સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
આપણા બધાએ આપણા જીવનમાં અમુક સમયે દુઃખમાં આનંદ મેળવ્યો છે. કેટલીકવાર આપણને તેનો ખ્યાલ આવે છે, કેટલીકવાર આપણને થતો નથી. તે વિચિત્ર છે, પરંતુ તે થાય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે ભાવનાત્મક માસોચિસ્ટ હોઈ શકો છો?
કોઈપણ રીતે ભાવનાત્મક માસોચિસ્ટ છે?
તેઓ એવા લોકો છે જેઓ ઝેરી અને જટિલ સંબંધોને વારંવાર શોધે છે. સૌથી અગત્યનું, તેઓ પીડાય છે અને તેઓ તેનો આનંદ માણે છે.
તમે કદાચ કલ્પના કરો છો તેના કરતાં ભાવનાત્મક સમૂહવાદ વધુ સામાન્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક વર્ષ પહેલાં, હું એવી વ્યક્તિ સાથે પ્રેમમાં પડ્યો જેણે મને ખૂબ જ દુઃખી અનુભવ્યો, પરંતુ હું કંઈ કરી શકતો ન હતો. મને આનંદ થયો.
ત્યારે મને સમજાયું કે લાગણીશીલ માસુચિસ્ટ આપણી આસપાસ બધે જ હોય છે અને આપણે તેમને આપણી અંદર પણ શોધી શકીએ છીએ.
શું તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે ક્યારેક તમારી જાત પર અવિશ્વસનીય રીતે સખત છો? જ્યારે તમે ખુશ હોવ ત્યારે પણ શું તમને દુઃખી વસ્તુઓ કરવામાં આનંદ આવે છે? શું તમે ઝેરી લોકોથી ઘેરાયેલા છો પરંતુ તેના વિશે કંઈ કરતા નથી?
આ ઘણા બધા ચિહ્નો છે જેની અમે સમીક્ષા કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે સાબિત કરે છે કે તમે ભાવનાત્મક માસૂચિસ્ટ છો.
10 સંકેતો ભાવનાત્મક સમૂહવાદ
1) તમે ઝેરી લોકોને સહન કરો છો
અમારા મિત્રો ઘણીવાર અમને તેમના ભાગીદારોની વાર્તાઓ કહે છે જેઓ તેમની સાથે ખરાબ વર્તન કરે છે, તેમની જરૂરિયાતોની અવગણના કરે છે, તેમના માટે સમય નથી અથવા તેમને નિયંત્રિત કરતા નથી . આવા સંબંધ માટે અમારી તાત્કાલિક પ્રતિક્રિયા શું છે?
"તે ઝેરી છે."
તમે તમારા મિત્રોને તેમના પાર્ટનરને જલદી છોડી દેવાની સલાહ આપશો તેવી શક્યતાઓ વધારે છે.શક્ય છે, પરંતુ કમનસીબે, જો તેઓ ભાવનાત્મક માસોચિસ્ટ હોય તો વસ્તુઓ એટલી સરળ નથી.
ભાવનાત્મક માસોચિસ્ટ તેમના જીવનમાં ઝેરી લોકો સાથે સીમાઓ સેટ કરી શકતા નથી. અને આશ્ચર્યની વાત એ છે કે, ક્યારેક તેઓ તેનો આનંદ પણ લે છે. જ્યારે આ પીડા ખૂબ સારી લાગે છે, ત્યારે પણ તમારે સમજવું જોઈએ કે તમારા જીવનમાં ઝેરી લોકો હોવાને કારણે વ્યસન થઈ શકે છે. ત્યારે તેમાંથી છુટકારો મેળવવો વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે.
શું તમે નોંધ્યું છે કે તમારો સંબંધ વધુ ને વધુ બગડતો જાય છે પરંતુ તેમ છતાં તમે તમારા જીવનસાથીની નજીક જવાનો પ્રયાસ કરો છો? પછી તે એક નિશાની છે કે તમે ભાવનાત્મક masochist હોઈ શકો છો. અને તે એક સંકેત છે કે તમારે આગળ વધવાની જરૂર છે.
