10 μεγάλα σημάδια ότι μπορεί να είστε συναισθηματικός μαζοχιστής

Όλοι μας έχουμε βρει ευχαρίστηση στον πόνο κάποια στιγμή στη ζωή μας. Μερικές φορές το συνειδητοποιούμε, μερικές φορές όχι. Είναι παράξενο, αλλά συμβαίνει. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι θα μπορούσατε να είστε συναισθηματικός μαζοχιστής;

Ποιοι είναι τέλος πάντων οι συναισθηματικοί μαζοχιστές;

Είναι άνθρωποι που αναζητούν τοξικές και περίπλοκες σχέσεις ξανά και ξανά. Το σημαντικότερο είναι ότι υποφέρουν και το απολαμβάνουν.

Ο συναισθηματικός μαζοχισμός είναι πιο συνηθισμένος απ' ό,τι πιθανώς φαντάζεστε. Για παράδειγμα, πριν από ένα χρόνο, κατέληξα να ερωτευτώ κάποιον που με έκανε να νιώθω τόσο δυστυχισμένη, αλλά δεν μπορούσα να κάνω τίποτα, ένιωθα ευχαρίστηση.

Τότε συνειδητοποίησα ότι οι συναισθηματικοί μαζοχιστές βρίσκονται παντού γύρω μας και μπορούμε να τους βρούμε ακόμα και μέσα μας.

Συνειδητοποιείτε ότι είστε απίστευτα σκληροί με τον εαυτό σας μερικές φορές; Σας αρέσει να κάνετε θλιβερά πράγματα ακόμα και όταν νιώθετε ευτυχισμένοι; Περιβάλλεστε από τοξικούς ανθρώπους αλλά δεν κάνετε τίποτα γι' αυτό;

Αυτά είναι μερικά μόνο από τα πολλά σημάδια που θα εξετάσουμε και που αποδεικνύουν ότι μπορεί να είστε συναισθηματικός μαζοχιστής.

10 σημάδια συναισθηματικού μαζοχισμού

1) Ανέχεστε τους τοξικούς ανθρώπους

Οι φίλοι μας συχνά μας διηγούνται ιστορίες για τους συντρόφους τους που τους φέρονται άσχημα, παραμελούν τις ανάγκες τους, δεν έχουν χρόνο γι' αυτούς ή τους ελέγχουν. Ποια είναι η άμεση αντίδρασή μας σε μια τέτοια σχέση;

"Είναι τοξικό."

Οι πιθανότητες να συμβουλέψετε τους φίλους σας να εγκαταλείψουν τον σύντροφό τους το συντομότερο δυνατόν είναι μεγάλες, αλλά δυστυχώς τα πράγματα δεν είναι τόσο εύκολα αν είναι συναισθηματικοί μαζοχιστές.

Οι συναισθηματικοί μαζοχιστές δεν μπορούν να θέσουν όρια με τους τοξικούς ανθρώπους στη ζωή τους. Και παραδόξως, μερικές φορές το απολαμβάνουν κιόλας. Ακόμα και όταν αυτός ο πόνος μοιάζει πολύ καλός, θα πρέπει να καταλάβετε ότι το να έχετε τοξικούς ανθρώπους στη ζωή σας μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό. Τότε είναι που γίνεται ακόμα πιο δύσκολο να τους ξεφορτωθείτε.

Παρατηρείτε ότι η σχέση σας γίνεται όλο και χειρότερη, αλλά εξακολουθείτε να προσπαθείτε να έρθετε πιο κοντά με τον σύντροφό σας; Τότε είναι ένα σημάδι ότι μπορεί να είστε συναισθηματικός μαζοχιστής. Και είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να προχωρήσετε.

2) Κάνετε συνεχώς κριτική στον εαυτό σας

"Δεν είμαι αρκετά καλός"- "Θα είμαι μόνος για πάντα"- "Είμαι κακός άνθρωπος"- "Είμαι απαίσιος φίλος"...

Παραδεχτείτε το. Πόσες φορές έχετε πει κάτι τέτοιο στον εαυτό σας την τελευταία εβδομάδα; Αν σας φαίνονται οικείες αυτού του είδους οι φράσεις που σας κρίνουν, τότε πρέπει να σταματήσετε.

Γιατί;

Επειδή η αυτοκριτική είναι ένδειξη συναισθηματικού μαζοχισμού.

Αν νομίζετε ότι η αρνητική αυτο-ομιλία σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, πρέπει να ξέρετε ότι κάνετε λάθος. Στην πραγματικότητα, μελέτες αποδεικνύουν ότι η συνεχής κριτική στον εαυτό σας σας κάνει να νιώθετε συντετριμμένοι και οδηγεί σε κατάθλιψη και άγχος.

