"Nu știu ce vreau" - Ce înseamnă când te simți așa

A trăi viața este ca și cum ai înota într-un râu vast și deschis.

Curentul te împinge înainte. Lovești cu piciorul pentru a-ți menține capul deasupra apei. Îți întorci capul în timp ce respiri, văzând de unde ai venit, apoi te întorci înapoi pentru a vedea încotro te îndrepți.

Aveți o destinație, o vedeți și simțiți cum vă împinge curentul.

Doar că, uneori, nu se întâmplă așa. Uneori, curentul dispare. Se lasă ceața. Dintr-o dată, destinația din depărtare este aproape invizibilă.

Unde înotai, oricum? De ce înotai acolo?

Pe măsură ce ceața se îngroașă, tot ce poți face este să mergi pe apă, lovind încet pentru a te menține pe linia de plutire.

Îți pare cunoscut?

Ești pierdut. Nu știi unde să te duci, nu știi de ce să te duci. Viața, în aceste momente, pare tulbure, nesigură și impenetrabilă.

Acestea sunt momentele în care spui: "Nu știu ce vreau" - din carieră, din relații, din viața însăși.

Și ce faci? Ce faci când nu știi ce vrei? Când ești pierdut în apele vieții?

Well....

Opriți viața pentru o clipă

Bine, știu că nu vă puteți pune viața pe pauză la propriu, ca în filmul "Click", dar puteți lua o pauză.

Imaginează-ți că te-ai întors pe râul vieții. În loc să mergi pe apă, întoarce-te pe spate și plutește.

Nu e așa de greu, nu-i așa? Cu puțin echilibru, te poți propulsa.

Practic, acest lucru înseamnă să lași deoparte lucrurile mărunte pe care le faci pentru a te menține pe linia de plutire.

Ce înseamnă să te plimbi pe apă?

• Distragerea atenției cu conținut amorțitor, cum ar fi răsfoirea rețelelor sociale, vizionarea de pe Netflix, alte activități care te plictisesc, în care nu ești implicat.
• Să produci muncă doar de dragul muncii, să mergi la întâlniri doar de dragul de a merge la întâlniri.
• Orice activitate de dragul de a face o activitate

Practic, a te plimba pe apă este atunci când desfășori o activitate care necesită efort, dar te lasă în același loc. Nu este același lucru cu a supraviețui, dar este o situație în care depui efort și câștigi puțin în schimb.

În schimb, trebuie să te întorci pe spate - chiar și pentru o scurtă clipă.

Cum să vă întoarceți pe spate

În primul rând, identificați, apoi încetați să vă mai faceți griji în legătură cu modul în care v-ați plimbat prin apă.

De acolo, stai cu tine însuți. Acest lucru ar putea fi prin ceva la fel de simplu ca meditația, în care îți calmezi mintea, te concentrezi asupra respirației și devii pur și simplu atent la gândurile și sentimentele care îți intră în creier.

Sau, dacă sunteți o persoană mai activă, puteți ieși să faceți exerciții fizice, ieșind afară pentru o plimbare sau o alergare pentru a vă limpezi mintea.

Cheia aici nu este de a adăuga "muncă ocupată", ci de a ajunge la o mentalitate pozitivă în care să vă înțelegeți mai bine propriile emoții și sentimente.

De ce se întâmplă acest lucru?

Pentru că atunci când "nu știi ce vrei", sunt șanse mari să nu fii în contact cu tine însuți.

Cunoaște-te pe tine însuți

"Vreau" pare a fi un concept simplu, dar atunci când îl descifrezi, este un pic mai complicat.

Trebuie să știi "eu", adică trebuie să știi cine ești. Apoi, dincolo de asta, trebuie să știi ceva ce îți lipsește în prezent și pe care ai vrea să îl ai în viitor.

Pentru un concept de două cuvinte, este destul de complicat. Așa că haideți să facem un pas înapoi și să ne uităm la "Eu sunt".

"Eu sunt" este în prezent, este ceea ce ești tu.

Când plutești pe spate, ia-ți timp să răspunzi la întrebarea "cine sunt eu?".

Care este primul lucru care îți vine în minte? Slujba ta?

E ceva obișnuit. Asta spun majoritatea oamenilor când se prezintă: "Sunt Nathan, scriitor."

Slujba ta, însă, este ceea ce faci. Este o componentă a ceea ce ești, dar nu răspunde în totalitate la întrebarea "cine ești".

Stai cu asta. Gândește-te la mai multe răspunsuri la întrebarea "cine sunt eu?" Niciun răspuns nu va fi perfect, dar cu cât răspunzi mai mult, cu atât mai mult vei începe să te înțelegi.

Pe măsură ce vă parcurgeți răspunsurile, vedeți dacă există vreunul care nu se potrivește.

