10 основных признаков того, что вы можете быть эмоциональным мазохистом

Все мы в какой-то момент своей жизни находили удовольствие в боли. Иногда мы осознаем это, иногда нет. Это странно, но это происходит. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что вы можете быть эмоциональным мазохистом?

Кто такие эмоциональные мазохисты?

Это люди, которые снова и снова ищут токсичные и сложные отношения. Самое главное, они страдают и получают от этого удовольствие.

Эмоциональный мазохизм встречается гораздо чаще, чем вы себе представляете. Например, год назад я влюбилась в человека, который заставлял меня чувствовать себя такой несчастной, но я ничего не могла поделать. Я чувствовала удовольствие.

Тогда я понял, что эмоциональные мазохисты находятся повсюду вокруг нас, и мы даже можем найти их внутри себя.

Понимаете ли вы, что иногда бываете невероятно строги к себе? Нравится ли вам делать грустные вещи, даже когда вы чувствуете себя счастливым? Вас окружают токсичные люди, но вы ничего с этим не делаете?

Это лишь несколько из множества признаков, которые мы сейчас рассмотрим и которые доказывают, что вы можете быть эмоциональным мазохистом.

10 признаков эмоционального мазохизма

1) Вы терпите токсичных людей

Наши друзья часто рассказывают нам истории о своих партнерах, которые плохо с ними обращаются, пренебрегают их потребностями, не уделяют им времени или контролируют их. Какова наша немедленная реакция на такие отношения?

"Он токсичен".

Высока вероятность того, что вы посоветуете своим друзьям как можно скорее расстаться со своим партнером, но, к сожалению, все не так просто, если они эмоциональные мазохисты.

Эмоциональные мазохисты не могут установить границы с токсичными людьми в своей жизни. И что удивительно, иногда они даже наслаждаются этим. Даже когда эта боль кажется очень приятной, вы должны понимать, что наличие токсичных людей в вашей жизни может привести к зависимости. Тогда избавиться от них становится еще сложнее.

Вы замечаете, что ваши отношения становятся все хуже и хуже, но вы все равно пытаетесь сблизиться со своим партнером? Тогда это признак того, что вы можете быть эмоциональным мазохистом. И это признак того, что вам нужно двигаться дальше.

2) Вы постоянно критикуете себя

"Я недостаточно хорош"; "Я навсегда останусь один"; "Я плохой человек"; "Я ужасный друг"...

Признайтесь, сколько раз за последнюю неделю вы говорили себе что-то подобное? Если подобные осуждающие фразы вам знакомы, то вам нужно остановиться.

Почему?

Потому что самокритика - это признак эмоционального мазохизма.

Если вы думаете, что негативная самокритика помогает вам справиться с эмоциями, знайте, что вы ошибаетесь. На самом деле, исследования доказывают, что постоянная критика себя заставляет вас чувствовать себя опустошенным и приводит к депрессии и тревоге.

Эмоциональные мазохисты считают, что если что-то идет не так, то это их вина. Они уверены, что никому не нужны в своей жизни и ничего не могут с этим поделать, кроме как осуждать себя или, что еще хуже, ненавидеть себя.

Если вы испытываете странное удовольствие от процесса самоосуждения, возможно, вы эмоциональный мазохист. В любом случае, постарайтесь понять, что вы не заслуживаете ни одного из этих самокритичных замечаний!

3) Вы склонны заканчивать счастливые отношения

Что может быть лучше, чем болтать с друзьями о своих увлечениях или делить еду с любимыми? Счастливые отношения - это то, к чему стремится каждый, верно?

Нет, на самом деле это неправильно, и это прискорбно. У некоторых людей есть необычная тенденция прекращать здоровые отношения со своими друзьями или партнерами, чтобы потом оказаться с кем-то, кто плохо к ним относится.

Таких людей мы называем эмоциональными мазохистами. Даже если кто-то пытается быть веселым и относится к ним с уважением, эмоциональные мазохисты чувствуют, что это не их тип. Вместо этого они остаются с токсичными людьми, которые ранят их чувства.

Как бы странно это ни казалось, но эмоциональные мазохисты часто прекращают счастливые отношения ради нездоровых.

4) Вы намеренно слушаете депрессивную музыку и делаете грустные вещи

Нравится ли вам слушать грустные песни, когда вы чувствуете себя подавленным? Многие люди любят. Иногда мы чувствуем необходимость дать волю боли, чтобы выпустить чувства. Знаете ли вы, что немного грусти на самом деле может принести большое удовольствие?

Но с эмоциональными мазохистами все немного иначе. Они не участвуют в грустных мероприятиях, потому что хотят почувствовать себя лучше. Вместо этого они намеренно слушают грустную музыку, совершают долгие ночные прогулки в одиночестве или смотрят драматические фильмы, потому что хотят почувствовать боль. Они хотят чувствовать себя плохо.

Не волнуйтесь, ведь в прослушивании грустных песен нет ничего плохого. Просто имейте в виду, что если вы не эмоциональный мазохист, то после этого вам должно стать легче.

5) Вам трудно доверять людям

Проблемы с доверием вообще очень распространены.

Люди предают нас множество раз. Они причиняют нам боль и разочаровывают нас, что затрудняет доверие. Но эмоционально стабильные люди понимают, что мы не должны обобщать это чувство на всех вокруг.

А что если вас никто никогда не обманывал, но вам все равно трудно доверять? У вас есть странное ощущение, что люди хотят вас подловить? Или вы замечали, что у незнакомцев недоверчивые лица? Если вы ответили "да", то, возможно, вы эмоциональный мазохист.

