বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমি সকলোৱে জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত বিষত সুখ পাইছো। কেতিয়াবা আমি উপলব্ধি কৰো, কেতিয়াবা নাপাওঁ৷ আচৰিত কথা, কিন্তু এনেকুৱাই হয়৷ কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আপুনি এজন আৱেগিক মেচ’চিষ্ট হ’ব পাৰে?
যেনেকৈয়ে নহওক আৱেগিক মেচ’চিষ্ট কোন?
তেওঁলোক এনেকুৱা মানুহ যিয়ে বাৰে বাৰে বিষাক্ত আৰু জটিল সম্পৰ্ক বিচাৰে। আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল তেওঁলোকে কষ্ট পায় আৰু তেওঁলোকে ইয়াক উপভোগ কৰে।
আপুনি হয়তো কল্পনা কৰাতকৈ আৱেগিক মেচ’চিজম বেছি সাধাৰণ। উদাহৰণস্বৰূপে, এবছৰৰ আগতে শেষত এনেকুৱা এজনৰ প্ৰেমত পৰিলোঁ যিয়ে মোক ইমান দুখীয়া অনুভৱ কৰাইছিল, কিন্তু মই কৰিব পৰা একো নাছিল। মই আনন্দ অনুভৱ কৰিলোঁ।
তেতিয়াই মই উপলব্ধি কৰিলোঁ যে আৱেগিক মেচ’চিষ্ট আমাৰ চাৰিওফালে সকলোতে আছে আৰু আমি আনকি তেওঁলোকক আমাৰ ভিতৰত বিচাৰি পাব পাৰো।
আপুনি উপলব্ধি কৰেনে যে আপুনি কেতিয়াবা নিজৰ ওপৰত অবিশ্বাস্যভাৱে কঠিন হয়? আপুনি সুখী অনুভৱ কৰিলেও দুখৰ কাম কৰি ভাল পায়নে? আপুনি বিষাক্ত মানুহে আগুৰি আছেনে কিন্তু ইয়াৰ বাবে একো নকৰেনে?
আমি পৰ্যালোচনা কৰিবলৈ ওলোৱা বহুতো চিনৰ ভিতৰত এইবোৰ মাত্ৰ কেইটামান যিয়ে প্ৰমাণ কৰে যে আপুনি এজন আৱেগিক মেচ'চিষ্ট হ'ব পাৰে।
১০টা চিন of emotional masochism
1) আপুনি বিষাক্ত মানুহক সহ্য কৰে
আমাৰ বন্ধুসকলে আমাক প্ৰায়ে তেওঁলোকৰ সংগীৰ কাহিনী কয় যিয়ে তেওঁলোকৰ লগত বেয়া ব্যৱহাৰ কৰে, তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয়তাক অৱহেলা কৰে, তেওঁলোকৰ বাবে সময় নাপায়, বা তেওঁলোকক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে . এনে সম্পৰ্কৰ প্ৰতি আমাৰ তাৎক্ষণিক প্ৰতিক্ৰিয়া কি?
