Სარჩევი
ყველა ჩვენგანს ცხოვრების რაღაც მომენტში ტკივილისგან სიამოვნება მივიღეთ. ხან ამას ვაცნობიერებთ, ხან არა. უცნაურია, მაგრამ ეს ხდება. მაგრამ ოდესმე გიფიქრიათ, რომ შეიძლება იყოთ ემოციური მაზოხისტი?
ვინ არიან მაინც ემოციური მაზოხისტები?
ისინი არიან ადამიანები, რომლებიც ეძებენ ტოქსიკურ და რთულ ურთიერთობებს ისევ და ისევ. რაც მთავარია, იტანჯებიან და ამით ტკბებიან.
ემოციური მაზოხიზმი იმაზე მეტად გავრცელებულია, ვიდრე წარმოგიდგენიათ. მაგალითად, ერთი წლის წინ, ბოლოს შემიყვარდა ის, ვინც თავს ასე უბედურად მაგრძნობინებდა, მაგრამ ვერაფერს ვაკეთებდი. სიამოვნება ვიგრძენი.
მაშინ მივხვდი, რომ ემოციური მაზოხისტები ყველგან არიან ჩვენს ირგვლივ და მათ ჩვენშიც კი ვპოულობთ.
ხვდები, რომ ზოგჯერ წარმოუდგენლად მკაცრი ხარ საკუთარი თავის მიმართ? გსიამოვნებთ სევდიანი საქმეების კეთება მაშინაც კი, როცა თავს ბედნიერად გრძნობთ? გარშემორტყმული ხართ ტოქსიკური ადამიანებით, მაგრამ არაფერს აკეთებთ ამის შესახებ?
ეს მხოლოდ რამდენიმე ნიშანია იმ მრავალი ნიშნიდან, რომლებსაც ჩვენ განვიხილავთ, რაც ადასტურებს, რომ შესაძლოა ემოციური მაზოხისტი ხართ.
10 ნიშანი. ემოციური მაზოხიზმის შესახებ
1) თქვენ მოითმენთ ტოქსიკურ ადამიანებს
ჩვენი მეგობრები ხშირად გვიყვებიან თავიანთი პარტნიორების ისტორიებს, რომლებიც მათ ცუდად ექცევიან, უგულებელყოფენ მათ საჭიროებებს, არ აქვთ დრო მათთვის ან აკონტროლებენ მათ . როგორია ჩვენი დაუყოვნებელი რეაქცია ასეთ ურთიერთობაზე?
Იხილეთ ასევე: ემოციური ადამიანი ხვდება ლოგიკურ ადამიანთან: 11 გზა ამის გასაკეთებლად"ეს ტოქსიკურია."
დიდი შანსია, რომ თქვენს მეგობრებს ურჩევთ დატოვონ პარტნიორი, როგორც კიშესაძლებელია, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველაფერი არც ისე ადვილია, თუ ისინი ემოციური მაზოხისტები არიან.
Იხილეთ ასევე: რატომ ვარსებობ ამ სამყაროში? ცხოვრების მიზნის გარკვევაემოციურ მაზოხისტებს არ შეუძლიათ საზღვრების დადგენა ტოქსიკურ ადამიანებთან ცხოვრებაში. და გასაკვირია, რომ ხანდახან ტკბებიან კიდეც. მაშინაც კი, როდესაც ეს ტკივილი ძალიან კარგად იგრძნობა, უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ტოქსიკური ადამიანების არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება. სწორედ მაშინ ხდება მათი მოშორება კიდევ უფრო რთული.
შემჩნია თუ არა, რომ თქვენი ურთიერთობა უარესდება და უარესდება, მაგრამ მაინც ცდილობთ დაუახლოვდეთ თქვენს პარტნიორს? მაშინ ეს იმის ნიშანია, რომ შესაძლოა ემოციური მაზოხისტი იყოთ. და ეს იმის ნიშანია, რომ საჭიროა წინსვლა.
2) თქვენ მუდმივად აკრიტიკებთ საკუთარ თავს
„მე არ ვარ საკმარისად კარგი“; ”მე სამუდამოდ მარტო ვიქნები”; "მე ცუდი ადამიანი ვარ"; "საშინელი მეგობარი ვარ"...
აღიარე. რამდენჯერ გითქვამთ მსგავსი რამ საკუთარ თავს გასულ კვირაში? თუ ასეთი განსჯის ფრაზები ნაცნობია, მაშინ უნდა შეწყვიტოთ.
რატომ?
რადგან თვითკრიტიკა ემოციური მაზოხიზმის ნიშანია.
