"Я не знаю, чего я хочу" - Что это значит, когда вы чувствуете себя таким образом

Жизнь подобна плаванию по огромной и открытой реке.

Течение толкает вас вперед. Вы бьете ногами, чтобы удержать голову над водой. Вы поворачиваете голову во время вдоха, чтобы увидеть, откуда вы пришли, а затем поворачиваетесь назад, чтобы увидеть, куда вы идете.

У вас есть цель. Вы видите ее. Вы чувствуете, как течение толкает вас вперед.

Но иногда этого не происходит. Иногда течение исчезает. Наплывает туман. Внезапно цель вдали становится почти невидимой.

Где вы плавали? Почему вы там плавали?

Когда туман становится все гуще, все, что вы можете делать, - это ступать по воде, медленно перебирая ногами, чтобы удержаться на плаву.

Чувствуете знакомое?

Вы потерялись. Вы не знаете, куда идти, не знаете, зачем идти. В такие моменты жизнь кажется мутной, неопределенной и непроницаемой.

Это моменты, когда вы говорите: "Я не знаю, чего я хочу" - от своей карьеры, отношений, самой жизни.

Так что же вы делаете? Что вы делаете, когда не знаете, чего хотите? Когда вы потерялись в водах жизни?

Well....

Приостановите жизнь на мгновение

Хорошо, я знаю, что вы не можете буквально поставить свою жизнь на паузу, как с помощью пульта из фильма "Клик", но вы можете сделать передышку.

Представьте, что вы снова на реке жизни. Вместо того чтобы идти по воде, перевернитесь на спину и плывите.

Не так уж и сложно, верно? Немного баланса - и вы сможете оттолкнуться.

С практической точки зрения это означает, что нужно отложить в сторону те минутные дела, которые вы делаете, чтобы держаться на плаву.

Что такое плавание по воде?

• Отвлечение себя на отвлекающий контент, например, пролистывание социальных сетей, просмотр Netflix, другие отвлекающие занятия, в которых вы не задействованы.
• Производить работу только ради работы, ходить на свидания ради свиданий
• Любая деятельность ради деятельности

По сути, пробираться по воде - это когда вы занимаетесь деятельностью, которая требует усилий, но оставляет вас на том же месте. Это не то же самое, что выживать, но это когда вы тратите усилия и получаете мало взамен.

Вместо этого нужно перевернуться на спину - хотя бы на короткое время.

Как перевернуться на спину

Сначала определите, а затем прекратите те способы, с помощью которых вы топтались на месте.

Это может быть такая простая вещь, как медитация, когда вы успокаиваете свой разум, сосредотачиваетесь на дыхании и просто обращаете внимание на мысли и чувства, которые проникают в ваш мозг.

Или, если вы относите себя к более активным людям, вы можете заняться спортом, выйти на улицу, прогуляться или пробежаться, чтобы очистить свой разум.

Ключ здесь не в том, чтобы добавить "занятость", а в том, чтобы настроиться на позитивный лад, когда вы сможете лучше понять свои эмоции и чувства.

Почему?

Потому что, когда вы "не знаете, чего хотите", скорее всего, вы не в ладах с самим собой.

Познакомьтесь с собой

"Я хочу" кажется простым понятием, но когда вы разбираете его на части, оказывается, что это немного сложнее.

Вы должны знать "Я", то есть вы должны знать, кто вы. Затем, помимо этого, вы должны знать что-то, чего вам не хватает в настоящем, и что вы хотели бы иметь в будущем.

Для понятия, состоящего из двух слов, оно довольно сложное. Поэтому давайте сделаем шаг назад и посмотрим на "Я есть".

"Я есть" в настоящем времени. Это то, кто вы есть.

Когда вы плывете на спине, уделите время ответу на вопрос "кто я?".

Что первое приходит вам на ум? Ваша работа?

Это довольно распространено. Большинство людей так и говорят, когда представляются: "Я Натан. Я писатель".

Ваша работа - это то, что вы делаете. Она является компонентом того, кто вы есть, но не отвечает на вопрос "кто вы" полностью.

Подумайте над ответами на вопрос "Кто я?" Ни один ответ не будет идеальным, но чем больше вы будете отвечать, тем больше вы начнете понимать себя.

Просматривая свои ответы, посмотрите, нет ли среди них тех, которые не подходят.

