9 peth i'w wneud pan nad oes gennych unrhyw beth yn gyffredin â neb

Os ydych chi'n teimlo nad oes gennych chi ddim byd yn gyffredin â phobl o'ch cwmpas, yn eironig, dyna un o'r union bethau sydd gennych chi fwy na thebyg yn gyffredin â'r rhan fwyaf o bobl.

Os ydych chi'n cael trafferth dod o hyd i cysylltiadau ystyrlon neu'n teimlo fel rhywun o'r tu allan yn gyson, nid ydych ar eich pen eich hun.

Yn wir, canfu arolwg o 20,000 o Americanwyr fod 54% o bobl wedi dweud eu bod yn teimlo fel nad oes neb yn eu deall nac yn eu hadnabod yn dda.

>Rwy'n credu mewn gwirionedd fod cael pethau'n gyffredin ag eraill neu “ffitio i mewn” wedi'i orbwysleisio'n aruthrol ac nid yw bron mor bwysig ag y gallem feddwl wrth greu perthnasoedd o safon.

Felly, er y bydd yr erthygl hon yn cynnig camau ymarferol y gallwch eu cymryd er mwyn helpu i gwrdd â phobl o'r un meddylfryd, rydw i hefyd yn mynd i geisio eich argyhoeddi pam y gallwch chi deimlo'n annwyl iawn a ffynnu'n gymdeithasol o hyd, hyd yn oed os ydych chi'n hollol wahanol i bawb arall.

Pam na wnewch chi t Rwy'n cyd-fynd â phobl eraill?

Rwyf wedi cael ofn eithaf dwfn o gael fy nghasáu am lawer o fy mywyd.

Yn sicr mae'n wir dim paranoia 100% chwaith. Rydw i wedi cwestiynu’n aml a ydw i’n berson anoddach i’w hoffi.

Mae hynny oherwydd fy mod i’n gwybod nad fi yw’r mathau mwyaf dymunol. Rwy'n aml yn cael trafferth gyda siarad bach ac rwyf bob amser wedi cael llawer o feddyliau a safbwyntiau yr wyf i'n eu rhannu'n rhwydd iawn.

Nid yw cadw pethau i mi fy hun i ennill y bleidlais poblogrwydd erioed wedi bod yn bwynt cryf i mi, er fy mod' ve ar fwy nag unpobl y digwyddodd i ni eu cyfarfod ar hap, y dyddiau hyn gall dieithriaid ar hap ddod yn gymdeithion agosaf yn gyflym.

8) Cadwch eich beirniad mewnol dan reolaeth

Oni bai eich bod yn narsisydd llwyr, mae'n debygol iawn — yn union fel y gweddill ohonom — rydych yn dueddol o glywed ychydig o lais negyddol yn eich pen sydd wrth eich bodd yn tynnu sylw at eich holl ddiffygion.

Mae eich beirniad mewnol yn aml yn mynd yn uwch pan fyddwch mewn straen neu'n anghyfarwydd sefyllfa, pan fyddwch chi'n poeni am rywbeth neu pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi wedi gwneud camgymeriad.

Os nad ydych chi'n ofalus, gall eich beirniad mewnol ddwyn eich hyder a siarad chi allan o gymryd camau rhagweithiol i dod i adnabod pobl.

Pan sylwch ar naratif negyddol yn dechrau dod i'ch meddwl, cwestiynu'r peth.

Osgoi dilyn y meddwl ofnus a fydd ond yn arwain at sefyllfaoedd dydd dooms.

Er na fyddwch bob amser yn gallu gwneud i'ch beirniad mewnol ddiflannu, gallwch ei alw allan a dewis ei anwybyddu.

9) Cydnabod nad oes gennych bethau uniongyrchol yn gyffredin, nid yw ynddo'i hun yn eich rhwystro rhag ffurfio bondiau cariadus

Peidiwch â chwysu'r pethau bychain.

