10 svarbių ženklų, kad galite būti emocinis mazochistas

Kiekvienas iš mūsų kažkada gyvenime esame atradę malonumą skausme. Kartais tai suvokiame, kartais ne. Keista, bet taip nutinka. Bet ar kada nors pagalvojote, kad galite būti emocinis mazochistas?

Kas vis dėlto yra emociniai mazochistai?

Tai žmonės, kurie vėl ir vėl ieško toksiškų ir sudėtingų santykių. Svarbiausia, kad jie kenčia ir tuo mėgaujasi.

Emocinis mazochizmas paplitęs dažniau, nei tikriausiai įsivaizduojate. Pavyzdžiui, prieš metus galiausiai įsimylėjau žmogų, kuris privertė mane jaustis taip nelaimingai, bet nieko negalėjau padaryti. Jaučiau malonumą.

Tuomet supratau, kad emocinių mazochistų yra visur aplink mus ir net galime jų rasti savyje.

Ar suprantate, kad kartais esate sau neįtikėtinai griežtas? Ar mėgstate daryti liūdnus dalykus net tada, kai jaučiatės laimingas? Ar jus supa toksiški žmonės, bet nieko dėl to nedarote?

Tai tik keli iš daugelio požymių, kuriuos apžvelgsime ir kurie įrodo, kad galite būti emocinis mazochistas.

10 emocinio mazochizmo požymių

1) toleruojate toksiškus žmones

Mūsų draugai dažnai pasakoja apie savo partnerius, kurie su jais blogai elgiasi, nepaiso jų poreikių, neturi jiems laiko arba juos kontroliuoja. Kaip mes iš karto reaguojame į tokius santykius?

"Jis toksiškas."

Didelė tikimybė, kad savo draugams patarsite kuo greičiau palikti savo partnerį, bet, deja, jei jie yra emociniai mazochistai, viskas nėra taip paprasta.

Emociniai mazochistai negali nustatyti ribų su toksiškais žmonėmis savo gyvenime. Ir, stebėtina, kartais jiems tai net patinka. Net kai šis skausmas labai malonus, turėtumėte suprasti, kad toksiškų žmonių buvimas jūsų gyvenime gali sukelti priklausomybę. Tuomet atsikratyti jų tampa dar sunkiau.

Ar pastebėjote, kad jūsų santykiai vis blogėja, bet jūs vis tiek bandote suartėti su partneriu? Tuomet tai ženklas, kad galbūt esate emocinis mazochistas. Ir tai ženklas, kad jums reikia judėti toliau.

2) Nuolat save kritikuojate

"Aš nepakankamai geras"; "Aš amžinai būsiu vienas"; "Aš blogas žmogus"; "Aš baisus draugas"...

Prisipažinkite, kiek kartų per pastarąją savaitę sau pasakėte ką nors panašaus? Jei tokios vertinančios frazės jums pažįstamos, turite sustoti.

Kodėl?

Nes savikritika yra emocinio mazochizmo požymis.

Jei manote, kad neigiamas kalbėjimas apie save padeda susitvarkyti su emocijomis, turite žinoti, kad klystate. Iš tikrųjų tyrimai įrodo, kad nuolatinis savęs kritikavimas verčia jus jaustis sugniuždytus ir sukelia depresiją bei nerimą.

Emociniai mazochistai mano, kad jei kas nors nepavyksta, kalti jie patys. Jie įsitikinę, kad jų gyvenime niekam nereikia, ir jie nieko negali padaryti, tik teisti save arba, dar blogiau, neapkęsti savęs.

Jei jaučiate keistą malonumą vertindami save, galbūt esate emocinis mazochistas. Bet kokiu atveju pasistenkite suprasti, kad nenusipelnėte nė vienos iš šių savikritiškų pastabų!

3) Esate linkę nutraukti laimingus santykius

Kas gali būti geriau už pokalbius su draugais apie savo pomėgius ar dalijimąsi maistu su artimaisiais? Laimingi santykiai yra tai, ko visi siekia, tiesa?

Ne, iš tikrųjų tai nėra teisinga ir dėl to tenka apgailestauti. Kai kurie žmonės turi neįprastą polinkį nutraukti sveikus santykius su savo draugais ar partneriais, kad galėtų baigti santykius su žmogumi, kuris su jais blogai elgiasi.