Может быть, вы ответили: "Я занимаюсь маркетингом", и это оставило во рту кислый привкус. Почему так? Обратите внимание на ответы, которые вам не нравятся.

Теперь вы, возможно, задаетесь вопросом, как можно на самом деле узнать себя и приблизиться к своему внутреннему "Я".

Что-то, что помогло мне найти способы высвободить свою личную силу и найти свое внутреннее "я", - это просмотр этого замечательного бесплатного видео от шамана Руда Яндэ.

Его учение помогло мне понять, что ключ к познанию себя - это построение здоровых и полноценных отношений с самим собой.

Как это сделать?

Сосредоточьтесь на себе!

Перестаньте искать внешние средства, чтобы разобраться со своей жизнью, в глубине души вы знаете, что это не работает.

Вместо этого нужно заглянуть в себя и высвободить свою личную силу, чтобы найти удовлетворение, которое вы ищете.

Причина, по которой я нахожу учение Р уда таким вдохновляющим, заключается в том, что у него уникальный подход, сочетающий традиционные древние шаманские техники с современным подходом.

Это подход, который не использует ничего, кроме вашей собственной внутренней силы - никаких уловок или фальшивых заявлений о расширении возможностей.

Поэтому если вы устали жить в разочаровании, мечтать, но не достигать, и жить в сомнениях, вам необходимо ознакомиться с его советами, меняющими жизнь, и узнать свое истинное "я".

Вот ссылка на бесплатное видео снова .

Иногда "у меня есть" проще, чем "я есть".

Когда вы говорите: "Я не знаю, чего хочу", полезно вернуться к основам. Одна из этих основ - ответ на вопрос "Кто я?".

Но даже определить, "кто вы", бывает непросто. Ответы могут быть ошеломляющими.

На этом этапе вы можете пойти на шаг проще. Спросите себя "что у меня есть?".

У меня есть квартира. У меня есть компьютер, на котором я пишу. У меня есть собака.

В эволюционном плане существует аргумент, что понятие "минность", как "это мое", означающее "я имею", может предшествовать самосознанию, означающему "я есть".

Короче говоря, у меня есть, возможно, более простое определение, чем я есть. Примите это. Перечислите вещи, которые у вас есть и которыми вы владеете - те, которые ценны для вас.

Соедините их вместе

Вот что я хочу, чтобы вы сделали дальше:

Я хочу, чтобы вы взяли ответы на вопрос "кто я?" и соединили их с вопросом "что у меня есть?".

Затем я хочу, чтобы вы добавили еще один компонент: "Что я знаю?".

Для "Что я знаю" это должны быть вещи, которые вы знаете о себе. Такие простые вещи, как "Я знаю, что люблю мороженое" или "Я знаю, что финал "Игры престолов" был ужасен".

Или можно усложнить: "Я знаю, что боюсь одиночества".

Как только вы составили солидный список своих "Я знаю", пришло время добавить их к предыдущему списку.

Этот список в совокупности даст вам четкое представление о том, кто вы есть.

Посмотрите на него: посмотрите, как вы определяете себя. Посмотрите в списке, что у вас есть, что вы знаете, кем вы себя считаете.

Нравится ли вам то, что вы видите?

Есть ли в этом списке что-то, чего вы не хотите? Есть ли в этом списке что-то, чего не хватает?

Почувствуйте ток

Просмотрев этот список, вы наверняка найдете что-то, что кажется вам неуместным.

Возможно, вы посмотрели на свой список "у меня есть" и увидели, что у вас нет дома, а есть квартира. Для миллиардов людей это здорово. Лично я люблю жить в квартире.

Но для вас, глядя на этот список, слово "квартира" было неприемлемым. В своем идеальном списке "У меня есть" вы надеялись, что это будет дом.

Это желание.

А может быть, вы просматривали свой список "Я есть" и увидели, что первое, что вы сделали, это определили себя по своей работе. И по какой-то причине это заставило вас вздрогнуть.

Я банкир.

Действительно ли я всего лишь банкир?

В тот момент, когда вы почувствовали замешательство в своем "Я есть", вы ощутили нечто - желание дистанцироваться от "банкира", чтобы понять, кто вы есть.

Это желание.

Думайте об этих маленьких желаниях как о течениях в вашей реке.

Когда вы идете по воде, почти невозможно почувствовать эти крошечные течения. Но когда вы перевернулись на спину, вы наконец-то можете ощутить, как вода толкает вас.

