9 choses à faire quand on n'a rien en commun avec personne

Si vous avez l'impression de n'avoir rien en commun avec les gens qui vous entourent, ironiquement, c'est l'une des choses que vous avez probablement en commun avec la plupart des gens.

Si vous avez du mal à trouver des liens significatifs ou si vous vous sentez constamment à l'écart, vous n'êtes pas seul.

En fait, une enquête menée auprès de 20 000 Américains a révélé que 54 % des personnes déclarent avoir l'impression que personne ne les comprend ou ne les connaît bien.

Je pense en fait que le fait d'avoir des choses en commun avec les autres ou de "s'intégrer" est largement surestimé et n'est pas aussi important que nous pourrions le penser pour créer des relations de qualité.

Cet article propose donc des mesures pratiques pour vous aider à rencontrer davantage de personnes partageant les mêmes idées, mais je vais également essayer de vous convaincre que vous pouvez toujours vous sentir profondément aimé et vous épanouir socialement, même si vous êtes totalement différent des autres.

Pourquoi ne suis-je pas à ma place parmi les autres ?

J'ai eu une peur assez profonde d'être mal aimé pendant une grande partie de ma vie.

Ce n'est certainement pas de la paranoïa à 100% non plus. Je me suis souvent demandé si je n'étais pas une personne plus difficile à aimer.

En effet, je sais que je ne suis pas la personne la plus agréable qui soit. J'ai souvent du mal à discuter et j'ai toujours eu beaucoup d'idées et d'opinions que je partage trop librement.

Garder des choses pour moi pour gagner le vote de popularité n'a jamais été mon point fort, même si j'ai plus d'une fois souhaité que ce soit le cas.

J'ai souvent regardé avec envie ces personnes charismatiques auxquelles les autres semblent s'attacher instantanément. Je ne me sens certainement pas comme ces personnes, et peut-être que si vous lisez ceci en ce moment, vous non plus.

Qu'il s'agisse de notre apparence, de nos convictions, d'un passe-temps non conventionnel, d'un sens de l'humour excentrique ou de nos goûts, nous avons tous des qualités qui peuvent parfois nous donner l'impression d'être à part.

Vos raisons seront sans doute différentes des miennes, mais voici ce qu'il en est :

Il est si facile de blâmer les défauts que nous nous attribuons pour expliquer ce que nous ressentons - trop timide, trop autoritaire, trop sérieux, trop émotif, trop stupide, trop intelligent, trop éclectique, trop ceci, trop cela et trop l'autre.

Je ne vais pas flatter votre ego et vous dire que vous êtes un petit flocon de neige parfait, alors ne changez jamais.

La vérité est qu'il y a toujours des choses que l'on peut faire pour améliorer une situation - en l'occurrence, il s'agit d'être capable de nouer des relations plus solides.

Mais je veux commencer le processus en reconnaissant que le sentiment de ne pas avoir grand-chose en commun avec les autres, d'être un étranger ou d'être mis à l'écart est une lutte plus universelle qu'on ne le pense.

La raison n'est certainement pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous.

Sentiment de solitude, d'incompréhension et d'exclusion

Il n'y a pas longtemps, je suis allé dîner avec un ami et deux autres connaissances, que je ne connais pas très bien, et à la fin de la soirée, j'ai regretté de ne pas être rentré chez moi.

L'inconfort d'avoir l'impression de forcer les choses avec des personnes avec lesquelles je ne m'entendais pas était pire que l'absence totale de compagnie. Peut-être pouvez-vous comprendre ?

De manière anecdotique, j'ai eu récemment de nombreuses conversations avec des personnes qui ressentent exactement la même chose.

Une amie m'a dit qu'elle ne comprenait pas les plaisanteries au travail et qu'elle s'inquiétait d'être trop "profonde", ce qui fait qu'elle se sent toujours en dehors du groupe.

Une autre a avoué qu'elle n'avait pas l'impression d'avoir beaucoup de personnes dans sa vie avec lesquelles elle pouvait "être elle-même".

Qui l'eût cru, s'inquiéter de ne pas être normal parce qu'on ne s'intègre pas est en fait incroyablement normal ?

Des études montrent que trois adultes sur cinq se sentent seuls, qu'ils manquent de compagnie, que leurs relations n'ont pas de sens et qu'ils sont isolés des autres.

Ce sentiment de séparation d'avec le tout est un grand thème spirituel. Il fait partie de la condition humaine. Pour reprendre les mots joyeux d'Orson Welles...

"Nous naissons seuls, nous vivons seuls, nous mourons seuls".

