Змест
Кожны з нас у нейкі момант жыцця знаходзіў задавальненне ад болю. Часам мы ўсведамляем гэта, часам - не. Дзіўна, але такое бывае. Але вы калі-небудзь думалі, што можаце быць эмацыйным мазахістам?
Хто ўвогуле такія эмацыйныя мазахісты?
Гэта людзі, якія зноў і зноў шукаюць таксічных і складаных адносін. Самае галоўнае, што яны пакутуюць і атрымліваюць асалоду ад гэтага.
Эмацыйны мазахізм сустракаецца часцей, чым вы, напэўна, можаце сабе ўявіць. Напрыклад, год таму я ў выніку закахаўся ў чалавека, які прымусіў мяне адчуваць сябе такім няшчасным, але я нічога не мог зрабіць. Я адчуў задавальненне.
Тады я зразумеў, што эмацыянальныя мазахісты паўсюль вакол нас, і мы нават можам знайсці іх у сабе.
Ці разумееце вы, што часам неверагодна жорсткі да сябе? Вам падабаецца рабіць сумныя рэчы, нават калі вы адчуваеце сябе шчаслівым? Вы акружаны таксічнымі людзьмі, але нічога з гэтым не робіце?
Гэта толькі некаторыя з многіх прыкмет, якія мы збіраемся разгледзець, якія даказваюць, што вы можаце быць эмацыйным мазахістам.
10 прыкмет эмацыйнага мазахізму
1) Вы церпіце таксічных людзей
Нашы сябры часта распавядаюць нам гісторыі пра сваіх партнёраў, якія дрэнна да іх ставяцца, грэбуюць іх патрэбамі, не маюць на іх часу або кантралююць іх . Якая наша неадкладная рэакцыя на такія адносіны?
«Гэта таксічна».
Вялікая верагоднасць таго, што вы параіце сваім сябрам пакінуць партнёра, як толькімагчыма, але, на жаль, усё не так проста, калі яны эмацыянальныя мазахісты.
Эмацыйныя мазахісты не могуць усталяваць межы з таксічнымі людзьмі ў сваім жыцці. І што дзіўна, часам яны нават атрымліваюць асалоду ад гэтага. Нават калі гэты боль адчуваецца вельмі добра, вы павінны разумець, што наяўнасць таксічных людзей у вашым жыцці можа прывесці да залежнасці. Вось калі пазбавіцца ад іх становіцца яшчэ цяжэй.
Ці заўважаеце вы, што вашы адносіны становяцца ўсё горш і горш, але вы ўсё яшчэ спрабуеце зблізіцца са сваім партнёрам? Тады гэта прыкмета таго, што вы, магчыма, эмацыйны мазахіст. І гэта знак таго, што вам трэба рухацца далей.
2) Вы пастаянна крытыкуеце сябе
«Я недастаткова добры»; «Я застануся адзін назаўжды»; «Я дрэнны чалавек»; «Я жудасны сябар»...
Прызнайцеся. Колькі разоў вы казалі сабе нешта падобнае за апошні тыдзень? Калі такія асуджальныя фразы выглядаюць вам знаёмымі, то вам трэба спыніцца.
Глядзі_таксама: Вось як вярнуць былога, калі вы працуеце разамЧаму?
Таму што самакрытыка з'яўляецца прыкметай эмацыянальнага мазахізму.
Калі вы лічыце, што Негатыўныя размовы з самім сабой дапамагаюць вам справіцца са сваімі эмоцыямі, вам трэба ведаць, што вы памыляецеся. Фактычна даследаванні даказваюць, што пастаянная крытыка сябе прымушае адчуваць сябе спустошаным і прыводзіць да дэпрэсіі і трывогі.
Эмацыйныя мазахісты лічаць, што калі нешта пойдзе не так, гэта іх віна. Яны ўпэўненыя, што нікому не патрэбныя ў сваім жыцці і нічога не могуць з гэтым зрабіць, акрамя як судзіцьсаміх сябе ці, што яшчэ горш, ненавідзяць сябе.
Калі вы адчуваеце дзіўнае задавальненне ад працэсу асуджэння сябе, магчыма, вы эмацыйны мазахіст. У любым выпадку паспрабуйце зразумець, што вы не заслугоўваеце гэтых самакрытычных заўваг!
3) Вы схільныя спыняць шчаслівыя адносіны
Што можа быць лепш, чым пагутарыць з сябрамі аб сваіх захапленнях або падзяліцца ежай з блізкімі? Шчаслівыя адносіны - гэта тое, да чаго кожны імкнецца, праўда?
Не, насамрэч гэта няправільна, і гэта шкада. Некаторыя людзі маюць незвычайную тэндэнцыю спыняць здаровыя адносіны са сваімі сябрамі або партнёрамі, каб у выніку апынуцца з кімсьці, хто дрэнна да іх ставіцца.
