فہرست کا خانہ
ہم سب نے اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر درد میں خوشی پائی ہے۔ کبھی کبھی ہمیں اس کا احساس ہوتا ہے، کبھی کبھی ہمیں نہیں ہوتا۔ یہ عجیب ہے، لیکن یہ ہوتا ہے. لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ ایک جذباتی ماسوشسٹ ہو سکتے ہیں؟
بہرحال جذباتی ماسوسسٹ کون ہیں؟
وہ ایسے لوگ ہیں جو بار بار زہریلے اور پیچیدہ تعلقات تلاش کرتے ہیں۔ سب سے اہم بات، وہ تکلیف اٹھاتے ہیں اور وہ اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
جذباتی مسواک آپ کے تصور سے کہیں زیادہ عام ہے۔ مثال کے طور پر، ایک سال پہلے، میں کسی ایسے شخص سے پیار کر گیا جس نے مجھے بہت دکھی محسوس کیا، لیکن میں کچھ نہیں کر سکتا تھا۔ میں نے خوشی محسوس کی۔
بھی دیکھو: ایک اچھے آدمی سے ملنا لیکن کیمسٹری نہیں؟ 9 نکات اگر یہ آپ ہیں۔اس وقت جب میں نے محسوس کیا کہ جذباتی مسواکسٹ ہمارے ارد گرد ہر جگہ موجود ہیں اور ہم انہیں اپنے اندر بھی تلاش کر سکتے ہیں۔
کیا آپ کو احساس ہے کہ آپ کبھی کبھی اپنے آپ پر ناقابل یقین حد تک سخت ہوتے ہیں؟ کیا آپ کو خوشی محسوس ہونے پر بھی غمگین چیزیں کرنے میں مزہ آتا ہے؟ کیا آپ زہریلے لوگوں سے گھرے ہوئے ہیں لیکن اس کے بارے میں کچھ نہیں کرتے؟
یہ ان بہت سی نشانیوں میں سے چند ایک ہیں جن کا ہم جائزہ لینے والے ہیں جو یہ ثابت کرتے ہیں کہ آپ جذباتی ماسوچسٹ ہو سکتے ہیں۔
10 نشانیاں جذباتی بدتمیزی
1) آپ زہریلے لوگوں کو برداشت کرتے ہیں
ہمارے دوست اکثر ہمیں اپنے ساتھیوں کی کہانیاں سناتے ہیں جو ان کے ساتھ برا سلوک کرتے ہیں، ان کی ضروریات کو نظر انداز کرتے ہیں، ان کے لیے وقت نہیں رکھتے یا ان پر قابو نہیں رکھتے . اس طرح کے رشتے پر ہمارا فوری ردعمل کیا ہے؟
"یہ زہریلا ہے۔"
امکانات زیادہ ہیں کہ آپ اپنے دوستوں کو مشورہ دیں گے کہ وہ اپنے ساتھی کو جلد از جلد چھوڑ دیں۔ممکن ہے، لیکن بدقسمتی سے، چیزیں اتنی آسان نہیں ہیں اگر وہ جذباتی ماسوشسٹ ہوں۔
جذباتی مسواکسٹ اپنی زندگی میں زہریلے لوگوں کے ساتھ حدود طے نہیں کر سکتے۔ اور حیرت کی بات یہ ہے کہ بعض اوقات وہ اس سے لطف اندوز بھی ہوتے ہیں۔ یہاں تک کہ جب یہ درد بہت اچھا محسوس ہوتا ہے، آپ کو سمجھنا چاہئے کہ آپ کی زندگی میں زہریلے لوگوں کا ہونا نشے کا باعث بن سکتا ہے۔ اس وقت ان سے چھٹکارا پانا اور بھی مشکل ہو جاتا ہے۔
کیا آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کا رشتہ بد سے بدتر ہوتا جا رہا ہے لیکن آپ پھر بھی اپنے ساتھی کے ساتھ قریب آنے کی کوشش کرتے ہیں؟ پھر یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ جذباتی ماسوشسٹ ہو سکتے ہیں۔ اور یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کو آگے بڑھنے کی ضرورت ہے۔