Эмоциональным мазохистам трудно доверять людям, и это болезненно.

Это больно, но они привыкли к этой боли. И иногда им нужно почувствовать эту боль.

6) Вы остаетесь в отношениях, которые заставляют вас чувствовать себя плохо и не собираются становиться лучше

Теперь вы уже знаете, что терпеть токсичных людей - это признак эмоционального мазохиста. Но иногда люди находят оправдание тому, что терпят токсичных людей.

"Все наладится", "Ему тяжело", "Я знаю ее слишком долго и люблю ее такой, какая она есть"...

Но знаете ли вы, что эмоциональные мазохисты также склонны оставаться в отношениях, даже если они уверены, что лучше уже не будет?

Находиться рядом с токсичными людьми, когда вы не осознаете их дурного влияния, может быть нормально. Но зачем поддерживать отношения, которые обречены с самого начала?

Ответ прост, если вы эмоциональный мазохист.

7) Вы делаете то, что не хотите делать

Сколько раз вы прокручивали социальные сети, даже когда это делает вас несчастным? Вы чувствуете себя неполноценным по сравнению с другими, но продолжаете следить за Instagram-индустриалами.

Вы знаете, что, глядя на фотографии своего бывшего, вы будете чувствовать себя грустно, но все равно не можете не следить за его страничкой в Facebook. Вы понимаете, что повторный просмотр одного и того же фильма делает вас все более несчастным, но все равно продолжаете.

Значит ли это, что вам нравится чувствовать боль?

Возможно, да. Делать то, что не хочется, - еще один признак эмоционального мазохиста. Хотя многие люди пытаются мотивировать себя делать то, что им не хочется, у эмоциональных мазохистов все совершенно иначе.

Если вам нравится неприятное ощущение, когда вы заставляете себя снова не спать по ночам или ужинать с людьми, которые вам не нравятся, возможно, вы эмоциональный мазохист.

8) Вы начинаете драться без особой причины

Как часто вы ссоритесь с членами своей семьи, когда вам не на что жаловаться? Иногда люди просто не могут контролировать свои порывы. Но иногда они намеренно затевают ссоры без особой причины и получают от этого удовольствие.

Это относится к эмоциональным мазохистам.

Проблема в том, что, начавшись, ссора никогда не прекращается. Почему? Потому что эмоциональные мазохисты наслаждаются болезненными результатами этих споров. На самом деле, они начинают ссориться, чтобы в первую очередь почувствовать боль. Вот почему с ними трудно разрешить конфликт.

Они изо всех сил стараются, чтобы спор продолжался и продолжался.

Они могут ссориться везде и по любому поводу.

Если вы эмоциональный мазохист, вы должны знать, что скрытая причина такой импульсивной активности заключается в том, что ссоры - это механизм преодоления эмоциональных инвестиций, которые вы вложили в эти отношения. Вы пытаетесь вернуть свои эмоции, споря с людьми, даже если они не сделали ничего плохого.

9) Вы ищете причины, чтобы чувствовать себя плохо, когда вы счастливы

Вас когда-нибудь называли "королевой драмы"?

Мы называем таких людей "королевами драмы" - людьми, которым жизненно необходима печаль, чтобы выжить. Они обычно ведут себя драматично в любых ситуациях, даже когда ничего печального не происходит.

Разрыдаться, когда происходит что-то незначительное, вполне знакомо и эмоциональным мазохистам. Хотя ситуация может казаться стабильной, они не устают искать новые проблемы.

Нравится ли им иметь проблемы?

Не совсем. Причина в том, что эмоциональным мазохистам нужны действия в жизни. Они хотят что-то чувствовать. И чаще всего они предпочитают чувствовать боль, чем вообще ничего не чувствовать.

Поэтому тот факт, что люди называют вас королевой драмы, может быть признаком того, что вы эмоциональный мазохист.

10) Вы отвергаете людей, которые пытаются вас поддержать

И последний признак эмоционального мазохиста - отталкивание людей, которые пытаются поддержать вас или сделать вас счастливым.

Почему вы отвергаете человека, который пытается заботиться о вас? Почему вам не нравится, когда он пытается сблизиться с вами? Разве вам не нравится чувствовать себя любимым?

Нет, как и все, эмоциональные мазохисты любят чувствовать себя любимыми. Однако они никогда не подпускают к себе близких людей, поэтому никому не удается выразить свою любовь к эмоциональным мазохистам.

Причина, по которой эмоциональные мазохисты отвергают поддерживающих людей, заключается в том, что эти люди пытаются помочь им облегчить боль. Но проблема в том, что они не хотят облегчать боль. Они хотят чувствовать ее.

Однако, чтобы чувствовать себя более комфортно в своей шкуре, вам нужны поддерживающие вас люди вокруг. А принятие себя жизненно важно для психологического благополучия, даже если вы эмоциональный мазохист.

Знакомы ли вам эти признаки?

Верьте или нет, но если эти признаки относятся к вам, высока вероятность того, что вы эмоциональный мазохист. Однако нет ничего плохого в том, чтобы быть эмоциональным мазохистом.

Старайтесь помнить, что эмоциональная боль - это нормально, если она не слишком интенсивна. Для того чтобы чувствовать себя лучше, вы должны принять себя таким, какой вы есть, и успокоиться.

Но помните: работать над собой, чтобы добиться позитивных изменений, никогда не поздно. Отношение к себе с уважением - лучшее, что вы можете сделать для саморазвития.