"Je ne sais pas ce que je veux" - Ce que cela signifie quand vous vous sentez comme ça

Vivre sa vie, c'est comme nager dans un fleuve vaste et ouvert.

Le courant vous pousse vers l'avant. Vous donnez des coups de pied pour garder la tête hors de l'eau. Vous tournez la tête en respirant, pour voir d'où vous venez, puis vous retournez pour voir où vous allez.

Vous avez une destination, vous la voyez, vous sentez le courant qui vous pousse vers l'avant.

Mais parfois, ce n'est pas le cas. Parfois, le courant disparaît. Le brouillard s'installe. Soudain, la destination au loin est presque invisible.

Où étiez-vous en train de nager ? Pourquoi étiez-vous en train de nager ?

À mesure que le brouillard s'épaissit, tout ce que vous pouvez faire, c'est marcher sur l'eau, en donnant de petits coups de pied pour vous maintenir à flot.

Vous vous sentez familier ?

Vous êtes perdu, vous ne savez pas où aller, vous ne savez pas pourquoi aller. La vie, dans ces moments-là, semble trouble, incertaine et impénétrable.

Ce sont les moments où vous dites "Je ne sais pas ce que je veux" - de votre carrière, de vos relations, de la vie elle-même.

Alors que faire ? Que faire quand on ne sait pas ce que l'on veut ? Quand on est perdu dans les eaux de la vie ?

Bien....

Mettre la vie en pause pour un moment

Ok, je sais que vous ne pouvez pas littéralement mettre votre vie en pause, comme avec une télécommande du film "Click", mais vous pouvez prendre une pause.

Imaginez que vous êtes de retour sur le fleuve de la vie, mais qu'au lieu de marcher sur l'eau, vous vous mettez sur le dos et vous flottez.

Avec un peu d'équilibre, vous pouvez vous maintenir à flot.

Concrètement, cela signifie qu'il faut mettre de côté les petites choses que l'on fait pour se maintenir à flot.

Qu'est-ce que le "treading water" ?

• Se distraire avec des contenus abrutissants, comme parcourir les médias sociaux, regarder Netflix en boucle, ou d'autres activités abrutissantes où l'on n'est pas engagé.
• Produire du travail juste pour le plaisir de travailler, avoir des rendez-vous pour le plaisir d'avoir des rendez-vous...
• Toute activité pour le plaisir de faire une activité

En gros, faire du sur-place, c'est pratiquer une activité qui demande un effort mais qui vous laisse au même endroit. Ce n'est pas la même chose que de survivre, mais c'est une situation où vous dépensez des efforts et obtenez peu en retour.

Au lieu de cela, vous devez vous retourner sur le dos, même pour un court instant.

Comment se retourner sur le dos

Identifiez d'abord, puis mettez fin à la façon dont vous avez fait du surplace.

Cela peut se faire par le biais de quelque chose d'aussi simple que la méditation, où vous calmez votre esprit, vous vous concentrez sur votre respiration et vous devenez simplement attentif aux pensées et aux sentiments qui entrent dans votre cerveau.

Si vous êtes plutôt actif, vous pouvez sortir faire de l'exercice, aller marcher ou faire du jogging pour vous vider l'esprit.

L'essentiel n'est pas d'ajouter du "travail occupé", mais d'adopter un état d'esprit positif qui vous permette de mieux comprendre vos propres émotions et sentiments.

Comment cela se fait-il ?

Car lorsque vous ne savez pas ce que vous voulez, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas en phase avec vous-même.

Apprendre à se connaître

L'expression "je veux" semble être un concept simple, mais lorsqu'on la décortique, elle s'avère un peu plus compliquée.

Il faut savoir "je", c'est-à-dire savoir qui l'on est et, au-delà, savoir ce qui nous manque dans le présent et que l'on aimerait avoir dans le futur.

Pour un concept de deux mots, c'est assez compliqué. Prenons donc un peu de recul et regardons "Je suis".

"Je suis au présent, c'est ce que vous êtes.

Lorsque vous flottez sur le dos, prenez le temps de répondre à la question "qui suis-je ?".

Quelle est la première chose qui vous vient à l'esprit : votre travail ?

C'est assez courant. C'est ce que la plupart des gens disent quand ils se présentent. "Je m'appelle Nathan. Je suis écrivain."

C'est un élément de votre identité, mais il ne répond pas entièrement à la question de savoir qui vous êtes.

Aucune réponse ne sera parfaite, mais plus vous répondrez, plus vous commencerez à vous comprendre.

Au fur et à mesure que vous parcourez vos réponses, voyez s'il y en a qui ne correspondent pas à la réalité.

Vous avez peut-être répondu "Je suis dans le marketing" et cela vous a laissé un goût amer dans la bouche. Pourquoi ? Prêtez attention aux réponses que vous n'aimez pas.

