Зміст
Усі ми в якийсь момент свого життя знаходили задоволення в болю. Іноді ми це усвідомлюємо, іноді ні. Дивно, але так буває. Але чи замислювалися ви коли-небудь про те, що можете бути емоційним мазохістом?
Хто такі емоційні мазохісти?
Це люди, які знову і знову шукають токсичних і складних стосунків. Найголовніше, що вони страждають і отримують від цього задоволення.
Емоційний мазохізм зустрічається частіше, ніж ви собі уявляєте. Наприклад, рік тому я закохалася в людину, яка змусила мене почуватися нещасною, але я нічого не могла вдіяти. Я відчувала насолоду.
Тоді я зрозумів, що емоційні мазохісти є скрізь навколо нас, і ми навіть можемо знайти їх у собі.
Чи усвідомлюєте ви, що іноді буваєте неймовірно суворими до себе? Вам подобається робити сумні речі, навіть коли ви почуваєтеся щасливими? Вас оточують токсичні люди, але ви нічого не можете з цим вдіяти?
Це лише деякі з багатьох ознак, які ми зараз розглянемо, і які доводять, що ви можете бути емоційним мазохістом.
10 ознак емоційного мазохізму
1) Ви терпимо ставитеся до токсичних людей
Наші друзі часто розповідають нам історії про своїх партнерів, які погано до них ставляться, нехтують їхніми потребами, не мають на них часу або контролюють їх. Яка наша перша реакція на такі стосунки?
"Вона токсична."
Швидше за все, ви порадите своїм друзям якнайшвидше розлучитися з партнером, але, на жаль, все не так просто, якщо вони емоційні мазохісти.
Емоційні мазохісти не можуть встановити межі з токсичними людьми у своєму житті. І на диво, іноді вони навіть отримують від цього задоволення. Навіть коли цей біль дуже приємний, ви повинні розуміти, що наявність токсичних людей у вашому житті може призвести до залежності. І тоді позбутися їх стає ще складніше.
Ви помічаєте, що ваші стосунки стають все гіршими і гіршими, але ви все ще намагаєтеся зблизитися з партнером? Тоді це ознака того, що ви можете бути емоційним мазохістом. І це ознака того, що вам потрібно рухатися далі.
2) Ви постійно критикуєте себе
"Я недостатньо хороший"; "Я назавжди залишуся самотнім"; "Я погана людина"; "Я жахливий друг"...
Зізнайтеся, скільки разів ви говорили собі щось подібне за останній тиждень? Якщо подібні осудливі фрази здаються вам знайомими, то вам потрібно зупинитися.
Чому?
Тому що самокритика - це ознака емоційного мазохізму.
Якщо ви думаєте, що негативна самокритика допомагає вам впоратися зі своїми емоціями, знайте, що ви помиляєтеся. Насправді, дослідження доводять, що постійна критика себе змушує вас відчувати себе спустошеним і призводить до депресії та тривоги.
Емоційні мазохісти вважають, що якщо щось йде не так, то це їхня провина. Вони впевнені, що нікому не потрібні в своєму житті і нічого не можуть з цим вдіяти, окрім як засуджувати себе або, що ще гірше, ненавидіти.
Якщо ви відчуваєте дивне задоволення від процесу осуду себе, можливо, ви емоційний мазохіст. У будь-якому випадку, спробуйте зрозуміти, що ви не заслуговуєте на жодне з цих самокритичних зауважень!
3) Ви схильні розривати щасливі стосунки
Що може бути краще, ніж поговорити з друзями про свої хобі або поділитися їжею з коханою людиною? Щасливі стосунки - це те, до чого прагне кожен, чи не так?
Ні, насправді це не так, і це прикро. Деякі люди мають незвичайну схильність розривати здорові стосунки зі своїми друзями чи партнерами, щоб потім зустрітися з кимось, хто погано до них ставиться.
Навіть якщо хтось намагається бути веселим і ставиться до них з повагою, емоційні мазохісти відчувають, що це не їхній тип. Натомість вони залишаються з токсичними людьми, які ранять їхні почуття.
Як би дивно це не звучало, але емоційні мазохісти часто розривають щасливі стосунки заради нездорових.
4) Ви навмисно слухаєте депресивну музику і робите сумні речі
Ви любите слухати сумні пісні, коли відчуваєте депресію? Багато хто любить. Іноді ми відчуваємо потребу дати волю почуттям, щоб звільнитися від болю. Чи знаєте ви, що трохи смутку насправді може принести велику насолоду?
Але з емоційними мазохістами все трохи інакше. Вони не беруть участь у сумних заходах, тому що хочуть почуватися краще. Натомість вони навмисно слухають сумну музику, довго гуляють ночами на самоті або дивляться драматичні фільми, тому що хочуть відчути біль. Вони хочуть відчути себе погано.
Не хвилюйтеся, адже немає нічого поганого в тому, щоб слухати сумні пісні. Просто майте на увазі, що якщо ви не емоційний мазохіст, ви повинні відчувати себе краще після них.
5) Вам важко довіряти людям
Проблеми з довірою дуже поширені загалом.
Люди зраджують нас неодноразово, завдають нам болю та розчаровують, через що нам важко довіряти. Але емоційно стабільні люди розуміють, що не варто узагальнювати це почуття на всіх навколо.
Але що, якщо вас ніхто ніколи не обманював, але вам все одно важко довіряти? У вас є дивне відчуття, що люди намагаються вас дістати? Або ви помічали, що у незнайомців недовірливий вираз обличчя? Якщо ваша відповідь "так", то ви можете бути емоційним мазохістом.
Емоційним мазохістам важко довіряти людям, і це боляче.
