10 grandes señales de que puedes ser un masoquista emocional

Todos hemos encontrado placer en el dolor en algún momento de nuestras vidas. A veces nos damos cuenta, a veces no. Es extraño, pero ocurre. Pero, ¿alguna vez ha pensado que podría ser un masoquista emocional?

¿Quiénes son los masoquistas emocionales?

Son personas que buscan relaciones tóxicas y complicadas una y otra vez. Y lo que es más importante, sufren y disfrutan con ello.

El masoquismo emocional es más común de lo que probablemente imaginas. Por ejemplo, hace un año acabé enamorándome de alguien que me hacía sentir muy desgraciada, pero no podía hacer nada. Sentía placer.

Fue entonces cuando me di cuenta de que los masoquistas emocionales están por todas partes a nuestro alrededor e incluso podemos encontrarlos dentro de nosotros.

¿Te das cuenta de que a veces eres increíblemente duro contigo mismo? ¿Te gusta hacer cosas tristes incluso cuando te sientes feliz? ¿Estás rodeado de gente tóxica pero no haces nada al respecto?

Estas son sólo algunas de las muchas señales que vamos a repasar y que demuestran que puedes ser un masoquista emocional.

10 signos de masoquismo emocional

1) Toleras a la gente tóxica

Nuestros amigos nos cuentan a menudo historias de sus parejas que les tratan mal, desatienden sus necesidades, no tienen tiempo para ellos o les controlan. ¿Cuál es nuestra reacción inmediata ante una relación así?

"Es tóxico".

Es muy probable que aconsejes a tus amigos que dejen a su pareja cuanto antes, pero, por desgracia, las cosas no son tan fáciles si son masoquistas emocionales.

Los masoquistas emocionales no pueden establecer límites con las personas tóxicas de su vida. Y sorprendentemente, a veces incluso disfrutan con ello. Incluso cuando este dolor se siente muy bien, debes entender que tener personas tóxicas en tu vida puede llevarte a la adicción. Es entonces cuando se hace aún más difícil deshacerse de ellas.

¿Notas que tu relación va cada vez a peor pero sigues intentando acercarte a tu pareja? Entonces es señal de que puedes ser un masoquista emocional. Y es señal de que necesitas seguir adelante.

2) Te criticas constantemente

"No soy lo bastante bueno"; "estaré solo para siempre"; "soy una mala persona"; "soy un amigo terrible"...

Admítelo. ¿Cuántas veces te has dicho algo así a ti mismo en la última semana? Si este tipo de frases enjuiciadoras te resultan familiares, tienes que dejar de hacerlo.

¿Por qué?

Porque la autocrítica es un signo de masoquismo emocional.

Si crees que hablarte negativamente de ti mismo te ayuda a lidiar con tus emociones, debes saber que te equivocas. En realidad, los estudios demuestran que criticarte constantemente te hace sentir devastado y te conduce a la depresión y la ansiedad.

Los masoquistas emocionales creen que si algo va mal, es culpa suya. Están seguros de que nadie les necesita en su vida y no pueden hacer nada al respecto salvo juzgarse a sí mismos o, peor aún, odiarse.

Si sientes un extraño placer en el proceso de juzgarte a ti mismo, puede que seas un masoquista emocional. En cualquier caso, ¡trata de entender que no te mereces ninguno de esos comentarios autocríticos!

3) Tiendes a terminar las relaciones felices

¿Qué hay mejor que charlar con tus amigos sobre tus aficiones o compartir comida con tus seres queridos? Las relaciones felices son algo a lo que todo el mundo aspira, ¿verdad?

No, en realidad eso no es correcto y es lamentable. Algunas personas tienen una tendencia inusual a terminar relaciones sanas con sus amigos o parejas para poder acabar con alguien que les trata mal.

Son los que llamamos masoquistas emocionales. Aunque alguien intente ser divertido y les trate con respeto, los masoquistas emocionales sienten que no son su tipo. En cambio, siguen con personas tóxicas que hieren sus sentimientos.

Por extraño que parezca, los masoquistas emocionales suelen poner fin a relaciones felices en aras de otras poco saludables.

4) Escuchas deliberadamente música deprimente y haces cosas tristes

¿Te gusta escuchar canciones tristes cuando te sientes deprimido? A mucha gente sí. A veces sentimos la necesidad de dejar que nos duela para liberar los sentimientos. ¿Sabías que un poco de tristeza puede en realidad proporcionarnos un gran disfrute?

Pero con los masoquistas emocionales es un poco diferente. No participan en actividades tristes porque quieran sentirse mejor, sino que escuchan deliberadamente música triste, dan largos paseos por la noche solos o ven películas dramáticas porque quieren sentir el dolor. Quieren sentirse mal.

No te preocupes, porque escuchar canciones tristes no tiene nada de malo. Sólo ten en cuenta que, si no eres un masoquista emocional, deberías sentirte mejor después.

5) Le cuesta confiar en la gente

Los problemas de confianza son muy comunes en general.

Las personas nos traicionan varias veces. Nos hieren y nos decepcionan, lo que dificulta la confianza. Pero las personas emocionalmente estables reconocen que no debemos generalizar este sentimiento a todos los que nos rodean.

Pero, ¿y si nadie te ha engañado nunca, pero aun así te cuesta confiar? ¿Tienes la extraña sensación de que la gente está ahí para atraparte? ¿O te has dado cuenta de que los desconocidos tienen miradas poco fiables? Si tu respuesta es afirmativa, puede que seas un masoquista emocional.