Alors, comment faire pour que ce voyage de la vie soit moins solitaire ?

Que faire quand on n'a rien en commun avec personne ?

1) Cessez de vous considérer comme différent des autres, car cela vous fera perdre vos moyens.

Voici ce que j'ai remarqué :

Lorsque nous nous mettons dans la tête que nous sommes différents ou que nous avons l'impression de devoir faire plus d'efforts pour que quelqu'un nous apprécie, cela affecte notre façon de nous présenter.

Les conversations prennent cette tournure de pression qui finit par être vraiment gênante, forcée ou fausse d'une manière ou d'une autre.

En bref, nous finissons par en faire trop.

L'authenticité est à la base de toute relation humaine réelle.

Nous nous analysons constamment les uns les autres, et ce bien au-delà de ce que nous disons.

Selon les experts, 93 % de la communication est non verbale.

Nous prenons en compte le ton de la voix, les expressions qui traversent le visage d'une personne, la façon dont elle se tient, et bien d'autres choses encore.

Nous avons évolué pour devenir des experts en lecture des personnes, ce qui signifie que nous pouvons également détecter des signaux énergétiques subtils.

Si vous vous répétez dans votre tête que vous ne pouvez pas avoir de relations avec les autres, vous risquez de créer ce scénario par inadvertance.

Renversez la situation et supposez que vous devez avoir au moins un point commun avec chaque personne que vous rencontrez.

Soyez curieux de découvrir ces choses, aussi obscures soient-elles.

2) Demandez-vous si vous vous ouvrez vraiment aux gens et si vous leur permettez de vous connaître.

C'est l'un des clichés de la vie : chaque fois que nous avons l'impression qu'on nous cache quelque chose, c'est généralement nous qui nous cachons quelque chose.

Il y a de nombreuses années, je discutais avec une femme que j'avais récemment rencontrée du fait que je semblais toujours aller vers des hommes émotionnellement indisponibles.

J'avais rationalisé cela comme l'un de ces trucs freudiens du type "nous cherchons toujours des relations qui ressemblent à celles de nos propres parents".

C'est alors qu'elle m'a asséné un véritable coup de boule :

"Pensez-vous que vous êtes émotionnellement disponible ?"

Ouch.

C'est ce que je n'avais jamais envisagé : ce que je recherchais chez quelqu'un d'autre - une disponibilité émotionnelle - je le refusais peut-être aux autres.

Pour créer des liens dans la vie, il faut d'abord être ouvert à ces liens.

Sinon, cela revient à fermer boutique tout en se lamentant sur le fait que l'on n'a jamais de clients.

En pratique, cela ne se limite pas à dire que nous voulons "cliquer" avec plus de personnes.

Il est utile de réfléchir à tous les cas où vos paroles et vos actes ne sont pas en adéquation, puis de vous rappeler à l'ordre.

Souvent, nous créons des mécanismes de défense dont nous ne sommes pas conscients :

• Cachez-vous votre véritable personnalité - vos pensées, vos opinions, vos croyances - aux autres par peur de ce qu'ils pourraient penser ?
• Évitez-vous de partager des informations personnelles avec d'autres personnes, préférant le bavardage ?
• Refusez-vous des invitations à faire des choses ou à aller quelque part ?
• Avez-vous du mal à demander de l'aide et essayez-vous toujours de tout faire vous-même ?
• Vous retirez-vous pour éviter toute forme de confrontation ?
• Utilisez-vous des étiquettes telles que "introverti" ou "socialement maladroit" pour éviter de vous mettre en avant et d'essayer de rencontrer de nouvelles personnes ?

Il ne fait aucun doute que les relations humaines peuvent se révéler vulnérables et que, parfois, cette vulnérabilité nous met mal à l'aise et nous incite à nous retenir.

3) Commencez à considérer ce qui vous rend unique comme un super pouvoir plutôt que comme une faiblesse.

Au risque de ressembler à votre professeur ou à votre mère, le monde serait vraiment très ennuyeux si nous étions tous pareils. Il ressemblerait à l'un de ces films dystopiques qui donnent la chair de poule.

Nous avons tous des qualités que nous aimerions parfois minimiser, mais il est important d'accepter qu'elles n'existent pas isolément, mais sur un spectre.

À l'autre bout, il y a probablement quelque chose d'assez épique à votre sujet.

Souvent, les aspects de notre personnalité que nous n'aimons pas sont inséparables de ce qui nous rend spéciaux et uniques à d'autres égards.