Efallai na fydd angen i chi gael cymaint yn gyffredin â rhywun ag y credwch er mwyn sefydlu perthynas gref.

Yn sicr, gall cyferbyniol ddenu - sy'n mynd am gyfeillgarwch yn ogystal â phartneriaid rhamantus.

Rydym yn aml yn gwerthfawrogi rhinweddau o fewn person arall sy'n helpu i gydbwysoni allan neu gynnig persbectif arall.

Nid yw bod yn union fel rhywun yn rhagofyniad ar gyfer bondio (sy'n lwcus, neu mae'n debyg na fyddai 99.9% o'r byd hyd yn oed yn caru eu teuluoedd eu hunain).

Mae angen inni sylweddoli bod gwahaniaeth mawr rhwng diddordebau arwynebol — ein chwaeth a'n hoffterau personol — a'r blociau adeiladu sy'n seiliedig ar werth oddi tano sy'n sail i bwy ydym ni mewn gwirionedd.

Y gwerthoedd dyfnach hyn a rennir yw'r rhain. llawer mwy arwyddocaol o ran creu perthnasoedd gwerth chweil a boddhaus na ph'un a ydych yn mwynhau jig-so a'u bod yn caru ceir.

Os yw rhywun yn rhannu eich gwerthoedd o onestrwydd, parch, a chyfathrebu iach, gall hyn fod yn fwy na digon i symud ymlaen ag ef. i greu cysylltiad ystyrlon.

Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd cyfathrebu â rhywun, yna gall fod yn anodd creu cysylltiad cryf.

3 meddwl tecawê os ydych chi eisiau dod o hyd i dir mwy cyffredin gyda phobl

Does dim gwadu bod bodau dynol yn greaduriaid cymdeithasol a bod angen ein gilydd arnom ni. Ac eto, nid oes mowld torri cwci o ran sut y dylai'r cyfeillgarwch a'r cysylltiadau hynny edrych.

Pryd bynnag y teimlwch nad oes gennych unrhyw beth yn gyffredin â'r bobl o'ch cwmpas, cofiwch y 3 pheth pwysig hyn:<1

Nid yw bywyd yn gystadleuaeth poblogrwydd

Na mewn gwirionedd, nid yw. Peidiwch â phoeni cymaint am faint o berthnasoedd yn eich bywyd, ffocwsmwy am yr ansawdd.

Ewch allan o'ch pen

Rwy'n gwybod ei fod yn anodd ond ceisiwch beidio â gorfeddwl neu fewnoli cyd-dynnu â phobl eraill, oherwydd mae'n gwneud y cyfan yn rhywbeth ti yw'r union beth fydd yn dy gadw'n sownd. argraff” yr hawsaf y daeth y cyfan.

Pan wnes i roi'r gorau i ymdrechu mor galed i wthio cysylltiadau yn y mannau anghywir, gwnes le i gysylltiadau mwy cyson ddod i'r amlwg.

Rwyf yn aml wedi edrych yn genfigennus ar y bobl garismataidd hynny y mae eraill i’w gweld yn gynnes ar unwaith. Yn sicr nid wyf yn teimlo fel un o'r bobl hynny, ac efallai os ydych chi'n darllen hwn ar hyn o bryd, na chwaith.

P'un ai dyna sut ydym ni'n edrych, y credoau sydd gennym, hobi anghonfensiynol, a synnwyr digrifwch rhyfedd, neu flas - mae gan bob un ohonom rinweddau a all weithiau wneud i ni deimlo fel yr un rhyfedd.

Mae'n siŵr y bydd eich rhesymau pam yn wahanol i fy un i, ond dyma'r peth:

Mae mor hawdd beio ein diffygion hunan-ganfyddedig am pam yr ydym yn teimlo fel hyn—rhy swil, rhy bossy, rhy ddifrifol, rhy emosiynol, rhy dwp, rhy smart, rhy eclectig, rhy hon, hynny, a'r llall.

Dydw i ddim yn mynd i wneud eich ego yn fwy gwastad a dweud wrthych eich bod yn bluen eira fach berffaith, felly peidiwch byth â newid.