Vous vous demandez peut-être comment il est possible d'apprendre à se connaître et à se rapprocher de son moi intérieur.

Cette excellente vidéo gratuite du chaman Rudá Iandê m'a aidé à trouver des moyens de libérer mon pouvoir personnel et de trouver mon moi intérieur.

Ses enseignements m'ont aidé à comprendre que la clé pour apprendre à se connaître est de construire une relation saine et épanouissante avec soi-même.

Comment procéder ?

Concentrez-vous sur vous-même !

Arrêtez de chercher des solutions externes pour régler votre vie, au fond de vous, vous savez que cela ne marche pas.

Au lieu de cela, vous devez regarder en vous-même et libérer votre pouvoir personnel pour trouver la satisfaction que vous recherchez.

La raison pour laquelle je trouve les enseignements de R udá si inspirants est qu'il a une approche unique, combinant les anciennes techniques chamaniques traditionnelles avec une touche moderne.

C'est une approche qui n'utilise rien d'autre que votre propre force intérieure - pas de gadgets ou de fausses affirmations d'autonomisation.

Si vous en avez assez de vivre dans la frustration, de rêver sans jamais réaliser et de douter de vous-même, vous devez consulter ses conseils qui changeront votre vie et apprendre à connaître votre véritable personnalité.

Voici un lien vers la vidéo gratuite.

Parfois, il est plus facile de dire "j'ai" que "je suis".

Lorsque vous dites "je ne sais pas ce que je veux", il est utile de revenir à l'essentiel. L'un de ces éléments est de répondre à la question "qui suis-je ?".

Mais même définir "qui vous êtes" peut s'avérer difficile. Les réponses peuvent être accablantes.

À ce stade, vous pouvez aller plus loin : demandez-vous "qu'est-ce que j'ai ?".

J'ai un appartement, un ordinateur pour écrire, un chien.

Du point de vue de l'évolution, il existe un argument selon lequel le concept de "mineness", comme dans "ceci est à moi", qui signifie "j'ai", pourrait être antérieur à la conscience de soi, qui signifie "je suis".

En bref, je suis peut-être plus simple à définir que je ne le suis. Acceptez-le. Dressez la liste des choses que vous avez et que vous détenez - celles qui ont de la valeur pour vous.

Les assembler

Voici ce que je veux que vous fassiez ensuite :

Je veux que vous preniez les réponses que vous avez à la question "qui suis-je ?" et que vous les mettiez en relation avec la question "qu'est-ce que j'ai ?".

Ensuite, j'aimerais que vous ajoutiez un élément supplémentaire : "que sais-je ?".

Pour "ce que je sais", il s'agit de choses que vous savez sur vous-même, par exemple "je sais que j'aime les glaces" ou "je sais que le dernier épisode de Game of Thrones était terrible".

Vous pouvez aussi vous compliquer la vie : "Je sais que j'ai peur d'être seul".

Une fois que vous avez dressé une liste solide de vos "Je sais", il est temps de les ajouter à la liste précédente.

Cette liste, une fois combinée, vous donnera une idée précise de qui vous êtes.

Regardez : voyez comment vous vous définissez, voyez sur la liste ce que vous avez, ce que vous savez, ce que vous croyez être.

Vous aimez ce que vous voyez ?

Y a-t-il sur cette liste quelque chose que vous ne voulez pas ? Y a-t-il sur cette liste quelque chose qui manque ?

Sentir le courant

En consultant cette liste, il y a de fortes chances que vous ayez trouvé quelque chose qui ne vous semble pas à sa place.

Peut-être avez-vous regardé votre liste de "ce que j'ai" et constaté que vous n'avez pas de maison, mais un appartement. Pour des milliards de personnes, c'est génial. Personnellement, j'adore vivre en appartement.

Mais pour vous, en regardant cette liste, le mot "appartement" ne vous convenait pas. Dans votre liste "Je possède" idéale, vous espériez que ce serait une maison.

C'est ce que nous voulons.

Ou alors, en consultant votre liste de "Je suis", vous avez constaté que la première chose que vous avez faite était de vous définir par votre travail. Et, pour une raison ou une autre, cela vous a fait grimacer.

Je suis banquier.

Suis-je vraiment un simple banquier ?

Dans ce moment où vous avez ressenti de la confusion face à votre "je suis", vous avez ressenti quelque chose - un pincement au cœur qui vous a poussé à vous éloigner du "banquier" pour découvrir qui vous êtes.

C'est ce que l'on veut.

Considérez ces petits désirs comme des courants dans votre rivière.

Lorsque vous marchez sur l'eau, il est presque impossible de sentir ces minuscules courants, mais lorsque vous vous retournez sur le dos, vous pouvez enfin sentir la façon dont l'eau vous pousse.