Οι συναισθηματικοί μαζοχιστές πιστεύουν ότι αν κάτι πάει στραβά, φταίνε αυτοί. Είναι σίγουροι ότι κανείς δεν τους χρειάζεται στη ζωή τους και δεν μπορούν να κάνουν τίποτα άλλο γι' αυτό παρά να κρίνουν τον εαυτό τους ή ακόμα χειρότερα, να μισούν τον εαυτό τους.

Αν αισθάνεστε περίεργη ευχαρίστηση κατά τη διαδικασία της αυτοκριτικής σας, μπορεί να είστε συναισθηματικός μαζοχιστής. Σε κάθε περίπτωση, προσπαθήστε να καταλάβετε ότι δεν αξίζετε καμία από αυτές τις αυτοκριτικές παρατηρήσεις!

3) Έχετε την τάση να τερματίζετε ευτυχισμένες σχέσεις

Τι καλύτερο από το να συζητάτε με τους φίλους σας για τα χόμπι σας ή να μοιράζεστε φαγητό με τους αγαπημένους σας; Οι ευτυχισμένες σχέσεις είναι κάτι που όλοι επιδιώκουν, σωστά;

Όχι, στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι σωστό και αυτό είναι ατυχές. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια ασυνήθιστη τάση να τερματίζουν υγιείς σχέσεις με τους φίλους ή τους συντρόφους τους, ώστε να καταλήξουν με κάποιον που τους φέρεται άσχημα.

Αυτοί είναι που αποκαλούμε συναισθηματικούς μαζοχιστές. Ακόμη και αν κάποιος προσπαθεί να είναι αστείος και τους φέρεται με σεβασμό, οι συναισθηματικοί μαζοχιστές αισθάνονται ότι δεν είναι ο τύπος τους. Αντ' αυτού, παραμένουν με τοξικούς ανθρώπους που πληγώνουν τα συναισθήματά τους.

Όσο παράξενο κι αν φαίνεται, οι συναισθηματικοί μαζοχιστές συχνά τερματίζουν τις ευτυχισμένες σχέσεις για χάρη των ανθυγιεινών.

4) Ακούτε επίτηδες καταθλιπτική μουσική και κάνετε θλιβερά πράγματα

Σας αρέσει να ακούτε θλιμμένα τραγούδια όταν νιώθετε κατάθλιψη; Πολλοί άνθρωποι το κάνουν. Μερικές φορές νιώθουμε την ανάγκη να αφήσουμε να μας πονάει για να απελευθερώσουμε τα συναισθήματα. Γνωρίζατε ότι λίγη θλίψη μπορεί στην πραγματικότητα να φέρει μεγάλη απόλαυση;

Αλλά με τους συναισθηματικούς μαζοχιστές, είναι λίγο διαφορετικά. Δεν συμμετέχουν σε θλιβερές δραστηριότητες επειδή θέλουν να νιώσουν καλύτερα. Αντίθετα, ακούνε επίτηδες θλιβερή μουσική, κάνουν μεγάλους περιπάτους τη νύχτα μόνοι τους ή παρακολουθούν δραματικές ταινίες επειδή θέλουν να νιώσουν τον πόνο. Θέλουν να νιώσουν άσχημα.

Μην ανησυχείτε, γιατί δεν είναι κακό να ακούτε λυπητερά τραγούδια. Απλώς να έχετε κατά νου ότι αν δεν είστε συναισθηματικός μαζοχιστής, θα πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα μετά.

5) Δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τους ανθρώπους

Τα ζητήματα εμπιστοσύνης είναι πολύ συνηθισμένα γενικά.

Οι άνθρωποι μας προδίδουν πολλές φορές. Μας πληγώνουν και μας απογοητεύουν, γεγονός που καθιστά δύσκολη την εμπιστοσύνη. Αλλά οι συναισθηματικά σταθεροί άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι δεν πρέπει να γενικεύουμε αυτό το συναίσθημα για όλους γύρω μας.

Τι γίνεται όμως αν κανείς δεν σας έχει εξαπατήσει ποτέ, αλλά εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε; Έχετε μια περίεργη αίσθηση ότι οι άνθρωποι έχουν σκοπό να σας ξεγελάσουν; Ή έχετε παρατηρήσει ότι οι άγνωστοι έχουν αναξιόπιστα βλέμματα στα πρόσωπά τους; Αν η απάντησή σας είναι ναι, τότε μπορεί να είστε συναισθηματικός μαζοχιστής.