“ই বিষাক্ত।”
আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলক তেওঁলোকৰ সংগীক সোনকালে এৰি যাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়াৰ সম্ভাৱনা বেছিসম্ভৱ, কিন্তু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, যদি তেওঁলোক আৱেগিক মেচ’চিষ্ট হয় তেন্তে কথাবোৰ ইমান সহজ নহয়।
আৱেগিক মেচ’চিষ্টসকলে তেওঁলোকৰ জীৱনত বিষাক্ত মানুহৰ সৈতে সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব নোৱাৰে। আৰু আচৰিত কথাটো হ’ল কেতিয়াবা তেওঁলোকেও উপভোগ কৰে। এই বিষটো অতি ভাল অনুভৱ হ’লেও আপুনি বুজিব লাগে যে আপোনাৰ জীৱনত বিষাক্ত মানুহ থাকিলে নিচালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। তেতিয়াই সেইবোৰৰ পৰা মুক্তি পোৱাটো আৰু কঠিন হৈ পৰে।
আপুনি লক্ষ্য কৰেনে যে আপোনাৰ সম্পৰ্ক বেয়াৰ পৰা বেয়া হৈ যায় কিন্তু তথাপিও আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে ঘনিষ্ঠ হ’বলৈ চেষ্টা কৰে? তেতিয়া আপুনি আৱেগিক মেচ’চিষ্ট হ’ব পাৰে তাৰ লক্ষণ৷ আৰু ই এটা লক্ষণ যে আপুনি আগবাঢ়িব লাগিব।
2) আপুনি নিজকে অহৰহ সমালোচনা কৰে
“মই যথেষ্ট ভাল নহয়”; “মই চিৰদিনৰ বাবে অকলশৰীয়া হৈ থাকিম”; “মই বেয়া মানুহ”; “মই এজন ভয়ংকৰ বন্ধু”...
স্বীকাৰ কৰক। যোৱা এসপ্তাহত আপুনি নিজকে কিমানবাৰ তেনেকুৱা কথা কৈছে? যদি এই ধৰণৰ বিচাৰ বাক্যাংশবোৰ চিনাকি যেন লাগে, তেন্তে আপুনি বন্ধ কৰিব লাগিব।
কিয়?
কাৰণ আত্মসমালোচনা আৱেগিক মেচ’চিজমৰ চিন।
যদি আপুনি তেনেকৈয়ে ভাবে নেতিবাচক আত্ম-কথাই আপোনাক আপোনাৰ আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰে, আপুনি জানিব লাগিব যে আপুনি ভুল। আচলতে অধ্যয়নে প্ৰমাণ কৰিছে যে অহৰহ নিজকে সমালোচনা কৰিলে আপুনি বিধ্বস্ত অনুভৱ কৰে আৰু হতাশা আৰু উদ্বেগৰ সৃষ্টি কৰে।
আৱেগিক মেচ’চিষ্টসকলে বিশ্বাস কৰে যে যদি কিবা এটা ভুল হয় তেন্তে তেওঁলোকৰ দোষ। তেওঁলোকে নিশ্চিত যে তেওঁলোকৰ জীৱনত কাৰো প্ৰয়োজন নাই আৰু তেওঁলোকে বিচাৰ কৰাৰ বাহিৰে একো কৰিব নোৱাৰেনিজকে বা তাতোকৈ বেয়া কথাটো হ'ল, নিজকে ঘৃণা কৰে।
যদি আপুনি নিজকে বিচাৰ কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াত অদ্ভুত আনন্দ অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপুনি এজন আৱেগিক মেচ'চিষ্ট হ'ব পাৰে। যিকোনো প্ৰকাৰে বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক যে আপুনি এই আত্মসমালোচনামূলক মন্তব্যৰ কোনোটোৱেই যোগ্য নহয়!
৩) আপুনি সুখী সম্পৰ্ক শেষ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে
বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত চখৰ বিষয়ে আড্ডা দিয়া বা আপোনজনৰ লগত খাদ্য ভাগ কৰাতকৈ ভাল কি হ’ব পাৰে? সুখী সম্পৰ্ক সকলোৱেই লক্ষ্য ৰাখে নহয়নে?