თუ ფიქრობთ, რომ უარყოფითი თვითმმართველობის საუბარი გეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ცდებით. სინამდვილეში, კვლევები ადასტურებს, რომ საკუთარი თავის გამუდმებული კრიტიკა განადგურებას იწვევს და იწვევს დეპრესიასა და შფოთვას.
ემოციური მაზოხისტები თვლიან, რომ თუ რამე არასწორედ მიდის, ეს მათი ბრალია. ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ ისინი არავის სჭირდება ცხოვრებაში და ვერაფერს გააკეთებენ, გარდა განსჯისასაკუთარი თავი ან უარესი, სძულთ საკუთარი თავი.
თუ უცნაურ სიამოვნებას გრძნობთ საკუთარი თავის განსჯის პროცესში, შესაძლოა იყოთ ემოციური მაზოხისტი. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეეცადეთ გაიგოთ, რომ თქვენ არ იმსახურებთ არცერთ ამ თვითკრიტიკულ შენიშვნას!
3) თქვენ მიდრეკილნი ხართ შეწყვიტოთ ბედნიერი ურთიერთობები
რა არის უკეთესი, ვიდრე მეგობრებთან საუბარი თქვენი ჰობის შესახებ ან საჭმლის გაზიარება საყვარელ ადამიანებთან? ბედნიერი ურთიერთობები არის ის, რისკენაც ყველა მიზნად ისახავს, არა?
არა, სინამდვილეში ეს არ არის სწორი და ეს სამწუხაროა. ზოგიერთ ადამიანს აქვს უჩვეულო მიდრეკილება, შეწყვიტოს ჯანსაღი ურთიერთობები მეგობრებთან ან პარტნიორებთან, რათა დასრულდეს ის, ვინც მათ ცუდად ექცევა.
აი, ვისაც ჩვენ ემოციურ მაზოხისტებს ვუწოდებთ. მაშინაც კი, თუ ვინმე ცდილობს იყოს მხიარული და პატივისცემით მოეპყროს მას, ემოციური მაზოხისტები გრძნობენ, რომ ისინი არ არიან მათი ტიპი. სამაგიეროდ, ისინი რჩებიან ტოქსიკურ ადამიანებთან, რომლებიც ავნებს მათ გრძნობებს.
რაც არ უნდა უცნაურად ჩანდეს, ემოციური მაზოხისტები ხშირად წყვეტენ ბედნიერ ურთიერთობებს არაჯანსაღი ურთიერთობების გამო.
4) თქვენ შეგნებულად უსმენთ დეპრესიას. მუსიკა და სევდიანი საქმეების კეთება
გიყვარს სევდიანი სიმღერების მოსმენა, როცა დეპრესიაში ხარ? ბევრი ადამიანი აკეთებს. ზოგჯერ ჩვენ ვგრძნობთ საჭიროებას, რომ ტკივილს მივცეთ გრძნობების განთავისუფლება. იცოდით, რომ მცირე სევდას ნამდვილად შეუძლია დიდი სიამოვნების მოტანა?
მაგრამ ემოციურ მაზოხისტებთან ეს ცოტა სხვაგვარადაა. ისინი არ მონაწილეობენ მწუხარებაშისაქმიანობა იმიტომ, რომ მათ სურთ თავი უკეთ იგრძნონ. ამის ნაცვლად, ისინი შეგნებულად უსმენენ სევდიან მუსიკას, ღამით მარტო სეირნობენ ან უყურებენ დრამატულ ფილმებს, რადგან სურთ ტკივილის შეგრძნება. მათ უნდათ თავი ცუდად იგრძნონ.
არ ინერვიულოთ, რადგან ცუდი არაფერია სევდიანი სიმღერების მოსმენაში. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ თუ არ ხართ ემოციური მაზოხისტი, მაშინ უკეთესად უნდა იგრძნოთ თავი.
5) გიჭირთ ადამიანების ნდობა
ნდობის საკითხები ზოგადად ძალიან ხშირია.
ადამიანები ბევრჯერ გვღალატობენ. ისინი გვტკივა და იმედებს გვაცრუებენ, რაც ართულებს ნდობას. მაგრამ ემოციურად სტაბილური ადამიანები აღიარებენ, რომ არ უნდა განვაზოგადოთ ეს გრძნობა ყველას გარშემო.
მაგრამ რა მოხდება, თუ არავის არასოდეს მოგატყუებთ, მაგრამ მაინც გიჭირთ ნდობა? გაქვთ უცნაური შეგრძნება, რომ ხალხი იქ თქვენს დასაჭერად არის? ან შეგიმჩნევიათ, რომ უცნობებს არასანდო გამომეტყველება აქვთ? თუ თქვენი პასუხი დადებითია, მაშინ შეიძლება იყოთ ემოციური მაზოხისტი.