Позвольте себе немного дрейфовать, направляемые этими почти незаметными течениями. Как только вы начнете дрейфовать, вы поймете кое-что: ваше направление.

Что мне делать, когда у меня есть направление?

Направление - это огромный шаг вперед к поиску ответа на вопрос "Я не знаю, чего хочу".

Когда вы определяете свое направление, вы, по сути, говорите: "Я все еще не знаю точно, чего я хочу, но я знаю, куда я хочу идти".

Возможно, направление, которое вы открыли для себя, находится в стороне от того, где вы были раньше.

Если после беседы с самим собой вы обнаружили, что вам не нравится быть в компании друзей, или вам не нравится ваша работа из-за долгих часов и стресса, значит, вы определили направление: куда угодно, только не сюда.

Это замечательно.

Отсюда ваши следующие шаги будут направлены на продвижение в этом направлении.

Вам не обязательно знать, чего вы хотите. Вам нужно двигаться в правильном направлении

То есть вы не знаете точно, чего хотите. Но у вас есть представление о том, куда вы хотите двигаться. Это здорово.

Лучшее, что можно сделать в таких обстоятельствах, - это поехать туда.

Почувствуйте, что под вами течение, и плывите в этом направлении Это отличается от плавания по воде.

Когда вы плывете по течению, вы просто остаетесь на месте. Когда вы плывете в каком-то направлении, действия, которые вы предпринимаете, перемещают вас в другое место.

Если вы решили, что " Да, пора переезжать из родительского дома. ", то все действия, которые вы начнете предпринимать, будут направлены на достижение этой цели.

Каждое будущее решение вы можете принимать, задавая себе вопрос: "Поможет ли это направить меня в нужное русло?".

Что вас останавливает?

Течение жизни может быть спокойным, бурным, мутным или чистым. Иногда, однако, течение замедляется из-за плотины на реке.

Давайте вернемся к "пора съезжать из родительского дома" - направлению течения, которое вы обнаружили.

Ранее я говорил, что каждое ваше решение может быть направлено на поддержку движения в этом направлении. Это правда, но прежде чем начать плыть вперед, нужно спросить себя: что вас останавливает?

Что мешает вам переехать из родительского дома?

Каковы некоторые ответы?

• Деньги
• Семейные обязательства
• Беспокойство
• Не успел.

Если единственная "плотина" на вашем пути - это то, что вы просто не успели это сделать, поздравляю! Вы плывете без особых проблем.

Но что, если на вашем пути есть какие-то препятствия? Что, если с деньгами туго? У вас нет денег, чтобы заплатить первый взнос или залог.

Вот тут-то вы и начинаете принимать решения в поддержку этого направления.

Если причина в нехватке денег, то пора сосредоточиться на их зарабатывании и экономии. Поиск работы (или второй работы, или лучшей работы) и сокращение излишеств - отличные первые шаги.

Затем, когда у вас накопится достаточно денег, вы уберете эту плотину из течения вашей жизни.

А вы продолжаете плыть.

Я плыву, но я не доволен.

Хорошо, допустим, что вы почувствовали течение, начали плыть в определенном направлении, устранили препятствия на своем пути, но все равно чувствуете себя... не реализованным.

Что вы тогда делаете?

1) Помните, что вы не одиноки

Во-первых, поймите, что вы не одиноки в том, что не знаете, чего хотите. Это обычный опыт, через который проходит большинство людей в течение своей жизни.

Утешайтесь тем, что никто не знает, как все устроено.

2) Найдите то, за что можно быть благодарным

Подобно тому, как ранее вы потратили время на то, чтобы записать, кто вы и что у вас есть, потратьте время на то, чтобы перечислить вещи, за которые вы благодарны.

То, что вы имеете сейчас, может быть тем, на что люди тратят всю свою жизнь, пытаясь достичь.

Вы достигли их! Будьте счастливы и благодарны за то, что вам это удалось.

3) Определите свои ценности

Пытались ли вы когда-нибудь поразмышлять о себе и определить ценности, которые вы считаете самыми важными в своей жизни?

Оказывается, большинство из нас даже не уверены в том, что определяет наши поступки. Однако наши основные ценности в значительной степени влияют на то, насколько полноценной и удовлетворенной мы чувствуем себя в своей жизни.