Laissez-vous un peu dériver, guidé par ces courants presque imperceptibles. Une fois que vous aurez commencé à dériver, vous comprendrez quelque chose : votre direction.

Que dois-je faire une fois que j'ai reçu une orientation ?

L'orientation est un grand pas en avant pour trouver la réponse à la question "Je ne sais pas ce que je veux".

Lorsque vous déterminez votre orientation, vous dites en fait : "Je ne sais pas encore exactement ce que je veux, mais je sais où je veux aller".

Peut-être que la direction que vous avez découverte est simplement éloignée de celle que vous aviez auparavant.

Si, après avoir fait le point avec vous-même, vous avez découvert que vous n'aimez pas être avec votre groupe d'amis, ou que vous n'aimez pas votre travail à cause des longues heures de travail et du stress, alors vous avez trouvé une direction : n'importe où, mais pas ici.

C'est très bien.

À partir de là, les prochaines étapes consisteront à pousser dans cette direction.

Il n'est pas nécessaire de savoir ce que l'on veut, il suffit de s'engager dans la bonne direction.

Vous ne savez donc pas exactement ce que vous voulez, mais vous avez une idée de l'endroit où vous voulez aller. C'est très bien.

La meilleure chose à faire dans ces circonstances est de se rendre sur place.

Sentez le courant sous vos pieds et nagez dans cette direction, ce qui est différent de marcher sur l'eau.

Lorsque vous faites du surplace, vous vous contentez de suivre les mouvements de votre vie pour rester sur place. Lorsque vous nagez dans une direction, les actions que vous entreprenez vous font avancer vers un endroit différent.

Si vous avez décidé que " oui, il est temps de déménager de chez mes parents alors toutes les actions que vous commencez à entreprendre vont dans le sens de cet objectif.

Chaque décision que vous prendrez à l'avenir peut être prise en vous posant la question suivante : "Est-ce que cela m'aide à aller dans la bonne direction ?"

Qu'est-ce qui vous en empêche ?

Les eaux du courant de la vie peuvent être calmes, agitées, troubles ou claires. Parfois, cependant, le courant est ralenti à cause d'un barrage dans la rivière.

Revenons à "il est temps de quitter la maison de mes parents" - la direction du courant que vous avez découvert.

Tout à l'heure, j'ai dit que chaque décision que vous prenez peut vous aider à aller dans cette direction. C'est vrai, mais avant de commencer à nager vers l'avant, vous devez vous demander : qu'est-ce qui vous empêche d'aller de l'avant ?

Qu'est-ce qui vous empêche de quitter le domicile de vos parents ?

Quelles sont les réponses ?

• L'argent
• Obligation familiale
• Anxiété
• Je n'ai pas encore eu l'occasion de le faire

Si le seul "barrage" qui se dresse sur votre chemin est que vous n'avez tout simplement pas encore pris le temps de le faire, félicitations ! Vous nagez pratiquement sans encombre.

Mais que se passe-t-il si des obstacles se dressent sur votre chemin ? Que se passe-t-il si l'argent manque ? Vous n'avez pas les moyens de payer un acompte ou un dépôt de garantie.

C'est à ce moment-là qu'il faut commencer à prendre des décisions pour soutenir cette orientation.

Si le manque d'argent est en cause, il est temps de se concentrer sur les moyens de gagner de l'argent et d'en économiser. Trouver un emploi (ou un deuxième emploi, ou un meilleur emploi) et réduire les excès sont de bonnes premières étapes.

Ensuite, une fois que vous avez économisé suffisamment d'argent, vous supprimez ce barrage du courant de votre vie.

Et vous continuez à nager.

Je nage, mais je ne suis pas satisfait

Ok, disons que vous avez senti le courant, que vous avez commencé à nager dans une direction, que vous avez éliminé les obstacles sur votre chemin, et que vous vous sentez toujours... insatisfait.

Que faites-vous alors ?

1) Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul

Tout d'abord, sachez que vous n'êtes pas seul à avoir l'impression de ne pas savoir ce que vous voulez. C'est une expérience courante que la plupart des gens vivront au cours de leur vie.

Il est réconfortant de savoir que personne n'a tout compris.

2) Trouver des raisons d'être reconnaissant

Tout comme vous avez passé du temps à écrire qui vous êtes et ce que vous avez, prenez le temps de dresser la liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Les choses que vous avez actuellement peuvent être celles que les gens passent leur vie à essayer d'atteindre.

Soyez heureux et reconnaissant d'avoir réussi jusqu'à présent.

3) Définir ses valeurs

Avez-vous déjà essayé de réfléchir sur vous-même et de définir les valeurs qui vous semblent les plus importantes dans votre vie ?

Il s'avère que la plupart d'entre nous ne sont même pas sûrs de ce qui détermine nos actions, alors que nos valeurs fondamentales influencent fortement le degré d'épanouissement et de satisfaction que nous ressentons dans notre vie.