ემოციურ მაზოხისტებს უჭირთ ადამიანების ნდობა და ეს მტკივნეულია.
მტკივნეულია, მაგრამ ისინი მიჩვეულები არიან ამ ტკივილს. ხანდახან მათ ეს ტკივილი უნდა იგრძნონ.
6) თქვენ რჩებით ისეთ ურთიერთობებში, რომლებიც თავს ცუდად გრძნობთ და არ აპირებთ უკეთესობას
ახლა უკვე იცით, რომ ტოქსიკური ადამიანების მოთმინება არის ემოციური მაზოხისტის ნიშანია. მაგრამ ზოგჯერ ადამიანები პოულობენ საბაბს ტოქსიკურ ადამიანებთან მოთმინებისთვის.
„ესგამოჯანმრთელდება", "მას უჭირს", "მე მას დიდი ხანია ვიცნობ და მიყვარს ისეთი, როგორიც არის"...
ეს მხოლოდ რამდენიმე საბაბია. მაგრამ იცოდით, რომ ემოციური მაზოხისტები ასევე მიდრეკილნი არიან დარჩნენ ურთიერთობებში, მაშინაც კი, თუ ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ ეს არ გაუმჯობესდება?
ტოქსიკური ადამიანების გვერდით ყოფნა, როცა არ აცნობიერებთ, რომ მათი ცუდი გავლენა შეიძლება კარგი იყოს. მაგრამ რატომ ინარჩუნებთ ურთიერთობას, რომელიც თავიდანვე განწირულია?
პასუხი მარტივია, თუ ემოციური მაზოხისტი ხართ.
7) აკეთებთ იმას, რისი გაკეთებაც არ გსურთ.
რამდენჯერ გადაგივლიათ სოციალურ მედიაში მაშინაც კი, როცა ეს გაუბედურებთ? სხვებზე არასრულფასოვნად გრძნობთ თავს, მაგრამ აგრძელებთ ინსტაგრამის გავლენის ქვეშ მყოფებს.
იცით, რომ თქვენი ყოფილის ფოტოების დათვალიერება მოწყენილი იქნება, მაგრამ მაინც ვერ ადევნებთ თვალს მათ ფეისბუქ გვერდს. ხვდები, რომ ერთი და იგივე ფილმის განმეორებით ყურება სულ უფრო და უფრო გაუბედურდება, მაგრამ მაინც აგრძელებ.
ეს ნიშნავს, რომ გსიამოვნებს ტკივილის შეგრძნება?
ალბათ, დიახ. იმის კეთება, რისი გაკეთებაც არ გინდა, ემოციური მაზოხისტის კიდევ ერთი ნიშანია. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ცდილობს მოახდინოს საკუთარი თავის მოტივაცია, გააკეთოს ის, რისი გაკეთებაც არ უნდა, მაგრამ ემოციურ მაზოხისტებთან, ეს სრულიად სხვაგვარადაა.
თუ მოგწონთ ცუდი შეგრძნება, როცა საკუთარ თავს აიძულებთ ისევ გაღვიძებულიყოთ ან გქონდეთ. ვახშამი ადამიანებთან, რომლებიც არ მოგწონთ, შესაძლოა ემოციური იყოთმაზოხისტი.
8) თქვენ იწყებთ ჩხუბს განსაკუთრებული მიზეზის გარეშე
რამდენ ხშირად ჩხუბობთ ოჯახის წევრებთან, როცა საჩივარი არ გაქვთ? ზოგჯერ ადამიანები უბრალოდ ვერ აკონტროლებენ თავიანთ იმპულსებს. მაგრამ სხვა დროს ისინი შეგნებულად იწყებენ ჩხუბს განსაკუთრებული მიზეზის გარეშე და ტკბებიან ამით.
ასეა ემოციური მაზოხისტების შემთხვევაში.
პრობლემა ისაა, რომ როგორც კი ჩხუბი იწყება, ის არასოდეს ჩერდება. რატომ? რადგან ემოციური მაზოხისტები სარგებლობენ ამ არგუმენტების მტკივნეული შედეგებით. სინამდვილეში, ისინი იწყებენ ბრძოლას, რათა თავიდანვე იგრძნონ ტკივილი. ამიტომ ძნელია მათთან კონფლიქტის მოგვარება.
ისინი ყველანაირად ცდილობენ კამათი გააგრძელონ.