2) તમે સતત તમારી ટીકા કરો છો
"હું પૂરતો સારો નથી"; "હું કાયમ એકલો રહીશ"; "હું ખરાબ વ્યક્તિ છું"; “હું એક ભયંકર મિત્ર છું”…
તે સ્વીકારો. પાછલા અઠવાડિયામાં તમે કેટલી વાર તમારી જાતને આવું કંઈક કહ્યું છે? જો આ પ્રકારના નિર્ણાયક શબ્દસમૂહો પરિચિત લાગે છે, તો તમારે રોકવાની જરૂર છે.
શા માટે?
કારણ કે સ્વ-ટીકા એ ભાવનાત્મક સમૂહવાદની નિશાની છે.
જો તમને લાગે કે નકારાત્મક સ્વ-વાર્તા તમને તમારી લાગણીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે તમે ખોટા છો. વાસ્તવમાં, અભ્યાસો સાબિત કરે છે કે તમારી જાતની સતત ટીકા કરવાથી તમે બરબાદ થઈ જાવ છો અને ડિપ્રેશન અને ચિંતા તરફ દોરી જાય છે.
ભાવનાત્મક મેસોચિસ્ટ માને છે કે જો કંઈક ખોટું થાય છે, તો તે તેમની ભૂલ છે. તેઓ ચોક્કસ છે કે તેમના જીવનમાં કોઈને તેમની જરૂર નથી અને તેઓ તેના વિશે ન્યાય કરવા સિવાય કંઈ કરી શકતા નથીપોતાને અથવા ખરાબ, પોતાને નફરત કરો.
જો તમે તમારી જાતને નક્કી કરવાની પ્રક્રિયામાં અજબ આનંદ અનુભવો છો, તો તમે ભાવનાત્મક masochist હોઈ શકો છો. કોઈપણ રીતે, એ સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે આમાંની કોઈપણ સ્વ-વિવેચનાત્મક ટિપ્પણીને લાયક નથી!
3) તમે સુખી સંબંધોને સમાપ્ત કરવાનું વલણ રાખો છો
તમારા શોખ વિશે તમારા મિત્રો સાથે ચેટ કરવા અથવા તમારા પ્રિયજનો સાથે ખોરાક વહેંચવા કરતાં વધુ સારું શું છે? સુખી સંબંધો એ એવી વસ્તુ છે જેનું દરેકનું લક્ષ્ય છે, ખરું?
ના, વાસ્તવમાં તે યોગ્ય નથી અને આ કમનસીબ છે. કેટલાક લોકોમાં તેમના મિત્રો અથવા ભાગીદારો સાથેના સ્વસ્થ સંબંધોનો અંત લાવવાની અસામાન્ય વૃત્તિ હોય છે જેથી તેઓ તેમની સાથે ખરાબ વર્તન કરનાર વ્યક્તિ સાથે અંત લાવી શકે.
તેને આપણે લાગણીશીલ માયોચિસ્ટ કહીએ છીએ. જો કોઈ વ્યક્તિ રમુજી બનવાનો પ્રયત્ન કરે અને તેની સાથે આદર સાથે વર્તે, તો પણ ભાવનાત્મક masochists લાગે છે કે તેઓ તેમના પ્રકાર નથી. તેના બદલે, તેઓ ઝેરી લોકો સાથે રહે છે જેઓ તેમની લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડે છે.
જો કે તે વિચિત્ર લાગે છે, લાગણીશીલ masochists ઘણીવાર બિનઆરોગ્યપ્રદ લોકો માટે સુખી સંબંધોનો અંત લાવે છે.
4) તમે જાણીજોઈને નિરાશાજનક સાંભળો છો સંગીત કરો અને ઉદાસી વસ્તુઓ કરો
તમે હતાશા અનુભવો ત્યારે તમને ઉદાસી ગીતો સાંભળવાનું ગમે છે? ઘણા લોકો કરે છે. કેટલીકવાર આપણે લાગણીઓને મુક્ત કરવા માટે તેને નુકસાન પહોંચાડવાની જરૂર અનુભવીએ છીએ. શું તમે જાણો છો કે થોડી ઉદાસી વાસ્તવમાં મહાન આનંદ લાવી શકે છે?
