"No sé què vull" - Què vol dir quan et sents així

Viure la vida és com nedar a través d'un riu extens i obert.

El corrent t'empeny endavant. Dones puntades per mantenir el cap fora de l'aigua. Gires el cap mentre respires, veient d'on vens i després et tornes enrere per veure cap a on vas.

Teniu un destí. Ho pots veure. Pots sentir el corrent que t'empeny cap endavant.

Excepte que, de vegades, això no passa. De vegades, el corrent desapareix. La boira entra. De sobte, aquella destinació a la llunyania és gairebé invisible.

On estaves nedant, de totes maneres? Per què vas nedar allà?

A mesura que la boira es fa més espessa, tot el que pots fer és trepitjar aigua, donar peus de peu per mantenir-te a flote.

Et sents familiar?

Tu" està perdut. No saps on anar, no saps per què anar. La vida, en aquests moments, se sent tèrbola, incerta i impenetrable.

Aquests són els moments en què dius: "No sé què vull", fora de la teva carrera, les teves relacions, la vida mateixa.

Llavors, què fas? Què fas quan no saps què vols? Quan estàs perdut en les aigües de la vida?

Bé...

Pausa la vida un moment

D'acord, ho sé no pots aturar literalment la teva vida, com amb un comandament a distància de la pel·lícula “Click”, però pots prendre un respir.

Imagina que has tornat a aquest riu de la vida. En lloc de trepitjar aigua, gireu-vos d'esquena i sureu.

No tan fort, oi? Amb una mica d'equilibri, potsel que més t'importa.

Confia en mi, aquesta és la manera més funcional de començar a viure la teva vida al màxim!

Descarrega la teva llista de comprovació gratuïta aquí .

4) Pregunteu-vos "què m'agrada fer?"

Mira les activitats de la teva vida: la teva feina, les teves aficions, els teus retocs, les teves passions.

T'agraden?

Quines d'elles t'agradaria que poguessis fer més?

Diguem que és jugar a futbol (o a futbol per a gairebé tothom fora dels nord-americans). Això és el que t'agrada fer.

Ara, el més probable és que, tret que siguis un Messi ocult, probablement no juguis professionalment. Però això està bé! Encara pots trobar maneres d'aconseguir més futbol a la teva vida.

Potser això vol dir unir-te a una lliga de barri.

Potser això vol dir reorientar el teu horari laboral perquè puguis deixar la feina un cop a la setmana. al 5 en el punt perquè puguis practicar.

Sigui com sigui, quan comencis a prendre decisions actives per augmentar les activitats que t'agraden, guanyaràs una immensa sensació d'acció al llarg del teu temps i de la teva vida.

I prendre aquestes decisions definides i concertades et convertirà en protector davant la teva activitat.

De sobte, fer que aquest dijous entrenaments de futbol no és negociable. És sagrat. És una cosa que esperes amb il·lusió, que et fonamenta i dóna un propòsit a la teva setmana.

Pot semblar una tonteria, i potser fins i tot exagerada, però es dedica el temps a perseguir el teules passions disminuiran la teva apatia, la sensació que tens de trepitjar aigua, i la substituiran per direcció i propòsit.

5) Abraça la incertesa

La vida és incerta.

Tu podria despertar-se demà havent guanyat la loteria. Podries despertar-te i descobrir que tens càncer.

La vida no és segura, la vida no està resolta.

S'ha resolt?

Sí. Penseu en el joc tic-tac-toe.

Tic-tac-toe és el que s'anomena "joc resolt", és a dir, que hi ha un moviment òptim per a cada jugador i que si cada jugador juga de manera òptima, el El joc sempre donarà lloc a un empat.

Els escacs, en canvi, romanen sense resoldre. Això vol dir que ni un humà ni un ordinador poden determinar qui guanya abans que comenci el joc o en el moviment inicial. També vol dir que el "joc perfecte" no està determinat.

De fet, molts teòrics creuen que els escacs són tan complexos que mai es resoldrà.

La vida, és clar, és infinitament més complex que els escacs. La vida no està resolta. Això vol dir que no hi ha un "joc perfecte" a la vida.

La visió d'una vida perfecta que potser t'has alimentat la societat (treball, cotxe, dona, casa, fills, jubilació) és només això: visió. No és necessàriament la direcció cap a la qual necessites portar la teva vida.

