"Neviem, čo chcem" - Čo to znamená, keď máte takýto pocit

Žiť život je ako plávať v rozľahlej a otvorenej rieke.

Prúd ťa tlačí vpred. Kopeš, aby si udržal hlavu nad vodou. Otáčaš hlavu, keď dýchaš, vidíš, odkiaľ si prišiel, a potom sa otáčaš späť, aby si videl, kam ideš.

Máte cieľ, vidíte ho a cítite, ako vás prúd tlačí dopredu.

Až na to, že niekedy sa to nestane. Niekedy prúd zmizne. Vlečie sa hmla. Zrazu je ten cieľ v diaľke takmer neviditeľný.

Kde ste vlastne plávali? Prečo ste tam plávali?

Keď sa hmla zahustí, môžeš len šliapať a pomaly kopať, aby si sa udržal na hladine.

Zdá sa vám to známe?

Ste stratení. Neviete, kam máte ísť, neviete, prečo máte ísť. Život sa v týchto chvíľach zdá byť nejasný, neistý a nepreniknuteľný.

To sú chvíle, keď si poviete: "Neviem, čo chcem" - z vašej kariéry, z vašich vzťahov, zo života ako takého.

Čo teda robíte? Čo robíte, keď neviete, čo chcete? Keď ste stratení vo vodách života?

Well....

Zastavte na chvíľu život

Dobre, viem, že nemôžete doslova pozastaviť svoj život ako diaľkovým ovládačom z filmu Klik, ale môžete si vydýchnuť.

Predstavte si, že ste sa vrátili do rieky života. Namiesto šliapania vody sa otočte na chrbát a nechajte sa unášať.

Nie je to také ťažké, však? S trochou rovnováhy sa môžete vzoprieť.

V praxi to znamená, že musíte odložiť minúty, ktoré robíte, aby ste sa dostali do úzadia.

Čo je to šliapanie do vody?

• Rozptyľujete sa otupujúcim obsahom, ako je prezeranie sociálnych médií, sledovanie Netflixu a iné aktivity, ktoré vás nebavia.
• Vytváranie práce len pre prácu, chodenie na rande len pre chodenie na rande
• Akákoľvek aktivita pre samotnú aktivitu

V podstate ide o prešľapovanie na mieste, keď vykonávate činnosť, ktorá si vyžaduje námahu, ale zanecháva vás na tom istom mieste. Nie je to to isté ako prežitie, ale je to situácia, keď vynakladáte námahu a získavate za to len málo.

Namiesto toho sa musíte otočiť na chrbát - hoci aj na krátky okamih.

Ako sa otočiť na chrbte

Najprv identifikujte a potom prestaňte s tým, čo ste robili.

Odtiaľ si sadnite sami so sebou. Môže to byť niečo tak jednoduché ako meditácia, pri ktorej upokojíte svoju myseľ, sústredíte sa na dýchanie a jednoducho si uvedomíte myšlienky a pocity, ktoré vám vstupujú do mozgu.

Alebo ak ste aktívnejší človek, môžete si ísť zacvičiť a ísť von na prechádzku alebo si zabehať, aby ste si vyčistili myseľ.

Kľúčom k úspechu nie je pridať si "veľa práce", ale dostať sa do pozitívneho myslenia, v ktorom môžete lepšie porozumieť vlastným emóciám a pocitom.

Prečo je to tak?

Pretože keď "neviete, čo chcete", je pravdepodobné, že nie ste v kontakte sami so sebou.

Spoznajte sa

"Chcem" sa zdá byť jednoduchým pojmom, ale keď ho rozoberieme, je to trochu zložitejšie.

Musíte poznať svoje "ja", to znamená, že musíte vedieť, kto ste. Okrem toho musíte vedieť, čo vám v súčasnosti chýba a čo by ste chceli mať v budúcnosti.

Na to, že ide o dvojslovný pojem, je to dosť komplikované. Urobme teda krok späť a pozrime sa na "som".

"Ja som" je v prítomnosti. Je to to, kto ste.

Keď sa vznášate na chrbte, nájdite si čas na zodpovedanie otázky "Kto som?"

Čo vás napadne ako prvé? Vaša práca?

To je celkom bežné. Väčšina ľudí to hovorí, keď sa predstavuje: "Som Nathan. Som spisovateľ."

Vaša práca je však to, čo robíte. Je súčasťou toho, kto ste, ale neodpovedá úplne na to, "kto ste".

Posaďte sa s tým. Premýšľajte nad viacerými odpoveďami na otázku "kto som?" Žiadna odpoveď nebude dokonalá, ale čím viac odpovedí budete mať, tým viac začnete rozumieť sami sebe.

Keď si prechádzate svoje odpovede, zistite, či niektoré z nich nesedia.