Гэта тых, каго мы называем эмацыйнымі мазахістамі. Нават калі хтосьці спрабуе быць смешным і ставіцца да яго з павагай, эмацыйныя мазахісты адчуваюць, што яны не іх тып. Замест гэтага яны застаюцца з таксічнымі людзьмі, якія раняць іх пачуцці.
Як бы дзіўна гэта ні здавалася, эмацыйныя мазахісты часта спыняюць шчаслівыя адносіны дзеля нездаровых.
4) Вы наўмысна слухаеце дэпрэсіўныя словы музыку і рабіць сумныя рэчы
Вы любіце слухаць сумныя песні, калі вы адчуваеце дэпрэсію? Многія людзі робяць. Часам мы адчуваем неабходнасць пашкодзіць, каб вызваліць пачуцці. Ці ведаеце вы, што крыху смутку можа прынесці вялікую асалоду?
Але з эмацыйнымі мазахістамі ўсё крыху інакш. Яны не ўдзельнічаюць у сумнымдзейнасці, таму што яны хочуць адчуваць сябе лепш. Замест гэтага яны наўмысна слухаюць сумную музыку, здзяйсняюць доўгія начныя прагулкі ў адзіноце або глядзяць драматычныя фільмы, таму што хочуць адчуць боль. Яны хочуць адчуваць сябе дрэнна.
Не хвалюйцеся, таму што няма нічога дрэннага ў тым, каб слухаць сумныя песні. Проста майце на ўвазе, што калі вы не эмацыянальны мазахіст, пасля гэтага вы павінны адчуваць сябе лепш.
5) Вам цяжка давяраць людзям
Праблемы з даверам у цэлым вельмі распаўсюджаныя.
Людзі здраджваюць нам некалькі разоў. Яны прычыняюць нам боль і расчароўваюць нас, таму нам цяжка давяраць. Але эмацыйна ўстойлівыя людзі разумеюць, што мы не павінны абагульняць гэта пачуццё на ўсіх вакол нас.
Але што, калі вас ніхто ніколі не падманваў, але вам усё роўна цяжка давяраць? Ці ёсць у вас дзіўнае адчуванне, што людзі тут, каб атрымаць вас? Ці вы заўважылі, што ў незнаёмых людзей на тварах не варта давяраць? Калі ваш адказ так, то вы можаце быць эмацыйным мазахістам.
Эмацыйным мазахістам цяжка давяраць людзям, і гэта балюча.
Гэта балюча, але яны прывыклі да гэтага болю. І часам ім трэба адчуць гэты боль.
6) Вы застаецеся ў адносінах, якія прымушаюць вас адчуваць сябе дрэнна і не палепшацца
Цяпер вы ўжо ведаеце, што цярпімасць да таксічных людзей - гэта прыкмета эмацыйнага мазахіста. Але часам людзі знаходзяць апраўданне, каб мець зносіны з таксічнымі людзьмі.
«Гэтапаправіцца», «Яму цяжка», «Я ведаю яе занадта доўга і люблю яе такой, якая яна ёсць»...
Гэта толькі некаторыя з апраўданняў. Але ці ведаеце вы, што эмацыянальныя мазахісты таксама схільныя заставацца ў адносінах, нават калі яны ўпэўнены, што лепш не будзе?
Быць побач з таксічнымі людзьмі, калі вы не разумееце, што іх дрэнны ўплыў можа быць добрым. Але чаму вы падтрымліваеце адносіны, якія з самага пачатку асуджаныя?
Адказ просты, калі вы эмацыйны мазахіст.
7) Вы робіце тое, чаго не хочаце рабіць.
Колькі разоў вы праглядалі сацыяльныя сеткі, нават калі гэта рабіла вас няшчаснымі? Вы адчуваеце сябе ніжэйшым за іншых, але працягваеце сачыць за ўплывовымі асобамі ў Instagram.
Вы ведаеце, што, гледзячы на фатаграфіі вашага былога, вам стане сумна, але вы ўсё роўна не можаце не пераследваць іх старонку ў Facebook. Вы разумееце, што паўторны прагляд аднаго і таго ж фільма робіць вас усё больш і больш няшчасным, але вы ўсё роўна працягваеце.
Ці азначае гэта, што вам падабаецца адчуваць боль?
Напэўна, так. Рабіць тое, што вы не хочаце рабіць, - яшчэ адна прыкмета эмацыйнага мазахіста. У той час як многія людзі спрабуюць матываваць сябе рабіць тое, што яны не хочуць рабіць, з эмацыйнымі мазахістамі ўсё зусім інакш.
Калі вам падабаецца дрэннае адчуванне, калі вы зноў прымушаеце сябе не спаць ноччу або вячэраць з людзьмі, якія вам не падабаюцца, вы можаце быць эмацыйныммазахіст.