Tokius žmones vadiname emociniais mazochistais. Net jei kas nors stengiasi būti linksmas ir elgiasi su jais pagarbiai, emociniai mazochistai jaučia, kad tai ne jų tipas. Vietoj to jie lieka su toksiškais žmonėmis, kurie žeidžia jų jausmus.

Kad ir kaip būtų keista, emociniai mazochistai dažnai nutraukia laimingus santykius dėl nesveikų.

4) sąmoningai klausotės depresyvios muzikos ir darote liūdnus dalykus.

Ar mėgstate klausytis liūdnų dainų, kai jaučiatės prislėgti? Daugelis žmonių taip daro. Kartais jaučiame poreikį leisti skaudėti, kad išlaisvintume jausmus. Ar žinojote, kad šiek tiek liūdesio iš tikrųjų gali suteikti didelį malonumą?

Tačiau su emociniais mazochistais yra šiek tiek kitaip. Jie nedalyvauja liūdnoje veikloje, nes nori jaustis geriau. Vietoj to jie sąmoningai klausosi liūdnos muzikos, ilgai vaikšto naktimis vieni arba žiūri dramatiškus filmus, nes nori pajusti skausmą. Jie nori jaustis blogai.

Nesijaudinkite, nes klausytis liūdnų dainų nėra nieko blogo. Tik nepamirškite, kad jei nesate emocinis mazochistas, po jų turėtumėte jaustis geriau.

5) Jums sunku pasitikėti žmonėmis

Pasitikėjimo problemos apskritai labai dažnos.

Žmonės mus išduoda daugybę kartų. Jie mus įskaudina ir nuvilia, todėl sunku pasitikėti. Tačiau emociškai stabilūs žmonės pripažįsta, kad neturėtume šio jausmo apibendrinti visiems aplinkiniams.

O ką daryti, jei jūsų niekas niekada neapgaudinėjo, bet jums vis tiek sunku pasitikėti? Ar jaučiate keistą jausmą, kad žmonės nori jus įskaudinti? Ar pastebėjote, kad nepažįstamų žmonių veidai atrodo nepatikimi? Jei atsakėte teigiamai, galbūt esate emocinis mazochistas.

Emociniams mazochistams sunku pasitikėti žmonėmis, ir tai skausminga.

Tai skausminga, bet jie pripratę prie šio skausmo. Ir kartais jiems reikia pajusti šį skausmą.

6) liekate santykiuose, kurie verčia jus jaustis blogai ir nesiruošia pagerėti.

Dabar jau žinote, kad toleruoti toksiškus žmones yra emocinio mazochizmo požymis. Tačiau kartais žmonės randa pasiteisinimų, kodėl jie toleruoja toksiškus žmones.

"Bus geriau", "Jam sunku", "Per ilgai ją pažįstu ir myliu tokią, kokia ji yra"...

Tai tik keletas pasiteisinimų. Bet ar žinojote, kad emociniai mazochistai taip pat yra linkę likti santykiuose, net jei yra įsitikinę, kad jie nepagerės?

Būti šalia toksiškų žmonių, kai nesuvokiate jų blogos įtakos, gali būti gerai. Bet kodėl palaikote santykius, kurie nuo pat pradžių yra pasmerkti?

Atsakymas paprastas, jei esate emocinis mazochistas.

7) Darote tai, ko nenorite daryti

Kiek kartų slinkote per socialinę žiniasklaidą net tada, kai dėl to jautėtės nelaimingi? Jaučiatės prastesni už kitus, bet ir toliau sekate "Instagram" influencerius.

Žinai, kad žiūrėdamas į savo buvusiosios nuotraukas jausiesi liūdnas, bet vis tiek negali padėti persekioti jų "Facebook" puslapio. Supranti, kad žiūrėdamas tą patį filmą iš naujo jautiesi vis nelaimingesnis, bet vis tiek eini toliau.

Ar tai reiškia, kad jums patinka jausti skausmą?

Tikriausiai taip. Dar vienas emocinio mazochisto požymis - daryti tai, ko nenorite daryti. Nors daugelis žmonių stengiasi save motyvuoti daryti tai, ko nenori, emociniai mazochistai elgiasi visiškai kitaip.