A los masoquistas emocionales les cuesta confiar en la gente y es doloroso.

Es doloroso, pero están acostumbrados a este dolor. Y a veces, necesitan sentir este dolor.

6) Permaneces en relaciones que te hacen sentir mal y no van a mejorar

Ahora ya sabes que tolerar a la gente tóxica es señal de ser un masoquista emocional. Pero a veces la gente encuentra excusas para soportar a la gente tóxica.

"Mejorará", "Lo está pasando mal", "La conozco desde hace demasiado tiempo y la quiero tal y como es"...

Éstas son sólo algunas de las excusas, pero ¿sabías que los masoquistas emocionales también tienden a permanecer en sus relaciones aunque estén seguros de que no van a mejorar?

Estar cerca de personas tóxicas cuando no te das cuenta de su mala influencia puede estar bien, pero ¿por qué mantienes una relación que está condenada desde el principio?

La respuesta es sencilla si eres un masoquista emocional.

7) Haces cosas que no quieres hacer

¿Cuántas veces te has desplazado por las redes sociales incluso cuando te hacen infeliz? Te sientes inferior a los demás pero continúas siguiendo a los influencers de Instagram.

Sabes que mirar las fotos de tu ex te hará sentir triste, pero aun así no puedes evitar acechar su página de Facebook. Te das cuenta de que volver a ver la misma película te hace sentir cada vez más miserable, pero aun así sigues adelante.

¿Significa esto que disfrutas sintiendo dolor?

Probablemente, sí. Hacer cosas que no quieres hacer es otro signo de ser un masoquista emocional. Mientras que muchas personas intentan motivarse para hacer cosas que no quieren hacer, con los masoquistas emocionales es completamente lo contrario.

Si te gusta la mala sensación cuando te obligas a trasnochar de nuevo o a cenar con gente que no te gusta, puede que seas un masoquista emocional.

8) Inicias peleas sin ninguna razón en particular

¿Con qué frecuencia te peleas con los miembros de tu familia cuando no tienes nada de qué quejarte? A veces, la gente simplemente no puede controlar sus impulsos. Pero otras veces, inician peleas deliberadamente sin ninguna razón en particular y disfrutan con ello.

Es el caso de los masoquistas emocionales.

El problema es que una vez que empieza la pelea, nunca se detiene. ¿Por qué? Porque los masoquistas emocionales disfrutan con los dolorosos resultados de estas discusiones. En realidad, empiezan a pelearse para sentir dolor en primer lugar. Por eso es difícil resolver el conflicto con ellos.

Se esfuerzan por mantener la discusión sin cesar.

Pueden pelearse en todas partes, por todo.

Si eres un masoquista emocional, debes saber que la razón oculta detrás de esta actividad impulsiva es que pelear es un mecanismo de afrontamiento para las inversiones emocionales que pones en esta relación. Intentas recuperar tus emociones discutiendo con la gente aunque no hayan hecho nada malo.

9) Buscas razones para sentirte mal cuando eres feliz

¿Alguna vez te han llamado "reina del drama"?

Llamamos a estas personas "reinas del drama", personas que necesitan vitalmente la tristeza para sobrevivir. Suelen actuar de forma dramática en todo tipo de situaciones, incluso cuando no está ocurriendo nada triste.

Estallar en lágrimas cuando ocurre algo sin importancia también es bastante familiar entre los masoquistas emocionales. Aunque la situación parezca estable, nunca se cansan de buscar nuevos problemas.

¿Disfrutan teniendo problemas?

En realidad, no. La razón es que los masoquistas emocionales necesitan acción en sus vidas. Quieren sentir algo. Y la mayoría de las veces, prefieren sentir dolor a no sentir nada en absoluto.

Así que el hecho de que la gente te llame reina del drama podría ser señal de que eres una masoquista emocional.

10) Rechazas a las personas que intentan apoyarte

Y el último signo de ser un masoquista emocional es alejar a las personas que intentan apoyarte o hacerte sentir feliz.

¿Por qué rechazas a alguien que intenta cuidarte? ¿Por qué no te gusta que intenten acercarse a ti? ¿No te gusta sentirte querido?

No, como a todo el mundo, a los masoquistas emocionales les gusta sentirse queridos. Sin embargo, nunca dejan que la gente se acerque a ellos, por lo que nadie consigue expresar su amor hacia los masoquistas emocionales.

La razón por la que los masoquistas emocionales rechazan a las personas que les apoyan es que estas personas intentan ayudarles a aliviar el dolor. Pero el problema es que no quieren aliviar el dolor, sino sentirlo.

Sin embargo, necesitas personas que te apoyen a tu alrededor para sentirte más cómodo en tu propia piel. Y aceptarte a ti mismo es vital para el bienestar psicológico, incluso cuando eres un masoquista emocional.

¿Le resultan familiares estos signos?

Lo creas o no, si estos signos se aplican a tu caso, es muy probable que seas un masoquista emocional. Sin embargo, no hay nada malo en ser un masoquista emocional.

Intenta tener en cuenta que sentir dolor emocional está bien siempre que no sea demasiado intenso. Para sentirte mejor, debes aceptarte tal y como eres y sentirte a gusto contigo mismo.

Pero recuerda: trabajar en ti mismo para hacer cambios positivos nunca es tarde. Tratarte con respeto es lo mejor que puedes hacer para crecer.