নাই, আচলতে সেয়া সঠিক নহয় আৰু এইটো দুৰ্ভাগ্যজনক। কিছুমান মানুহৰ বন্ধু বা সংগীৰ সৈতে সুস্থ সম্পৰ্ক শেষ কৰাৰ অস্বাভাৱিক প্ৰৱণতা থাকে যাতে তেওঁলোকৰ লগত বেয়া ব্যৱহাৰ কৰা কোনোবা এজনৰ লগত শেষ হ’ব পাৰে।
সেইজনক আমি আৱেগিক মেচ’চিষ্ট বুলি কওঁ। কোনোবাই ধেমেলীয়া হ’বলৈ চেষ্টা কৰিলেও আৰু তেওঁলোকক সন্মান জনাই ব্যৱহাৰ কৰিলেও আৱেগিক মেচ’চিষ্টসকলে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোক তেওঁলোকৰ ধৰণৰ নহয়। বৰঞ্চ তেওঁলোকৰ অনুভৱত আঘাত দিয়া বিষাক্ত মানুহৰ লগত থাকে।
যিমানেই আচৰিত যেন নালাগিব, আৱেগিক মেচ’চিষ্টসকলে প্ৰায়ে অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ স্বাৰ্থত সুখী সম্পৰ্ক শেষ কৰে।
4) আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে হতাশাজনক কথা শুনি থাকে সংগীত আৰু দুখৰ কাম কৰে
আপুনি হতাশ অনুভৱ কৰি দুখৰ গীত শুনি ভাল পায়নে? বহুতে কৰে। কেতিয়াবা আমি অনুভৱবোৰ মুকলি কৰিবলৈ আঘাত দিবলৈ দিয়াৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰো। আপুনি জানেনে যে অলপ দুখে আচলতে বহুত আনন্দ আনিব পাৰে?
কিন্তু আৱেগিক মেচ’চিষ্টৰ ক্ষেত্ৰত ই অলপ বেলেগ। দুখত অংশ লোৱা নাই৷কাৰ্য্যকলাপসমূহ কাৰণ তেওঁলোকে ভাল অনুভৱ কৰিব বিচাৰে। বৰঞ্চ ইচ্ছাকৃতভাৱে দুখৰ গান শুনে, ৰাতি অকলে দীঘলীয়া খোজ কাঢ়ে বা নাটকীয় চিনেমা চায় কাৰণ তেওঁলোকে বিষ অনুভৱ কৰিব বিচাৰে। তেওঁলোকে বেয়া অনুভৱ কৰিব বিচাৰে।
চিন্তা নকৰিব, কাৰণ দুখৰ গীত শুনিলে একো দোষ নাই। মাত্ৰ এটা কথা মনত ৰাখিব যে যদি আপুনি আৱেগিক মেচোচিষ্ট নহয় তেন্তে পিছত ভাল লাগিব লাগে।
See_also: ১৪টা নিশ্চিত লক্ষণ যে তাই আপোনাক ভাল পায় (যদিও তাইৰ প্ৰেমিক আছে)5) আপুনি মানুহক বিশ্বাস কৰাটো কঠিন অনুভৱ কৰে
সাধাৰণতে বিশ্বাসৰ সমস্যা অতি সাধাৰণ।<১><০>মানুহে আমাক একাধিকবাৰ বিশ্বাসঘাতকতা কৰে। আমাক আঘাত দিয়ে আৰু নিৰাশ কৰে, যাৰ বাবে বিশ্বাস কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। কিন্তু আৱেগিকভাৱে সুস্থিৰ মানুহে স্বীকাৰ কৰে যে আমি এই অনুভৱক আমাৰ চৌপাশৰ সকলোৰে বাবে সাধাৰণীকৰণ কৰা উচিত নহয়।
কিন্তু যদি আপোনাক কেতিয়াও কোনেও প্ৰতাৰণা কৰা নাই কিন্তু তথাপিও আপুনি বিশ্বাস কৰিবলৈ কঠিন অনুভৱ কৰে তেন্তে কি হ’ব? আপোনাৰ এটা অদ্ভুত অনুভূতি আছেনে যে মানুহে আপোনাক পাবলৈ বাহিৰত আছে? নে আপুনি লক্ষ্য কৰিছেনে যে অচিনাকি মানুহৰ মুখত অবিশ্বাস্য চাৱনি থাকে? যদি আপোনাৰ উত্তৰ হয়, তেন্তে আপুনি এজন আৱেগিক মেচ’চিষ্ট হ’ব পাৰে।
