Efnisyfirlit
Við höfum öll fundið ánægju í sársauka einhvern tíma á lífsleiðinni. Stundum gerum við okkur grein fyrir því, stundum ekki. Það er skrítið, en það gerist. En hefur þér einhvern tíma dottið í hug að þú gætir verið tilfinningalegur masókisti?
Hverjir eru tilfinningamasókistar?
Þeir eru fólk sem leitar aftur og aftur að eitruðum og flóknum samböndum. Mikilvægast er að þeir þjást og njóta þess.
Tilfinningalegur masókismi er algengari en þú ímyndar þér líklega. Til dæmis, fyrir ári síðan, endaði ég með því að verða ástfanginn af einhverjum sem lét mér líða svo ömurlega, en ég gat ekkert gert. Ég fann ánægju.
Þá áttaði ég mig á tilfinningalegum masókistum eru alls staðar í kringum okkur og við getum jafnvel fundið þá innra með okkur.
Gerirðu þér grein fyrir því að þú ert ótrúlega harður við sjálfan þig stundum? Finnst þér gaman að gera sorglega hluti jafnvel þegar þér líður vel? Ertu umkringdur eitruðu fólki en gerir ekkert í því?
Þetta eru aðeins örfá af mörgum vísbendingum sem við erum að fara að skoða sem sanna að þú gætir verið tilfinningalegur masókisti.
10 merki af tilfinningalegum masókisma
1) Þú þolir eitrað fólk
Vinir okkar segja okkur oft sögur af maka sínum sem koma illa fram við þá, vanrækja þarfir þeirra, hafa ekki tíma fyrir þá eða stjórna þeim . Hver eru strax viðbrögð okkar við slíku sambandi?
„Það er eitrað.“
Það eru miklar líkur á að þú ráðleggur vinum þínum að yfirgefa maka sinn um leið ogmögulegt, en því miður eru hlutirnir ekki svo auðvelt ef þeir eru tilfinningalegir masókistar.
Tilfinningalegir masókistar geta ekki sett mörk við eitrað fólk í lífi sínu. Og það kemur á óvart að stundum hafa þeir jafnvel gaman af því. Jafnvel þegar þessi sársauki líður mjög vel, ættir þú að skilja að það að hafa eitrað fólk í lífi þínu getur leitt til fíknar. Það er þá sem það verður enn erfiðara að losna við þá.
Tar þú eftir því að sambandið þitt versnar og versnar en þú reynir samt að komast nær maka þínum? Þá er það merki um að þú gætir verið tilfinningalegur masókisti. Og það er merki um að þú þurfir að halda áfram.
2) Þú gagnrýnir þig stöðugt
„Ég er ekki nógu góður“; "Ég mun vera einn að eilífu"; "Ég er vond manneskja"; „Ég er hræðilegur vinur“...
Viðurkenndu það. Hversu oft hefur þú sagt eitthvað slíkt við sjálfan þig á síðustu viku? Ef svona dæmafrasar virðast kunnuglegir, þá þarftu að hætta.
Af hverju?
Vegna þess að sjálfsgagnrýni er merki um tilfinningalega masókisma.
Ef þú heldur að Neikvætt sjálftala hjálpar þér að takast á við tilfinningar þínar, þú þarft að vita að þú hefur rangt fyrir þér. Reyndar sanna rannsóknir að sífellt að gagnrýna sjálfan sig veldur því að þú ert niðurbrotinn og leiðir til þunglyndis og kvíða.
Tilfinningalegir masókistar trúa því að ef eitthvað fer úrskeiðis þá sé það þeim að kenna. Þeir eru vissir um að enginn þarfnast þeirra í lífi sínu og þeir geta ekki gert neitt í því nema dæmasjálfum sér eða það sem verra er, hata sjálfa sig.
Ef þú finnur fyrir undarlegri ánægju af því að dæma sjálfan þig gætirðu verið tilfinningalegur masókisti. Á einhvern hátt, reyndu að skilja að þú átt ekki skilið neinar af þessum sjálfsgagnrýnu athugasemdum!
3) Þú hættir til að binda enda á hamingjusöm sambönd
Hvað er betra en að spjalla við vini þína um áhugamál þín eða deila mat með ástvinum þínum? Hamingjusamur sambönd eru eitthvað sem allir stefna að, ekki satt?
Nei, í raun er það ekki rétt og þetta er óheppilegt. Sumt fólk hefur óvenjulega tilhneigingu til að slíta heilbrigðum samböndum við vini sína eða maka þannig að þeir geti endað með einhverjum sem kemur illa fram við þá.