Y gwir yw bod yna bethau y gallwn ni eu gwneud bob amser gwella unrhyw sefyllfa - sydd yn yr achos hwn yn gallu ffurfio perthnasoedd cryfach.

Ond rydw i eisiau dechrau'r broses gyda'r gydnabyddiaeth nad oes gan deimlo fel chi lawer yn gyffredin ag eraill, yn teimlo fel rhywun o'r tu allan, neu deimlo eich bod chi'n cael eich gadael allan yn fwy o frwydr gyffredinol nag y byddech chi'n ei feddwl.

Yn sicr, nid bod rhywbeth o'i le arnoch chi yw'r rheswm dros hynny.

Teimlo'n unig, wedi camddeall, ac ar y tu allan

Ddim yn bell yn ôl es i i swpergyda ffrind a dau gydnabod arall, nad ydw i'n eu hadnabod cystal, ac erbyn diwedd y noson, roeddwn i'n dymuno pe bawn i newydd aros adref. roedd pobl wnes i ddim clicio gyda nhw yn waeth na dim cwmni o gwbl. Efallai y gallwch chi uniaethu?

Yn anecdotaidd, rydw i wedi cael llawer o sgyrsiau yn ddiweddar gyda phobl sy'n teimlo'n union yr un fath.

Dywedodd ffrind wrthyf sut nad yw hi'n “cael y tynnu coes yn y gwaith” ac yn poeni ei bod hi'n “gormod o feddyliwr dwfn” felly bob amser yn teimlo ar y tu allan i'r grŵp.

Cyfaddefodd un arall nad yw hi wir yn teimlo bod ganddi lawer iawn o bobl yn ei bywyd y gall hi “ byddwch ei hun o gwmpas”.

Pwy fyddai wedi meddwl y peth, mae poeni nad ydych chi'n normal oherwydd nad ydych chi'n ffitio i mewn yn anhygoel o normal?

Ategir hyn gan astudiaethau sy'n dweud 3 ym mhob 5 oedolyn yn teimlo'n unig. Mae pobl yn adrodd diffyg cwmnïaeth, nad yw eu perthnasoedd yn ystyrlon a'u bod wedi'u hynysu oddi wrth eraill.

Mae'r teimlad hwn o wahanu oddi wrth y cyfan yn thema ysbrydol fawr. Mae'n rhan o'r cyflwr dynol. Yng ngeiriau siriol Orson Welles…

“Rydym wedi ein geni ar ein pennau ein hunain, yn byw ar ein pennau ein hunain, yn marw ar ein pennau ein hunain.”

Felly sut mae gwneud i’r daith hon mewn bywyd deimlo’n llai unig ar hyd y ffordd?

Beth i'w wneud pan nad oes gennych unrhyw beth yn gyffredin â neb

1) Peidiwch â meddwl amdanoch eich hun fel rhywbeth gwahanol i bawb arall oherwyddmae'n mynd i'ch seiclo allan

Dyma beth rydw i wedi sylwi arno:

Pan rydyn ni'n dod i'n pennau ein bod ni'n wahanol neu pan rydyn ni'n teimlo bod angen i ni wneud mwy o ymdrech i cael rhywun i'n hoffi ni, mae'n effeithio ar sut rydyn ni'n arddangos.

Mae sgyrsiau'n cymryd y teimlad dan bwysau hwn sy'n dod i ben i fod yn wirioneddol lletchwith, wedi'i orfodi, neu'n ffug rywsut.

Yn fyr, rydyn ni'n dod i ben ceisio'n rhy galed.

Gwraidd pob cysylltiad dynol go iawn yw dilysrwydd.

Rydym yn dadansoddi ein gilydd yn gyson. Rydyn ni'n gwneud hyn yn llawer mwy na'r hyn sy'n cael ei ddweud.

Mae arbenigwyr wedi awgrymu bod cymaint â 93% o'r holl gyfathrebu yn ddi-eiriau.