Poate că ai spus "Sunt în marketing" și asta ți-a lăsat un gust amar în gură. De ce? Fii atent la răspunsurile care nu-ți plac.

Poate vă întrebați acum cum este posibil să vă cunoașteți și să vă apropiați de sinele vostru interior.

Un lucru care m-a ajutat să găsesc modalități de a-mi elibera puterea personală și de a-mi găsi sinele interior a fost vizionarea acestui excelent videoclip gratuit al șamanului Rudá Iandê.

Învățăturile sale m-au ajutat să înțeleg că cheia pentru a te cunoaște pe tine însuți este să construiești o relație sănătoasă și satisfăcătoare cu tine însuți.

Cum se face acest lucru?

Concentrează-te pe tine însuți!

Nu mai căutați soluții externe pentru a vă aranja viața, în adâncul sufletului, știți că nu funcționează.

În schimb, trebuie să te uiți în interiorul tău și să-ți eliberezi puterea personală pentru a găsi satisfacția pe care o cauți.

Motivul pentru care găsesc învățăturile lui R udá atât de inspiratoare este că are o abordare unică, combinând tehnicile șamanice străvechi și tradiționale cu o abordare modernă.

Este o abordare care nu folosește nimic altceva decât forța ta interioară - fără trucuri sau pretenții false de împuternicire.

Așa că, dacă te-ai săturat să trăiești în frustrare, să visezi, dar să nu realizezi niciodată și să trăiești în îndoială, trebuie să citești sfaturile sale care îți schimbă viața și să te cunoști cu adevărat.

Aici este un link către video gratuit din nou .

Uneori, "am" este mai ușor decât "sunt".

Atunci când spui "nu știu ce vreau", este util să te întorci la elementele de bază. Unul dintre aceste elemente de bază este să răspunzi la întrebarea "cine sunt eu?".

Dar chiar și definirea "cine ești" poate fi dificilă. Răspunsurile pot fi copleșitoare.

În acest moment, puteți face un pas mai simplu. Întrebați-vă "ce am?".

Am un apartament, am un calculator la care să scriu, am un câine.

Din punct de vedere evolutiv, există un argument conform căruia conceptul de "mineness", ca în "asta este al meu", adică "am", ar putea fi anterior conștiinței de sine, adică "eu sunt".

Pe scurt, am poate mai simplu de definit decât sunt. Acceptă acest lucru. Enumeră lucrurile pe care le ai și le deții - cele care sunt valoroase pentru tine.

Puneți-le împreună

Iată ce vreau să faci în continuare:

Vreau să luați răspunsurile pe care le aveți la întrebarea "cine sunt eu?" și să le puneți împreună cu "ce am?".

Apoi vreau să mai adăugați o componentă: "ce știu eu?".

Pentru "ce știu", acestea ar trebui să fie lucruri pe care le știi despre tine însuți. Lucruri atât de simple precum: "Știu că îmi place înghețata" sau "Știu că finalul serialului Game of Thrones a fost groaznic".

Sau, puteți deveni mai complicat: "Știu că mi-e frică să fiu singur".

Odată ce aveți o listă solidă a "Știu", este timpul să le adăugați la lista anterioară.

Această listă, atunci când este combinată, vă va oferi o schiță puternică a ceea ce sunteți.

Uită-te la ea: vezi cum te definești pe tine însuți. Vezi pe listă ce ai, ce știi, cine crezi că ești.

Îți place ceea ce vezi?

Există ceva pe această listă pe care nu-l doriți? Există ceva pe această listă care lipsește?

Simțiți curentul

Dacă vă uitați la această listă, sunt șanse mari să găsiți ceva care vi se pare deplasat.

Poate că te-ai uitat pe lista ta de "am" și ai văzut că nu ai o casă, ci un apartament. Pentru miliarde de oameni, asta e minunat. Mie, personal, îmi place să locuiesc într-un apartament.

Dar pentru tine, uitându-te la acea listă, să vezi "apartament" ți s-a părut ciudat. În lista ta ideală "am", sperai să fie o casă.

Asta e dorință.

Sau poate că te uitai la lista ta "Eu sunt" și ai văzut că primul lucru pe care l-ai făcut a fost să te definești prin slujba ta. Și, dintr-un motiv oarecare, asta te-a făcut să tresari.

Eu sunt bancher.

Sunt cu adevărat doar un bancher?

În acel moment în care ai simțit confuzie în fața "eu sunt", ai simțit ceva - un fior de dorință de a te distanța de "bancher" pentru a-ți da seama cine ești.

Asta e dorință.

Gândește-te la aceste mici dorințe ca la niște curenți în râul tău.

Când te plimbi pe apă, este aproape imposibil să simți acești mici curenți, dar când te-ai întors pe spate, poți simți în sfârșit cum te împinge apa.