I si és així, no hi ha una fórmula de "joc perfecte" per arribar-hi.

En canvi, ets el teu peça pròpia, al teu propi tauler, jugant segons les teves pròpies regles fins al teu propi punt final.

Estàs nedant al teupropi riu. Això és un regal!

Vol dir que pots escollir nedar en la direcció del que valores. I si deixes de valorar una determinada direcció, pots tornar nedant cap a l'altra banda.

Quan estava a l'institut, estava segur que volia entrar al Servei d'Exteriors. Uns anys més tard, vaig acabar anant a l'Escola d'Art per a Dramaturgia.

I bé, encara estic escrivint! Tinc un llibre de poesia que sortirà el mes vinent

Pots canviar d'opinió

Així que dius: "No sé què vull". T'escolto. I vull que sàpigues que el que sents és vàlid i pot fer por.

Però vull que entenguis que les solucions que pots prendre per a aquest problema no estan gravades en pedra. Són opcions: maneres d'aconseguir la realització personal, l'autosatisfacció i un sentit de propòsit.

Però no són una resposta miracle. I si us trobeu havent nedat de manera agressiva en una direcció, només perquè el corrent torni a fluir, està bé. Preneu-vos el temps per caure d'esquena i surar al riu el temps que necessiteu.

És vida. Gaudeix-ho.

Pràcticament parlant, això vol dir deixar de banda les petites coses que fas per trepitjar aigua.

Què és trepitjar aigua?

• Distreure't. amb contingut adormidor, com ara passar per les xarxes socials, veure Netflix, altres activitats adormides on no estàs compromès
• Produir feina només per treballar, anar a cites per continuar. dates
• Qualsevol activitat per fer una activitat

Bàsicament, trepitjar aigua és quan realitzes una activitat que requereix esforç però et deixa al mateix lloc. No és el mateix que sobreviure, però és on gastes esforços i guanyes poc a canvi.

En canvi, has de donar la volta d'esquena, fins i tot per un breu moment.

Com donar-li la volta. l'esquena

Primer, identifica i després deixa de ser la manera en què has estat trepitjant aigua.

A partir d'aquí, seu amb tu mateix. Això podria ser a través d'alguna cosa tan senzilla com la meditació, on calmar la ment, centrar-se en la respiració i, simplement, ser conscient dels pensaments i sentiments que entren al seu cervell.

O, si et trobes com un persona més activa, podríeu sortir a fer exercici, sortir a passejar o a córrer per aclarir la vostra ment.

La clau aquí no és afegir "treball ocupat", sinó entrar en mentalitats positives on pots entendre millor les teves emocions i sentiments.

Per què és això?

Perquè quan"No sé què vols", el més probable és que no estiguis en contacte amb tu mateix.

Coneix-te a tu mateix

"Jo vull" sembla que seria senzill. concepte, però quan el desfàs, és una mica més complicat.

Has de saber "jo", és a dir, has de saber qui ets. Aleshores, més enllà d’això, has de saber quelcom que et falta en el present i que t’agradaria tenir en el futur.

Per a un concepte de dues paraules, és bastant complicat. Per tant, fem un pas enrere i mirem "jo sóc".

"Jo sóc" està en el present. És qui ets.

Quan sures a l'esquena, pren una estona per respondre la pregunta "qui sóc?"

Què és el primer que et ve al cap? La teva feina?

Això és força habitual. Això és el que diu la majoria de la gent quan es presenta. "Sóc el Nathan. Sóc escriptor.”

La teva feina, però, és la que fas. És un component de qui ets, però no respon completament "qui ets".

Seieu amb això. Penseu en més respostes a "qui sóc jo?" Cap resposta serà perfecta, però com més responguis, més començaràs a entendre't a tu mateix.

A mesura que vagis recorrent les teves respostes, mira si n'hi ha alguna que no encaixi bé.

Potser vau dir "Estic en màrqueting" i això us va deixar un gust agre a la boca. Per què això? Pareu atenció a les respostes que no us agraden.

Ara potser us preguntareu com és possible conèixer-ho realment.tu mateix i créixer a prop del teu jo interior.

Alguna cosa que em va ajudar a trobar maneres de desfer el meu poder personal i trobar el meu interior va ser veure aquest excel·lent vídeo gratuït del xaman Rudá Iandê.

