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我们所有人都曾在我们生命中的某个时刻从痛苦中找到乐趣。 有时我们意识到，有时我们没有意识到。 这很奇怪，但它发生了。 但你有没有想过你可能是一个情感受虐狂？
到底谁是情感受虐者？
他们是一次又一次寻求有毒和复杂关系的人。 最重要的是，他们受苦，他们享受这种痛苦。
情感受虐症比你可能想象的还要普遍。 例如，一年前，我最终爱上了一个让我感到非常痛苦的人，但我却无能为力。 我感到很高兴。
这时，我意识到情感受虐者在我们周围随处可见，我们甚至可以在我们的内心找到他们。
你是否意识到你有时对自己非常苛刻？ 你是否喜欢做悲伤的事情，即使你感到快乐？ 你是否被有毒的人所包围，却无动于衷？
这些只是我们即将回顾的众多迹象中的几个，证明你可能是一个情感受虐狂。
情感受虐症的10个迹象
1）你容忍有毒的人
我们的朋友经常告诉我们，他们的伴侣对他们不好，忽视他们的需要，没有时间陪他们，或者控制他们。 对于这样的关系，我们的直接反应是什么？
"它是有毒的。"
你很有可能会建议你的朋友尽快离开他们的伴侣，但不幸的是，如果他们是情感受虐狂，事情就没有那么容易。
情感受虐狂无法与生活中的有毒人士划清界限。 而且令人惊讶的是，有时他们甚至享受这种痛苦。 即使这种痛苦感觉非常好，你也应该明白，生活中的有毒人士会导致上瘾。 这时，摆脱他们就变得更加困难。
你是否注意到你的关系变得越来越差，但你仍然试图与你的伴侣走得更近？ 那么这是一个迹象，你可能是一个情感受虐狂。 而且这是一个迹象，你需要继续前进。
2）你不断地批评自己
"我不够好"；"我将永远孤独"；"我是个坏人"；"我是个糟糕的朋友"......
承认吧，在过去的一周里，你对自己说过多少次这样的话？ 如果这些评判性的短语看起来很熟悉，那么你需要停止。
为什么？
因为自我批评是情感受虐症的表现。
如果你认为消极的自我对话有助于你处理你的情绪，你需要知道你错了。 事实上，研究证明，不断批评自己使你感到一蹶不振，导致抑郁和焦虑。
情绪受虐者认为，如果出了问题，就是他们的错。 他们确信，在他们的生活中没有人需要他们，他们对此无能为力，只能评判自己，或者更糟糕的是，恨自己。
如果你在评判自己的过程中感到奇怪的快感，你可能是一个情绪受虐狂。 无论如何，试着理解你不值得任何这些自我批评的言论！你可以把这些话说出来！
3）你倾向于结束快乐的关系
有什么比与你的朋友聊你的爱好或与你的爱人分享食物更好的呢？ 快乐的关系是每个人的目标，对吗？
不，实际上这是不对的，这是很不幸的。 有些人有一种不寻常的倾向，即结束与朋友或伙伴的健康关系，以便最终与一个对他们不好的人在一起。
See_also: 提高精神观察力的15种方法（完整指南）这就是我们所说的情感受虐狂。 即使有人试图幽默地对待他们，情感受虐狂觉得他们不是自己喜欢的类型。 相反，他们仍然与伤害他们感情的有毒人士在一起。
无论看起来多么奇怪，情感受虐者经常为了不健康的关系而结束幸福的关系。
4）你故意听压抑的音乐，做悲伤的事情
你喜欢在感到沮丧的时候听悲伤的歌曲吗？ 很多人都喜欢。 有时我们觉得需要让它受伤来释放感情。 你知道吗，一点点悲伤实际上可以带来巨大的享受。
但是对于情感受虐狂来说，情况就有点不同了。 他们不参加悲伤的活动，因为他们想让自己感觉好一点。 相反，他们故意听悲伤的音乐，在晚上独自走很长的路，或者看戏剧性的电影，因为他们想感受痛苦。 他们想感觉不好。
不要担心，因为听悲伤的歌曲没有错。 只要记住，如果你不是一个情感受虐狂，你应该在听完之后感觉更好。
5) 你发现很难信任别人
信任问题在一般情况下是非常普遍的。
人们多次背叛我们。 他们伤害我们，让我们失望，这让我们难以信任。 但情绪稳定的人认识到，我们不应该把这种感觉泛化到我们周围的每个人身上。
但是，如果没有人欺骗过你，但你仍然觉得难以信任呢？ 你是否有一种奇怪的感觉，认为人们都在外面找你？ 或者你是否注意到，陌生人的脸上有不值得信任的表情？ 如果你的答案是肯定的，那么你可能是一个情感受虐狂。
情感受虐者难以信任别人，这很痛苦。
这很痛苦，但他们已经习惯了这种痛苦。 而且有时候，他们需要感受这种痛苦。
6）你呆在让你感觉很糟糕且不会好转的关系中
现在你已经知道，容忍有毒的人是一种情感受虐狂的表现。 但有时人们会为忍受有毒的人找到借口。
"会好起来的"，"他过得很艰难"，"我认识她太久了，我爱她现在的样子"......