Možno ste povedali: "Pracujem v marketingu," a zanechalo to vo vás kyslú pachuť. Prečo je to tak? Venujte pozornosť odpovediam, ktoré sa vám nepáčia.

Možno si teraz kladiete otázku, ako je možné skutočne spoznať samého seba a priblížiť sa k svojmu vnútru.

Niečo, čo mi pomohlo nájsť spôsob, ako uvoľniť svoju osobnú silu a nájsť svoje vnútorné ja, bolo sledovanie tohto vynikajúceho bezplatného videa od šamana Rudy Iandêho.

Jeho učenie mi pomohlo pochopiť, že kľúčom k poznaniu seba samého je vybudovanie zdravého a naplňujúceho vzťahu so sebou samým.

Ako na to?

Sústreďte sa na seba!

Prestaňte hľadať vonkajšie riešenia, aby ste vyriešili svoj život, v hĺbke duše viete, že to nefunguje.

Namiesto toho sa musíte pozrieť do svojho vnútra a uvoľniť svoju osobnú silu, aby ste našli uspokojenie, ktoré hľadáte.

Dôvod, prečo považujem R udáho učenie za také inšpiratívne, je jeho jedinečný prístup, ktorý spája tradičné starodávne šamanské techniky s moderným prístupom.

Je to prístup, ktorý využíva len vašu vlastnú vnútornú silu - žiadne triky ani falošné tvrdenia o posilnení.

Ak vás teda už nebaví žiť vo frustrácii, snívať, ale nikdy nič nedosiahnuť, a pochybovať o sebe, musíte si prečítať jeho rady, ktoré vám zmenia život, a spoznať svoje pravé ja.

Tu je opäť odkaz na bezplatné video.

Niekedy je jednoduchšie povedať "mám" ako "som".

Keď hovoríte: "Neviem, čo chcem," je užitočné vrátiť sa k základom. Jedným z týchto základov je odpoveď na otázku "kto som?".

Ale aj definovanie toho, "kto ste", môže byť ťažké. Odpovede môžu byť ohromujúce.

V tejto chvíli môžete urobiť krok jednoduchšie. Spýtajte sa sami seba: "Čo mám?"

Mám byt, mám počítač na písanie, mám psa.

Z evolučného hľadiska existuje argument, že pojem "mineness" v zmysle "toto je moje", teda "mám", mohol vzniknúť skôr ako sebauvedomenie, teda "som".

Skrátka, mám možno jednoduchšiu definíciu, ako som ja. Prijmite to. Vymenujte veci, ktoré máte a držíte - tie, ktoré sú pre vás cenné.

Dajte ich dohromady

Teraz vám poviem, čo máte urobiť ďalej:

Chcem, aby ste vzali odpovede na otázku "kto som?" a spojili ich s otázkou "čo mám?".

Potom chcem, aby ste pridali ešte jednu zložku: "čo viem?"

V položke "čo viem" by to mali byť veci, ktoré viete o sebe: "Viem, že mám rád zmrzlinu" alebo "Viem, že finále Hry o tróny bolo hrozné".

Alebo to môže byť zložitejšie: "Viem, že sa bojím byť sám."

Keď máte pevný zoznam svojich "ja viem", je čas pridať ich k predchádzajúcemu zoznamu.

Kombináciou tohto zoznamu získate pevnú predstavu o tom, kto ste.

Pozrite sa naň: pozrite sa, ako sa definujete. Pozrite sa na zoznam, čo máte, čo viete, za koho sa považujete.

Páči sa vám to, čo vidíte?

Je na tomto zozname niečo, čo nechcete? Je na ňom niečo, čo chýba?

Pocíťte prúd

Pri pohľade na tento zoznam je pravdepodobné, že ste našli niečo, čo sa vám zdá nevhodné.

Možno ste sa pozreli na svoj zoznam "mám" a videli ste, že nemáte dom, ale byt. Pre miliardy ľudí je to úžasné. Ja osobne milujem bývanie v byte.

Ale keď ste sa pozreli na tento zoznam, videli ste "byt". Vo vašom ideálnom zozname "mám" ste dúfali, že to bude dom.

To je nedostatok.

Alebo ste sa pozerali na svoj zoznam "Ja som" a videli ste, že prvá vec, ktorú ste urobili, bola definícia podľa vašej práce. A z nejakého dôvodu vás to zarazilo.

Som bankár.

Som naozaj len bankár?

V tej chvíli, keď ste pocítili zmätok vo svojom "ja som", ste pocítili niečo - záchvev túžby vzdialiť sa od "bankára", aby ste zistili, kto ste.

To je nedostatok.

Predstavte si tieto malé túžby ako prúdy vo vašej rieke.

Keď šliapete do vody, je takmer nemožné cítiť tieto drobné prúdy. Keď sa však prevrátite na chrbát, konečne môžete cítiť, ako vás voda tlačí.

