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हम सभी ने अपने जीवन में कभी न कभी दर्द में आनंद पाया है। कभी-कभी हमें इसका एहसास होता है, कभी-कभी हमें नहीं होता। यह अजीब है, लेकिन ऐसा होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आप एक भावनात्मक मसोचिस्ट हो सकते हैं?
वैसे भी इमोशनल मसोचिस्ट कौन होते हैं?
वे ऐसे लोग होते हैं जो बार-बार जहरीले और जटिल रिश्तों की तलाश करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे पीड़ित हैं और वे इसका आनंद लेते हैं।
भावनात्मक स्वाधीनता आपकी कल्पना से कहीं अधिक आम है। उदाहरण के लिए, एक साल पहले, मुझे किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार हो गया, जिसने मुझे बहुत दुखी महसूस कराया, लेकिन मैं कुछ नहीं कर सकता था। मुझे खुशी महसूस हुई।
उसी समय मुझे एहसास हुआ कि भावनात्मक स्वपीड़क हमारे चारों ओर हर जगह हैं और हम उन्हें अपने अंदर भी पा सकते हैं।
क्या आपको एहसास है कि आप कभी-कभी अपने आप पर अविश्वसनीय रूप से सख्त हो जाते हैं? क्या आप खुश महसूस करते हुए भी उदास काम करने का आनंद लेते हैं? क्या आप जहरीले लोगों से घिरे हुए हैं लेकिन इसके बारे में कुछ नहीं करते हैं?
ये उन कई संकेतों में से कुछ हैं जिनकी हम समीक्षा करने जा रहे हैं जो साबित करते हैं कि आप भावनात्मक मस्तिष्कवादी हो सकते हैं।
10 संकेत भावनात्मक स्वपीड़ावाद के बारे में
1) आप जहरीले लोगों को सहन करते हैं
हमारे दोस्त अक्सर हमें अपने सहयोगियों की कहानियां सुनाते हैं जो उनके साथ बुरा व्यवहार करते हैं, उनकी जरूरतों की उपेक्षा करते हैं, उनके लिए समय नहीं है, या उन्हें नियंत्रित करते हैं . ऐसे रिश्ते पर हमारी तत्काल प्रतिक्रिया क्या होती है?
“यह जहरीला है।”संभव है, लेकिन दुर्भाग्य से, अगर वे भावनात्मक स्वपीड़क हैं तो चीजें इतनी आसान नहीं हैं।
भावनात्मक स्वपीड़क अपने जीवन में विषाक्त लोगों के साथ सीमा निर्धारित नहीं कर सकते हैं। और आश्चर्यजनक रूप से, कभी-कभी वे इसका आनंद भी लेते हैं। यहां तक कि जब यह दर्द बहुत अच्छा लगता है, तो आपको यह समझना चाहिए कि आपके जीवन में जहरीले लोगों के होने से लत लग सकती है। तभी उनसे छुटकारा पाना और भी मुश्किल हो जाता है।
क्या आपने नोटिस किया है कि आपका रिश्ता और भी खराब होता जा रहा है, लेकिन फिर भी आप अपने साथी के करीब आने की कोशिश करते हैं? तब यह एक संकेत है कि आप एक भावनात्मक मसोचिस्ट हो सकते हैं। और यह एक संकेत है कि आपको आगे बढ़ने की जरूरत है।
2) आप लगातार खुद की आलोचना करते हैं
"मैं काफी अच्छा नहीं हूं"; "मैं हमेशा के लिए अकेला रहूंगा"; "मैं एक बुरा व्यक्ति हूँ"; "मैं एक भयानक दोस्त हूँ"...
इसे स्वीकार करें। पिछले सप्ताह में आपने कितनी बार स्वयं से ऐसा कुछ कहा है? यदि इस प्रकार के निर्णय वाक्यांश परिचित लगते हैं, तो आपको रुकने की आवश्यकता है।
क्यों?
