“Dydw i ddim yn gwybod beth rydw i eisiau” - Beth mae'n ei olygu pan fyddwch chi'n teimlo fel hyn

Mae byw bywyd fel nofio trwy afon eang ac agored.

Mae'r cerrynt yn eich gwthio allan. Rydych chi'n cicio i gadw'ch pen uwchben dŵr. Rydych chi'n troi eich pen wrth i chi anadlu, gan weld o ble y daethoch chi, yna'n troi'n ôl i weld ble rydych chi'n mynd.

Mae gennych chi gyrchfan. Gallwch ei weld. Gallwch chi deimlo'r cerrynt yn eich gwthio ymlaen.

Ac eithrio, weithiau, nid yw hynny'n digwydd. Weithiau, mae'r cerrynt yn diflannu. Mae'r niwl yn rholio i mewn. Yn sydyn, mae'r gyrchfan honno yn y pellter bron yn anweledig.

Ble oeddech chi'n nofio, beth bynnag? Pam oeddech chi'n nofio yno?

Wrth i'r niwl fynd yn fwy trwchus, y cyfan y gallwch chi ei wneud yw troedio dŵr, gan gicio'n araf i gadw'ch hun i fynd.

Teimlo'n gyfarwydd?

Chi' ail goll. Dydych chi ddim yn gwybod ble i fynd, dydych chi ddim yn gwybod pam i fynd. Mae bywyd, yn yr eiliadau hyn, yn teimlo yn wallgof, yn ansicr, ac yn anhreiddiadwy.

Dyma'r eiliadau pan fyddwch chi'n dweud, “Dydw i ddim yn gwybod beth rydw i eisiau”—allan o'ch gyrfa, eich perthnasoedd, bywyd ei hun.

Felly beth ydych chi'n ei wneud? Beth ydych chi'n ei wneud pan nad ydych chi'n gwybod beth rydych chi ei eisiau? Pan fyddwch chi ar goll yn nyfroedd bywyd?

Wel….

Oedwch fywyd am eiliad

Iawn, gwn Allwch chi ddim oedi'ch bywyd yn llythrennol, fel teclyn anghysbell o'r ffilm “Click”, ond gallwch chi anadlu.

Dychmygwch eich bod yn ôl ar yr afon honno o fywyd. Yn lle troedio dŵr, trowch ar eich cefn ac arnofio.

Ddim mor galed, iawn? Gydag ychydig o gydbwysedd, gallwch chibeth sydd bwysicaf i chi.

Ymddiried ynof, dyna'r ffordd fwyaf ymarferol i ddechrau byw eich bywyd i'r eithaf!

Lawrlwythwch eich rhestr wirio am ddim yma .

4) Gofynnwch i chi'ch hun “beth rydw i wrth fy modd yn ei wneud?”

Edrychwch ar weithgareddau eich bywyd: eich gwaith, eich hobïau, eich tincian, eich nwydau.

Ydych chi'n caru'r rhain?

Pa rai o'r rhain hoffech chi wneud mwy ohonyn nhw?

Deud i ni ddweud ei fod yn chwarae pêl-droed (neu Bêl-droed i bron iawn pawb y tu allan i Americanwyr). Dyna beth rydych chi'n caru ei wneud.

Nawr, mae'n rhyfedd, oni bai eich bod chi'n Messi cudd, mae'n debyg na fyddwch chi'n mynd i chwarae'n broffesiynol. Ond mae hynny'n iawn! Gallwch chi ddarganfod ffyrdd o gael mwy o bêl-droed yn eich bywyd o hyd.

Efallai bod hynny'n golygu ymuno â chynghrair cymdogaeth.

Efallai bod hynny'n golygu ailgyfeirio'ch amserlen waith fel y gallwch chi adael y gwaith unwaith yr wythnos am 5 ar y dot er mwyn i chi allu ymarfer.

Beth bynnag ydyw, pan fyddwch chi'n dechrau gwneud penderfyniadau gweithredol i gynyddu'r gweithgareddau rydych chi'n eu caru, byddwch chi'n ennill ymdeimlad aruthrol o allu dros eich amser a'ch bywyd.

A bydd gwneud y penderfyniadau diffiniedig, cydunol hyn yn eich gwneud chi'n amddiffynnol dros eich gweithgaredd.