আৱেগিক মেচ’চিষ্টসকলে মানুহক বিশ্বাস কৰাত অসুবিধা পায় আৰু ই বেদনাদায়ক।
এয়া বেদনাদায়ক, কিন্তু তেওঁলোক এই বিষত অভ্যস্ত। আৰু কেতিয়াবা, তেওঁলোকে এই বিষ অনুভৱ কৰাটো প্ৰয়োজন হয়।
6) আপুনি এনেকুৱা সম্পৰ্কত থাকে যিয়ে আপোনাক বেয়া অনুভৱ কৰে আৰু ভাল হ’বলৈ যোৱা নাই
এতিয়া আপুনি ইতিমধ্যে জানে যে বিষাক্ত মানুহক সহ্য কৰাটোও তেনেকুৱাই আৱেগিক মেচ’চিষ্ট হোৱাৰ চিন। কিন্তু কেতিয়াবা মানুহে বিষাক্ত মানুহৰ লগত সহ্য কৰাৰ অজুহাত বিচাৰি পায়।
“ই...ভাল হ’ব”, “তেওঁৰ অসুবিধা হৈছে”, “মই তাইক বহুদিনৰ পৰা চিনি পাইছো আৰু তাইৰ যিদৰে আছে, মই তাইক ভাল পাওঁ”...
এইবোৰ মাত্ৰ কিছুমান অজুহাত। কিন্তু আপুনি জানেনে যে আৱেগিক মেচ’চিষ্টসকলেও সম্পৰ্কত থকাৰ প্ৰৱণতা থাকে যদিও তেওঁলোকে নিশ্চিত হয় যে ই আৰু ভাল নহ’ব?
যেতিয়া তেওঁলোকৰ বেয়া প্ৰভাৱ উপলব্ধি নকৰে তেতিয়া বিষাক্ত মানুহৰ কাষত থকাটো ঠিকেই হ’ব পাৰে। কিন্তু আপুনি কিয় আৰম্ভণিৰে পৰাই বিনাশ হোৱা সম্পৰ্ক এটা বজাই ৰাখে?
আপুনি যদি এজন আৱেগিক মেচোচিষ্ট হয় তেন্তে উত্তৰটো সহজ।
7) আপুনি কৰিব নিবিচৰা কামবোৰ কৰে
আপুনি কিমানবাৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াত স্ক্ৰ’ল কৰিছে আনকি ই আপোনাক অসুখী কৰি তোলে? আপুনি আনতকৈ নীচ অনুভৱ কৰে কিন্তু আপুনি ইনষ্টাগ্ৰামৰ প্ৰভাৱশালীসকলক অনুসৰণ কৰি থাকে।
আপুনি জানে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ ফটোবোৰ চাই আপোনাৰ দুখ লাগিব, কিন্তু তথাপিও আপুনি তেওঁলোকৰ ফেচবুক পেজটো ষ্টাকিং নকৰাকৈ থাকিব নোৱাৰে। আপুনি উপলব্ধি কৰে যে একেখন চিনেমাখন আকৌ এবাৰ চোৱাটোৱে আপোনাক অধিক দুখীয়া কৰি তোলে, কিন্তু তথাপিও আপুনি আগবাঢ়ি যায়।
ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি বিষ অনুভৱ কৰি ভাল পায় নেকি?
সম্ভৱতঃ, হয়। আপুনি কৰিব নিবিচৰা কামবোৰ কৰাটো আৱেগিক মেচ’চিষ্ট হোৱাৰ আন এটা লক্ষণ। বহুতে নিজকে কৰিব নিবিচৰা কামবোৰ কৰিবলৈ প্ৰেৰণা দিবলৈ চেষ্টা কৰিলেও, আৱেগিক মেচোচিষ্টৰ সৈতে, সেয়া সম্পূৰ্ণ বেলেগ।
যদি আপুনি নিজকে আকৌ ৰাতি শুই থাকিবলৈ বাধ্য কৰাই বা আছে তেতিয়া বেয়া অনুভূতিটো ভাল পায় আপুনি ভাল নোপোৱা মানুহৰ সৈতে ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰিলে, আপুনি হয়তো আৱেগিক হ’ব পাৰেmasochist.
