10 nagy jele annak, hogy érzelmi mazochista lehetsz

Mindannyian találtunk már örömöt a fájdalomban életünk egy bizonyos pontján. Néha észrevesszük, néha nem. Furcsa, de előfordul. De gondoltál már arra, hogy lehetsz érzelmi mazochista?

Kik azok az érzelmi mazochisták egyébként?

Olyan emberek, akik újra és újra keresik a mérgező és bonyolult kapcsolatokat. A legfontosabb, hogy szenvednek és élvezik.

Az érzelmi mazochizmus sokkal gyakoribb, mint azt valószínűleg el tudod képzelni. Egy évvel ezelőtt például úgy alakult, hogy beleszerettem valakibe, akitől olyan nyomorultul éreztem magam, de nem tehettem semmit, örömöt éreztem.

Ekkor jöttem rá, hogy érzelmi mazochisták mindenhol vannak körülöttünk, és még magunkban is megtalálhatjuk őket.

Észrevetted, hogy néha hihetetlenül kemény vagy magadhoz? Szívesen csinálsz szomorú dolgokat akkor is, amikor boldognak érzed magad? Mérgező emberekkel vagy körülvéve, de nem teszel ellene semmit?

Ez csak néhány a sok jel közül, amelyeket most áttekintünk, és amelyek azt bizonyítják, hogy érzelmi mazochista vagy.

Az érzelmi mazochizmus 10 jele

1) Megtűröd a mérgező embereket

Barátaink gyakran mesélnek nekünk olyan történetekről, amelyekben a partnerük rosszul bánik velük, elhanyagolja az igényeiket, nincs rájuk ideje, vagy irányítja őket. Mi az azonnali reakciónk egy ilyen kapcsolatra?

"Mérgező."

Nagy az esélye annak, hogy azt tanácsolod a barátaidnak, hogy minél hamarabb hagyják el a partnerüket, de sajnos a dolgok nem ilyen egyszerűek, ha érzelmi mazochisták.

Az érzelmi mazochisták nem tudnak határt szabni a mérgező emberekkel az életükben. És meglepő módon néha még élvezik is. Még ha ez a fájdalom nagyon jól is esik, meg kell értened, hogy ha mérgező emberek vannak az életedben, az függőséghez vezethet. Ekkor még nehezebb lesz megszabadulni tőlük.

Észrevetted, hogy a kapcsolatod egyre rosszabb és rosszabb lesz, de te mégis megpróbálsz közelebb kerülni a partneredhez? Akkor ez annak a jele, hogy érzelmi mazochista lehetsz. És annak a jele, hogy tovább kell lépned.

2) Folyamatosan kritizálod magad

"Nem vagyok elég jó"; "Örökre egyedül maradok"; "Rossz ember vagyok"; "Borzalmas barát vagyok"...

Valld be, hányszor mondtál magadnak ilyesmit az elmúlt héten? Ha az ilyen ítélkező mondatok ismerősek, akkor le kell állnod.

Miért?

Mert az önkritika az érzelmi mazochizmus jele.

Ha azt hiszed, hogy a negatív önbeszéd segít feldolgozni az érzelmeidet, akkor tudnod kell, hogy tévedsz. Valójában tanulmányok bizonyítják, hogy az állandó önkritika lepusztít, és depresszióhoz és szorongáshoz vezet.

Az érzelmi mazochisták úgy gondolják, hogy ha valami rosszul megy, az az ő hibájuk. Biztosak abban, hogy senkinek sincs szüksége rájuk az életükben, és nem tehetnek mást, mint hogy elítélik magukat, vagy ami még rosszabb, gyűlölik magukat.

Ha furcsa örömöt érzel abban, hogy önmagadat megítéled, akkor lehet, hogy érzelmi mazochista vagy. Mindenesetre próbáld megérteni, hogy nem érdemled meg ezeket az önkritikus megjegyzéseket!

3) Hajlamos vagy véget vetni a boldog kapcsolatoknak

Mi sem jobb, mint a barátaiddal a hobbidról beszélgetni, vagy a szeretteiddel ételt megosztani? A boldog kapcsolatokra mindenki törekszik, nem igaz?

Nem, valójában ez nem így van, és ez sajnálatos. Néhány ember szokatlanul hajlamos arra, hogy véget vessen az egészséges baráti vagy partnerkapcsolatainak, hogy aztán egy olyan emberrel kössön ki, aki rosszul bánik vele.