Els seus ensenyaments em van ajudar a entendre que la clau per conèixer-se a tu mateix és construir una relació sana i satisfactòria amb tu mateix.

Com fer-ho?

Centra't en tu mateix. !

Deixa de buscar solucions externes per resoldre la teva vida, en el fons, saps que això no funciona.

En canvi, has de mirar dins teu i alliberar el teu poder personal per trobar la satisfacció que estàs buscant.

La raó per la qual trobo tan inspiradores els ensenyaments de R udá és que té un enfocament únic, combinant tècniques xamàniques antigues tradicionals amb un gir actual.

És un enfocament que no utilitza res més que la teva pròpia força interior, sense trucs ni afirmacions falses d'empoderament.

Per tant, si estàs cansat de viure en la frustració, somiar però mai aconseguir-ho i viure amb dubtes sobre tu mateix, has de consultar els seus consells que et canvien la vida i conèixer el teu veritable jo.

Aquí teniu un enllaç al vídeo gratuït de nou.

De vegades, "jo tinc" és més fàcil que "sóc".

Quan dius "No sé què vull", és útil tornar a les coses bàsiques. Un d'aquests conceptes bàsics és respondre "qui sóc?"

Però fins i tot definir "qui ets" pot ser difícil. Les respostes poden seraclaparador.

En aquest punt, podeu fer un pas més senzill. Pregunteu-vos “què tinc?”

Tinc un apartament. Tinc un ordinador per escriure. Tinc un gos.

Evolutivament, hi ha un argument que el concepte de "mínia" com en "això és meu", que significa "tinc" pot ser anterior a l'autoconsciència, que significa "jo sóc".

En resum, potser tinc més senzill de definir del que sóc. Abraça això. Enumera les coses que tens i tens, les que són valuoses per a tu.

Ajunta-les

Així és el que vull que facis a continuació:

Et vull per respondre a "qui sóc jo?" i ajunteu-los amb "què tinc?"

Després vull que afegiu un component més: "què en sé?"

Per a "què sé" aquests haurien de ser coses que saps sobre tu mateix. Coses tan senzilles com "Sé que m'agraden els gelats" o "Sé que el final de Game of Thrones va ser terrible".

O pots complicar-te més: "Sé que tinc por. d'estar sol."

Un cop tingueu una llista sòlida del vostre "Ja ho sé", llavors és hora d'afegir-los a la vostra llista anterior.

Aquesta llista, quan es combina, us donarà un projecte fort de qui ets.

Mira-ho: mira com et defineixes. Mira a la llista què tens, què saps, qui creus que ets.

T'agrada el que veus?

Hi ha alguna cosa en aquesta llista que no vulguis ? Hi ha alguna cosa en aquesta llistafalta?

Sente l'actual

Mirant aquesta llista, és probable que hagis trobat alguna cosa que sembli fora de lloc.

Potser has mirat la teva llista de “Tinc” i has vist que no tens una casa, sinó un apartament. Per a milers de milions de persones, això és fantàstic. A mi personalment, m'encanta la vida a l'apartament.

Però per a tu, mirant aquesta llista, veure "apartament" t'ha semblat malament. A la teva llista ideal "Jo tinc", esperaves que fos una casa.

Això és faltar.

O potser estaves mirant la teva llista "Jo sóc" i vas veure que el primer el que vas fer va ser definir-te per la teva feina. I, per alguna raó, això t'ha fet fer una gran emoció.

Sóc banquer.

En realitat sóc només un banquer?

En aquell moment en què vas sentir confusió amb el teu "Sóc", vas sentir alguna cosa: una mica de voler distanciar-te del "banquer" per esbrinar qui ets.

Això és voler.

Penseu en aquests petits desitjos com a corrents en el teu riu.

Quan trepitges aigua, és gairebé impossible sentir aquests petits corrents. Però quan t'has bolcat d'esquena, per fi pots sentir com l'aigua t'empeny.

Deixa't anar una mica guiat per aquests corrents gairebé imperceptibles. Un cop hagis començat a desviar-te, descobriràs alguna cosa: la teva direcció.

Què faig quan tinc la direcció?

La direcció és un gran pas endavant per esbrinar la resposta. a “No sé què jovull."