2) آپ مسلسل اپنے آپ پر تنقید کرتے رہتے ہیں
"میں کافی اچھا نہیں ہوں"؛ "میں ہمیشہ کے لیے اکیلا رہوں گا"؛ "میں ایک برا آدمی ہوں"؛ "میں ایک خوفناک دوست ہوں"…
اسے تسلیم کریں۔ آپ نے گزشتہ ہفتے میں کتنی بار اپنے آپ سے ایسا کچھ کہا ہے؟ اگر اس قسم کے فیصلے کرنے والے جملے مانوس لگتے ہیں، تو آپ کو رکنے کی ضرورت ہے۔
کیوں؟
کیونکہ خود پر تنقید جذباتی مسواک کی علامت ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ منفی خود گفتگو آپ کو اپنے جذبات سے نمٹنے میں مدد دیتی ہے، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ غلط ہیں۔ درحقیقت، مطالعے سے ثابت ہوتا ہے کہ مسلسل اپنے آپ پر تنقید کرنا آپ کو تباہی کا احساس دلاتا ہے اور ڈپریشن اور اضطراب کا باعث بنتا ہے۔
جذباتی مزاج کے ماہرین کا خیال ہے کہ اگر کچھ غلط ہوتا ہے تو یہ ان کی غلطی ہے۔ انہیں یقین ہے کہ ان کی زندگی میں کسی کو ان کی ضرورت نہیں ہے اور وہ اس کے بارے میں فیصلہ کرنے کے علاوہ کچھ نہیں کر سکتےاپنے آپ سے یا اس سے بھی بدتر، خود سے نفرت۔
اگر آپ اپنے آپ کو پرکھنے کے عمل میں عجیب خوشی محسوس کرتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ ایک جذباتی masochist ہوں۔ کسی بھی طرح سے، یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ ان میں سے کسی بھی خود تنقیدی ریمارکس کے مستحق نہیں ہیں!
3) آپ خوشگوار تعلقات ختم کرنے کا رجحان رکھتے ہیں
اپنے دوستوں کے ساتھ اپنے شوق کے بارے میں بات کرنے یا اپنے پیاروں کے ساتھ کھانا بانٹنے سے بہتر کیا ہے؟ خوشگوار تعلقات ایک ایسی چیز ہیں جس کا ہر کوئی مقصد رکھتا ہے، ٹھیک ہے؟
نہیں، حقیقت میں یہ صحیح نہیں ہے اور یہ بدقسمتی ہے۔ کچھ لوگوں کا اپنے دوستوں یا شراکت داروں کے ساتھ صحت مند تعلقات ختم کرنے کا غیر معمولی رجحان ہوتا ہے تاکہ وہ کسی ایسے شخص کے ساتھ ختم ہو جائیں جو ان کے ساتھ برا سلوک کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر کوئی مضحکہ خیز بننے کی کوشش کرتا ہے اور ان کے ساتھ احترام کے ساتھ پیش آتا ہے، جذباتی مسواکسٹ محسوس کرتے ہیں کہ وہ ان کی قسم کے نہیں ہیں۔ اس کے بجائے، وہ زہریلے لوگوں کے ساتھ رہتے ہیں جو ان کے جذبات کو ٹھیس پہنچاتے ہیں۔
تاہم یہ کتنا ہی عجیب لگتا ہے، جذباتی ماسوشسٹ اکثر غیر صحت مند لوگوں کی خاطر خوشگوار تعلقات ختم کر دیتے ہیں۔
4) آپ جان بوجھ کر افسردہ کرنے والی باتیں سنتے ہیں۔ موسیقی اور اداس چیزیں کریں
کیا آپ اداس محسوس کرتے ہوئے اداس گانے سننا پسند کرتے ہیں؟ بہت سے لوگ کرتے ہیں۔ بعض اوقات ہم محسوس کرتے ہیں کہ جذبات کو جاری کرنے کے لیے اسے تکلیف دینے کی ضرورت ہے۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ تھوڑی سی اداسی حقیقت میں بڑا لطف لے سکتی ہے؟