Yn sydyn, mae gwneud ymarfer pêl-droed dydd Iau yn amhosib i'w drafod. Mae'n sanctaidd. Mae'n rhywbeth yr ydych yn edrych ymlaen ato, sy'n sail i chi, ac sy'n rhoi pwrpas eich wythnos.

Gall ymddangos yn wirion, ac efallai hyd yn oed wedi'i orchwythu, ond mae'n rhoi amser i fynd ar drywydd eich wythnos.bydd eich nwydau yn lleihau eich anhydrin, y teimlad sydd gennych o droedio dŵr, ac yn rhoi cyfeiriad a phwrpas yn ei le.

5) Cofleidio'r ansicrwydd

Mae bywyd yn ansicr.

Chi gallai ddeffro yfory ar ôl ennill y loteri. Fe allech chi ddeffro i ddarganfod bod gennych ganser.

Nid yw bywyd yn sicr, nid yw bywyd wedi'i ddatrys.

Datrys?

Ydw. Meddyliwch am y gêm tic-tac-toe.

Tic-tac-toe yw’r hyn a elwir yn “gêm wedi’i datrys,” sy’n golygu bod yna symudiad optimaidd ar gyfer pob chwaraewr ac os yw pob chwaraewr yn chwarae’n optimaidd, y bydd gêm bob amser yn arwain at gêm gyfartal.

Mae gwyddbwyll, ar y llaw arall, yn parhau i fod heb ei ddatrys. Mae hyn yn golygu na all dyn na chyfrifiadur benderfynu pwy sy'n ennill cyn i'r gêm ddechrau nac ar y symudiad cychwynnol. Mae hefyd yn golygu nad yw “chwarae perffaith” yn benderfynol.

Yn wir, mae llawer o ddamcaniaethwyr yn credu bod Gwyddbwyll mor gymhleth fel na chaiff byth ei ddatrys.

Mae bywyd, yn amlwg, yn anfeidrol fwy cymhleth na gwyddbwyll. Nid yw bywyd wedi'i ddatrys. Mae hyn yn golygu nad oes “chwarae perffaith” i fywyd.

Mae’r weledigaeth o fywyd perffaith efallai wedi’ch bwydo gan gymdeithas (swydd, car, gwraig, tŷ, plant, ymddeoliad) fel a ganlyn: a gweledigaeth. Nid dyma'r cyfeiriad y mae angen i chi gymryd eich bywyd ynddo o reidrwydd.

Ac os ydyw, nid oes fformiwla “chwarae perffaith” i gyrraedd yno.

Yn lle hynny, chi yw eich darn eich hun, ar eich bwrdd eich hun, yn chwarae yn ôl eich rheolau eich hun i'ch diweddbwynt eich hun.

Rydych chi'n nofio yn eichafon ei hun. Dyna anrheg!

Mae'n golygu y gallwch chi ddewis nofio i gyfeiriad yr hyn rydych chi'n ei werthfawrogi. Ac os byddwch yn rhoi'r gorau i brisio cyfeiriad penodol, gallwch nofio yn ôl y ffordd arall.

Pan oeddwn yn yr ysgol uwchradd, roeddwn yn sicr fy mod am fynd i'r Gwasanaeth Tramor. Ychydig flynyddoedd yn ddiweddarach, fe wnes i orffen mynd i Ysgol Gelf ar gyfer Ysgrifennu Drama.

Ac hei, rydw i'n dal i ysgrifennu! Cefais lyfr barddoniaeth yn dod allan y mis nesaf

Gallwch chi newid eich meddwl

Felly rydych chi'n dweud, "Dydw i ddim yn gwybod beth rydw i eisiau." Rwy'n eich clywed. Ac rwyf am i chi wybod bod yr hyn rydych chi'n ei deimlo sy'n ddilys, ac yn gallu bod yn frawychus.

Ond rydw i eisiau i chi ddeall nad yw'r atebion y gallwch chi eu cymryd i'r broblem hon wedi'u hysgythru mewn carreg. Maen nhw'n opsiynau - ffyrdd y gallwch chi gyflawni hunangyflawniad, hunanfoddhad, ac ymdeimlad o bwrpas.

Ond nid ateb gwyrthiol ydyn nhw. Ac os byddwch chi'n cael eich hun wedi nofio'n ymosodol i un cyfeiriad, dim ond i'r cerrynt fynd yn slac eto, mae hynny'n iawn. Cymerwch yr amser i fflipio yn ôl ar eich cefn ac arnofio ar yr afon cyhyd ag y byddwch ei angen.