Quan esbrines la teva direcció, bàsicament estàs dient: "Encara no sé exactament què vull, però sé on vull anar".

Potser la direcció que has descobert és simplement lluny d'on estaves abans.

Si, després de seure amb tu mateix, has descobert que no t'agrada estar amb el teu grup d'amics o no t'agrada la teva feina perquè de les llargues hores i l'estrès, llavors has descobert alguna direcció: a qualsevol lloc menys aquí.

És genial.

A partir d'aquí, els teus propers passos seran avançar en aquesta direcció. .

No cal que sàpigues què vols. Has d'anar en la direcció correcta

Així que no saps exactament què vols. Però sí que tens una idea d'on vols anar. És genial.

El millor que pots fer en aquestes circumstàncies és anar-hi.

Sentir el corrent que hi ha sota teu i nedar en aquesta direcció. Això és diferent de trepitjar aigua.

Quan trepitges aigua, estàs fent els moviments de la teva vida simplement per quedar-te. Quan nedes en una direcció, les accions que fas et traslladen a un lloc diferent.

Si has decidit que " sí, és hora de marxar de casa dels meus pares ," aleshores totes les accions que comenceu a fer s'adrecen a aquest objectiu.

Cada decisió futura que preneu es pot prendre preguntant-vos: "Això m'ajuda a posar-me en aquesta direcció correcta?"

Què s'aturatu?

Les aigües del corrent de la vida poden ser quietes, agitades, tèrboles o clares. De vegades, però, el corrent s'alenteix a causa d'una presa al riu.

Tornem a “és el moment de marxar de casa dels meus pares”, la direcció del corrent que heu descobert.

Abans, vaig dir que totes les decisions que prenguis poden ajudar a anar en aquesta direcció. És cert, però abans de començar a nedar cap endavant, has de preguntar-te: què t'impedeix?

Què t'impedeix marxar de casa dels teus pares?

Quines són algunes respostes?

• Diners
• Obligació familiar
• Ansietat
• No m'hi he trobat

Si l'única “presa ” a la teva manera és que simplement no t'ho has aconseguit, felicitats! Estàs nedant pràcticament sense problemes.

Però què passa si hi ha alguns obstacles en el teu camí? Què passa si els diners són ajustats? No teniu els diners per pagar un pagament inicial o un dipòsit de seguretat.

Bé, aquí és on comenceu a prendre decisions en favor d'aquesta direcció.

Si falta diners. és la presa, llavors és hora de centrar-se a guanyar i estalviar diners. Trobar una feina (o una segona feina, o una feina millor) i reduir els excessos són uns primers passos fantàstics.

Després, un cop tingueu prou diners estalviats, elimineu aquesta presa del corrent del vostre vida.

I tu segueixes nedant.

Estic nedant, però no estic content

D'acord,posem per cas que vas sentir el corrent, vas començar a nedar en una direcció, vas eliminar els obstacles al teu camí i encara et sents... incomplert.

Què fas llavors?

1) Recorda que no estàs sol

En primer lloc, entén que no estàs sol en sentir que no saps el que vols. És una experiència habitual que la majoria de les persones passaran al llarg de la seva vida.

Conforteu-vos en saber que ningú ho ha resolt tot.

2) Trobeu coses per agrair-los

De la mateixa manera que abans, vas passar temps escrivint qui ets i què tens, pren-te una estona per enumerar les coses per les quals estàs agraït.

Les coses que tens actualment poden ser les que gasta la gent. la seva vida intentant aconseguir-los.

Ho has aconseguit! Sigues feliç i agraït per haver tingut èxit fins ara.

3) Defineix els teus valors

Alguna vegada has intentat reflexionar sobre tu mateix i definir els valors que trobes més importants a la teva vida?

Bé, resulta que la majoria de nosaltres ni tan sols estem segurs de què determina les nostres accions. No obstant això, els nostres valors fonamentals influeixen molt en el grau de satisfacció i satisfacció que ens sentim a les nostres vides.

És per això que crec que hauríeu de centrar-vos a definir els vostres valors fonamentals.

Com és possible?

Simplement, consulta aquesta llista de verificació gratuïta.

Aquesta llista de verificació gratuïta del curs Life Journal de Jeanette Brown us ajudarà a definir clarament els vostres valors i a comprendre