但你知道吗，情感受虐狂也倾向于留在关系中，即使他们确信关系不会有任何改善？
当你没有意识到他们的不良影响时，与有毒的人在一起可以很好。 但为什么你要维持一种从一开始就注定要失败的关系？
如果你是一个情感受虐狂，答案很简单。
7) 你做你不想做的事情
你有多少次滚动浏览社交媒体，即使它让你不开心？ 你觉得自己比别人差，但你继续关注Instagram的影响者。
你知道看你前任的照片会让你感到悲伤，但你还是忍不住去跟踪他们的Facebook页面。 你意识到重复看同一部电影会让你越来越痛苦，但你还是继续下去。
这是否意味着你喜欢感受痛苦？
可能，是的。 做你不想做的事情是成为情绪受虐狂的另一个标志。 虽然许多人试图激励自己去做他们不想做的事情，但对于情绪受虐狂来说，完全不是这样。
如果你喜欢强迫自己再次熬夜或与你不喜欢的人共进晚餐时的不良感觉，你可能是一个情绪受虐狂。
8) 你无缘无故地挑起争斗
当你没有什么可抱怨的时候，你有多少次和你的家人吵架？ 有时候，人们只是无法控制自己的冲动。 但其他时候，他们没有什么特别的理由，故意挑起争吵，并且乐此不疲。
这就是情感受虐狂的情况。
问题是，一旦争吵开始，就永远不会停止。 为什么？ 因为情感受虐狂喜欢这些争吵的痛苦结果。 实际上，他们开始争吵首先是为了感受痛苦。 这就是为什么很难与他们解决冲突。
他们极力想让争论持续下去。
他们可以在任何地方打架，关于任何事情。
如果你是一个情感受虐狂，你应该知道，这种冲动活动背后隐藏的原因是，吵架是你在这段关系中投入的情感投资的应对机制。 你试图通过与人争吵来找回自己的情感，即使他们没有做错什么。
9) 你在快乐的时候寻找理由让自己感觉不好
你是否曾被称为 "戏剧女王"？
我们把这些人称为 "戏剧女王"，他们极其需要悲伤来生存。 他们通常在所有类型的情况下表现得很戏剧化，即使没有发生任何悲伤的事情。
当有小事发生时，泪流满面，这对情感受虐狂来说也是相当熟悉的。 虽然情况可能看起来很稳定，但他们从不厌倦寻找新的问题。
他们喜欢有问题吗？
并非如此。 原因是情感受虐者需要在他们的生活中采取行动。 他们想要感受到一些东西。 而且大多数时候，他们宁愿感受到痛苦，而不是什么都不感受。
因此，人们称你为戏剧女王的事实可能是你是一个情感受虐狂的标志。
See_also: 16个迹象表明有人暗地里羡慕你10) 你拒绝那些试图支持你的人
而成为情感受虐狂的最后一个标志是推开那些试图支持你或让你感到快乐的人。
为什么你会拒绝试图照顾你的人？ 为什么你不喜欢他们试图接近你？ 难道你不喜欢被爱的感觉？
不，就像每个人一样，情感受虐者喜欢被爱的感觉。 然而，他们从来不让人接近他们，所以没有人能够对情感受虐者表达他们的爱。
情感受虐狂拒绝支持他们的人的原因是，这些人试图帮助他们减轻痛苦。 但问题是，他们不想减轻痛苦。 他们想感受它。
然而，你需要周围支持你的人，让你在自己的皮肤上感到更舒适。 而接受自己对心理健康至关重要，即使你是一个情感受虐狂。
这些迹象对你来说是否熟悉？
信不信由你，如果这些迹象适用于你，你是一个情感受虐狂的机会很高。 然而，作为一个情感受虐狂没有什么错。
只要努力记住，只要不是太激烈，感觉到情绪上的痛苦是可以的。 为了感觉更好，你应该接受你自己，对自己感到舒服。
但请记住，努力让自己做出积极的改变永远不会晚。 尊重自己是你能为自我成长做的最好的事情。