لیکن جذباتی ماسوچسٹ کے ساتھ، یہ کچھ مختلف ہے۔ وہ غم میں شریک نہیں ہوتےسرگرمیاں کیونکہ وہ بہتر محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ اس کے بجائے، وہ جان بوجھ کر اداس موسیقی سنتے ہیں، رات کو اکیلے لمبی سیر کرتے ہیں یا ڈرامائی فلمیں دیکھتے ہیں کیونکہ وہ درد کو محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ وہ برا محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
پریشان نہ ہوں، کیونکہ اداس گانے سننے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ بس اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ اگر آپ جذباتی ماسوشسٹ نہیں ہیں، تو آپ کو بعد میں بہتر محسوس کرنا چاہیے۔
5) آپ کو لوگوں پر بھروسہ کرنا مشکل لگتا ہے
اعتماد کے مسائل عام طور پر بہت عام ہیں۔
لوگ ہمیں کئی بار دھوکہ دیتے ہیں۔ وہ ہمیں تکلیف دیتے ہیں اور ہمیں مایوس کرتے ہیں جس کی وجہ سے اعتماد کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ لیکن جذباتی طور پر مستحکم لوگ تسلیم کرتے ہیں کہ ہمیں اپنے آس پاس کے ہر فرد کے لیے اس احساس کو عام نہیں کرنا چاہیے۔
لیکن کیا ہوگا اگر کبھی کسی نے آپ کو دھوکہ نہ دیا ہو لیکن پھر بھی آپ پر بھروسہ کرنا مشکل ہو؟ کیا آپ کو ایک عجیب احساس ہے کہ لوگ آپ کو حاصل کرنے کے لئے باہر ہیں؟ یا کیا آپ نے دیکھا ہے کہ اجنبیوں کے چہروں پر ناقابل اعتبار نظر آتے ہیں؟ اگر آپ کا جواب ہاں میں ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ ایک جذباتی ماسوشسٹ ہوں۔
جذباتی مسوکسٹوں کو لوگوں پر بھروسہ کرنے میں دشواری ہوتی ہے اور یہ تکلیف دہ ہے۔
یہ تکلیف دہ ہے، لیکن وہ اس درد کے عادی ہیں۔ اور کبھی کبھی، انہیں اس درد کو محسوس کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
6) آپ ایسے رشتوں میں رہتے ہیں جو آپ کو برا محسوس کرتے ہیں اور بہتر نہیں ہونے والے ہیں
اب آپ پہلے ہی جان چکے ہیں کہ زہریلے لوگوں کو برداشت کرنا ہے۔ ایک جذباتی masochist ہونے کی علامت۔ لیکن بعض اوقات لوگ زہریلے لوگوں کے ساتھ برداشت کرنے کے بہانے تلاش کرتے ہیں۔
"یہبہتر ہو جائے گا"، "اس کا مشکل وقت گزر رہا ہے"، "میں اسے بہت عرصے سے جانتا ہوں اور میں اس سے اسی طرح پیار کرتا ہوں جس طرح وہ ہے"…
یہ صرف کچھ بہانے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ جذباتی مسواک کرنے والے بھی رشتوں میں رہنے کا رجحان رکھتے ہیں یہاں تک کہ اگر انہیں یقین ہو کہ یہ کچھ بہتر نہیں ہونے والا ہے؟
زہریلے لوگوں کے ساتھ رہنا جب آپ کو ان کے برے اثر کا احساس نہ ہو تو اچھا ہو سکتا ہے۔ لیکن آپ ایسے رشتے کو کیوں برقرار رکھتے ہیں جو شروع سے ہی برباد ہے؟