क्योंकि आत्म-आलोचना भावनात्मक स्वपीड़न का संकेत है।
यदि आपको लगता है कि नकारात्मक आत्म-चर्चा आपको अपनी भावनाओं से निपटने में मदद करती है, आपको यह जानना होगा कि आप गलत हैं। दरअसल, अध्ययनों से साबित होता है कि लगातार आलोचना करने से आप तबाह महसूस करते हैं और अवसाद और चिंता की ओर ले जाते हैं।
भावनात्मक मस्तिष्कवादी मानते हैं कि अगर कुछ गलत होता है, तो यह उनकी गलती है। वे निश्चित हैं कि किसी को भी उनके जीवन में उनकी ज़रूरत नहीं है और वे इसके बारे में न्याय करने के अलावा कुछ नहीं कर सकतेखुद से या इससे भी बदतर, खुद से नफरत करते हैं।
अगर आपको खुद को आंकने की प्रक्रिया में अजीब खुशी महसूस होती है, तो आप एक भावनात्मक स्वपीड़क हो सकते हैं। किसी भी तरह से, यह समझने की कोशिश करें कि आप इनमें से किसी भी आत्म-आलोचनात्मक टिप्पणी के लायक नहीं हैं!
3) आप खुशनुमा रिश्तों को खत्म करने की प्रवृत्ति रखते हैं
अपने दोस्तों के साथ अपने शौक के बारे में बात करने या अपने प्रियजनों के साथ भोजन साझा करने से बेहतर क्या है? खुशहाल रिश्ते एक ऐसी चीज है जिसके लिए हर कोई लक्ष्य रखता है, है ना?
नहीं, वास्तव में यह सही नहीं है और यह दुर्भाग्यपूर्ण है। कुछ लोगों में अपने दोस्तों या भागीदारों के साथ स्वस्थ संबंधों को समाप्त करने की असामान्य प्रवृत्ति होती है ताकि वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ समाप्त हो सकें जो उनके साथ बुरा व्यवहार करता है।
इसे हम भावनात्मक स्वपीड़क कहते हैं। यहां तक कि अगर कोई मजाकिया होने की कोशिश करता है और उनके साथ सम्मान से पेश आता है, तो भावनात्मक स्वपीड़क महसूस करते हैं कि वे उनके प्रकार नहीं हैं। इसके बजाय, वे जहरीले लोगों के साथ रहते हैं जो उनकी भावनाओं को ठेस पहुँचाते हैं।
हालांकि यह अजीब लग सकता है, भावनात्मक स्वपीड़क अक्सर अस्वस्थ लोगों की खातिर खुशहाल रिश्तों को खत्म कर देते हैं।
4) आप जानबूझकर निराशाजनक बातें सुनते हैं संगीत और उदास चीजें करें
क्या आप उदास होने पर उदास गाने सुनना पसंद करते हैं? बहुत से लोग ऐसा करते हैं। कभी-कभी हमें भावनाओं को मुक्त करने के लिए इसे चोट पहुँचाने की आवश्यकता महसूस होती है। क्या आप जानते हैं कि थोड़ी सी उदासी वास्तव में बहुत आनंद ला सकती है?
लेकिन भावनात्मक स्वपीड़क के साथ, यह थोड़ा अलग है। वे दुख में भाग नहीं लेतेगतिविधियाँ क्योंकि वे बेहतर महसूस करना चाहते हैं। इसके बजाय, वे जानबूझकर उदास संगीत सुनते हैं, रात में अकेले लंबी सैर करते हैं या नाटकीय फिल्में देखते हैं क्योंकि वे दर्द महसूस करना चाहते हैं। वे बुरा महसूस करना चाहते हैं।
चिंता न करें, क्योंकि उदास गाने सुनने में कुछ भी गलत नहीं है। बस ध्यान रखें कि यदि आप एक भावनात्मक स्वपीड़क नहीं हैं, तो आपको बाद में बेहतर महसूस करना चाहिए।
5) आपको लोगों पर भरोसा करना मुश्किल लगता है
भरोसे के मुद्दे सामान्य रूप से बहुत आम हैं।
यह सभी देखें: 10 कारण क्यों विषाक्त लोगों को अपने जीवन से निकालना ठीक हैलोग हमें कई बार धोखा देते हैं। वे हमें चोट पहुँचाते हैं और हमें निराश करते हैं, जिससे भरोसा करना मुश्किल हो जाता है। लेकिन भावनात्मक रूप से स्थिर लोग यह मानते हैं कि हमें इस भावना को अपने आस-पास के सभी लोगों के लिए सामान्य नहीं बनाना चाहिए।
लेकिन क्या होगा अगर किसी ने आपको कभी धोखा नहीं दिया है लेकिन फिर भी आपको भरोसा करना मुश्किल लगता है? क्या आपके पास एक अजीब सनसनी है कि लोग आपको पाने के लिए बाहर हैं? या क्या आपने गौर किया है कि अजनबियों के चेहरे पर अविश्वसनीय भाव होते हैं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो आप एक भावनात्मक स्वपीड़क हो सकते हैं।
भावनात्मक स्वपीड़क लोगों को लोगों पर भरोसा करने में कठिनाई होती है और यह दर्दनाक है।
यह दर्दनाक है, लेकिन वे इस दर्द के अभ्यस्त हैं। और कभी-कभी, उन्हें इस दर्द को महसूस करने की ज़रूरत होती है।
6) आप ऐसे रिश्तों में रहते हैं जो आपको बुरा महसूस कराते हैं और बेहतर नहीं होने वाले हैं
अब आप पहले से ही जानते हैं कि जहरीले लोगों को सहन करना है एक भावनात्मक मसोचिस्ट होने का संकेत। लेकिन कभी-कभी लोग जहरीले लोगों के साथ सहने के बहाने ढूंढते हैं।
“यहबेहतर हो जाएगा", "वह कठिन समय बिता रहा है", "मैं उसे बहुत लंबे समय से जानता हूं और मैं उसे उसी तरह से प्यार करता हूं जैसे वह है"...