Це боляче, але вони звикли до цього болю, а іноді їм потрібно відчути цей біль.
Дивіться також: 14 речей, які варто зробити, коли здається, що ваш світ розвалюється на шматки6) Ви залишаєтесь у стосунках, які змушують вас почуватися погано і не збираєтесь ставати кращими
Тепер ви вже знаєте, що терпіти токсичних людей - ознака емоційного мазохіста. Але іноді люди знаходять виправдання, щоб терпіти токсичних людей.
"Все налагодиться", "Йому важко", "Я знаю її занадто довго і люблю її такою, якою вона є"...
Але чи знаєте ви, що емоційні мазохісти також схильні залишатися у стосунках, навіть якщо впевнені, що краще вже не буде?
Бути поруч з токсичними людьми, коли ви не усвідомлюєте їхнього поганого впливу, може бути нормально. Але чому ви підтримуєте стосунки, які з самого початку приречені на провал?
Відповідь проста, якщо ви емоційний мазохіст.
7) Ви робите те, що не хочете робити
Скільки разів ви прокручували соціальні мережі, навіть коли це робило вас нещасними? Ви відчуваєте себе гірше за інших, але продовжуєте стежити за інстаграм-інфлюенсерами.
Дивіться також: 13 потворних (але абсолютно нормальних) етапів розставання: посібник EPICВи знаєте, що, дивлячись на фотографії вашого колишнього, вам буде сумно, але ви все одно не можете не стежити за його сторінкою у Facebook. Ви розумієте, що перегляд одного і того ж фільму знову і знову робить вас все більш і більш нещасними, але ви все одно продовжуєте.
Чи означає це, що вам подобається відчувати біль?
Мабуть, так. Робити те, чого не хочеться, - ще одна ознака емоційного мазохіста. Хоча багато людей намагаються мотивувати себе робити те, чого не хочуть, з емоційними мазохістами все зовсім інакше.
Якщо вам подобається погане відчуття, коли ви змушуєте себе знову не спати вночі або вечеряти з людьми, які вам не подобаються, ви можете бути емоційним мазохістом.
8) Ви починаєте сварки без певної причини
Як часто ви сваритеся з членами своєї сім'ї, коли вам немає на що поскаржитися? Іноді люди просто не можуть контролювати свої імпульси. Але іноді вони навмисно починають сварки без особливої причини і отримують від цього задоволення.
Так буває з емоційними мазохістами.
Проблема в тому, що коли сварка починається, вона ніколи не припиняється. Чому? Тому що емоційні мазохісти отримують задоволення від болючих результатів цих суперечок. Власне, вони починають сперечатися, щоб відчути біль у першу чергу. Тому з ними важко вирішити конфлікт.
Вони щосили намагаються продовжувати суперечку.
Вони можуть воювати скрізь і про все.
Якщо ви емоційний мазохіст, ви повинні знати, що прихована причина цієї імпульсивної активності полягає в тому, що сварка є механізмом подолання емоційних інвестицій, які ви вкладаєте в ці стосунки. Ви намагаєтеся повернути свої емоції, сперечаючись з людьми, навіть якщо вони не зробили нічого поганого.
9) Ви шукаєте причини, щоб почуватися погано, коли ви щасливі
Вас коли-небудь називали "королевою драми"?
Ми називаємо таких людей "королевами драми" - людьми, яким життєво необхідний смуток, щоб вижити. Вони зазвичай діють драматично в будь-яких ситуаціях, навіть коли нічого сумного не відбувається.
Емоційним мазохістам також добре знайоме розплакатися через дрібниці. Хоча ситуація може здаватися стабільною, вони ніколи не втомлюються шукати нові проблеми.
Чи подобається їм мати проблеми?
Причина в тому, що емоційні мазохісти потребують дії в своєму житті. Вони хочуть щось відчувати. І найчастіше вони вважають за краще відчувати біль, ніж не відчувати нічого взагалі.
Тож той факт, що люди називають вас королевою драми, може бути ознакою того, що ви емоційний мазохіст.
10) Ви відкидаєте людей, які намагаються вас підтримати
І остання ознака емоційного мазохіста - відштовхування людей, які намагаються підтримати вас або зробити вас щасливими.
Чому ви відкидаєте того, хто намагається піклуватися про вас? Чому вам не подобається, коли вони намагаються зблизитися з вами? Хіба вам не подобається відчувати, що вас люблять?
Ні, як і всі, емоційні мазохісти люблять відчувати, що їх люблять. Однак вони ніколи не підпускають до себе близьких людей, тому нікому не вдається висловити свою любов до емоційних мазохістів.
Причина, чому емоційні мазохісти відкидають людей, які їх підтримують, полягає в тому, що ці люди намагаються допомогти їм полегшити біль. Але проблема в тому, що вони не хочуть полегшити біль. Вони хочуть його відчути.
Однак, щоб відчувати себе комфортніше у власній шкурі, вам потрібні люди, які вас підтримують. А прийняття себе є життєво важливим для психологічного благополуччя, навіть якщо ви емоційний мазохіст.
Чи знайомі вам ці знаки?
Вірте чи ні, але якщо ці ознаки стосуються вас, велика ймовірність того, що ви емоційний мазохіст. Втім, в тому, щоб бути емоційним мазохістом, немає нічого поганого.
Просто намагайтеся пам'ятати, що відчувати емоційний біль - це нормально, якщо він не надто інтенсивний. Для того, щоб почуватися краще, ви повинні прийняти себе такими, якими ви є, і відчути себе комфортно.
Але пам'ятайте: працювати над собою, щоб досягти позитивних змін, ніколи не пізно. Ставитися до себе з повагою - це найкраще, що ви можете зробити для саморозвитку.