પરંતુ ભાવનાત્મક masochists સાથે, તે થોડું અલગ છે. તેઓ દુઃખમાં ભાગ લેતા નથીપ્રવૃત્તિઓ કારણ કે તેઓ વધુ સારું અનુભવવા માંગે છે. તેના બદલે, તેઓ જાણીજોઈને ઉદાસી સંગીત સાંભળે છે, રાત્રે એકલા લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અથવા નાટકીય ફિલ્મો જુએ છે કારણ કે તેઓ પીડા અનુભવવા માંગે છે. તેઓ ખરાબ અનુભવવા માંગે છે.
ચિંતા કરશો નહીં, કારણ કે ઉદાસી ગીતો સાંભળવામાં કંઈ ખોટું નથી. ફક્ત ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે ભાવનાત્મક માયોચિસ્ટ ન હોવ, તો પછી તમને સારું લાગવું જોઈએ.
5) તમને લોકો પર વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ લાગે છે
વિશ્વાસની સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે ખૂબ સામાન્ય છે.
આ પણ જુઓ: શું હું મારા પરિવારમાં સમસ્યા છું? 32 ચિહ્નો તમે છો!લોકો અમને ઘણી વખત દગો આપે છે. તેઓ આપણને દુઃખી કરે છે અને નિરાશ કરે છે, જેના કારણે વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ બને છે. પરંતુ ભાવનાત્મક રીતે સ્થિર લોકો ઓળખે છે કે આપણે આપણી આસપાસના દરેક માટે આ લાગણીને સામાન્ય બનાવવી જોઈએ નહીં.
પરંતુ જો કોઈએ ક્યારેય તમને છેતર્યા ન હોય તો પણ તમને વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ લાગે તો શું? શું તમને એક વિચિત્ર સંવેદના છે કે લોકો તમને મેળવવા માટે બહાર છે? અથવા શું તમે નોંધ્યું છે કે અજાણ્યા લોકોના ચહેરા પર અવિશ્વસનીય દેખાવ હોય છે? જો તમારો જવાબ હા છે, તો પછી તમે લાગણીશીલ માસોચિસ્ટ હોઈ શકો છો.
ભાવનાત્મક માસોચિસ્ટને લોકો પર વિશ્વાસ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને તે પીડાદાયક છે.
તે દુઃખદાયક છે, પરંતુ તેઓ આ પીડાથી ટેવાઈ ગયા છે. અને કેટલીકવાર, તેમને આ પીડા અનુભવવાની જરૂર પડે છે.
6) તમે એવા સંબંધોમાં રહો છો જે તમને ખરાબ લાગે છે અને વધુ સારું થવાના નથી
હવે તમે પહેલેથી જ જાણો છો કે ઝેરી લોકોને સહન કરવું ભાવનાત્મક માસોચિસ્ટ હોવાની નિશાની. પરંતુ કેટલીકવાર લોકો ઝેરી લોકો સાથે સહન કરવા માટે બહાનું શોધે છે.
“તેસારું થઈ જશે”, “તેને મુશ્કેલ સમય આવી રહ્યો છે”, “હું તેણીને ઘણા લાંબા સમયથી ઓળખું છું અને તેણી જેવી છે તે રીતે હું તેણીને પ્રેમ કરું છું”…
આ ફક્ત કેટલાક બહાના છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લાગણીશીલ masochists પણ સંબંધોમાં રહેવાનું વલણ ધરાવે છે, ભલે તેઓને ખાતરી હોય કે તે વધુ સારું નહીં થાય?
જ્યારે તમને તેમના ખરાબ પ્રભાવનો ખ્યાલ ન હોય ત્યારે ઝેરી લોકોની આસપાસ રહેવું સારું હોઈ શકે છે. પરંતુ તમે શરૂઆતથી જ નકામો સંબંધ શા માટે જાળવી રાખો છો?
જો તમે લાગણીશીલ માસૂચિસ્ટ છો તો જવાબ સરળ છે.
7) તમે જે કરવા નથી માંગતા તે કરો છો
તમે કેટલી વાર સોશિયલ મીડિયા પર સ્ક્રોલ કર્યું છે ત્યારે પણ તે તમને નાખુશ કરે છે? તમે અન્ય લોકો કરતા નીચું અનુભવો છો પરંતુ તમે Instagram પ્રભાવકોને અનુસરવાનું ચાલુ રાખો છો.
