10 големи признака, че може да сте емоционален мазохист

Всеки от нас е намирал удоволствие в болката в някакъв момент от живота си. Понякога го осъзнаваме, понякога не. Странно е, но се случва. Но замисляли ли сте се някога, че може да сте емоционален мазохист?

Кои изобщо са емоционалните мазохисти?

Това са хора, които търсят токсични и сложни връзки отново и отново. Най-важното е, че те страдат и се наслаждават на това.

Емоционалният мазохизъм е по-често срещан, отколкото вероятно си представяте. Например преди година се влюбих в човек, който ме караше да се чувствам толкова нещастна, но нямаше какво да направя. Изпитвах удоволствие.

Тогава разбрах, че емоционалните мазохисти са навсякъде около нас и дори можем да ги открием в себе си.

Осъзнавате ли, че понякога сте изключително строги към себе си? Обичате ли да правите тъжни неща, дори когато се чувствате щастливи? Заобиколени ли сте от токсични хора, но не правите нищо по въпроса?

Това са само няколко от многото признаци, които ще разгледаме и които доказват, че може би сте емоционален мазохист.

10 признака на емоционален мазохизъм

1) Толерирате токсични хора

Нашите приятели често ни разказват истории за свои партньори, които се отнасят зле с тях, пренебрегват нуждите им, нямат време за тях или ги контролират. Каква е непосредствената ни реакция на такава връзка?

"Токсично е."

Има голяма вероятност да посъветвате приятелите си да напуснат партньора си възможно най-скоро, но за съжаление нещата не са толкова лесни, ако те са емоционални мазохисти.

Емоционалните мазохисти не могат да поставят граници с токсичните хора в живота си. И изненадващо, понякога те дори се наслаждават на това. Дори когато тази болка е много приятна, трябва да разберете, че наличието на токсични хора в живота ви може да доведе до пристрастяване. Тогава става още по-трудно да се отървете от тях.

Забелязвате ли, че връзката ви става все по-лоша, но вие все още се опитвате да се сближите с партньора си? Тогава това е знак, че може би сте емоционален мазохист. И е знак, че трябва да продължите напред.

2) Постоянно се критикувате

"Не съм достатъчно добър"; "Ще бъда завинаги сам"; "Аз съм лош човек"; "Аз съм ужасен приятел"...

Признайте си. Колко пъти сте си казвали подобно нещо през последната седмица? Ако тези осъдителни фрази са ви познати, трябва да спрете.

Защо?

Защото самокритиката е признак на емоционален мазохизъм.

Ако смятате, че негативното говорене за себе си ви помага да се справите с емоциите си, трябва да знаете, че грешите. Всъщност проучванията доказват, че постоянното критикуване на себе си ви кара да се чувствате съсипани и води до депресия и тревожност.

Емоционалните мазохисти вярват, че ако нещо се обърка, вината е тяхна. Те са сигурни, че никой не се нуждае от тях в живота си и не могат да направят нищо по въпроса, освен да се самоосъждат или още по-лошо - да се мразят.

Ако изпитвате странно удоволствие от процеса на самоосъждане, може би сте емоционален мазохист. Във всеки случай се опитайте да разберете, че не заслужавате нито една от тези самокритични забележки!

3) Склонни сте да прекратявате щастливи връзки

Какво по-хубаво от това да разговаряте с приятелите си за хобитата си или да споделяте храна с любимите си хора? Щастливите взаимоотношения са нещо, към което всеки се стреми, нали?

Не, всъщност това не е правилно и е жалко. Някои хора имат необичайна склонност да прекратяват здрави връзки с приятелите или партньорите си, за да се окажат с някой, който се отнася зле с тях.

Това са хората, които наричаме емоционални мазохисти. Дори ако някой се опитва да бъде забавен и се отнася с уважение към тях, емоционалните мазохисти смятат, че той не е техен тип. Вместо това те остават с токсични хора, които нараняват чувствата им.

Колкото и да е странно, емоционалните мазохисти често прекратяват щастливи връзки в името на нездравословни такива.

4) Умишлено слушате депресираща музика и правите тъжни неща

Обичате ли да слушате тъжни песни, докато се чувствате потиснати? Много хора го правят. Понякога изпитваме нужда да си позволим да ни боли, за да се освободим от чувствата. Знаете ли, че малко тъга всъщност може да донесе голямо удоволствие?

Но при емоционалните мазохисти е малко по-различно. Те не участват в тъжни дейности, защото искат да се почувстват по-добре. Вместо това умишлено слушат тъжна музика, правят дълги разходки сами през нощта или гледат драматични филми, защото искат да усетят болката. Искат да се чувстват зле.

Не се притеснявайте, защото няма нищо лошо в това да слушате тъжни песни. Просто имайте предвид, че ако не сте емоционален мазохист, би трябвало да се почувствате по-добре след това.

5) Трудно ви е да се доверявате на хората

Проблемите с доверието са много често срещани като цяло.

Хората ни предават многократно. Те ни нараняват и разочароват, което затруднява доверието ни. Но емоционално стабилните хора осъзнават, че не бива да обобщаваме това чувство за всички около нас.

Ами ако никой никога не ви е мамил, но въпреки това ви е трудно да се доверите? Имате ли странното усещане, че хората искат да ви хванат? Или сте забелязали, че непознати хора имат недоверчив поглед? Ако отговорът ви е "да", тогава може би сте емоционален мазохист.

