Мазмұны
Егер сіз айналаңыздағы адамдармен ортақ ешнәрсе жоқ сияқты сезінсеңіз, бұл сізді көптеген адамдармен ортақ нәрселердің бірі болуы мүмкін.
Егер сіз таба алмай қиналсаңыз. мағыналы байланыстар немесе үнемі бөгде адам сияқты сезінсеңіз, сіз жалғыз емессіз.
Шын мәнінде, 20 000 американдықтар арасында жүргізілген сауалнама адамдардың 54%-ы оларды ешкім түсінбейтін немесе жақсы білмейтіндей сезінетінін айтты.
Мен шынымен де басқалармен ортақ нәрселерге ие болу немесе «сәйкес болу» өте жоғары бағаланады және сапалы қарым-қатынас жасау кезінде біз ойлағандай маңызды емес деп есептеймін.
Сондықтан бұл мақалада сіз жасай алатын практикалық қадамдар ұсынылады. Көбірек пікірлес адамдармен кездесуге көмектесу үшін мен сізді басқалардан мүлде басқаша болсаңыз да, неге әлі де шексіз сүйіспеншілікті сезініп, қоғамда өркендей алатыныңызға сендіруге тырысамын.
Сондай-ақ_қараңыз: Сіздің тартымды жігіт екеніңізді көрсететін 20 белгі (сіз ойлағаннан да көп!)Неге? t Мен басқа адамдармен үйлесемін бе?
Мен өмірімнің көп бөлігінде ұнатпаймын деп қорқатынмын.
Бұл, әрине. 100% паранойя емес. Мен өзімді ұнату қиынырақ адам емес пе деп жиі сұрақ қоямын.
Бұл мен өзімнің ең ұнамды адам емес екенімді білетіндіктен. Мен жиі ұсақ-түйек әңгімелермен қиналамын және менде әрқашан көп ойлар мен пікірлер болды, олармен тым еркін бөлісемін.
Танымалдық дауысқа ие болу үшін бәрін іштей сақтау ешқашан менің күшті жағым болған емес, тіпті мен' біреуден артықБіз кездейсоқ кездескен адамдар, бұл күндері кездейсоқ бейтаныс адамдар тез арада ең жақын серікке айналуы мүмкін.
8) Ішкі сыншыңызды бақылауда ұстаңыз
Егер сіз толық нарциссист болмасаңыз, ықтималдығы жоғары. — басқаларымыз сияқты — сіз өзіңіздің барлық кемшіліктеріңізді көрсетуді ұнататын жағымсыз дауысты естуге бейімсіз.
Сіз күйзеліске ұшыраған немесе бейтаныс жағдайда болған кезде ішкі сыншы жиі дауыстап шығады. жағдай, сіз бірдеңеге алаңдағанда немесе қателескендей сезінгенде.
Егер абай болмасаңыз, ішкі сыншы сіздің сеніміңізді ұрлап, белсенді қадамдар жасаудан бас тартуы мүмкін. адамдармен танысыңыз.
Ойыңызда жағымсыз әңгіме пайда бола бастағанын байқасаңыз, оған белсенді түрде сұрақ қойыңыз.
Қиямет күнінің сценарийлеріне әкелетін қорқынышты ойлар тізбегіне ермеңіз.
Ішіңіздегі сыншыны әрқашан өшіре алмасаңыз да, оны шақырып, оны елемеуді таңдауыңызға болады.
9) Тікелей ортақ нәрселердің жоқтығын мойындаңыз, сүйіспеншілік қарым-қатынастарын құруға өз бетінше кедергі жасамайды
Кішкентай нәрселерді ренжітпеңіз.
Сізге біреумен қарым-қатынас орнату үшін сіз ойлағандай көп ортақ нәрселердің болуы қажет болмауы мүмкін. күшті қарым-қатынас.
Қарама-қайшылықтар әрине тарта алады — бұл достыққа да, романтикалық серіктестерге де қатысты.
Біз басқа адамның бойындағы тепе-теңдікті сақтауға көмектесетін қасиеттерді жиі бағалаймыз.Бізді сыртқа шығарыңыз немесе басқа перспективаны ұсыныңыз.
Дәл біреуге ұқсау байланыс орнатудың міндетті шарты емес (бұл бақытты, немесе әлемнің 99,9%-ы өз отбасын да жақсы көрмейтін шығар).