Lasă-te să plutești puțin în derivă, ghidat de acești curenți aproape imperceptibili. Odată ce ai început să plutești în derivă, îți vei da seama de ceva: direcția ta.

Ce trebuie să fac după ce am o direcție?

Direcția este un pas uriaș pentru a afla răspunsul la întrebarea "Nu știu ce vreau".

Atunci când îți dai seama de direcția ta, practic spui: "Încă nu știu exact ce vreau, dar știu unde vreau să merg".

Poate că direcția pe care ați descoperit-o este pur și simplu departe de cea în care ați fost anterior.

Dacă, după ce ai stat de vorbă cu tine însuți, ai descoperit că nu-ți place să fii cu grupul tău de prieteni sau că nu-ți place slujba ta din cauza orelor lungi și a stresului, atunci ți-ai dat seama de o direcție: oriunde, dar nu aici.

Asta e minunat.

De acolo, următorii pași vor fi să vă împingeți în acea direcție.

Nu trebuie să știi ce vrei, trebuie să pornești în direcția corectă.

Deci nu știi exact ce vrei, dar ai o idee despre unde vrei să mergi. E minunat.

Cel mai bun lucru de făcut în aceste circumstanțe este să mergeți acolo.

Simte curentul de sub tine și înoată în acea direcție Acest lucru este diferit de a merge pe apă.

Atunci când te plimbi prin apă, treci prin mișcările vieții tale doar pentru a rămâne pur și simplu pe loc. Atunci când înoți într-o direcție, acțiunile pe care le întreprinzi te mută într-un loc diferit.

Dacă ați decis că " Da, e timpul să mă mut din casa părinților mei. ," atunci toate acțiunile pe care începi să le întreprinzi se îndreaptă spre acel obiectiv.

Fiecare decizie viitoare pe care o iei poate fi luată întrebându-te: "mă ajută aceasta să mă pun în direcția cea bună?".

Ce te oprește?

Apele curentului vieții pot fi liniștite, agitate, tulburi sau limpezi. Uneori, însă, curentul este încetinit din cauza unui baraj în râu.

Să ne întoarcem la "este timpul să mă mut din casa părinților mei" - direcția curentului pe care l-ați descoperit.

Mai devreme, am spus că fiecare decizie pe care o iei poate fi în sprijinul mersului în acea direcție. Este adevărat, dar înainte de a începe să înoți înainte, trebuie să te întrebi: ce te oprește?

Ce te oprește să te muți din casa părinților tăi?

Care sunt câteva răspunsuri?

• Bani
• Obligația familială
• Anxietate
• Nu am ajuns în jurul valorii de ea

Dacă singurul "baraj" din calea ta este faptul că pur și simplu nu ai apucat să faci asta, felicitări! În mare parte, înoți destul de liber.

Dar ce se întâmplă dacă există obstacole în calea ta? Dacă nu ai bani? Nu ai bani pentru a plăti un avans sau un depozit de garanție.

Ei bine, aici începeți să luați decizii în sprijinul acestei direcții.

Dacă lipsa banilor este barajul, atunci este timpul să vă concentrați asupra câștigării și economisirii banilor. Găsirea unui loc de muncă (sau a unui al doilea loc de muncă, sau a unui loc de muncă mai bun) și reducerea exceselor sunt primii pași foarte buni.

Apoi, odată ce ai strâns destui bani, îndepărtezi acel baraj din viața ta.

Și tu continui să înoți.

Înot, dar nu sunt mulțumit.

Bine, să spunem că ai simțit curentul, ai început să înoți într-o direcție, ai îndepărtat obstacolele din calea ta și încă te simți... neîmplinit.

Ce faci atunci?

1) Amintește-ți că nu ești singur

În primul rând, înțelegeți că nu sunteți singuri când simțiți că nu știți ce vă doriți. Este o experiență comună prin care majoritatea oamenilor vor trece în timpul vieții lor.

Consolați-vă știind că nimeni nu știe totul.

2) Găsește lucruri pentru care să fii recunoscător

La fel cum, mai devreme, ați petrecut timp scriind cine sunteți și ce aveți, faceți o listă cu lucrurile pentru care sunteți recunoscător.

Lucrurile pe care le aveți în prezent pot fi lucrurile pe care oamenii își petrec viața încercând să le obțină.

Le-ați atins! Fiți fericiți și recunoscători că ați reușit până acum.

3) Definește-ți valorile

Ai încercat vreodată să reflectezi asupra ta și să definești valorile pe care le consideri cele mai importante în viața ta?

Ei bine, se pare că cei mai mulți dintre noi nici măcar nu sunt siguri de ceea ce ne determină acțiunile. Cu toate acestea, valorile noastre de bază influențează puternic modul în care ne simțim împliniți și satisfăcuți în viața noastră.

De aceea, cred că ar trebui să vă concentrați pe definirea valorilor voastre de bază.