اگر آپ جذباتی ماسوچسٹ ہیں تو جواب آسان ہے۔
بھی دیکھو: شادی شدہ عورت کی دوسرے مرد سے محبت کی 14 حیران کن نشانیاں7) آپ وہ کام کرتے ہیں جو آپ نہیں کرنا چاہتے
آپ نے کتنی بار سوشل میڈیا کو اسکرول کیا ہے یہاں تک کہ جب یہ آپ کو ناخوش کرتا ہے؟ آپ دوسروں سے کمتر محسوس کرتے ہیں لیکن آپ انسٹاگرام پر اثر انداز کرنے والوں کو فالو کرتے رہتے ہیں۔
آپ جانتے ہیں کہ اپنے سابقہ کی تصاویر دیکھ کر آپ کو دکھ ہو گا، لیکن پھر بھی آپ ان کے فیس بک پیج کو روکنے میں مدد نہیں کر سکتے۔ آپ کو احساس ہے کہ ایک ہی فلم کو بار بار دیکھنا آپ کو زیادہ سے زیادہ دکھی کرتا ہے، لیکن آپ پھر بھی جاری رہتے ہیں۔
کیا اس کا مطلب ہے کہ آپ کو درد محسوس کرنے سے لطف اندوز ہوتا ہے؟
شاید، ہاں۔ وہ کام کرنا جو آپ نہیں کرنا چاہتے ایک جذباتی ماسوشسٹ ہونے کی ایک اور علامت ہے۔ جب کہ بہت سے لوگ جذباتی ماسوچسٹ کے ساتھ اپنے آپ کو وہ کام کرنے کی ترغیب دینے کی کوشش کرتے ہیں جو وہ نہیں کرنا چاہتے، یہ بالکل دوسری صورت میں ہے۔
اگر آپ کو برا احساس پسند ہے جب آپ اپنے آپ کو دوبارہ رات کو جاگنے پر مجبور کرتے ہیں یا ان لوگوں کے ساتھ رات کا کھانا جو آپ کو پسند نہیں، آپ جذباتی ہو سکتے ہیں۔masochist.
8) آپ کسی خاص وجہ کے بغیر لڑائی شروع کر دیتے ہیں
جب آپ کے پاس شکایت کرنے کے لیے کچھ نہیں ہوتا تو آپ اپنے خاندان کے افراد سے کتنی بار لڑتے ہیں؟ بعض اوقات لوگ اپنے جذبات کو کنٹرول نہیں کر پاتے۔ لیکن دوسری بار، وہ جان بوجھ کر کسی خاص وجہ کے بغیر لڑائی شروع کر دیتے ہیں اور اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
یہی معاملہ جذباتی ماسوچسٹ کا ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ ایک بار لڑائی شروع ہو جائے تو یہ کبھی نہیں رکتی۔ کیوں؟ کیونکہ جذباتی مسواک ان دلائل کے دردناک نتائج سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ دراصل، وہ پہلی جگہ درد محسوس کرنے کے لیے لڑنا شروع کر دیتے ہیں۔ اس لیے ان کے ساتھ تنازعہ کو حل کرنا مشکل ہے۔
وہ دلیل کو جاری رکھنے کی بھرپور کوشش کرتے ہیں۔
وہ ہر جگہ، ہر چیز کے بارے میں لڑ سکتے ہیں۔
اگر آپ 'ایک جذباتی masochist ہیں، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ اس تحریکی سرگرمی کے پیچھے چھپی وجہ یہ ہے کہ لڑائی اس رشتے میں جو جذباتی سرمایہ کاری کرتے ہیں اس کا مقابلہ کرنے کا طریقہ کار ہے۔ آپ لوگوں کے ساتھ بحث کر کے اپنے جذبات کو واپس لانے کی کوشش کرتے ہیں چاہے انہوں نے کچھ غلط نہ کیا ہو۔
9) جب آپ خوش ہوتے ہیں تو آپ برا محسوس کرنے کی وجوہات تلاش کرتے ہیں
کیا آپ نے کبھی "ڈرامہ کوئین" کہا جاتا ہے؟