Біз сыртқы мүдделер – біздің жеке талғамдарымыз бен қалауларымыз – және біздің шын мәнінде кім екенімізді білдіретін негізді құрайтын құндылыққа негізделген құрылыс блоктары арасында үлкен айырмашылық бар екенін түсінуіміз керек.
Бұл тереңірек ортақ құндылықтар Сізге басқатырғыштарды ұнататыныңыздан және олардың көліктерді жақсы көретінінен гөрі құнды және қанағаттанарлық қарым-қатынастар құру маңыздырақ.
Егер біреу сіздің адалдық, құрмет және салауатты қарым-қатынас құндылықтарымен бөліссе, бұл алға жылжу үшін жеткілікті болуы мүмкін. мағыналы байланыс жасау үшін.
Егер сізге біреумен сөйлесу қиын болса, онда күшті байланыс орнату қиын болуы мүмкін.
Егер сіз ортақ тіл тапқыңыз келсе, 3 алуан ой. адамдармен
Адамдардың әлеуметтік жаратылыс екенін және біз бір-бірімізге мұқтаж екенімізді жоққа шығаруға болмайды. Дегенмен, бұл достық пен байланыстардың қандай болуы керектігі туралы айтатын болсақ, ешқандай печенье жоқ.
Айналаңыздағы адамдармен ортақ ештеңе жоқ сияқты сезінсеңіз, мына 3 маңызды нәрсені есте сақтаңыз:
Өмір танымалдық сайысы емес
Жоқ, олай емес. Өміріңіздегі қарым-қатынастар саны туралы көп алаңдамаңыз, назар аударыңызсапа туралы көбірек біліңіз.
Басыңыздан кетіңіз
Мен бұл қиын екенін білемін, бірақ басқа адамдармен тіл табысу туралы көп ойланбауға немесе іштей қабылдамауға тырысыңыз. Сіз сізді тығырыққа тірейтін нәрсесіз.
Оны мәжбүрлеу әрекетін тоқтатыңыз
Жеке мен «жақсы» жасау туралы азырақ ренжігенімді байқадым. әсер қалдыру» бәрі оңайырақ болды.
Байланыстарды дұрыс емес жерлерге итермелеуге тырысуды тоқтатқанда, мен көбірек тураланған қосылымдардың пайда болуына орын бердім.
Кез келген жағдай осылай болғанын қалайтын.Мен басқалар бірден жылы болатын сол харизматикалық адамдарға жиі қызғанышпен қарайтынмын. Мен өзімді ондай адамдардың бірі ретінде сезінбеймін, мүмкін, дәл қазір осыны оқып жатсаңыз, сіз де емессіз.
Біздің сыртқы келбетіміз, ұстанатын нанымдарымыз, дәстүрлі емес хоббиіміз, әзіл-оспақ сезімі немесе дәм — әрқайсымыздың кейде өзімізді біртүрлі сезінуге әкелетін қасиеттерге ие.
Сіздің себептеріңіз менікінен ерекшеленетіні сөзсіз, бірақ мына нәрсе:
Тым ұялшақ, тым бастық, тым байсалды, тым эмоционалды, тым ақымақ, тым ақылды, тым эклектикалық, тым мынау, анау, тағы басқа сияқты сезімдеріміздің себебін өзіміз қабылдаған кемшіліктерді кінәлау өте оңай.
Мен сенің эгоыңды мақтап, сенің мінсіз қар ұшқыны екеніңді айтқым келмейді, сондықтан ешқашан өзгерме.
Шындық мынада, біз әрқашан жасай алатын нәрселер бар. кез келген жағдайды жақсартыңыз — бұл жағдайда күшті қарым-қатынастар құруға болады.
Бірақ мен процесті басқалармен көп ортақтығың жоқ сияқты сезінуден бастағым келеді. бөтен адам сияқты немесе өзіңізді сыртта қалғандай сезіну - сіз ойлағаннан да әмбебап күрес.
Оның себебі, әрине, сізде бірдеңенің дұрыс еместігінде емес.
Жалғыздық, түсінбеушілік және сырттай сезіну
Жақында мен кешкі асқа бардым.досыммен және басқа екі танысыммен, мен онша таныс емеспін, түннің аяғында мен үйде болғанымды қалайтынмын.
Мен бір нәрсені мәжбүрлеп жатқандай сезінудің ыңғайсыздығы. Мен жай ғана баспаған адамдар компанияның мүлдем жоқтығынан да нашар болды. Бәлкім, сіз бұл туралы айта аласыз ба?