તમે જાણો છો કે તમારા ભૂતપૂર્વના ફોટા જોવાથી તમને દુઃખ થશે, પરંતુ તમે હજુ પણ તેમના Facebook પૃષ્ઠનો પીછો કરવામાં મદદ કરી શકતા નથી. તમે સમજો છો કે એક જ મૂવી ફરીવાર જોવાથી તમે વધુ ને વધુ દુઃખી થાઓ છો, પરંતુ તમે હજી પણ આગળ વધો છો.
શું આનો અર્થ એ છે કે તમે પીડા અનુભવો છો?
કદાચ, હા. તમે જે કરવા નથી માંગતા તે કરવું એ ભાવનાત્મક માયોચિસ્ટ હોવાની બીજી નિશાની છે. જ્યારે ઘણા લોકો લાગણીશીલ masochists સાથે તેઓ જે કરવા માંગતા નથી તે કરવા માટે પોતાને પ્રોત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તે સંપૂર્ણપણે અન્યથા છે.
જો તમને ખરાબ સંવેદના ગમે છે જ્યારે તમે તમારી જાતને ફરીથી રાત્રે જાગવા માટે દબાણ કરો છો અથવા તમને ન ગમતા લોકો સાથે રાત્રિભોજન, તમે લાગણીશીલ હોઈ શકો છોmasochist.
8) તમે કોઈ ખાસ કારણ વગર ઝઘડા શરૂ કરો છો
જ્યારે તમારી પાસે ફરિયાદ કરવા માટે કંઈ ન હોય ત્યારે તમે તમારા પરિવારના સભ્યો સાથે કેટલી વાર ઝઘડો કરો છો? કેટલીકવાર લોકો ફક્ત તેમના આવેગને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. પરંતુ અન્ય સમયે, તેઓ કોઈ ખાસ કારણ વગર જાણીજોઈને ઝઘડા શરૂ કરે છે અને તેનો આનંદ માણે છે.
ભાવનાત્મક માસુચિસ્ટ સાથે આવું જ છે.
સમસ્યા એ છે કે એકવાર લડાઈ શરૂ થઈ જાય પછી તે ક્યારેય અટકતી નથી. શા માટે? કારણ કે ભાવનાત્મક masochists આ દલીલોના દુઃખદાયક પરિણામોનો આનંદ માણે છે. વાસ્તવમાં, તેઓ પ્રથમ સ્થાને પીડા અનુભવવા માટે લડવાનું શરૂ કરે છે. તેથી જ તેમની સાથેના સંઘર્ષને ઉકેલવો મુશ્કેલ છે.
તેઓ દલીલને ચાલુ રાખવા માટે સખત પ્રયાસ કરે છે.
તેઓ દરેક જગ્યાએ, દરેક બાબતમાં લડી શકે છે.
જો તમે 'એક ભાવનાત્મક masochist છો, તમારે જાણવું જોઈએ કે આ આવેગ પ્રવૃત્તિ પાછળ છુપાયેલું કારણ એ છે કે લડાઈ એ આ સંબંધમાં તમે મૂકેલા ભાવનાત્મક રોકાણો માટે સામનો કરવાની પદ્ધતિ છે. તમે લોકો સાથે દલીલ કરીને તમારી લાગણીઓને પાછી લાવવાનો પ્રયાસ કરો છો, ભલે તેઓએ કંઈ ખોટું ન કર્યું હોય.
9) જ્યારે તમે ખુશ હો ત્યારે તમે ખરાબ લાગવાના કારણો શોધો છો
તમે ક્યારેય "ડ્રામા ક્વીન" કહેવાય છે?
આપણે આ લોકોને "ડ્રામા ક્વીન" કહીએ છીએ, જે લોકોને જીવવા માટે ઉદાસીની આવશ્યકતા હોય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે તમામ પ્રકારની પરિસ્થિતિઓમાં નાટ્યાત્મક રીતે કાર્ય કરે છે, પછી ભલે કંઈપણ દુઃખદ ઘટના ન બની રહી હોય.