ہم ان لوگوں کو "ڈرامہ کوئینز" کہتے ہیں، ایسے لوگ جنہیں زندہ رہنے کے لیے اداسی کی بہت ضرورت ہوتی ہے۔ وہ عام طور پر تمام قسم کے حالات میں ڈرامائی انداز میں کام کرتے ہیں، یہاں تک کہ جب کچھ بھی افسوسناک نہیں ہو رہا ہو۔جذباتی masochists کے ساتھ ساتھ. اگرچہ صورت حال مستحکم لگ سکتی ہے، لیکن وہ کبھی بھی نئی پریشانیوں کی تلاش میں نہیں تھکتے ہیں۔
کیا وہ مسائل سے لطف اندوز ہوتے ہیں؟
واقعی نہیں۔ وجہ یہ ہے کہ جذباتی مسواک کرنے والوں کو اپنی زندگی میں عمل کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ کچھ محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ اور زیادہ تر وقت، وہ کچھ محسوس نہ کرنے کے بجائے درد محسوس کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
لہذا، یہ حقیقت کہ لوگ آپ کو ڈرامہ کوئین کہہ رہے ہیں، یہ ایک جذباتی ماسوشسٹ ہونے کی علامت ہو سکتی ہے۔
4 کیا آپ کسی ایسے شخص کو مسترد کر دیں گے جو آپ کا خیال رکھنے کی کوشش کرتا ہے؟ جب وہ آپ کے قریب جانے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ اسے کیوں پسند نہیں کرتے؟ کیا آپ کو پیار محسوس کرنا پسند نہیں ہے؟نہیں، بالکل ہر کسی کی طرح، جذباتی ماسوچسٹ محبت محسوس کرنا پسند کرتے ہیں۔ تاہم، وہ کبھی بھی لوگوں کو اپنے قریب نہیں ہونے دیتے، اس لیے کوئی بھی جذباتی ماسوچسٹوں کے لیے اپنی محبت کا اظہار کرنے کا انتظام نہیں کرتا۔
جذباتی مسوچسٹ معاون لوگوں کو مسترد کرنے کی وجہ یہ ہے کہ یہ لوگ درد کو کم کرنے میں ان کی مدد کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن مسئلہ یہ ہے کہ وہ درد کو کم کرنا نہیں چاہتے۔ وہ اسے محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
تاہم، آپ کو اپنی جلد میں زیادہ آرام دہ محسوس کرنے کے لیے اپنے ارد گرد معاون لوگوں کی ضرورت ہے۔ اور خود کو قبول کرنا نفسیاتی تندرستی کے لیے ضروری ہے، یہاں تک کہ جب آپ ایک جذباتی ماسوشسٹ ہوں۔
کیا یہ علامات ہیںآپ سے واقف ہیں؟
یقین کریں یا نہ کریں، اگر یہ نشانیاں آپ پر لاگو ہوتی ہیں، تو اس بات کے امکانات بہت زیادہ ہیں کہ آپ ایک جذباتی masochist ہیں۔ تاہم، جذباتی ماسوشسٹ ہونے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
بس یہ ذہن میں رکھنے کی کوشش کریں کہ جذباتی درد کو محسوس کرنا تب تک ٹھیک ہے جب تک کہ یہ زیادہ شدید نہ ہو۔ بہتر محسوس کرنے کے لیے، آپ کو اپنے آپ کو ویسے ہی قبول کرنا چاہیے جیسے آپ ہیں اور اپنے آپ سے راحت محسوس کریں۔
لیکن یاد رکھیں۔ مثبت تبدیلیاں لانے کے لیے خود پر کام کرنا کبھی دیر نہیں کرتا۔ اپنے آپ کو عزت کے ساتھ پیش کرنا سب سے بہتر کام ہے جو آپ خود کی ترقی کے لیے کر سکتے ہیں۔