Rydym yn cymryd mewn tôn llais yn ddistaw, yr ymadroddion sy'n croesi wyneb rhywun, y ffordd maen nhw'n sefyll, a llawer mwy.

Rydym wedi datblygu i fod yn arbenigwyr ar ddarllen pobl. Mae hynny'n golygu y gallwn hefyd sylwi ar giwiau egniol cynnil.

Os ydych chi'n chwarae ar ailadrodd yn eich pen na allwch chi ei gysylltu ag eraill - rydych chi'n fwy tebygol o greu'r senario hwn yn anfwriadol yn y broses.

Flipiwch y naratif a thybiwch fod yn rhaid i chi gael o leiaf un peth yn gyffredin â phob un person rydych chi'n ei gyfarfod.

Dewch yn chwilfrydig am ddarganfod y pethau hyn, waeth pa mor aneglur ydyn nhw.

2) Gofynnwch i chi'ch hun a ydych chi wir yn agor i fyny i bobl ac yn gadael iddyn nhw ddod i'ch adnabod chi

Mae'n un o'r gwirebau mewn bywyd a allai fod yn ystrydebol, pryd bynnag rydyn ni'n teimlo.mae rhywbeth yn cael ei ddal yn ôl oddi wrthym, fel arfer rydym yn dal yn ôl oddi wrthym ein hunain mewn rhyw ffordd.

Flynyddoedd lawer yn ôl roeddwn i'n trafod gyda menyw roeddwn i wedi cyfarfod yn ddiweddar sut roeddwn i bob amser yn ymddangos fel pe bawn i'n mynd am ddynion nad oeddent ar gael yn emosiynol.<1

Roeddwn wedi rhesymoli hwn fel un o'r Freudian hynny 'rydym bob amser yn chwilio am berthnasoedd sy'n modelu'r math o beth sydd gan ein rhieni ein hunain.

Pan wnaeth hi fy nharo'n sydyn â phêl grom gyfan:

“Ydych chi'n meddwl eich bod chi ar gael yn emosiynol?”

Ouch.

Dyna'r peth doeddwn i erioed wedi ei ystyried. Yr hyn roeddwn i'n edrych amdano mewn rhywun arall - argaeledd emosiynol - efallai fy mod yn dal yn ôl rhag eraill.

Er mwyn creu cysylltiadau mewn bywyd, mae'n rhaid i ni fod yn agored iddynt yn y lle cyntaf.

>Fel arall, mae fel cau siop tra'n cwyno ar yr un pryd am sut na fyddwch byth yn cael unrhyw gwsmeriaid.

Yn ymarferol, mae hynny'n mynd y tu hwnt i ddweud ein bod am “glicio” gyda mwy o bobl.

Mae'n wir ddefnyddiol i fyfyrio ar unrhyw le nad yw eich geiriau a'ch gweithredoedd yn cyfateb ac yna galw eich hun allan ar hynny.

Yn aml rydym yn creu mecanweithiau amddiffyn nad ydym yn ymwybodol ohonynt:

• A ydych chi'n cuddio'ch hunan go iawn - eich meddyliau, eich barn, eich credoau - rhag pobl rhag ofn yr hyn y gallant ei feddwl?
• Ydych chi'n osgoi rhannu manylion personol ag eraill sy'n well ganddynt chit-chat?
• A yw Ydych chi'n gwrthod gwahoddiadau i wneud pethau neu fynd i lefydd?
• Ydych chi'n cael trafferthi ofyn am help a cheisio gwneud popeth eich hun bob amser?
• Ydych chi'n tynnu'n ôl er mwyn osgoi unrhyw fath o wrthdaro?
• Ydych chi'n defnyddio labeli fel “mewnblyg” neu “cymdeithasol lletchwith” i osgoi rhoi eich hun allan yna ac yn ceisio cwrdd â phobl newydd?