Mae'n fywyd. Mwynhewch.

Yn ymarferol, mae hyn yn golygu rhoi'r pethau bach rydych chi'n eu gwneud i droedio dŵr o'r neilltu.

Beth yw troedio dŵr?

• Tynnu sylw eich hun gyda chynnwys dideimlad fel troi trwy gyfryngau cymdeithasol, gwylio Netflix mewn pyliau, gweithgareddau dideimlad eraill lle nad ydych chi'n ymgysylltu
• Cynhyrchu gwaith er mwyn gwaith yn unig, mynd ar ddyddiadau er mwyn mynd ymlaen dyddiadau
• Unrhyw weithgaredd er mwyn gwneud gweithgaredd

Yn y bôn, troedio dŵr yw pan fyddwch yn perfformio gweithgaredd sy'n cymryd ymdrech ond sy'n eich gadael yn yr un lle. Nid yw'r un peth â goroesi ond dyma lle rydych chi'n gwario ymdrech ac yn ennill fawr ddim yn gyfnewid.

Yn lle hynny, mae angen i chi droi ar eich cefn - hyd yn oed am eiliad fer.

Sut i droi ymlaen eich cefn

Yn gyntaf, nodwch, yna rhowch y gorau i'r ffyrdd yr ydych wedi bod yn troedio dŵr.

Oddi yno, eisteddwch gyda chi'ch hun. Gallai hyn fod trwy rywbeth mor syml â myfyrdod, lle rydych chi'n tawelu'ch meddwl, yn canolbwyntio ar eich anadlu, ac yn dod yn ymwybodol o'r meddyliau a'r teimladau sy'n dod i mewn i'ch ymennydd.

Neu, os ydych chi'n canfod eich hun yn berson person mwy egnïol, fe allech chi fynd allan i wneud ymarfer corff, mynd allan am dro neu loncian i glirio'ch meddwl.

Yr allwedd yma yw nid ychwanegu ar “waith prysur,” ond mynd i feddylfryd cadarnhaol lle gallwch chi ddeall eich emosiynau a'ch teimladau yn well.

Pam mae hyn?

Oherwydd pan fyddwch chi“Dwi ddim yn gwybod beth ydych chi eisiau,” mae'n debyg nad ydych chi mewn cysylltiad â chi'ch hun.

Dod i adnabod eich hun

Mae'n ymddangos y byddai “dwi eisiau” yn syml. cysyniad, ond pan fyddwch chi'n ei bryfocio ar wahân, mae ychydig yn fwy cymhleth.

Mae'n rhaid i chi wybod “Fi,” hynny yw mae'n rhaid i chi wybod pwy ydych chi. Yna, y tu hwnt i hynny, mae'n rhaid i chi wybod rhywbeth yr ydych yn ei ddiffyg yn y presennol yr hoffech ei gael yn y dyfodol.

Ar gyfer cysyniad dau air, mae'n eithaf cymhleth. Felly gadewch i ni gymryd cam yn ôl, ac edrych ar “Rwyf.”

Mae “Rwyf” yn y presennol. Dyna pwy ydych chi.

Pan fyddwch yn arnofio ar eich cefn, cymerwch amser i ateb y cwestiwn “pwy ydw i?”

Beth yw'r peth cyntaf sy'n dod i'ch meddwl? Eich swydd?

Mae hynny'n eithaf cyffredin. Dyna mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei ddweud wrth gyflwyno eu hunain. “Nathan ydw i. Rwy'n awdur."

Eich swydd, serch hynny, yw'r hyn rydych chi'n ei wneud. Mae'n elfen o bwy ydych chi, ond nid yw'n ateb “pwy ydych chi” yn gyfan gwbl.

Eisteddwch gyda hynny. Meddyliwch am fwy o atebion i “pwy ydw i?” Ni fydd unrhyw ateb yn berffaith, ond po fwyaf y byddwch chi'n ateb, y mwyaf y byddwch chi'n dechrau deall eich hun.

Wrth i chi fynd trwy'ch atebion, edrychwch a oes unrhyw rai nad ydyn nhw'n ffitio'n iawn.

Efallai y dywedasoch, “Yr wyf mewn marchnata,” a gadawodd hynny flas sur yn eich ceg. Pam hynny? Rhowch sylw i atebion nad ydych chi'n eu hoffi.