Őket nevezzük érzelmi mazochistáknak. Még ha valaki megpróbál is vicces lenni és tisztelettel bánik velük, az érzelmi mazochisták úgy érzik, hogy nem az esetük. Ehelyett inkább maradnak a mérgező emberekkel, akik megbántják az érzéseiket.

Bármilyen furcsának is tűnik, az érzelmi mazochisták gyakran vetnek véget boldog kapcsolatoknak az egészségtelenek kedvéért.

4) Szándékosan depresszív zenét hallgatsz és szomorú dolgokat csinálsz.

Szeretsz szomorú dalokat hallgatni, amikor lehangoltnak érzed magad? Sokan szeretik. Néha úgy érezzük, hogy hagynunk kell, hogy fájjon, hogy kiadjuk magunkból az érzéseinket. Tudtad, hogy egy kis szomorúság valójában nagy élvezetet okozhat?

De az érzelmi mazochistáknál ez egy kicsit másképp van. Ők nem azért vesznek részt szomorú tevékenységekben, mert jobban akarják érezni magukat. Ehelyett szándékosan szomorú zenét hallgatnak, hosszú sétákat tesznek éjszaka egyedül vagy drámai filmeket néznek, mert érezni akarják a fájdalmat. Rosszul akarják érezni magukat.

Ne aggódj, mert semmi baj nincs azzal, ha szomorú dalokat hallgatsz. Csak tartsd észben, hogy ha nem vagy érzelmi mazochista, utána jobban fogod érezni magad.

5) Nehezen bízik az emberekben

A bizalmi problémák általában nagyon gyakoriak.

Az emberek többszörösen elárulnak minket. Megbántanak és csalódást okoznak nekünk, ami megnehezíti a bizalmat. De az érzelmileg stabil emberek felismerik, hogy nem szabad ezt az érzést mindenkire általánosítani a környezetünkben.

De mi van akkor, ha még soha senki nem csapta be önt, de mégis nehezen bízik? Van egy furcsa érzése, hogy az emberek azért vannak, hogy elkapják? Vagy észrevette, hogy idegenek arcán megbízhatatlan tekintet ül? Ha a válasza igen, akkor lehet, hogy ön érzelmi mazochista.

Az érzelmi mazochisták nehezen bíznak az emberekben, és ez fájdalmas.

Fájdalmas, de hozzászoktak ehhez a fájdalomhoz, és néha szükségük van rá, hogy érezzék ezt a fájdalmat.

6) Olyan kapcsolatokban maradsz, amelyek miatt rosszul érzed magad, és nem fogsz javulni.

Most már tudod, hogy a mérgező emberek eltűrése az érzelmi mazochizmus jele. De néha az emberek kifogásokat találnak arra, hogy elviseljék a mérgező embereket.

"Majd jobb lesz", "Nehéz időszakon megy keresztül", "Túl régóta ismerem őt, és úgy szeretem, ahogy van"...

Ez csak néhány kifogás. De tudtad, hogy az érzelmi mazochisták hajlamosak akkor is a kapcsolatukban maradni, ha biztosak benne, hogy nem lesz jobb?

Az, hogy mérgező emberek közelében vagy, amikor nem veszed észre a rossz hatásukat, rendben lehet. De miért tartasz fenn egy olyan kapcsolatot, amely már a kezdetektől fogva halálra van ítélve?

A válasz egyszerű, ha érzelmi mazochista vagy.

7) Olyan dolgokat csinálsz, amiket nem akarsz.

Hányszor görgeted a közösségi médiát még akkor is, amikor boldogtalanná tesz téged? Úgy érzed, hogy kisebbrendű vagy másoknál, de továbbra is követed az Instagram influencereket.

Tudod, hogy az exed fotóinak nézegetése elszomorít, de mégsem tudod megállni, hogy ne cserkészd be a Facebook-oldalát. Rájössz, hogy ha ugyanazt a filmet nézed újra és újra, egyre szomorúbb leszel, de mégis folytatod.

Ez azt jelenti, hogy élvezed a fájdalmat?

Valószínűleg igen. Az érzelmi mazochizmus másik jele, hogy olyan dolgokat teszel, amiket nem akarsz megtenni. Míg sokan megpróbálják motiválni magukat, hogy olyan dolgokat tegyenek, amiket nem akarnak, az érzelmi mazochistáknál ez teljesen másképp van.