Peut-être que ce qui vous rend douloureusement timide dans certaines situations est aussi ce qui vous rend incroyablement sensible, compatissant et perspicace.

Seriez-vous vraiment prêt à sacrifier les qualités qui vous rendent extraordinaire pour vous sentir plus normal ? Surtout quand le concept de "normal" n'est rien d'autre qu'un sophisme.

Le monde aurait perdu un grand nombre de ses penseurs les plus créatifs, de ses scientifiques les plus talentueux et de ses athlètes les plus brillants si notre principale préoccupation était de nous intégrer plutôt que de célébrer et d'honorer ce qui nous distingue des autres.

4) N'essayez pas d'être quelqu'un d'autre, restez fidèle à qui vous êtes vraiment.

Il peut être tentant de filtrer ce que nous sommes et ce que nous disons pour essayer de plaire aux gens.

Lorsque vous craignez que les autres ne vous aiment pas, cette option peut devenir encore plus attrayante. Mais il est toujours inutile de faire semblant.

Tout d'abord, il y a la raison pratique que c'est un acte impossible à tenir, sans parler du fait qu'on se sent très seul.

Deuxièmement, les autres ont tendance à y voir clair, ce qui rend impossible la création d'un lien sincère.

Plus vous vous efforcerez d'aimer qui vous êtes, plus il vous sera facile de permettre aux autres de vous voir tels que vous êtes.

Plus vous avez confiance en vous, moins vous vous souciez de plaire aux autres et plus vous vous concentrez sur votre propre bonheur.

Comme par magie, l'estime de soi est magnétique et peut améliorer votre capacité à créer des relations plus saines avec d'autres personnes.

5) Soyez prêt à sortir de votre zone de confort et à essayer de nouvelles choses

Si vous voulez augmenter le nombre de connexions dans votre vie, vous devez être prêt à faire les choses différemment.

Tout changement nous oblige à nous éloigner de ce qui nous est familier, ce qui peut vous mettre mal à l'aise.

Sortez et essayez de nouvelles choses, explorez de nouveaux centres d'intérêt, rejoignez de nouveaux clubs, allez à la gym, suivez un cours et changez votre routine actuelle.

Si le fait de rester assis sur le canapé à regarder Netflix ne vous convient pas pour le moment, il est temps d'essayer autre chose.

Pensez à vous renseigner sur les rencontres locales dans votre communauté - qu'il s'agisse de groupes de marche, de clubs de lecture, de cours de yoga, etc.

Il y a de fortes chances qu'il y ait encore beaucoup de choses à découvrir qui pourraient vous intéresser. Qui sait, vous pourriez aussi rencontrer un tas de nouvelles personnes.

6) Cessez de considérer automatiquement que c'est de votre faute

J'ai vu un jour un superbe graphique qui disait

"Peut-être que je ne suis pas trop sensible, peut-être que tu es juste une tête de noeud".

Il n'y a rien de tel qu'une bonne dose de recadrage pour vous aider à voir les choses sous un autre angle.

Bien sûr, si vous avez constamment du mal à trouver un terrain d'entente avec les personnes que vous rencontrez, c'est un véritable défi. Mais s'il se trouve que vous ne vous entendez pas avec quelques collègues dans votre nouveau travail, n'en portez pas automatiquement toute la responsabilité.

Qui dit que c'est vous ?

Peut-être n'êtes-vous pas trop profond pour eux, peut-être sont-ils trop superficiels pour vous.

Peut-être n'êtes-vous pas trop sarcastique pour eux, peut-être sont-ils trop sérieux pour vous.

Peut-être n'êtes-vous pas trop excentrique pour eux, peut-être sont-ils trop ennuyeux pour vous.

La vérité est qu'il n'y a pas de "mauvais" ou de "bons" traits de personnalité. Ils ne sont pas trop ceci ou trop cela, pas plus que vous ne l'êtes.

Mais le fait de renverser vos pensées peut mettre en évidence les cas où vous êtes inutilement dur avec vous-même en prenant l'entière responsabilité de la création d'un lien alors qu'en réalité, il y a toujours plus d'une personne impliquée.

7) Faites preuve de créativité dans la recherche de connexions potentielles

La planète compte 7,6 milliards d'habitants.

Vous êtes unique, vous ne serez donc jamais exactement comme quelqu'un d'autre. Cela dit, 7,6 milliards de personnes représentent un choix assez vaste d'amis potentiels.

Je ne suis pas mathématicien, mais statistiquement parlant, je dirais que vous avez de bonnes chances de trouver des personnes avec lesquelles vous avez des points communs - il suffit de savoir où chercher.