Nawr efallai eich bod chi'n pendroni sut mae'n bosibl dod i adnabod mewn gwirioneddeich hun a thyfu'n agos at eich hunan fewnol.

Rhywbeth a helpodd fi i ddod o hyd i ffyrdd o ddatgloi fy ngrym personol a dod o hyd i fy hunan mewnol oedd gwylio'r fideo rhad ac am ddim ardderchog hwn gan y siaman Rudá Iandê.

Fe wnaeth ei ddysgeidiaeth fy helpu i ddeall mai'r allwedd i ddod i adnabod eich hun yw adeiladu perthynas iach a boddhaus gyda chi'ch hun.

Sut i wneud hynny?

Canolbwyntiwch arnoch chi'ch hun !

Stopiwch chwilio am atebion allanol i roi trefn ar eich bywyd, yn ddwfn, rydych chi'n gwybod nad yw hyn yn gweithio.

Yn lle hynny, mae'n rhaid i chi edrych o fewn eich hun a rhyddhau'ch pŵer personol i ddod o hyd i'r boddhad rydych chi'n edrych amdano.

Y rheswm pam mae dysgeidiaeth R udá mor ysbrydoledig yw ei fod yn meddu ar ddull unigryw, sy’n cyfuno technegau siamanaidd hynafol traddodiadol â thro modern.

Mae’n ddull sy’n defnyddio dim byd ond eich cryfder mewnol eich hun – dim gimigau na honiadau ffug o rymuso.

Felly os ydych chi wedi blino byw mewn rhwystredigaeth, breuddwydio ond byth yn cyflawni, ac yn byw mewn hunan-amheuaeth, mae angen ichi edrych ar ei gyngor sy'n newid bywyd a dod i adnabod eich gwir hunan.

Dyma ddolen i'r fideo am ddim eto .

Weithiau mae “gen i” yn haws na “rydw i.”

Pan fyddwch chi'n dweud, “Dydw i ddim yn gwybod beth rydw i eisiau,” mae'n ddefnyddiol mynd yn ôl at y pethau sylfaenol. Un o'r pethau sylfaenol hynny yw ateb “pwy ydw i?”

Ond gall hyd yn oed diffinio “pwy ydych chi” fod yn anodd. Gall yr atebion fodyn llethol.

Ar y pwynt hwn, gallwch fynd gam yn symlach. Gofynnwch i chi'ch hun “beth sydd gen i?”

Mae gen i fflat. Mae gen i gyfrifiadur i ysgrifennu arno. Mae gen i gi.

Yn esblygiadol, mae dadl y gallai’r cysyniad o “mwynhadaeth” fel yn “dyma fy un i,” sy’n golygu “gennyf” ragflaenu hunanymwybyddiaeth, sy’n golygu “Rwyf.”

Yn fyr, efallai bod gen i'n symlach i'w ddiffinio nag ydw i. Cofleidiwch hyn. Rhestrwch y pethau sydd gennych a daliwch — y rhai sy'n werthfawr i chi.

Rhowch nhw at ei gilydd

Dyma beth rydw i eisiau i chi ei wneud nesaf:

Dw i eisiau i chi i gymryd yr atebion mae'n rhaid i chi "pwy ydw i?" a'u rhoi at ei gilydd gyda “beth sydd gen i?”

Yna rwyf am ichi ychwanegu un gydran arall: “beth ydw i'n gwybod?”

Ar gyfer “beth ydw i'n gwybod” y dylai'r rhain bod yn bethau rydych chi'n eu gwybod amdanoch chi'ch hun. Pethau mor syml â, “Rwy’n gwybod fy mod yn hoffi hufen iâ,” neu “Rwy’n gwybod bod diweddglo Game of Thrones yn ofnadwy.”

Neu, gallwch fynd yn fwy cymhleth: “Rwy’n gwybod bod arnaf ofn o fod ar eich pen eich hun.”

Unwaith y bydd gennych restr gadarn o'ch “Gwn,” yna mae'n bryd ychwanegu'r rhain at eich rhestr flaenorol.

Bydd y rhestr hon, o'i chyfuno, yn rhoi i chi glasbrint cryf o bwy ydych chi.

Edrychwch arno: gwelwch sut rydych chi'n diffinio eich hun. Gwelwch ar y rhestr beth sydd gennych chi, beth rydych chi'n ei wybod, pwy rydych chi'n credu eich hun yw.