Ha szereted azt a rossz érzést, amikor megint arra kényszeríted magad, hogy fennmaradj éjszaka, vagy olyan emberekkel vacsorázz, akiket nem kedvelsz, akkor lehet, hogy érzelmi mazochista vagy.

8) Különösebb ok nélkül veszekedni kezdesz.

Milyen gyakran veszekszik a családtagjaival, amikor nincs miért panaszkodnia? Néha az emberek egyszerűen nem tudnak uralkodni az indulataikon. Máskor viszont szándékosan, minden különösebb ok nélkül veszekedést kezdeményeznek, és élvezik azt.

Ez a helyzet az érzelmi mazochistákkal.

A probléma az, hogy ha egyszer elkezdődik a veszekedés, soha nem hagyja abba. Miért? Mert az érzelmi mazochisták élvezik a viták fájdalmas kimenetelét. Tulajdonképpen azért kezdenek el veszekedni, hogy egyáltalán fájdalmat érezhessenek. Ezért nehéz velük megoldani a konfliktust.

Keményen próbálják folytatni a vitát.

Mindenhol és mindenről tudnak veszekedni.

Ha érzelmi mazochista vagy, akkor tudnod kell, hogy ennek az impulzív tevékenységnek a rejtett oka az, hogy a veszekedés egyfajta megküzdési mechanizmus a kapcsolatba fektetett érzelmi befektetéseidért. Azzal próbálod visszahozni az érzelmeidet, hogy vitatkozol az emberekkel, még akkor is, ha nem tettek semmi rosszat.

9) Keresed az okokat, hogy rosszul érezd magad, amikor boldog vagy.

Neveztek már valaha "drámakirálynőnek"?

Ezeket az embereket "drámakirálynőknek" nevezzük, akiknek a túléléshez elengedhetetlenül szükségük van a szomorúságra. Jellemzően drámaian viselkednek mindenféle helyzetben, még akkor is, ha semmi szomorú nem történik.

Az érzelmi mazochistáknál is eléggé megszokott, hogy valami apróságon könnyekben törnek ki. Bár a helyzet stabilnak tűnik, sosem unják meg, hogy újabb problémákat keressenek.

Élvezik, hogy problémáik vannak?

Nem igazán. Az érzelmi mazochistáknak ugyanis szükségük van a cselekvésre az életükben. Érezni akarnak valamit. És legtöbbször inkább fájdalmat éreznek, mint semmit.

Tehát az a tény, hogy az emberek drámakirálynőnek neveznek téged, annak a jele lehet, hogy érzelmi mazochista vagy.

10) Elutasítod azokat az embereket, akik megpróbálnak támogatni téged.

Az érzelmi mazochizmus utolsó jele pedig az, hogy eltaszítod magadtól azokat az embereket, akik megpróbálnak támogatni vagy boldoggá tenni.

Miért utasítasz el valakit, aki megpróbál gondoskodni rólad? Miért nem szereted, ha megpróbálnak közelebb kerülni hozzád? Nem szereted, ha szeretve érzed magad?

Nem, mint mindenki, az érzelmi mazochisták is szeretik, ha szeretik őket. Azonban soha nem engedik közel magukhoz az embereket, így senkinek sem sikerül kifejeznie a szeretetét az érzelmi mazochisták felé.

Az érzelmi mazochisták azért utasítják el a támogató embereket, mert ezek az emberek segíteni próbálnak nekik enyhíteni a fájdalmat. A probléma azonban az, hogy nem enyhíteni akarják a fájdalmat, hanem érezni.

Ahhoz azonban, hogy jobban érezd magad a saját bőrödben, szükséged van támogató emberekre a környezetedben. Önmagad elfogadása pedig létfontosságú a lelki jóléthez, még akkor is, ha érzelmi mazochista vagy.

Ismerősek ezek a jelek?

Akár hiszed, akár nem, ha ezek a jelek rád is vonatkoznak, nagy az esélye, hogy érzelmi mazochista vagy. Azonban semmi baj nincs azzal, ha valaki érzelmi mazochista.

Csak próbáld meg észben tartani, hogy az érzelmi fájdalom érzése rendben van, amíg nem túl intenzív. Ahhoz, hogy jobban érezd magad, el kell fogadnod magad olyannak, amilyen vagy, és meg kell barátkoznod önmagaddal.

De ne feledd: a pozitív változásokon való munkálkodás sosem késő. Ha tisztelettel bánsz magaddal, az a legjobb dolog, amit az önfejlesztésért tehetsz.