8) Вы пачынаеце сварыцца без асаблівай прычыны
Як часта вы сварыцеся з членамі вашай сям'і, калі вам няма на што скардзіцца? Часам людзі проста не могуць кантраляваць свае імпульсы. Але іншы раз яны наўмысна пачынаюць бойкі без асаблівай прычыны і атрымліваюць ад гэтага задавальненне.
Такі выпадак з эмацыйнымі мазахістамі.
Праблема ў тым, што калі бойка пачынаецца, яна ніколі не спыняецца. чаму? Таму што эмацыйныя мазахісты атрымліваюць асалоду ад балючых вынікаў гэтых спрэчак. Уласна, яны пачынаюць біцца ў першую чаргу, каб адчуць боль. Вось чаму з імі цяжка вырашыць канфлікт.
Яны з усіх сіл стараюцца працягваць спрэчку.
Яны могуць сварыцца ўсюды, пра ўсё.
Глядзі_таксама: Як дастукацца да падсвядомасці падчас няспання: 14 эфектыўных метадаўКалі вы Калі вы эмацыйны мазахіст, вы павінны ведаць, што схаваная прычына гэтай імпульсіўнай актыўнасці заключаецца ў тым, што бойка - гэта механізм барацьбы з эмацыйнымі ўкладаннямі, якія вы ўкладваеце ў гэтыя адносіны. Вы спрабуеце вярнуць свае эмоцыі, спрачаючыся з людзьмі, нават калі яны не зрабілі нічога дрэннага.
9) Вы шукаеце прычыны адчуваць сябе дрэнна, калі вы шчаслівыя
Вы калі-небудзь называлі «каралевамі драмы»?
Мы называем гэтых людзей «каралевамі драмы», людзьмі, якім жыццёва патрэбны сум, каб выжыць. Звычайна яны дзейнічаюць драматычна ў любых сітуацыях, нават калі нічога сумнага не адбываецца.
Расплакацца, калі адбываецца нешта нязначнае, - гэта добра знаёма.эмацыйныя мазахісты таксама. Хоць сітуацыя можа здавацца стабільнай, яны ніколі не стамляюцца шукаць новыя праблемы.
Ці падабаецца ім мець праблемы?
Не вельмі. Прычына ў тым, што эмацыйным мазахістам у жыцці патрэбныя дзеянні. Яны хочуць нешта адчуць. І часцей за ўсё яны аддаюць перавагу адчуваць боль, чым не адчуваць нічога.
Такім чынам, тое, што людзі называюць вас каралевай драмы, можа быць прыкметай таго, што вы эмацыйны мазахіст.
10) Вы адхіляеце людзей, якія спрабуюць падтрымаць вас
І апошняй прыкметай эмацыйнага мазахіста з'яўляецца адштурхванне людзей, якія спрабуюць падтрымаць вас або зрабіць вас шчаслівымі.
Чаму вы адмовіліся б ад таго, хто спрабуе пра вас клапаціцца? Чаму вам не падабаецца, калі яны спрабуюць наблізіцца да вас? Вам не падабаецца адчуваць сябе каханым?
Не, як і ўсе, эмацыянальныя мазахісты любяць адчуваць сябе каханым. Аднак яны ніколі не падпускаюць да сябе людзей, таму нікому не ўдаецца выказаць сваю любоў эмацыйным мазахістам.
Прычына, па якой эмацыйныя мазахісты адмаўляюцца ад падтрымліваючых людзей, заключаецца ў тым, што гэтыя людзі спрабуюць дапамагчы ім палегчыць боль. Але праблема ў тым, што яны не жадаюць палегчыць боль. Яны хочуць гэта адчуць.
Аднак вам патрэбны людзі, якія вас падтрымліваюць, каб адчуваць сябе больш камфортна ў сваёй скуры. І прыняцце сябе жыццёва важна для псіхалагічнага дабрабыту, нават калі вы эмацыйны мазахіст.
Ці з'яўляюцца гэтыя прыкметывам знаёмы?
Верце ці не, але калі гэтыя прыкметы адносяцца да вас, высокая верагоднасць таго, што вы эмацыйны мазахіст. Тым не менш, няма нічога дрэннага ў тым, каб быць эмацыйным мазахістам.
Проста памятайце, што пачуццё эмацыйнага болю - гэта нармальна, калі ён не занадта інтэнсіўны. Каб адчуваць сябе лепш, вы павінны прыняць сябе такім, які вы ёсць, і адчуць сябе камфортна.
Але памятайце. Працаваць над сабой, каб зрабіць пазітыўныя змены, ніколі не позна. Паважлівае стаўленне да сябе - лепшае, што вы можаце зрабіць для самаразвіцця.