Вот почему я считаю, что вам следует сосредоточиться на определении своих основных ценностей.

Как это возможно?

Просто просмотрите этот бесплатный контрольный список.

Этот бесплатный контрольный список из курса Жанетт Браун "Журнал жизни" поможет вам четко определить свои ценности и понять, что для вас важнее всего.

Поверьте, это самый функциональный способ начать жить полной жизнью!

Загрузите свой бесплатный контрольный список здесь .

4) Спросите себя "Что я люблю делать?".

Посмотрите на деятельность вашей жизни: ваша работа, ваши хобби, ваши занятия, ваши увлечения.

Любите ли вы их?

Что из этого вы хотели бы делать чаще?

Допустим, это игра в футбол (или футбол для большинства людей за пределами Америки). Это то, что вы любите делать.

Если вы не скрытый Месси, скорее всего, вы не будете играть профессионально. Но это не страшно! Вы все равно можете найти способы, как сделать так, чтобы в вашей жизни было больше футбола.

Возможно, это означает вступление в соседскую лигу.

Может быть, это означает переориентацию вашего рабочего графика, чтобы раз в неделю вы могли уйти с работы в 5 часов утра, чтобы успеть на тренировку.

Что бы это ни было, когда вы начнете принимать активные решения, чтобы увеличить количество занятий, которые вы любите, вы обретете огромное чувство власти над своим временем и своей жизнью.

И принятие этих определенных, согласованных решений обеспечит вам защиту вашей деятельности.

Внезапно, тренировка по футболу в четверг становится необсуждаемой. Это священно. Это то, чего вы ждете с нетерпением, что дает вам основу и цель вашей недели.

Это может показаться глупым и, возможно, даже чрезмерно раздутым, но выделение времени для занятий своими увлечениями уменьшит вашу вялость, ощущение, что вы топчетесь на месте, и заменит его направлением и целью.

5) Примите неопределенность

Жизнь неопределенна.

Вы можете проснуться завтра и выиграть в лотерею. Вы можете проснуться и обнаружить, что у вас рак.

Жизнь не определена, жизнь не решена.

Решено?

Да. Вспомните игру "Крестики-нолики".

Крестики-нолики - это так называемая "решенная игра", то есть существует оптимальный ход для каждого игрока, и если каждый игрок играет оптимально, то в игре всегда будет ничья.

Шахматы, с другой стороны, остаются неразрешенными. Это означает, что ни человек, ни компьютер не могут определить, кто победит до начала игры или на начальном ходу. Это также означает, что "идеальная игра" не определена.

На самом деле, многие теоретики считают, что шахматы настолько сложны, что никогда не будут решены.

Жизнь, очевидно, бесконечно сложнее шахмат. Жизнь не поддается решению. Это означает, что в жизни не существует "идеальной игры".

Видение идеальной жизни, которым вас, возможно, кормило общество (работа, машина, жена, дом, дети, пенсия) - это всего лишь видение. Это не обязательно то направление, в котором вам нужно двигаться по жизни.

И если это так, то нет формулы "идеальной игры", чтобы достичь этого.

Вместо этого вы - собственная фигура на собственной доске, играющая по собственным правилам до собственной конечной точки.

Вы плаваете в своей собственной реке. Это подарок!

Это значит, что вы можете выбрать плыть в том направлении, которое вы цените. И если вы перестанете ценить определенное направление, вы можете плыть в другую сторону.

Когда я учился в средней школе, я был уверен, что хочу поступить на дипломатическую службу. Несколько лет спустя я поступил в художественную школу на факультет драматургии.

И эй, я все еще пишу! В следующем месяце у меня выходит книга стихов.

Вы можете изменить свое мнение

Поэтому вы говорите: "Я не знаю, чего хочу". Я слышу вас. И я хочу, чтобы вы знали, что ваши чувства обоснованы и могут быть пугающими.

Но я хочу, чтобы вы поняли, что решения, которые вы можете принять для этой проблемы, не высечены в камне. Это варианты - способы, которыми вы можете достичь самореализации, самоудовлетворения и ощущения цели.

Но они не являются чудодейственным средством. И если вы обнаружите, что вы агрессивно плывете в одном направлении, а течение снова ослабевает, это нормально. Найдите время, чтобы перевернуться на спину и плыть по реке столько, сколько вам нужно.

Это жизнь. Наслаждайся ею.