Það er það sem við köllum tilfinningalega masókista. Jafnvel þótt einhver reyni að vera fyndinn og komi fram við þá af virðingu, finnst tilfinningalegum masókistum að þeir séu ekki þeirra tegund. Þess í stað eru þeir áfram hjá eitruðu fólki sem særir tilfinningar þess.
Svo undarlegt sem það kann að virðast hætta tilfinningaþrungnir masókistar oft hamingjusamur sambönd vegna óheilbrigðra.
4) Þú hlustar vísvitandi á niðurdrepandi tónlist og gera sorglega hluti
Finnst þér gaman að hlusta á sorgleg lög á meðan þú finnur fyrir þunglyndi? Margir gera það. Stundum finnum við þörf fyrir að láta það særa til að losa tilfinningarnar. Vissir þú að smá sorg getur í raun veitt mikla ánægju?
En með tilfinningalega masókista er þetta svolítið öðruvísi. Þeir taka ekki þátt í sorgstarfsemi vegna þess að þeir vilja líða betur. Þess í stað hlusta þeir viljandi á sorglega tónlist, fara í langa göngutúra á kvöldin ein eða horfa á dramatískar kvikmyndir vegna þess að þeir vilja finna sársaukann. Þeim langar að líða illa.
Ekki hafa áhyggjur, því það er ekkert að því að hlusta á sorgleg lög. Hafðu bara í huga að ef þú ert ekki tilfinningalegur masókisti ætti þér að líða betur á eftir.
5) Þú átt erfitt með að treysta fólki
Traustvandamál eru almennt mjög algeng.
Fólk svíkur okkur margoft. Þeir særa okkur og valda okkur vonbrigðum, sem gerir það erfitt að treysta. En tilfinningalega stöðugt fólk viðurkennir að við ættum ekki að alhæfa þessa tilfinningu yfir alla í kringum okkur.
En hvað ef enginn hefur nokkru sinni blekkt þig en þú átt samt erfitt með að treysta? Finnst þér það skrítið að fólk sé þarna úti til að ná þér? Eða hefurðu tekið eftir því að ókunnugt fólk er með óáreiðanlegt útlit? Ef svarið þitt er já, þá gætir þú verið tilfinningalegur masókisti.
Tilfinningamasókistar eiga erfitt með að treysta fólki og það er sársaukafullt.
Þetta er sársaukafullt, en þeir eru vanir þessum sársauka. Og stundum þurfa þau að finna fyrir þessum sársauka.
6) Þú heldur áfram í samböndum sem láta þér líða illa og á ekki eftir að batna
Nú veistu nú þegar að það að þola eitrað fólk er merki um að vera tilfinningalegur masókisti. En stundum finnur fólk afsakanir fyrir því að umgangast eitrað fólk.
“Þaðmun batna“, „Hann á í erfiðleikum“, „Ég hef þekkt hana of lengi og ég elska hana eins og hún er“...
Þetta eru bara nokkrar afsökununum. En vissir þú að tilfinningalegir masókistar hafa líka tilhneigingu til að vera í samböndum, jafnvel þó þeir séu vissir um að það muni ekki batna?
Að vera í kringum eitrað fólk þegar þú gerir þér ekki grein fyrir slæmum áhrifum þeirra getur verið fínt. En hvers vegna heldurðu sambandi sem er dauðadæmt frá upphafi?
Svarið er einfalt ef þú ert tilfinningalegur masókisti.
7) Þú gerir hluti sem þú vilt ekki gera
Hversu oft hefur þú flett í gegnum samfélagsmiðla jafnvel þegar það gerir þig óhamingjusaman? Þú finnur fyrir minnimáttarkennd en þú heldur áfram að fylgjast með áhrifamönnum á Instagram.
Þú veist að þegar þú skoðar myndirnar af fyrrverandi þínum verður þú sorgmæddur, en þú getur samt ekki hjálpað að elta Facebook-síðuna þeirra. Þú áttar þig á því að það að horfa á sömu myndina aftur gerir þig ömurlegri og ömurlegri, en þú heldur samt áfram.
Þýðir þetta að þér finnst gaman að finna fyrir sársauka?
Líklega, já. Að gera hluti sem þú vilt ekki gera er annað merki um að vera tilfinningalegur masókisti. Þó að margir reyni að hvetja sjálfa sig til að gera hluti sem þeir vilja ekki gera, með tilfinningalegum masókistum, þá er það allt annað.