ये केवल कुछ बहाने हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भावनात्मक स्वपीड़नवादी भी रिश्तों में बने रहने की प्रवृत्ति रखते हैं, भले ही वे निश्चित हों कि यह बेहतर नहीं होने वाला है?
विषाक्त लोगों के आसपास रहना जब आपको उनके बुरे प्रभाव का एहसास न हो तो ठीक हो सकता है। लेकिन आप एक ऐसे रिश्ते को क्यों बनाए रखते हैं जो शुरू से ही बर्बाद हो गया है?
अगर आप एक भावनात्मक स्वपीड़क हैं तो इसका उत्तर आसान है।
7) आप वो काम करते हैं जो आप नहीं करना चाहते हैं
आपने कितनी बार सोशल मीडिया को स्क्रॉल किया है, जबकि यह आपको दुखी करता है? आप दूसरों से हीन महसूस करते हैं लेकिन आप इंस्टाग्राम प्रभावित करने वालों का अनुसरण करना जारी रखते हैं।
आप जानते हैं कि अपने पूर्व की तस्वीरों को देखकर आपको दुख होगा, लेकिन आप अभी भी उनके फेसबुक पेज को देखे बिना नहीं रह सकते। आप महसूस करते हैं कि एक ही फिल्म को बार-बार देखने से आप अधिक से अधिक दुखी होते हैं, लेकिन फिर भी आप आगे बढ़ते हैं।
क्या इसका मतलब यह है कि आपको दर्द महसूस करने में मजा आता है?
शायद, हां। वह काम करना जो आप नहीं करना चाहते हैं, भावनात्मक मसोचिस्ट होने का एक और संकेत है। जबकि बहुत से लोग खुद को उन चीजों को करने के लिए प्रेरित करने की कोशिश करते हैं जो वे नहीं करना चाहते हैं, भावनात्मक मस्तिष्कवादियों के साथ, यह पूरी तरह से अन्यथा है। उन लोगों के साथ डिनर करना जिन्हें आप पसंद नहीं करते, आप भावुक हो सकते हैंमसोचिस्ट।
8) आप बिना किसी विशेष कारण के लड़ाई शुरू कर देते हैं
जब आपके पास शिकायत करने के लिए कुछ नहीं होता है तो आप कितनी बार अपने परिवार के सदस्यों से लड़ते हैं? कभी-कभी लोग अपने आवेगों को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं। लेकिन दूसरी बार, वे बिना किसी विशेष कारण के जानबूझकर लड़ाई शुरू करते हैं और इसका आनंद लेते हैं।
भावनात्मक स्वपीड़कों के साथ यही स्थिति है।
समस्या यह है कि एक बार लड़ाई शुरू हो जाती है, तो यह कभी खत्म नहीं होती। क्यों? क्योंकि भावनात्मक मस्तिष्कवादी इन तर्कों के दर्दनाक परिणामों का आनंद लेते हैं। दरअसल, वे सबसे पहले दर्द महसूस करने के लिए लड़ना शुरू कर देते हैं। इसलिए उनके साथ संघर्ष को सुलझाना कठिन है।
वे तर्क-वितर्क को चालू रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं।
वे हर जगह, हर चीज के बारे में लड़ सकते हैं।
यदि आप आप एक भावनात्मक मसोचिस्ट हैं, आपको पता होना चाहिए कि इस आवेगपूर्ण गतिविधि के पीछे छिपे कारण यह है कि लड़ाई आपके द्वारा इस रिश्ते में लगाए गए भावनात्मक निवेश के लिए एक मुकाबला तंत्र है। आप लोगों से बहस करके अपनी भावनाओं को वापस लाने की कोशिश करते हैं, भले ही उन्होंने कुछ गलत नहीं किया हो।
9) जब आप खुश होते हैं तो आप बुरा महसूस करने के कारणों की तलाश करते हैं
क्या आपने कभी ऐसा किया है "ड्रामा क्वीन" कहा जाता है?