Емоционалните мазохисти трудно се доверяват на хората и това е болезнено.

Болезнено е, но те са свикнали с тази болка. А понякога имат нужда да я почувстват.

6) Оставате във връзки, които ви карат да се чувствате зле и няма да се подобрят.

Вече знаете, че да толерирате токсични хора е признак на емоционален мазохист. Но понякога хората си намират оправдания, за да търпят токсични хора.

"Ще се оправи", "Трудно му е", "Познавам я твърде дълго и я обичам такава, каквато е"...

Това са само някои от извиненията. Но знаете ли, че емоционалните мазохисти също са склонни да останат във връзките си, дори ако са сигурни, че няма да се подобрят?

Да бъдеш около токсични хора, когато не осъзнаваш лошото им влияние, може да е добре. Но защо поддържаш връзка, която е обречена от самото начало?

Отговорът е прост, ако сте емоционален мазохист.

7) Правиш неща, които не искаш да правиш

Колко пъти ви се е случвало да скролвате в социалните мрежи, дори когато това ви прави нещастни? Чувствате се по-слаби от другите, но продължавате да следвате инфлуенсърите в Instagram.

Знаеш, че гледането на снимките на бившия ти ще те натъжи, но въпреки това не можеш да се въздържиш да не следиш страницата му във Facebook. Осъзнаваш, че гледането на един и същи филм отново и отново те прави все по-нещастен, но въпреки това продължаваш.

Означава ли това, че ви харесва да изпитвате болка?

Вероятно да. Правенето на неща, които не искате да правите, е друг признак за емоционален мазохист. Докато много хора се опитват да се мотивират да правят неща, които не искат, при емоционалните мазохисти е напълно друго.

Ако ви харесва лошото усещане, когато се принуждавате отново да не спите през нощта или да вечеряте с хора, които не харесвате, може би сте емоционален мазохист.

8) Започвате битки без конкретна причина

Колко често се карате с членовете на семейството си, когато нямате от какво да се оплачете? Понякога хората просто не могат да контролират импулсите си. Но друг път те умишлено започват караници без конкретна причина и се наслаждават на това.

Такъв е случаят с емоционалните мазохисти.

Проблемът е, че веднъж започнат ли споровете, те никога не спират. Защо? Защото емоционалните мазохисти се наслаждават на болезнените резултати от тези спорове. Всъщност те започват да се карат, за да почувстват болка. Ето защо е трудно да се разреши конфликтът с тях.

Опитват се да продължат спора.

Те могат да се карат навсякъде и за всичко.

Ако сте емоционален мазохист, трябва да знаете, че скритата причина за тази импулсивна активност е, че караниците са механизъм за справяне с емоционалните инвестиции, които сте вложили в тази връзка. Опитвате се да върнете емоциите си, като спорите с хората, дори и да не са направили нищо лошо.

9) Търсите причини да се чувствате зле, когато сте щастливи

Наричали ли са ви някога "кралица на драмата"?

Наричаме тези хора "кралици на драмата" - хора, които се нуждаят жизнено от тъга, за да оцелеят. Те обикновено се държат драматично във всякакви ситуации, дори когато не се случва нищо тъжно.

Избухването в сълзи, когато се случва нещо незначително, е добре познато и на емоционалните мазохисти. Въпреки че ситуацията може да изглежда стабилна, те никога не се уморяват да търсят нови проблеми.

Харесва ли им да имат проблеми?

Причината е, че емоционалните мазохисти се нуждаят от действие в живота си. Те искат да чувстват нещо. И в повечето случаи предпочитат да изпитват болка, отколкото да не чувстват нищо.

Така че фактът, че хората ви наричат "кралица на драмата", може да е признак, че сте емоционален мазохист.

10) Отхвърляте хората, които се опитват да ви подкрепят

И последният признак за емоционален мазохист е да отблъсквате хората, които се опитват да ви подкрепят или да ви накарат да се чувствате щастливи.

Защо да отхвърляте някого, който се опитва да се грижи за вас? Защо не ви харесва, когато се опитва да се сближи с вас? Не обичате ли да се чувствате обичани?

Не, както всички, така и емоционалните мазохисти обичат да се чувстват обичани. Те обаче никога не допускат хора до себе си, така че никой не успява да изрази любовта си към емоционалните мазохисти.

Причината, поради която емоционалните мазохисти отхвърлят подкрепящите ги хора, е, че тези хора се опитват да им помогнат да облекчат болката. Но проблемът е, че те не искат да облекчат болката. Те искат да я почувстват.

За да се чувствате по-комфортно в собствената си кожа обаче, имате нужда от хора, които да ви подкрепят. А приемането на себе си е жизненоважно за психологическото благополучие, дори когато сте емоционален мазохист.

Познати ли са ви тези знаци?

Вярвате или не, но ако тези признаци се отнасят за вас, вероятността да сте емоционален мазохист е голяма. Въпреки това няма нищо лошо в това да сте емоционален мазохист.

Просто се опитайте да имате предвид, че изпитването на емоционална болка е нормално, стига да не е твърде интензивно. За да се почувствате по-добре, трябва да се приемете такива, каквито сте, и да се чувствате комфортно със себе си.

Но не забравяйте. Работата върху себе си за постигане на положителни промени никога не закъснява. Да се отнасяте към себе си с уважение е най-доброто, което можете да направите за самоусъвършенстването си.