Malgré tous ses inconvénients potentiels, l'internet et les médias sociaux ont ceci de fantastique qu'ils rendent les connexions mondiales non seulement possibles, mais aussi faciles.

De nos jours, vous trouverez des sites web, des forums et des groupes dédiés à pratiquement tous les intérêts bizarres et merveilleux qui existent.

Si vous êtes passionné par la poésie du XVe siècle, si vous connaissez toutes les paroles de toutes les chansons de Kiss jamais écrites, si vous êtes fasciné par la lecture des lignes de la main, je suis prêt à parier qu'il y a des gens qui ressentent la même chose.

Alors qu'il fut un temps où nous ne pouvions nous lier d'amitié qu'avec des personnes rencontrées par hasard, de nos jours, des inconnus peuvent rapidement devenir les compagnons les plus proches.

8) Gardez le contrôle sur votre critique intérieur

À moins que vous ne soyez totalement narcissique, il y a de fortes chances que, comme nous tous, vous ayez tendance à entendre une petite voix négative dans votre tête, qui adore pointer du doigt tous vos défauts.

Votre critique intérieur se fait souvent plus bruyant lorsque vous vous trouvez dans une situation stressante ou inconnue, lorsque vous êtes inquiet à propos de quelque chose ou lorsque vous avez l'impression d'avoir commis une erreur.

Si vous n'y prenez pas garde, votre critique intérieur peut vous voler votre confiance et vous dissuader de prendre des mesures proactives pour apprendre à connaître les gens.

Lorsque vous remarquez qu'un récit négatif commence à se dérouler dans votre esprit, remettez-le en question.

Évitez de suivre le train des pensées craintives qui ne mènent qu'à des scénarios catastrophiques.

Bien que vous ne puissiez pas toujours faire disparaître votre critique intérieur, vous pouvez l'appeler et choisir de l'ignorer.

9) Reconnaître que le fait de ne pas avoir directement des choses en commun n'empêche pas en soi de nouer des liens d'amour.

Ne vous préoccupez pas des petites choses.

Vous n'avez peut-être pas besoin d'avoir autant de points communs avec quelqu'un que vous le pensez pour établir une relation solide.

Les opposés peuvent certainement s'attirer, que ce soit dans le cadre d'une amitié ou d'une relation amoureuse.

Nous apprécions souvent les qualités d'une autre personne qui contribuent à nous équilibrer ou à nous offrir une autre perspective.

Le fait d'être exactement comme quelqu'un n'est pas une condition préalable à l'établissement de liens (ce qui est une chance, car 99,9 % des gens n'aimeraient probablement même pas leur propre famille).

Nous devons réaliser qu'il y a une grande différence entre les intérêts de surface - nos goûts et préférences personnels - et les éléments de base fondés sur des valeurs qui constituent le fondement de notre véritable identité.

Ces valeurs communes plus profondes sont bien plus importantes pour créer des relations valables et satisfaisantes que le fait que vous aimiez les puzzles et qu'ils aiment les voitures.

Si quelqu'un partage vos valeurs d'honnêteté, de respect et de communication saine, cela peut être plus que suffisant pour aller de l'avant et créer un lien significatif.

Si vous avez du mal à communiquer avec quelqu'un, il peut être difficile de créer un lien solide.

3 idées à retenir si vous souhaitez trouver un terrain d'entente avec les gens

Il est indéniable que les êtres humains sont des créatures sociales et que nous avons besoin les uns des autres. Cependant, il n'existe pas de moule à l'emporte-pièce lorsqu'il s'agit de savoir à quoi doivent ressembler ces amitiés et ces relations.

Chaque fois que vous avez l'impression de n'avoir rien en commun avec les gens qui vous entourent, rappelez-vous ces trois choses importantes :

La vie n'est pas un concours de popularité

Ne vous préoccupez pas tant de la quantité de relations dans votre vie, concentrez-vous plutôt sur la qualité.

Sortez de votre tête

Je sais que c'est difficile, mais essayez de ne pas trop réfléchir ou d'intérioriser le fait de s'entendre avec d'autres personnes, car le fait de tout ramener à vous est précisément la chose qui vous maintiendra bloqué.

Cessez d'essayer de le forcer

Personnellement, j'ai constaté que moins je me souciais de faire "bonne impression", plus cela devenait facile.

Lorsque j'ai cessé d'essayer de pousser les connexions au mauvais endroit, j'ai fait de la place pour que des connexions plus alignées émergent.