C'est pourquoi je pense que vous devriez vous concentrer sur la définition de vos valeurs fondamentales.

Comment cela est-il possible ?

Il suffit de consulter cette liste de contrôle gratuite.

Cette liste de contrôle gratuite, tirée du cours Life Journal de Jeanette Brown, vous aidera à définir clairement vos valeurs et à comprendre ce qui compte le plus pour vous.

Croyez-moi, c'est la façon la plus fonctionnelle de commencer à vivre pleinement votre vie !

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4) Demandez-vous "qu'est-ce que j'aime faire ?".

Examinez les activités de votre vie : votre travail, vos loisirs, vos bricolages, vos passions.

Les aimez-vous ?

Lesquelles de ces activités souhaiteriez-vous pratiquer davantage ?

Disons qu'il s'agit de jouer au soccer (ou au football pour la plupart des gens en dehors des Américains). C'est ce que vous aimez faire.

À moins d'être un Messi caché, il y a de fortes chances que tu ne joues pas professionnellement. Mais ce n'est pas grave ! Tu peux quand même trouver des moyens d'intégrer davantage le soccer dans ta vie.

Il s'agit peut-être de rejoindre une ligue de quartier.

Cela signifie peut-être que vous devez réorienter vos horaires de travail de manière à pouvoir quitter le travail une fois par semaine à 17 heures précises afin de pouvoir vous entraîner.

Quoi qu'il en soit, lorsque vous commencerez à prendre des décisions actives pour augmenter les activités que vous aimez, vous aurez un immense sentiment de maîtrise de votre temps et de votre vie.

En prenant ces décisions définies et concertées, vous protégez votre activité.

Soudain, l'entraînement de football du jeudi n'est plus négociable. C'est sacré. C'est quelque chose que vous attendez avec impatience, qui vous enracine et qui donne un sens à votre semaine.

Cela peut sembler idiot, voire exagéré, mais le fait de consacrer du temps à vos passions diminuera votre apathie, le sentiment que vous avez de faire du sur-place, et le remplacera par une orientation et un objectif.

5) Accepter l'incertitude

La vie est incertaine.

Vous pourriez vous réveiller demain en ayant gagné à la loterie ou en découvrant que vous avez un cancer.

La vie n'est pas certaine, la vie n'est pas résolue.

Résolu ?

Oui, pensez au jeu du morpion.

Le morpion est ce que l'on appelle un "jeu résolu", ce qui signifie qu'il existe un mouvement optimal pour chaque joueur et que si chaque joueur joue de manière optimale, le jeu se soldera toujours par une égalité.

Le jeu d'échecs, en revanche, n'est pas résolu. Cela signifie que ni un humain ni un ordinateur ne peut déterminer qui gagne avant le début de la partie ou dès le premier coup. Cela signifie également que le "jeu parfait" n'est pas déterminé.

En fait, de nombreux théoriciens pensent que les échecs sont si complexes qu'ils ne seront jamais résolus.

Il est clair que la vie est infiniment plus complexe que les échecs. La vie n'est pas résolue, ce qui signifie qu'il n'y a pas de "jeu parfait" dans la vie.

La vision d'une vie parfaite que la société vous a peut-être donnée (travail, voiture, femme, maison, enfants, retraite) n'est que cela : une vision. Ce n'est pas nécessairement la direction que vous devez prendre dans votre vie.

Et si c'est le cas, il n'existe pas de formule "parfaite" pour y parvenir.

Au contraire, vous êtes votre propre pièce, sur votre propre plateau, jouant selon vos propres règles jusqu'à votre propre objectif.

Vous nagez dans votre propre rivière, c'est un cadeau !

Cela signifie que vous pouvez choisir de nager dans la direction de ce que vous appréciez, et si vous cessez d'apprécier une certaine direction, vous pouvez nager dans l'autre sens.

Lorsque j'étais au lycée, j'étais persuadé que je voulais devenir diplomate. Quelques années plus tard, je me suis retrouvé à l'école d'art pour écrire des pièces de théâtre.

J'écris toujours, j'ai un livre de poésie qui sort le mois prochain.

Vous pouvez changer d'avis

Je vous entends et je veux que vous sachiez que ce que vous ressentez est valable et peut être effrayant.

Mais je veux que vous compreniez que les solutions que vous pouvez apporter à ce problème ne sont pas gravées dans la pierre. Ce sont des options - des moyens de vous réaliser, de vous satisfaire et de vous sentir utile.

Mais ils ne constituent pas une solution miracle. Et si vous vous retrouvez à nager agressivement dans une direction, pour que le courant se relâche à nouveau, ce n'est pas grave. Prenez le temps de vous remettre sur le dos et de flotter sur la rivière aussi longtemps que vous en avez besoin.

C'est la vie, profitez-en.