Οι συναισθηματικοί μαζοχιστές δυσκολεύονται να εμπιστευτούν τους ανθρώπους και αυτό είναι επώδυνο.

Είναι επώδυνο, αλλά έχουν συνηθίσει σε αυτόν τον πόνο. Και μερικές φορές, πρέπει να νιώσουν αυτόν τον πόνο.

6) Παραμένετε σε σχέσεις που σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα και δεν πρόκειται να βελτιωθούν

Τώρα ξέρετε ήδη ότι το να ανέχεστε τους τοξικούς ανθρώπους είναι σημάδι συναισθηματικού μαζοχισμού. Αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι βρίσκουν δικαιολογίες για να ανέχονται τους τοξικούς ανθρώπους.

"Θα καλυτερέψει", "Περνάει δύσκολα", "Την ξέρω πολύ καιρό και την αγαπώ όπως είναι"...

Αυτές είναι μόνο μερικές από τις δικαιολογίες. Γνωρίζατε όμως ότι οι συναισθηματικοί μαζοχιστές τείνουν επίσης να παραμένουν σε σχέσεις ακόμη και αν είναι σίγουροι ότι δεν πρόκειται να καλυτερέψουν;

Το να βρίσκεσαι κοντά σε τοξικούς ανθρώπους όταν δεν αντιλαμβάνεσαι την κακή τους επιρροή μπορεί να είναι μια χαρά. Αλλά γιατί διατηρείς μια σχέση που είναι καταδικασμένη από την αρχή;

Η απάντηση είναι απλή αν είστε συναισθηματικός μαζοχιστής.

7) Κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε

Πόσες φορές έχετε κυλήσει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ακόμη και όταν αυτό σας κάνει δυστυχισμένους; Νιώθετε κατώτεροι από τους άλλους, αλλά συνεχίζετε να ακολουθείτε τους influencers του Instagram.

Ξέρεις ότι το να κοιτάς τις φωτογραφίες του πρώην σου θα σε κάνει να νιώσεις θλίψη, αλλά παρόλα αυτά δεν μπορείς να μην παρακολουθείς τη σελίδα του στο Facebook. Συνειδητοποιείς ότι το να βλέπεις την ίδια ταινία ξανά και ξανά σε κάνει όλο και πιο δυστυχισμένο, αλλά παρόλα αυτά συνεχίζεις.

Αυτό σημαίνει ότι σας αρέσει να αισθάνεστε πόνο;

Πιθανώς, ναι. Το να κάνεις πράγματα που δεν θέλεις να κάνεις είναι άλλο ένα σημάδι ότι είσαι συναισθηματικός μαζοχιστής. Ενώ πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να παρακινήσουν τον εαυτό τους να κάνει πράγματα που δεν θέλει να κάνει, με τους συναισθηματικούς μαζοχιστές, είναι εντελώς διαφορετικά.

Αν σας αρέσει η άσχημη αίσθηση όταν αναγκάζετε τον εαυτό σας να ξενυχτήσει ξανά ή να δειπνήσει με ανθρώπους που δεν συμπαθείτε, μπορεί να είστε συναισθηματικός μαζοχιστής.

8) Ξεκινάτε καυγάδες χωρίς ιδιαίτερο λόγο

Πόσο συχνά τσακώνεστε με τα μέλη της οικογένειάς σας όταν δεν έχετε κάτι για το οποίο να διαμαρτύρεστε; Μερικές φορές οι άνθρωποι απλώς δεν μπορούν να ελέγξουν τις παρορμήσεις τους. Άλλες φορές όμως, ξεκινούν σκόπιμα καυγάδες χωρίς ιδιαίτερο λόγο και το απολαμβάνουν.

Αυτό συμβαίνει με τους συναισθηματικούς μαζοχιστές.

Το πρόβλημα είναι ότι μόλις αρχίσει ο καυγάς, δεν σταματά ποτέ. Γιατί; Επειδή οι συναισθηματικοί μαζοχιστές απολαμβάνουν τα οδυνηρά αποτελέσματα αυτών των διαφωνιών. Στην πραγματικότητα, αρχίζουν να μαλώνουν για να νιώσουν πόνο εξ αρχής. Γι' αυτό είναι δύσκολο να επιλύσετε τη σύγκρουση μαζί τους.

Προσπαθούν σκληρά να συνεχίσουν το επιχείρημα.

Μπορούν να τσακώνονται παντού, για τα πάντα.