Ef þér líkar við slæma tilfinninguna þegar þú neyðir þig til að vaka aftur á nóttunni eða hefur kvöldmat með fólki sem þér líkar ekki við, þú gætir verið tilfinningaríkurmasókisti.
8) Þú byrjar slagsmál án sérstakrar ástæðu
Hversu oft berst þú við fjölskyldumeðlimi þína þegar þú hefur ekki yfir neinu að kvarta? Stundum getur fólk bara ekki stjórnað hvötum sínum. En á öðrum tímum byrja þeir vísvitandi slagsmál án sérstakrar ástæðu og njóta þess.
Það er raunin með tilfinningalega masókista.
Vandamálið er að þegar baráttan byrjar, þá hættir hann aldrei. Hvers vegna? Vegna þess að tilfinningalegir masókistar njóta sársaukafullra niðurstaðna þessara rifrilda. Reyndar byrja þeir að berjast til að finna fyrir sársauka í fyrsta lagi. Þess vegna er erfitt að leysa deiluna við þá.
Þeir reyna mikið að halda rifrildinu áfram og áfram.
Þeir geta barist alls staðar, um allt.
Ef þú Þú ert tilfinningalegur masókisti, þú ættir að vita að dulda ástæðan á bak við þessa hvatvísi er sú að slagsmál eru aðferð til að takast á við tilfinningalega fjárfestingar sem þú leggur í þetta samband. Þú reynir að koma tilfinningum þínum til baka með því að rífast við fólk jafnvel þó það hafi ekki gert neitt rangt.
9) Þú leitar að ástæðum til að líða illa þegar þú ert hamingjusamur
Hefurðu einhvern tíma verið kölluð „drama queen“?
Við köllum þetta fólk „drama queens,“ fólk sem þarf nauðsynlega á sorg að halda til að lifa af. Þeir bregðast venjulega við alls kyns aðstæðum, jafnvel þegar ekkert sorglegt er að gerast.
Að springa í grát þegar eitthvað smávægilegt er að gerast þekkir vel til.tilfinningalegum masókistum líka. Þótt ástandið kunni að virðast stöðugt þreytist þeir aldrei á að leita að nýjum vandamálum.
Njóta þeir þess að lenda í vandræðum?
Í alvöru. Ástæðan er sú að tilfinningalegir masókistar þurfa aðgerð í lífi sínu. Þeir vilja finna eitthvað. Og oftast kjósa þeir að finna fyrir sársauka frekar en að finna ekki neitt.
Þannig að sú staðreynd að fólk er að kalla þig dramadrottningu gæti verið merki um að vera tilfinningalegur masókisti.
10) Þú hafnar fólki sem reynir að styðja þig
Og lokamerkið um að vera tilfinningalegur masókisti er að ýta frá þér fólki sem reynir að styðja þig eða láta þig líða hamingjusamur.
Af hverju myndir þú hafna einhverjum sem reynir að sjá um þig? Af hverju líkar þér ekki þegar þeir reyna að komast nær þér? Finnst þér ekki gaman að finnast þú elskaður?
Nei, eins og allir, finnst tilfinningalegum masókistum að finnast þeir elskaðir. Hins vegar hleypa þeir fólki aldrei nálægt sér, þannig að enginn nær að tjá ást sína gagnvart tilfinningalegum masókistum.
Ástæðan fyrir því að tilfinningamasókistar hafna stuðningsfólki er sú að þetta fólk reynir að hjálpa því að lina sársaukann. En vandamálið er að þeir vilja ekki lina sársaukann. Þeir vilja finna það.
Sjá einnig: Opið bréf til allra sem eru að byrja aftur 50 áraÞú þarft hins vegar stuðningsfólk í kringum þig til að líða betur í eigin skinni. Og að samþykkja sjálfan þig er mikilvægt fyrir sálræna vellíðan, jafnvel þegar þú ert tilfinningalegur masókisti.
Eru þetta merkikannast þú við?
Trúðu það eða ekki, ef þessi merki eiga við þig eru miklar líkur á að þú sért tilfinningalegur masókisti. Hins vegar er ekkert að því að vera tilfinningalegur masókisti.
Reyndu bara að hafa í huga að tilfinningaleg sársauki er í lagi svo lengi sem hann er ekki of ákafur. Til þess að þér líði betur ættirðu að sætta þig við sjálfan þig eins og þú ert og sætta þig við sjálfan þig.
En mundu. Það er aldrei seint að vinna í sjálfum sér til að gera jákvæðar breytingar. Að koma fram við sjálfan þig af virðingu er það besta sem þú getur gert fyrir sjálfsvöxt.