Jei mėgstate blogą jausmą, kai verčiate save vėl nemiegoti naktį arba vakarieniauti su žmonėmis, kurių nemėgstate, galbūt esate emocinis mazochistas.

8) Pradedate muštynes be jokios konkrečios priežasties

Kaip dažnai susipykstate su šeimos nariais, kai neturite dėl ko skųstis? Kartais žmonės tiesiog nesugeba kontroliuoti savo impulsų. Tačiau kitais atvejais jie sąmoningai pradeda muštynes be jokios konkrečios priežasties ir tuo mėgaujasi.

Taip būna su emociniais mazochistais.

Problema ta, kad prasidėjus ginčui, jis niekada nesibaigia. Kodėl? Todėl, kad emociniai mazochistai mėgaujasi skaudžiomis tokių ginčų pasekmėmis. Tiesą sakant, jie pradeda kovoti tam, kad pirmiausia pajustų skausmą. Štai kodėl su jais sunku išspręsti konfliktą.

Jie labai stengiasi, kad ginčas tęstųsi ir tęstųsi.

Jie gali kovoti visur ir dėl visko.

Jei esate emocinis mazochistas, turėtumėte žinoti, kad paslėpta šios impulsyvios veiklos priežastis yra ta, kad kova yra emocinių investicijų, kurias įdėjote į šiuos santykius, įveikimo mechanizmas. Jūs bandote susigrąžinti savo emocijas ginčydamiesi su žmonėmis, net jei jie nepadarė nieko blogo.

9) Ieškote priežasčių jaustis blogai, kai esate laimingas.

Ar kada nors buvote pavadintas "dramos karaliene"?

Tokius žmones vadiname "dramų karalienėmis", t. y. žmonėmis, kuriems gyvybiškai reikia liūdesio, kad išgyventų. Jie paprastai dramatiškai elgiasi visose situacijose, net kai nieko liūdno nevyksta.

Emocijų mazochistams gana gerai pažįstamas ir ašarojimas, kai nutinka kas nors nereikšminga. Nors situacija gali atrodyti stabili, jie niekada nepavargsta ieškoti naujų problemų.

Ar jiems patinka turėti problemų?

Ne visai taip. Priežastis ta, kad emociniams mazochistams gyvenime reikia veiksmo. Jie nori ką nors jausti. Ir dažniausiai jie mieliau jaučia skausmą nei nieko nejaučia.

Tai, kad žmonės jus vadina dramų karaliene, gali būti emocinio mazochizmo požymis.

10) Atmetate žmones, kurie bando jus palaikyti.

Paskutinis emocinio mazochizmo požymis - atstumti žmones, kurie bando jus palaikyti ar priversti jaustis laimingais.

Kodėl atmetate žmogų, kuris stengiasi jumis rūpintis? Kodėl jums nepatinka, kai jis stengiasi prie jūsų priartėti? Ar jums nepatinka jaustis mylimam?

Ne, kaip ir visi, emociniai mazochistai mėgsta jaustis mylimi. Tačiau jie niekada neįsileidžia žmonių į savo artimųjų ratą, todėl niekam nepavyksta išreikšti meilės emociniams mazochistams.

Emociniai mazochistai atstumia juos palaikančius žmones todėl, kad šie žmonės bando jiems padėti sumažinti skausmą. Tačiau problema ta, kad jie nenori sumažinti skausmo. Jie nori jį jausti.

Vis dėlto, kad jaustumėtės geriau savo kailyje, jums reikia, kad aplink jus būtų palaikančių žmonių. O savęs priėmimas yra gyvybiškai svarbus psichologinei gerovei, net jei esate emocinis mazochistas.

Ar šie ženklai jums pažįstami?

Norite tikėkite, norite tikėkite, norite ne, bet jei šie požymiai tinka jums, didelė tikimybė, kad esate emocinis mazochistas. Tačiau būti emociniu mazochistu nėra nieko blogo.

Tiesiog pasistenkite nepamiršti, kad jausti emocinį skausmą yra gerai, jei jis nėra pernelyg intensyvus. Kad jaustumėtės geriau, turėtumėte priimti save tokį, koks esate, ir susitaikyti su savimi.

Tačiau atminkite. Dirbti su savimi ir siekti teigiamų pokyčių niekada nevėlu. Pagarbus elgesys su savimi yra geriausia, ką galite padaryti dėl saviugdos.