Αν είστε συναισθηματικός μαζοχιστής, θα πρέπει να ξέρετε ότι ο κρυφός λόγος πίσω από αυτή την παρορμητική δραστηριότητα είναι ότι ο καυγάς είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης των συναισθηματικών επενδύσεων που βάλατε σε αυτή τη σχέση. Προσπαθείτε να επαναφέρετε τα συναισθήματά σας διαφωνώντας με τους ανθρώπους, ακόμη και αν δεν έκαναν τίποτα κακό.

9) Ψάχνετε λόγους για να αισθάνεστε άσχημα όταν είστε ευτυχισμένοι

Σας έχουν αποκαλέσει ποτέ "drama queen";

Ονομάζουμε αυτούς τους ανθρώπους "βασίλισσες του δράματος", ανθρώπους που χρειάζονται ζωτικά τη θλίψη για να επιβιώσουν. Συνήθως ενεργούν δραματικά σε κάθε είδους καταστάσεις, ακόμη και όταν δεν συμβαίνει τίποτα θλιβερό.

Το να ξεσπούν σε κλάματα όταν συμβαίνει κάτι ασήμαντο είναι επίσης αρκετά οικείο στους συναισθηματικούς μαζοχιστές. Παρόλο που η κατάσταση μπορεί να φαίνεται σταθερή, δεν κουράζονται ποτέ να αναζητούν νέα προβλήματα.

Τους αρέσει να έχουν προβλήματα;

Όχι ακριβώς. Ο λόγος είναι ότι οι συναισθηματικοί μαζοχιστές χρειάζονται δράση στη ζωή τους. Θέλουν να αισθάνονται κάτι. Και τις περισσότερες φορές, προτιμούν να αισθάνονται πόνο παρά να μην αισθάνονται τίποτα.

Έτσι, το γεγονός ότι οι άνθρωποι σας αποκαλούν βασίλισσα του δράματος θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι είστε συναισθηματικός μαζοχιστής.

10) Απορρίπτετε τους ανθρώπους που προσπαθούν να σας υποστηρίξουν

Και το τελευταίο σημάδι του συναισθηματικού μαζοχιστή είναι να διώχνεις μακριά τους ανθρώπους που προσπαθούν να σε στηρίξουν ή να σε κάνουν να νιώσεις ευτυχισμένος.

Γιατί απορρίπτετε κάποιον που προσπαθεί να σας φροντίσει; Γιατί δεν σας αρέσει όταν προσπαθεί να έρθει πιο κοντά σας; Δεν σας αρέσει να νιώθετε ότι σας αγαπούν;

Όχι, όπως όλοι, έτσι και οι συναισθηματικοί μαζοχιστές θέλουν να νιώθουν ότι τους αγαπούν. Ωστόσο, δεν αφήνουν ποτέ τους ανθρώπους να τους πλησιάσουν, οπότε κανείς δεν καταφέρνει να εκφράσει την αγάπη του προς τους συναισθηματικούς μαζοχιστές.

Ο λόγος για τον οποίο οι συναισθηματικοί μαζοχιστές απορρίπτουν τους υποστηρικτικούς ανθρώπους είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι προσπαθούν να τους βοηθήσουν να απαλύνουν τον πόνο. Το πρόβλημα όμως είναι ότι δεν θέλουν να απαλύνουν τον πόνο. Θέλουν να τον νιώσουν.

Ωστόσο, χρειάζεστε υποστηρικτικούς ανθρώπους γύρω σας για να αισθάνεστε πιο άνετα στο πετσί σας. Και η αποδοχή του εαυτού σας είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχολογική ευεξία, ακόμη και όταν είστε συναισθηματικός μαζοχιστής.

Σας είναι οικεία αυτά τα σημάδια;

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αν αυτά τα σημάδια ισχύουν για εσάς, οι πιθανότητες να είστε συναισθηματικός μαζοχιστής είναι μεγάλες. Ωστόσο, δεν είναι κακό να είσαι συναισθηματικός μαζοχιστής.

Απλά προσπαθήστε να έχετε στο μυαλό σας ότι το να νιώθετε συναισθηματικό πόνο είναι εντάξει, αρκεί να μην είναι πολύ έντονος. Για να νιώσετε καλύτερα, θα πρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είναι και να νιώσετε άνετα με τον εαυτό σας.

Αλλά να θυμάστε. Το να εργάζεστε στον εαυτό σας για να κάνετε θετικές αλλαγές δεν είναι ποτέ αργά. Το να φέρεστε στον εαυτό σας με σεβασμό είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την αυτοανάπτυξη.