მათ შეუძლიათ ყველგან, ყველაფერზე ჩხუბი.
თუ თქვენ „ემოციური მაზოხისტი ხართ, უნდა იცოდეთ, რომ ამ იმპულსური აქტივობის ფარული მიზეზი არის ის, რომ ბრძოლა არის დაძლევის მექანიზმი იმ ემოციური ინვესტიციებისთვის, რომელსაც თქვენ ამ ურთიერთობაში დებთ. თქვენ ცდილობთ თქვენი ემოციების დაბრუნებას ადამიანებთან კამათით, მაშინაც კი, თუ მათ არაფერი დაუშავებიათ.
9) თქვენ ეძებთ მიზეზებს, რომ თავი ცუდად იგრძნოთ, როცა ბედნიერი ხართ
როდესმე გქონიათ უწოდეს „დრამის დედოფალი“?
ამ ადამიანებს ვეძახით „დრამის დედოფლებს“, ადამიანებს, რომლებსაც სასიცოცხლოდ სჭირდებათ სევდა გადარჩენისთვის. ისინი, როგორც წესი, დრამატულად მოქმედებენ ყველა ტიპის სიტუაციაში, მაშინაც კი, როცა არაფერი სამწუხარო არ ხდება.ემოციური მაზოხისტებიც. მიუხედავად იმისა, რომ სიტუაცია შეიძლება სტაბილურად მოგეჩვენოთ, ისინი არასდროს იღლებიან ახალი პრობლემების ძიებაში.
სიამოვნებით აქვთ პრობლემები?
ნამდვილად არა. მიზეზი ის არის, რომ ემოციურ მაზოხისტებს ცხოვრებაში მოქმედება სჭირდებათ. მათ უნდათ რაღაცის შეგრძნება. და უმეტეს შემთხვევაში, მათ ურჩევნიათ ტკივილის განცდა, ვიდრე არაფრის შეგრძნება.
ასე რომ, ის ფაქტი, რომ ხალხი გიწოდებთ დრამის დედოფალს, შეიძლება იყოს ემოციური მაზოხისტის ნიშანი.
10) თქვენ უარყოფთ ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ თქვენს მხარდაჭერას
და ემოციური მაზოხისტის საბოლოო ნიშანი არის განდევნა ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ თქვენს მხარდაჭერას ან გაგრძნობინონ ბედნიერება.
რატომ უარს იტყვი ვინმეზე, ვინც შენზე ზრუნვას ცდილობს? რატომ არ მოგწონს, როცა შენთან დაახლოებას ცდილობენ? არ მოგწონთ, რომ იგრძნოთ თავი საყვარლად?
არა, ისევე როგორც ყველას, ემოციურ მაზოხისტებსაც მოსწონთ გრძნობა, რომ უყვართ. თუმცა, ისინი არასოდეს უშვებენ ადამიანებს მათთან ახლოს, ამიტომ ვერავინ ახერხებს გამოხატოს სიყვარული ემოციური მაზოხისტების მიმართ.
მიზეზი, რის გამოც ემოციური მაზოხისტები უარყოფენ მხარდამჭერ ადამიანებს, არის ის, რომ ისინი ცდილობენ დაეხმარონ მათ ტკივილის შემსუბუქებაში. მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ მათ არ სურთ ტკივილის შემსუბუქება. მათ უნდათ იგრძნონ ეს.
თუმცა, თქვენ გჭირდებათ მხარდამჭერი ადამიანები თქვენს ირგვლივ, რათა თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოთ საკუთარ კანში. და საკუთარი თავის მიღება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური კეთილდღეობისთვის, მაშინაც კი, როცა ემოციური მაზოხისტი ხარ.
ეს ნიშნებია?შენთვის ნაცნობი?
გჯერა თუ არა, თუ ეს ნიშნები გეხება, დიდია იმის შანსი, რომ ემოციური მაზოხისტი ხარ. თუმცა, არაფერია ცუდი იმაში, რომ იყოთ ემოციური მაზოხისტი.
უბრალოდ შეეცადეთ გახსოვდეთ, რომ ემოციური ტკივილის შეგრძნება კარგია, სანამ ის ძალიან ინტენსიური არ არის. იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ, უნდა მიიღოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ და კომფორტულად იგრძნოთ თავი.
მაგრამ გახსოვდეთ. საკუთარ თავზე მუშაობა პოზიტიური ცვლილებების მისაღწევად არასდროს არის გვიან. საკუთარი თავის პატივისცემით მოპყრობა საუკეთესოა, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავის ზრდისთვის.