Ydych chi'n hoffi'r hyn rydych chi'n ei weld?

A oes unrhyw beth ar y rhestr honno nad ydych chi ei eisiau ? A oes unrhyw beth ar y rhestr honnoar goll?

Teimlo'r presennol

Efallai ichi edrych ar eich rhestr o “Mae gen i” a gweld nad oes gennych chi dŷ, ond fflat. I biliynau o bobl, mae hynny'n wych. Fi'n bersonol, dwi wrth fy modd yn byw mewn fflat.

Ond i chi, o edrych ar y rhestr honno, roedd gweld “fflat” yn teimlo'n ddiflas. Yn eich rhestr “Mae gen i” ddelfrydol, roeddech chi'n gobeithio y byddai'n dŷ.

Mae hynny'n eisiau.

Neu efallai eich bod chi'n edrych ar eich rhestr “I am,” a gweld bod y cyntaf y peth a wnaethoch oedd diffinio'ch hun yn ôl eich swydd. Ac, am ryw reswm, gwnaeth hynny i chi wince.

Ai banciwr yn unig ydw i mewn gwirionedd?

Yn y foment honno pan oeddech chi'n teimlo dryswch yn eich “Yr ydw i,” roeddech chi'n teimlo rhywbeth — twt o eisiau ymbellhau oddi wrth “fancwr” i ddarganfod pwy ydych chi.

Dyna eisiau.

Meddyliwch am y mymrynau bychain hyn fel cerhyntau yn eich afon.

Pan fyddwch chi'n troedio dŵr, mae bron yn amhosibl teimlo'r cerhyntau bach hyn. Ond pan fyddwch chi wedi troi ar eich cefn, gallwch chi deimlo o'r diwedd sut mae'r dŵr yn eich gwthio.

Gadewch i chi'ch hun ddrifftio ychydig, wedi'ch arwain gan y cerhyntau hyn sydd bron yn anweladwy. Unwaith y byddwch chi wedi dechrau drifftio, byddwch chi'n darganfod rhywbeth: eich cyfeiriad.

Beth ddylwn i ei wneud unwaith y bydd gennyf gyfarwyddyd?

Mae cyfeiriad yn gam mawr ymlaen i ddarganfod yr ateb i “Dydw i ddim yn gwybod beth ydw ieisiau.”

Pan fyddwch chi'n darganfod eich cyfeiriad, rydych chi'n dweud yn y bôn, “Dydw i dal ddim yn gwybod yn union beth rydw i eisiau, ond rydw i'n gwybod ble rydw i eisiau mynd.”

Efallai nad yw'r cyfeiriad rydych chi wedi'i ddarganfod yn ddim ond i ffwrdd o ble roeddech chi'n flaenorol.

Os, ar ôl eistedd gyda chi'ch hun, rydych chi wedi darganfod nad ydych chi'n hoffi bod gyda'ch grŵp ffrindiau, neu os nad ydych chi'n hoffi'ch swydd oherwydd o'r oriau hir a'r straen, yna rydych chi wedi cyfrifo rhywfaint o gyfeiriad: unrhyw le ond yma.

Mae hynny'n wych.

O'r fan honno, eich camau nesaf fydd gwthio i'r cyfeiriad hwnnw .

Does dim rhaid i chi wybod beth rydych chi ei eisiau. Mae angen i chi fynd i'r cyfeiriad cywir

Felly nid ydych chi'n gwybod yn union beth rydych chi ei eisiau. Ond mae gennych syniad o ble rydych chi am fynd. Mae hynny'n wych.

Y peth gorau i'w wneud dan yr amgylchiadau hyn yw mynd yno.

Teimlwch y cerrynt hwnnw oddi tanoch, a nofiwch i'r cyfeiriad hwnnw Mae hwn yn wahanol i droedio dŵr.

Os ydych chi wedi penderfynu “ ie, mae'n bryd symud allan o dŷ fy rhiant ,” yna mae'r holl gamau y byddwch chi'n dechrau eu cymryd yn mynd i'r nod hwnnw.

Gellir gwneud pob penderfyniad a wnewch yn y dyfodol trwy ofyn i chi'ch hun, “a yw'r help hwn yn fy rhoi i yn y cyfeiriad cywir?”

Beth sy'n stopiochi?