8) আপুনি কোনো বিশেষ কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে কাজিয়া আৰম্ভ কৰে
আপুনি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সদস্যৰ সৈতে কিমান সঘনাই কাজিয়া কৰে যেতিয়া আপোনাৰ অভিযোগ কৰিবলগীয়া একো নাথাকে? কেতিয়াবা মানুহে কেৱল নিজৰ ইমপালছন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু আন সময়ত, তেওঁলোকে ইচ্ছাকৃতভাৱে কোনো বিশেষ কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে যুঁজ আৰম্ভ কৰে আৰু উপভোগ কৰে।
আৱেগিক মেচ’চিষ্টৰ ক্ষেত্ৰত সেয়াই হয়।
সমস্যাটো হ’ল যে এবাৰ যুঁজ আৰম্ভ হ’লে কেতিয়াও বন্ধ নহয়। কিয়? কাৰণ আৱেগিক মেচ’চিষ্টসকলে এই যুক্তিবোৰৰ যন্ত্ৰণাদায়ক ফলাফল উপভোগ কৰে। আচলতে প্ৰথমতে বিষ অনুভৱ কৰাৰ উদ্দেশ্যে তেওঁলোকে যুঁজিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সেইবাবেই তেওঁলোকৰ সৈতে সংঘাত সমাধান কৰাটো কঠিন।
তেওঁলোকে যুক্তিটো চলি থাকিবলৈ বহুত চেষ্টা কৰে।
তেওঁলোকে সকলোতে, সকলো কথাতে যুঁজিব পাৰে।
যদি আপুনি... 'আপুনি এজন আৱেগিক মেচ'চিষ্ট, আপুনি জনা উচিত যে এই ইমপালছ এক্টিভিটিৰ আঁৰৰ লুকাই থকা কাৰণটো হ'ল এই সম্পৰ্কত আপুনি কৰা আৱেগিক বিনিয়োগৰ বাবে যুঁজ দিয়াটো এটা মোকাবিলা ব্যৱস্থা। আপুনি মানুহৰ লগত তৰ্ক কৰি নিজৰ আৱেগ ঘূৰাই আনিবলৈ চেষ্টা কৰে যদিও তেওঁলোকে কোনো ভুল নকৰে।
9) আপুনি সুখী হ’লে বেয়া অনুভৱ কৰাৰ কাৰণ বিচাৰে
আপুনি কেতিয়াবা কৰিছেনে “ড্ৰামা কুইন” বুলি কোৱা হৈছেনে?
আমি এই মানুহবোৰক “ড্ৰামা কুইন” বুলি কওঁ, যিসকলক জীয়াই থাকিবলৈ দুখৰ অতি প্ৰয়োজন। সাধাৰণতে ইহঁতে সকলো ধৰণৰ পৰিস্থিতিত নাটকীয়ভাৱে কাম কৰে, আনকি কোনো দুখৰ কথা নহ’লেও।
সামান্য কিবা এটা ঘটিলে কান্দি উলিওৱাটো যথেষ্ট পৰিচিতআৱেগিক মেচোচিষ্টো। যদিও পৰিস্থিতি সুস্থিৰ যেন লাগিব পাৰে, তথাপিও তেওঁলোকে কেতিয়াও নতুন সমস্যা বিচাৰি ভাগৰি নাযায়।
See_also: আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকা গৰম আৰু ঠাণ্ডা হৈ আছে? সঁহাৰি জনোৱাৰ ১০টা উপায় (ব্যৱহাৰিক গাইড)সমস্যা পাই তেওঁলোকে ভাল পায় নেকি?