કંઈક નાનકડી ઘટના બની રહી હોય ત્યારે આંસુઓ છલકાઈ જવાથી તદ્દન પરિચિત છેભાવનાત્મક masochists તેમજ. જો કે પરિસ્થિતિ સ્થિર લાગે છે, તેઓ ક્યારેય નવી સમસ્યાઓ શોધતા થાકતા નથી.
શું તેઓને સમસ્યાઓનો આનંદ આવે છે?
ખરેખર એવું નથી. કારણ એ છે કે ભાવનાત્મક masochists તેમના જીવનમાં પગલાં જરૂરી છે. તેઓ કંઈક અનુભવવા માંગે છે. અને મોટાભાગે, તેઓ કંઈપણ અનુભવવાને બદલે પીડા અનુભવવાનું પસંદ કરે છે.
તેથી, લોકો તમને ડ્રામા ક્વીન કહે છે તે હકીકત એ ભાવનાત્મક માસૂચિસ્ટ હોવાની નિશાની હોઈ શકે છે.
10) તમે એવા લોકોને નકારી કાઢો છો કે જેઓ તમને ટેકો આપવાનો પ્રયાસ કરે છે
અને ભાવનાત્મક માસૂચિસ્ટ બનવાની અંતિમ નિશાની એ લોકોને દૂર ધકેલવી છે કે જેઓ તમને ટેકો આપવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા તમને ખુશ કરે છે.
શા માટે શું તમે એવી વ્યક્તિને નકારી શકો છો જે તમારી સંભાળ લેવાનો પ્રયત્ન કરે છે? જ્યારે તેઓ તમારી નજીક જવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તમને તે કેમ ગમતું નથી? શું તમને પ્રેમ અનુભવવો ગમતો નથી?
ના, દરેકની જેમ, લાગણીશીલ માસૂચિસ્ટ પ્રેમ અનુભવવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, તેઓ ક્યારેય લોકોને તેમની નજીક આવવા દેતા નથી, તેથી કોઈ પણ વ્યક્તિ ભાવનાત્મક માસોચિસ્ટ્સ પ્રત્યે તેમનો પ્રેમ વ્યક્ત કરી શકતું નથી.
આ પણ જુઓ: હેંગઆઉટને સરસ રીતે કેવી રીતે નકારી શકાય: ના કહેવાની સૌમ્ય કળાભાવનાત્મક માસોચિસ્ટ્સ સહાયક લોકોને નકારવાનું કારણ એ છે કે આ લોકો તેમને પીડાને હળવી કરવામાં મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ સમસ્યા એ છે કે તેઓ પીડાને હળવી કરવા માંગતા નથી. તેઓ તેને અનુભવવા માંગે છે.
જો કે, તમારી પોતાની ત્વચામાં વધુ આરામદાયક લાગે તે માટે તમારે તમારી આસપાસના સહાયક લોકોની જરૂર છે. અને તમારી જાતને સ્વીકારવી એ મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તમે ભાવનાત્મક માયોચિસ્ટ હોવ.
શું આ સંકેતો છેતમારાથી પરિચિત છો?
માનો કે ના માનો, જો આ સંકેતો તમને લાગુ પડે, તો તમે ભાવનાત્મક માસૂચિસ્ટ છો તેવી શક્યતાઓ વધુ છે. જો કે, ભાવનાત્મક માયોચિસ્ટ બનવામાં કંઈ ખોટું નથી.
ફક્ત એ ધ્યાનમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરો કે જ્યાં સુધી તે ખૂબ તીવ્ર ન હોય ત્યાં સુધી ભાવનાત્મક પીડા અનુભવવી ઠીક છે. સારું અનુભવવા માટે, તમારે તમારી જાતને તમે જેવી છો તેવી રીતે સ્વીકારવી જોઈએ અને તમારી સાથે આરામદાયક બનવું જોઈએ.
પણ યાદ રાખો. સકારાત્મક ફેરફારો કરવા માટે તમારી જાત પર કામ કરવાથી ક્યારેય મોડું થતું નથી. તમારી જાતને આદર સાથે વર્તવું એ તમે સ્વ-વિકાસ માટે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે.