Жақында мен дәл осындай сезімде болатын адамдармен көп сөйлестім.
Бір құрбым маған «жұмыс кезінде әзіл-қалжыңға келмейтінін» айтты. және ол «тым терең ойшыл» деп алаңдайды, сондықтан өзін әрқашан топтың сыртында сезінеді.
Тағы бір адам оның өмірінде ол мүмкін болатын адамдар өте көп екенін сезбейтінін мойындады. Өзіңізбен бірге болыңыз”.
Сәйкес келмейтіндіктен қалыпты емеспін деп уайымдау, бұл шын мәнінде керемет қалыпты жағдай деп кім ойлаған?
Мұны 3 деген зерттеулер растайды. Әрбір 5 ересек адам өзін жалғыз сезінеді. Адамдар серіктестіктің жоқтығын, олардың қарым-қатынасының мәнді емес екенін және басқалардан оқшауланғанын айтады.
Бұл тұтастықтан бөліну сезімі үлкен рухани тақырып болып табылады. Бұл адам жағдайының бір бөлігі. Орсон Уэллстің көңілді сөздерінде...
«Біз жалғыз туыламыз, жалғыз өмір сүреміз, жалғыз өлеміз».
Олай болса, бұл өмір жолында жалғыздықты қалай азайтуға болады? жол?
Ешкіммен ортақ ештеңе болмаған кезде не істеу керек
1) Өзіңізді басқалардан ерекшемін деп ойлауды доғарыңыз, өйткеніол сізді ренжітеді
Мен мынаны байқадым:
Біз өзіміздің басқа екенімізді түсінген кезде немесе біз өзімізге көбірек күш салуымыз керек деп ойлаған кезде. біреудің бізді ұнатуына ықпал етсеңіз, бұл біздің қалай көрінетінімізге әсер етеді.
Әңгімелесулер шынымен ыңғайсыз, мәжбүрлі немесе қандай да бір жолмен жалған болып қалатын осы қысымды сезімді қабылдайды.
Қысқасы, біз аяқтаймыз. тым қатты тырысу.
Барлық шынайы адамдық байланыстардың түбінде шынайылық жатыр.
Біз үнемі бір-бірімізді талдап отырамыз. Біз мұны айтылғандардан гөрі көбірек жолдар арқылы жасаймыз.
Сарапшылар барлық қарым-қатынастың 93%-ы вербалды емес деп болжайды.
Біз дауыс ырғағын, өрнектерді үнсіз қабылдаймыз. бұл біреудің бет-әлпетін, оның тұрған қалпын және т.б..
Біз адамдарды оқудың маманы болдық. Бұл біз сондай-ақ нәзік энергетикалық белгілерді де қабылдай алатынымызды білдіреді.
Егер сіз басқалармен қарым-қатынас жасай алмайтыныңызды қайталайтын болсаңыз, бұл сценарийді байқаусызда жасауыңыз ықтимал.
Әңгімені аударыңыз және сіз кезіккен әрбір адаммен кем дегенде бір ортақ нәрсе болуы керек деп есептеңіз.
Олар қаншалықты түсініксіз болса да, бұл нәрселерді ашуға қызығушылық танытыңыз.
2) Өзіңізден сұраңыз, сіз адамдарға шынымен ашық болып, олардың сізді тануына мүмкіндік беріп жатырсыз ба?бізден бірдеңе жасырынып жатыр, біз әдетте қандай да бір жолмен өзімізден бас тартамыз.
Көп жылдар бұрын мен жақында кездескен бір әйелмен үнемі эмоциялық жағынан қолжетімсіз еркектерге қалай қарайтынымды талқыладым.
Мен мұны фрейдтіктердің бірі ретінде ұтымды айттым: «Біз әрқашан өз ата-анамыздың үлгісін көрсететін қарым-қатынастарды іздейміз.
Ол кенеттен мені қисық доппен ұрған кезде:
Сондай-ақ_қараңыз: Опасыздықтың триггерлерінен құтылу үшін 10 негізгі кеңес«Сіз өзіңізді эмоционалды деп ойлайсыз ба?»
Ох.
Бұл мен ешқашан ойламаған нәрсе болды. Мен басқа біреуден іздегенім — эмоционалды қолжетімділік — мүмкін мен басқалардан жасырған шығармын.
Өмірде байланыс орнату үшін біз бірінші кезекте оларға ашық болуымыз керек.
Әйтпесе, бұл дүкенді жауып, бір уақытта тұтынушы болмайтынын айтып жылап жатқанмен бірдей.