Nechajte sa trochu unášať týmito takmer nepostrehnuteľnými prúdmi. Keď sa začnete nechať unášať, na niečo prídete: na svoj smer.

Čo mám robiť, keď mám smer?

Smerovanie je obrovským krokom vpred k nájdeniu odpovede na otázku "Neviem, čo chcem".

Keď si určíte smer, v podstate hovoríte: "Ešte stále neviem presne, čo chcem, ale viem, kam chcem ísť."

Možno je smer, ktorý ste objavili, jednoducho vzdialený od toho, kde ste boli predtým.

Ak ste po posedení sami so sebou zistili, že sa vám nepáči byť v skupine priateľov alebo že nemáte radi svoju prácu kvôli dlhému pracovnému času a stresu, potom ste prišli na to, akým smerom sa uberať: kamkoľvek, len nie sem.

To je skvelé.

Odtiaľ budú vaše ďalšie kroky smerovať týmto smerom.

Nemusíte vedieť, čo chcete. Musíte sa vydať správnym smerom

Takže neviete presne, čo chcete, ale tušíte, kam chcete ísť. To je skvelé.

Za týchto okolností je najlepšie ísť tam.

Cíťte ten prúd pod sebou a plávajte tým smerom Je to iné ako šliapať vodu.

Keď šliapete do vody, prechádzate životom len preto, aby ste zostali na mieste. Keď plávate nejakým smerom, činy, ktoré robíte, vás posúvajú na iné miesto.

Ak ste sa rozhodli, že " áno, je čas odsťahovať sa z domu mojich rodičov ," potom všetky kroky, ktoré začnete robiť, smerujú k tomuto cieľu.

Každé budúce rozhodnutie, ktoré urobíte, môžete urobiť tak, že sa budete pýtať sami seba: "Pomôže mi to ísť tým správnym smerom?"

Čo vám bráni?

Vody životného prúdu môžu byť pokojné, rozbúrené, kalné alebo priezračné. Niekedy je však prúd spomalený kvôli priehrade v rieke.

Vráťme sa k téme "je čas odsťahovať sa z rodičovského domu" - smer prúdu, ktorý ste objavili.

Predtým som povedal, že každé rozhodnutie, ktoré urobíte, môže byť na podporu toho, aby ste sa vydali týmto smerom. To je pravda, ale skôr, ako začnete plávať vpred, musíte sa sami seba spýtať: Čo vám bráni?

Čo vám bráni v tom, aby ste sa odsťahovali od rodičov?

Aké sú niektoré odpovede?

• Peniaze
• Rodinná povinnosť
• Úzkosť
• Ešte som sa k tomu nedostal

Ak vám v ceste stojí len to, že ste sa k tomu jednoducho nedostali, gratulujeme vám, plávate bez záťaže.

Ale čo ak vám v ceste stoja nejaké prekážky? Čo ak máte málo peňazí? Nemáte peniaze na zaplatenie zálohy alebo kaucie.

No a práve tu začnete prijímať rozhodnutia na podporu tohto smeru.

Ak je priehradou nedostatok peňazí, potom je čas zamerať sa na ich zarábanie a šetrenie. Nájsť si prácu (alebo druhú prácu, alebo lepšiu prácu) a obmedziť excesy sú skvelé prvé kroky.

Keď budete mať našetrený dostatok peňazí, odstráňte túto hrádzu z prúdu svojho života.

A vy plávate ďalej.

Plávam, ale nie som spokojný

Dobre, povedzme, že ste pocítili prúd, začali ste plávať určitým smerom, odstránili ste prekážky, ktoré vám stáli v ceste, a stále sa cítite... nenaplnení.

Čo potom urobíte?

1) Pamätajte, že nie ste sami

Po prvé, pochopte, že nie ste sami, kto má pocit, že nevie, čo chce. Je to bežná skúsenosť, ktorou si počas života prejde väčšina ľudí.

Upokojte sa tým, že nikto nemá všetko vyriešené.

2) Nájdite veci, za ktoré môžete byť vďační

Podobne ako ste predtým strávili čas písaním toho, kto ste a čo máte, venujte nejaký čas zoznamu vecí, za ktoré ste vďační.

To, čo máte v súčasnosti, môže byť to, o čo sa ľudia celý život snažia.

Dosiahli ste ich! Buďte šťastní a vďační, že sa vám to doteraz podarilo.

3) Definujte svoje hodnoty

Skúsili ste sa niekedy zamyslieť nad sebou a definovať hodnoty, ktoré považujete vo svojom živote za najdôležitejšie?

Ukázalo sa, že väčšina z nás si ani nie je istá, čo určuje naše konanie. Naše základné hodnoty však výrazne ovplyvňujú to, ako sa v živote cítime naplnení a spokojní.

Preto si myslím, že by ste sa mali zamerať na definovanie svojich základných hodnôt.

