esti sola.”

Unufoje vi havas solidan liston de via “Mi scias”, tiam estas tempo aldoni ĉi tiujn al via antaŭa listo.

Ĉi tiu listo, kiam kombinita, donos al vi forta plano pri kiu vi estas.

Rigardu ĝin: vidu kiel vi difinas vin. Vidu sur la listo kion vi havas, kion vi scias, kiu vi kredas vin esti.

Ĉu vi ŝatas tion, kion vi vidas?

Ĉu estas io en tiu listo, kion vi ne volas. ? Ĉu estas io en tiu listo tiomankas?

Sentu la nunan

Rigardante tiun liston, la probableco estas, ke vi trovis ion, kio sentiĝas malloka.

Eble vi rigardis vian liston de “Mi havas” kaj vidis, ke vi havas ne domon, sed loĝejon. Por miliardoj da homoj, tio estas mirinda. Mi persone, mi amas loĝejon.

Sed por vi, rigardante tiun liston, vidi "loĝejon" sentis sin. En via ideala listo "Mi havas", vi esperis, ke ĝi estus domo.

Tio estas manko.

Aŭ eble vi rigardis vian liston "Mi estas", kaj vidis, ke la unua afero, kiun vi faris, estis difini vin per via laboro. Kaj, ial, tio svingigis vin.

Mi estas bankisto.

Ĉu mi vere estas nur bankisto?

En tiu momento, kie vi sentis konfuzon ĉe via “Mi estas,” vi sentis ion — svingon de voli distancigi vin de “bankisto” por eltrovi kiu vi estas.

Tio estas deziri.

Pensu pri ĉi tiuj malgrandaj deziroj kiel fluoj en via rivero.

Kiam vi tretas akvon, estas preskaŭ neeble senti ĉi tiujn eta fluojn. Sed kiam vi turniĝis sur vian dorson, vi finfine povas senti kiel la akvo puŝas vin.

Lasu vin iom drivi, gvidita de ĉi tiuj preskaŭ nerimarkeblaj fluoj. Post kiam vi komencis drivi, vi eltrovos ion: vian direkton.

Kion mi faras post kiam mi havas direkton?

Direkto estas grandega paŝo antaŭen por eltrovi la respondon. al “Mi ne scias kion mivolas."

Kiam vi eltrovas vian direkton, vi esence diras: "Mi ankoraŭ ne scias precize kion mi volas, sed mi scias kien mi volas iri."

Eble la direkto, kiun vi malkovris, estas simple for de kie vi antaŭe estis.

Se, sidante kun vi mem, vi malkovris, ke vi ne ŝatas esti kun via amika grupo, aŭ vi malŝatas vian laboron ĉar de la longaj horoj kaj streĉo, tiam vi eltrovis iun direkton: ie ajn krom ĉi tie.

Tio estas bonega.

De tie, viaj sekvaj paŝoj estos puŝi en tiu direkto. .

Vi ne devas scii kion vi volas. Vi devas iri en la ĝustan direkton

Do vi ne scias ĝuste kion vi volas. Sed vi ja scias kien vi volas iri. Tio estas bonega.

La plej bona afero farenda en ĉi tiuj cirkonstancoj estas iri tien.

Sentu tiun fluon sub vi, kaj naĝu en tiu direkto Ĉi tio estas malsama ol treti akvon.

Kiam vi tretas akvon, vi trapasas la movojn de via vivo nur por simple resti. Kiam vi naĝas en direkto, la agoj, kiujn vi faras, movas vin al alia loko.

Se vi decidis tion " jes, estas tempo translokiĝi el la domo de mia gepatro ,” tiam ĉiuj agoj, kiujn vi komencas fari, eniras tiun celon.

Ĉiu estonta decido, kiun vi faras, povas esti farita demandante vin, “ĉu ĉi tio helpas min meti en tiun ĝustan direkton?”

Kio haltasvi?

La akvoj de la vivofluo povas esti kvietaj, malklaraj, malklaraj aŭ klaraj. Iafoje tamen la fluo malrapidiĝas pro digo en la rivero.

Ni reiru al “estas tempo elmoviĝi el la domo de mia gepatra” — la direkto de la fluo kiun vi malkovris.

Antaŭe, mi diris, ke ĉiu decido, kiun vi faras, povas esti por iri en tiu direkto. Tio estas vera, sed antaŭ ol vi eknaĝas antaŭen, vi devas demandi vin: kio malhelpas vin?

Kio malhelpas vin translokiĝi el la domo de via gepatra?

Kio estas iuj respondoj?

• Mono
• Familia devo
• Maltrankvilo
• Ne atingis ĝin

Se la sola “digo ” laŭ via maniero estas, ke vi simple ne atingis ĝin, gratulojn! Vi preskaŭ naĝas senĉese.

Sed kio se estas iuj obstakloj sur via vojo? Kio se mono estas streĉa? Vi ne havas monon por pagi antaŭpagon aŭ sekurecan deponaĵon.

Nu, ĉi tie vi komencas fari decidojn por subteni tiun direkton.

Se manko de mono. estas la digo, tiam estas tempo koncentriĝi pri fari kaj ŝpari monon. Trovi laboron (aŭ duan laboron, aŭ pli bonan laboron), kaj malpliigi troojn estas bonegaj unuaj paŝoj.

Tiam, kiam vi havas sufiĉe da mono ŝparita, vi forigas tiun digon el la fluo de via. vivo.

Kaj vi daŭre naĝas.

Mi naĝas, sed mi ne estas kontenta

Bone,ni diru, ke vi sentis la fluon, vi komencis naĝi en direkto, vi forigis la obstaklojn en vian vojon, kaj vi ankoraŭ sentas... neplenumita.

Kion vi faras tiam?

1) Memoru, ke vi ne estas sola

Unue, komprenu, ke vi ne estas sola sentante, ke vi ne scias, kion vi volas. Estas ofta sperto, kiun plej multaj homoj trairos en siaj vivoj.

Konfortu sciante, ke neniu ĉion eltrovis.

2) Trovu aferojn por danki

Same kiel antaŭe, vi pasigis tempon skribante kiu vi estas kaj kion vi havas, prenu iom da tempo por listigi aferojn, pri kiuj vi dankas.

La aferoj, kiujn vi havas nuntempe, eble estas la aferoj, kiujn homoj elspezas. ilian vivon provante atingi.

Vi atingis ilin! Estu feliĉa kaj dankema, ke vi ĝis nun sukcesis.

3) Difinu viajn valorojn

Ĉu vi iam provis pripensi vin mem kaj difini la valorojn, kiujn vi trovas la plej gravaj en via vivo?

Nu, rezultas, ke la plimulto el ni eĉ ne certas, kio determinas niajn agojn. Tamen, niaj kernaj valoroj forte influas kiom plenumitaj kaj kontentaj ni sentas nin en niaj vivoj.

Tial mi kredas, ke vi devus koncentriĝi pri difino de viaj kernaj valoroj.

Kiel tio eblas?

Simple kontrolante ĉi tiun senpagan kontrolon.

Ĉi tiu senpaga kontrola listo de la kurso Life Journal de Jeanette Brown helpos vin klare difini viajn valorojn kaj kompreni