Does dim dwywaith y gall perthnasoedd dynol deimlo'n fregus. Weithiau mae anghysur ynghylch y bregusrwydd hwnnw yn ein hysgogi i ddal yn ôl.

3) Dechreuwch weld beth sy'n eich gwneud chi'n unigryw fel eich pŵer mawr yn hytrach na gwendid

Ar y risg o swnio fel eich athro neu'ch mam , byddai'r byd mewn gwirionedd yn lle eithaf diflas pe baem i gyd fel ei gilydd. Byddai fel un o'r ffilmiau dystopaidd iasol hynny.

Mae gan bob un ohonom rinweddau yr ydym weithiau'n dymuno y gallem eu lleihau, ond mae'n bwysig derbyn eu bod yn bodoli nid ar eu pen eu hunain ond ar sbectrwm.

Yn y pen arall mae'n debyg ei fod yn rhywbeth eithaf epig amdanoch chi.

Yn aml, mae rhannau o'n personoliaeth nad ydym yn eu hoffi yn anwahanadwy oddi wrth yr union beth sy'n ein gwneud yn arbennig ac unigryw mewn ffyrdd eraill.

Efallai mai'r hyn sy'n eich gwneud chi'n boenus o swil mewn rhai sefyllfaoedd yw'r un peth hefyd sy'n eich gwneud chi'n hynod o sensitif, tosturiol a chraff.

A fyddech chi wir yn fodlon aberthu'r rhinweddau sy'n eich gwneud chi'n hynod i deimlo'n fwy normal. ? Yn enwedig pan nad yw'r cysyniad o “normal” yn ddim byd ond camsyniad.

Byddai'r byd wedi colli cymaint o'i fwyafmeddylwyr creadigol, gwyddonwyr dawnus, ac athletwyr gorau pe bai ein prif bryder yn dod yn ffitio i mewn yn hytrach na dathlu ac anrhydeddu'r hyn sy'n ein gwneud yn sefyll allan.

4) Peidiwch â cheisio bod yn rhywun arall, arhoswch yn driw i bwy ydych chi mewn gwirionedd are

Gall fod yn demtasiwn hidlo pwy ydym ni a beth rydyn ni'n ei ddweud i geisio plesio pobl.

Pan fyddwch chi'n poeni nad yw eraill yn eich hoffi chi, gall hyn ddod yn fwy deniadol byth opsiwn. Ond mae smalio bob amser yn ddibwrpas.

Yn gyntaf, mae rheswm ymarferol ei bod hi'n weithred amhosibl ei chadw, heb sôn am un unig iawn hefyd.

Yn ail, mae eraill yn tueddu i weld yn syth drwodd ei fod, sydd wedyn yn gwneud creu cysylltiad diffuant yn amhosibl.

Po fwyaf y byddwch chi'n gweithio ar hoffi pwy ydych chi, yr hawsaf y bydd yn teimlo i ganiatáu i eraill weld y chi go iawn hefyd.

Hunan- mae derbyn yn cryfhau eich hyder. Po fwyaf hyderus y teimlwch, y lleiaf y byddwch yn poeni am blesio eraill a'r mwyaf y byddwch yn canolbwyntio ar wneud eich hun yn hapus.

Fel pe bai trwy hud, mae hunan-barch yn fagnetig a gall wella eich gallu i greu perthnasoedd iachach ag eraill pobl ar yr un pryd.

5) Byddwch yn barod i gamu allan o'ch parth cysurus a rhoi cynnig ar bethau newydd

Os ydych am gynyddu nifer y cysylltiadau yn eich bywyd yna mae'n rhaid i chi fod yn agored i wneud pethau'n wahanol.

Mae pob newid yn gofyn i ni gamu i ffwrdd o'r hyn sy'n gyfarwydd, a gallai hynny eich gwneud chianghyfforddus.

Ewch allan a rhoi cynnig ar bethau newydd, archwilio diddordebau newydd, ymuno â chlybiau newydd, mynd i gampfa, dilyn cwrs a newid eich trefn bresennol.