Ako je to možné?

Jednoducho si pozrite tento bezplatný kontrolný zoznam .

Tento bezplatný kontrolný zoznam z kurzu Životný denník Jeanette Brownovej vám pomôže jasne definovať vaše hodnoty a pochopiť, čo je pre vás najdôležitejšie.

Verte mi, je to najfunkčnejší spôsob, ako začať žiť svoj život naplno!

Bezplatný kontrolný zoznam si môžete stiahnuť tu .

4) Položte si otázku: "Čo robím rád?"

Pozrite sa na činnosti svojho života: na svoju prácu, záľuby, majstrovanie, vášne.

Máte ich radi?

Ktoré z nich by ste chceli robiť viac?

Povedzme, že je to hranie futbalu (alebo futbalu pre takmer všetkých mimo Američanov). To je to, čo radi robíte.

Je pravdepodobné, že ak nie ste skrytý Messi, pravdepodobne nebudete hrať profesionálne. Ale to nevadí! Stále môžete prísť na spôsob, ako do svojho života dostať viac futbalu.

Možno to znamená zapojiť sa do susedskej ligy.

Možno to znamená zmeniť svoj pracovný rozvrh tak, aby ste mohli raz týždenne odísť z práce presne o piatej a stihnúť tréning.

Nech je to akokoľvek, keď začnete aktívne rozhodovať o zvýšení počtu činností, ktoré máte radi, získate obrovský pocit kontroly nad svojím časom a životom.

Prijímanie týchto definovaných a koordinovaných rozhodnutí vám umožní chrániť svoju činnosť.

Zrazu je ten štvrtkový futbalový tréning neoddiskutovateľný. Je posvätný. Je to niečo, na čo sa tešíte, čo vás uzemňuje a dáva vášmu týždňu zmysel.

Môže sa to zdať hlúpe a možno aj prehnané, ale keď si vyhradíte čas na svoje vášne, zníži sa vaša apatia, pocit, že šliapete do vody, a nahradí ho smerovanie a cieľ.

5) Prijmite neistotu

Život je neistý.

Zajtra sa môžete zobudiť a vyhrať v lotérii. Môžete sa zobudiť a zistiť, že máte rakovinu.

Život nie je istý, život nie je vyriešený.

Vyriešené?

Áno. Spomeňte si na hru tic-tac-toe.

Tic-tac-toe je takzvaná "vyriešená hra", čo znamená, že každý hráč má optimálny ťah a ak každý hráč hrá optimálne, hra vždy skončí remízou.

Na druhej strane, šach zostáva nevyriešený. To znamená, že ani človek, ani počítač nedokáže určiť, kto vyhrá pred začiatkom hry alebo pri úvodnom ťahu. Znamená to tiež, že nie je určená "dokonalá hra".

Mnohí teoretici sa domnievajú, že šach je taký zložitý, že sa ho nikdy nepodarí vyriešiť.

Život je zjavne nekonečne zložitejší ako šach. Život nie je vyriešený. To znamená, že neexistuje "dokonalá hra" na život.

Vízia dokonalého života, ktorou vás možno kŕmi spoločnosť (práca, auto, manželka, dom, deti, dôchodok), je len víziou. Nie je to nevyhnutne smer, ktorým sa musíte v živote uberať.

A ak áno, neexistuje na to "dokonalá hra".

Namiesto toho ste svojou vlastnou figúrkou na svojej vlastnej šachovnici a hráte podľa svojich vlastných pravidiel až do svojho vlastného cieľa.

Plávaš vo vlastnej rieke. To je dar!

Znamená to, že sa môžete rozhodnúť plávať smerom, ktorý si ceníte. A ak si prestanete vážiť určitý smer, môžete plávať späť opačným smerom.

Keď som bol na strednej škole, bol som presvedčený, že chcem ísť do zahraničnej služby. O niekoľko rokov neskôr som skončil na umeleckej škole, kde som študoval dramaturgiu.

A hej, stále píšem! Budúci mesiac mi vyjde kniha poézie

Môžete zmeniť názor

Takže hovoríte: "Neviem, čo chcem." Počujem vás. A chcem, aby ste vedeli, že to, čo cítite, je platné a môže byť desivé.

Chcem však, aby ste pochopili, že riešenia, ktoré môžete prijať v súvislosti s týmto problémom, nie sú vytesané do kameňa. Sú to možnosti - spôsoby, ktorými môžete dosiahnuť sebarealizáciu, spokojnosť so sebou samým a zmysel pre cieľ.

Nie sú však zázračnou odpoveďou. A ak zistíte, že ste agresívne plávali jedným smerom, len aby prúd opäť ochabol, je to v poriadku. Nájdite si čas, aby ste sa vyklopili na chrbát a plávali po rieke tak dlho, ako potrebujete.

Je to život. Užívajte si ho.