हम इन लोगों को "ड्रामा क्वीन" कहते हैं, जिन लोगों को जीवित रहने के लिए उदासी की आवश्यकता होती है। वे आम तौर पर सभी प्रकार की स्थितियों में नाटकीय रूप से कार्य करते हैं, यहां तक कि जब कुछ भी दुखद नहीं हो रहा होता है।भावनात्मक masochists भी। हालाँकि स्थिति स्थिर लग सकती है, वे नई समस्याओं की तलाश में कभी नहीं थकते।
क्या उन्हें समस्याएँ पसंद हैं?
यह सभी देखें: यहां सच्ची ईमानदारी रखने वाले लोगों के 11 संकेत दिए गए हैंवास्तव में नहीं। इसका कारण यह है कि भावनात्मक स्वपीड़ावादियों को अपने जीवन में क्रिया की आवश्यकता होती है। वे कुछ महसूस करना चाहते हैं। और ज्यादातर समय, वे कुछ भी महसूस न करने के बजाय दर्द महसूस करना पसंद करते हैं।
इसलिए, यह तथ्य कि लोग आपको ड्रामा क्वीन कह रहे हैं, एक भावनात्मक स्वपीड़क होने का संकेत हो सकता है।
10) आप उन लोगों को अस्वीकार करते हैं जो आपका समर्थन करने की कोशिश करते हैं
और एक भावनात्मक स्वपीड़क होने का अंतिम संकेत उन लोगों को दूर धकेलना है जो आपको समर्थन देने या आपको खुश महसूस कराने की कोशिश करते हैं।
क्यों क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को अस्वीकार करेंगे जो आपकी देखभाल करने की कोशिश करता है? जब वे आपके करीब आने की कोशिश करते हैं तो आपको यह पसंद क्यों नहीं आता? क्या आप प्यार महसूस करना पसंद नहीं करते?
नहीं, हर किसी की तरह, भावनात्मक स्वपीड़क प्यार महसूस करना पसंद करते हैं। हालांकि, वे कभी भी लोगों को अपने करीब नहीं आने देते हैं, इसलिए कोई भी भावनात्मक स्वपीड़क के प्रति अपने प्यार का इजहार करने का प्रबंधन नहीं करता है।
भावनात्मक स्वपीड़क समर्थक लोगों को अस्वीकार करने का कारण यह है कि ये लोग दर्द को कम करने में उनकी मदद करने की कोशिश करते हैं। लेकिन समस्या यह है कि वे दर्द कम नहीं करना चाहते। वे इसे महसूस करना चाहते हैं।
हालांकि, आपको अपनी त्वचा में अधिक सहज महसूस करने के लिए अपने आस-पास सहायक लोगों की आवश्यकता है। और अपने आप को स्वीकार करना मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है, तब भी जब आप एक भावनात्मक स्वपीड़क हैं।
क्या ये संकेत हैंआपसे परिचित हैं?
मानें या न मानें, अगर ये संकेत आप पर लागू होते हैं, तो इस बात की संभावना अधिक है कि आप एक भावनात्मक मसोचिस्ट हैं। हालांकि, भावनात्मक मसोचिस्ट होने में कुछ भी गलत नहीं है।
बस यह ध्यान रखने की कोशिश करें कि भावनात्मक दर्द महसूस करना तब तक ठीक है जब तक यह बहुत तीव्र न हो। बेहतर महसूस करने के लिए, आपको खुद को वैसे ही स्वीकार करना चाहिए जैसे आप हैं और खुद के साथ सहज महसूस करना चाहिए।
लेकिन याद रखें। सकारात्मक बदलाव लाने के लिए खुद पर काम करने में कभी देर नहीं होती। आत्म-विकास के लिए आप जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह है खुद के साथ सम्मान से पेश आना।