Os ydych yn eistedd ar y soffa mewn pyliau -nid yw gwylio Netflix yn gweithio i chi ar hyn o bryd, yna mae'n bryd rhoi cynnig ar rywbeth arall.

Ystyriwch edrych ar gyfarfodydd lleol yn eich cymuned - boed hynny'n grwpiau cerdded, clybiau llyfrau, dosbarthiadau yoga, ac ati - a dim ond rhowch gynnig arni.

Mae'n bur debyg bod llawer o bethau ar gael eto i'w darganfod a allai fod o ddiddordeb i chi. Pwy a ŵyr, ynghyd ag ef, efallai y byddwch chi'n cwrdd â llawer iawn o bobl newydd hefyd.

6) Peidiwch â mynd ato'n awtomatig fel eich bai chi

Gwelais graffig gwych unwaith yn darllen:

“Efallai nad ydw i'n rhy sensitif, efallai mai dim ond pen dick ydych chi”.

Does dim byd tebyg i ddos ​​iach o ail-fframio i'ch helpu chi i weld pethau o safbwynt arall.

Yn sicr, os ydych chi'n cael trafferth dod o hyd i dir cyffredin gyda'r bobl rydych chi'n cwrdd â nhw yn gyson, mae'n hynod heriol. Ond os digwydd i chi beidio â chyd-dynnu ag ychydig o gydweithwyr yn eich swydd newydd, peidiwch ag ysgwyddo'r bai i gyd yn awtomatig.

Pwy sy'n dweud mai chi yw hi yn bendant?

Efallai mai chi yw ddim yn rhy ddwfn iddyn nhw, efallai eu bod nhw'n rhy fas i chi.

Efallai nad ydych chi'n rhy sarcastig iddyn nhw, efallai eu bod nhw'n rhy ddifrifol i chi.

Efallai nad ydych chi'n rhy goeglyd. yn rhyfedd iddyn nhw, efallai eu bod nhw'n rhy ddiflas i chi.

Y gwir yw bod ynadim nodweddion personoliaeth “anghywir” na rhai “cywir”. Dydyn nhw ddim yn rhy hyn na hynna ddim mwy nag ydych chi.

Ond gall troi eich meddyliau ar eu pen amlygu lle rydych chi'n bod yn ddiangen o galed arnoch chi'ch hun trwy gymryd cyfrifoldeb llwyr am greu cysylltiad pan mae yna mewn gwirionedd. bob amser mwy nag un person yn cymryd rhan.

7) Byddwch yn greadigol wrth chwilio am gysylltiadau posibl

Mae 7.6 biliwn o bobl ar y blaned hon.

Rydych yn unigryw, felly dydych chi byth yn mynd i fod yn union fel rhywun arall. Wedi dweud hynny, mae 7.6 biliwn yn ddewis eithaf mawr o ddarpar ffrindiau i ddewis o'u plith.

Dydw i ddim yn fathemategydd ond yn ystadegol, byddwn i'n dweud bod gennych chi siawns eithaf da o ddod o hyd i bobl rydych chi'n eu gwneud. mae gennych bethau yn gyffredin â — rydych newydd ddod i wybod ble i edrych.

Ar gyfer ei holl anfanteision posibl, un peth gwych am y rhyngrwyd a chyfryngau cymdeithasol yw ei fod yn gwneud cysylltiadau byd-eang nid yn unig yn bosibl ond yn hawdd.

Y dyddiau hyn, fe welwch wefannau, fforymau, a grwpiau pwrpasol ar gyfer bron pob diddordeb rhyfedd a rhyfeddol sydd ar gael. yr holl eiriau i bob cân Kiss a ysgrifennwyd erioed, os ydych wedi'ch swyno gan ddarllen palmwydd - byddwn yn fodlon betio bod yna bobl allan yna sy'n teimlo'r un ffordd.

O bryd i'w gilydd roeddem yn gyfyngedig i ffurfio cyfeillgarwch gyda