আচলতে নহয়। কাৰণ হ’ল আৱেগিক মেচ’চিষ্টসকলক তেওঁলোকৰ জীৱনত কাৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন। কিবা এটা অনুভৱ কৰিব বিচাৰে। আৰু বেছিভাগ সময়তে, তেওঁলোকে একেবাৰে একো অনুভৱ নকৰাতকৈ বিষ অনুভৱ কৰাটো পছন্দ কৰে।
গতিকে, মানুহে আপোনাক নাটকৰ ৰাণী বুলি কোৱাটো আৱেগিক মেচোচিষ্ট হোৱাৰ চিন হ’ব পাৰে।
10) আপুনি আপোনাক সমৰ্থন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা মানুহক নাকচ কৰে
আৰু আৱেগিক মেচোচিষ্ট হোৱাৰ চূড়ান্ত চিনটো হ'ল আপোনাক সমৰ্থন কৰিবলৈ বা আপোনাক সুখী অনুভৱ কৰাবলৈ চেষ্টা কৰা লোকক আঁতৰাই ঠেলি দিয়া।
কিয় আপোনাৰ যত্ন ল'বলৈ চেষ্টা কৰা কোনোবাক আপুনি নাকচ কৰিবনে? তেওঁলোকে যেতিয়া আপোনাৰ ওচৰলৈ যাবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া আপুনি কিয় ভাল নাপায়? আপুনি ভালপোৱা অনুভৱ কৰিবলৈ ভাল নাপায়নে?
নাই, সকলোৰে দৰেই আৱেগিক মেচ’চিষ্টসকলেও ভালপোৱা অনুভৱ কৰিবলৈ ভাল পায়। কিন্তু তেওঁলোকে কেতিয়াও মানুহক নিজৰ ওচৰলৈ যাবলৈ নিদিয়ে, গতিকে আৱেগিক মেচোচিষ্টৰ প্ৰতি কোনেও নিজৰ প্ৰেম প্ৰকাশ কৰিবলৈ সক্ষম নহয়।
আৱেগিক মেচোচিষ্টে সমৰ্থনকাৰী মানুহক নাকচ কৰাৰ কাৰণটো হ’ল এই লোকসকলে তেওঁলোকক বিষ কমোৱাত সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। কিন্তু সমস্যাটো হ’ল তেওঁলোকে বিষটো লাঘৱ কৰিব নিবিচাৰে৷ তেওঁলোকে অনুভৱ কৰিব বিচাৰে।
কিন্তু নিজৰ ছালত অধিক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰিবলৈ আপোনাৰ চৌপাশে সহায়কাৰী মানুহৰ প্ৰয়োজন। আৰু নিজকে গ্ৰহণ কৰাটো মানসিক সুস্থতাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়, আনকি আপুনি আৱেগিক মেচ’চিষ্ট হ’লেও।
এইবোৰ লক্ষণ নেকি?আপোনাৰ বাবে চিনাকি?
বিশ্বাস কৰক বা নকৰক, যদি এই চিনসমূহ আপোনাৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰযোজ্য হয়, তেন্তে আপুনি এজন আৱেগিক মেচ’চিষ্ট হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কিন্তু আৱেগিক মেচ’চিষ্ট হোৱাত একো দোষ নাই।
মাত্ৰ মনত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক যে আৱেগিক বিষ অনুভৱ কৰাটো ঠিকেই আছে যেতিয়ালৈকে ই বেছি তীব্ৰ নহয়। ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ হ’লে নিজকে যিদৰে আছে তেনেদৰেই গ্ৰহণ কৰিব লাগে আৰু নিজৰ লগত আৰামদায়ক হ’ব লাগে।
কিন্তু মনত ৰাখিব। ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ নিজৰ ওপৰত কাম কৰাটো কেতিয়াও দেৰি নহয়। নিজকে সন্মানেৰে ব্যৱহাৰ কৰাটোৱেই হৈছে আত্মবৃদ্ধিৰ বাবে কৰিব পৰা সৰ্বোত্তম কাম।