Тәжірибе жүзінде бұл біз көбірек адамдармен «басқымыз келеді» деп айтумен шектелмейді.
Бұл Сіздің сөздеріңіз бен іс-әрекеттеріңіз сәйкес келмеуі мүмкін кез келген жерде ойлануға пайдалы, содан кейін өзіңізді шақырыңыз.
Көбінесе біз саналы түрде білмейтін қорғаныс механизмдерін жасаймыз:
- Сіз өзіңіздің шынайы болмысыңызды — ойларыңызды, пікірлеріңізді, сенімдеріңізді — олар не ойлайтынынан қорқып, олардан жасырып жүрсіз бе?
- Сіз басқалармен жеке мәліметтерді бөлісуден аулақ боласыз ба?
- Сіз бірдеңе жасауға немесе бір жерге баруға шақырудан бас тартасыз ба?
- Қиындық жасайсыз бакөмек сұрау және әрқашан бәрін өзіңіз жасауға тырысу керек пе?
- Кез келген түрдегі қарама-қайшылықтарды болдырмау үшін бас тартасыз ба?
- Сіз «интроверт» немесе «әлеуметтік ыңғайсыз» сияқты белгілерді қолданасыз ба? Сіз сонда және жаңа адамдармен танысуға тырысып жатырсыз ба?
Адамдар арасындағы қарым-қатынас осал болуы мүмкін екеніне күмән жоқ. Кейде осы осалдыққа байланысты ыңғайсыздық бізді ұстануға итермелейді.
3) Сізді әлсіздік емес, күшті күш ретінде ерекше ететін нәрсені көре бастаңыз
Ұстазыңыз немесе анаңыз сияқты көріну қаупі бар. , егер бәріміз бірдей болсақ, әлем шынымен де қызық жер болар еді. Бұл сол қорқынышты дистопиялық фильмдердің бірі сияқты болар еді.
Бізде кейде азайтуды қалайтын қасиеттер бар, бірақ олардың оқшау емес, спектрде бар екенін мойындау маңызды.
Екінші жағында сіз туралы керемет эпикалық нәрсе болуы мүмкін.
Көбінесе біздің жеке басымыздың бізге ұнамайтын бөліктері бізді басқа жолдармен ерекше және бірегей ететін нәрседен бөлінбейді.
Бәлкім, белгілі бір жағдайларда сізді қатты ұялшақ ететін нәрсе де сізді керемет сезімтал, жанашыр және терең түсінуге мәжбүр ететін нәрсе болуы мүмкін.
Кәдімгідей сезіну үшін сізді ерекше ететін қасиеттерді құрбан етуге дайынсыз ба? ? Әсіресе, «қалыпты» ұғымы қателіктен басқа ештеңе болмаса.
Әлем өзінің ең көп нәрселерін жоғалтқан болар еді.креативті ойшылдар, дарынды ғалымдар және ең үлкен спортшылар, егер біздің басты мақсатымыз бізді ерекше ететін нәрсені атап өту және құрметтеу емес, лайықты болса.
4) Басқа біреу болуға тырыспаңыз, шын мәнінде кімге адал болыңыз. are
Біздің кім екенімізді және адамдарға ұнау үшін не айтқанымызды сүзгіден өткізу қызықты болуы мүмкін.
Басқалар сізді ұнатпайды деп уайымдасаңыз, бұл одан да тартымды болуы мүмкін. опция. Бірақ кейіп көрсету әрқашан мағынасыз.
Біріншіден, бұл өте жалғыздықты айтпағанда, бұл әрекетке ілесу мүмкін емес екеніне практикалық себеп бар.
Екіншіден, басқалар тіке қарайды ол, содан кейін шынайы байланыс орнату мүмкін емес етеді.
Сіз кім екеніңізді ұнату үшін көп жұмыс істесеңіз, басқаларға да сіздің шынайы келбетіңізді көруге мүмкіндік беру оңайырақ болады.
Өзіңізді қабылдау сеніміңізді нығайтады. Өзіңізді неғұрлым сенімді сезінсеңіз, соғұрлым басқаларды қуанту туралы алаңдамайсыз және соғұрлым өзіңізді бақытты етуге көбірек көңіл бөлесіз.
Сиқыр арқылы өзін-өзі бағалау магнитті болып табылады және басқалармен жақсы қарым-қатынас құру қабілетіңізді жақсартады. адамдар бір уақытта.
5) Өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығып, жаңа нәрселерді көруге дайын болыңыз
Егер сіз олардың санын көбейткіңіз келсе өміріңіздегі байланыстар болса, сіз басқаша әрекет етуге ашық болуыңыз керек.
Барлық өзгерістер бізге таныс нәрседен бас тартуды сұрайды және бұл сізді жасауға мәжбүр етуі мүмкін.ыңғайсыз.
Шығып, жаңа нәрселерді байқап көріңіз, жаңа қызығушылықтарды зерттеңіз, жаңа үйірмелерге қосылыңыз, спортзалға барыңыз, курсқа барыңыз және ағымдағы жұмыс тәртібін өзгертіңіз.
Егер диванда отырсаңыз. -Netflix-ті көру дәл қазір сіз үшін жұмыс істемейді, содан кейін басқа нәрсені сынап көру уақыты келді.
Қауымдастықтағы жергілікті кездесулерді, мысалы, серуендеу топтары, кітап клубтары, йога сабақтары, т.б. болуын тексеруді қарастырыңыз. қолданып көріңіз.
Сізді қызықтыратын әлі ашылмаған нәрселер көп болуы мүмкін. Кім біледі, онымен бірге сіз көптеген жаңа адамдарды кездестіруіңіз мүмкін.
6) Өзіңіздің кінәңіз деп автоматты түрде жақындауды тоқтатыңыз
Мен бірде мынандай керемет графиканы көрдім:
"Мүмкін мен тым сезімтал емес шығармын, мүмкін сен жай ғана ақымақ шығарсың".
Нәрсеге басқа көзқараспен қарауға көмектесу үшін қайта құрудың пайдалы дозасы сияқты ештеңе жоқ.
Әрине, сіз кездескен адамдармен ортақ тіл табу үшін үнемі күресіп жатсаңыз, бұл өте қиын. Бірақ жаңа жұмысыңызда бірнеше әріптесіңізбен тіл табыса алмай қалсаңыз, барлық кінәні өз мойныңызға алмаңыз.
Бұл сөзсіз сіз деп кім айтты?
Мүмкін сіз солай шығарсыз. олар үшін тым терең емес, мүмкін олар сіз үшін тым таяз шығар.
Мүмкін сіз олар үшін тым мысқыл емес шығарсыз, мүмкін олар сіз үшін өте байсалды.
Мүмкін сіз тым терең емес шығарсыз. олар үшін қызық, мүмкін олар сіз үшін тым жалықтыратын шығар.
Шындық бар«дұрыс емес» жеке қасиеттер немесе «дұрыс» қасиеттер жоқ. Олар да сіз сияқты емес.
Бірақ өз ойларыңызды олардың басына бұру, шын мәнінде байланыс орнату үшін жауапкершілікті өз мойнына алу арқылы өзіңізге қажетсіз қатты қиналып жүргеніңізді көрсетуі мүмкін. әрқашан бірнеше адам қатысады.
7) Әлеуетті байланыстарды іздеуге келгенде шығармашылықпен айналысыңыз
Бұл планетада 7,6 миллиард адам бар.
Сіз бірегейсіз, сондықтан сіз ешқашан басқа біреу сияқты болмайсыз. Осыны айта отырып, 7,6 миллиард әлеуетті достар таңдауға болатын өте үлкен таңдау.
Мен математик емеспін, бірақ статистикалық тұрғыдан алғанда, сізде өзіңіз жасайтын адамдарды табуға мүмкіндігіңіз бар деп айтар едім. ортақ нәрселер бар — сіз тек қайдан іздеу керектігін білдіңіз.
Оның барлық ықтимал кемшіліктеріне қарамастан, Интернет пен әлеуметтік медианың бір керемет нәрсесі - бұл дүниежүзілік байланыстарды мүмкін ғана емес, сонымен қатар оңай етеді.
Осы күндері сіз кез келген қызық және таңғажайып қызығушылық үшін арнайы веб-сайттарды, форумдарды және топтарды таба аласыз.
Егер сізде 15-ші ғасыр поэзиясына құмар болсаңыз, білсеңіз Кезінде жазылған әрбір Kiss әнінің барлық сөздері, егер сіз алақан оқуына қызығатын болсаңыз — Мен бұл жерде де дәл осылай сезінетін адамдар бар екеніне бәс тігуге дайын едім.
Бір кездері біз шектеулі едік. достық қарым-қатынастарын қалыптастыру