Cum este posibil acest lucru?

Pur și simplu prin verificarea acestei liste de verificare gratuită .

Această listă de verificare gratuită din cursul Jurnal de viață al lui Jeanette Brown vă va ajuta să vă definiți clar valorile și să înțelegeți ce contează cel mai mult pentru dumneavoastră.

Crede-mă, acesta este cel mai funcțional mod de a începe să îți trăiești viața la maxim!

Descărcați lista de verificare gratuită aici .

4) Întreabă-te "ce îmi place să fac?".

Priviți activitățile din viața dumneavoastră: munca, hobby-urile, activitățile voastre, pasiunile.

Îți plac astea?

Care dintre acestea îți dorești să le faci mai des?

Să spunem că joci fotbal (sau Football pentru aproape toată lumea în afară de americani). Asta îți place să faci.

Acum, șansele sunt că, dacă nu ești un Messi ascuns, probabil că nu vei juca la nivel profesionist. Dar nu-i nimic! Încă poți găsi modalități de a avea mai mult fotbal în viața ta.

Poate că asta înseamnă să te alături unei ligi de cartier.

Poate că asta înseamnă să vă reorientați programul de lucru astfel încât să puteți pleca de la serviciu o dată pe săptămână la ora 5 fix, pentru a putea merge la antrenament.

Oricare ar fi, atunci când începi să iei decizii active pentru a spori activitățile pe care le iubești, vei dobândi un sentiment imens de control asupra timpului și vieții tale.

Iar luarea acestor decizii definite și concertate vă va face să vă protejați activitatea.

Dintr-o dată, antrenamentul de fotbal de joi nu mai este negociabil. Este sacru. Este ceva pe care îl aștepți cu nerăbdare, care te motivează și care dă un scop săptămânii tale.

Poate părea o prostie și poate chiar exagerat, dar dacă vă faceți timp pentru a vă urmări pasiunile, veți scădea starea de apatie, sentimentul de a fi pe uscat, și o veți înlocui cu o direcție și un scop.

5) Acceptă incertitudinea

Viața este incertă.

Te-ai putea trezi mâine că ai câștigat la loterie sau că ai cancer.

Viața nu este sigură, viața nu este rezolvată.

Rezolvat?

Da. Gândiți-vă la jocul tic-tac-toe.

Tic-tac-toe este ceea ce se numește un "joc rezolvat", ceea ce înseamnă că există o mutare optimă pentru fiecare jucător și că, dacă fiecare jucător joacă în mod optim, jocul se va încheia întotdeauna la egalitate.

Șahul, pe de altă parte, rămâne nerezolvat, ceea ce înseamnă că nici un om, nici un computer nu poate determina cine câștigă înainte de începerea jocului sau la mutarea inițială. De asemenea, înseamnă că nu se poate determina "jocul perfect".

De fapt, mulți teoreticieni cred că șahul este atât de complex încât nu va fi niciodată rezolvat.

Viața, în mod clar, este infinit mai complexă decât șahul. Viața nu este rezolvată. Acest lucru înseamnă că nu există un "joc perfect" pentru viață.

Viziunea unei vieți perfecte pe care poate că societatea ți-a dat-o (slujbă, mașină, soție, casă, copii, pensionare) este doar atât: o viziune. Nu este neapărat direcția în care trebuie să-ți duci viața.

Și dacă este așa, nu există o formulă de "joc perfect" pentru a ajunge acolo.

În schimb, ești propria ta piesă, pe propria ta tablă, jucând după propriile tale reguli până la propriul tău punct final.

Înoți în propriul tău râu. Ăsta e un dar!

Înseamnă că poți alege să înoți în direcția a ceea ce prețuiești, iar dacă nu mai prețuiești o anumită direcție, poți înota înapoi în direcția opusă.

Când eram în liceu, eram sigur că vreau să intru în serviciul extern. Câțiva ani mai târziu, am ajuns să merg la Școala de Arte pentru dramaturgie.

Și hei, încă mai scriu! Am o carte de poezie care va apărea luna viitoare.

Poți să te răzgândești

Așa că spui: "Nu știu ce vreau." Te înțeleg. Și vreau să știi că ceea ce simți este valabil și poate fi înfricoșător.

Dar vreau să înțelegeți că soluțiile pe care le puteți lua în fața acestei probleme nu sunt gravate în piatră. Ele sunt opțiuni - modalități prin care puteți obține împlinirea de sine, satisfacția de sine și un sentiment de scop.

Dar ele nu sunt un răspuns miraculos. Și dacă te trezești că ai înotat agresiv într-o direcție, doar pentru ca curentul să se relaxeze din nou, este în regulă. Ia-ți timp să te întorci pe spate și să plutești pe râu atât timp cât ai nevoie.

E viața. Bucură-te de ea.