Gall dyfroedd cerrynt bywyd fod yn llonydd, yn frau, yn wallgof, neu'n glir. Weithiau, fodd bynnag, mae'r cerrynt yn cael ei arafu oherwydd argae yn yr afon.

Dewch i ni fynd yn ôl i “mae'n amser symud allan o dŷ fy rhiant” — cyfeiriad y cerrynt rydych chi wedi'i ddarganfod.<1

Yn gynharach, dywedais y gall pob penderfyniad a wnewch gefnogi mynd i'r cyfeiriad hwnnw. Mae hynny'n wir, ond cyn i chi ddechrau nofio ymlaen, mae angen i chi ofyn i chi'ch hun: beth sy'n eich atal chi?

Beth sy'n eich atal rhag symud allan o dŷ eich rhiant?

Beth yw rhai atebion?<1

• Arian
• Rhwymedigaeth deuluol
• Gorbryder
• Heb fynd o gwmpas iddo

Os mai’r unig “argae ” yn eich ffordd chi yw nad ydych chi wedi mynd o gwmpas iddo, llongyfarchiadau! Rydych chi fwy neu lai'n nofio'n ddilyffethair.

Ond beth os oes rhai rhwystrau yn eich ffordd? Beth os yw arian yn brin? Nid oes gennych chi'r arian i dalu am daliad i lawr neu flaendal diogelwch.

Wel, dyma lle rydych chi'n dechrau gwneud penderfyniadau i gefnogi'r cyfarwyddyd hwnnw.

Os oes diffyg arian yw'r argae, yna mae'n amser canolbwyntio ar wneud ac arbed arian. Mae dod o hyd i swydd (neu ail swydd, neu swydd well), a thorri'n ôl ar ormodedd yn gamau cyntaf.

Yna, unwaith y bydd gennych ddigon o arian wedi'i gynilo, rydych yn tynnu'r argae hwnnw o'ch cerrynt. bywyd.

A rwyt ti'n dal ati i nofio.

Dw i'n nofio, ond dydw i ddim yn fodlon

Iawn,gadewch i ni ddweud eich bod chi'n teimlo'r cerrynt, fe ddechreuoch chi nofio i gyfeiriad, fe wnaethoch chi symud y rhwystrau yn eich ffordd, ac rydych chi'n dal i deimlo ... heb eu cyflawni.

Beth ydych chi'n ei wneud felly?

1) Cofiwch nad ydych chi ar eich pen eich hun

Yn gyntaf oll, deallwch nad ydych chi ar eich pen eich hun yn teimlo nad ydych chi'n gwybod beth rydych chi ei eisiau. Mae'n brofiad cyffredin y bydd y rhan fwyaf o bobl yn mynd drwyddo yn ystod eu hoes.

Cymerwch gysur o wybod nad oes neb wedi darganfod y cyfan.

2) Dod o hyd i bethau i fod yn ddiolchgar amdanynt

Yn union fel pa mor gynharach, y gwnaethoch dreulio amser yn ysgrifennu i lawr pwy ydych a beth sydd gennych, cymerwch amser i restru'r pethau rydych yn ddiolchgar amdanynt.

Efallai mai'r pethau sydd gennych ar hyn o bryd yw'r pethau y mae pobl yn eu gwario eu bywyd yn ceisio cyflawni.

Rydych wedi eu cyflawni! Byddwch yn hapus ac yn ddiolchgar eich bod wedi llwyddo hyd yn hyn.

3) Diffiniwch eich gwerthoedd

Ydych chi erioed wedi ceisio myfyrio arnoch chi'ch hun a diffinio'r gwerthoedd sydd bwysicaf yn eich bywyd i chi?

Wel, mae'n ymddangos nad yw'r rhan fwyaf ohonom hyd yn oed yn siŵr beth sy'n pennu ein gweithredoedd. Fodd bynnag, mae ein gwerthoedd craidd yn dylanwadu'n fawr ar ba mor fodlon a bodlon yr ydym yn teimlo yn ein bywydau.

Dyna pam yr wyf yn credu y dylech ganolbwyntio ar ddiffinio eich gwerthoedd craidd.

Sut mae hyn yn bosibl?<1

Yn syml, edrychwch ar y rhestr wirio rhad ac am ddim hon .

Bydd y rhestr wirio rhad ac am ddim hon o gwrs Jeanette Brown Life Journal yn eich helpu i ddiffinio'ch gwerthoedd a deall yn glir